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Achtsamkeit 4Life - der Blog
3 FRAGEN & UNSERE MISSION:
Du möchtest dein Hamsterrad selbst kontrollieren?
Du willst dein Leben mit Sinn und Erfolg füllen?
Du willst neue, direkte und klare Wege zum Ziel gehen?
Wenn dies deinen Wünschen entspricht, dann bist Du hier richtig.
Wir begleiten dich auf deinem Weg und inspirieren dich.
Die wichtigen Schritte erklären wir dir.
Wenn Du eine Idee brauchst, sind wir für dich da.
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Asanas üben - eine Verabredung mit mir selbst
Asanas üben – eine Verabredung mit mir selbst • Autorin: Susanne Schönmetz • Dauer: 4 Minuten • Um Yoga zu üben gehen wir gerne in eine Yogastunde. Es ist schön mit Gleichgesinnten in einer Gemeinschaft zu üben und diese besondere Energie in einer Yogagruppe zu erfahren … AUF BLOGSEITE WEITERLESEN … https://achtsamkeit4life.com/2024/04/22/asanas-ueben/
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Die Kraft der Freude
Die Kraft der Freude • Autorin: Sylvia Funk • Dauer: 5 Minuten • Wann hast du dich das letzte Mal so richtig über etwas gefreut? Erinnerst du dich noch daran? Wie hast du dich dabei gefühlt? Die Kraft der Freude ist sehr machtvoll, doch leider nutzen wir sie viel zu wenig … AUF BLOGSEITE WEITERLESEN … https://achtsamkeit4life.com/2024/04/08/kraft-der-freude/
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Achtsamkeit - von Julia Nödler
Achtsamkeit • Autorin: Julia Nödler • Dauer: 5 Minuten • Achtsamkeit – was bedeutet das eigentlich und ist es für jeden Menschen gleich definiert? Achtsamkeit (engl. ‚mindfulness‘, span. ‚atencion plena‘) heißt mit den Gedanken im Hier und Jetzt zu sein, nicht nur körperlich, sondern auch mental … AUF BLOGSEITE WEITERLESEN … https://achtsamkeit4life.com/2024/03/23/achtsamkeit/
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Fake-News
Fake-News? • Autorin: Jessica Granitza • Dauer: 5 Minuten • Vielleicht beschäftigen sich die Menschen heute mehr denn je mit der Frage, was „echt“ ist und was „künstlich“ oder einfach „fake“. Können wir unserer Wahrnehmung noch trauen bei all den bearbeiteten Bildern … AUF BLOGSEITE WEITERLESEN … https://achtsamkeit4life.com/2024/03/18/fake-news/
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Die Energietore des Körpers öffnen
Die Energietore des Körpers öffnen – QiGong • Autor: Ralph Heber • Dauer: 5 Minuten • Löse deine Blockaden aus Sicht des QiGong. Der chinesische Begri, „QiGong“ bedeutet übersetzt: „Qi“ = Vitalenergie, Lebenskraft | „Gong“ = Üben, trainieren. Somit beschreibt der Begri, „QiGong“ Übungen, die die Lebensenergie trainieren und … AUF BLOGSEITE WEITERLESEN … https://achtsamkeit4life.com/2024/03/04/energietore-des-koerpers-oeffnen/
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Die Wiederentdeckung des Selbst
Die Wiederentdeckung des Selbst • Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 4 Minuten • Was verbindet Achtsamkeit mit Meditation und den gängigen Formen östlicher Philosophie? Der Trend des Yoga hat sicherlich den Weg gut geebnet, doch Bewusstsein ist mehr als nur Ruhe und Stille. Innerhalb der Achtsamkeitsthematik … AUF BLOGSEITE WEITERLESEN … https://achtsamkeit4life.com/2024/02/26/die-wiederentdeckung-des-selbst/
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Gegenpole
Gegenpole • Autorin: Susanne Schönmetz • Dauer: 5 Minuten • Gegenpole gehören zur Ganzheit. Solange wir leben sind wir dem Spannungsfeld der Polarität ausgesetzt. Das ist das Gesetz der Natur. Himmel-Erde, Sonne-Mond, Ha–Tha, Einatmen-Ausatmen, Sympathikus-Parasympathikus, innen–außen, oben-unten, rechts–links … AUF BLOGSEITE WEITERLESEN … https://achtsamkeit4life.com/2024/02/19/gegenpole/
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Wechseljahre | Zeitenwende
Wechsel-Jahre | Zeiten-Wende • Autorin: Antje Künstle • Dauer: 4 Minuten • Und plötzlich sind sie da, die Wechseljahre. Und mit Ihnen das Chaos. Während man weiterhin versucht, seinen Alltag zu meistern und sein bisheriges Leben weiterzuleben, zeigen sich erste Symptome … AUF BLOGSEITE WEITERLESEN … https://achtsamkeit4life.com/2024/02/10/wechseljahre/
