#rzadko

[blue-jisungs]

Ona by chciała wiedzieć, jakie mam plany

Co o niej wiem, mówi językiem ciała (u)

Mówi mi bierz, co chcesz

Ona by chciała wiedzieć, jakie mam plany

Co o niej wiem, mówi językiem ciała (u)

Dzisiaj kończysz u mnie

Ona by chciała wiedzieć, jakie mam plany

Co o niej wiem, mówi językiem ciała (u)

Mówi mi bierz, co chcesz

Ona by chciała wiedzieć, jakie mam plany

Co o niej wiem, mówi językiem ciała (u)

Mówi mi bierz, co chcesz

#kurwa rak jak polska muzyka rzadko mi siada #tak ta nuta>>>> #a is for axe’s rambles!!

[supposed-to-be-studying]

.

#Kaczyński mówiący: nie pozwolimy aby Polska była zdradzona! #z tego wynika że w Polsce jest więcej zdrajców niż prawdziwych Polaków ™ lmao #blah blah #rzadko analizuję jego wypowiedzi bo się zwyczajnie nie da wyciągnąć nic a już nawet śmiać się nie chciało #a teraz trochę się chce :)

[kingvitalius]

Rzadko piszesz przyjacielu

Rzadko do was pisze Od dawna mniej pokazuje Mniej opowiadam Co nie znaczy, że mam mniej do powiedzenia Czasy nastały takie Że same z siebie Przykrywają poezję Więc o czym pisać, gdy wyjątkowość na każdy kroku Mógłbym lać wodę Wieszczyć na prawo i lewo Krzyczeć o końcu lub początku Być wybitnym widzem, recenzującym wyjątkowe czasy Kreować tłum na blogu Wierszami jak z taśmy Scenerią…

View On WordPress

#analiza rzeczywistości #blog #bloog #poeta #poetycko #poezja #Rzadko piszesz przyjacielu #słowa nie mogą powstawać w masowej produkcji #wiara w rozum drugiego człowieka #wiersz #wiersze #wierszem #wyjątkowe czasy #zczarny

[ineffablelvrs]

czasem mn zabiera na zrobienie drzewa genealogicznego ale dslw nie wiem jak sie za to zabrać po 1900 bo juz nikt z moje rodziny nie zna dalej ludzi 💀💀💀💀

#coz najpóźniej mogłabym dostac sie do koncowki xix wieku z moja prababcia ale bardzo rzadko u niej jestem wiec no idk 😭😭😭😭 #polishposting

[thin-fairy]

16.01.2024r.

Jadę sobie do ortodonty i mi się nudzi więc napiszę sobie posta, o którym już od dawna myślałam.

Stare blogi motylkowe, co chcę żeby wróciło?

~dodawanie do każdego posta czegoś motywującego~

Może wyjdę na hipokrytę, bo sama tego nie robię, ale przeglądając stare blogi zauważyłam to, że do każdego posta dodawało się coś motywującego. Mogło być to jakieś thinspo, motywujący cytat czy jakieś hasło, dzięki któremu odbiorca wstał z kanapy i zaczął ćwiczyć.

~podział na gąsieniczki i motylki~

Zdarzyło się, że nawet teraz znalazłam jakiś post o tym, ale to zanika, a szkoda. Teraz wszyscy zaczynając jesteśmy od razu motylkami, a kiedyś? Motylki były doświadczone, już dłużej w tym siedziały i najczęściej pomagały lub dawały jakieś porady dla gąsieniczek, które były w tym nowe.

~czerwone bransoletki~

Zauważyłam, że niektóre motylki chcą to przywrócić z czego bardzo się cieszę. Jak ktoś nie wie, to polegało to na tym, że osoby ze społeczności pro ana nosiły czerwone bransoletki na prawej ręce, aby odnaleźć się nawzajem.

~aktywność na blogach~

Wydaje mi się że wtedy była większa aktywność na blogach. Bilanse, motywujące treści itp. pojawiały się codziennie, a teraz? Duża część motylków wstawia posty bardzo rzadko.

