#automasaż | Explore Tumblr Posts and Blogs

michaladamski1987 · 2 years

Text

ERBORIAN Skin Therapy to olejek do twarzy, który koncentruje w sobie moc pielęgnacji skóry.

Wielokrotnie udoskonalany olejek na noc, łączący 17 ekstraktów roślinnych, zaprojektowany tak, aby działać podczas snu. Jego obietnica? Przywrócić zaufanie do nagiej skóry, w ciągu zaledwie jednej nocy!

JUŻ OD PIERWSZEJ NOCY: Twoja skóra jest wygładzona, intensywnie odżywiona i wypełniona wilgocią. Oznaki zmęczenia pojawiają się zredukowane, cera jest świeża i promienna.

DZIEŃ PO DNIU, WZMOCNIONE WYNIKI: Zmarszczki i drobne linie są widocznie zredukowane, a skóra staje się bardziej elastyczna. Twoja skóra wygląda na bardziej czystą, z mniejszą ilością niedoskonałości, tekstura skóry jest udoskonalona, a cera jest wyrównana i ma trwały blask.

Skin Therapy to dwufazowy olejek do twarzy, specjalnie zaprojektowany do wszystkich rodzajów skóry. Szybko się wchłania i delikatnie otula skórę, nie pozostawiając tłustego wykończenia!

Przed każdym użyciem olejku do twarzy wstrząśnij butelką, aby dobrze wymieszać obie warstwy. Pamiętaj o opróżnieniu początkowej zawartości pipety, a następnie weź niewielką ilość produktu i nałóż go opuszkami palców lub bezpośrednio przez dotyk na twarz (wcześniej idealnie oczyszczoną!).

Delikatnie wmasuj produkt w skórę: aby pomóc mu jeszcze lepiej się wchłonąć, wykonaj lekki automasaż. Olejek do twarzy na noc Skin Therapy może być stosowany przed lub zamiast kremu na noc.

#uroda #erborian @erborian #skintherapy #erborianskintherapy #olejek #olejekdotwarzy #pielęgnacja #pielęgnacjaskóry #kosmetykierborian #sephorapolska @sephorapolska

0 notes

alchemypolska · 2 years

Photo

Doświadczenie Joanna Stajszczak i siła natury triumfuje na salonach świadomej kosmetyki naturalnej i terapii naturalnej. KOBIDO TAPE Unikalna metoda wspierana przez markę kosmetyków luksusowych CV Primary Essence z Alchemia Urody Poznaj siłę natury. Z nami znajdziesz najlepsze rozwiązania. Szkolenia z masażu KOBIDOTAPE Szkolenie dla profesjonalistów i amatorów. Szkolenie Automasaż KOBIDO w domu Inne Zapytaj nas o kursy email: [email protected] Tel: 513 109 909 Genialne rozwiązania nie tylko dla profesjonalistów. https://zdrowie.wprost.pl/uroda/10726903/pocieranie-dla-zdrowia-i-urody-dowiedz-sie-wiecej-o-odmladzajacych-technikach-masazu.html?fbclid=IwAR1uEcfsSBQSmVLY05SeSnr1fOZud6AeCWodCjFmkaIGi9fhcN94jwHQJ7c #kobido #wprost #life #elita #taping #kinesiotape #kinesiotaping #joannastajszczak #bio #facelifting #faceliftingmassage #warszawa #kobido (w: Alchemia Urody) https://www.instagram.com/p/CeYulRisqv2/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#kobido #wprost #life #elita #taping #kinesiotape #kinesiotaping #joannastajszczak #bio #facelifting #faceliftingmassage #warszawa

1 note · View note

przemyslenianieznanegosportowca · 4 years

Video

Vol. 2 Poranne rolowanie czyli #automasaz niczemu sobie - zwłaszcza jeżeli coś boli... np. Stare, zmęczone #kolano Każdy miewa słabszy dzień, trzeba jednak wstać z łóżka i ruszać do #walki ‼🥇🤙Iść dalej zostawiając wszystko za sobą. Mówią że Ci co mają osiągnąć sukces wracają silniejsi, madrzejsi i wytrwalsi - zwłaszcza z podróży jaką jest niewątpliwe: groszy dzień‼💪 Wyłącznie liczy się to jak szybko się pozbieramy i poukladamy swoje sprawy 🤔🧐👨‍🔧👨‍🦳🦸‍♂️ #knee #automasaż #goprophotography #gopro #goprolife #czworoglowy #physiotherapy #foamroller #roller #mobilisation #workshop #foamrollerworkout #foamroll #recovery #blogsportowy #przemyslenianieznanegosportowca #mobility #mobilisation #mięśnie #muscle #muaythai #fight #fighter ---------- Morning rolling or automasaz good for yourself - especially if something hurts ... e.g. old, tired knee Everyone has a weaker day, but you have to get out of bed and go to the fight‼ Go ahead leaving everything behind. They say that those who are to succeed return stronger, smarter and more persistent - especially from the journey which is undoubted: pennies a day‼ 💪 The only thing that matters is how quickly we get together and organize our affairs 👨‍🔧👨‍ ‍♂️ https://www.instagram.com/p/B5fpGuwnisK/?igshid=1d642jy44tzs2

