#bułka | Explore Tumblr Posts and Blogs

pinkmartiniboy · 2 years

Text

Fit Bułeczki z musli

Lubię bardzo ten przepis na Fit Bułeczki z musli. Jest on ze mną od czasów studenckich, to jest już od ponad dwudziestu lat. Dostałem go od mojej współlokatorki, razem z którą wynajmowałem mieszkanie podczas studiów. Była ona namiętną pasjonatką fitnessu, jogi i oczywiście zdrowego żywienia. A że ja od zawsze miałem zajawkę na gotowanie, to często wspólnie testowaliśmy wiele fit przepisów, które…

View On WordPress

#bułeczki #bułeczki drożdżowe #bułeczki z musli #bułka #bułki #bułki drożdżowe #bułki z musli #drożdżowe #fit przepisy #musli #pinkmartiniboy #przepis na bułeczki #przepis na bułeczki z musli #przepisy na bułki

1 note · View note

polish-food · 3 months

Text

Polish Apple Cinnamon Sweet Buns (Słowianka Café, Poznań)

72 notes · View notes

automatonknight · 9 months

Note

to nic ja regularnie jem same bułki. mmmmm węglowodany mmm

TEŻ REGULARNIE JEM SAME BUŁKI......kocham pieczywo, pieczywo jest super

#art #tym razem mnie akurat jeszcze na kiełbasę naszło ale tak to no. yay bułka so tasty yummy

4 notes · View notes

stavroginova · 1 year

Text

istg if i had to ask for a last meal it'd be a bread roll (bułka) with ham & cheese + a cup of black tea that shit slaps so hard. maybe a slice of tomato and some radish with salt and pepper on top. favourite food tbh.

#nobody cares aga #eating a bułka as we speak

3 notes · View notes

leatherbookmark · 1 year

Text

what do you MEAN there’s a pokemon that’s a dachshund made of bread... I’M GOING TO CRY I LOVE THEM SO MUCH

#shrimp thoughts #BUŁKA........... BUŁKA

3 notes · View notes

co-jesc-przepisy-biedronka · 1 month

Text

KOTLECIKI Z DORSZA

SKŁADNIKI

300 g ugotowanych ziemniaków (z poprzedniego dnia)

400 g świeżych filetów z dorsza

100 g zielonego groszku (mrożony/konserwowy)

2 łyżki posiekanej mięty

1/2 szklanki bułki tartej

1 jajko

3 łyżki mąki pszennej do posypania kotletów

sól, pieprz

3 łyżki oleju

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

Filety gotuj na parze mniej więcej 5 minut.

Oddziel od skóry, rozdrobnij i wymieszaj z ziemniakami do uzyskania masy bez gródek. Następnie dodaj groszek, miętę, bułkę tartą oraz jajko, dopraw solą i pieprzem.

Wilgotnymi rękoma ulep okrągłe kotleciki, oprósz mąką pszenną.

Smaż po 2-3 minuty z każdej strony na rozgrzanym oleju,a następnie przełóż na papierowy ręcznik.

Dekoruj świeżą miętą, koperkiem i cząstkami cytryny.

Smacznego!

#zima #dorsz #ziemniaki #groszek #mięta #bułka tarta #jajka #mąka pszenna #sól #pieprz #olej #kotleciki z dorsza

0 notes

voidcoretxt · 6 months

Text

mutuals u have 3 hours to download needy streamer overload and get all the achievements or im BREAKING THE MUTUAL

#^ not serious #its such a good game. play it #do check for trigger warnings its. heavy !#btw i keep misspelling ''such a [x]'' as ''sucha'' nd. on mnie rucha a ja jestem sucha czemu masz suchego karalucha jestem sucha jak bułka #aryska weź go do pyska bo mi z niego tryska #voidcore.txt