~Lepsze podejście do odchudzania~

Nie wiem jak to nawet opisać, ale po prostu miały lepsze podejście do odchudzania. Zdawały sobie sprawę ile ich ciało jest w stanie wytrzymać, gdy wiedziły, że nie wytrzymają tygodniowego fasta, lub miesięcznej diety, która ma dziennie 50kcal, nie robiły tego, bo skończyłoby się to najprawdopodobniej napadem lub zasłabłyby.

Dzięki za przeczytanie mojego posta, skoro dotrwałś do końca zostaw coś po sobie <3

#ana trigger #anablog #bede motylkiem #ana bllog #blogi motylkowe #lekka jak motyl #motylki any #tw ed diet #ed not ed sheeran #motylek any #nie jestem glodna #jestem motylkiem #lekka jak motylek #będę motylkiem #motylki #chce byc lekka jak motylek #motylki blog #bede lekka jak motylek #blog motylkowy #dieta motylkowa #diety motylkowe #motylek blog #nie chce jeść #chudosc #chude jest piękne #chudzinka #nie chce być gruba #chce byc idealna #chce byc lekka #chce byc perfekcyjna

[braxlrose]

i read your tom kaulitz weird and silly headcanons and i can't stop laughing 😭 wtf it's 4 am.. anyway will you do the same headcanons only with bill, pretty please?🤭 i know one hundred percent that this little bastard isn't so innocent what he looks like.. i'm sure he's as dirty as Tom 😭 btw sorry engilsh is not my first language ☠️ Greetings from Poland!!:)

(his skirt is so cute?!?)

Cześć jeszcze raz! Rzadko spotykam Polaków, więc cieszy mnie możliwość ćwiczenia języka polskiego!

also his skirt is super cute omg

silly and weird bill headcanons

cw: mentioned oral(f and m!recieving), making out, nipple play?, etc

-you are completely right, this mf is far from innocent 💀 tom is seen as the dirty minded one but this little shit would make the most dirty fucking jokes every and then act all innocent LIKE BITCH

-he's also passive aggressive. like very passive aggressive. pookie can't help it 😪

-the first time you, him and tom all got high together he got super paranoid and thought that you guys were all just figments of a dog's imagination

-when you guys are spooning, he reaches underneath your shirt and cups your boobs. it helps him fall asleep quicker apparently

-but sometimes when he's feeling like a little shit, he'll tweak and pull at your nipples and you have to slap him away. so then you make him promise not to do it again. spoiler alert. he does it again 😐

-hes an impatient mf so the amount he's burned his tongue after heating up a pop tart 😒 like bitch..just wait the two fucking minutes

-he loves kissing your temple and your forehead

-during the winter, if his hands are cold he asks if he can put his hand in your pants. 💀 like that's his exact words. "Can I put my hand down your pants?" he says it's because you're warmer down there than he is, but I think it's just cuz he's a dirty minded little fuck

-when cooking marshmallows over the fire, it's a 50/50 thing. Sometimes he's super patient and will wait and make his marshmallows a crispy, perfect golden brown color and other times he gets to lazy and will just shove it in the fire.

-he also thinks it's like the coolest thing in the entire world when his whole marshmallow is on fire

-he didn't know how to snap until he was like 16 and always got mad whenever tom could do it 😭

-he was super happy when he realized that he was the taller twin bc tom was allllwayyss talking about how he was 10 minutes older.

-YOU GUYS GOT MATCHING TATTOOS

-he literally loves getting matching tattoos with you, he thinks it's so cute and fucking loves it. somehow he convinced the both of you to get some dumb ones 💀

-when you two were little kids he used to beg the teacher to make you, him and tom partners. lil bro would get down on his knees

-speaking of getting down on his knees, the first time he went down on you he "accidentally" 🤨 bit your clit. I still say he did it on purpose though

-you guys know that thing that Gomez does with Morticia when she reaches her arms to the side and he kisses from her finger tips to the other finger tips? yall know what I'm talking about? WELL BILL DOES THAT

-he likes to sleep naked sometimes. because it's "better for sleeping" but I think it's just because he wants to sleep next to naked you.

-almost drowned tom at the pool 💀...multiple times

-him and tom make you sit by the pool and then make you tell them who's cannon ball was better. and this isn't just a like 16 yr old boy thing. they do this at 33 too.

