#психолог читает

[gutherzig-2014]

Лори Готтлиб – Вы хотите поговорить об этом?

Книга о том, что происходит за дверью кабинет психотерапевта. 

Эта книга про всех нас – неважно, ходим мы на терапию или нет. 

Мы сомневаемся, переживаем по многим причинам и как-то с этим справляемся. Автор не то чтобы даёт ответы, скорее ставит вопросы так, что хочется о них размышлять.

Эта книга легко читается, а в плане профессиональной мудрости, рассказанной простым языком, может посоперничать со «Лжецом на кушетке» Ялома.

Это психотерапия как она есть: 

с недовольными пациентами и реакциями на это психотерапевта, 

её личными историями, в т.ч. (что так редко бывает) опыта её личной терапии.

Каждая глава, как в сериале "Пациенты" – это история одного человека, на которую автор нанизывает объяснение техники, процесса или философского размышления о жизни.

Клиенты обсуждают отношения, обиды, претензии к близким, зависимости. 

Сама Лори работает с последствиями разрыва своих отношений. Все ищут выход, даже когда кажется, что его нет.

Например, ненавязчиво, как бы между делом, рассказывается история клиентки, умирающей от рака, которая постоянно должна решать: 

как она будет дальше жить? 

И какие внутренние органы можно удалить из тела, а без каких органов она не хочет обходиться?

Описано это удивительно мирно.

Обманчивая легкость, как и смех, которым клиентка и её супруг реагируют на очередные метастазы.

А затем настает время плакать и прощаться, и история показывает свою серьезность. И так происходит постоянно.

Это интересно, ни капельки не скучно, и часто – очень смешно. 

Например:

"Психотерапия по скайпу и взаимодействие через экран это словно проводить сеанс психотерапии в надетом презервативе."

А после- грустно. Как и в жизни. (смотрите галерею)

Видимо, поэтому я растянул чтение этой книги почти на 2 года и читал не больше двух глав за раз. (то что я читал внимательно можно видеть по второму фото в галерее)

Эта книга будет полезна и начинающим терапевтам – здесь прекрасные примеры интервенций, ошибок, в т.ч. страх начинать и прокрастинация в процессе. В чём автор не сомневается – так это в необходимости регулярной супервизии и своей личной терапии.

#что бы почитать? #лори готтлиб #вы хотите поговорить об этом? #понятно о психологии #о психологии просто #терапия книгой #терапия литературой #психолог читает #книги по психологии жизни #взросление взрослых #нонфикшн2023 #книги2023

[1k0ffe1]

Невозможно воспитать ребенка без травм. За этим ни как не уследишь, что-то да увидит, услышит, запомнит и это будет хранится в памяти до определенно момента. Не принято ходить к психологам, да у нас не все хорошие психологи, психотерапевты, но все же найдется подходящий вам, ведь проблема она не уйдёт сама по себе, она будет с вами, пока мы ее не примем, не проработает, не выясним в какой возрастной периодизации застряли, тогда подберут лечение, да это долго, да это нудно, но для психики, которая имеет свойство разрушаться это будет облегчение. Организму всегда нужна помощь, сам себе он помочь не в силах.

Мы должны понимать, если у ребенка, подростка ( один из самых трудных периодах жизни) есть проблема, мы должны понимать что о его проблемах говорить можем только с ним и с врачом, другие же не должны этого знать, пока ребенок, подросток этого не хочет сам. В кругу семьи всегда найдется самый умный человек, что вот он/она такой/такая потому что он там играет в игры ( от сюда вытекает, что в жизни как в игре не бывает, и чёткое понимание этого не будет вредить), книги которые он читает, все так же идет к простому выводу, дайте человеку читать что он хочет, в пределах его возраста, всегда стоит спрашивать что читаешь, как эмоции книга вызывает и так далее. Человеку вредит человек, неосторожное слово, действие которые ребенок не должен видеть в его возрасте, пережитое горе, все все влияет на психику и рушит ее, заставляет нас закрыться, спрятаться от вредителей, такая реакция организма естественная, но она же и потом станет помехой. Человеку нужен человек, мы все социальные существа, кому то достаточно трех, двух людей, кому то целая толпа, все мы разные, даже есть патологии такое как диссоциальное расстройство личности - социопат. Невозможность образования социальных связей, различают латентный социопат, и активный социопат. Если в первом случае длительные нормальные взаимодействия с людьми будут происходить если ими руководит сильная личность, во втором случае при отсутствии контролирующего фактора могут нести ущерб даже криминальный. Если наткнуться на такого человека то ему уже поможет психиатр, только он сможет назначить ему терапию. Нас учат учится видеть патологию, потому что в данном случае психолог тут бессилен, нет можно какую то диагностику провести, но назначать терапию будет психиатр. Много всего можно узнать, ничего в этом прикольного и вау нету, да и в принципе в болячках ничего нет хорошего, красивого. Малость ушла в другое русло, которое не мое😆 Просто психологи, психотерапевты, психиатры это те люди которые помогут разобраться с самой сложной функцией мозга - психикой.

[rinnaporterwriter]

Доброй ночи. Можно ли эту ночь назвать доброй? Не знаю. Зато я знаю, что конкретно влипаю и с каждым днём всё больше погружаюсь в болото. Вы знали, что с психологическими заболеваниями должен помогать специалист, и самостоятельно вы не разгребете все свои проблемы? Вот и я не знала. 2 месяца стадии ремиссии рпп, и всё возвращается. Я думала, я помогла себе. Оказалось, сделала хуже. Интересно, смогу ли я справиться и в этот раз сама? Я вообще привыкла всё делать сама. Мне никто не помогает. Панические атаки, головокружение, судороги, бессоница, рпп. На этот раз, чувствую я, положение моё хуже. Будет сложнее. Теперь я не просто запиваю голод водой. Если я даже очень хочу поесть, я иду, кладу в рот маленький кусочек еды, и сразу же его выплёвываю. Почему? Не потому что я не хочу есть, или резко передумываю и решаю продолжать диету. Нет. Более того, я вообще не хочу худеть. Меня тошнит и выворачивает даже от простого сока. Я не могу есть ничего, кроме воды. Еду я буквально впихиваю в себя 2 раза в день, затем иду и ложусь в горизонтальное положение, чтобы не вышло обратно. Извините, это мерзко и противно читать. Мне самой противно. Противно от того, что я существую… Появились новые заморочки. Как сказал бы опытный психолог - приём самовыпила. Или, как говорю я, стало холодать, наступает осень, и я греюсь в горячей воде. Если бы я согревалась, а не обжигала себя до пятен на коже. Сегодня я довела себя до помутнения в глазах. Мне нравится. Это ужасно. Это больно. Но зато мне тепло. А ещё мне страшно. На самом деле, я постепенно остаюсь одна со своими проблемами. Так и должно быть. Но мне невероятно тяжело. Отношения с родителем ухудшились, из-за предательства бывшей теперь уже подруги. Считается разумным, довериться ей, а не мне. Мы ссоримся. Меня не понимают. Из-за какой-то девки, я теряю самого любимого человека. Сестра уехала… Наступает учебный год. Я.. Я даже не знаю, что сказать в завершении. Для меня даже день не может завершиться. Я ложусь в 5 , а просыпаюсь в 9 утра. Что уж и про пост говорить. Я надеюсь, что это никто не читает, а если даже и читает, не романтизирует моё состояние и не сожалеет мне. Если кто-то меня пожалеет, я сорвусь. Я действительно хотела бы поддержки, а не жалости. Спокойной мне бессонной ночи. P. S. Всё описанное в этом посте не является пропагандой и призывом к действиям!!!

#дневник подростка #writers #writers on tumblr #bts v #taehyung

[malyyolga]

"Опыт".

