#dietaana

[skinnymotylekxx]

Hej motylki🩵

Jak wam idzie? Czy udaje wam się dążyć do sukcesu!

Dziś przychodzę do was z grupką na której możemy się dzielić wszystkim, jak się czujemy co powinniśmy robić. Stworzymy grono 🤍

Piszcie mess a stworzymy grp-

Skiny Motyl

(Prof takie jak tu!)

Chudej nocy motylki 🤍

#dietaana #bede motylkiem #az do kości #motylki any #dieta any #az do kości #chude dziewczyny #dieta motylkowa #ed #ed diet #chudej nocy motylki #chude piękne #chude dziewczyny

#motylki any #aż do kości #bede motylkiem #dieta motylkowa #dieta ana #tw ed diet #ed dieta #chudej nocy #chudej nocy motylki #chude jest piękne #chude uda #chude dziewczyny

[metamorphose55]

Quanto mais longe da comida eu fico, mais perto disso me sinto.

#ana #anaemia #anaymia #anamia #ana #dietaana #anamiabr

[fenixmagra]

DICAS PARA EMAGREÇER

1- PACIÊNCIA: Se você optou por emagrecer, tenha bastante paciência! Você não engordou tudo isso em 1 semana, foram várias semanas, então, tenha paciência!

2- MUDE SEU PENSAMENTO: não vai adiantar nada você fazer um NF de sei lá quantas horas pensando que quando sair vai comer o mundo, NÃO ADIANTA NADA!

3- PENSAR NO FUTURO: O que é melhor, uma comida que vai te dar 5 minutos de prazer ou se sentir bem no próprio corpo?. Eai?

4- PARE COM SEU PRECONCEITO: quem disse que comidas com baixa caloria são ruins? pare com esse pensamento agora! Tem muita coisa com baixa kcal que são muito gostosos!

5- PESQUISE : Procure alimentos com baixa kcal ou caloria negativa, vá ao mecado e não seja a louca da comida, olhe a quantidade de kcal.

6- SUBSTITUA: Pão por bolachas cream cracker, refrigerante por água com limão ou então um suco, troque o elevador pela escada, banho quente por banho gelado..

7- MANTENHA-SE LINDA: Não adianta NADA ficar com o pensamento de “Quando eu for” comece HOJE! Agora! Se motive!

8-CORRE PRO TUMBLR! : antes de chutar o balde e comer tudo o que vê pela frente, venha pro tumblr, me manda uma ask, mas pense antes de fazer qualquer besteira que depois você vai se arrepender! Você não precisa passar por tudo isso sozinha, você tem todas nós para ajudar e te apoiar.

9- SÓ POR HOJE: não pense nessa jornada como um todo, foque seu pensamento no dia de hoje! Só por hoje vou ser saudável, vou dormir com a consciência tranquila! Só por hoje! Se manter esse pensamento, o caminho será menos dolorido e suas chances de chegar no seu objetivo serão bem maiores!

#anamia #Anamagra amigaana #gorda #garotasbonitasnaocomem #DIETAANA #proana #promia #nf

[byquersermagra]

Nota: voltei pra Ana novamente, 50kg ainda.

Tive uma compulsão depois do almoço, comi metade de um ovo de páscoa e dois pedaços enormes de bolo de chocolate... Tô me sentindo a coisa mais inútil do mundo, caralho não consigo nem ficar no controle do meu próprio corpo!

Enfim, começarei uma dieta, a partir de agr nada de comer , desjejum amanhã na janta com duas rodelas de abobrinha grelhada e um suco de cenoura limão e gengibre.

Como punição por ter comido tanto fiz uma hora de exercícios intensos, meu corpo tá doendo mas ainda tenho que fazer mais. Estou juntando dinheiro pro lax, alguém que já usa algum pra me indicar???

#lax #anorexx #magrela #lf #anaemia #nf #jejum #Ana #mia #laxante #thinspo #dietaana #jejumintermitente #bulimua

[wipbecky]

DIETA PERFEITA!

- duração: cinco dias.

- duração variada dos nf's. (adaptável)

- espero perder 5kg.