-bill once stood up upside-down on a keg and drank it 😧. not the whole thing but it was super crazy. you later found out it was because tom didn't think he would do it

-he once jerked off in class and found a way so nobody would notice him EXCEPT YOU 😨 MF YOU WERE TRAUMATIZED

-he also doesn't know how to lock a door. so you'll just walk in and he'll be jerking off, or you'll turn a corner in his house and he'll be jerking off, you go to use the bathroom and he'll be jerking off. "I'm a teenage boy it's what we do!" BRUH GET A HOBBY

-if you don't know german, he'll randomly say dirty stuff to you in german. BUT THEN PROCEED TO GET MAD AT TOM IF HE TEACHES YOU BAD WORDS IN GERMAN 🙄

-he loves sitting in your lap when making out. like obviously he loves it when you sit in his lap, but he LOVES when he gets to sit on top of you and kiss you

-the first time he tried to give you hickies, he wasn't completely sure how to and ended up biting you 💀

-he's not a morning person, we all know this. so if you want to get him out of bed, you will have to drag him out by his feet.

-his dick is big. we all know this, but the first time you tried to give him oral, he accidentally slapped your face w/ his dick 😭

ANYWAYYSSS TY SM FOR THE REQUEST POOKIE I HOPE MY POLNISCH WASNT TOO BAD

taglist: @hearts4kaulitz @burntb4bydoll @spelaelamela @bored0writer @fishinaband @billsleftnutt @dead-tapes @tokiiohot @bluepoptartwithsprinkles

#tokio hotel #bill kaulitz #tokio hotel x reader #tokio hotel smut #smut #tom kaulitz #fluff #bill kaulitz x reader #bill kaulitz smut #bill kaulitz being sexy as hell #bill being the little flirty cutie pie he is #bill kaulitz fanfic #bill kaulitz imagines #2007 bill kaulitz #tokio hotel fanfics #tom kaulitz smut #tom kaulitz x reader #tokio hotel fanfic #tokio hotel imagine #tokio hotel edits #tokio hotel bill kaulitz

[nrilliree]

I wonder why exactly people call Daeron the only good, responsible, worthy or whatever child of Alicent? Just…why?

Daeron, after Aemond, is the main war criminal of the Dance. He burned Bitterbridge, killed the townpeople, and those who survived the fire were finished off by soldiers or drowned. He ordered the murder of the entire city for the death of his nephew, instead of convicting the guilty. Even Daemon, considered the greatest villain by TG, didn't do such things.

Under his mediocre command, Tumbleton was plundered. "Seldom has any town or city in the history of the Seven Kingdoms been subject to as long or as cruel or as savage a sack as Tumbleton after the Treasons."("W całej historii Siedmiu Królestw rzadko się zdarzało, by jakieś miasto albo miasteczko splądrowano równie brutalnie, jak Tumbleton po Zdradach. ") He didn't stop his men from doing this, because either he didn't care or these people didn't care about him and his orders.

Just…why?

#house of the dragon #team black #hotd #anti team green #pro team black #anti daeron targaryen

[panikea]

Mężczyźni całe życie poszukują dwóch rodzajów kobiet: świętej oraz ladacznicy. Święta zostaje zazwyczaj żoną. Święta podaje obiad, rodzi dzieci, przewija je, wyprawia do szkoły, jedzie się z nią na wakacje (i z dziećmi). Święta może być nudnawa, ale się ją szanuje. Ladacznica służy do dzikiego rżnięcia. Do SMS–ów wysyłanych tuż po północy. Do nagich zdjęć. Do uwodzenia. Do seksu na podłodze. Na umywalce. Na blacie w kuchni. Facet, który znalazł świętą – nie zostawi jej. Ale będzie szukał wrażeń na boku. Facet, który znalazł ladacznicę, prędzej czy później ją rzuci. Bo traktuje ją czysto użytkowo. Emocje szybko się wypalają, seks się nudzi, a zawsze gdzieś są fajne cycki do przemacania. Czasami, dość rzadko, mężczyzna w jednej kobiecie odnajduje i świętą, i sukę. Potrafi wydobyć z niej jedno i drugie, a ona nie krępuje się być dla niego raz jedną, raz drugą.