2 notes · View notes

rollpoint · 4 years

Photo

Wszystko zamknięte a forma musi być Co teraz robić ? Ćwiczymy w domu! Gumy oporowe, taśmy mini band wszystko znjadzeice na naszej stronie ❗❗❗ Zapraszamy !!!! •ROLLPOINT• 🛒www.rollery.com.pl 📍Bydgoszcz ul. Szjnochy 4 #rollpoint #ćwiczymywdomu #koronawirus #nudy #covid19 #gumyoporowe #siłownia #basen #sport #roller #duoball #taśmy #miniband #bydgoszcz #gumy #masaż #fizjoterapiasportowa #fizjoterapia #automasaż #sprzętsportowy #pływanie #piłkanożna #siatkówka #fitness #akrobatyka #koszykówka #taniec #bieganie #triathlon #triathlontraining (w: Rollery i Akcesoria) https://www.instagram.com/p/B9yp7NqpPyj/?igshid=1x5ps73pdczoy

0 notes

paw300-blog · 5 years

Photo

Wspieram polskie marki i wybieram produkty @physioroll dostępne na @ufizjo.pl. #physioroll #rolowanie #roll #physio #keeprolling #rolling #treningbiegacza #trening #regeneracja #automasaż #automasaz #fit #fitlife #fitnesslifestyle #fitness #gym #siłownia #lifestyle #ball #dualball #poland #trenujemy #regeneration #olsztyn #biegacz #warszawa #ufizjo (w: COS Torwar) https://www.instagram.com/p/Bvo_EGaHSWk/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=n1tviyo2npd4

0 notes

lungesleet37 · 2 years

Text

Pedrinho Do Engenho

Data ta nie jest przypadkowa - to dzień urodzin najwybitniejszej polskiej uczonej, Marii Skłodowskiej - Curie. Po raz pierwszy termin fizyka medyczna wprowadził prawdopodobnie Neil Arnott w XIX wieku, ale prawidłowy rozwój fizyki medycznej rozpoczął się wraz z odkryciem promieniowania X i promieniotwórczych pierwiastków przez małżeństwo Curie. Biologia, chemia i fizyka to obiekty szczególnie istotne dla przyszłych ekspertów w rozmiarze wychowania finansowego oraz sportu. Powszechności praw fizyki oraz podmioty badań łączą fizykę z innymi dyscyplinami naukowymi, czego skutkiem są dziedziny występujące na obrzeżu np. biofizyka, chemia fizyczna czy geofizyka. Jeszcze ale do 18 września 2017 potrwa rekrutacja na cel chemia kryminalistyczna i sądowa na Uniwersytecie w Białymstoku. Tutaj tylko powtórzę, iż taki automasaż stymuluje mięśnie i mikrokrążenie, przez co wewnętrznie odżywia skórę, regeneruje ja i poprawia. Rewolucyjne teorie żydowskiego filozofa Karola Marksa (właściwie wymieniał się Kiessel Mordechaj) były polecane przez iluminatów i przez żydowskich rewolucjonistów wcielane w życie przy dużym wsparciu żydowskiej finansjery: Rothschildów (bankierów niemieckich i francuskich), Morganów (bankierów angielskich) oraz J. Schiffa a innych żydowskich bankierów z Wall Street w Tamtym Jorku. Powstanie neoszamanizmu oraz jego kulturowy awans ułatwiła książka słynnego rumuńskiego filozofa Mircea Eliade (1907-1986) pt.