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Mauseloch-Übung
Die Mauseloch-Übung • Autorin: Sylvia Schmidt-Hassler • Dauer: 5 Minuten • Eine Achtsamkeitsübung für innere Ruhe und Klarheit. Manchmal fühlt es sich so an, als entfachten unsere Gedanken einen regelrechten Wirbelsturm in unserem Kopf, ohne Pause, ohne Ende. In diesen Momenten sehnen wir uns nach … AUF BLOGSEITE WEITERLESEN … https://achtsamkeit4life.com/2024/02/05/mauseloch-uebung/
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Sehnsucht
Sehnsucht • Autorin: Sibylle Schiller • Dauer: 4 Minuten • Vor kurzem bin ich auf Nicoles Lied gestoßen „Ein bisschen Frieden, ein bisschen Sonne, für diese Erde auf der wir wohnen, genau das wünsche ich mir.“ Auch die Zeile „Allein bin ich hilflos, ein Vogel im Wind“ regte mich … AUF BLOGSEITE WEITERLESEN … https://achtsamkeit4life.com/2024/01/21/sehnsucht/
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Meditation-Folter-ADHS
Meditation-Folter-ADHS • Autorin: Jessica Granitza • Dauer: 6 Minuten • Wann sich Meditation wie Folter anfühlen kann – ADHS und Achtsamkeit. Kaum aushalten konnte ich meinen ersten „Bodyscan“, eine Körperspürübung über 45 Minuten, damals als Teilnehmerin eines MBSR-Kurses. Es war fast wie … AUF BLOGSEITE WEITERLESEN … https://achtsamkeit4life.com/2024/01/15/meditation-folter-adhs/
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Ein neuer Anfang?
Ein neuer Anfang? • Autorin: Elke Scheffer • Dauer: 3 Minuten • Der Jahresanfang hat etwas Besonderes. Das Jahr liegt noch ganz frisch und unverbraucht vor uns. Es ist eine Reise in ein noch unbekanntes Terrain, ein Aufbruch zu neuen Erfahrungen und Begegnungen. Tag für Tag, Stunde für Stunde … AUF BLOGSEITE WEITERLESEN … https://achtsamkeit4life.com/2024/01/07/ein-neuer-anfang/
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Was wäre wenn?
Was wäre wenn? • Autorin: Autorin: Susanne Burkhardt • Dauer: 4 Minuten • Ich sitze auf einem hohen Berg und schaue in die Ferne, das mache ich ziemlich gerne, insbesondere dann, wenn ich mich frage, was wäre … AUF BLOGSEITE WEITERLESEN … https://achtsamkeit4life.com/2023/12/18/was-waere-wenn/
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Schattenseiten in Organisationen
Schattenseiten • Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 4 Minuten • Schattenseiten und Ihre Auswirkungen auf Organisationen. Licht und Schatten. In jeder Organisation spielen Menschen eine zentrale Rolle. Sie tragen nicht nur zum Erfolg bei, sondern können auch Herausforderungen und Schattenseiten mit sich bringen, die … AUF BLOGSEITE WEITERLESEN … https://achtsamkeit4life.com/2023/12/10/schattenseiten/
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Die 5 Koshas
Eine Reise durch die Koshas • Autorin: Susanne Schönmetz • Dauer: 7 Minuten • In der Yogaphilosophie wird das was unser Sein ausmacht im Kosha-Modell beschrieben. Ein Modell das bereits im 5. Jahrhundert v. Chr. entstanden ist und den Zusammenhang zwischen Körper, Geist und … AUF BLOGSEITE WEITERLESEN … https://achtsamkeit4life.com/2023/12/04/koshas/
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Zwischen-Zeit
Zwischen-Zeit • Autorin: Antje Künstle • Dauer: 5 Minuten • Geburtstag im November. Keine Lust auf Feiern. Also Wellness Urlaub in der Alpenregion. Viele Jahre machen wir das nun schon so. Und es ist nichts Neues für uns, dass gerade in dieser Zeit in den … AUF BLOGSEITE WEITERLESEN … https://achtsamkeit4life.com/2023/11/27/zwischen-zeit/
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Loslassen
Loslassen • Autorin: Sylvia Schmidt-Haßler • Dauer: 5 Minuten • Loslassen für ein erfülltes Leben. Wie die Natur uns lehrt, dem Leben zu vertrauen. Loslassen – ein einfacher Begriff, der oft schwer in die Tat umzusetzen ist. Warum fällt es uns so schwer, Dinge, Beziehungen oder Gewohnheiten … AUF BLOGSEITE WEITERLESEN … https://achtsamkeit4life.com/2023/11/20/loslassen-2/
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