Piotr C. z powieści "Solista, czyli on, ona i jego żona"

#milosc #mężczyzna #kobieta #polskakobieta #cytatypl #polskiecytaty #cytatyomilosci #cytatyożyciu #cytat #cytaty #polskichłopak #polskadziewczyna #cytatyżyciowe #cytatnadziś #cytatożyciu #kobiety #inspiracja #cytatytumblr #cytatyomiłości #piotrc #pokolenieikea

[sadark-angel]

"Ludzie rzadko zdają sobie sprawę, że kiedy ich usta kłamią, ich oczy cały czas mówią prawdę."

Tehereh Mafi

#cytaty #cytat po polsku #polski cytat #po polsku #blog z cytatami

[pozartaa]

14.04.24 UTRZYMANIE WAG1 dzień 409. Limit +/-2100 kc@l.

Wybrane posiłki:

Chyba już tak mam, że nie umiem spać długo. Kładę się wcześnie i wstaje wcześnie. Miałam ambitny plan spania przynajmniej do 8:00 po tym całym maratonie, ale oczywiście wstałam o 5:30. I to nie jest tak, że ja nie mogę spać - o nie, śpię jak dziecko i rzadko bywam niewyspana. Po prostu to są moje godziny. Tak u mnie nastawiony jest zegar biologiczny.

Ale po prawdzie nauczyłam się chodzić wcześnie spać, kiedy się odchudzałam - uciekałam pod kołdrę by nie myśleć o jedzeniu. Wieczory - nawet dziś - bywają dla mnie ciężkie. Nie jestem głodna, a i tak najchętniej odstresowałam bym się żarciem. Coś bym sobie pochrupała choć fizycznie nie ma takiej potrzeby. To są takie mechanizmy które towarzyszyły mi przez lata. Ciężko wypełnić.

Ach i spieszę z wyjaśnieniem, że nie, nie rzucam się na jedzenie, nie czyszczę lodówki tylko po prostu zjadam tych parę wafli ryżowych, a to jakiś plasterek szynki a to kromkę tostowego, a to parę chrupek mojego S. i zawsze mam z tego powodu wyrzuty sumienia 😒.

Nawet przyznałam się do powodu tych moich ucieczek pod kołdrę mojemu "małżowi" kiedy parę razy zdziwił się, że idę spać o 20:30 😬. Trochę go to śmieszy, ale chyba mnie jednak rozumie. Po co mam mieć zepsuty humor - lepiej już żebym poszła spać. Problem mógłby być gdybym się głodziła, ale on wie, że jem wszystkie swoje posiłki i na pewno głodna nie jestem. Po prostu unikam "katastrofy" i wszyscy są happy, a ja jestem dodatkowo zawsze wyspana 😉.

***

Po tym wstępie oczywiście to co najważniejsze. Dziś pre-realisie Magic The Gathering i format turnieju zwany Two Headed Giant (2HG) czyli "Dwógłowy Gigant".

W skrócie gramy w parach. Każdy z graczy dostaje paczkę 5 boosterów w których są losowe karty. Każdy z graczy składa z wylosowanych kart 40-kartową talię. Tu jest cały myk - teoretycznie każdy ma równe szanse trafić coś dobrego. No niestety bywa że trafi się jakieś "shito" ale nie idziemy z takim nastawieniem. Gramy w parach czyli możemy w dróżynie konsultować co zrobimy i zadajemy wspólny damage. Wspomagam naszymi kartami grę naszego partnera - czyli jeśli ktoś mnie atakuje mój partner może na to reagować swoimi kartami i odwrotnie. Nie możemy się jednak kartami wymieniać ani korzystać z many (landów) partnera.

Opisałam trochę bo były o to pytania. Coz 2HG to idealny format dla par - wszystkie karty które dostaliśmy idą do wspólnego domu i są nasze. No i jeśli zajmiemy jakieś miejsce (w co wątpię...) To jeszcze nagrody.

