#бешенаясушка | Explore Tumblr Posts and Blogs

tkhorev · 3 years

Photo

#БешенаяСушка (at Krasnodar) https://www.instagram.com/p/CKCGnuxsp74/?igshid=736zrecih3g6

#бешенаясушка

0 notes

happybirthdaymykitty-blog · 5 years

Photo

Масинка

#бешенаясушка

0 notes

lovedietinjoy-blog · 5 years

Photo

Расход калорий: 700 кал / час В любой программе наиболее эффективных упражнений для похудения, безоговорочно, присутствует степ-аэробика. Нагрузка во время занятий в основном направлена на область ног, мышцы бедер и ягодиц – то есть тех частей тела, которые женщины больше всего хотят привести в тонус. Занимайтесь по часу в день, либо разделите тренировку на две 30-минутные сессии утром и вечером – этого будет достаточно, чтобы вы увидели положительную динамику в течение 2 недель. . . @prilaga #дюканадиета #гибкаядиета #программатренировок #бешенаясушка #витамины #дюканчредование #белковыйдень #безсахара #похудетьнавсегда #нетдиетам #стальнаяпопа #фигура #ппдневник #диетадюкана #растяжка #prilaga #дд #программа #питание #едадлясилыиздоровья #здоровыйобразжизни #гудбайдиета #диетадюкан #худетка #спортпит #телоклету #фигурамечты #ппдесерт #янапп #фитоняшка https://www.instagram.com/p/B0rNiHvAhlE/?igshid=10i76da0h35lh

0 notes

sweetestlifebyolga · 7 years

Photo

Добрый день, мои Дорогие!) Я вернулась и у нас продолжается запись на классическое ассорти #безвредадляфигуры на среду 27/09, цена коробочки - 1000руб. В составе планируется: ✔ Старбаксик, КБЖУ на 100гр. - 108/10/4/8 ✔ Сгущенное молоко, КБЖУ на 100гр. - 112/10/4/9 ✔ Сикерс, КБЖУ на 100гр. - 96/9/4/6 ✔ Медовик, КБЖУ на 100гр. - 91/6/3/10 ✔ Чизкейк классический, КБЖУ на 100гр. - 100/10/4/6 ✔ Чизкейк шоколадный, КБЖУ на 100гр. - 100/10/4/6 ✔ Рыжик, КБЖУ на 100гр. - 100/9/4/7 ✔ Сметанник, КБЖУ на 100гр. - 103/9/3/10 ✔ Наполеон шоколадный, КБЖУ на 100гр. - 91/8/3/8 ✔ Наполеон классический, КБЖУ на 100гр. - 91/8/3/8 ⚠ Старбаксик только в БО дни, ⚠ Сникерс, Рыжик и Наполеоны, без отрубей, ⚠ Норма отрубей на 2/3 дня, норма допов на 1день, норма масла на 1день. Желающие пишите в комментариях к посту или в личку, Ваша Lёlя 😉 *** Фото для примера #sweetestlifebyLёlя #диетическиеторты #диетадюкан #правильноепитание #фитнесспорт #сладостибезвреда #диетическаякондитерская #бешенаясушка #диета #дюкан #чередование #пп #зож💪 #безкалорий #безмасла #безсахара #безмуки⛔ #худеемвместе #яхудеюнапп #ешьихудей #правилтноепитание #жируходи #40кг #фитнеседа #спорт #здоровье (at Гражданка)

