#30 Tage Challenge

[junawer]

A mother is to be imprisoned for 30 days because her eleven-year-old daughter refuses to live with her father despite a court order. The judges of OLG Celle came to this decision. Furthermore, they threatened to commit her daughter into psychiatric care if the mother defies the court order.

In order to prevent both the mother's imprisonment and the forced committal into psychiatric care and to challenge the decision, both are now urgently in need of donations. The proceedings, which have been going on for five years, have used up all their financial reserves.

The mother, Anette W., separated from the father of her two daughters in 2018 after experiencing violence. The father says this statement is untrue. In 2020, the District Court in Hannover terminated her rights and gave the father sole custody based on the false accusation of having manipulated her daughters.

In Europe, it is not permissible for force to be used on a child if the child needs to be surrendered in order to allow the right of access to be exercised. In Gemany, it is. Police force is used on children. But the girls, born in 2012 and 2015, resisted being forcefully placed with the father. They ran away together, were taken out of school by police force and returned to their father. The girls are severely traumatized. The youngest has been denied any contact with her mother and older sister for over 19 months. More than once violence was used but the older daughter ran away - each and every time. By her own choice, she lives with her mother since June 2021. The police and CPS have serious doubts if a police operation is suitable in the first place or if it doesn´t cause more harm. Thus the last police operation was aborted. However, ever since the oldest daughter has been unable to attend school for fear of being forcibly taken again. In addition, Anette W. cannot even legally enroll her daughter in a school due to the terminated custody rights. Her latest court application for reassignment of custody of her children was yet again rejected in February 2023. The considerable and persistent will of her older daughter is to be broken by all means.

The mother is to be sanctioned at all costs. Her offense? She dares to protect her children.

Please help with your donation to end this injustice. Please spread the word and encourage others to donate! ANYTHING AND EVERYTHING HELPS. NO DONATION IS TOO SMALL.

#mutual aid #abuse #domestic violence #family court #germany #the ‘parental alienation’ myth is being used here too #fuck family courts and fuck this country 💀

[buniipo]

No Zero Days 32-41/365

Keine null Tage 32-41/365

I haven’t posted about this in a while so here’s what I’ve done in February so far! I started keeping a little digital log to accompany each day as well. It simply has the day, activity, and how long I did it. I’m starting to get at least 30 minutes a day after only a month! I’m also participating in a little listening challenge for February. I’m trying to increase my input of German by listening to anything I can find.

I finished a youtube playlist of beginner German to review and practice speaking. I’m looking for podcasts to play while I do other things. If anyone knows any good podcasts of native German speakers please share! I don’t mind if it’s a bit more advanced as long as it’s all in German. Most of what I find switches between German and English and that’s just not what I’m looking for.

#no zero days 2023 langblr #language challenge #keine null tage #buniipo #pls i want podcasts #🤞 #deutsch langblr #langblr #german langblr #language learning #podcast #german podcast #deutsch podcast #language podcast

[camtung]

Eine Auswahl meiner Arbeiten für die HÙ 2022 - HÙTOBER Challenge organisiert von Khô Mực Studios. Bei diesem Projekt ging es darum 31 Tage lang 31 Themen aus der vietnamesischen Grusel-, Mythen- und Aberglauben-Kultur zu illustrieren. Mein Beitrag für Tag #21 Đà Lạt wurde als bestes Bild des Tages im HÙTOBER 2022 ARTBOOK zusammen mit den Werken von 30 anderen aufstrebenden vietnamesischen Künstlern gefeatured. Das Artbook wurde auf der BANGKOK ART BOOK FAIR 2022 erstmalig vorgestellt. Alle 31 Bilder von mir wurden auf der HÙTOBER 2022 MINI SHOW in Ho-Chi-Minh-City ausgestellt.

#illustration #drawing #characterdesign

[feelingpages]

30 days of writing

Hey, ich bin schon wieder hier. Es macht gerade spaß zu schreiben und ich möchte mich darin auch verbessern, daher dachte ich, dass ich jetzt mir einfach mal so eine 30 Tage blogging Challenge raussuche und auf mich anpasse. Ich liste sie mal auf und dann sehen wir ob ich mich dazu überwinden kann es auch durchzuziehen. Vielleicht unterstützt ihr mich dabei? Oder vielleicht regt es euch an auch mitzumachen?

10 Random Fakten

Die Bedeutung hinter dem Blog(namen)

Wo stehe ich in 10 Jahren?

Die wichtigsten Menschen in meinem Leben

Ein wichtiger Spruch für mich

5 Apps ohne die ich nicht überleben könnte

Die Bedeutung von Freunden

Ein Buch das ich abgöttisch liebe

Ein Tag in meinem Leben

Ein schönes Bild das ich sah...

Wenn ich eine Person treffen könnte wäre es...

Die Bedeutung von Liebe

Wunschzettel

Was habe ich heute gelernt?

5 Bücher die jeder lesen sollte

Mein größtes Vorbild

Was macht mich glücklich?

Wie gewinnt man mein Herz?

Meine Playlist (5 wichtige Songs)

Mein Lieblingsort

Eine Sache die ich schon immer können wollte...

Meine Lieblingsfarben und ihre Bedeutung

Ein Brief an mein jüngeres selbst...

Was bedeutet Familie?

Meine Unsicherheiten...

An was glaube ich eigentlich...?

Mein Lieblingsfilm

Was ich an meinem Zimmer liebe...

