zyjecichokrwawiaclol

[zyjecichokrwawiaclol]

[zyjecichokrwawiaclol]

przepraszam cie moja kochana przyjaciółko ze nie będę wybierać ci sukni ślubnej za parenaście lat ale mam zamiar u_mrze_c z glodu i nie powstrzymasz mnie.

#motyl #nie chce jesc #bede idealna #motylki #chce widziec swoje kosci #bede perfekcyjna #chce schudnac #nie jestem idealna #lekka jak motyl #chudniemy #az do kosci #nie wiem co czuję #nie jestem glodna #nie chce być gruba #nie chce jeść #tluszcz #tłusta świnia #jestem gruba #tired #bede motylkiem #chce schudnąć #chce byc lekka jak motylek #chce byc idealna #nie bede jesc #bede lekka

[zyjecichokrwawiaclol]

teraz mam chyba najgorszy moment w zyciu😰😰.

zjem caly swoj limit do godziny 12 a potem jestem w cholere glodna i czuje sie zle psychicznie i fizycznie ale to tak 2 razy mocniej niz zawszę sie zle czuje. potrzebuje jedzenia i moje mysli stwierdzaja ze nie wytrzymam do jutra bez zjedzenia tego serka itd. prosze jakies tipy? zaraz sobie cos zrobie jestem juz tak tym zmeczona:/

teraz dodajac zrozumialam ze zle sie czuje jak mam jedzenie w brzuchu ale jak nie jem jakis czas to zaczynam panikowac💀.

#motyl #nie chce jesc #motylki #bede idealna #chce widziec swoje kosci #bede perfekcyjna #lekka jak motyl #chce schudnac #nie jestem idealna #chudniemy #nie chce być gruba #nie jestem glodna #nie chce jeść #chude jest piekne #jestem gruba #jestem obrzydliwa #będę motylkiem #motylek any #nie wiem co czuję #zmeczenie #dam rade #az do kosci #mam dosc #czuje się źle #food #gruba swinia #tluszcz

[zyjecichokrwawiaclol]

womp womp

[zyjecichokrwawiaclol]

wstyd wstawiac ale czuje ze potrzebuje wam cos wytlumaczyc.

moze ten dzien sie wam nie uda i zjecie za duzo ale jutro jest następny i mozecie sie postarac wtedy. wypijcie troche wiecej wody niz pijecie zawsze i pocwiczcie na koniec dnia ale nie poddawajcie sie.

trzymajcie sie motylki!

#motyl #motylki #bede idealna #nie chce jesc #chce widziec swoje kosci #bede perfekcyjna #lekka jak motyl #chce schudnac #chudniemy #nie jestem idealna #chce schudnąć #nie chce być gruba #nie jestem glodna #nie bede jesc #nie chce jeść #będę motylkiem #bede lekka #nie wiem co czuję #czuje się źle #low cal diet #dam rade #chude jest piekne

[zyjecichokrwawiaclol]

jestem zawiedzonia tym ile ostatnio jem.

#motyl #motylki #nie chce jesc #bede idealna #bede perfekcyjna #chce widziec swoje kosci #lekka jak motyl #chce schudnac #nie jestem idealna #chudniemy #az do kosci #chude jest piekne #b #nie jestem glodna #nie chce być gruba #czuje się źle #low cal diet #chce schudnąć #schudne #jestem gruba #nie chce jeść #mam dosc

[zyjecichokrwawiaclol]

Przepis na pancake!!

Trzymajcie się chudo!!🦋🦋

[zyjecichokrwawiaclol]

:33

[zyjecichokrwawiaclol]

jestem obrzydliwa:/

zjadlam dzisiaj duzo ale chociaż spalilam trch.

robie od 22 fasta i bede go przeciągac ile sie da.

a tutaj moje ukochane roleczki!

wypilam jesczze 2l wody 💋.

to tyle trzymajcie sie motylki!