- irei começar segunda-feira (13/05)

segunda: alimentação permitida as 05:00/06:00 e encerra, voltando na terça-feira.

terça: após 24h de NF, de 12:00 às 13:20 é permitido o almoço, alimentação leve, com poucos carboidratos e em pequenas porções.

quarta: após 16h de NF, das 05:00 às 06:00 é permitido alimentação em pequenas porções com os mesmo critérios da alimentação anterior. após 16h voltando às 22:00, com um jantar leve e em pequenas porções.

quinta: após 16h, volto às 15:00 com um lanche leve.

sexta: após 24h, volto às 15:00 com um lanche da minha preferência, mas não exagerar (com certeza irá ser um biscoito recheado, porque eu amo e quase não vivo sem).

sábado: após 24h de NF, apartir das 15:00 volto a me alimentar normalmente, porém em porções pequenas, regularmente, nos horários corretos (se passar não coma) e sem doces.

lembrando que essa dieta foi feita especificamente para mim, seja racional mas também pense na perfeição, seja adaptável. eu estudos integral, por isso alguma dessas adaptações não farão sentido para você, mas é o que eu consigo.

volto no sábado para dizer quanto perdi, se eu conseguir seguir perfeitamente, creio que perco o esperado, ou mais.

app que irei usar para controlar os meus exercícios, alimentação etc: treinamento feminino em casa.

irei fazer os exercícios assim que acordo: às 04:00 ou às 05:00.

#anaemia #dietaana #ana e mia #borboletana #borboletas #dieta #perfeicao #nf

[i-believeincontrol-blog]

Tips para engañar a los padres

🌹si trabajas o estas en la escuela di en tu casa que no quieres comer porque ya comiste en la escuela y en la escuela di que comiste en tu casa.

🌹 Di que comiste con amigas/os en la calle y no tienes hambre.

🌹Discúlpate por un dolor de cabeza.

🌹 En las fiestas di que te duele el estomago

nadie te forzara a comer.

🌹Mastica la comida y has como que vas a tomar agua y tira la comida en el vaso ( debe ser un vaso oscuro sin liquido y que nadie este cerca como para verlo.

🌹Di que comerás en tu cuarto y tira la comida al baño.

🌹Di que estas ocupada y comerás luego sin hacerlo después

🌹Pon la comida masticada en una servilleta y ve guardandolas en tu bolso.

🌹Corta la comida y muévela en el plato juega con ella, mientras entretén con una buena platica pensaras que estas comiendo.

🌹Cuando digas que comiste ensucia los platos para que si lo crean o ponlos mojados en la mesa como que los lavaste.

🌹Di que te da hambre mas temprano y prefieres llevar lonche así no te forzan a verte comer en casa.

🌹Si no aguantas y quieres comer hazlo cuando te estén viendo para que sepan que si comes no desperdicies calorías comiendo a escondidas.

🌹Da vueltas por la cocina abre el refri, comenzaran a sospechar si nunca vas.

🌹Compra comida en lata o sopas instantáneas algo que puedas guardar sin que se eche a perder en tu cuarto luego en unos días lo pones en la lacena de nuevo y creerán que compraste mas.

🌹Cuando no tengas opción y debas comer trata de comer verduras y tirar lo demás has como que lo comes en la cocina mientras preparas.

🌹Ve a oler la comida y di que huele delicioso que al rato comes que tienes trabajo que hacer.

🌹Con extraños puedes decir que eres alérgica al chocolate o al azúcar refinado.

🌹Conviértete en vegetariana/o

🌹Usa ropa holgada así nadie vera que estas adelgazando.

🌹Si te preguntan por que dieta llevas y que la pases, di que solo comes mas sano y haces ejercicio

🌹Inscribete en un gimnasio además de tonificar el cuerpo puedes decir que comiste ahí

🌹No traigas mas que el dinero suficiente así no podrás comprar comida aunque quieras

🌹Nunca demuestres debilidad diciendo que tienes hambre

🌹Nunca digas que odias la comida o te da asco.

🌹No confíes en nadie tus planes muchos no entienden tu forma de pensar

🌹Cuando tengas hambre prepara comida nada mejor que olerla y entretenerte cerca de la comida

🌹Cuando hagas comida has algo que no te guste o que seas alérgica/o o has que sepa feo ponle jabón o mucha sal así aunque quieras no podrás comerla

🌹Cuando te obliguen a comer no les demuestres tu coraje o frustración solo levantaras sospechas come normal ya podrás llorar que fallaste y reprimirte a solas o simplemente has un ayuno mas fuerte los siguientes días

🌹Muchas personas se cortan para auto castigarse cuando fallan, TÚ NO LO HAGAS.