Reiseziele

Ein Versprechen an mich selbst Diese Liste habe ich zusammengebastelt aus einigen Posts die ich auf Pinterest gefunden habe und dachte dass sie sehr interessant wären. Bin sehr gespannt wie es wird. Heute Abend fange ich an :)

#30 day challenge #30 days of productivity #writing #schreiben #ideen #ideas #self improvement #reflexion

[marothro]

Marina Lommel

AperçuLivres

Schlank mit Keto: Der 21-Tage-Kickstart nach dem Low-Carb-Prinzip

2018

Der Keto-Kompass: Aktuelles Wissen über ketogene Ernährung, Ketone und Ketose – Wirkweisen, Anwendungen und Chancen

2018

Low Carb typgerecht express

2018

Selbstbewusstsein geht durch den Magen: Mit der richtigen Ernährung zu mentaler Stärke und dem Körpergefühl deines Lebens

2021

Low Carb typgerecht express: 70 schnelle Schlankrezepte für Eilige

2018

Low Carb typgerecht: Die individuelle 30-Tage-Fatburn-Challenge - Mit Test: Welcher Typ bist du?

2017

#regime #arte #livre #boik #sucre

[syauqibadri-12]

Transform Your Body with the 30-Tage Pilates Challenge Digital Membership

Introduction:

Embarking on a journey to enhance your fitness and well-being is an exciting endeavor, and the 30-Tage Pilates Challenge Digital Membership offers a unique opportunity to transform your body and mind. In this article, we'll explore the benefits of Pilates, delve into the specifics of the 30-Tage Pilates Challenge, and highlight how the digital membership area enhances your fitness experience.

A. The Power of Pilates:

Pilates has gained widespread recognition for its ability to improve core strength, flexibility, and overall body awareness. The method, developed by Joseph Pilates, focuses on controlled movements, breathing, and precision to create a harmonious balance between strength and flexibility. Whether you're a beginner or an experienced practitioner, Pilates provides a low-impact yet highly effective workout for individuals of all fitness levels.

B. 30-Tage Pilates Challenge Overview:

The 30-Tage Pilates Challenge is a carefully curated program designed to guide you through a transformative journey in just 30 days. This challenge is more than just a workout routine; it's a holistic approach to wellness that addresses both physical and mental well-being. Each day presents a new set of exercises, building progressively to enhance your strength, flexibility, and posture.

C. Digital Membership Area Features:

1. On-Demand Workouts: Gain access to a library of Pilates workouts that you can do anytime, anywhere. The digital membership area allows you to tailor your fitness routine to fit your schedule.

2. Expert Instruction: Receive guidance from experienced Pilates instructors who will lead you through each session, ensuring proper form and maximizing the effectiveness of your workouts.

3. Progress Tracking: Track your fitness journey with built-in progress tracking tools. Set goals, monitor your achievements, and celebrate your milestones along the way.

4. Community Support: Connect with a like-minded community of individuals participating in the 30-Tage Pilates Challenge. Share your experiences, ask questions, and motivate each other throughout the program.

5. Nutritional Guidance: Access valuable nutritional tips and advice to complement your Pilates workouts. Discover how a balanced diet can enhance your overall well-being and contribute to your fitness goals.

Conclusion:

The 30-Tage Pilates Challenge Digital Membership is not just a fitness program; it's a lifestyle transformation. Elevate your Pilates experience with the convenience and flexibility of the digital membership area, and witness the positive changes in your body and mind. Take the first step towards a healthier, more vibrant you – join the 30-Tage Pilates Challenge today!

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#education #software #digital patner

[floatmagazin]

#ArkeaUltimChallenge #MaxiBanquePopulaireXI #MaxiEdmonddeRothschild #SodeboUltim3 #SVR-Lazartigue

[gutundgesund]