1 note · View note

olgayogafit · 5 years

Photo

Представьте, что вам больше не нужны изнуряющие диеты и многочасовые тренировки. Вы больше не ограничиваете себя и не лишаете любимых продуктов. Вы не срываетесь и не бежите к холодильнику среди ночи. Вы не страдаете от того, что ваши коллеги пьют на работе чай с печеньем и конфетами, а вечером едят пиццу ,в то время, когда вы доедаете свой листик салата с морковкой. Вы не выматывате свое тело в тренажерном зале, не видя результатов месяцами, не испытываете стеснения на фоне стройных и накаченных тел вокруг. Вы не испытываете стресс и не бросаете всё после первых шагов к стройной фигуре. Вам больше не нужно разбираться в гигабайтах информации для того, чтобы составить действительно результативную диету , не пожертвовав здоровьем. Не нужно пробовать выполнить тренировку по видеоурокам "для начинающих", чтобы вновь разочароваться в собственных возможностях. Вам не нужно искать в магазинах редчайшие "супер-фуды" и диетические продукты для того, чтобы восполнить недостаток микро и макро-элементов. Не нужно в огромном количестве информации и пытаться понять, чем же вегантво отличается от вегетарианства и какой путь вам больше подходит. Вам не нужно разбираться, что же это за загадочные буквы такие - КБЖУ и с чем это всё едят. Вам не нужно выбирать, какой же "диеты" придерживаться и сколько килограмм вы успеете потерять до первого срыва. ДРУЗЬЯ, Я НАПИСАЛА КНИГУ, ИСХОДЯ ИЗ МНОГОЛЕТНЕГО ОПЫТА РАБОТЫ С ЛЮДЬМИ, ЧЕЙ ВЕС ПРЕВЫШАЛ 100 КГ. Я СОЗДАЛА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОЛЕЗНУЮ ВЕЩЬ. ВСЁ, ЧТО НУЖНО ВАМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ- ЕСТЬ В ЭТОЙ КНИГЕ! ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ РЕШИТЬСЯ. ДАЖЕ ЕСЛИ У ВАС НЕТ СИЛЫ ВОЛИ. ДАЖЕ ЕСЛИ ВАШ ВЕС БОЛЬШЕ 100 КГ - У ВАС ПОЛУЧИТСЯ ПОХУДЕТЬ! ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ КНИГА БЫЛА НАПЕЧАТАНА, Я РАЗМЕСТИЛА ЕЕ НА КРАУДФАНДИНГОВОЙ ПЛОЩАДКЕ, ГДЕ КАЖДЫЙ МОЖЕТ ПОДДЕРЖАТЬ ПРОЕКТ- ВЕДЬ ИНАЧЕ ЕЕ ТАК И НЕ УВИДЯТ СОТНИ И ТЫСЯЧИ ОТЧАЯВШИХСЯ ПОХУДЕТЬ ЖЕНЩИН. ПОЖАЛУЙСТА, ПЕРЕЙДИТЕ ПО ССЫЛКЕ И ПОДДЕРЖИТЕ ПРОЕКТ ! https://planeta.ru/campaigns/legche_legkogo #книга#легчелегкого#какпохудетьбыстро#жирубой#поддержипроект#последнийшанспохудеть#бешенаясушка#жирунет#жрунемогуостановиться#легкийспособброситьжрать https://www.instagram.com/p/BzIuxjGi6hL/?igshid=i69hesgg0zd

#книга #легчелегкого #какпохудетьбыстро #жирубой #поддержипроект #последнийшанспохудеть #бешенаясушка #жирунет #жрунемогуостановиться #легкийспособброситьжрать

0 notes

blondin4ik88 · 5 years

Photo

Ну что ребята! Вот и раскрылся один секрет😱 я учавствую в 25 сезоне #бешенаясушка #бс25 #умриносделай #bsgo_игра #bsgo #bs_игра Цель привести себя в порядок, и нормализовать питание! Уже прошла первая тяжелая неделя питания и ежедневных занятий. Результат вы увидете уже через 4 недели💪💪💪 #сашаможет #bs_live_spb (at Church of the Savior on Blood) https://www.instagram.com/p/Bx4V5pMCabeMY49rjEv0u1f_RKVnZMU0lCuPRs0/?igshid=pih3fsoqtika

#бешенаясушка #бс25 #умриносделай #bsgo_игра #bsgo #bs_игра #сашаможет #bs_live_spb