0 notes

zerocaloriecookiebl · 7 months

Text

Safe foods 🍃🦋

big milk klasyczny (75kcal sztuka)

hummus (460 kalorii w całym opakowaniu)

fit łosoś (100 kalorii jedno opakowanie)

kajzerki (jedna bułka 140 kcal)

lody sorbetowe (jeden lodzik 50kcal)

napoje zero (do 20kcal na 1,5 butelke)

owoce (kiwi , truskawki , mango)

warzywa (brokuła , brukselka ,ogórek sałata lodowa)

ser feta od favity (500 kcal całe opakowanie a służy na tydzień :D)

erytrytol (0 kalorii)

inka (15kcal na 5g)

skyr ( do 150 kalorii)

puddingi proteinowe (do 150 kalorii)

89 notes · View notes

littlebutterflysbloog · 25 days

Text

DZIEŃ 63

🦋 ¡Witajcie piękności! 🦋

Jakby ja chyba nawet nie skomentuje tego ile ja zjadłam. Jestem okropna. Wleciało 5 kawałków ciasta (niedużych ale jednak), 2 dewolaje, bułka z serem i 2 jajka. A i 2 cukierki michałki. Hmmmmm... ile to może mieć kcal? Na bank 2000. Czuję się jak świnia totalnie. Później było mi niedobrze, ale bywa. Mam dość. Jutro idę na uro do przyjaciółki i tam będzie jedzenie plus pilnujące 2 besties...

Zjedzone: ok. 2000 kcal jak nie więcej

Spalone: 0 kcal

Bilans: ok. 2000 kcal

Nie jedzcie jak ja 😘.

Ps. Przepraszam za opóźnienie z postami.

🦋 ¡Chudości moje piękności! 🦋

~𝒱𝒾𝓋𝒾ℯ𝓃𝓃ℯ

53 notes · View notes

motylekjulaa · 1 month

Text

19.03.2024

Zjedzone : 600 kcal

Spalone : 360 kcal

Waga : ?? Kg

Nie zważyłam się dzisiaj,zważe się jutro obawiam się strasznie co ujrzę na wadze,boje się miejmy nadzieję ,że mniej😭 Ogólnie dzień spoko bo znowu lekcji nie było tylko chodziliśmy z panią i klasą po muzeum.Rano przed szkołą wypiłam monstera zero😍 Dawno nie piłam energetyków hah i jeszcze klasycznie wypiłam kawę z mlekiem i zjadłam takiego małego batonika z Kindera bo miałam mega ochotę ale żałuje strasznie,jeszcze jak wracaliśmy to zjadłam z przyj bułkę czosnkową (nie bagietka tylko bułka) i mnie tak mocno wyrzuty sumienia wzięły,myślałam że nie wytrzymam jeszcze w dodatku zjadłam dwa cukierki💀 Jak wróciłam do domu i ogarnęłam trochę to poćwiczyłam i oglądałam skins,kocham skins i jestem już na 6 sezonie.Grałam jeszcze żeby nie myśleć zbytnio o żarciu i szybko czas zleciał.Mama miała pracę do 18 ale poszła sobie do znajomych i chuj wie kiedy wróci możliwe ,że o 5 bo już tak wracała nawet i później się zdarzyło :( Jeszcze wrzucono zdjęcia jak byliśmy w tym muzeum i jak siebie zobaczyłam to się załamałam nie dość,że gruba to taka brzydka aż się popłakałam.

Chudej nocy motylki 🦋

23 notes · View notes

cassiekinnieworld · 1 month

Text

Jezu tak sie ciesze wreszcie po 4 dniach starania udało mi się zjeść 800kcal a dokładniej 765 💗

• bułka 180kcal

• 2 razy po dwie kanapki z serem 260x2kcal

• skyr truskawkowy 123 kcal

• zupa kremowa pomidorowa z żabki 152kcal

Spalone 210kcal 💗

Musiałam poprostu to lepiej rozplanować i jeść więcej posiłków ale niskokalorycznych

#chce byc lekka jak motylek #motylek any #tw ana diary #chudzinka #jestem motylkiem #nie chce jesc #nie chce być gruba #fatty #tw ed diet #tw disordered eating #ana bllog #anatumblr #🦋diary #🦋tw #🦋log #🦋check #motylek blog

25 notes · View notes

pozartaa · 1 month

Text

18.03.24 UTRZYMANIE WAG1 dzień 382. Limit +/-2100 kc@l.

Wybrane posiłki:

Dziś wolne po nocy. Był spokój dzięki zimowej aurze. Przysięgam - śnieg padał jak zimą, a dwa dni temu przecież była burza jak latem. Cieszę się, że wczoraj trochę posprzątaliśmy w domu i dzis nie muszę. (Gotować muszę i myśleć o tym co będę jadła - muszę. To zawsze - muszę.)