Spannende 30-Tage-Fitness-Herausforderungen für alle Fitnessstufen

Willst du deine Fitnessziele erreichen und nach neuen Herausforderungen suchen? Dann sind 30-Tage-Fitness-Herausforderungen genau das Richtige für dich! Egal, ob du Anfänger oder fortgeschritten bist, diese Herausforderungen bieten dir die Möglichkeit, deine Grenzen zu überschreiten und deine Fitness auf das nächste Level zu bringen. Das Workout umfasst ein aufwärmendes Training, das dein neuromuskuläres System aktiviert und deine Kondition verbessert. Es beinhaltet auch Krafttrainingsübungen für den Ober- und Unterkörper sowie Integrationsübungen mit Langhantel und Einzelgewichten. Du wirst intensive Intervalle mit 110% Belastung erleben und dich in den Erholungsphasen erholen. Außerdem sind Core-Training-Übungen für deinen Rumpf Teil des Programms. Du kannst das Training ein- oder zweimal pro Woche durchführen und es eignet sich für mittlere bis fortgeschrittene Fitnessstufen. Normale Trainingskleidung und eine positive Einstellung werden empfohlen. Ob du deine Ausdauer verbessern, Muskeln aufbauen oder Gewicht verlieren möchtest, diese 30-Tage-Fitness-Herausforderungen bieten dir die perfekte Plattform, um deine Ziele zu erreichen. Also, worauf wartest du noch? Starte noch heute deine Fitness-Challenge und überwinde dich selbst! Schlüsselerkenntnisse: - 30-Tage-Fitness-Herausforderungen sind für alle Fitnessstufen geeignet. - Das Programm beinhaltet ein aufwärmendes Training, Kraftübungen, Core-Training und intensive Intervalle. - Es kann ein- oder zweimal pro Woche durchgeführt werden. - Normale Trainingskleidung und eine positive Einstellung sind empfohlen. - Starte noch heute deine Fitness-Challenge und erreiche deine Fitnessziele! Team Challanges für intensives Fitness-Erlebnis Erleben Sie mit Teamgeist spannende sportliche Herausforderungen, die nicht nur Ihre Fitness, sondern auch Ihren Teamgeist stärken werden. Unsere Team-Challenges eignen sich sowohl für den Innen- als auch den Außenbereich und umfassen abwechslungsreiche Teamaufgaben. Mit unseren Team-Challenges fördern wir Zusammenarbeit, Kommunikation und Geschicklichkeit. Ob bei Wettbewerben oder ohne Wettkampfcharakter, unsere Challenges bieten Ihnen die Möglichkeit, Ihre sportlichen Fähigkeiten unter Beweis zu stellen und gemeinsam mit Ihrem Team erfolgreich zu meistern. Dabei stehen Geschicklichkeits-, Kreativ- und Kommunikationsaufgaben im Fokus. Unsere Challenges können individuell an die Bedürfnisse Ihres Unternehmens angepasst werden. Wir bieten maßgeschneiderte Lösungen, um sicherzustellen, dass die Herausforderungen zu Ihrem Team und Ihren Zielen passen. Unser erfahrenes Team steht Ihnen während des gesamten Prozesses mit professioneller Beratung und umfangreicher Betreuung zur Seite. Vorteile unserer Team-Challenges - Stärkung des Teamgeists und Förderung der Zusammenarbeit - Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten - Entwicklung von Geschicklichkeit und Kreativität - Individuelle Anpassung an die Bedürfnisse des Teams - Möglichkeit zur Entwicklung individueller Lösungen - Professionelle Beratung und umfangreiche Betreuung "Teamgeist bietet spannende Team-Challenges, bei denen Zusammenarbeit, Kommunikation und Teamgeist gestärkt werden." Erfahren Sie mehr über unsere Fitness Challenge App und nehmen Sie gemeinsam mit Ihrem Team an unseren Team-Challenges teil, um sportliche Herausforderungen zu meistern und erfolgreich zu sein. 10 herausragende Vorteile von Personal Training Personal Training bietet eine Vielzahl von Vorteilen für die persönliche Fitness. Hier sind zehn der herausragendsten Vorteile von Personal Training: - Individuelle Betreuung: Personal Training bietet Ihnen eine individuelle Betreuung und Aufmerksamkeit, die Ihnen hilft, Ihre spezifischen Fitnessziele zu erreichen. - Maßgeschneiderte Trainingsprogramme: Ihr Personal Trainer erstellt ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm, das auf Ihre spezifischen Bedürfnisse, Ziele und Fähigkeiten zugeschnitten ist. - Motivation und Unterstützung: Ihr Personal Trainer motiviert und unterstützt Sie während des gesamten Trainingsprozesses, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Ziele erreichen und das Training aufrechterhalten. - Verletzungsprävention: Durch die individuelle Betreuung und Anleitung eines Personal Trainers wird das Verletzungsrisiko minimiert, da Ihnen korrekte Techniken und Formen gezeigt werden. - Effektive Workouts: Personal Training spart Ihnen Zeit, da Ihr Personal Trainer effektive Workouts entwickelt, die optimal genutzt werden. - Fortschrittskontrolle: Ihr Personal Trainer überwacht regelmäßig Ihren Fortschritt und passt das Trainingsprogramm bei Bedarf an, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Ziele erreichen. - Flexibilität: Ihr Personal Training kann an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst werden, einschließlich Trainingszeiten und -orten, um maximal flexibel zu sein. #gesundheit #fitness #lifestyle #beziehungen #achtsamkeit Original Content von: https://www.gutundgesund.org/ Lesen Sie den ganzen Artikel

[pareideprocrastinar88]

30 TAGE PILATES CHALLENGE - Ich erkläre, Wie es Funktioniert

#youtube

[xdaiji]

Weiter geht's! Heute war Morioka an der Reihe. Ursprünglich wollten wir einen halben Tag hier verbringen und den Vormittag nach Hachinohe fahren, aber alles, was wir dort anzuschauen planten, öffnet entweder erst abends oder ist so weit vom Bahnhof entfernt, dass man das nicht in den paar Stunden geschafft hätte.

Dementsprechend blieben wir also in Morioka und besichtigten das ganz entspannt.

Super viel gibt's auch hier nicht zu sehen finde ich. Ryuusendo, eine sehr schnieke aussehende Tropfsteinhöhle war leider ebenfalls zu weit entfernt, aber wir haben uns einige coole Tempel und die Burgruinen angesehen (von denen ist echt nicht mehr viel übrig) 😅

In Morioka gibt es echt viel lecker riechendes Festival Essen, aber wir hatten andere Pläne. Morioka ist nämlich auch bekannt für seine Wanko Soba Challenge. Soba sind eine Art dünne japanische Nudeln und diese Challenge besteht darin, so viele kleine Portionen wie möglich zu essen. Es heißt, nur wer 100 Schüsselchen leeren kann, ist ein echter Mann, das mussten wir also offensichtlich ausprobieren 😂

Hier meine Erfahrung zusammengefasst: Die Beilagen waren echt lecker, besonders das Hähnchen und der Thunfisch, aber man braucht die auch wirklich. Im Restaurant wird empfohlen, nicht zu viel davon zu essen, weil man dann weniger Nudeln schafft, aber so nach 60-80 Schüsseln schmecken die Nudeln nicht mehr nach Nudeln. Also am Anfang sind sie echt lecker, aber irgendwann braucht man echt Abwechslung, sonst kann man auch Pappe essen 😅

Tipp für Interessierte also: Nicht alle Beilagen am Anfang essen wie ich es getan habe. Ursprünglich wollte ich sie zu einem Zeitpunkt essen, wo ich sie noch genießen konnte, was in dem Sinne geklappt hat, aber gegen Ende waren die Soba echt nicht mehr lecker. 🙈

Es reicht übrigens nicht, den Kellnern, die einem einschenken (also die Nudeln aus den kleinen Schüsseln in deine kippen) zu sagen, dass man beenden möchte, die füllen dir fleißig weiter auf, bis du den Deckel auf deine Schüssel haust. Dadurch kam bei der Erklärung am Anfang etwas Druck auf, aber da die Kellner alle 16 Schüsseln Nachschub holen müssen, ist das eigentlich sehr machbar, besonders, wenn man zu zweit da ist 😊

So ist es also gelaufen: Anfangs ging es noch recht flott, die ersten 30-40 Schüsseln sind echt kein Problem. Danach kommt die 'Joa, ich könnte jetzt theoretisch aufhören'-Phase, aber es geht noch klar, bis man Schüssel 70 erreicht. Chiara hat übrigens bei 65 aufgehört, also ist das offensichtlich subjektiv, aber ab da war für mich langsam der Punkt erreicht, wo ich satt wurde. Ab 85 stieg aber die Motivation wieder an, denn der Sieg ist zum Greifen nah, aber man schmeckt wie gesagt nicht mehr viel. Schüssel 85 aufwärts ist also pure Willenskraft 😂

Aber! Ich habe es tatsächlich geschafft! Nach 100 musste ich dann auch nicht weiter essen und habe gestoppt, aber theoretisch kann man weitermachen, solange man möchte.