***

A tak to było. Byliśmy przedostatni i wygraliśmy po boosterku. Niestety znowu tylko z punktacji. Ale na prawdę byli dziś silni gracze - starzy wyjadacze, którzy potrafią z gówna i błota złożyć grywalny deck. Także bawiłam się dobrze, troszkę mi jednak doskwiera, że tak ciągle dostajemy po dupie. Cóż gram dalej i się nie poddaję 😁

Po tym wszystkim byliśmy w parku na lodach. Dziś sobie na nie pozwoliłam, tak jak na wyczesany obiad z furą ziemniaków 🫣

Dobrej nocy wam życzę.

#utrzymanie wagi #ed recovery #pro revovery #edadult #bez liczenia kalorii #bez kalorii #ed18+ #chce byc piekna #foodbook #food log #dieta #dblk

[demonityle]

Patrzyłem na zachód słońca, czerwona kula powoli zatapiała się w tafli niespokojnego morza. Patrząc na to miałem nieodparte wrażenie, że to morze to mój haos a słońce to szczęście które z każdą sekundą coraz bardziej zatapia się w tej otchłani. Tylko, że słońce zawsze wraca, a moje szczęście rzadko kiedy

#cytaty #cytat o życiu #cytat dnia #smutny cytat #uczucia #polski cytat #moj cytat #mój cytat #ból #ból życia

[polskie-zdania]

Byłam tym przerażona. Właściwie bardzo, choć może nie zdawałam sobie z tego aż tak bardzo sprawy. Chciałam czuć się w końcu zwyczajnie dobrze. Chciałam w końcu być emocjonalnie prosta i prostolinijna, taka bez drugiego i trzeciego dna. Chciałam w końcu w tym wszystkim nie grzebać. Nie drążyć. Nie zadawać trudnych pytań. Nie odbudowywać w górnolotne metafory. Chciałam w sobie tego wszystkiego tak nie kumulować. Chciałam przestać stawiać w końcu przeszłości ołtarze. Chciałam w końcu patrzeć na nią bez namaszczenia i grającej w tle muzyki filmowej. Chciałam ją odłożyć i pójść. Tak odłożyć, jak na półkę przeczytaną książkę. Chciałam, by w końcu wtopiła się w otoczenie i zlała z codziennością. Chciałam stanąć ubrana w swoje rzeczywiste barwy i nie powiedzieć już żadnego "ale". Chciałam, by odgarnął mi włosy z twarzy i powiedział, że już nie muszę. Naprawdę bardzo się bałam. Głównie tego, by się przyzwyczaić. Głównie tego, że znów zawaham się, że to możliwe. To się nie odbywało za darmo. Żaden gratis do zakupów, żadne punkty na nagrody. Każde odnowienie tej subskrypcji bardzo dużo mnie kosztowało i najgorsze, że do tego za każdym razem płaciło się za to w ciemno. Zbliżeniowo, ta, bez potwierdzenia, nie, dziękuję, mh, do zobaczenia. Znali mnie już tutaj. Znali zarówno moją podeskcytowaną, jak i zrezygnowaną minę. Widzieli, jak zostawiam u nich wszystkie oszczędności, jak ze łzami w oczach proszę o ostatnie przyznanie kredytu, bo tym razem to na pewno ostatni raz. Człowiek wolał nie liczyć, który raz tu wraca. Przy okienku wisiała siatka centylowa samotności, miała ona pomóc subskrybentom w wyborze najbardziej korzystnej opcji, w zależności od poziomu zaangażowania oraz stanu wiary i nadziei. Proponowali najlepszy plan. Płatność w ratach lub gotówką z góry. Właściwie nawet nie ty o tym decydowałeś, to oni wyliczali, do której opcji masz zdolność finansową. Uśmiechnięty doradca klienta wręczał potwierdzenie i życzył, by tym razem była to subskrypcja dożywotnia. Odchodziłam od okienka i od pewnego momentu nawet już nie udawałam. Ze szczerą nadzieją przychodziło tu niewielu, najczęściej byli nowi. Czekając w kolejce, dla zabicia czasu, obstawiało się, czy to ich pierwszy czy drugi raz. Czasami bardzo rzadko bywał to też trzeci. Od czwartego uznawało się, że mamy do czynienia z psychopatą. Nowicjuszom proponowano także szeroki pakiet ubezpieczeń. Przyjazd karetki, przeszczep, transport zwłok z zagranicy. Lepiej było się zabezpieczyć. Przecież pytanie nie brzmiało, czy będzie boleć. Pytanie brzmiało, jak bardzo i czy było warto to znieść.

