Tumgik
#orzechy
jstawowy · 2 years
Photo
Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media
Analogie, 08.2022
Tryptyk bazuje na luźno ujętych podobieństwach między organami w ciele człowieka a narządami roślin/grzybów o podobnej funkcji. Wątroba, ze względu na swoją funkcję filtrującą toksyny, została przedstawiona w otoczeniu grzybów, które są reducentami tj. "oczyszczają" ekosystem z martwej tkanki organicznej, żołądek przedstawiony jest w otoczeniu kwiatów mięsożernych ze względu na obecność soków trawiennych, mózg zaś w otoczeniu orzechów, które nie tylko przypominają jego budowę (orzechy włoskie), ale również ich spożywanie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia tego organu.
Nieco naiwny sposób przedstawienia i kolorystyka, a także zrobione markerem podpisy elementów widocznych na obrazach mają za zadanie nawiązywać do dziecięcej/nastoletniej, "szkolnej" stylistyki. Uczniowie szkół wykonują wiele projektów z zakresu sztuk plastycznych (np. w postaci plakatów czy rysunków) na zajęcia niezwiązane ze sztuką np. geografię czy biologię. Co ciekawe, to w zeszytach z tej drugiej zazwyczaj powstaje najwięcej dzieł - tak jakby nauka o naturze i ludzkim ciele w oderwaniu od obrazu była zupełnie nieefektywna. Również podręczniki do tej dyscypliny wyposaża się w wiele interesujących, kolorowych grafik, które przedstawiają procesy biologiczne, anatomię organizmów żywych itd. Bez wzrokowej weryfikacji powyższych zagadnień niezmiernie trudnym byłoby skonstruowanie w umyśle ich wyobrażenia. Ta prawidłowość wykorzystywana jest notabene nie tylko w szkole, ale również np. w nauce medycyny, poprzez korzystanie z bogato ilustrowanych atlasów anatomicznych.
Owo naturalne, wynikające z potrzeb ludzkiego poznania, połączenie sztuki i nauki zostaje jednak zignorowane i niedoceniane w systemie edukacji, który nie tylko nie poświęca czasu teorii sztuki, ale i oddziela ją od nauki grubą kreską sprawiając, że wielu z nas przez całe życie "prawdziwa" sztuka kojarzy się jedynie z obrazami wystawianymi w galeriach sztuki i muzeach. Wszyscy korzystamy z ilustracji, które pomagają nam wyobrazić sobie dane elementy, niekoniecznie jednak traktujemy je jako sztukę sensum stricto, podczas gdy tak naprawdę nauka i sztuka nie tylko płynnie się ze sobą spajają, ale i są obecne wokół nas prawie na każdym kroku. Podziały są umowne, czego dowodzi m.in. dzisiejszy dyskurs o powrocie do traktowania powyższych dyscyplin jako całości a metody badawcze oparte na praktyce (practice-based research) znajdują swoje miejsce na uniwersytetach np. w Szkołach Doktorskich jako równe standardowym metodom naukowym takim jak np. dedukcja, obserwacja, dane statystyczne itd. Seria "Analogie" ma na celu podkreślać potrzebę istnienia wzajemnych relacji pomiędzy nauką a sztuką.