Доброго времени суток, дорогие друзья и читатели! Очень рада, что вы обратили внимание на данную заметку.

Сегодня поговорим о жизненном и профессиональном опыте.

В предыдущих моих заметках, Я уже затрагивала тему опыта. Говоря о том, что некоторые люди считают жизненный опыт достаточным основанием для оказания помощи, профессиональное образование в области психологии, считают не таким уж и важным.

Я думаю, что многие путают понятия жизненного и профессионального опыта.

Некоторые считают, что опыт приходит только тогда, когда ты прошёл огонь, воду, медные трубы и съел пуд соли. Проще говоря, в понятие жизненный опыт многие вкладывают только негативное, забывая о том что опыт может быть и позитивным. Поэтому мне захотелось обратить внимание на данную тему.

Примеры, как обычно, буду приводить на своей профессии.

Жизненный опыт - это знания, которые мы приобретаем в процессе своей жизни. Он очень индивидуален и в каждом из нас найдется то, чего нет у других. Жизненный опыт необходим нам для осознания, понимания действительности, а также координации наших действий, что позволяет нам успешно решать различные жизненные проблемы, вопросы, задачи.

Жизненный опыт мы начинаем получать с того момента, когда рождаемся. Поэтому огромную роль в формировании и развитии этого опыта играет семья. Каким будет наш опыт зависит от семьи. С детства наши родители, другие родственники делится с нами своим жизненным опытом, и опытом прошлых поколений. На этом у нас формируется свой собственный опыт.

В процессе роста, воспитания, обучения, в процессе социализации, границы нашего познания, понимания расширяются. Иными словами, опыт прибавляется.

Наш жизненный опыт - это наши знания, умения, навыки, которые мы приобретаем в процессе жизни. Это представления о мире и о людях, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни. Этот опыт сформирован на основе картинки нашего восприятия мира.

Профессиональный опыт - это более широкое понятие. Профессиональный опыт выступает и как процесс, и как результат. В первом случае это наше воздействие на внешний мир средствами профессиональной деятельности. И как результат этого воздействия, мы получаем знания, умения, навыки, различные эмоциональные реакции и переживания.

Исходя из вышеизложенного можно сделать вывод, что жизненный опыт более субъективный, частный, узкий. Он важен для развития и роста личности. Кстати говоря, жизненный опыт играет роль в формировании внутриличностных качеств, которые помогают в развитии профессионального опыта. Профессиональный же опыт более объективный, широкий, получаем и в ходе изучения различных отраслей, областей знаний. Это наши профессиональные умения и навыки, которые мы получаем в ходе обучения, и которые, затем оттачиваем, выполняя профессиональную деятельность.

После публикации одной из моих заметок, некоторые из читателей высказали мнение о том, что диплом не имеет значения, что опыт жизненный куда важнее. Я согласна с тем, что диплом сам по себе это просто картонная бумажка. Многие о нём забывают после окончания учебного заведения и он пылится в темном углу самого дальнего шкафа. Если человек не развивается в своей области, не повышает квалификацию, не читает умных книг, не работает по профессии, то диплом теряет актуальность. Поэтому важно развиваться в своей области, учиться новому, обмениваться опытом, тогда есть смысл.

Диплом лишь документ, что человек прошел обучение в учебном заведении по указанной в нём специальности.

Было мнение, что психолог обязательно должен быть милосердным, испытывать сострадание и сочувствие к клиенту. Это прекрасные качества, да! Вот только в работе они мешают. Первое чему учат это не пропускать через себя проблемы клиентов иначе быстро выгоришь. Да и поможешь мало чем, надо сказать. Клиенту хватает своих эмоций, к специалисту идут за взглядом под другим углом. Но есть и те, кому нужно сочувствие и жалость, это другая история.

Есть мнение, что психолог должен обладать следующими профессиональными качествами: иметь интерес к непрерывному образованию, обладать аналитическими навыками, навыками общения и быть наблюдательным. Быть зрелой личностью, уметь работать над ошибками и недочётами, просить о помощи коллег, если сомневается в своей компетентности.

Мне как-то это больше подходит, а с милосердием и сочувствием у меня всё в порядке, но это больше для разговора с подружкой по душам на кухне, чем для работы.

Итак, подведём итоги.

Мы выяснили, что опыт личный и профессиональный имеют схожие черты, но есть и отличия. Личный опыт (о пережитых ситуациях) одного человека - это частный случай. Я не один раз говорила, если вам подошло одно решение задачи, и вы так привыкли, решать вопрос, то другой человек это не вы. Ему может не подойти ваш опыт. Поскольку все мы разные, уникальные.

Но этот опыт бесценен для вас. Он играет огромную роль в становлении и развитии вашей личности. Это то, что делает вас вами, но это ещё не всё.

Кстати, кто-то в разговорах про опыт любит вспоминать возраст. Так вот, возраст это прекрасно, причём любой, главное пусть он будет! А вот говоря об опыте и мудрости, на которую ссылаются люди, хочется привести в пример одну шутку: "Мудрость приходит к человеку с возрастом, но бывает так, что возраст приходит один".

Образование играет роль и очень важную, но образование не всегда делает человека образованным. Здесь есть огромная разница.

Вот почему нужно постоянно развиваться, совершенствоваться, заниматься любимым делом, двигаться вперёд. Ведь развитие - это ключ к успеху!

Благодарю за прочтение до конца! Спасибо за ваши мысли, вопросы и обратную связь! Я желаю всем счастья, радости и успехов!

С уважением, психолог Малый Ольга Евгеньевна. 11.04.2023 г.

#мысли #смысл #жизнь #красота #здоровье #успех #психология #чувства #отношения #мудрость #восприятие #психолог #развитие #обучение #воспитание #семья #россия #мир #МалыйОльга

[all-firegator]

Сражение при Чёрном Замке отзыв от Руммо В.Н.Автор:

Владимир Руммо

вчера в 04:21

вчера в 19:44

Отзывы и критика

Глава 9. Сражение при Ч

В общем я и не планировал победить бога и, даже, полубога! Пора нам всем сказать спасибо сайту. Не смотря на всплывающую рекламу именно "Люблю читение" оказался максимально удобным для чтения и анализа. У него строгие страницы, наверно, размером в строгий стандартный авторский лист. Именно нумерация его страниц была задействована в анализе прошлой гловы. А сейчас мне подсказали цикл книг про Сноходцев под название "Меч истины". Я так и знал! Блин, точней... Очень ожидал... Что всё найдётся и в кульминационный момент мне скажут: "Так эти сноходцы или снотворцы с каким-то там Григом, как в такой-то вот англо-американской книге уже есть". Неожиданно! Ещё раз заявляю, я и близко не слышал об элитном фэнтези Терри Гудкайнда! Мне хватило Терри Пратчетта с его плоским миром и не его пандемией. Я даже с подсказками не потяну вступить в элитный клуб коллекционеров-миллиардеров и прочих кино-рокенрольных звёздочек утыканных иголочками. Но, оказывается моя игра слов в мечте оказалась неосознанным переводом и блужданием по серединному миру. Если разбить слово мечта на слоги, то получится оружие и местоимение женского рода. Просто новая знакомая из интернета эту серию книг назвала... Говорю дословно - Меч истину Вики. Вики? В смысли Википедии? Пофиг! Главные герои там другие и мне совершенно не знакомы. Пока не знакомы. Но кокова кульминация! Я всё ещё под в впечатлением от таких совпадений и подсознательной(очень тайной или волшебной) синхронизации персонажей, читателей и авторов.