- Marta Kostrzyńska

#cytat #cytaty #po polsku #polski #poezja #polskie-zdania #polskie zdania #polskie-zdania.pl #książka #książki #marta kostrzyńska #polskie teksty #polskie cytaty

[rozkosz-v]

12 październik

Uczuć nie zakopiesz. Rzadko kiedy umierają. Obudzą się z letargu, a Ty nawet nie będziesz wiedział kiedy.

rozkosz-v

#rozkosz #cytat dnia #cierpienie #quotes #refleksje #samotność #poem #rozpacz #rozpadam się #frustracja #nieśmiała #zwątpienie #nicość #egzystencja #euforia #troska #obojętność #obsesja #nocne rozmowy #nienawidzę życia #milczenie #bezsilność #ból wewnętrzny #ból istnienia #zły dotyk #zakochanie #zmęczenie #zapomnienie #nocne przemyślenia #rozmyślanie

[autistic-dishes]

⋇⋆✦⋆⋇　

ℓιѕтα ρσяα∂ z σкαzʝι

300 ƒσℓℓσωσω

⋇⋆✦⋆⋇　

Co prawda jest ich mało, ale starałem się wybrać takie, które rzadko widuję i wziąłem je z własnego doświadczenia.

Wiem, że miała być 200 followów temu ale ćsiii

1. Jeżeli czujesz, że zbliża się bing, nie pal epapierosów (mówię tu o takich ze smakowymi liquidami).

Tak samo z żuciem gum. Do pewnego stopnia zmyli to twój żołądek, ale głównie da mu znak, żeby przygotować się do trawienia, przez co głód stanie się jeszcze bardziej uciążliwy. Zamiast tego posprzątaj, poprzeglądaj th!nsp0, zapal zwykłego papierosa odwróć swoją uwagę od głodu lub przypomnij sobie, jaki jest twój cel.

2. Nie bój się używać słodzika.

Woda ze słodzikiem? Brzmi dziwnie, ale wystarczy trochę soku z cytryny, aby wyszła słodka lemoniada. A jeśli masz ochotę na lody, dodaj do wody słodzik, trochę mleka/zmiksowanych owoców i włóż do zamrażarki na jakiś czas. Baw się i eksperymentuj! Niskokaloryczne słodycze wcale nie są takie trudne do zrobienia.

3. Jeżeli mieszkasz z rodziną, jedz tylko, gdy ktoś to widzi.

Jesteś sam*? Nie jesz. Idziesz do kuchni i czekasz, aż ktoś przyjdzie, żeby zjeść. W ten sposób nie tylko unikniesz podejrzeń, ale też łatwiej będzie ci ograniczyć jedzenie.

4. Zawsze miej przy sobie swoje ulubione th!nsp0

Wydrukowane, narysowane, na tapecie, w portfelu czy w kieszeni - to nie jest ważne.

Zawsze, gdy złapie cię pokusa zjedzenia czegoś na mieście, wyjmij je i przypomnij sobie, dlaczego nie możesz jeść.

5. Waga to nie wszystko.

Jeżeli dużo ćwiczysz, a waga nie spada, bardzo możliwe, że po prostu buduje się twoja masa mięśniowa. Mięśnie są o wiele cięższe od tłuszczu, dlatego czasami chude osoby mogą być cięższe niż się wydaje, bo po prostu mają dużo tkanki mięśniowej, a mało tkanki tłuszczowej.

Jeżeli z kolei zależy ci na niskiej wadze, sprawdź w internecie, jakie ćwiczenia nie rozbudowują mięśni.

6. Obserwuj swoje ciało i zwracaj uwagę na swoje jedzeniowe zachcianki.

Przy spożywaniu małej ilości kalorii łatwo o niedożywienie, a co za tym idzie bing.

Jeżeli masz zajady, możliwe że masz niedobór witaminy b2 lub c. Jeżeli masz ochotę na czekoladę, możliwe że brakuje ci magnezu. Mogłabym wymieniać tak cały dzień.

