#meditieren

[classic-asian-art]

Meditation by moonlight by Tsukioka Yoshitoshi (colour woodblock print)

#art #artwork #kunst #kunstwerk #tsukioka yoshitoshi #artist #künstler #asian art #asiatische kunst #man #mann #sitting #sitzend #meditation #meditating #meditieren #nature #natur #outdoors #draußen #plants #pflanzen #flowers #blumen #trees #bäume #sky #himmel #moon #mond

[gedankenfragmente]

Verbundenheit

Barfuß stehen die Füße im kratzenden Kunstrasen.

Selbstgezüchtete Paprika und Tomaten halten das Grün.

Wenige Quadratmeter Biotop kämpfen gegen grauer Beton, laute Bahngleisen und feste Gedanken.

Eigentlich sollte ich auf dem Stuhl sitzen, doch die Erde ist mir lieber.

Es meditiert sich besser.

Mein Herz schlägt im Takt der Pflanzen.

Für gut zwanzig Minuten entfliehe ich dem Alltag.

Alles um mich herum wird unwirklich.

Meine Atmung gleichmäßig und still.

Ich fühle mich verbunden,

mit meinen Pflanzen und mit mir.

#gedankenfragmente #text #gedicht #poesie #alltag #sommer #balkongarten #balkon #pflanzen #meditieren #entspannung

[achtsamkeit4life]

Die Wiederentdeckung des Selbst

Die Wiederentdeckung des Selbst • Autor: Thomas Schönmetz • Dauer: 4 Minuten • Was verbindet Achtsamkeit mit Meditation und den gängigen Formen östlicher Philosophie? Der Trend des Yoga hat sicherlich den Weg gut geebnet, doch Bewusstsein ist mehr als nur Ruhe und Stille. Innerhalb der Achtsamkeitsthematik … AUF BLOGSEITE WEITERLESEN … https://achtsamkeit4life.com/2024/02/26/die-wiederentdeckung-des-selbst/

#achtsamkeit #meditation #selbst #ruhe #meditieren #mbsr kurse

[astralebene]

Meditieren lernen: Warum es so wichtig ist

Meditieren zu lernen hat viele positive Auswirkungen auf dein gesamtes Sein. Die Meditation bietet mehr Vorteile als nur Entspannung und Stressabbau, wobei man selbst diese 2 Vorteile nicht unterschätzen sollte. Meditation ist eine Quelle der inneren Kraft. Sie wirkt auf mehreren Ebenen und hat das Potenzial dein Leben auf tiefgreifende Weise zu transformieren. Mache Gebrauch von dieser wertvollen und kraftvollen inneren Ressource, um die Qualität deines eigenen Lebens zu steigern. In diesem kurzen Microblog möchte ich dir 10 Vorteile aufzeigen, von denen du profitieren kannst, wenn du anfängst zu Meditieren.

Stressbewältigung: Das bewusste Atmen während der Meditation und die Konzentration auf den gegenwärtigen Moment helfen dir dabei gelassener und ruhiger zu werden und die überaktiven Stresshormone runterzufahren.

Resilienz: Meditation hilft dir dabei schwierige Lebenssituationen einfacher zu überstehen und zu meistern, da du mental widerstandsfähiger wirst.

Bessere Konzentration: Wenn du meditierst, wird dein Geist geschärft. Dies hilft dir dabei in einer von Ablenkungen geprägten Welt den Überblick und Fokus zu bewahren.

Emotionale Stabilität: Weil du während der Meditation deine Emotionen beobachtest und lernst mit ihnen klarzukommen, ohne von ihnen überwältigt zu werden, hilft dir dies dabei negative Emotionen wie Ärger oder Angst besser zu bewältigen. Meditation trägt somit dazu bei, deine emotionale Stabilität zu steigern.

Reduzierung von Depressionen: Es gibt einige Studien, welche aufgezeigt haben, dass regelmäßiges Meditieren Symptome von Angst und Depression reduzieren kann. Meditation verbessert somit dein psychisches Wohlbefinden.

Körperliche Gesundheit: Regelmäßiges Meditieren kann dir dabei helfen, den Blutdruck zu senken, das Immunsystem zu stärken und die Qualität deines Schlafes zu verbessern. Meditation hilft dir also dabei, deine körperlichen Verfassung zu verbessern.