Надо же было совпасть. Лукьяненко долго писал третью часть. И битва за артфакт всё откладывалась. Это же видно по предыдущим главам. И в конце всей книге, в предисловие постскриптума он прямым текстом рекомендует первую художественную книгу про сомнамбул Лавкрафта - зов Кадата неведомого. И тут среди описан��я ужасов войны... Кстати, оторванная голова красивой осознанной путешественницы по чужим снам совершенно не случайна. Вторая по значимости кульминация. Это любовь Грига... Ещё рано спойлерить. Мы должны были забыть беседу главного героя с второстепенным персонажем в кафешке трёх упавших звёзд.

Всё хватит сравнений и рекламы других книг. Я дочитываю Ловца ведений и там всё чёрным по белому прописано.

Просто необходимо сказать о противоположной, противоречивой подборки цитат. Есть другая новая знакомая из интернета, которая за неделю прочитала всю книгу и прислала цитаты на последние 4 главы одним махом. Это меня больше впечатляет. За это я больше благодарен. Пару недель назад она прислала цитаты к "срочной" глове и вот теперь дочитала. Ей выбор цитат дался сложно. Она анализируемую книгу сравнила с Достоевским и Ремарком.  Это была реакция на мою критическую фразу, что у С.Лукьяненко есть тяжелые книги, он же психолог... Видно она читает мой блог здесь. Я ей рассказывал про сайт с птичкой над книгой. Я ей говорил, что здесь удобно заниматься сотворчеством и сочетанием. Вот ещё раз  и сочлось, синхронизировалось. Она прислала цитаты от нужной до последней. Да, новое слово - сочетательница, очень назрело и очень жаль, что его автопроверка грамматики не понимает. А может это спасение и защита Чёрного замка и всей Страны-Города Снов? Может именно этого испугались Снотворцы? Может всё же искусственный интеллект с командой начинающих авторов сможет написать книгу лучше чем эгоистичный автор с командой пиарщиков? Кажись этот серьёзный вопрос давно уже ришон практикой. Это возможно! Спираль снов, Артфакт существует - не приближайтесь к оно!

Глава 9 с цитатами от анимешницы, которой я сделал и подарил заколку Ариэтти из страны лилипутов. "...есть незыблемые законы. И один из главнейших – ничто не даётся просто так." "Всегда достаточно времени для любви и для войны." "Самые умные и сильные из нас рано или поздно уходят".

Глава 33 от Лины, которая любит иностранный язык и называет себя тутор. 1. Нельзя влюбиться в принцессу и пойти с ней под венец. Вначале тебя ждет дракон. 2. Всегда достаточно времени для любви и для войны. 3. Легко быть веселым, если ты всегда просыпаешься перед началом кошмара.

И мойи родненькие цитаты не были записаны про запас, потому что записана - только одна. Я знал, что нужно было три и ждал. Дождался! Свои прошлый выбор сохранял с учётом вот этой пары троек чего-то межстрочного, подстрочного и надстрочного.

33. Битва у чёрного замка. 1. Пусть это станет для тебя сюрпризом, самоуверенный наглец. 2. Да, способность к реверсивному командованию – очень полезная штука! 3. До Черного Замка было далеко, его эманации еще не чувствовались, но он явно ждал гостей.

Прокомментирую свою будущую подборку цитат. Я начал выбирать их с конца параграфа. Это визитная карточка Сергея Леонидовича - кульминацию произведения делать двоякой. Она малюсенькая в начале его книг в срединой среде точно не тех второстепенных персонажей, а потом ещё раз ярко подчёркивается в конце книги осознанием исправимости погрешностей. А точней главное подчёркивание в начале... В будущем всегда есть прошлое, а в прошлом будущее и только настоящее силой воли можно вычеркнуть из этих плюс-минус бесконечностей. Это принцип закольцовки сюжета. Это принцип синхрофазотрона. И я приберёг этот приём для концовки. Я же не стесняюсь сто раз перечитывать одну и ту же книгу. Что здесь такого? Подумаешь миф - про ложную память! Прочитал и забыл - все фантастические книги объединились в одну. Мелочи не правят миром - они им управляли и будут.

Ох, уж эти слова из административно-научной литературы... Реверс. Здесь в самом деле глубокий вопрос, даже, пропасть между разговорным и печатным способом выражения, сохранения мыслей и идей. Я в своих текста не раз кричал о делении  бесконечности поровну и о печатно-разговорном языке, который за счёт интернета стало возможно обрабатывать мгновенно. Вот только сделаем ли мы правильные выводы? Туда ли кометой упал Чёрный замок из белого гранита? Так ли он нужен первичным кварталам Войны, Детства и Плотской Любви? Я наконец-таки понял Сито Сократа: польза, доброта, достоверность. Любую поступающую информацию нужно всегда просеивать через триединство.

О да, это ода! Ода самому себе! Прийдётся повториться. Я будущее впихнул в прошлое и наоборот. Я пишу этот отзыв в стиле названом С.Л. Лукьяненко философией вечного пути. В таком состоянии нет прошлого с будущем или в них нет настоящего Григория, но он может быть и стать.

[unitidyversal]

28_часть 3

До моего 28-летия осталось буквально несколько часов, а я боюсь, что не успею дописать) Я очень не хочу, чтобы в новом году моей жизни, мне мешало ощущение ненужной боли в душе. Я пишу это для себя. Мне даже не хотелось бы, чтобы это читали... Но раз это блог, наверно кто-то будет читать. И если это кто-то читает, то не нужно жалеть меня, у меня почти все хорошо) Мне просто хочется поговорить с собой, и я нашла способ) И все равно спасибо, если кто-то это таки нашел и решил почитать)

Итак, пункт номер 3.

3. Бабуля. Ну, конечно, же ты) Я уже пару раз упоминала о тебе ненароком) Я люблю тебя безгранично, я без тебя не представляю свою жизнь, ты многое для меня сделала, я с этим даже никогда спорить не буду. Но. Наверно, тот факт, что я не буду особо грустить на твоих похоронах, введет тебя в ступор (ты слишком часто стала говорить о том, как бы тебе сдохнуть, видимо, привыкла). Ты сейчас на кухне, готовишь манты для гостей, и даже не представляешь, что я пишу о тебе. Я постараюсь кратко. Ты потрясающая, удивительная женщина, я иногда безумно горжусь, что ты именно моя бабушка. Я никогда тебя не стыдилась. Но некоторые твои поступки показывали, что я тебе нахрен не нужна. Я помню, что как-то раз из-за пункта номер 2 я решила умереть (аж в целых 9 лет). Слава богу, не знала как правильно нужно умирать) Тогда по телеку крутили "12 месяцев" (ненавижу теперь их). МНе как-то особенно больно стало, что я никому не могу об этом рассказать, что делать - не знаю, да и вообще не знаю как быть. В этот вечер мне рассказали, что я вообще испортила жизнь маме и лучше бы меня не было. Родила бы потом. И они хотели меня продать. И инициатором продажи была ты (как я узнала). И все шло как по маслу, если бы не моя святая прабабушка (в честь которой меня и назвали), которая была в шоке от такого решения. Мне так жаль свою маму, она столько перетерпела, чтобы сохранить меня, что ее можно в святые мученики записать. Это даже не отдельный пост, это отдельный том должен быть. Потому что слушать это все невыносимо, а писать об этом тем более (и это не только моя боль. Это мамина. Мне кажется, что я не в праве). Я сейчас оглядываюсь, боюсь, что ты зайдешь) Смешно) Так вот, узнав обо всем этом, припомнив боль номер 2 я пошла умирать

Нашла мочегонку, написалась вместе с панангином, и легла помирать. Думаю, что в тот момент умерить решил и мой мочевой пузырик) Вообщем умора.