Liczymy, że praca pomoże naszym rodzinom obalić mity działające tego zapisu i da dzieciom solidny fundament do poznawania matematyki, tworząc w kolejny rok szkolny - opowiada Iwona Ryniewicz, prezes mFundacji. 80 W Hiszpanii za czasów Restauracji (podobnie dodatkowo w Portugalii) był system zwany rotatywizmem (rotativismo), liczący na przemiennym zawieraniu się władzą przez partię konserwatywną oraz postępową, co jednak było karykaturą brytyjskiego systemu parlamentarnego i dwupartyjności, ponieważ wynik wyborów był przyjmowany z góry, w odległości ustaleń oligarchicznej elity obu partii; pożądany efekt zapewniali, drogą rozmaitych nacisków i przekupstwa, lokalni notable z góry, zwani „kacykami”, stąd też mechanizm ów przeszedł do spraw obu krajów pod nazwą „kacykizmu” (cacicismo). W Hiszpanii całkowicie wyginęły bobry. Fizyka nie jest jednak różnej dziedziny nauki. Niemniej ale jednak należy rozliczać się z potrzebą wprowadzenia zmian. Istnieje to zaletę ciepła niezbędna do zwiększenia temperatury ciała w jednostkowej masie o jedną jednostkę. Przykładowo, materiały które doskonale przewodzą miłość są stosowane między drugimi w komputerach do redukcji temperatury podzespołów. Na podstawie wyników rozmiarów i analizie doświadczalnych można sformułować związek między badanymi wielkościami fizycznymi, powiązanymi z stałym zjawiskiem.

Najwyraźniej fizycy postrzegają fizykę w droga bardzo ograniczony, bo takie definicje fizyki akceptują, a samej całościowej, dużej i danej, właściwej, nie byli dotąd w mieszkanie określić. Także tąż Przyrodę oraz naturę, fizycy starają się badać i pokazywać w oparciu (O zgrozo!) wypracowanie matematykę. Istnieje wiele definicji Fizyki które starają się potrafić temu wydarzeniu. Zbawiciele z internetu Wiele innych formie religijnych działa przede każdym w internecie. Tych jacy przeczytali i poznali, potrafili sobie wyobrazić, lub zrobili takie założenie, a nowych czytelników, zapraszam do sprawienia kolejnego kroku. Jej wykrycia w dziedzinie fizyki oraz chemii w szczególni sposób przydały się do rozwoju fizyki medycznej. Światowy Dzień Fizyki Medycznej. Zaczynaj dzień co rano. Międzynarodowy Dzień Fizyki Medycznej obchodzony jest rozpocząwszy od 7 listopada 2013 roku. Natomiast za ojca fizyki medycznej bierze się Hermanna von Helmholtza, który przejmował się zarówno fizyką, kiedy i medycyną. Natomiast zakres praw fizycznych, uzupełniony i obostrzony dodatkowymi powodami to myśl fizyczna.

2. „Do opisu zjawisk fizycznych bierze się wielkości fizycznych, wyrażonych za pomocą pojęć matematycznych, takich jak pierwsza, wektor, tensor. Nie zauważają też fizycy współcześni, że materia, zatem jest specjalna od Wszechświata i świata substancja powstała z połączenia wielkości i eteru, która obok obiektów masywnych takich jak gwiazdy, także "zawieszona" stanowi w eterze kosmosu. Jeśli spośród obecnego powodu powstaną ateiści współcześni, to jako stopień przejściowy, nie przeszkodzą naszym zamiarom, będą natomiast przykładem dla tych pokoleń, które będą szły naszych, kazań o religii mojżeszowej. Najprościej fizykę można nazwać jako naukę przyrodniczą, zajmującą się badaniem otaczającego nas świata i kryteriów nim dysponujących. Każda z nauki uważana jest jako fundamentalnie prawdziwa. Ok, powracamy do kynologii: w kontrze do FCI, CAFIB nawet nie zarejestruje psa, gdzie ten, jako ktoś dorosły, nie okaże ojerizy. Bierze się powszechnie, że Fizyka to część oświaty połączona z poznawaniem materii, oddziaływaniami wewnątrz materii, zjawiskami będącymi wewnątrz materii jaka prawdopodobnie być moc, czy być "o mocy zerowej" oraz energii(której ani pochodzenia ani bytu fizyka współczesna nie zna) jako elementem sprawczym, winą i końcem wszystkich zjawisk fizycznych będących w istoty ( z tą rzeczą u fizyków jest różnie bo mi kiedyś udowadniali na S24, że masa, zatem istnieje fizyczna, a materia, to jedynie takie "cacko" ułatwiające im dawanie swoich uwadze o fizyce, maluczkim).