0 notes

nutrinovation · 5 years

Photo

О Карнитине, Иван Мангустов: @ivan.mangustov ЖИРОСЖИГАТЕЛИ ✅ . 📌Поговорим о легальных, из спортивного питания? . . L-CARNITINE. «Работает» только при физической активности, через 30-40 минут начинает ацетилироваться в организме, и по ��ути, превращается в Acetyl L-carnitine ✔️. . . ➖Не вызывает агрессивной среды при дозировках до ~3200мг (особенно после еды если пить, но тогда и эффект 🤷🏻‍♂️👎🏻). . ➖Эффективность на голодный желудок выше, но при этом, оказывается пагубное влияние на стенки желудка. Часто в состав идут производные сахара, для придания приятного вкуса. . . 📍ВЫВОД : условно работает, только при диете и физических нагрузках. . ACETYL L-CARNITINE. РАБОТАЕТ, НО ⤵️ . ➖Имеет высокую кислотность (сравнимую с уксусом). Преимущество : работает даже без глобальных физических нагрузок. . . ➖Принимается утром, на голодный желудок и перед тренировкой. В связке с ним рекомендуется приём препаратов, как при использовании антибиотиков (улучшающих микрофлору кишечника). . . ➖Не имеет симптомов применения некоторых жиросжигателей : панические атаки, сильные скачки давления, тремор ✅ . ВЫВОД : работает, но не безвреден, пить можно только периодами и с нужным сопровождением аптекой ☝🏻 . 📌 Кстати у NUTREND - идёт сразу в 3000мг шотами, с кислым вкусом, что означает отсутствие огромного количество сахара в составе 😜 . @nutrendbodybuilding #trainwithus #fatburn #жиросжигатели #карнитин #nutrendrussiaru #nutrendrussiaru💪🏻 #NUTREND #карнитин #карнитиндляпохудения #сушка #бешенаясушка (at Фитнес-клуб "Онегинъ") https://www.instagram.com/p/Bva4d28F_eS/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1f3loyeeprqro

#trainwithus #fatburn #жиросжигатели #карнитин #nutrendrussiaru #nutrendrussiaru💪🏻#nutrend #карнитиндляпохудения #сушка #бешенаясушка

0 notes

alinaveli · 5 years

Photo

✨✨Вся правда об арахисовой пасте✨✨ . 1⃣Она очень каллорийна, а значит вредна для моей фигуры! ❗Да, это так, но если её употреблять, в качестве дополнения к вашему завтраку (с ломтиком хлеба или хлебцами), а не как самостоятельное блюдо, т.е. половину банки за раз, то вашей фигуре она пойдет только на пользу! . 2⃣В ней содержатся жиры, а от жиров полнеют! ❗Жиры, да, содержатся, но они относятся к полезным! Эти жиры хорошо усваиваются, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, регулируют уровень плохого холестерина. В составе ореха много белка, клетчатки, которые способствуют хорошему насыщению и дают длительное ощущение сытости. Короче говоря,она способствует похудению! . 3⃣Она сладкая? ❗Если выберете классическую пасту, то нет. Но по Вашему желанию мы добавляем кэроб, мёд и какао. __ #арахисоваяпаста #кокосоваяпаста #пастаизфундука #арахис #пп #сушка #бешенаясушка #похудение #этогоноябрясчастливыедни #массонабор #авокадо #банан #завтрак #правильныйзавтрак #ппеда #всехотяторехов #едаялюблютебя #продуктыдляжизни #худеемвместе #худеемвкусно #перекус #здоровоепитание #smolensk #смоленск #москва #russia #россия #арахисоваяпастасмоленск #сделановсмоленске #ореховаяпастасмоленск (at Smolensk) https://www.instagram.com/p/BuTdvL9FvLm/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=hbz4bej683is

0 notes

nlprofesional-blog · 5 years

Photo

Кто это боится лишних кг? Не бойтесь Метаболик вам поможет! 870₽ Напомню Metabolic ускоряет обмен веществ и атакует имеющиеся жировые отложения. Он является одним из шагов к идеальной фигуре из нашего КЕЙСА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТ #NL #ENERGYSLIM #горижопа #стройная #красивая #пп #худеемвместе #спорт #янаспорте #доипосле #доипослеродов #мамавдекрете #мама #жена #худеемвкусно #допослепохудения #сушкадлядевушек #бешенаясушка #допосле #дородов #теперьтывтеме #тывтеме #нагв #пресс #убратьживот #убратьживоьпослеродов #похудею #похудела #тренирую #дневникпохудения #дневникпитания https://www.instagram.com/p/BtxwtoIB646/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=riy2usio737y