Mehr Lebenszufriedenheit: Menschen, die regelmäßig meditieren, fühlen sich erfüllter und glücklicher. Sie berichten oft von einem gesteigerten Gefühl der Lebenszufriedenheit und empfinden einen tieferen inneren Frieden.

Wie du siehst, profitierst du auf vielfältigste Weise und verbesserst deine Lebensqualität in vielerlei Hinsicht, wenn du damit beginnst zu Meditieren. Hier findest du noch weitere hilfreiche Tipps und Tricks zum Meditation lernen. Viel Erfolg!

#meditieren #meditation #mindfulness #achtsamkeit #meditieren lernen

[undo-9exajoule]

meditative Gelassenheit

In den Gezeiten der Unendlichkeit schwimme ich all zu gern |

In den Wellen der Raumzeit spüre ich einen Stern |

Kosmische Strahlen erwärmen meine Haut |

Meine Ohren unter Wasser und Nichts ist mehr laut |

...

Ich sehe wehende Palmenblätter im Wind |

Die Frage nach dem Sinn |

Habe ich mir früher sehr oft gestellt |

Ich spüre wie Anspannung von mir fällt |

...

Nichts in diesem Moment lässt mich zweifeln |

Im Wunderland befinde ich mich, langsam beginne ich zu begreifen |

Die Leere breitet sich über meinen Körper in die Umgebung aus |

Es ist dieses wohlige Gefühl, endlich habe ich mich getraut |

...

Keinen Gedanken verschwende ich an Arbeit oder Sorgen |

Ich bin im Hier & Jetzt, nicht im Gestern oder Morgen |

Wenn mich letztlich kein Gedanke mehr beschäftigt |

Fühle ich mich entspannt & in meiner Entscheidung bekräftigt |

...

Eine Auszeit genommen zu haben |

Ich bin stumm & muss Nichts mehr sagen |

Und so konzentriere ich mich auf meine Wahrnehmung |

Mein Körper schwingt als wäre dieser in Bewegung |

...

Innerer Frieden und die Fähigkeit zu meditieren |

Um zur absoluten Ruhe zu tendieren |

Ist wunderbar, doch es war ein langer Weg |

Es ist das auf das ich lange hingestrebt |

...

Fantastische Bilder, erzeugt von meiner Seele |

So gelassen und smooth bemerke ich das ich lebe |

Ich nenne diese Zeit |

Meditative Gelassenheit |

...

Marvin J. Schüring, 15.08.2023, Flughafen in Antalya [Türkei]

#meditative Gelassenheit #meditieren #Gelassenheit #chilln #chill mood #Gedicht #Poesie #poem #lyric #Lyrik #Urlaub #vacation #Palmenblätter #Unendlichkeit

[qigongspa]

Atme dich frei 🧘‍♀️ Kurze Meditation zur Beruhigung der Gedanken 🧘‍♀️#m...

#youtube #meditieren #stressawareness #achtsamkeit #meditation

[tikiba]

Danke für diese wunderschöne Box @konfettiimherz es ist einfach nur wundervoll und genau danach habe ich gesucht ❤️ #iamlight #mediation #meditieren #innereruhe #mindbodysoul https://www.instagram.com/p/CnqvSsAI2Sg/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#iamlight #mediation #meditieren #innereruhe #mindbodysoul

[itwasrain]

02.01 .2023

Heute war ein guter Tag , ich habe mich wieder sehr für mein Klavier begeistern können. Beim üben hat eine Technik funktioniert mit der ich Probleme hatte. Und beim komponieren hab ich ein cooles neues Stilmittel✍🏼🎹 für mich entdeckt.

Ich habe mittlerweile erfolgreich Meditieren🧘🏽‍♂️ in meine Abendroutine eingebunden , was sich nun auch langsam bemerkbar macht.

Beim Training habe ich mein nächstes Ziel bereits gesteckt ...

Side-to-Side Push Ups

Die Motivation ist hoch und wie immer will ich sehen ob ich es packen kann ✊🏽!

Wie Nipsey immer sagte ," ein Ziel ohne Plan ist ein Traum" , also steckt euch Ziele🥇 und macht einen Plan....

#tagebuch #personal #motivation #motivieren #fitness #klaviermusik #meditation #meditieren #zieleverfolgen #ziele #zielesetzen

[freiraum4u]

Die goldene halbe Stunde - wie Du dir in 30 Minuten wieder Kraft holst

Ich muss zugeben, dass dieser Ratschlag nicht von mir ist, sondern von einem Coach der ein Buch geschrieben hat das ich gelesen habe.