2 notes · View notes
maddypunx · 4 months
Text
Tęczowa surówka na świąteczny stół i nie tylko
Tumblr media
View On WordPress
0 notes
milionwnecie · 5 months
Text
Jakie są najzdrowsze alternatywy dla fast foodów
Czy też zastanawiałeś się kiedyś, jakie są najzdrowsze alternatywy dla fast foodów? W dzisiejszym poście postaram się przedstawić Ci kilka propozycji, które nie tylko będą smakowite, ale także pozytywnie wpłyną na Twoje zdrowie. Sałatki – Niezależnie od tego, czy wybierasz sałatkę z mieszanką różnorodnych warzyw, czy też konkretnego rodzaju sałatki (np. greckiej czy cesarzowej), sałatki są…
Tumblr media
View On WordPress
#a przy tym dla Twojego organizmu dużo lepsza. Pamiętaj#a także dodać mleko roślinne#aby znaleźć swój ulubiony smak. 3. Tosty z pełnoziarnistego chleba - Zamiast sięgać po tradycyjny fast food#ale korzyści płynące z takiej decyzji są bezcenne. Dołącz do naszej społeczności i podziel się swoimi przepisami na zdrowe alternatywy dla f#ale również korzystne dla Twojego zdrowia. Wypróbuj je i przekonaj się#ale także pozytywnie wpłyną na Twoje zdrowie. 1. Sałatki - Niezależnie od tego#czy też konkretnego rodzaju sałatki (np. greckiej czy cesarzowej)#Czy też zastanawiałeś się kiedyś#czy wybierasz sałatkę z mieszanką różnorodnych warzyw#i posyp ulubionymi warzywami czy dodatkami. To szybki i prosty sposób na zdrowy posiłek. 4. Smoothie - Jeśli lubisz szybkie dania#jakie są najzdrowsze alternatywy dla fast foodów? W dzisiejszym poście postaram się przedstawić Ci kilka propozycji#jogurt naturalny czy inne zdrowe dodatki#które koniecznie musisz polać zdrowymi sosami#które nie tylko będą smakowite#który wymaga czasu#nasiona czy chudy drób. Sałatki dostarczają dużo cennych składników odżywczych i są niskokaloryczne. 2. Wrapsy - Wrapsy to świetna alternaty#np. nasiona chia czy mąkę lnianą. Takie połączenie dostarczy Ci wielu składników odżywczych i energii na cały dzień. 5. Sushi - Sushi to rów#orzechy#ponieważ niektóre rodzaje sushi mogą zawierać tylko niewielkie ilości ryb. Powyższe propozycje są nie tylko pyszne#posmaruj go zdrową pastą#ryżu czy sosów. Pamiętaj tylko o umiarze w spożywaniu#sałatki są zawsze świetnym wyborem. Możesz eksperymentować z różnymi składnikami#spróbuj przygotować sobie tosty. Wybierz chleb pełnoziarnisty#takimi jak np. sos jogurtowy czy hummus. Naprawdę warto przetestować różne kombinacje#takimi jak świeże owoce#taką jak awokado#to smoothie jest dla Ciebie. Możesz przygotować je z ulubionych owoców i warzyw#warzyw#że zdrowa alternatywa dla fast foodów może być równie smaczna#że zmiana nawyków żywieniowych to proces
0 notes
Text
Tort orzechowy bez mąki, zmielone orzechy zastępują mąkę.
Tort z orzechów włoskich albo tort migdałowy albo tort z orzechów laskowych albo tort z orzechów nerkowca Tort orzechowy bez maki, zmielone orzechy zastepuja za make. Tort orzechowy prababci Anieli i babci Ewy prosty i bardzo smaczny.
Tumblr media
Torcik orzechowy z masą czekoladową.
Potrzebne Składniki : ----------------------------
Składniki na tort w całości na ciasto i na krem razem co kupić w sklepie :
250g orzechów 12 jajek to znaczy 8 jajek ciasto + 4 jajka na masę (œufs, eggs) do przygotowywania ciasta mają być w temperaturze pokojowej. 250g drobnego cukru lub cukru pudru na ciasto ( można stosować zamiennik typu ksylitol lub erytrol) 250g cukru pudru na krem ( sucre glace, icing sugar ) 1 cytryna i sok z niej wyciśnięty na ciasto (citron, lemon ) 3 łyżki do zupy bułki tartej ( chapelure, breadcrumbs ) 1 łyżeczka do herbaty sody oczyszczonej na ciasto ( bicarbonate de soude , baking soda ) ( ewentualnie można dać proszek do pieczenia zamiennie) 250g tłuszczu : masło i margaryna po połowie zapachy : np. kakao kawa sok z cytryny truskawki
Składniki które pójdą na ciasto : - - - - - - - -
8 jajek 250g drobnego cukru lub cukru pudru 250g orzechów włoskich lub migdałów lub orzechów laskowych Sok z 1-ej cytryny 3 łyżki bułki tartej 1 łyżeczki sody oczyszczonej
Składniki na krem, masę do tortu: - - - - - - - -
100g masła + 100g margaryny około 250g tłuszczu można dać samo masło jak nie mamy margaryny 4 jajka : 2 jajka całe i 2 żółtka w temperaturze pokojowej 250g cukru pudru to oryginalna ilość trzeba próbować zmniejszać ten cukier bo bardzo słodkie zapachy i smak masy jaki chcemy np.: kawa kakao truskawki sok z cytryny
Do ozdoby tortu na wierchu: Orzechy włoskie połówki albo migdałowe płatki lub migdały bez skórki sparzone wrzątkiem łatwiej skórka schodzi. Mogą być orzechy pokruszone.
