Tumgik
#каша на завтрак
thebestfact · 1 year
Text
Почему не все каши полезны утром?
Читайте и делитесь с друзьями - Лучшие факты, новости, рейтинги, обзоры на www.bestfacts.ru
Почему не все каши полезны утром?
Tumblr media
Ни для кого не секрет, что сбалансированный и правильный завтрак – это основа заряда бодрости на весь день, поэтому пропускать утренний прием пищи ни в коем случае не рекомендуется. Но завтраки бывают разные… Замечали, как съев бутербродс колбасой и сыром… Продолжить чтение →
https://www.bestfacts.ru/pochemu-ne-vse-kashi-polezny-utrom/ Мы VK - https://vk.com/tbestfacts подпишитесь и всегда будьте в курсе всех свежих новостей интернета!!! Мы в одноклассниках - https://ok.ru/group/56086444310731 подпишитесь и всегда будьте в курсе всех свежих новостей интернета!!! Мы в телеграмм - https://webtelegram.net/#/im?p=@bestfacts_sites подпишитесь и всегда будьте в курсе всех свежих новостей интернета!!! Мы в INSTAPAPER - https://www.instapaper.com/p/BestFacts подпишитесь и всегда будьте в курсе всех свежих новостей интернета!!!
0 notes
gabdullincom · 2 months
Text
Кукурузная крупа и каша: полезные свойства
Пользу круп для организма человек невозможно переоценить. На завтрак многие люди едят сытные каши, на обед и ужин крупы можно использовать в качестве сытного гарнира. Эти продукты ценятся не только за свою питательность, но с их помощью можно проводить оздоровительные чистки организма, сбросить лишний вес. Continue reading Кукурузная крупа и каша: полезные свойства
Tumblr media
View On WordPress
0 notes
gantergg · 8 months
Text
#кухонька
На завтрак рис с овощами. Решила по чуток для своего котеея искать рецепты именно каш(есть проблемы с желудком), но чтобы это была не в тупую сваренная на воде каша, а каким-то образом в них вносить разнообразие. Вот наткнулась на рецепт такого риса и попробовала, на вкус приятно.
Tumblr media Tumblr media
73 notes · View notes
elyonsays · 2 months
Text
Tumblr media Tumblr media
Есть небольшой отвес.
Решила питаться сегодня тоже более менее правильно.
Итак,
Завтрак:
- каша 5 злаков с клюквой
- творог
- кофе
Обед:
- паста с семгой
Ужин:
немного курицы отварной
одно вареное яйцо без желтка
стакан колы zero
Позанималась косметикой, но как-то малопродуктивно..
Не было к вечеру настроения. Но решила все равно идти в зал. Настроения особо не появилось.
На танцы буду ходить в прежнюю студию, к другому тренеру. У нее как раз освободилось место. Посмотрим, что из этого выйдет. Они там уже танец учат под Билли Айлиш.
Нанесла уход. Думаю почитать немного и спать, пока не проголодалась ахах
9 notes · View notes
katerinochka · 5 months
Text
22.12.23 1000 калорий
Завтрак: манная каша на молоке и воде
Перекус: протеиновое печенье бомбар брауни
Обед: пицца с ветчиной и сыром
Ужин: тушеная куриная грудка с солёной капустой
Очень устала и хочу спать, так что сегодня без развернутого поста
7 notes · View notes
lillelily · 8 months
Text
Ну и денёк вчера выдался.
Началось очень занятое утро с того что встала на полчаса раньше, чтобы закончить часть отчёта на 20 минут, затем побывала на встрече и сразу после задала вопросы, после чего взяла таймаут на полчаса, чтобы приготовить завтрак, попутно закинула пододеяльник в стирку, чтобы перестирать постельное. Пока готовилась каша, решила налить себе чаю и сесть за ноут. Но чай только что вскипел, поэтому нужно вылить горячей воды из кружки, чтобы разбавить холодным. А кипяток я вылила себе на руку, которой поддерживала кружку. Сразу же сунула под кран, но все равно в месте, на которое лилась вода, потом растекаясь в стороны, появились волдыри, а сама кожа покраснела, четко разграничивая, куда попал кипяток.