Die goldene halbe Stunde ist sehr simpel, aber am Anfang doch etwas gewöhnungsbedürftig. Es soll dir dabei helfen den Stress im Kopf und natürlich dann auch körperlich abzustellen.

Wenn Du heim kommst oder wann auch immer im Laufe des Tages (bei den meisten ist eben am Abend) eine halbe stunde komplette Stille im Haus. Kein Radio, kein Handy, --nichts.

Einfach nur da sitzen. Das ist am Anfang die Hölle weil man ständig das Gefühl hat man verplempert die Zeit, aber ihr werdet nach circa 10 Minuten merken wie euer Atmen immer ruhiger wird und ihr vielleicht sogar ein wenig einschläft. Ich würde mir aber auf jeden Fall einen Wecker stellen, wenn ihr wisst dass ihr dazu neigt einzuschlafen.

Versucht einfach eure Gedanken an euch vorbei ziehen zu lassen wie Wolken. Haltet an keinen Gedanken fest.

Ihr werdet nach dieser halben Stunde merken, dass ihr auf einmal wieder durchatmen könnt, frei und aufnahmebereit seit für Informationen aus der Familie oder wenn das Telefon läutet.

Ihr gewinnt mit dieser halben Stunde eine Stück mehr an Lebensqualität, und vor allem bei regelmässiger Anwendung eine halbe Stunde die nur Euch gehört.

Viel Vergnügen dabei

#stress #kraftlos #energie #gedanken #meditieren

[nicolebluech]

Thriller schreiben und meditieren?! Klingt erst mal ziemlich gegensätzlich, oder? Für mich ist es ein guter Ausgleich. Oft kann ich so alles besser ordnen und habe manchmal super Eingebungen. Und vor allem kann ich so gut runterkommen, da ich meistens am Abend schreibe. Im seltenen Fällen ganz früh am Morgen😊 Wann schreibst du meistens? #schreiben #writing #thriller #roman #romance #meditation #meditieren #ausgleich #ausgleichzumalltag #meditate #abend #morgen #gegensätzlich #gegensatz #ruhe #frieden #innererfrieden #piece #innerpiece #bookstagram #bookstagramswiss #fotoliebe #foto #nonperfekt #nofilter #nicole #nicoleblue #nicolebluech #nicolered #jumpsuit (hier: Draußen :)) https://www.instagram.com/p/CiN1Z2CrYg5/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[marie-wege-zum-gluek]

Wie schaffe ich es denn nach 33 Jahren aus meinem Hamsterrad? Wie führe ich Veränderung herbei? Wie schaffe ich das nachhaltig? Das versuche ich jetzt herauszufinden und möchte Dich gern mitnehmen! Vielleicht hast Du auch die Nase voll, möchtest etwas ändern oder hast vielleicht sogar wertvolle Tipps für mich! Egal aus welchem Grund Du hier bist! Ich freue mich den Weg mit Dir zu teilen! Meine ersten Intensionen gehen auf jeden Fall in die Richtung des positiven Denkens! Änderung meiner festgefahren Glaubensätze... Und ganz wichtig! Endlich bedingungslose Selbstliebe und Selbstführsorge! Was ich dafür tun möchte? Meditieren, zu mir selbst finden, mittels Affirmationen neue Glaubenssätze manifestieren. Ziele manifestieren... Wünsche und Träume ausarbeiten und, ganz wichtig, erfüllen! Kommst Du mit auf meine Reise? 🤩 #positivdenken #positivevibes #manifestation #manifestieren #glaubenssätze #glaubenssätzelösen #glaubenssätzeauflösen #positiveglaubenssätze #affirmations #affirmation #affirmationpositive #affirmationoftheday #meditation #meditieren #meditierenlernen #geführtemeditation #mindset #moneymindset #geldmanifestieren #selbstliebe #selbstfürsorge #selbstfindung #persönlichkeitsentwicklung #zumirfinden #innercircle #aussortieren #überdenken #zielesetzen #zieleerreichen #zufriedenheit https://www.instagram.com/p/ChFBU4_K3em/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#positivdenken #positivevibes #manifestation #manifestieren #glaubenssätze #glaubenssätzelösen #glaubenssätzeauflösen #positiveglaubenssätze #affirmations #affirmation #affirmationpositive #affirmationoftheday #meditation #meditieren #meditierenlernen #geführtemeditation #mindset #moneymindset #geldmanifestieren #selbstliebe #selbstfürsorge #selbstfindung #persönlichkeitsentwicklung #zumirfinden #innercircle #aussortieren #überdenken #zielesetzen #zieleerreichen #zufriedenheit

[jjmorelikeotp]

Ähm Dings, noch so n Post wo niemand nachgefragt hat, wer wäre beim fliegenden Klassenzimmer Solider, Poet & King?