🌹Anota todo lo que comes así podrás saber si vas bien o no.

🌹Pesate seguido veras que si cambia el peso de una día a otro.

🌹Ocupa tu tiempo buscando otras pro-anas con quien platicar, te sorprenderá la cantidad de gente y paginas que existen.

🌹Trata de investigar todo lo relacionado con pro-anas, aparte de entretenido veras como otras han logrado tu sueño dándote ánimos de seguir adelante.

🌹Toma agua helada, bañate con agua helada pon el clima en frío y no te arropes, tu cuerpo quemara calorías tratando de mantener la temperatura estable.

🌹No dejes de comer por mucho tiempo trata de llevar un diario para registrar todo lo que llevas a tu boca.

🌹Cada caloría cuenta, y aunque es algo muy tonto por si no lo sabes el semen tiene 15 calorías por cada eyaculación.

🌹Cuando tengas mucha hambre cepíllate los dientes o prueba algo de menta, hace que el apetito se acabe y tengas sensación de llena.

🌹Después de comer cepíllate los dientes inmediatamente eso corta la sensación de sabor a comida y ya no querrás mas.

🌹Al oler algo muy muy dulce tu cuerpo lo registra como que lo has comido, venden inhaladores con aromas a plátano y vainillas, cosas muy empalagosas sino pues comprate algún aromatizante para esos momentos.

🌹Si te llegas a sentir mareada come un tomate la reacción es como comer un chocolate.

🌹No todo lo light o 0% grasa es dietético, muchas veces no tiene grasa pero esta lleno de calorías

🌹Traza una meta a corto plazo y real así te sentirás feliz cuando lo logres y podrás fijar una nueva.

🌹Pon un premio por kilos por ejemplo cada 2 kilos comprate algo nuevo o sal algún lado que tenias muchas ganas de ir.

🌹No pelees con los que hablan mas de las personas delgadas o hacen alusión a comentarios como anoréxica o bulímica, o cosas así, mantente al margen.

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Espero que estos tips les sirvan de algo❤

#anamiatips #ana #mia #dieta #dietaana #tips #thinspiration #thinspo

[segredos-incuraveis]

Receita de omelete 26cal.

Meninas, é umas receita bem simples e fica gostosa.  - Separem 2 claras da gema. - Batam as claras com um garfo no prato e podem jogar a gema fora.  - Podem temperar com pouco sal, pimenta e qualquer coisa de 0 calorias e que não possua muito sódio para não causar inchaço. - Para quem gosta de gengibre, é um ótimo aditivo, pois é um termogênico natural.

Não coloque nenhum tipo de gordura, nem óleo, azeite, margarina... nada. - Deixe no microondas por 2 minutos e pronto!! Esta pronta a omelete anna!! PS: Se quiserem incrementar com alimentos pouco calóricos como tomate ou peito de peru, também pode, mas não exagerem e chequem as calorias. Espero ter ajudado.  

#anamia #anorexic #ReceitaAna #dietaana

[be-a-bxtterfly]

Dieta Vegan (-3 ks em 3 dias)

manhã: meia maçã

almoço: 1 tomate jantar: 1 fatia pão light Segundo dia manhã: meio mamão almoço: 1 pires de brócolis jantar: 1 fatia de pão light Terceiro dia manhã: meio mamão almoço: 1 tomate jantar: 1 fatia de pão light

#dietas ana #dieta ana #dietasana #dietaana #diet ana #ana #mia #anaemia #anamia #ana e mia #ana mia

[metamorphose55]

Estou tentando dar pelo menos 20 mil passos por dia.