Jeder bekommt am Ende ein Zertifikat mit den erreichten Schüsseln und wenn man die 100 erreicht, gibt's sogar einen Holzangänger dazu 😌

Übrigens ist irgendwie komisch, aber die Nudeln sättigen weniger als gedacht. Am Anfang war ich sicher, den Rest des Tages nichts mehr essen zu müssen, aber ne halbe Stunde nachdem wir aus dem Restaurant raus waren, hatte ich schon wieder Lust auf was Süßes? Später dann kehrte der volle Magen zurück und Abendessen war wirklich nicht notwendig, aber es ist jetzt nicht so, als wäre ich zum Übergeben voll gewesen.

Chiara und ich stimmen also insgesamt darin überein, dass das Hauptproblem nicht das Magenvolumen darstellt, sondern die Eintönigkeit, immer das gleiche zu essen, was immer mehr an Geschmack verliert 😂

Jetzt will ich also wahrscheinlich Monate lang kein Soba mehr essen, aber der Tag war definitiv von einem Erfolgserlebnis gekrönt 😂

Danach begaben wir uns dann auch langsam in Richtung des heutigen Festivals: Das Morioka Sansa Odori. Wir sind unserer Strategie von gestern treu geblieben und wieder ca. 90 Minuten vorher dort gewesen, dadurch haben wir auch wieder einen guten Platz bekommen können. Eine weitere lehrreiche Erkenntnis für uns: Immer wenn man sich fragt, ob man da wirklich sitzen darf, weil es so halb danach aussieht, als sei es verboten und niemand da sitzt? Einfach dreist hinsetzen. Wenn man selbst es nicht tut, machen es andere und man bereut, nicht deren Sicht zu haben 😂

Zurück zum Sansa Odori: Hierbei handelt es sich um die größte Trommelparade Japans (der Welt?) mit über 10.000 Taiko (japanische Trommel) Spielern aller Altersklassen. Mit ihnen liefen Tänzer und Flötenspieler, die (fast) alle echt aussahen, als hätten sie super viel Spaß, was schon sehr ansteckend war 😊

Es war auch echt knuffig, wie die ältere Dame neben mir den Leuten - besonders wenn Kinder gerade spielend an uns vorbei paradiert sind - immer zugerufen hat, wie toll sie das machen 🥹

Sehr coole Sache also, wenn man Anfang August in Japan ist, sollte man diese Zeit auf jeden Fall im Norden verbringen. Hier ist echt in jeder Präfektur ein großes Sommerfestival und bisher machen sie alle echt Spaß 🥰

[mirandamckenni1]

Liked on YouTube: 7 Ideas to Improve Your German in 2023 | Easy German 483 || https://www.youtube.com/watch?v=Y7eqRxuDxzo || Wie machst du mit bei der 30-Tage-Deutsch-Challenge? 1. Werde ein Mitglied von Easy German: https://ift.tt/8fVHwZr 2. Es gibt es verschiedene Levels, mit denen du Zugang zu verschiedenen Lernressourcen bekommst. Alle Levels können bei der Challenge mitmachen. 3. Melde dich bei Discord an. Hier findest du alle Infos → https://ift.tt/hYFawz6 4. Bei Discord siehst du das Forum "30-Day-Challenge". Dort findest du ab dem 2. Januar jeden Tag eine neue Aufgabe von Janusz, Manuel, Erik, Isi, Cari, Lorenz und Gina! 5. Alle, die es schaffen, mindestens 25 Tage mitzumachen, werden am 15. Februar zu einer großen digitalen Abschlussparty eingeladen! 😃 LEARN MORE WITH US: 🎧 LISTEN TO OUR PODCAST: https://ift.tt/wDrxsA8 📺 SUBSCRIBE ON YOUTUBE: https://goo.gl/sdP9nz PLAYLIST WITH GERMAN MUSIC (including Eriks recommendations) https://www.youtube.com/playlist?list=PLk1fjOl39-51JnfKRBT6SMVowUah429kN BOOKS RECOMMENDED BY CHRIS AND JANUSZ: Dino lernt Deutsch Peter Bichsel: Kindergeschichten WATCH MORE: ➕ INSTAGRAM: https://ift.tt/6Sbsc85 ➕ FACEBOOK: https://ift.tt/2mwHpdc ➕ TIKTOK: https://ift.tt/Vr8fw1Z ➕ OUR WEBSITE: https://ift.tt/5rgcHAF 📱 LEARN GERMAN WITH OUR PARTNER APP: https://ift.tt/OhYa9Bb --- Learn German with our street interviews: In this episode people from the street and Cari, Janusz, Manuel, Erik, Chris and Rawad from the Easy German team give you some recommendations regarding both methods and content you can use to enhance your German. --- PRODUCED BY: Easy Languages is a video and podcast series that showcases language as spoken in the streets and among friends. Our goal is to help you learn languages in a fun and authentic way. We are based in Berlin, Germany, but operate with a global network of producers. Learn more about us and check out our other channels: https://ift.tt/eqLijwQ --- Hosts of this episode: Janusz Hamerski/Carina Schmid Camera & Edit: Chris Thornberry Translation: Ben Eve

#IFTTT #YouTube

[denk-weisen]

Stell dir vor Du würdest aus einem sicheren Gefühl unerschöpflicher Fülle heraus leben - frei von jeglicher Furcht vor Verlust oder Mangel? Wie viel mutiger, produktiver, kreativer, lebendiger und glücklicher wärst Du dann?