Lepiej zjeść tego banana, niż 3 czekolady i paczkę chipsów, bo niedobór makro i mikro elementów wcale nie ułatwia walczenia z pokusą.

7. Zrób listę powodów, dla których chcesz schudnąć.

Możesz się zainspirować listami innych motylków. Zmotywuje cię do ćwiczeń i fastów.

8. Zawsze noś przy sobie pomadkę/szminkę.

Jeżeli będąc na mieście zrobisz się głodn*, użyj jej. Najlepiej, żeby była droga. Przecież nie chcesz zużywać drogiego kosmetyku tylko żeby zaspokoić głód, prawda?

9. Pamiętaj, że th!nsp0 to nie tylko zdjęcia!

To mogą być filmy, piosenki, książki lub ubrania. Wszystko, co daje ci motywację.

10. Ćwiczenia, które spalają określoną ilość kcal to SCAM.

Ilość spalonych kalorii podczas danego ćwiczenia zależy od wagi, wzrostu, rozbudowy mięśni i zjedzonych kalorii, więc nie da się określić, ile kalorii spalisz robiąc kardio lub pilates.

11. Dobierz odpowiednie ćwiczenia

Niektórzy wolą biegać, inni pilates, a inni pływać. To normalne. Zamiast zmuszać się do ćwiczeń, których nie lubisz, popróbuj różnych rzeczy i znajdź taką, która najbardziej ci odpowiada. Ćwiczenia powinny być nawykiem, a mało kto ma wystarczająco samozaparcia, żeby regularnie ćwiczyć coś, po czym czuje się po prostu źle. Przy wyczerpujących ćwiczeniach łatwiej o wymówki, a regularność jest ważniejsza od intensywności.

#blogi motylkowe #chce byc lekka jak motylek #jestem motylkiem #lekka jak motyl #motyl #chce schudnac #dieta motylkowa #ed bllog #motylki any #bede motylkiem #motyle w brzuchu #motylki #ana motylki #motylek blog #bede lekka jak motylek #motylek any #porady dla motylków #schudnij #chce schudnąć #schudnę #będę szczupła #thin is pretty #pr04nn4 #prøana #chcę widzieć swoje kości #skóra i kości #kościotrup #wystające kości #aż do kości #szczupłość

[niketas-ed]

Hej

Dzisiaj nie mam chęci nic wstawiac ciekawego, nawet bilansu -- mialam binge i zwyczajnie nie mam sily.

Spalilam ok. 500kcal, spozytych mam ponad 900..

Ogolem źle sie czuje, glownie psychicznie

--

Zwazylam sie rano i wyszlo mi 39.5kg

Czyli schudlam

O dziwo wcale nie jestem dumna ani sie nie ciesze, nie wiem co sie dzieje

--

Przepraszam słonka, na razie nie bede aktywna

W razie potrzeby piszcie, postaram sie wam pomóc, ale preferuje pytanka na mess, macie wieksza szanse że zauwaze i odpowiem [nie jest najlepiej wiec rzadko kiedy teraz wchodze na Tumblr]

--

Ale obiecuję:

Bodych3ck wstawie w piatek

To tyle kochani, trzymajcie sie chudo

Milej nocy motylki

Dobranoc 🦋

#chce byc lekka jak motylek #motylki any #az do kosci #bede motylkiem #blogi motylkowe #chce widziec swoje kosci #lekka jak motyl #ana buddie #motylki #gruba szmata #i will reach my ugw #nie jestem idealna #chude jest piękne #ulana kurwa #kocham ane #kalorie #tw ed but not sheeran #chudej nocy motylki #nie chce być gruba #chude nogi #chudzinka #chudosc

[mikoo00]

Eh czemu mam problem by jeść rzadko i mało Musze przywyknąć do głodu i braku sił Ten dzień był super ale musiałem go zajebac jedzeniem Wole czuc pustke na koniec dnia psychiczną i fizyczna niż tak się czuć i być najedzonym

#blogi motylkowe #gruba świnia #gruba szmata #grubasek #chce byc lekka jak motylek #dieta motylkowa #blog motylkowy #jestem gruba #chude jest piękne #grubaska