А вот в 14 лет все было осознанно. Я не помню причины. То ли опять я слишком толстая, то ли некрасивая, то ли бегемонт, хамка или свинья... но мне надоело все. Я выпила уже нужных таблеток. Мама была в рейсе. Т.е. помочь было некому. Бабушка увидела все это, и рассмеялась, она так никогда не смеялась. А тут начала ржать. Периодически заходила в туалет, где меня рвало, и спрашивала не сдохла ли я там. Позвонила маме, рассказала. Я не помню ее реакции. Но мне было плохо еще неделю. И я периодически жалею, что тогда попытка тоже не удалась. Конечно, ни врача, ни тем более психолога не было. Просто еще порция унижений, ржача и подколов в течение года. Кстати, психолог был один раз по поводу (ВНИМАНИЕ!) "У нее нет друзей". Это при том, что мне запрещали приводить друзей домой, не разрешали особо гулять и в конце концов я привыкла, и не нужны мне были друзья (в принципе как и сейчас).И гениальный психолог сказал, что у меня нет друзей, потому что я жирная. Я послала ей на х.й и поржала). Как-то так) Вообщем, боль, смех, слезы...это про мою жизнь. Меня до сих ни во что не ставят (речь о моих решениях, желаниях и т.д.). И я привыкла. Но вот это все держать в себе надоело. Невыносимо. Больно. Иногда страшно. Надеюсь, что сейчас мне будет легче, котя бы на милисотую долечку. Потому что хочется плакать. ПОка это все, на что я способна. Дальше ничего не вытягивается. Спасибо себе родной за внимание. И тебе, незвестный человек, если ты вообще тут) Мира тебе)

#душа #боль

[sandalportal]

Если бы вы поговорили с #любовницей мужа, смогла ли бы она открыть вам глаза на некоторые причины, по которым ваш #брак трещит по швам? Семейная жизнь глазами любовницы. Конечно, это представляется маловеро��тным, ведь вряд ли вы сможете вот так запросто говорить с «другой» о проблемах своего брака. Еще менее вероятно то, что потом бы у вас была возможность исправить ситуацию. Но, согласитесь, любовница вашего мужа появилась не просто так, и она уже наверняка знает, какие промахи вы допускали в семейной жизни. Но прежде чем вы сморщите нос, давайте вернемся из гипотетического будущего в настоящее. Никакой любовницы, безусловно, у него нет. И брак ваш не находится под угрозой. Не сочтите за излишний пессимизм, но с этого начинаются все семьи, которые заканчиваются изменой и разводом. Что приводит к этому? Почему из уютного гнездышка так часто вылетает отец семейства, чтобы найти утешение на стороне? Некоторые женщины, с которыми мужчины изменяли своим женам, а так же мужчины, ушедшие из семьи, дают советы, как избежать мужской измены. 1. Не растворяйтесь в своем мужчине Нет ничего более пагубного для отношений, чем променять свою личность на любовь. Возможно, это заложено в нашей природе. Возможно, женщину воспитывают так, чтобы она полностью отдалась своему мужу. И мы в этом совершенно не виноваты, но все причины не смогут загладить неприятных последствий такого самоотречения. Конечно, некоторым женщинам «повезло»: они не влюблены в собственных мужей и это держит их голову в спасительном холоде. Это еще не значит, что такая женщина может хвалиться своим самообладанием. История знает множество примеров, когда холодная и сдержанная жена бросала все под ноги любовнику, которому удалось ее «зацепить». Настоящей мудростью наделены те, кто может, влюбившись, не отречься от собственной личности, а обогатить ее. Нельзя забывать свои интересы, мечты, цели, увлечения и, безусловно, друзей. 2. Уделяйте ему достаточно внимания Работа, ребенок, ритм жизни, головная боль и много нерешенных проблем … Он говорит вам о чем-то для него, наверное, важное, а вы киваете и угукаете, пытаясь придумать изящное решение проблемы, чтобы он не занимал вас. Именно такое общение, по признанию некоторых мужчин, и приводит к тому, что они ищут понимания на стороне. Когда вы общаетесь со своим мужем, исключите «шумы» на заднем фоне. Полностью посвятите ему время, что вы проводите вместе. Некоторые женщины ошибочно полагают, что приготовив мужу еду, позаботившись о гардеробе и обеспечив регулярный секс, они полностью удовлетворяют его потребность в женском вн��мании. 3. Обсуждайте проблемы Проблем, которые невозможно решить, практически не существует. Но у каждой проблемы есть свой срок давности, при наступлении которого она превращается в Гордеев узел. Научиться говорить о своих трудностях куда легче, чем сдерживать лавину отрицательных эмоций, сметающую на своем пути вашу счастливую жизнь.

Семейная жизнь глазами любовницы

4. Хвалите своего мужа Может вам покажется очевидным, что вы цените своего мужа, но ему нужно об этом постоянно говорить. Неизвестно почему, но это очень важно для них. Просто примите это как неотъемлемый видовой атрибут. Так питается их уверенность в себе и чувство значимости. А если вы перестанете восхищаться им, всегда найдется та, которая займет ваше место. 5. Будьте романтическими Милые мелочи, как неожиданный поцелуй в лоб, когда он читает газету, или поглаживание его руки, когда вы ему что-то рассказываете, привнесут в ваши отношения нежность и взаимное притяжение. Их все труднее сохранить с годами, поэтому пусть лучше это войдет у вас в привычку. Такие жесты, сделанные иногда машинально, могут породить в его душе ответную реакцию такой силы, что вы сами будете ошарашены. 6. Занимайтесь сексом! Вспомните фильм «Мистер и миссис Смит». Как семейный психолог без труда смог диагностировать, насколько глубоки проблемы в этой паре? Всего один вопрос: как часто вы занимаетесь сексом. Секс играет не определяющую, но очень важную роль для здоровой семейной жизни. Сексуальная неудовлетворенность становится непреодолимым барьером и влечет за собой раздражение и множество других проблем. 7. Будьте уверенны Некоторым женщинам свойственна мнительность, подозрительность и чрезвычайная любовь к страданиям и страстям. Такое напряженное нервное состояние подталкивает человека к тому, чтобы наконец-таки дать вам повод для истинного несчастья. Не раздувайте его опоздания, посиделки с друзьями, командировки и пр. до вселенских масштабов, не задавайте лишних вопросов. Будьте уверены в своем мужчине, и он просто не догадается, что вам можно изменять. На правах рекламы: разработка сайтов во Владивостоке #Брак, #Любовницей, #Психология https://sandal.ru/semejnaja-zhizn-glazami-ljubovnicy/

#брак #любовницей #Психология

[marina-carbonarovna]

Чашка 373: психологи тоже ломаются

На вчерашнем полуночном совещании с правой рукой и идейным вдохновителем @kotofey-ivanovich, я решила что этому посту стоит родиться и быть отпущенным во внешний мир.

Мне нужна свобода и нужно право быть уязвимой. Если не здесь, то где ещё? Как мне думается, большинство из вас читает меня из-за около психологического контента. Что ж, кому-то сегодня придётся разочароваться и отписаться. No hard feelings как говорится.

Этот пост будет о том важном для меня, о чем я пожалуй никогда ещё не говорила в публике. О себе, моем теле, эмоциях, весе, еде, ресурсах и тому подобном. Поэтому достаем пледики, чашечки и попкорн, а я преодолевая дрожь в теле пока что постучу своими пальчиками по клавиатуре.

Если вы не знали, то за сильным увлечением каждого человека, за его страстью всегда есть личная история. Личный интерес, который ведёт этого человека вперёд и мотивирует. Так же было со мной. Полагаю что меня в психологию вело что-то бессознательное, что помогло понять саму себя. Как я устроена изнутри. Скажу честно, для психолога понять себя намного сложнее, чем других – потому что работают защитные механизмы психики, как у каждого из вас. Увидеть их снаружи намного проще, чем увидеть и признать изнутри ситуации. Именно поэтому я часто пишу про телесную терапию. Она помогла мне открыть саму себя.