Alguém aqui tem relógio xiaomi para se conectar comigo? vamos competir nosso gasto calórico 💕

#miband #an4 #an4m1a #exercicios #dietaana

[i-believeincontrol-blog]

Dieta ABC (50 DÍAS)

Día 1: 500 kcal

Día 2: 500 kcal

Día 3: 300 kcal

Día 4: 400 kcal

Día 5: 100 kcal

Día 6: 200 kcal

Día 7: 300 kcal

Día 8: 400 kcal

Día 9: 500 kcal

Día 10: AGUA

Día 11: 150 kcal

Día 12: 200 kcal

Día 13: 400 kcal

Día 14: 350 kcal

Día 15: 250 kcal

Día 16: 200 kcal

Día 17: AGUA

Día 18: 200 kcal

Día 19: 100 kcal

Día 20: AGUA

Día 21: 300 kcal

Día 22: 250 kcal

Día 23: 200 kcal

Día 24: 150 kcal

Día 25: 100 kcal

Día 26: 50 kcal

Día 27: 100 kcal

Día 28: 200 kcal

Día 29: 200 kcal

Día 30: 300 kcal

Día 31: 800 kcal

Día 32: AGUA

Día 33: 250 kcal

Día 34: 350 kcal

Día 35: 450 kcal

Día 36: AGUA

Día 37: 500 kcal

Día 38: 450 kcal

Día 39: 400 kcal

Día 40: 350 kcal

Día 41: 300 kcal

Día 42: 250 kcal

Día 43: 200 kcal

Día 44: 200 kcal

Día 45: 250 kcal

Día 46: 200 kcal

Día 47: 300 kcal

Día 48: 200 kcal

Día 49: 150 kcal

Día 50: AGUA

#dieta #dietaana #ana #ABC

[segredos-incuraveis]

Saldo do dia.

Um pouquinho pior do que eu esperava, não queria passar de 500cal.  - Total de calorias: 540cal - 3,5 Litros d’água  - 2 horas de exercícios  

#anamia #dietaana #lf

[i-believeincontrol-blog]

DIETA DEL AGUA (no principiantes, okay?)

Lunes:

Desayuno: Bebe 4 vasos de agua más una manzana

Media mañana: Un vaso de agua

Almuerzo: Antes de comer bebe 4 vasos de agua, una ensalada de lechuga y tomate con un poco de sal y limón (en un plato de los de sopa)

Merienda: Un vaso de agua

Cena: Dos vasos de agua y un paquete de galletas integrales (No abuses, todo en exceso es malo).

Martes:

Desayuno: Tres vasos de agua más un yogur

Media mañana: Un vaso de agua

Almuerzo: 4 vasos de agua y una porción de arroz 

Merienda: un vaso de agua

Cena: Dos vasos de agua y un huevo cocido con un poco de sal.

Miércoles:

Desayuno: Tres vasos de agua y medio café con leche sin azúcar y leche descremada

Media mañana: un vaso de agua

Almuerzo: Un sándwich de atún con tomate

Merienda: Un vaso de agua

Cena: Dos vasos de agua y tres tostadas integrales

Jueves:

Desayuno: cuatro vasos de agua más una pera, o manzana

Media mañana: Un vaso de agua

Almuerzo: cuatro vasos de agua más dos papas grandes bien cocidas con un poco de sal

Merienda: Un vaso de agua

Cena: Dos vasos de agua y tres tostadas integrales

Viernes:

Desayuno: Tres vasos de agua más un café con leche (descremada)

Media mañana: un vaso de agua

Almuerzo: Cuatro vasos de agua y carne de hamburguesa asada 

Merienda: un vaso de agua

Cena: una ensalada de fruta 

Sábado:

Desayuno: Tres vasos de agua más un yogur light 

Media mañana: un vaso de agua

Almuerzo: Cuatro vasos de agua más una pechuga de pollo al horno (sin piel)

Merienda: un vaso de agua

Cena: Dos vasos de agua y una ensalada de zanahoria y arvejas (un poco de sal)

Domingo:

Desayuno: Tres vasos de agua más un yogur light

Media mañana: un vaso de agua

Almuerzo: Tres vasos de agua más una sopa

Merienda: un vaso de agua

Cena: un vaso de leche

Cosas a tener en cuenta:

Tomar demasiada agua puede causar inflamación por acumulación de agua en las células, eso se llama HIPONATREMIA, esto puede traer problemas peligrosos como acumulación de fluido en el tejido del cerebro.

#dietaana #dieta #dietadelagua

[be-a-bxtterfly]

Dieta 2468

A dieta consiste em quatro dias. 

No primeiro dia, pode ingerir até 200kcal. No segundo dia, pode ingerir até 400kcal. No terceiro dia, pode ingerir até 600kcal. No quarto dia, pode ingerir até 800kcal. Quando terminar, pode recomeçar a dieta ou ir para outra.

#anamia.anaemia #dietasana #dietaana #dietas ana #dieta ana