Tumblr media
Torcik orzechowy bez maki
Sposób przygotowania ciasta : -------------------------------------- Przygotowujemy formę do pieczenia wysmarowaną tłuszczem, wyłożoną papierem do pieczenia. Rozgrzewamy piekarnik do 160 °C . Zmielić orzechy bo one zastępują nam mąkę. Jajka: Oddzielić żółtka od białek Żółtka będziemy ucierać w największej misce bo do żółtek będziemy dodawać wszystkie pozostałe składniki i mieszać w tej misce. Żółtka utrzeć z cukrem na pulchną masę, można robotem ,pod koniec ucierania dodać sok z jednej cytryny i ucierać aż składniki się połączą. Ubić pianę z białek na sztywno jak się obróci to ma się trzymać miski. Wykładamy warstwami do miski z ubitymi żółtkami: Na żółtka dajemy pianę z białek, potem zmielone orzechy, tartą bułkę i na koniec sodę oczyszczoną. Następnie wszystko delikatnie wymieszać uważając żeby nie odpadła piana z białek. Piec w nagrzanym piekarniku do 160 °C pieczemy około 45 minut do suchego patyczka.
Tumblr media
Torcik orzechowy
Sposób przygotowania kremu, masy : -------------------------------------------- Masło z margaryną utrzeć do białości i dać miskę do zimnej wody. Wszystko ubijać w zimnej wodzie. Gotujemy w garnku wodę by móc ubić jajka z cukrem na parze, musimy tak dobrać garnek do ubijania by jego dno nie moczyło się w gorącej wodzie. 2 jajka i 2 żółtka ucieramy na parze z cukrem na pulchną masę. Ostudzić w misce z zimną wodą dalej ubijając. Ubijać w misce z zimną wodą aż zgęstnieje. Łączymy utarte masło z ubitymi jajkami. Masa kawowa : 2 łyżki kawy np. rozpuszczalnej zalane odrobiną wrzątku. Masa czekoladowa : 2 łyżki kakao zalane odrobinką wrzątku. Masa cytrynowa 2 łyżki soku z cytryny można zastąpić kwaskiem cytrynowym wymieszane z wrzątkiem Masa truskawkowa : 2 łyżki mrożonych truskawek albo zwykłych wymieszanych z cukrem i odstawione by puściły sok który odlewamy. Sok z truskawek można wykorzystać do namoczenia ciasta biszkoptowego jeżeli będziemy robić kiedyś przed położeniem kremu. Placki orzechowe w tym torcie orzechowym nie trzeba już moczyć np. sokiem z truskawek bo to ciasto jest już dość wilgotne.
Ciasto trzeba przekroić na pół. i położyć z boku odciętą połowę Masę do tortu musimy tak podzielić żeby starczyła nam na dwa placki i na boczki wokoło tortu. Smarujemy przecięty placek kremem zostawiając troszkę więcej kremu po będziemy smarować górę i boczki. Przykrywamy posmarowany placek drugą połówką i smarujemy górę i boczki. Wyrównujemy wszystko idealnie. Ozdabiamy orzechami, migdałami czy na co mamy ochotę.
Tumblr media
Składniki na ciasto : Orzechy zmielone, jajka, sok z cytryny, cukier, bułka tarta, soda oczyszczona
Tumblr media
Orzechy mielimy na mąkę
Tumblr media
Jajka rozdzielamy na żółtka i białka pojedynczo do małych miseczek.