Все планы про "быстро позавтракать и сесть за ноут" провалились. Я прогуглила симптомы разных степеней ожогов, убедилась, что бежать в больницу пока не надо, ещё некоторое время держала руку под холодной водой, потому что кожа жглась и болела. В конце концов позавтракала за ноутом и отправилась редактировать отчёт. Пальцами на левой руке печатать было больно, но это было в основном ctrl + V, ctrl + C, так что не так уж и плохо.
К обеду след даже жжечься перестал, отчёт я отправила, попутно ещё одну задачку сделала и оказалось, что во-первых, я благополучно забыла пододеяльник в стиралке, а во-вторых, сам обед, собственно говоря, пропустила, и уже четыре часа.
Пока обедала (хорошо, что еду нужно было только разогреть, изначально я планировала куда-то пойти) прилетели правки по отчету. К вечеру, когда ждала новостей, даже сумела одной рукой рассортировать одежду и отправить часть в стирку, а потом ещё и повесить.
В результате, так как еду я готовить не могу, пошли ужинать в ТЦ, но в полдесятого вечера это плохая идея. А когда вернулись, моему соседу пришлось мыть посуду с завтрака и одевать пододеяльник, потому что я даже пальто надеть не в состоянии, кожа болит, если ею касаться чего-то.
Финальным аккордом я умудрилась влезть в философский спор о морали, что было не очень рационально с моей стороны, и в итоге легла спать в 2. Опять.
А утром сегодня я поняла, что работать буду из кровати, ибо ибупрофеном единым, но на утро поставили неожиданную встречу, и пришлось таки падать с кровати, вставать за обезболивающим и сидеть, свернувшись калачиком, за ноутом, в ожидании, когда же подействует, и в то же время фиксировать то, что мне говорят. Я бы взяла отгул, но я не могу каждый месяц пропадать на три дня просто оттого, что у меня болит живот. Хотя вроде в Испании теперь так можно.
Пришлось отменить запись к врачу на сегодня, но зато рука почти прошла, а волдыри уменьшились, хотя касаться обожженного участка все ещё больно. По работе опять много задач, напоминает гидру, которой отрубаешь голову, а у неё новые вырастают, но зато интересно и есть чувство полезности.
18 октября 2023
12 notes · View notes
crying-pumpkin · 2 months
Text
На завтрак овсяная каша из пакетика (154ккал), зефирка (150), рыбий жир (все ещё косо на него смотрю) и зелёный чай.
Сегодня будет намного больше по ккал, так как рабочий день:(
2 notes · View notes
muriti · 2 years
Text
Об утренних привычках.
💚 Стараюсь просыпаться не позже 8 утра, идеально - в 7:30
💚 Контрастный душ (бодрит лучше любого кофе)
💚 Йога-разминка на 10 минут. Занимаюсь по ютуб каналу chilelavida
💚 Два раза в неделю - пробежка. Чаще всего это выходные дни.
💚 На завтрак всегда вареные яйца и каша (чаще всего овсянка с изюмом и орешками)
💚 Заполнение дневника. Дневник благодарностей, постановка целей, планов на день.
68 notes · View notes
mishkishh · 4 months
Text
Завтрак:
— Пушистая овсяная каша со взбитым белком и арахисовой пастой на кокосовом молоке.
— зерновой хлеб мультизлаковый со льном".
— творожный сыр.
— кофи. 😋
Обед.
— цельнозерновые макароны.
— куриный фарш с луком и томатной пастой.
— салат из пекинской капусты и огурца.
— немного зелени.
Ужин.
— пюре из цветной капусты.
— куриная грудка.
— котлетка из шпината.
— болгарский перец, пекинская капуста.
— салат из огуреца, помидора и зеленушки.
На перекусы были — творог 4% и кефир.
Tumblr media Tumblr media Tumblr media
4 notes · View notes
ktomil · 1 year
Text
Завтрак
(всё что я тут начирикала ,это моё мнение ,моё видение истории и т.п. )
Я ненавижу каши . И как же напрягает эта херня, тип лучший завтрак это овсянка или каша на молоке . Это же так полезно, сытно и вкусно . Дак вот, какая же это срань в уши . Никто не умрет и не станет хуже жить от того что никогда не попробует рисовую кашу на молоке . Люди начали есть овсяную кашу, потому что им нужно было из грёбанного овса сообразить ещё хоть что-то съедобное кроме хлеба . Когда появилось разнообразие продуктов, каша стала едой бедняков. И через куеву тучу лет после этих событий, мне пихают эту парашу в саду,школе и дома у бабушки.