Fizyka, którą definiują współcześni fizycy, to fizyka materii. Wszystko to wykonywa, że jest wówczas integralna stronę własnego mieszkania a po raz drugi uświadamiamy sobie, że fizyka jest bliżej niż mogłoby się wydawać. Fizyka teoretyczna cieszy się analizą danych eksperymentalnych dostarczanych przez fizykę doświadczalną, która dodatkowo weryfikuje projekty i uważania teoretyczne. W lipcu 2006 miałam przyjemność współorganizować pobyt i cykl seminariów Colina Tippinga, który dotarłem do Własny wraz ze swoją żoną Joanną.Uczestniczyłam same w specjalnym szkoleniu, wykonywanym przez Tippinga dla Trenerów Radykalnego Wybaczania także w seminariach w Krakowie, Katowicach i Wrocławiu, a dodatkowo warsztacie w Warszawie, co dało mi poszerzyć moją informację dotyczącą techniki i rodzajów pracy. Każdy przedmiot lub zaistniały fakt, który podlega obserwacji przy zastosowaniu wygodnych w fizyce metod określa się zjawiskiem fizycznym. Koszyki wielkanocne przystrojone bukszpanem, tradycyjnie muszą zawierać baranka (symbol zmartwychwstałego Chrystusa), jajka (symbol rozwijającego się życia), chleb (symbol ciała Chrystusa, ale te sukcesu i pomyślności), chrzan (który symbolizuje gorycz męki Pańskiej), sól (istota prawdy), ser (jaki stanowi symbolem pojednania gość z naturą) oraz babkę (symbol umiejętności). Wszystek pracownik wyrzuca ponad 50 produktów szklanych w czasu jednego roku.

#sprawdzian #kartkowka #rozprawka #wypracowanie #szkola

1 note · View note

znowuwbiegu · 2 years

Text

Jak leczyć łokieć tenisisty?

Słyszeliście kiedyś o łokciu tenisisty? Wziął on swoją nazwę właśnie od tenisistów, chociaż tak naprawdę stanowią oni tylko co dziesiąty przypadek kliniczny. Jeżeli zastanawiacie się czym jest, oraz jak leczyć łokieć tenisisty to ten tekst jest właśnie dla was!

Czym jest łokieć tenisisty oraz jak się objawia?

Łokieć tenisisty powstaje poprzez powtarzalne ruchy prostowania, zginania oraz ruchy rotacyjne w nadgarstku i łokciu. Dochodzi wtedy do zmian przeciążeniowych, degeneracyjnych oraz mikrourazów które powstaję w obrębie mięśni kończyn górnych. Taka dolegliwość może prowadzić do zapalenia ścięgien prostowników nadgarstka, a przede wszystkim mięśnia prostownika promieniowego. Oczywiście organizm walczy z czymś takim, lecz ze względu na kontynuowanie pracy i dalszy wysiłek może prowadzić do pogarszania się stanu i gorszych objawów. Wśród nich można zauważyć piekący ból z boku łokcia, szybsze męczenie, osłabienie mięśni czy też tkliwość i wrażliwość, obrzęk zaczerwienie i sztywność w obrębie stawu łokciowego. Skoro wiemy, czym jest i jak powstaje, to zastanówmy się jak leczyć łokieć tenisisty?

Jak leczyć łokieć tenisisty?

Czasami lepiej zapobiegać niż leczyć - w tym celu warto zadbać o odpowiednią ergonomię swojej pracy. Zacznijmy od poprawnego ustawienia ciała na krześle, ustawić poprawnie monitor do oczu, czy używać wertykalnej myszki. Do tego robienie sobie przerw, automasaż dłoni i ćwiczenia rozciągające i bardzo możliwe jest, że nigdy nie będziecie musieli wpisywać w Google "jak leczyć łokieć tenisisty"

Jeżeli jednak będzie wymagane leczenie, to zachęcamy do zapoznania się ze stroną znowuwbiegu.pl gdzie znajdziecie dużo więcej informacji na ten temat, w tym sposoby leczenia i przykładowe ćwiczenia zapobiegające!