0 notes

evgeniyabelgard · 7 years

Photo

Настроение - не понятное )✈️🌬 Погода ☔️ - козел🐐 , как обычно нечего надеть ( только теперь действительно нечего так как почти все велико) ⛔️👗, не знаю чего хочется вкусненького 🍌🍤. И вообще , сижу я тут такая нарядная в свои зелёных глазах 👀, а мне никто на сообщения не отвечает 🐷.) . Зватит спать на ходу , товарисчы📢)) сколько можно дрыхликов гонять💭) впереди замечательный день ! Всем улыбок!)💋 . У меня мноооооооого Цветов и такая я прям вся дюжа ароматная )) на работе с 6 утра)) сделала стооооолько красота, что вам и не снилось ))💃🏼🌸🌸🌸 . Скоро пойду тренить!) скоро совсем уже выйдет задание по #фотопосле !))💪🏼 . #workoutmotivation #fitwomen #fitness #girl #girlwhittattoo #бс #бс15 #бешенаясушка #бешенаясушка15 #зожификация #зож #флористика #декор #свадебныйбукет #flowers #bloom #floristic #sport #pp #belgardenflowers (at Triumph Palace)

2 notes · View notes

tkhorev · 4 years

Photo

#БешенаяСушка #ПравильноеПитание (at Krasnodar) https://www.instagram.com/p/B_zYGxeHbmh/?igshid=19k0xuet5ukcz

#бешенаясушка #правильноепитание

0 notes

anniemercury · 7 years

Video

#СжигайДоТла Видеоборьба с ленью и зажором 🙊 1️⃣Тренировка на пресс. 🤰🏻 #Пресс - это не только красиво, это одна из важных составляющих мышц-стабилизаторов кора. Пресс работает на осанку, а также позволяет сохранять позвоночник здоровым. Хорошо развитый мышечный корсет живота поддерживает и защищает внутренние органы. Во время прокачки пресса внутренние органы снабжаются кислородом и кровью, от этого повышается их функционирование. #чекасаемопресса #межсезоньебс #треня #бс16 #лето #jumpingjacks #ситапы #планка #скалолазы #складка #боковаяпланка #боковойпресс #скалолазывпланке #понедельник #треня #тренеровкидома #фитнесдома #бс15 #бешенаясушка #workout #sport #lifestyle #summer

1 note · View note

muse-13 · 7 years

Text

Спорт - это не моё.

Только что попыталась сделать программу “Умри, но сделай” Хватило меня только на... 2 круга, с перерывом между ними минут 5-6. С приседаниями (горижопы) сильно тормозила, потому что приседаю я не так, как надо. Но потом вроде получилось. Берпи я просто возненавидела, потому что из всех упражнений они - самые сложные. Пресс (ситапы) - самое лучшее и лёгкое упражнение. Гиперэкстензии я делала, зацепившись ногами за кровать. Так легче. Ну, по-другому я не делала. Отжимания (пушапы) я делала на коленях! Планку смогла держать только 15 секунд, а потом свалилась и захотела больше не вставать. Потом опять берпи...

Ага, а ещё бывшая спортсменка. Да, моя лень сыграла на мне злую шутку. Мама во мне разочаровалась, говорит, буду делать по два круга, пока не стану выполнять нормально. Умри, но сделай, говорите? Нет, простите, я не могу. Не хочу. Не буду. А завтра по новой...

Кстати, @lady-modest, с этим вызовом придётся подождать, пока я не приду в норму. :/ Но потом обязательно сделаю! Если завтра ещё с постели встану.

Будет интересно, когда я смогу похудеть до 52 кг. Мама сказала, что тогда я буду нормальнее. Значит... 7 кг! Немало-немало! Но я попробую...