An Tag 16 meiner NEUen 21-Tage-Challenge "Dein wunder-volles Leben leben" wird es darum gehen, wie Du die Fülle in dir Selbst und in der Welt erkennen und leben lernen kannst - und wie Du dadurch deine Gaben besser in die Welt geben und dein Leben und die Welt generell bereichern kannst.

Wenn dir unklar ist, wie echte Erfüllung gehen kann - nach diesem Tag weißt Du es!

Sei dabei - nur bis 30. Juni günstiger: https://besserebildung.com/deinwundervolleslebenleben/

[alicelanzke]

So gesund ist Yoga wirklich

dpa-Wissenschaftsschwerpunkt

Ein täglicher Sonnengruß, 30 Tage zur Perfektion der Krähen-Pose oder ein Monat bis zum perfekten Kopfstand: Jeden Januar werden soziale Netzwerke wie YouTube, Instagram und Co. mit sogenannten Yoga-Challenges geflutet. Deren Teilnehmerinnen und (ein paar) Teilnehmer versprechen sich von der Aufnahme einer regelmäßigen Yoga-Praxis Hilfe beim Abnehmen, im Umgang mit Alltagsstress oder gar eine therapeutische Wirkung gegen unterschiedliche Krankheiten. Diese Hoffnungen werden durch zahlreiche Studien genährt.

Weiterlesen bei Welt Online

[saniunperfekt]

Ich liebe es.

30 Tage, die dein Leben verändern.

Schreib mir für mehr Infos.

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#orgaderm #abnehmenganzleicht

#AbnehmMotivation

#Abnehmtipps #abnehmenmitsani #vegan #Challenge #coaching #Lüneburg #jetasolüneburg #jetasolueneburg

[einepitahayaprotag]

Woche 56

(Reise)

Montag:

Gegen 4:30 Uhr morgens Ortszeit bin ich in Buenos Aires gelandet. Die Einreise war überhaupt kein Problem und ich bin aus dem Sicherheitsbereich schnell raus gewesen. Dort wartete ein Mann mir einem Pappschild, wo mein Name draufstand, denn meine Mama hatte vom Hostel aus netterweise ein Taxi für mich organisiert. Auch wenn es noch dunkel war, war es schon sehr warm. Das Taxi hat mich dann zum Hostel gebracht, wo ich eingecheckt habe. Das Hostel war riesig. Meine Mama hat es ja für mich gebucht und ich hatte sogar mein eigenes Zimmer. Ich habe mir nichts Großes vorgestellt, ich meine ein Einzelzimmer in einem Hostel? Aber es war riesig, ich war so überrascht. In das Bett hätte ich bestimmt fünfmal gepasst. Und die Dusche war auch riesig. Es gab sogar ein Bidet.

(bei der Wand weiß man, dass man in Argentinien ist)

Ich habe mich erstmal hingelegt und nochmal eine Weile geschlafen. Als ich dann aufgewacht bin, und geduscht habe, war Zeit frühstücken zu gehen. Es war auch im Preis mit drin. Das war ein Buffet, welches nicht unbedingt Veganer freundlich war, aber es gab Äpfel, Toast und Marmelade. Und Kaffee. Aber da wir in Argentinien sind hätte man sich sogar eine kleine Mate holen können, für die man dann auch eine kleine Thermoskanne bekam. Ich habe aus Neugier gefragt, ob es nicht ach vegane Milch gib und das gab es zwar nicht, aber da ich noch drei Tage da sein würde, hat der Mitarbeiter gesagt, er würde Mandelmilch für mich besorgen. Das war so lieb. 

Beim Frühstück hat sich dann ein Schweizer zu mir gesetzt und wir habe uns ein bisschen auf Spanisch unterhalten. Er kam aus dem französischen Teil der Schweiz.

Dann bin ich zurück ins Zimmer gegangen und habe den Blog hochgeladen und mit meiner Mama telefoniert.

Dann habe ich irgendwann entschieden loszulaufen. Ich bin einfach mal ein eine Richtung gegangen. Dabei lief ich dann durch eine Straße, die nur aus hochwertigen Dulce de Leche Läden bestand und bin auch an einem Supermarkt vorbei in dem ich dann ne halbe Stunde verbracht haben, ohne etwas zu kaufen. Bald bin ich auf ein Café gestoßen, welches vegane Croissants hatte und habe mich dann entschieden mich dort rein zu setzten. Ich habe das Croissant bestellt und einen Cappuccino. Außerdem habe ich für später einen Kokos Jogurt gekauft.

Das Croissant war das beste Croissant, was ich je in meinem Leben gegessen habe. Es war außen knusprig und süß und innen warm und weich und fluffig. Es war so lecker ich werde in zwei Monaten noch davon träumen. Anschließend bin ich noch weitergelaufen und habe dann durch Zufall einen Markt entdeckt, wo ich rein gegangen bin.

Dort gab es verschiedenste Cafés und Restaurants. Sogar ein griechisches. Außerdem Obst und sogar Vintage Sachen. Der Markt war sehr schön, aber ich. Hatte kein Bargeld und musste deshalb erstmal einen Bank Automaten suchen. Vorher bin ich aber noch kurz nachhause, denn nur im Hostel hatte ich WLAN. Nach einer Weile bin ich dann nochmal raus und habe Geld abgehoben und bin weiter Richtung Hafen gegangen. Dort war nämlich das Hard Rock Cade. Ich sammle eigentlich von jeder Stadt, in der ich war, die ein Hard Rock Café hat, einen Anhänger für ein Armband. Dieses Café hatte aber leider keine Anhänger mehr, also habe ich nur einen Pin gekauft.