0 notes

notatkikosmetologa · 3 years

Text

✨ Menopauza wprowadza duże zmiany w organizmie, w tym wahania hormonalne. Głównym winowajcą jest estrogen. ⁣

⁣

📉Niedobór estrogenów kontrolujących i regulujących wiele procesów fizjologicznych wpływa hamująco m. in. na regenerację warstwy rogowej skóry oraz procesy odpornościowe. Jego znacznie mniejsza ilość w tym okresie, doprowadza do zmniejszenia i osłabienia włókien kolagenowych. ⁣

⁣

➡️ Skóra w okresie menopauzy:⁣

-wiotka – zmiejszenie liczby fibroblastów -wpływa na jakość i ilość kolagenu, elastyny i GAG-ów (glikozaminoglikanów), obaniżona produkcja kwasu hialuronowego⁣

-sucha – zaburzone funkcjonowanie bariery hydrolipidowej – szary; ziemisty koloryt⁣

-podrażniona⁣

-z przebarwieniami⁣

-zaczerwieniona (uderzenia gorąca)⁣

-wzmożone wypadanie włosów ⁣

-pojawienie się nadmiernego owłosienia ⁣

-z trądzikem (zmiany hormonalne) ⁣

⁣

✨Jak dbać o skórę ?⁣

⁣

❗Po pierwsze zdrowy styl życia, właściwa dieta (bogata w warzywa i owoce, kwasy omega-3) ruch na świeżym powietrzu, uprawianie sportu, rezygnacja z papierosów i alkoholu. ⁣

⁣

➡️ochrona przed promieniowaniem UV – (kremy z SPF 30 / SPF50)⁣

➡️ochrona przed stresem oksydacyjnym ( produkty z witaminą C, E, koenzym Q10, kwas ferulowy, resweratrol, retionoidy, peptydy )⁣

➡️odżywianie i nawilżanie skóry (WNKT, ceramidy, lipidy, kwas hialuronowy, wiatamina E)⁣

➡️nie zapominamy o pielęgnacji szyi, dekoltu oraz okolicy oka⁣

➡️systematyczny automasaż twarzy oraz ciała (joga twarzy, szczotkowanie ciała na sucho)⁣

➡️regulrane, delikatne złuszczenie skóry (peelingi enzymatyczne, kwasy AHA, PHA)⁣

➡️delikatnie oczyszczanie cery (łagodne produkty myjące – emulsje, mleczka, kremy)⁣

⁣

#skincare #skincareproducts #twarz #kosmetyki #kosmetologtarnow #pielgnacjatwarzy #skincareroutine #kosmetykinaturalne #kobieta #kosmetolog #recenzja #maseczkadotwarzy #blogurodowy #uroda #recenzjakosmetyczna #polecam #pielęgnacja #pielegnacjacery #maseczka #blogkosmetyczny #minimalism #photography #menopauza #hormony #estrogeny #kwiaty #mystyle #homestyling #flatlaypoland #polishblogger

View this post on Instagram

A post shared by Kosmetolog • Kinga • Tarnów (@notatki.kosmetologa)

instagram

#kosmetyczka #kosmetik #kosmetologia #kosmetyki #ssence skin serum #tradzik #trądzik #Instagram

0 notes

my-v · 3 years

Photo

Niedziela to idealny moment, by zadbać o siebie i rozluźnić swoje ciało. Zadbaj dziś o swoje plecy i pozbądź się napięć wykonując automasaż. W szczególności, gdy codzienne obowiązki i niedobór czasu nie umożliwiają Ci wizyty u masażysty. Sprawdź jak w łatwy sposób obie pomóc i wykonać automasaż w domu: https://my-v.pl/self-massage-zrelaksuj-sie-w-domu/

#selfmassage massage automasażciała dbamosiebie dbamociebie

0 notes

alchemypolska · 4 years

Photo

Joanna Stajszczak proste rozwiązania On Line 🔝 🩸Auto masaż KOBIDO TAPE dla wszystkich którzy chcą skutecznie zatrzymać procesy starzenia się skóry. Naturalny lifting twarzy japońską metodą masażu. Szkolenie on line dopasowane w dowolnym wygodnym terminie on line. ❗️ dodatkowo dwa filmy instruktażowe. ❗️ specjalny kod promocyjny na zakupy kosmetyków w wysokości 30% w sklepie Alchemia Urody. Ponad 30 lat doświadczenia w sektorze kosmetyki profesjonalnej. Joanna Stajszczak posiada Certyfikat szkoły KOBIDO w Barcelonie III stopnia. Promowanego przez markę CV Primary Essence marki luksusowych kosmetyków naturalnych premium z certyfikatem Ecocert. Alchemia Urody Proste naturalne rozwiązania. Kontakt: 📬 [email protected] 📲 502178075 Szkolenie z masażu Auto KOBIDO TAPE on line to doskonały pomysł na prezent 🎁 #kobido #automasaż #masaztwarzy #japonskiliftingtwarzy #facemodeling #facemodels #lifestyle #life #aromaterapia #aromatherapy (w: Alchemia Urody) https://www.instagram.com/p/CGrpdfsFBsB/?igshid=rr467i9hqnw1