Итак, начнем.

Эпизод первый.

Мне – 6 лет и я милая светловолосая девочка типичной комплекции. Я нравлюсь окружающим потому что веселая, подвижная, смешливая и симпатичная. Я восторжена, любознательна и экспрессивна. Такой я себя и помню. Я иду в школу и мне нравится учиться. Школа, конечно, стресс для всех, но не такой чтобы я нуждалась в сильной защите.

После одной из школьных экскурсий я стою на остановке чтобы дождаться автобуса, подьезжает темная машина. Из нее выглядывают взрослые дяди и смеясь они говорят: “Девочка, хочешь покататься? Мы тебя подвезем. Ты где живешь?” Мама предупреждала не садиться в чужие машины и не разговаривать с чужими. Я вижу их лица, слышу смех, мне становится страшно. Я чувствую панику и убегаю. Я несусь до самого дома без оглядки, затылком как будто чувствуя их смех и издевку над моей трусостью.

В этом блоге я где-то уже писала что еда для многих из нас про любовь, про безопасность, про заботу. Мы усваимваем этот паттерн поведения с молоком матери в прямом смысле этой фразы. По крайней мере в моей семье было именно так. И со мной было именно так. Я начала есть, когда мне не хватало любви, было одиноко, страшно и тоскливо.

Один момент я помню особенно ярко. Диван на котором я спала находился в проходной комнате и когда меня укладывали спать, родители еще продолжали работали на дому, чтобы заработать для нас деньги на жизнь. Они были заняты, им было некогда обратить внимание на мои эмоциональные потребности или что-то там еще. Мне безумно и дико хотелось чтобы проходя в родительскую спальню папа подошел ко мне, обнял, поцеловал и пожелал мне спокойной ночи. Но этого не происходило. Он не знал что я нуждаюсь в нем. А я не понимала этого и не умела просить заботы и внимания. Дверь закрывалась, родители засыпали, а я тайком пробиралась на кухню, открывала холодильник в полной тишине и доставала оттуда  еду, которую я могла бы сьесть у себя под одеялом. Еда давала облегчение, еда давала любовь. Еда давала калории от которых я начала полнеть.

Эпизод второй.

Мне – 11 лет. Я подвижная и веселая, улыбчивая девочка с появившимся маленьким животиком. Я хожу на секцию шейпинга и всячески двигаюсь, но вес мой никуда не девается. Он растет, потому что в 5 классе меня перевели в новый уже сформированный коллектив, который не принял меня так просто. У меня почти нет друзей и я учусь сама решать свои проблемы. У меня нет для этого ресурсов и новых моделей поведения. Я ищу еду. Мама обеспокоена процессом моего набора веса и следит за холодильником. Особенно ярко после того как она нашла спрятанную чашку с недоеденной ночью сметаной с сахаром на ок��е за моим диваном. Я ищу еду вне дома. Когда карманные деньги заканчиваются, я начинаю воровать 5 рублевые монетки из папиной (!) копилки. Эти деньги я украдкой трачу на сладости, когда хожу на тренировки. Родители ловят меня на этом. Мне стыдно, страшно и одиноко. Мне все так же нужна еда.

Эпизод третий.

Мне – 13 лет. Я активно занимаюсь спортом. Хожу на каратэ, потому что туда ходит мальчик, который мне нравится. Занимаюсь греблей на байдарках, потому что вода меня успокаивает. На каратэ ломаю левую руку (женская часть моего тела), в эти же полгода я срываю ноготь на большом пальце левой руки, а затем “случайно” обрубываю кончики указательного и среднего пальцев опять же левой руки. Женская часть меня очень страдает в этот период и пытается докричаться до меня, но у нас нет взаимопонимания. Я не слышу ее, не слышу себя. Я бросаю каратэ и полностью ухожу в греблю на байдарках. Тренировки по два раза в день во время каникул, в дни учебы один раз в день, летом на воде, зимой в тренажерном зале, краевые соревнования, но мой вес не уходит. Он стоит и медленно растет вверх, потому что еда – это мой способ справляться с любым стрессом и снимать напряжение.

Эпизод четвертый.

Мне – 18 лет. Я поступаю на факультет психологии. Учусь. Стараюсь правильно питаться, но периодически увлекаюсь сладостями. Сижу на диетах потому что все говорят о том, что привлекательность у парней зависит от стройности твоей фигуры. Позже мне дорогой ценой достанется понимание того что это не так. Но сегодня не об этом. Я взрослею. Находясь в отношениях с парнями я стабилизируюсь и застываю в своем весе.

Эпизод пятый.

Мне – 23 года. В этот период я вешу около 90 кг при росте 173. На это время приходится мое самое болезненное расставание, связанное с предательсвом. Я ухожу в учебу, нужно сдавать свой и чужие дипломы, работать и как-то выживать. Я занимаюсь спортом, бегаю, пытаюсь привести себя в чувства и собрать по кускам. Мне это удается более и менее, но я так сильно боюсь новых отношений и новой боли, что нахожу себе работу черт знает где. На закрытом объекте. Я уезжаю туда и не знаю что меня ждет, а вот что знаю точно, так это то, что никакого мужчину и близко к себе не подпущу. Я работаю, мне тяжело, страшно и одиноко, но я никогда не говорю об этом. Никому. Родителям тоже. Я улыбаюсь и продолжаю делать свою работу в лучшем виде. По вечерам заходя в свой вагончик я ем больше, чем мне нужно. На выходных, когда моя подруга-коллега с которой мы делим вагончик уезжает, я покупаю чипсы и шоколадки. Я смотрю фильмы и ем, убегаю от тяжести той реальности в которую сама себя загнала. Мой вес достигает 116 кг.

Эпизод шестой.

Мне – 25 лет и я начинаю изучать телесно-ориентированную психотерапию. Она открывает во мне очень многое для меня самой. Я начинаю чувствовать, осознавать и понимать свое тело. Я стараюсь слушашать его и слышать. Мы ищем контакт и находим его. У меня возникает желание любить его и заботиться о нем. Занимаюсь личной терапией.

Эпизод седьмой.

Мне – почти 27 лет и я уезжаю на 1.5 месяца изучать йогу в Индию. После возвращения я экспериментирую с питанием, длиной волос, спортом. Начинаю говорить и озвучивать ту боль, которую так долго таскала с собой во всех этих килограммах. Вес начинает уходить, появляются мышцы. Я худею на 47 килограмм, до цифры в 69. Открываю то, что мое тело создано очень хрупким и беззащитным, как и я сама. Для моего роста мои кости достаточно тонкие и без лишнего веса я выгляжу очень хрупкой. Как птица с длинными и тонкими ногами и руками. Нахожу забавным подбор новой одежды, когда моим размером стала S, а руки длинной в M. Я наслаждаюсь этим периодом, потому что в зеркале я вижу себя новую и понимаю что очень похожа на свою маму в том же возрасте, но уже со мной на руках. Мне нравится эта схожесть. Ежедневные тренировки делают меня выносливой. Я чувсвую себя бодрой и подтянутой. Бабушки впервые за всю мою жизнь начинают переживать о моей худобе и том, что я мало что ем где-то там в далеком для них Питере.

Эпизод восьмой.

В 2015 году у меня начинается затяжной конфликт с родителями. На преодоление которого ушло долгих почти 3 года. В 2017 году от рака умирает одна из моих бабушек. Это все подтачивает меня, но я как-то держусь еще на плаву. “Я же психолог” Я работаю, много читаю, пишу и все еще занимаюсь спортом. В 2018 я ломаюсь окончательно.

Я – психолог и сильный внешне человек, но внутри я ломаюсь.