Мама спокойно относилась к моим вкусовым предпочтениям и могла предложить мне альтернативу, но когда я попадала к бабушке, начинался какой-то сюр. Я не преувеличиваю, по моему уже в каких-то постах упоминала о том что способностей к готовке у моей бабушки никаких не было( и не появилось с возрастом). А вот режим питания был чёткий.( Я раскрою эту тему в следующих раз). И энтузиазма хоть отбавляй. В ход шло всё, угрозы, часовые посиделки за столом, затрещины, вичина(объясню для молодого поколения -это как розга, только вариант лайт). Доходило до рыготы (уж извините) не могу сказать что вышедшее из меня я ела, но угрожать этим -она угрожала. И апогей всего этого бесчинства, тыквенная каша!!! Она и выглядит и по вкусу как блевотня сладкая (особенно в её исполнении) я ничего из тыквы не могла есть лет 17 наверное. Самое интересное, что своё творчество она не кушала.
Дак вот каша по утрам, как профилактика или лечение каких-то проблем со здоровьем это херня . Сытость на продолжительное время она не даёт, всё зависит от количества. Если тебе вкусно, то кушай на здоровье, только не обляпайся. Но не суй это други под нос.
Глупее безальтернативного завтрака кашей, только свежевыжатый апельсиновый сок с утра .
Уф...у меня пока всё.
13 notes · View notes
bed0deep · 1 year
Text
25.04.23
900/1100
на завтрак снова была гречневая каша с молоком, мороженкой и сливой - 342.74
я так же параллельно веду блокнотик со всеми заметками по состоянию и т.п. Думаю, что вам был бы интересно посмотреть каким он вышел под конец)
на обед я схавала 2 запеканки из столовой, а на ужин some фруктиков и риса с мороженкой(сразу прибавила в калькуляторе, так что не скажу точно)
мндэм, что то я сёдня перебрщила, ну посрать. Каша мне как то поднадоела, так что завтра наверное рис с какао, а в школе постараюсь максимум там фруктики поесть(ладно, пирожок с капустой тоже))
всем отвесов!!!
6 notes · View notes
elyonsays · 1 month
Text
Tumblr media Tumblr media
по питанию:
Завтрак:
овсяная каша 40 г
клюква
1 яйцо вареное
кофе
Обед:
1 помидор
И я делала братишке рамен и немного тоже поела. Так что рамен. Немного. 🤏 столько
Ужин:
1 яйцо вареное
Борщ
И яблоко 🍏
Итого примерно: 940 ккал 💕
В зал ходила.
На беговой 30 мин до тренировки. Сегодня работала на 🍑
1. Приседания с 10 кг. 5х20
2. Выпады 14 кг. 3 подхода дорожка туда и обратно
3. сгибания ног лежа 5х20
4. разводы ног ( работа на внешнюю часть бедра) 35 кг. 3х20 и 42 кг 2х20
5. жим ногами 35 кг 5х20. Но кажется сделала только 4 подхода.
И после трени на беговой 20 мин.
А потом еще домой пешком 25 мин.
Часы показывают, что сожгла
428 ккал🔥
И прошла 11 тыс шагов.
Такие дела на сегодня.
Сейчас буду умываться, наносить уход, пол часа книжка и спать. Устала 🙂
3 notes · View notes
linblackwood · 1 year
Text
ОДИН ДЕНЬ ИЗ МОЕЙ ЖИЗНИ
Ну, начнем с того, что я учусь в школе, которая является чем-то вроде лицея или гимназии с международной акредитацией и т.п. Яучусь ввыпускном классе с профилем физика-информатика
Будильник у меня звонит в 6:00, но встаю я только к 6:35. Люблю япоспать, что поделать. Тем более ложусь поздно
К 7:00-7:05 я уже успеваю полностью собраться, накраситься. Сумку, если честно, собираю редко. Все равно каждый день одни предметы: если не урок, то доп.
К 8:00 яприезжаю в школу. Сегодня, например, в понедельник у меня была еженедельная школьная линейка. Она была на улице и, честно, я немного подмерзла. Я и так мерзлячая, а тут еще легко оделась из-за того, что днем обещали, что будет тепло
Tumblr media
Потом начались занятия. Первыми двумя уроками у меня была математика. Мы с нуля повторяли тригонометрию, ибо дистан, а именно тогда мы это и проходили, сильно ударил по теме и тому, сколько мы запомнили.