#kobido #automasaż #masaztwarzy #japonskiliftingtwarzy #facemodeling #facemodels #lifestyle #life #aromaterapia #aromatherapy

0 notes

przemyslenianieznanegosportowca · 4 years

Video

Vol. 2 Poranne rolowanie czyli #automasaz niczemu sobie - zwłaszcza jeżeli coś boli... np. Stare, zmęczone #kolano Każdy miewa słabszy dzień, trzeba jednak wstać z łóżka i ruszać do #walki ‼🥇🤙Iść dalej zostawiając wszystko za sobą. Mówią że Ci co mają osiągnąć sukces wracają silniejsi, madrzejsi i wytrwalsi - zwłaszcza z podróży jaką jest niewątpliwe: groszy dzień‼💪 Wyłącznie liczy się to jak szybko się pozbieramy i poukladamy swoje sprawy 🤔🧐👨‍🔧👨‍🦳🦸‍♂️ #knee #automasaż #goprophotography #gopro #goprolife #czworoglowy #physiotherapy #foamroller #roller #mobilisation #workshop #foamrollerworkout #foamroll #recovery #blogsportowy #przemyslenianieznanegosportowca #mobility #mobilisation #mięśnie #muscle #muaythai #fight #fighter ---------- Morning rolling or automasaz good for yourself - especially if something hurts ... e.g. old, tired knee Everyone has a weaker day, but you have to get out of bed and go to the fight‼ Go ahead leaving everything behind. They say that those who are to succeed return stronger, smarter and more persistent - especially from the journey which is undoubted: pennies a day‼ 💪 The only thing that matters is how quickly we get together and organize our affairs 👨‍🔧👨‍ ‍♂️ https://www.instagram.com/p/B5fpGuwnisK/?igshid=2an5ik5a5cj4

1 note · View note

rollpoint · 4 years

Photo

Nowa Super Oferta❗ Bardzo dobre ceny. Przy zamówieniu większej ilości możliwe rabaty !!!!💰 Zapraszmay !!!! 🛒www.rollery.com.pl 📍Bydgoszcz ul. Szjnochy 4 #rollpoint #superoferta #supercena #siłownia #basen #sport #nagrody #roller #duoball #wałekdomasażu #bydgoszcz #nowość #tanio #masaż #fizjoterapiasportowa #fizjoterapia #automasaż #regeneracja #recovery #sprzętsportowy #pływanie #piłkanożna #siatkówka #fitness #akrobatyka #koszykówka #taniec #bieganie #triathlon #triathlontraining (w: Rollery i Akcesoria) https://www.instagram.com/p/B8bVcg9p_MH/?igshid=zy2were5tk8k

0 notes

masuspace · 4 years

Photo

Kochając swoje ciało - Część I

AJURWEDYSKI AUTOMASAŻ GŁOWY - SHIRO ABHYANGA

Aby włosy były gęste i błyszczące, ich cebulki muszą być jędrne, a skóra głowy zdrowa i dobrze odżywiona. Nasze włosy są, jak trawa która potrzebuję wilgoci, składników odżywczych i systemu jędrnych korzeni, jeśli ma pięknie wyglądać! Tutaj najbardziej polecam: olejek jojoba, olejek rycynowy,olejek z avocado. Olejkiem bazowym jest zwykle olej sezamowy lub kokosowy. Można także użyć oleju migdałowego lub oleju z pestek winogron. Ich działanie wzmacniają olejki z amla, shikakai, neem, drzewa sandałowego, jaśminu, kolendry stosowane w połączeniach. W pielęgnacji włosów bardzo często stosuje się również olejki z bhringaraj i lub brahmi.

Jak wykonać masaż?

Masaż wykonujemy na siedząco,przed masażem podgrzewamy olejek, ponieważ ma silniejsze działanie relaksujące i lepiej się wchłania. Nałóż olej na czubek głowy i wmasuj delikatnie w całą skórę głowy. Kiedy już cały olej wmasujesz w skórę głowy, wyszczotkuj włosy szczotką z włosia naturalnego a następnie owiń głowę ciepłym ręcznikiem.