Als Wiedergutmachung habe ich mir dann ein veganes Himbeereis gekauft und bin den Hafen entlang wieder zurück. Ich habe beim Markt noch ein paar Portobello Pilze und Feigen gekauft und dann bin ich zurück ins Hostel, denn ich war kaputt. Nach ein bisschen Ausruhen habe ich mich dann in die winzige Gemeinschaftsküche getraut, die für die Größe des Hostels auf jeden Fall zu klein und schlecht ausgestattet ist. Ich habe dann meine Zwiebel und Pilze angebraten während zwei andere neben mir ein fancy Weißwein Risotto gekocht haben. Die Menschen in dem Hostel schienen alle älter als ich und ich fühl mich nicht so ganz am richtigen Platz, aber ich mache diese Reise ja auch um alleine klarzukommen, als Challenge. Ich habe aber am Abend auf jeden Fall gemerkt, dass ich doch so extrovertiert in, dass ich Menschen um mich rum brauche, also habe ich allen möglichen Leuten Spätnachrichten geschickt und von dem Croissant erzählt. Obwohl ich Müde war, konnte ich noch nicht so gut schlafen, da es ja in Peru noch zwei Stunden früher war. Ich habe es aber doch irgendwann geschafft.

Dienstag:

Nachdem ich später wach war, als erwartet, habe ich mich auf dem Weg zum Frühstück gemacht. Dort gab es das gleiche wie am Tag zuvor, nur diesmal mit Mandelmilch in meinem Kaffee! Ich habe gegessen und bin dann wieder zurück ins Zimmer. Ich musste rausfinden, wie man die Metro von Buenos Aires fährt, denn ich wollte in einen anderen Stadtteil fahren. Das mit der Metro hat nicht geklappt und stattdessen bin ich einfach nach Palermo gelaufen. Das war ziemlich weit, aber ich hatte Lust zu laufen. Ich bin am Obelisken vorbei durch eine große Einkaufsstraße gelaufen, wo ich an einer veganen Bäckerei und dem botanischen Garten vorbeikam. Palermo an sich war dann ein bisschen unspektakulär. Es war ein bisschen wie Prenzlauer Berg in Berlin. Also sehr schön, keine Fragen, aber neben ein paar netten Cafés und Bäumen war nicht viel zu sehen. Ich wollte mir dann kurz Internet organisieren, um zu schauen, ob ich es bis zur 15Uhr Downtown Walking tour schaffe, nachhause zu laufen, oder Kieber ein Taxi nehmen soll. Dafür habe ich mir dann einen Kaffee bei Starbucks geholt und dann gesehen, dass es einen veganen Croissant Bagel gibt? Also ein Croissant in der Form eines Bagels. Bloß in vegan und dazu Avocado. Natürlich musste ich es hohlen und das war dann mein Mittagessen. Dabei hatte ich davor schon bei der Bäckerei ein Pain ai Chocolat geholt, was ich mir dann für wann anders aufgehoben habe.

Um mich nicht zu sehr zu stressen, ich war ja schon 8 Kilometer gelaufen, habe ich mich für ein Taxi zum Hostel zurück entschieden. Und konnte dort dann noch eine Stunde entspannen. Beim Treffpunkt war zuerst niemand, aber dann kam doch der Guide und andere Menschen dazu. Es waren nur Männer, die auch alle natürlich etwas älter als ich warne, deswegen stand ich zurückhaltend daneben, während sie sich ein bisschen unterhielten. Dann kam aber zum Glück wenigstens eine weitere weibliche Person dazu. Sie kam aus Irland. Die anderen waren Dänen, Brasilianer, Chilene und US-Amerikaner. Die Tour war ok, aber nicht super. Wir sind zum Plaza de Mayo gelaufen, wo der rosa Präsidentenpalast ist.

Dort ist auch eine kleibe indigenen Bewegung, was interessant war. Wir gingen weiter durch die Stadt und hielten irgendwann bei einer „Gastschänke“ namens „extrawurst“ an, wo sich alle, außer mir, ein Bier in der Happy Hour besorgten. Wir habe uns alle ein bisschen unterhalten und dann sind wir noch weiter zu einer Kirche und zu einem sehr schönen Park gelaufen, wo Bäume mit rosa Blüten waren.

Das war dann auch der letzte Stopp und die andern sind mit dem Bus zurück, aber ich bin gelaufen. Dadurch kam ich durch eine Fußgängerzone, wo ich nochmal bei einem veganen Laden hielt und mir für meine Merienda veganen Frischkäse besorgte. Dann ging es zurück zum Hostel.

Dort habe ich dann noch entspannt und wollte meine Erbsen essen, aber es war eine Dose und in der Küche gab es keinen Dosenöffner. Ich habe es mit meinem Taschenmesser versucht, bin aber gescheitert und habe mit am Daumen weh getan. Also musste ich zur Bar nach unten laufen, wo viel los war, denn es gab eine Valentinstag Party. Nach ein bisschen warten hat die Barkeeperin mir geholfen, die Dose zu öffnen und ich konnte meine Erbsen essen.

Ich habe nicht an der Valentinstag Feier teilgenommen, aber das war auch ok. Ich wollte einfach nur ausruhen und dann irgendwann schlafen. 

Mittwoch:

Morgens habe ich nach dem Frühstück entschieden, mir noch Churros zu holen, also bin ich in Richtung Obelisk gegangen, wo Einkaufsstraßen sind, und dort gab es einen Laden. Ich habe dann zwei Churros mit Schoko Füllung gekauft.

Anschließend bin ich wieder. Zurück, denn es war schon Mittagszeit und um 13 Uhr startete die Walking Tour nach La Boca. Ich wäre da so oder so noch hin gegangen, aber auch gut mit einer Gruppe. Diesmal habe ich mich auch mehr mit Leuten unterhalten und es war eine deutlich größere Gruppe.