Tumblr media
Po jednym jajku rozdzielonym dajemy do dużej miski osobno żółtka osobno białka
Tumblr media
Ubijamy żółtka z cukrem na gładką puszystą masę.
Tumblr media
Pod koniec ucierania żółtek z cukrem dodajemy sok z cytryny i mieszamy dokładnie do połączenia składników.
Tumblr media
Białka ubijamy na sztywną pianę aż będzie puszysta i nie odpada po obróceniu miski.
Tumblr media
Ubite białka na sztywna pianę.
Układamy warstwami: żółtka, białka, orzechy, bułka tarta i soda.
Tumblr media
Pierwsza warstwa : Na żółtka wykładamy pianę z białek
Tumblr media
Druga warstwa: Na żółtka i na białka nakładamy zmielone orzechy.
Tumblr media
Trzecia warstwa na ciasto: Bułka tarta
Tumblr media
Ostatnia warstwa ciasta: Soda oczyszczona.
Tumblr media
Wszystko delikatnie mieszamy na jednolitą masę.
Tumblr media
Przekładamy do tortownicy wysmarowanej i wyłożonej papierem do pieczenia. Lub wysmarowanej masłem i obsypaną bułką tartą by się nie przyczepiało.
Tumblr media
Pieczemy w nagrzanym piekarniku do 160 °C pieczemy około 45 minut do suchego patyczka mój patyk był gruby do sushi można próbować cieniutką wykałaczką. Pamiętajmy że krem zakryje dziury.
Tumblr media
Masa czekoladowa: 2 łyżki kakao zalane odrobiną wrzątku.
Tumblr media
Na parze utrzeć 2 jajka i 2 żółtka z cukrem na pulchną masę. Studzimy następnie w misce z zimną wodą i ubijamy aż zgęstnieje
Tumblr media
Ubijamy w misce z zimną wodą aż krem zgęstnieje. Łączymy utarte masło z ubitymi jajkami dodajemy masę czekoladową 2 łyżki kakao i łyżka wrzątku.
Tumblr media
Przekroić na pół ciasto i będziemy je smarować kremem
Tumblr media
Smarujemy jeden placek kładziemy na niego drugi placek też smarujemy i boczki tortu smarujemy kremem.
Tumblr media
Wyrównujemy i posypujemy gorzkim kakao przez mini siteczko. Wycinamy wzór kółka na środku by potem do tego miejsca kroić tort.
Tumblr media
Bardzo prosta dekoracja płatki migdałowe, orzechy włoskie. Płatki i orzechy przyklejamy też do boku tortu.
Tumblr media
Wyśmienity tort orzechowy z kremem czekoladowym, świetnie smakuje z kremem kawowym.
Tumblr media
Do krojenia tortu najlepiej używać noża maczanego w gorącej wodzie.
♥ Smacznego Bon appétit ♥
Tumblr media
Torcik orzechowy
Porada : ----------------------
Można zrobić na wierzch dowolną polewę dla odmiany np. z czekolady
Polewa: 1,5 tabliczki czekolady 6 łyżek mleka Czekoladę rozpuszczamy w rondelku z mlekiem, mieszamy, uzyskując gładką polewę.
CIEKAWOSTKI: ----------------------------- To ciasto od zawsze było robione ręcznie wszystko ucierane było w misce makutrze. Jajka ucierane w takiej misce ręcznie za pomocą drewnianej pałki nigdy nie są takie puszyste jak ucierane robotem. I ta konsystencja się zmienia i ciasto przez to może być inne np. bardziej się kruszyć albo inaczej urosnąć. Jajka do ciasta powinny mieć temperaturę pokojową czyli tak mniej więcej pół godziny wcześniej wyjęte z lodówki nim podejmiemy z nimi działania kuchenne inaczej nie ubiją się idealnie. Do białka można dodać sól. Tort, który jest wysoki czyli robimy podwójny, potrójny albo dwa czy trzy torty różne możemy robić z różnych orzechów jeden np. z włoskich jeden z migdałów a jeszcze jeden z orzechów laskowych i przekładamy masą o różnych smakach będzie można zadowolić podniebienia najbardziej wymagających gości. Można zrobić tez biszkopt z masą owocową np. truskawkową.