В 2018 году умерла моя любимая бабушка. Та, с которой связаны все мои счастливые детские воспоминания. Последним желанием, которое у нее было перед смертью это увидеть меня, так она сказала, когда врачи хотели ее госпиталировать, а она отказалась. Я не успела. Я не успела к ней приехать… Как же тяжело даются эти строчки, кто бы только знал.

Я не успела с ней увидеться и попрощаться в живую. Только по телефону. Бабушка, которая там много дала мне, которая так сильно меня любила… которая в буквальном смысле танцевала, когда узнала что я родилась... слезы застелают ровность шрифта на экране... Она так и не получила то, что дать так просто. Она не увидела меня. Она умерла. Я прилетела в день похорон с самого утра, я сидела с ней в ее комнате, минут 30 держала ее за руку, пока не пришли все остальные родственники для того чтобы попрощаться с ней. На похоронах я нежно всем улыбалась, окружала всех родственников заботой и вниманием. Я - мастер одеть подобного рода маску, когда мне дико больно внутри. На поминках, на правах старшей и похоже что любимой внучки, я рассказывала всем истории из своего детства о бабушке и дедушке, который умер за 17 лет до этого. Я делала все чтобы они запомнила ее такой чудесной, какой она была, а не грустили и плакали. Мои же слезы… они были заперты. Я не обсуждала эту тему ни с кем. Я сломалась и закрылась. У меня не было ни сил, ни ресурсов даже начать говорить. Дальше случилось то, что случалось в моей жизни очень много раз. Тело стало искать для меня силы. Самое простое, самым простым паттерном поведения и спасения была еда. Я забила на тренировки, на здоровое питание. Я стала набирать вес и мне стало все равно на то, что я любила и заботилась о себе до этого. Чувство вины изнутри придавило меня мертвым грузом. Я замкнулась и тело стало выводить этот груз вины наружу в виде лишнего веса. Забавно, что я заметила что как-то вслух произнесла фразу “Я не хочу ничего чувствовать. Я хочу просто есть”. Тогда я поняла, что мне нужна помощь и мне нужно научиться о ней просить.

Эпизод девятый.

Дальше я открыла для себя книгу Брене Браун”Дары несовершенства”. Для меня самой и многих кому я ее советовала она открывает совершенно новое понятие УЯЗВИМОСТИ и обретение своей внутренней силы через нее. Пожалуй именно так и можно определить то, что происходит со мной сейчас. В моей жизни начался период, который моя подруга описала вот так:

Встретились как-то два психолога. Один другому говорит:

- У меня сложные отношения с телом. Вот бы было такое место, куда можно прийти и поговорить про тело, поделать всякие упражнения двигательные и из телески, получить поддержку.

А другой ему отвечает:

- Так давай замутим группу поддержки про тело! Мы же психологи ) У меня тоже с этим беда.

Я поняла, что мне нужно начать говорить об этом. О своей боли, страхе, уязвимости. Потому что мы все наполнены ими до самых кончиков своих ушей. Каждый из нас находит свой способ сбежать от болезненной реальности. Кто-то ест как я, кто-то пьет, употребляет наркотики, режет себя, попадает в переделки и разные ситуации. Не важно кто ты и чем занимаешься, вся эта внутренняя боль есть у всех и у каждого.

Просто потому что в первую очередь Ты – человек, живой, настоящий и уязвимый. Именно здесь в моменте уязвимости, мы – равны. Нам всем больно. Но когда-то наступает момент освобождаться от этой боли. Мое время похоже пришло. Мне нужно освобождение. Мне нужна свобода. Особенно от образа сильной, успешной и умной барышни-психолога. Мне так же больно как и вам, как и тебе, когда речь идет о моей собственной боли.

Если же вам нужно что-то другое от человека, который занимается психологией и пишет о ней, то я напомню, что кнопка “не читать” всегда работает.  No hard feelings.

Только свобода, уязвимость и внутренний бунт. Таков мой план по крайней мере на сегодня. Я – свободна, слаба и уязвима. Но только на заднем фоне есть мысль, что именно это сделает меня еще сильнее и еще ближе к своим. Так же как и Тебя.  

Спасибо, что прочитали до конца.  

P.s. с пальцами на левой руке все хорошо. Они на месте и отпечатки пальцев снять тоже можно :))

#уязвимость #свобода #слабость #мысли вслух #телесность #тело #эмоции #боль #вина #чувства #живая история #русский блог

[mellissa-ss]

День семнадцатый:

Хочу начать с того, что как-то меня спросил психолог, какими качествами я могу себя характеризовать. Я сказала, что-то типа: спокойствие и серьёзность(на что она мне ответила, что это очень сильно бросается в глаза при знакомстве со мной). Но это блять неправда. Самые точные два признака меня: ложь и лень.

Я просто иногда замечаю, что я вру там где в принципе можно сказать правду. Я вру в тестах(в том числе и у психолога). Я вру друзьям и родителям(им больше всего). Можете сказать, что все люди врут. Но моё вранье меня пугает. Это ужасно.

На счёт лени, это вообще пиздец. Вы думаете я начала худеть? Хуй там. Уже в обед в меня полетели булки с вареньем и плов, а вечером вообще пирожки умяла(больше трех). Это можно назвать бесхарактерностью или что-то типа этого. Но я знаю, что я могу. И именно это для меня лень. Мне лень даже встать и покрутить хулахуп или сделать растяжку. Я просто на это забиваю. Мне лень делать дз, я его делаю в последний момент. Мне лень убраться и т.д Много еще можно проводить примеров и это стремно.

Хочу совершенствоваться, но и это мне лень.

Эх, вот такое долгое и местами грустное вступление, а сейчас о самом дне:

— Сходила к репетитору. У нас всю эту неделю не было математики и я реально ощущаю на сколько туго идут у меня решения, по сравнению с тем временем, когда у меня были уроки и в школе и у репетитора.

— Поссорилась с мамой. Ну как-то мне все равно. Она опять свалила все свои проблемы на то что они начались после моей попытки. Когда нибудь я все таки скажу ей про то что надо было не писать ей тогда...

— Питание хуета. Просто это слово описывает наиболее точно тот жор, который был сегодня у меня.

Ну вот и всё. Надеюсь, у тех кто это читает дела намного лучше.

22.02.21

20:24

[gutherzig-2014]

[В прошлом посте писал о книге, в которой у девочки формируется пограничность – теперь о том, что с этим можно сделать]

 Ирина Млодик - Карточный домик

 В этой книге методично, последовательно, а главное понятно, написано о причинах формирования пограничности;

о «тревожных флажках», на которые стоит обращать внимание и о прогрессе в терапии.

 Несколько цитат, чтобы вы представили образ человека с пограничными чертами в психике:

«Вырастая, взрослый «пограничник» не понимает, почему он поступает так странно:

все разрушает, когда хочет, чтобы все работало,

толстеет, когда хочет похудеть,

кричит и выгоняет, когда любит,

ссорится со всеми, когда хочет быть принятым.

Если, проходя терапию, он выращивает в себе способность присматриваться к себе, выходит из любимой защиты – отрицания у себя всяческих проблем, то начинает понимать, до какой степени он иногда не управляет собой.»

 ««Пограничник» – сложный клиент во вс��х сферах услуг. Возмущенное: «Вы же психолог!» – подразумевает, что вы «нагло» отказываетесь делать то, что он считает нужным. Он уже сделал вас частью своей психики. Вы не должны иметь своих человеческих слабостей, потребностей, чувств.»

 Есть и объяснение, почему он так делает:

«Что приносит клиент на первую встречу?