Wir sind am blau-gelben Fußballstadion entlanggelaufen und dann weiter zu einem Choripan stand. Dort haben alle gegessen, ich hatte ne große Portion Pommes, denn Choripan ist ja natürlich nicht vegan. 

Es ging weiter zu „El Caminito“, eine bunte Straße voll mit Ständen und Souvenirshops. Man konnte sogar Fotos mit Tango Tänzern machen und bei einem Restaurant wurde auch Tango getanzt. Die Atmosphäre n dem Viertel war einfach schön. Leider hatte ich nach den Pommes aber kein Geld mehr und konnte nichts kaufen. Die anderen sind dann mit dem Bus zurückgefahren, aber ich habe wieder entschieden zu laufen. Beim Hostel habe ich dann meine Kreditkarte geholt nochmal Geld abgehoben und dann ging es nochmal raus. Ich bin zu einem Souvenirladen gegangen und habe Postkarten gekauft. Anschließend bin ich zurück zum Hostel, wo gleich eine Tango Stunde beginnen würde.

Die hat Spaß gemacht und ich habe mich mit einer US-Amerikanerin unterhalten, die mehr mein alter schien und sehr nett war. Später am Abend wäre noch Karaoke gewesen, aber ich war zu müde, um daran noch teilzunehmen.

Donnerstag:

Am Morgen bi ich von Baustellen Geräuschen aufgewacht, die tatsächlich sehr nervig waren. Also habe ich mich fertig gemacht und schon ein bisschen gepackt und bin ein letztes Mal zum Frühstück runter gegangen. Anschließend habe ich alle Sachen fertig gepackt und ausgecheckt. Meine Rucksäcke konnte ich im Hostel abstellen und dann bin ich nochmal raus gegangen. Diesmal bin ich zum „Parque de las Mujeres“ gelaufen, welcher beim „puerto madero“ ist. Auf dem Rückweg bin ich nochmal durch eine Fu0ßgängerzone gelaufen und habe mir ein veganes Pistaziencroissant und vegane Alfajores gekaut, die ich den anderen mitbringen wollte. Dann ging es auch schon zurück zum Hostel, wo ich auf mein Taxi gewartet habe. Ich hatte am Tag zuvor bei der Rezeption gefragt, ob sie mir eins reservieren können. Dann war der Fahrer auch schon da und hat mich zum Flughafen gebracht. Ich war zuerst beim falschen Terminal und musste dann zum anderem laufen, aber es war zum Glück nicht all zu weit. Ich konnte problemlos einchecken und bin dann durch die Sicherheit. Das ging auch schnell. Nur bei der Migration musste ich eine Weile anstehen und dann wurde mein Fingerabdruck zuerst nicht angekommen. Ich hatte um meinen rechten Daumen nämlich en Pflaster und habe den linken benutzt, aber das wollte das System irgendwie nicht annehmen also brauchte ich drei Versuche und habe dann das Pflaster einfach abgemacht. Im Bereich der Gates habe ich mir dann einen Kaffee geholt und mein Croissant gegessen, während ich wartete, bis es Zeit war zu Boarden.

Der Flug war schnell um und bei der Einreise gab es keine Probleme. Ich bin dann raus gegangen und wurde direkt von mehreren Mitarbeitern angequatscht, die mir helfen wollten. Ich habe erstmal nach einem Bankautomaten gefragt, um mir das brasilianische Geld abzuheben. Dann habe ich ein Taxi Richtung Copacabana genommen, wo unser Airbnb war und wo die anderen auch schon waren. 

Beim Standort angekommen war ich ein bisschen verloren, denn ich hatte kein Internet, um den anderen zu schreiben. Ich habe das Gebäude dann gefunden aber der Portier konnte leider weder Englisch noch Spanisch. Ich dachte ich könnte portugiesisch besser verstehen, aber leider nein. Zum Glück waren im Eingangs Bereich zwei leibe Brasilianer, die mr geholfen haben. Ich habe dann mir ihrem Handy die anderen angerufen, es ging nur leider niemand dran, also habe ich Anna von dem Handy der Brasilianerin geschrieben und dann hat mies gelesen und ist runtergekommen, um mich ins Apartment zu lassen. 

Es war schön die anderen wieder zu sehen, auch wenn es ja wirklich nicht lang war. 

Das Apartment war ziemlich klein und hatte zwei Betten, die wir uns geteilt haben. ON der winzigen Küche hat Luana Nudeln gekocht, die wir dann gegessen haben. Wir haben noch ein paar Folgen Avatar geschaut und sind dann schlafen gegangen.

Freitag:

Die Nacht war nicht sehr erholsam denn es war super warm und wir mussten sehr früh aufstehen, denn wir hatten Tickets um mit der Bahn zur Jesus Statue hoch zu fahren. Um 6 klingelte also der Wecker. Man muss bedenken, dass wir körperlich alle noch bei Peru Zeit waren, also 4 Uhr.

Naja, wir haben uns fertig gemacht und gefrühstückt und einen Uber dorthin bestellt. Man ist mit der Bahn hochgefahren und dann konnte man zwischen Treppen oder Fahrstuhl entscheiden. Wir waren sportlich und haben die Treppen gewählt. Die Statue an sich war, um ehrlich zu sein nicht ganz so atemberaubend wie erwartet, aber die Aussicht hingegen, die war unglaublich schön. Wir haben also ein paar Fotos gemacht und sind dann auch bald wieder runter gegangen.

Wir haben einen Uber zum Starbucks an der Copacabana bestellt und uns dort dann erstmal Kaffee geholt. Anschießend sind wir den riesigen Strand entlang zurück zum Apartment. Luana und ich sind dann raus gegangen und haben Tickets für eine Samba Parade geholt. Wir mussten nur so ne halbe Stunde anstehen und dadurch, dass es die erste Parade vom Karneval wäre, haben die Tickets nur so 25$ gekostet. 