Tumblr media
Wyborny torcik orzechowy bez maki
Ciekawostki chemiczne: ------------------------------------ Soda oczyszczona i proszek do pieczenia są stosowane w celu napowietrzenia i nadawania puszystości wypiekom. Nie można ich mylić ponieważ soda oczyszczona jest składnikiem proszku do pieczenia i jest o wiele mocniejsza niż proszek, za to proszek możemy w pełni kontrolować. Gdy musimy zastąpić jedną łyżeczkę proszku do pieczenia sodą oczyszczoną, bo nie mamy proszku do pieczenia powinniśmy użyć 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej wraz z dodatkową 1/2 łyżeczki kwasu, takiego jak kwas śmietanowy lub kwas cytrynowy. Trzeba mieć świadomość że efekt może być cokolwiek inny ale akceptowalny.
Soda oczyszczona to wodorowęglan sodu, oznaczenie UE: E500b, Chemiczne :NaHCO3 – nieorganiczny związek chemiczny( nie zawierający atomów węgla) z grupy wodorowęglanów, wodorosól kwasu węglowego i sodu. Dodatek do żywności regulujący pH, składnik musujących napojów w proszku i tabletek musujących.
Proszek do pieczenia to mieszanina 3 substancji: Sól kwasu węglowego np. kwas winowy , który w kontakcie z wilgocią i ciepłem powoduje uwolnienie dwutlenku węgla i co za tym idzie napowietrzanie ciasta. Węglany - substancje zasadowe często sodowe najczęsciej stosowany jest węglan sodu lub wodorowęglan sodu ,które reagują z kwasem węglowym pomagając w uwalnianiu dwutlenku węgla i spuchlnianiu ciasta. Substancja wypełniające jak mąka ziemniaczana lub kukurydziana
Kwas winowy C4H6O6 i jego sole mają zastosowanie jako dodatki do żywności regulujące kwasowość. Ich oznaczenia według norm Unii Europejskiej: kwas winowy to E334, winian sodu E335, winian potasu E336, winian sodowo-potasowy (tzw. sól Seignette’a) E337. Kwas winowy i jego sole wykorzystuje się też przy produkcji serów topionych. Winian antymonylu-potasu (COOK−(CHOH)2COOSbO), znany również jako emetyk, był stosowany jako środek pobudzający do wymiotów. Kwas winowy podawany doustnie w postaci roztworu gasi pragnienie.
Mąka ziemniaczana, mączka ziemniaczana, skrobia ziemniaczana – produkt uzyskiwany z bulw pędowych ziemniaków. Zawiera około 84% skrobi (pozostałość stanowi woda), co jest zależne od wilgotności względnej powietrz. Skrobia – organiczny związek chemiczny, węglowodan, polisacharyd roślinny, składający się wyłącznie z merów glukozy połączonych wiązaniami α-glikozydowymi, pełniący w roślinach rolę magazynu energii. Skrobia jest głównym węglowodanem w diecie człowieka
Tumblr media
Tort orzechowy, tort orzechowy bez mąki zmielone orzechy zastepuja make. tort orzechowy bez maki zmielone orzechy zastepuja make
THE END <><><><><><><><><><><><><><><><><><><><>
0 notes
arekmiodek · 1 year
Text
Tumblr media
Kompozycja fotograficzna "DZIADEK DO ORZECHÓW", rozmiar 75 x 50 cm (Arkadiusz Miodek)
0 notes
witekspicsgoods · 2 years
Photo
Tumblr media Tumblr media
Some chocolate candies with almonds and nuts inside.
0 notes
justbabynr · 2 years
Link
0 notes
magazynkulinarny · 1 month
Text
Sałata z pieczonych buraków, brązowej soczewicy, szpinaku, Fety i orzechów włoskich
Tumblr media Tumblr media
Jeśli po gotowaniu zupy buraczkowej, czerwonego barszczu lub robieniu zasmażanych buraków zostanie Wam w koszu na warzywa kilka bulw pełnych krwisto-fioletowych, zdrowych betacyjanów, przygotujcie tą sałatę. Spełni się w roli lunchu, postnego obiadu lub sycącej kolacji.