#motyl #motylki #nie chce jesc #bede idealna #bede perfekcyjna #chce widziec swoje kosci #lekka jak motyl #chce schudnac #nie jestem idealna #chudniemy #az do kosci #chude jest piekne #motylek any #będę motylkiem #chude jest piękne #nie jestem glodna #jestem obrzydliwa #jestem gruba #kcal #nie chce być gruba #nie bede jesc #bede lekka #bede motylkiem #będę szczupła #będę lekka #chce byc lekka jak motylek #chce schudnąć #chce byc idealna #będę idealna #dam rade

[zyjecichokrwawiaclol]

Niskokaloryczne produkty

Warzywa:

(podane na 100g)

Bakłażan 25 kcal

Brokuł 34 kcal

Cukinia 17 kcal

Dynia 26 kcal

Kalafior 25 kcal

Kapusta 25 kcal

Kapusta kiszona 17 kcal

Ogórek 16 kcal

Ogórek kiszony 14 kcal

Papryka 27 kcal

Pomidor 18 kcal

Rzodkiewka 16 kcal

Sałata 15 kcal

Szpinak 23 kcal

Owoce:

(podane na 100g)

Arbuz 30 kcal

Agrest 44 kcal

Brzoskwinia 39 kcal

Jeżyny 43 kcal

Klementynki 47 kcal

Nektarynki 44 kcal

Papaja 43 kcal

Pomarańcza 47 kcal

Poziomki 32 kcal

Rabarbar 21 kcal

Truskawki 32 kcal

Nabiał:

(podane na 100g/100ml)

Białko jaja 52 kcal

Skyr low carb jagodowy 62 kcal

Twaróg chudy 99 kcal

Serek go active 72 kcal

Mleko 0,5% 38 kcal

Jogurt naturalny 60 kcal

Skyr naturalny 64 kcal

Jogurt grecki 51 kcal

Pieczywa itp. :

(podane na jedną porcję (1 np. wafel))

Wafle ryżowe 35 kcal

Wafle kukurydziane 35 kcal

Pieczywo chrupkie 19 kcal

Wafle dzik 30 kcal

[zyjecichokrwawiaclol]

Mam już wszystkiego dość

[zyjecichokrwawiaclol]

bilans z dzisiaj.

jestem zla ze tyle zjadlam ale matka wmusila we mn pizze💀.

zaczyna cos podejrzewac wiec slabo.

ogolnie spalilam juz dzisiaj duzo kcal wiec nie bójcie sie po prostu nie wpisałam!!

bede jesczze spalac dzis ale narazie z 500 kcal spalilam.

wiecie ze sen spala kalorie? 😇

(teraz bede miec fasta 20+ godzin wiec juz nic nie jem)

no i wypilam dzisiaj 2 l wody💋💋

chudego dnia motylki!

#motyl #motylki #nie chce jesc #bede perfekcyjna #bede idealna #lekka jak motyl #chce widziec swoje kosci #chce schudnac #nie jestem idealna #chudniemy #gruba szmata #nie chce jeść #nie jestem glodna #nie chce być gruba #nie bede jesc #chude dziewczyny #chude jest piekne #tluszcz #bilans #jestem obrzydliwa #az do kosci #jestem motylkiem #jestem gruba #gruba świnia #zmeczenie

[zyjecichokrwawiaclol]

Kovjam być najebana ale nienawidzę kalorii alkoholu;-;-

(Rano moge sprawdzić xY nie ma literowke itp bo zlekka nawalona jestem XD (boje sie kalorii sprawdzać no bede płakać

21 .04.2024

[zyjecichokrwawiaclol]

zrobie

Moja rutyna cwiczeniowa

Jest ona bardzo latwa a zarazem bardzo efektywna. Robie ja codziennie (na czczo). Bardzo pomaga!

[zyjecichokrwawiaclol]

Pasuje mi ta grzywka

(Jak to jest ważyć 39 kg?)

[zyjecichokrwawiaclol]

dzisiaj zjadlam

razem 515 kcal.

do konca dnia juz raczej nic nie jem bo czuje sie pełna.

chudego dnia motylki!

#motyl #nie chce jesc #bede idealna #motylki #chce widziec swoje kosci #bede perfekcyjna #chce schudnac #nie jestem idealna #chudniemy #kaloryczność #lekka jak motyl #kcal #chce byc lekka jak motylek #chce byc lekka #az do kosci #low cal diet #chudzinka #nie jestem glodna #jestem motylkiem #będę motylkiem #mam dosc #lose weight fast #motylki any #low cal meal #fat #chudzinki #chude jest piekne

[zyjecichokrwawiaclol]

za każdą notkę dodaję 1h do fasta!! pomozcie motylki!! // chudego dnia<3