Emily und Anna haben im Apartment geschlafen. Luana und ich sind dann baden gegangen und wieder zurückgekommen. Mit den anderen sind wir dann zu einem Açai Laden gegangen, von welchem es hier viele gibt. Dort haben wir gegessen und anschließend sind wir noch durch die Läden gegangen und haben Bikinis gekauft. Das hat viel Spaß gemacht.

Später sind wir dann einmal kurz ins Wasser gegangen und haben anschießend noch die Reste des Vorabends gegessen. Dann mussten wir uns auch schon fertig machen, um zur Parade zu gehen. Wir haben vorher Glitzersteinchen gekauft, um sie uns ins Gesicht zu kleben. 

Beim Sambadrom angekommen, ein Stadion spezifisch für Samba Paraden, mussten wir erstmal schauen, wo wir hinmüssen. Es war so anstrengend den Eingang für unseren Block zu finden, es war anstrengend. Wir sind hin und her gelaufen, und mussten im Endeffekt einmal um das ganze lange Stadion rum. Der Eingang für unseren Block war etwas versteckt. Wir waren ein bisschen genervt, aber wir haben es ja geschafft. Da wir alle müde waren, haben wir uns erstmal Cola gekauft. Bis die Parade dann wirklich anfing, hat es noch lange gedauert.

Es war aber sehr cool, die Samba Tänzerinnen sind so unglaublich talentiert. Es hat Spaß gemacht. Nach der zweiten Etappe sind Emily und ich nochmal raus gegangen, denn ich habe Popcorn gesucht, war aber leider noch fündig. Am Ende habe ich dann doch noch eine Verkäuferin gefunden, die Popcorn hatte. Das hat mir dann Energie für die dritte Etappe gegeben, wo die Stimmung sehr gut war. Anschließend waren wir aber so müde, denn es war schon sehr spät, dass wir entscheiden haben, nachhause zu fahren. Das Taxi war super teuer, aber es war ok, denn wir wollten einfach nachhause. 

Samstag:

Es war ausschlafen angesagt, und zwar wirklich. Ich war die erste die wach war und aufgestanden ist und habe mich in die Küche gesetzt, mir Kaffee gemacht und mit meiner Mama telefoniert. Nach einer Weile war auch Emily wach und nach und nach auch die anderen. Wir haben was gegessen und wollten dann zu einem Museum. Dafür haben wir einen Uber bestellt. Auf der Fahrt hat man schon die ganzen Menschen draußen bei den Blockparties gesehen. Beim Museum angekommen wurden wir leider enttäuscht, denn es hatte wegen Karneval geschlossen. Also sind wir den Menschen gefolgt und bei einer Blockparty rausgekommen. Dort war viel los und ich habe mich unwohl gefühlt. Deshalb bin ich dann nachhause gefahren. Ich habe da einfach ein bisschen entspannt, bis die anderen zurückkamen. Emily, Luana und ich sind nochmal kurz ins Wasser gegangen. 

Zurück im Apartment haben wir eine Unterkunft in Sao Paulo gebucht und wollten auch den Bus dorthin für den nächsten Abend buchen, aber irgendwie konnte man nicht bezahlen, wenn man keinen brasilianischen Ausweis hatte. Deshalb haben wir entschieden am nächsten Tag zum Terminal zu fahren. 

Nach dem Abendessen ging es dann ins Bett.

Sonntag:

Sind am morgen früh aufgestanden, um zu einer Parade zu gehen und haben vorher noch gepackt. Die Parade hatte wohl schon um 7 Uhr angefangen, aber es war nicht wie eine Samba Parade oder so, sondern im Prinzip eine laufende Karnevals Party.  Ich habe dann also wieder entschieden nachhause zu fahren. Dort habe ich dann mit meiner Mama telefoniert und eine Serie geschaut, bis die anderen zurück waren. Dann mussten wir das Apartment verlassen und sind zum Terminal gefahren, wo wir Bustickets nach Sao Paulo gekauft haben und unser Gepäck abstellen konnten. Anschließend wollten wir Mittagessen und danach zu einem Markt gehen. Wir haben in einem veganen Restaurant gegessen, was direkt am Marktplatz war, nur leider war dieser von feiernden Menschen vom Karneval okkupiert, also keine Stände. Stattdessen sind wir dann die Straße parallel zur Copacabana langgelaufen, aber wegen Sonntag und Karneval hatte viel zu. Mit einem Uber wollten wir dann zum Zuckerhut fahren und die Seilbahn nach oben nehmen, doch es war so viel Stau, dass das leider auch nicht klappte. Wir haben uns dann einfach an einen kleineren Strand am Hafen gesetzt. Es war sowieso bewölkt also konnte man den Sonnenuntergang nicht richtig sehen, so haben wir uns 150 real gespart.

Wir saßen eine Weile am Strand und dann ging es zu einer Mall, um zu essen. Sie hatte 8 Stockwerke und im obersten waren natürlich die Restaurants. Ich habe am Ende bei so einem Buffet zum Abwiegen etwas geholt und die anderen hatten Sushi. 

Von der Mall aus ging es dann zum terminal, wo wir noch gewartet haben, in den BUS zu steigen und dann ging es auf nach Sao Paulo.

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Wochenupdate #foodtracking #abnehmen

Schon wieder ist eine Woche rum und ich komme der 90kg-Grenze immer näher 🥳

Gewicht: 90,8 (-1 kg)

Taillenumfang: 95 cm (-1 cm)

Hüftumfang: 115 cm (-1 cm)

Ich habe letzte Woche nach längerer Zeit auch wieder mit Yoga angefangen (30-Tage-Challenge von Mady) und heute war ich sogar mit meiner Freundin walken! 🏃💨

Ich bin hochmotiviert! ✌️

#food tracking #abnehmen