Свою застарелую, но в данный момент острую боль и очень слабую надежду. Тревогу, недоверие и предварительный перенос из прошлого, в котором его никто не понимал, не слушал, не помогал. Свой стыд, что не смог справиться сам. Свой страх оказаться снова застыженным, обвиненным и раскритикованным, если начнет открываться и рассказывать о себе.»

 Просто и понятно описаны примеры, как будет вести себя тот или иной пограничный человек рядом с терапевтом (что будет делать параноик, шизоид, нарцисс, мазохист и др.),

а также самые подходящие способы выстраивания диалога с такими людьми:

какая скрытая потребность, чему следует научить, а что – конфронтировать (оспаривать)

 Мне кажется, девизом любой терапии могут стать эти слова, вынесенные в эпиграф одной из глав:

«Свобода – это то, что я сам сделал из того, что сделали из меня.» (Ж.-П. Сартр)

 Это большой талант – рассказать просто о сложном.

Убеждаюсь: у Ирины Млодик есть этот дар (как у Ирвина Ялома) 

– хотите понять, что представляют из себя люди с теми или иными особенностями психики? 

Читайте книги Ирины Млодик – искренне рекомендую!

#что бы почитать? #ирина млодик #карточный дом #книги ирины млодик #понятно о психологии #о психологии просто #экзистенциальная терапия #экзистенциальный подход #психолог читает #книги по психологии жизни #есть над чем подумать #взросление взрослых #книги о прл #нонфикшн2023 #книги2023

[abelardmars]

11.07.2020

0.1 Изначально я хотел написать сравнительную статью сего произведения с классическим романом Ф. М. Достоевского "Преступление и Наказание", но по мере чтения, я начинал видеть, что они кардинально отличаются, хоть сеттинг (как сейчас говорят) похож, так что поговорим просто об "Ученике"

1. Поль Бурже - знаменитый французский писатель. Его самый популярный роман - Ученик - замечательный пример материалестической и реалистической литературы XIX века. Год написания - 1889.

2. Нас знакомят с философом, а после с судебным разбирательством и оказывается, что ученик нашего философа(они встречались один раз, но он всё равно ученик) убил девушку - дочь маркиза, в доме которого Грелу (наш ученик) был учителем младшего представителя семейства. Позже мать Грелу приходит к философу с просьбой помочь и прочитать рукопись, которую написал наш обвиняемый, специально для Адриана (наш философ). И в ней весь путь Грелу, с самого рождения, до той злополучной ночи. Более писать я не смею, ведь отобью желание читать это творение. 

3. Так как произведение реалистическое, то мы можем представить каждого персонажа в полной отчётливости, как и предполагал автор.

• Адриан Сикст - философ-позитивист, чьи труды ценятся у французской молодежи (ну, знаете, атеизм, рационализм, психологический анализ и т.д. и т.п.). Человек честный и умный в сфере наук, но совершенно глуп в обычных делах, газеты не читает, совершенно аполитичен. Именно он в ответе за Грелу, ведь он его учитель.

• Робер Грелу - типичный представитель французской молодежи XIX века, почитает труды Адриана, даже больше, чем свою мать. Начинающий психолог, интересующийся всем. Двойственнен, как он сам и писал. Очень высокомерен и считает себя лучше других. Так же атеист и рационалист. Был выбран учителем для маленького сына маркиза де Жюссса. Своим поступком обрёк на смерть девушку.

• Граф Андре - полная противоположность Грелу, если Грелу - превосходство ума, то Андре - превосходство силы, типичный солдафон-националист, чьи интересы - скакать на лошади и убивать немцев. Настоящая глава замка, хоть и является старшим сыном маркиза. Честный и волевой человек. За ним конец сего романа.

 4. Роман делится на 6 глав (или частей, в произведении не указано), четвертая часть представляет собой рукопись Грелу и делится на 7 параграфов. Эта рукопись составляет большую часть произведения:) Четвертая глава ведёт обращение к нам в роли Адриана Сикста, все остальные главы ведут простое повествование.

5. Надеюсь вы не против, если я размещу цитату из предисловия Ф. Наркирьера, как основную идею автора. "Не материализм, а буржуазная действительность порождает таких бесчеловечных мыслителей, как Адриан Сикст, таких моральных уродов, как Робер Грелу."

           6. Любимая цитата - "Кроме самого себя, никого у нас и нет". Её вспомнил Робер, когда немножко взгрустнул. Цитата не об одиночестве, как вы могли подумать, а о том, что каждый человек обладает одной лишь реальностью видения, т.е. больше себя он видеть не может, он не поймет, что будет и точно не знает, что было, он знает лишь то, что есть в его промежутке времени. Надеюсь вы меня поняли:)

       Всем мира ✌️

[dust787-blog]

Приветствую, ес кто читает этот бред. Мне психолог порекомендовал блог для того, чтобы делиться мыслями.

Первое про что напишу - это про критику. Сегодня в мире её столько много. Всё чтобы ты не сделал, тебя будут критиковать. Удобная формула которая пришла на ум это:

1. Критикуешь - предлагай. Опиши как видишь ты, чтобы сделал ты.

2. Предлагаешь - сделай лучше.

3. Обычно люди после 2 пункта теряются. Они понимают, что ес что то будут делать, то придут куча народу которая обхаит их старания.

[pleasantlycrazypenguin]

Я решилась и написала той психологине. И она даже ответила, но радость продлилась недолго, как только она ответила, что хоть теперь и не психолог в техникуме, но готова помочь, я написала ей тираду о том, как мне плохо живётся и мол помогите пожалеста. Прошло 5 часов, а она все не читает, хоть и заходит. Не хочу придираться и быть навязчивой, но если меня кинут и во второй раз я вообще не удивлюсь. Ладно, может быть мне и ответят, буду держать в курсе. Хотя я сама особо не надеюсь на что-либо

#русский текст #русский tumblr #русский тамблер #русский дневник #мой блог #личный блог #блог #русский блог #мои мысли #мысли #мысли в моей голове #мысли вслух #личные мысли #помощь #психологическаяпомощь #психология

[awesomeredhds02]

adelindel

«Как не чувствовать себя одинокой и найти нужного партнёра»

Вот с такими вопросами девушки часто заходят ко мне в личку, просят совет. Давайте обсудим

Ниже будет моя истина, к которой я пришла за жизнь

1. У тебя не должно быть ощущения одиночества и ненужности.

Ты должна быть наполнена и счастлива сама по себе.

Да, люди нуждаются в общении и любви.

Но поиск мужа не должен быть смыслом жизни.

Тем более, если тебе плохо с самой собой, то и отношения ты вряд ли выстроишь здоровые

Тут скорее сперва психолог нужен

2. Любовь к себе, принятие себя, понимание себя и своих желаний, имение твёрдых убеждений в жизни.

Пока этого нет, не будет и того партнёра, которого ты хочешь. Потому что откуда ему быть, если сама не знаешь, что тебе надо, не знаешь настоящую себя?

Пока у меня были жёсткие проблемы с собой, с самооценкой, то и отношения были полным говном: постоянный срач, трёпка друг другу нервов, неуважение, оскорбления.

Я терпела дичь, которую сейчас не буду терпеть и секунды.

Низкая самооценка не даёт тебе выбирать, я хваталась за что попало, лишь бы с кем-то, вот и итог

Так что работать надо над собой, а не над партнёром

Если с отношением к себе всё ок, то шанс подпустить к себе неадеквата крайне низкий.

Потому что с тобой херовое обращение недопустимо.

Потому что у тебя есть чёткие личные границы и умение их отстаивать.

А также умение прощаться с теми, кто эти границы решил топтать и проявляет неуважение.

Ты не даёшь пятые-десятые шансы и не терпишь «такое себе» отношение ради наличия отношений

3. Разговор��.

Партнёр - такой же человек, как и все остальные.