Nie zastosowałam tu wydumanej filozofii doboru składników, tylko skorzystałam z doświadczenia i intuicji. Zdecydowanie bardziej liczę na nie w kuchni niż na zaawansowane badania wybitnych analityków, twórców algorytmów AI, pseudouzdrawiające energie psychotroników, czy przemądre mądrości dietetycznych guru. Miałam i mam do nich duży dystans. I to się nie zmieni.
Buraki dobrze łączą się z orzechami włoskimi i Fetą, to sprawdzony mariaż. Szpinak pasuje tutaj do wszystkiego i nadaje sałacie kwaskowego posmaku. Soczewica, samodzielnie lekko trawiasta, w powyższym zestawieniu przestaje dzielić, a przeciwnie łączy wszystkie składniki wraz z miodowo-czosnkowym winegretem.
Podobne sałaty robiłam już nie raz i zawsze smakowały jedzącym. Powyższa była częścią biesiadnego stołu rozśpiewanych kolędowo wolontariuszy Domowej Noclegowni przy Monastycznych Wspólnotach Jerozolimskich. Jeśli jesteście ich ciekawi, skorzystajcie z okienka wyszukiwania, a jeśli jesteście ciekawi wolontariatu, nie czekajcie. Każde dobre serce, nie troszczące się wyłącznie o własny interes i każde ręce nie bojące się pracy mogą nieść pomoc bliźniemu.
Składniki:
3-4 buraki ćwikłowe ok. 120 g młodego szpinaku 2/3 szklanki brązowej soczewicy ok. 130 g Fety (lub innego słonego twarogowego sera) sól i czarny pieprz do smaku
Winegret czosnkowo-miodowy 2-3 duże ząbki czosnku płaska łyżka musztardy francuskiej łyżka miodu 3 łyżki soku z cytryny 9 łyżek oliwy z oliwek e.v.
Wykonanie:
Jeśli buraki są już upieczone lub ugotowane, to połowa roboty z głowy. Jeśli nie, buraki natrzeć olejem, zawinąć w folię aluminiową, ułożyć na blaszce i piec w temperaturze 190°C przez półtorej godziny (długość pieczenia zależy od wielkości buraków). Wyjąć z pieca, ostudzić, założyć silikonowe rękawiczki i zdjąć skórkę. Pokroić na kawałki wielkości cząstek pomarańczy.
Soczewicę przepłukać dobrze na sicie, zalać wodą (na szklankę ziaren, półtorej szklanki wody), przykryć pokrywką i doprowadzić do wrzenia. Osolić, zmniejszyć gaz do niewielkiego, ponownie przykryć i gotować ok. 25-30 minut. Po tym czasie soczewica powinna być miękka. Jeśli potrzebuje jeszcze kilku minut, przykryć pokrywką i zostawić, dojdzie w parze.
Szpinak opłukać i osuszyć w wirówce, jeśli na opakowaniu nie ma informacji, że jest myty. Orzechy grubo posiekać i uprażyć na suchej patelni. Fetę pokruszyć na kawałeczki.
Do dużej miski przełożyć wszystkie produkty.
W niewielkim słoiczku umieścić zmiażdżony i maksymalnie rozdrobniony czosnek, dodać musztardę, miód i wycisnąć sok z cytryny. Dokładnie wymieszać. Dodać oliwę z oliwek, zakręcić dobrze pokrywkę i energicznie potrząsając połączyć składniki.
Spakować do dużej torby i iść na spotkanie ze znajomymi.
Dopiero przed podaniem całość polać winegretem, oprószyć solą, pieprzem i delikatnie wymieszać.