***

Mam chwilowy bunt jeśli chodzi o ćwiczenia. Trudno. Moim założeniem było, że nie będę robić niczego w brew sobie... Jeśli mi się ulewa na samą myśl - to muszę sobie na jakiś czas odpuścić ( nie za długi mam nadzieję... Albo znowu czas zmienić zestaw ćwiczeniowy, bo ten się zaczyna nudzić)

***

Brakuje mi emocji w życiu... A może yebnę sobie fasta tak z 24h... (lol, oczywiście żartuję!) Miałam poczekać z żartami do Prima Aprilis 😜.

Szczerze... nawet w moim najgorszym momencie nie fastowałam - zawsze było "coś" , bo w moich czasach post nie był modny. Chyba ideałem dla mnie było coś koło 300 kc@l a 600 to było obżarstwo. Lubiłam wymyślać "dania" na przykład taki hicior to była galaretka z owocowej herbaty, wyskrobana z miążu bułka, nadziewane ogórki, gar zupy z kostki rosołowej zabarwionej łyżką koncentratu pomidorowego 🤦. Teraz jak sobie przypominam to aż mnie telepie. Wspomnień czaaarrrr.

***

Ale to już dawno za mną. Teraz ugotowałam sobie gar obiadowy. Znowu chilli i mam spokój na następny tydzień.

To jest niesamowite, że jedzenie jest nam jednak potrzebne by skutecznie ogarniać wagę.

Największy moment oświecenia miałam po wizycie u dietetyczki. To była dieta na której nie byłam nigdy głodna, wręcz nie byłam w stanie tego wszystkiego przeżreć. Żadna magia - odpowiednie makro i regularność posiłków przy jakimś niewielkim deficycie ( jej dieta to chyba było coś koło 1800 kc@l)

To jak jem teraz - to sposób jakiego się wtedy nauczyłam.

Oczywiście myślę, że gdybym teraz chciała sobie pocisnąć i chudnąć dalej, nie było by łatwo bo jestem dość blisko niedowagi (ale nadal w zdrowym zakresie - bo tego pilnuję). Organizm nie lubi ekstremów i zawsze się broni albo daje sygnały, że cos nie tak.

Pewnie, pewnie... łatwo gadać. Przecież ja wiem jak działa ĚĎ. Ale to była trochę gadka do ludzi którzy szukają szybkich i drastycznych rozwiązań. W stylu - "trochę pomotylkuje i będę chudsza od tej najchudszej suki" Bardzo łatwo zrobić sobie krzywdę nie tylko fizyczną. Przecież moja "dieta" też zaczęła się niewinnie, a intencje były czyste....skonczylo się na terapii 😬.

***

Ale dość biadolenia. Dziś dzień krótszy przez odsypianie nocki. Kc@l trochę mniej. Na obiad dojadam mój Błyskawiczny Bigos (mam jeszcze porcję na jutro) Na kolację zupa szczawiowa z gotowca z dwoma jajami.

***

Hej byłam też u fryzjera. Idzie wiosna - czas skrócić kudły. Powiem wam, że jestem bardzo zadowolona z efektu. Sporo skróciłam, ale bardzo dobrze to wygląda.

Na koniec trochę kotospamu. Przygotowania lunchu z kocią kontrola jakości 😜.

Dobrej nocy wam życzę!