Pozostaw go na przynajmniej 20 min, a jeśli to możliwe, na całą noc. Kiedy ciało odpoczywa, skóra lepiej wchłania składniki odżywcze. Taka kuracja silnie odżywia skórę głowy, cebulki włosowe i same włosy. Doskonale działa jako odżywka przed myciem głowy i stanowi najlepszy sposób na włosy przesuszone stosowaniem farb, trwałej ondulacji, elektrycznych wałków, prostownicy i suszarki. Kuracja sprzyja także wyrastaniu nowych włosów.

Masaż odżywia, nawilża i wzmacnia cebulki, zapobiegając wypadaniu włosów i przedwczesnemu siwieniu. Poprawia również dopływ krwi do głowy, odpręża mięśnie i włókna nerwowe. Przyczynia się w ten sposób do odświeżenia zarówna ciała, jak i umysłu, rozładowuje napięcie, usuwa zmęczenie a nawet przyczynia się do poprawy jakości cery. To wszystko jest możliwe, dlatego że masowanie głowy zwiększa dopływa świeżego tlenu i glukozy do mózgu oraz poprawia przepływ płynu rdzeniowego przez mózg i rdzeń kręgowy.Szczególne korzyści przynosi masaż głowy przed poranną kąpielą, ponieważ łagodnie pobudza nerwy. Wieczorem pomaga pozbyć się całodniowego napięcia i sprzyja łatwemu zasypianiu.

Chwyty:

[diagram nr 1]

1. Nalej odrobinę ciepłego oleju na dłoń i rozprowadź opuszkami palców w miejscu oznaczonym nr 1. Aby zlokalizować punkt 1, odmierz szerokość 8 palców od łuku brwiowego, w tym celu korzystaj z dłoni osoby masowanej. Później masuj głowę jednocześnie po obu stronach.

2. W punkcie oznaczonym jako nr 2 nalej odrobinę oleju i rozprowadź opuszkami palców. Następnie w tym samym miejscu weź w dłoń kosmyk włosów i lekko skręć. Pociągnij kosmyk lekko do przodu i do tyłu. Później masuj głowę jednocześnie po obu stronach.

3. Pochyl głowę do przodu i nalej olej w miejsce, gdzie czaszka łączy się z karkiem (patrz punkt nr 3) i wmasuj olej w tył głowy. Następnie masuj na boki od punktu na całej linii poziomej.

4. Kontynuuj masaż z punktu nr 3 – wykonuj go całymi dłońmi w kierunku czoła i z powrotem. Czynność powtórz (na diagramie linie nr 4).

[diagram nr 2]

5. Delikatnie pocieraj dłońmi szczyt głowy, zaczynamy od nasady (styku czaszki z szyją) w kierunku czoła i z powrotem. Taki masaż stymuluje układ krążenia.

6. Skręć i delikatnie pociągnij kosmyk włosów w trzech miejscach zaznaczonych na diagramie nr 1 (patrz punkt 1, 2, 3). Zabieg ten zwiększa przepływ płynu mózgowo-rdzeniowego.

7. Lekko uciskaj i pocieraj opuszkami palców czoło (patrz linia nr 7). Zacznij od środka czoła i kontynuuj masaż na boki. Przy masażu czoła nacisk palców może być mocniejszy. Masaż czoła poprawia czujność umysłu oraz pamięć. Ponadto korzystnie wpływa na funkcjonowanie szyszynki.

8. Pocieraj opuszkami palców punkt Utkshepa Marma znajdujący powyżej skroni (punkt nr 8).

Okrężnymi ruchami przeciwnie do wskazówek zegara. Taki masaż korzystnie wpływa na oczy, serce i płuca.

9. Delikatnie pocieraj skronie (w tym miejscu znajduje się punkt witalny Sthapani marma). Masaż wykonaj przeciwnie do wskazówek zegara. Delikatne pocieranie miejsca oznaczonego na diagramie numerem „9” pobudza okrężnicę i jelita do pracy oraz koi nerwy.

10. Pocieraj opuszkami palców miejsce za uchem oznaczone jako punkt 10. Masaż wykonaj zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Masaż tego miejsca wpływa bardzo korzystnie na funkcjonowanie jelit, okrężnicy i mózgu.

11. Delikatnie uciskaj miejsce, w którym głowa łączy się z karkiem. Ten delikatny masaż uspokaja system nerwowy i obniża ciśnienie krwi.

12. Za płatkiem ucha zlokalizuj palcem środkowym i wskazującym kościste wybrzuszenie. W tym miejscu znajduje się punkt witalny - Vidhura marma. Delikatne pocieranie tego punktu zgodnie ze wskazówkami zegara obniża ciśnienie krwi.Uwaga: Jeśli puls osoby wynosi powyżej 100 uderzeń na minutę, Abhyanga głowy nie jest polecana.