#спорт #умри но сделай #умриносделай #бешенаясушка #лох #устала #слабая

12 notes · View notes

rklimenko · 7 years

Photo

Продолжаем диетическое питание для тонкости талии! 🍔#бургер #чизбургер #худеемклету #худеемвместе #диета #правильноепитание #зож #полезно #бешенаясушка #ниграммажира (at Amathus Beach Hotel Limassol, Cyprus)

#правильноепитание #ниграммажира #диета #худеемвместе #полезно #зож #бургер #бешенаясушка #худеемклету #чизбургер

1 note · View note

sweetestlifebyolga · 7 years

Photo

Мои Дорогие!) Я открываю запись на классическое ассорти #безвредадляфигуры на среду 27/09, цена коробочки - 1000руб. ‼ 🔥Внимание!!! с 21 по 25 сентября меня не будет в городе, поэтому на все вопросы, заявки и т.д. отвечу по возвращении.(телефон как всегда в лесу не ловит 😄😏)🔥 В составе планируется: ✔ Старбаксик, КБЖУ на 100гр. - 108/10/4/8 ✔ Сгущенное молоко, КБЖУ на 100гр. - 112/10/4/9 ✔ Сикерс, КБЖУ на 100гр. - 96/9/4/6 ✔ Медовик, КБЖУ на 100гр. - 91/6/3/10 ✔ Чизкейк классический, КБЖУ на 100гр. - 100/10/4/6 ✔ Чизкейк шоколадный, КБЖУ на 100гр. - 100/10/4/6 ✔ Рыжик, КБЖУ на 100гр. - 100/9/4/7 ✔ Сметанник, КБЖУ на 100гр. - 103/9/3/10 ✔ Наполеон шоколадный, КБЖУ на 100гр. - 91/8/3/8 ✔ Наполеон классический, КБЖУ на 100гр. - 91/8/3/8 ⚠ Старбаксик только в БО дни, ⚠ Сникерс, Рыжик и Наполеоны, без отрубей, ⚠ Норма отрубей на 2/3 дня, норма допов на 1день, норма масла на 1день. Желающие пишите в комментариях к посту или в личку, Ваша Lёlя 😉 *** Фото для примера #sweetestlifebyLёlя #диетическиеторты #диетадюкан #правильноепитание #фитнесспорт #сладостибезвреда #диетическаякондитерская #бешенаясушка #диета #дюкан #чередование #пп #зож💪 #безкалорий #безмасла #безсахара #безмуки⛔ #худеемвместе #яхудеюнапп #ешьихудей #правилтноепитание #жируходи #40кг #фитнеседа #спорт #здоровье (at Grazhdansky Prospekt)

1 note · View note

olgayogafit · 5 years

Photo

Что лучше для похудения? Кардио нагрузки или силовой тренинг? Большинство ответит: кардио нагрузки. А силовой тренинг нужен только тем, кто хочет нарастить мышцы. А как же обстоят дела на самом деле? Разница между жиросжигающи��и кардио и силовыми нагрузками заключается в том, как происходит сжигание жира. Во время выполнения силовых упражнений на сопротивление за одинаковое время сгорает меньше калорий, чем при выполнении кардио. Но после силовых нагрузок этот процесс продолжается довольно длительное время , и обмен веществ ускоряется на несколько часов. В результате общее количество калорий превысит тот объём, что вы сможете потратить при помощи кардио.. А процесс сжигания калорий при кардио происходит только во время самой тренировки. Кардио оказывает благоприятное воздействие на здоровье и аэробную выносливость, приносит большую пользу сердечно-сосудистой системе.Кардиотренировки помогают развивать скоростную выносливость, что очень важно при похудении, так как длительная нагрузка поможет сжечь максимальное количество энергии, следовательно – подкожного жира. Однако, следует понимать, что такой процесс, как обмен веществ, напрямую зависит от сухой массы тела, т.е. мышц, костей и органов. Поэтому чем больше мышц в вашем теле, тем выше будет уровень основного обмена веществ, и тем больше калорий будет круглосуточно сжигать ваш организм. Следовательно, оба вида нагрузок очень важны для стройной фигуры, и лучшим вариантом будет именно чередование кардио и силовых упражнений. #похудение#кардио#силовыенагрузки#мифыопохудении#жирубой#какпохудеть#упражнениядляпохудения#фитоняшка#убираембока#сушка#намассе#стройность#ольгайога#йога#бешенаясушка#жирунет https://www.instagram.com/p/By5Me5qCxoK/?igshid=qxojole1tq6t

#похудение #кардио #силовыенагрузки #мифыопохудении #жирубой #какпохудеть #упражнениядляпохудения #фитоняшка #убираембока #сушка #намассе #стройность #ольгайога #йога #бешенаясушка #жирунет

0 notes