Затем был завтрак: каша, хлеб с маслом и чай. Мы с одноклассниками успели и поржать, и обсудить последние новости.
Следующие два урока была физика. Мы решали papers: один на 45 вопросов на первом уроке, другой на 50 с чем-то страниц начали на втором. Хоть освежила эту тему в памяти, хотя все равно куча работы осталось.
Затем два урока физры, на которую уже давно не ходит большая часть класса. Обычно мы где-нибудь в школе зарываемся в раздатки, конспекты и домашку. Я сегодня доделывала информатику. И я поняла, что то, что я иногда понимаю вопросы не так, как другие, может сильно ударить по баллам. А еще у меня есть пару вопросов к ответу на одно из заданий.
Tumblr media
Потом начался обед: котлета с гречкой, салат с морковкой, расольник и компот.
Следом начался доп по информатике. Там первый урок повторяли LMC, на втором пролог. Тихо, спокойно. Люблю такие уроки.
Потом начался доп по математике. 3 урока подряд. Это слишком даже для меня, которая шарит за нее и любит ее.
Между допами был полдник. Дали чай, пирожок с картошкой и какой-то странный гибрид апельсина и грейфрута.
С матема отпустили раньше (спасибо собраниям учителей) и поэтому к 18:00 уже была дома.
Там немного посидела и поболтала с мамой, поела и подключилась к онлайн допу по матему.
К 9 вечера, сразу после допа, начала делать дз: исправила ошибки в проекте, написала 3 эссе по истории и сделала половину раздатки по информатике. На большее меня не хватило и к часу ночи я уже шла смывать мейк и спать.
Ну, как-то так проходят мои будни
3 notes · View notes
jdvkcd · 1 year
Text
сегодня думала, что не выдержу и первого дня диеты, но к счастью все прошло хорошо
на завтрак как обычно овсяная каша, вышло на 130 ккал. в обед родители пытались меня накормить, но мне удалось отказаться от мяса, и поела только гречку с сыром, это все вышло около 200 ккал. потом с чаем решила съесть эклер, опять таки из-за родителей (на удивление я не хотела сладкого, но есть все таки пришлось), и даже не смотря на это я не превысила калораж и до сих пор не голодна, хотя ела много часов назад
по итогу я довольна сегодняшним днем, надеюсь, что я не сорвусь с диеты и наконец-то добьюсь желаемого веса
10.01.2023
4 notes · View notes
kayabekker · 2 years
Text
Итак начнём. План. Хочу сказать, что я не намерена себя как либо ограничивать и страдать, я просто хочу, чтобы я начала соблюдать промежутки в питании, не переедала. Чтобы это не переходило в замкнутый круг. Поэтому я буду честной.
Ещё моей основной проблемой является избыток быстрых углеводов, поэтому я буду стараться их снижать, но не лишать себя абсолютно всего.
День первый
Завтрак 6:10: каша на молоке, пол булочки, кофе.
Перекус в 9:50: яблоко и питьевой йогурт
Обед 12:40: гречка с котлеткой
Перекус 16.00: кусочек серого хлеба, томат, варенное яйцо.
Ужин 20:00: гречка с котлетой, овощной салат
Промежутки с учётом свободного времени в университете и это довольно сложно. Либо не есть и тогда большие промежутки и жуткий голод, либо кушать по немного даже когда не очень и не тревожиться,что жутко будет болеть живот и каждый раз по разному к сожалению. Не люблю я такую систему. И я ещё очень часто кусотничаю, потому что где то не доедаю, а полноценный приём пищи по каким то причинам не могу себе позволить
Tumblr media
5 notes · View notes
april-blog-love · 2 years
Text
Tumblr media
Чувствую себя какой-то немного потерянной. Ночью снилось что-то странное, проснулась в растерянности. Встала поздно. Потом завтрак, обычная каша и чай с кексом. На улице опять жара. Дома ещё терпимо.
Посидела немного в ноутбуке, и вот уже обед. Время незаметно пролетело. Чувствую себя так, буд-то немного застряла на месте. Хочется проветриться, но на улице слишком жарко.
Надо бы делами заняться, но что-то мне ничего не хочется. Желание опять залезть в кровать и поспать. Но так весь день проспать можно...
Думаю, сначала надо пообедать. Так хоть энергии прибавится... Надо чем-то себя вдохновить.
Tumblr media
6 notes · View notes