Он не читает твои мысли, а ты его.

Не надо фантазировать и додумывать за человека то, чего он не говорил.

Не надо надеяться, что он изменится ради тебя.

Всё прямо надо спрашивать, обо всём надо говорить на берегу.

Если мужчина сразу отрезал «я баб не уважаю, будешь слушаться», а тебя такое явно не устроит, то всё, до свидания 🤷🏻‍♀️

Чего тут ждать? И зачем?

Взрослого человека вы не измените, идите дальше.

Если трудности возникли уже в отношениях — тоже говорить.

Словами через рот, а не намеками, как в кино)

Должны быть обычные человеческие разговоры.

Только так можно договориться)

У меня всё)

[mario94world]

Сегодня был первый день по Сальсе в более продвинутой группе (я с группы новичков перевелся. Точнее меня перевели).

Преподовательница меня навзала "тормозом"😅 И шутила часто над этой темой😅 Хотя, Да, согласен, я новые движение довольно медленно выучиваю. Особенно, когда всё в быстром темпе. Тогда часто начинаю путаться. Тем более в этой группе всё намного тяжелее. Все показвают быстро и необходимо быстро выучивать движение, и главное потом их правильно применить со всеми сигналами для девушке.

Перед тренировкой по танцам поболтал с инструктором по танцам в гардеробе. Он оказывается психолог самоучка и преподовал курсы в свое время по "пикап мастерству"😄 я ему рассказал свою историю, услышал советы. Он ещё мне посоветовал как начать разговор на улице с девушкой. С чего начать (более подробную версию изложу попозже). И как флиртовать с девушками.

У меня сегодня было хорошое настроение (сам не знаю почему. Ведь на танцах до этого меня назвали тормозом. А я еще остался на Бачату для новичков так как там не хватало парней (а я более опытен)). А может потому что меня одна девушка навзала "милашкой"😏 (не буду раскрывать карты, кто она. Так как она это читает😄) Или из за всего того что произошло со мной за сегодня ^_^

Познакомился  с девушкой на танцах по Бачате. Танцевали, болтали, шутили. Не знаю как но мы дошли до разговора о ДЕТЯХ!! И пару раз затронули разговор о более интимных вещах (не полноценный разговор а лишь намеки о разных вещах). Уговорил её пойти в четверг на Сальсу для новичков. Ведь там новая группа открывается и первое занятие бесплатное😄

Во время танцев я с ней договорился, что после занятий она будет танцевать со мной 3 танца. Мы танцем последний 3 танец. И я такой "мы ведь договорились о 4 танцах!" И она "Да, конечно". Танцем, болтаем, шутим снова о РАЗНЫХ ВЕЩАХ. Я её учу новыми движениями. Заканичвается  музыка 4 танцев и я говорю "Так, 5 танцев. Мы ведь сразу же договаривались о пяти танцев" на что она отвечает "вообще-то мы договаривались о 3!" На что я спрашиваю "ты не хочешь больше со мной танцевать?" Она: "Мы можем до утра танцевать,  выдержишь?" Я: "С тобой могу хоть всю ночь танцевать😏" В танце начали танцевать более близкие движение. На столько близкие, чтобы вы понимали, что моя нога находиться у неё между ног и ее нога у моих. Мы делаем в таком положении волнистые движение и часто наши лица были на столько близки, что могли поцеловаться несколько раз во время танцев🙈 Она клевая) Уходим и я смотрю на время, МЫ ПРОТАНЦЕВАЛИ 30 МИНУТ!!! И этого даже не заметили😅😂

Кстати, она меня запомнила с января (тогда было первое занятие по Бачате у этих преподов у которых я обучаюсь Сальсе. И там тогда было больше 30 человек). Я её не запомнил. Но она меня запомнила 😅 я замечаю, что часто люди меня запоминают. Даже не знаю почему. Как бы не выделяюсь с группы 😅 ну кроме разов, когда преподы обращают внимание лишь на меня 😅😂

День в общем понравился)

Как инструктом по Сальсе в гардеробе мне сказал "чтобы вернуть свою уверенность, хватает маленький достижений". Мне хватило простого, маленького флирта с этой девушкой, чтобы снова почувствовать себя более мужественно (лучше чем до этого). Мне приятно) День и вечер прям удался. Утро ну не совсем, кроме момента где меня называют "Милашкой"😁

#танцы #мотивация #случай на танцах #хорошое настроение #флирт #продвигаюсь в жизни #улучшение себя #русский тамблер #тамблер на русском #тамблер #тамблер по русски #мой тамблер #личный тамблер #русский tamblr #tambler #mario94world

[yanblch]

нет ничего плохого в том, чтобы мало читать.

в детстве многим говорили:«читать - это хорошо, надо много читать, читать полезно, кто много читает, тот много знает»... ну или что-то подобное. эта участь постигла именно книги, а не фильмы, музыку, сериалы или что-то ещё. именно книги, такова история - у нас есть культ книг.

часто бывает так, что родители, которые заставляют детей читать сами не очень много читают. а дети вероятнее всего будут вести себя подобно родителям. поэтому одно из главных правил воспитания детей - если хочешь чему-то научить ребёнка, делай это сам.

(p.s. это не значит, что в нечитающей семье не может быть детей, и не значим что в читающей семье не могут быть дети, которые не любят читать)

моя мама, например, много читает. книжные стеллажи почти во всю стену - неотъемлемая часть интерьера каждой нашей комнаты. и отчасти из-за этого я много читаю, ведь для меня это логично и естественно. чтение у меня вжилось в мозг так сильно, что затмевает многое другое.

но есть люди, которые просто не могут читать долго: им скучно, они засыпают, зевают, не могут сосредоточиться. есть те, кому больше нравится смотреть фильмы или слушать лекции. те, кому важно потрогать то, что они изучают, понюхать, провести эксперимент или опыт. и все это нормально. у таких людей просто больше развит другой канал восприятия информации.

недавно я прошла тест на то, какой у меня ведущий стиль усвоения информации и обучения и оказалось, что на первом месте осязательный тип (не кинестетический, а именно осязательный), то есть для того, чтобы действительно запомнить информацию, мне надо ее записать; а на втором месте - визуальный, то есть для меня идеальная ситуация обучения чему-то - прочитать книгу (посмотреть схему, рисунок, диаграмму), а потом это перепечатать или перерисовать.

до прохождения теста я не осознавала это. думала, что мне вообще без разницы, как что-то запоминать, но потом я поняла: ежедневники, письменный блог, конспектирование всего подряд, развитая мышечная память... неспроста это. значит, мне надо продолжать пользоваться этими методами, которые являются самыми естественными и осознать, что другие хоть и работают в какой-то степени, но меньше.

для того, чтобы не винить себя в том, что вы мало читаете, я советую пройти такой же тест.

ответы на вопросы отметьте на бумаге либо в заметках, а потом посчитайте баллы для каждой категории.

после прохождения посмотрите на ваш стиль запоминания информации с другой точки. возможно, вы откроете для себя что-то новое.

мне этот прислала психолог в виде текстового документа, и я хотела текст скопировать сюда, но он довольно длинный, так что я нашла ссылку в интернете: http://te.zavantag.com/docs/368/index-95677-6.html

и ещё хочу добавить, что это тест именно на определение ведущего стиля обучения, и это не всегда значит, что в повседневной жизни у вас такой же тип поведе��ия.

всем желаю принятия себя, а завтра поста не будет, потому что у меня день рождения, и я буду праздновать.

#русский блог #русский пост #текстовый пост #текстовый блог #мысли вслух #блог о жизни #блог о чувствах #мысли #книги #книга #блог о книгах #книгоблог #книголюб #читайте книги #а можете не читать #книги это не все #книги - это просто книги