================================================
Safe food
Wafle kukurydziane ~ 105g 369 kcal (jeden 34kcal
Wafle ryżowe ~ 100g 382 kcal (jeden 38 kcal)
Rice bar ~ jeden 96 kcal
Musy ~ cały 78-124 kcal
Kisiel ~ cały 117 kcal
Makaron ryżowy ~ 100g 109kcal
Pudding proteinowy ~ cały 162 kcal
zero noodles ~ 100g 7-9 kcal
Skyr ~ cały 130 kcal
Jogurt proteinowy ze skyrem~ cały 148 kcal
Ogólnie zupy zazwyczaj 30kcal na 100g
białko z jajka ~ 100g 51 kcal
serek wiejski light ~ 100g 81 kcal
Galaretki konjac ~ cała 5-7 kcal
Kiri kiri ~ całe 100 kcal
Sosy kfd ~ 5g 1-3 kcal
Milki way ~ cały 97 kcal
popcorn ~ 20g 87 kcal
Bolero ~ około 3 kcal
Cola zero ~ 250ml 3kcal
ogórek ~ 100g 15 kcal
pomidor ~ 100g 14 kcal
sałata ~ 100g 14 kcal
588 notes
·
View notes
TW.MEANSPO
Chcesz coś zjeść? Przerwać fasta? Lol czlowieku ogarnij się chociaz raz w zyciu. Pamietasz? W grudniu tez mialxs stracic 10kg by osiagnac UGW…a tu co? Tylko 2kg zeszlo hm? No ciekawe dlaczego. Bardzo dziwne skoro ciagle tyle wp1€ r d44xlasz! Jakbyś wtedy się dyscyplinowałx przez ten miesiąc czy dwa,to byś mogłx wreszcie jeść te swoje pizze nie martwiąc sie o przytycie xD tak ciężko przez jakis czas nie jesc?
Weź się za siebie.
-kierowane wyłącznie do mnie.
113 notes
·
View notes
PILNA SPRAWA
czy te tabletki po dacie ważności nadal maja swoje właściwości???
moje były do czerwca 2022 roku wiec sa dosc mocno po terminie, ale chciałam zaczac brac żeby sie wysrać w koncu bo mam z tym ogromny problem odkad zaczelam sie odchudzać i jedyne co mi pomaga to dulco a nie chce znowu brać
myślicie że coś pomoga w tej sprawie takie przeterminowane?? nawet sraki moge dostać byle by sie w końcu wysrac 🙏🏻🙏🏻
11 notes
·
View notes
Posłuchaj motylku,
Chcesz wyglądać jak one?
To weź się w końcu w garść. Nadchodzi lato,będziesz musiałx nosić krótkie koszulki,krótkie spodenki…myślisz,że wylewający się z nich tłuszcz bedzie wyglądał atrakcyjnie?XD jak chcesz to możesz tam sobie być gruba w zime,ale NIE TERAZ. Uwierz mi,z odpowiednią ilością ćwiczeń na fascie w tydzień możesz zrzucić 5 kg… to aż tak trudno ci utrzymać samodyscypline przez 2/3tygodnie? Żałosne…
Weż się w garść,zanim będzie za późno.
Kierowane wyłącznie do mnie.
16 notes
·
View notes
motylki potrzebuje porade, schudlam juz duzo i dalej chudne, widze zmiany w brzuchu itd ale macie jakieś ćwiczenia na chude uda do polecenia? bo dobija mnie to ze pomimo ze chudne dalej mam duze uda (>-<)
13 notes
·
View notes
Nie wiem co mam zrobić ciągle jem, nie umiem przestać. Są dni w których nie jem większość czasu ale w nocy czuje się jakby mnie opętało i musze zjeść cokolwiek. Często jest to jakieś śmieciowe żarcie typu paczka chipsów a nawet 2. Nie zasługuje na miano motylka, ciągle zawodze Ane.
Dajcie mi jakieś porady prosze musze zasłużyć na miano motylka!!!
Chudej nocy motylki💞💞
7 notes
·
View notes
Doszłam do wniosku że muszę sobie wszystko poukładać w głowie
Hw:46.7
Lw:37
Gw:39
Gw2:36
Ugw:32
Cw:45
Chcę mieć swoje pierwsze gw do połowy kwietnia a drugie do końca kwiecień to NASZ MIESIĄC 🦋 musi się nam udać!!!! Ugw chcę mieć do czerwca dam radę.
Manifestuje to
Dam radę schudnąć 13kg do czerwca
Dam radę schudnąć 13kg do czerwca
Dam radę schudnąć 13kg do czerwca
Dam radę schudnąć 13kg do czerwca
Dam radę schudnąć 13kg do czerwca
Dam radę schudnąć 13kg do czerwca
Dam radę schudnąć 13kg do czerwca
Dam radę schudnąć 13kg do czerwca
Dam radę schudnąć 13kg do czerwca
Dam radę schudnąć 13kg do czerwca
Dam radę schudnąć 13kg do czerwca
Dam radę schudnąć 13kg do czerwca
Dam radę schudnąć 13kg do czerwca
Dam radę schudnąć 13kg do czerwca
Dam radę schudnąć 13kg do czerwca
Dam radę schudnąć 13kg do czerwca
Dam radę schudnąć 13kg do czerwca
Dam radę schudnąć 13kg do czerwca
Dam radę schudnąć 13kg do czerwca
Dam radę schudnąć 13kg do czerwca
Dam radę schudnąć 13kg do czerwca
Dam radę schudnąć 13kg do czerwca
Dam radę schudnąć 13kg do czerwca
Dam radę schudnąć 13kg do czerwca
Dam radę schudnąć 13kg do czerwca
Dam radę schudnąć 13kg do czerwca
Dam radę schudnąć 13kg do czerwca
Dam radę schudnąć 13kg do czerwca
Dam radę schudnąć 13kg do czerwca
Dam radę schudnąć 13kg do czerwca
19 notes
·
View notes