13. Pocieraj opuszkami palców górną cześć głowy od czoła do końca głowy i z powrotem ( patrz diagram 2, lina nr 5).

Dodatkowo uciskaj opuszkami palców powierzchnię czaszki.

Zalety dla zdrowia

koi nerwy, usuwa napięcie psychiczne

wspomaga pamięć i koncentrację

poprawia zdolność myślenia przy dużym zmęczeniu

jest pomocny przy usuwaniu bólów głowy, także migrenowych

pomaga w przypadku bezsenności

obniża wysokie ciśnienie krwi

Masaż poprawia funkcjonowanie pięciu zmysłów oaz układu nerwowego

Redukuje stres i depresję

Uwalnia napięcie szkieletowo-mięśniowe

Zalety dla urody

poprawia cyrkulację krwi w skórze głowy, dzięki czemu cebulki włosowe są stymulowane i lepiej odżywione

przeciwdziała wypadaniu i siwieniu włosów

pobudza wzrost włosów

ciepły olej wpływa kojąco na skórę głowy

włosy stają się miękkie i błyszczące

Przeciwwskazania:

Ogólne przeciwwskazania do masażu (choroby skóry, gorączka, ostre stany zapalne, menstruacja, żylaki, choroby zakaźne)

#headmassage #massagetheraphy #masaż #masażgłowy #ajurweda

0 notes

jogawogrodzie · 4 years

Photo

Automasaż Ajurwedyjski punktów marma czyli punktów "wrażliwych" na naszej twarzy zaproponowałam dzisiaj na warsztatach jogi twarzy #Yogattractive w Jaworznie. Była to chwila relaksu i propozycja świadomego dbania o siebie. Nie zabrakło jeżyków, kaczorków, żyrafy, masowania skóry głowy, a nawet pociągania za włosy 😁🥰👍😜 Dziękuję wspaniałym dziewczynom: Barbara Szubert z BaSzu za organizację wydarzenia i Agnieszka Serafin z Agni-yoga, która otwiera swoje miejsce na takie wydarzenia!! #jogatwarzy #masażajurwedyjski #masażTanaka #masażtwarzy #jaworzno https://www.instagram.com/p/B639Zpwjrxo/?igshid=1jamgmtdd1tlz

#yogattractive #jogatwarzy #masażajurwedyjski #masażtanaka #masażtwarzy #jaworzno

0 notes

paw300-blog · 5 years

Photo

Kolejną firmą wspierająca moje przygotowania do debiutu w @gdyniapolmaraton jest @ufizjo.plwyłączny dystrybutor takich marek jak @physioroll, @gomoji, @protecathleticsktóra dba o moją regenerację i zapobieganie kontuzji 🏃‍♂️🏃‍♂️⛄🔥 Dodatkowo od dziś po dłuższej przerwie wznowilem treningi na siłowni. Więc przygotowania nabierają rozpędu. #ufizjo #physioroll #gomoji #fit #sport#fitnesslifestyle #lifestyle #zdrowie#zdowiej #odpornosc #ambasador #zima#fitlife #fitness #gym #siłownia #testuejmy#biegacz #runer #boy #polishboy #poland#trenujemy #regeneration #regeneracja#automasaż #rolowanie #roll #keeprolling#sport

#ufizjo physioroll gomoji fit sportfitnesslifestyle lifestyle zdrowiezdowiej odpornosc ambasador zimafitlife fitness gym siłownia testuejmybi

0 notes

mariolaa93 · 7 years

Photo

Rolowanie jest doskonałą profilaktyką kontuzji. Rozmasowuje zmęczone mięśnie.

Roller ze zdjęcia, polecałabym do automasażu pleców. Jest świetny, bo nie jeździ po wyrostkach kręgosłupa, tylko roluje mięśnie przykręgosłupowe. Poza tym można go wykorzystywać do masażu prawie wszystkich części ciała.

Dla stóp jest nieco za duży. Aby je zregenerować, najlepsza jest piłeczka golfowa. Automasaż polegający na położeniu stopy na piłeczce golfowej i rolowaniu jej w każdą stronę - boli jak nie wiem, ale o to chodzi, kiedy chcemy rozluźnić mięśnie :D. Alternatywą dla piłeczki może być taki roller:

Nadaje się również dla łydek, ale przy większych grupach mięśniowych, nie jest zbyt wygodny.

5 notes · View notes