2 notes · View notes
maddypunx · 6 months
Text
Łazanki jesienne
Tumblr media
View On WordPress
1 note · View note
milionwnecie · 6 months
Text
13 Naturalnych Sposobów na Wzmocnienie Układu Immunologicznego
Czy wiesz, że wzmocnienie układu immunologicznego jest kluczem do zdrowia? Nasze ciało jest wyposażone w niesamowitą zdolność do walki z infekcjami, wirusami i innymi negatywnymi czynnikami. Dlatego tak ważne jest zadbanie o nasz układ immunologiczny i wspieranie go w naturalny sposób. Dzisiaj przygotowałem dla Ciebie 13 naturalnych sposobów na wzmocnienie swojego układu immunologicznego.…
Tumblr media
View On WordPress
#cukru i sztucznych dodatków. 2. Dodaj do swojej diety probiotyki - jogurt naturalny#Czy wiesz#jest jednym z najlepszych sposobów ochrony przed infekcjami. Pamiętaj#kefir i kwas kapustny są doskonałymi źródłami dobrych bakterii#kiwi#które odpowiadają za walkę z infekcjami. 10. Unikaj palenia i nadmiernego spożywania alkoholu - oba te nawyki osłabiają układ odpornościowy#które są niezbędne dla zdrowia immunologicznego. 13. Zadbaj o higienę osobistą - regularne mycie rąk#które wspierają zdrowie układu immunologicznego. 3. Pamiętaj o witaminie C - spożywaj owoce cytrusowe#który wspomaga walkę z infekcjami. Możesz dodawać go do swoich dań lub zażywać jako suplement. 8. Pij dużo wody - woda jest kluczowa dla fun#który wymaga czasu i stałego dbania o siebie. Działając zgodnie z powyższymi wskazówkami#medytacja lub spacery na świeżym powietrzu. 7. Spożywaj czosnek - czosnek jest naturalnym antybiotykiem#możesz w znaczący sposób poprawić swoje zdrowie i odporność. Zdrowy układ immunologiczny to klucz do pełnego i aktywnego życia. Dlatego zadb#nasiona i pełnoziarniste produkty. Unikaj przetworzonej żywności#oliwa z oliwek i awokado. Pomagają one wchłaniać witaminy rozpuszczalne w tłuszczach#orzechy#sprawiając#szczególnie przed posiłkami#takie jak joga#truskawki i paprykę. Ta witamina wzmacnia odporność i chroni przed infekcjami. 4. Dbaj o odpowiednią ilość snu - sen pełen i regenerujący ma#warzywa#wirusami i innymi negatywnymi czynnikami. Dlatego tak ważne jest zadbanie o nasz układ immunologiczny i wspieranie go w naturalny sposób. Dz#wspomaga eliminację toksyn i utrzymanie odpowiedniego nawodnienia. 9. Regularnie uprawiaj aktywność fizyczną - ruch wzmacnia układ immunolog#zrównoważoną dietę - spożywaj świeże owoce#że jesteśmy bardziej podatni na choroby. 11. Ogranicz spożycie soli - nadmiar soli może zaburzać równowagę elektrolitową w organizmie i nega#że wzmocnienie układu immunologicznego jest kluczem do zdrowia? Nasze ciało jest wyposażone w niesamowitą zdolność do walki z infekcjami#że wzmocnienie układu immunologicznego to proces
0 notes
Text
Ciasto z serem
Tumblr media
Ciasto francuskie z serem pleśniowym, orzechami, gruszkami i miodem Ciasto francuskie z serem, orzechami, gruszką i miod. Ciasto francuskie z serem plesniowym, orzechami, gruszka, miód. Ser z niebieska plesnia np gorgonzola, miód np. wielokwiatowy. Ciasto francuskie z serem pleśniowym np. gorgonzola orzechami gruszkami i miodem
0 notes
konsum · 10 months
Text
Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media Tumblr media
Prażone Orzechy Laskotve, 80g
0 notes
Text
Moja reakcja gdy ktoś mówi:
- a zjedz se jogurt to nie ma kcal (tymczasem opakowanie ma ok 150)
Albo
- zjedz sobie owoc to nie tluczy (tymczasem banany XD)
Albo
-zupa to sama woda nie przytyjesz
-dolej mleka do kawy to jest lekkie bez kcal (ich mleko 3,2% XD)
- zjedz kasze to dietetyczne(tymczasem kaloryczność kaszy podobna do kaloryczności makaronu i ryżu)
- ale to tylko sałatka od niej się chudnie (tymczasem mięso/ser/łosoś/OLEJ/jajko i jakieś orzechy w niej)
Tumblr media
133 notes · View notes