Ich würde nämlich safe sagen, dass Matze der Solider ist. Ist einfach so. Facts. Und Jonathan (fyi, Johnny = Jonathan, gleiche Person :D) wäre der Poet. Ooooder Martin. Das ist hart schwer. I guess Justus wäre King (lol, noch ein Justus der King wird, it's a german media thing???) weil das basically die Aussage der Kids ist??? Aaaber das Team könnte das safe ausbauen, zB. Kreuzkamm wäre der Mage oder Sorcerer. Und Uli halt der Prinz

#fragt mich nicht wo die idee herkam #hab die beim meditieren bekommen HAHAHHA #das fliegende klassenzimmer

[achtsamkeit4life]

Es reicht nicht!

ES REICHT NICHT! • Autorin: Andrea Weber • Dauer: 3 Minuten • ES REICHT NICHT! … auf dem Kissen zu sitzen und zu meditieren. Aber es geht auch nicht ohne. Das was beim stillen Sitzen kultiviert wird, gilt es in den Alltag zu bringen. Denn was und wem nützt es ...  AUF BLOGSEITE WEITERLESEN ... https://achtsamkeit4life.com/2022/05/23/es-reicht-nicht/

#Achtsamkeit kultivieren #meditieren #integrieren #Spititualität #Achtsamkeit4life

[jesushatesmyguts]

:)

#besser als meditieren #ye sus

[shakespearerants]

Denke viel über Leo und Hobbys nach in letzter Zeit und als der Post rum ging hab ich auch Vögel beobachten und irgendwas Wald drunter geschrieben...aber nach dem 5ten Rewatch halt ich das nicht mehr für Plausibel. Meine neuen Headcanons für Leos Hobbys sind:

- Gym bis zum Umkippen (natürlich mit Kopfhörer drin und Kapuze vom Hoodie auf dass ihn ja niemand anspricht)

-Todessprints durch den Wald

- Ballerspiele (statt guter Schlafhygiene) wo er im Chat jeden anschreit bis er heiser ist der sich nicht an seine Vorgaben hält (als Ausgleich weil er das ja auf Arbeit nicht machen darf) (die Liste an Discordservern von denen er deswegen gekickt wurde ist länger als sein Arm)

- die Pflanze auf Arbeit gießen um wieder gut zu machen dass er den fünften Efeututenableger den ihn Caro geschenkt hat umgebracht hat (er denkt nur daran zu gießen wenn er grad eine gute Phase mit Adam hat. Also nie.)

- Tagebuch schreiben damit er Adam irgendwann das Ding vor die Nase knallen und dramatisch "Da! Lies selber, was du mir angetan hast!" schreien kann und dann tut's Adam endlich mal RICHTIG leid

- bevor Adam zurück gekommen ist wahrscheinlich Yoga und Meditieren aber das hat den Erstkontakt mit dem hochkochenden Trauma nicht überlebt

#spatort #tatort saarbrücken

[samsi6]

In Niederrad gibt es ja nicht nur allein herumstehende Stühle, nein, es gibt auch im Apothekenfenster stationierte Yogafrösche. Die grinsen und meditieren. Unter allen anderen Stadtteilen Frankfurts hebt dich Niederrad dank dieser Yogafrösche deutlich heraus. Froschyoga ist unter den Freizeitbeschäftigungen in der örtlichen Fauna nämlich immer noch eine Minderheitenangelegenheit.

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In Niederrad there are not only chairs standing around alone, no, there are also yoga frogs stationed in the pharmacy window. Those frogs grin and meditate. Thanks to these yoga frogs, Niederrad clearly sets you apart from all other districts in Frankfurt. Frog yoga is still a minority affair among the local fauna's hood.

#frankfurt #niederrad #froesche #yoga #yogafroesche