#utrzymanie wagi #ed recovery #edadult #chce byc piekna #pro revovery #ed18+#foodbook #kaloryczno┼ø─ç #dieta #food log #k@lor1e #chce byc zdrowa #chce byc szczupla

24 notes · View notes

lekkotakworld · 2 months

Text

Podsumowanie lutego ✨

Przeczytałam 2 książki (choć już myślałam, że mi się nie uda haha): Konieczny. Na styk i HP i Komnata Tajemnic + zaczęłam HP i Więzień Azkabanu

Jestem zafascynowana Koniecznym i jego projektami, ale też realizacjami

Kupiłam gazetę Architektura i biznes, którą od kilku dni powoli czytam

Zaliczyłam semestr ze średnią 4,97 ✨

Wybrałam temat pracy magisterskiej

Wróciła mi super motywacja do projektowania super rzeczy

Przez ten miesiąc żyłam głównie na walizkach i mam już dosyć pociągów, a dziś znów jadę pociągiem do Poznania 😅 żeby jutro popołudniu znów przyjechać pociągiem do mojego rodzinnego miasta xd

Byłam w Krakowie i nad morzem

Pojechałam pociągiem do Krakowa, co było moją najdłuższą podróżą pociągiem dotychczas

Zwiedziłam ratusz w moim rodzinnym mieście, a w sobotę wybieram się na zwiedzanie poznańskiego ratusza

Zaczęłam myśleć nad minimalizmem i pozbyciem się wielu rzeczy, czuję przytłoczenie przestrzenią, w której żyję na co dzień

Moje zdrowie psychiczne jest podreperowane, zdecydowanie rzadziej miewam jakieś dołki, najczęściej w sytuacjach przeładowanych stresem i natłokiem obowiązków lub przebodźcowaniem (w tym też zbyt długim przebywaniem wśród ludzi)

Utrzymałam wagę (66-67 kg)

Moja relacja z jedzeniem jest normalna, nie odmawiam sobie niczego, wracam do "zakazanych" przez ostatnie lata produktów, największe osiągnięcie dla mnie to jajecznica na maśle i bułka z masłem 🫶, nie przejadam się, pożegnałam buli raz na zawsze

Zjadłam croissanta i pączki z kremem pistacjowym

Monstery mają nowe listki

Zawiesiłam konto na tumblrze, a ten post jest tylko krótkim podsumowaniem tych 29 dni, możliwe, że jeszcze tu wrócę w przypływie weny twórczej (być może w innej odsłonie)

22 notes · View notes

narinworld · 2 months

Text

13.02.24

Śniadanie :bułka serowa z serem, szczypiorkiem i ketchupem.

Obiad :dwie łyżki ziemniaków ze szczypiorkiem i masłem, kotlet mielony mały i surówka z kiszonej kapusty.

Kolacja :smoothie z szparagami, jabłkiem i limonka.

Dzisiejszy dzień zaliczony. Dziś miałam dużo ruchu fizycznego więc bardziej odczuwałam głód ale jakoś się udało nie zbingowac.

#będę motylkiem #chude jest piękne #perfekcja #gruba swinia #tw ana diary #tylko dla motylków #nie chce być gruba #chudzinka #motylki any #chudniemy

23 notes · View notes

graveyard-body5 · 3 months

Text

Cześć motylki!!

Dziś dostałam okresu 😭 masakra tak boli.. jeszcze w szkole dostałam, dobrze że miałam czarne spodnie. Anyways zrobiłam trochę ponad 23h fasta który przerwałam:

14.30 - mus owocowy, bułka grahamka z serem i salami - 480 (zaokrągliłam wzwyż)

Nie mam za dużo do powiedzenia oprócz tego że mam dość szkoły i będę się ważyć raz w tygodniu.

Bye bye kochani 💗💗

23 notes · View notes

xshellokitty · 3 months

Text

Hejka motylki!

Wczoraj zjadłam trochę bułki bagietki ok. 100 gram czyli wychodzi 300 kcal także trochę dużo ale nic poza tym, wypiłam czarną kawę z automatu i piłam dużo wody. W domu zrobiłam 30-minutowy interwałowy trening, po nim byłam tak spocona i zmęczona że wzięłam prysznic i poszłam spać. Ten trening był tak męczący i dał mi w kość ale jednocześnie poczułam że dużo spaliłam, trening na ogół miał spalić 600 kcal. Dziś się zwazylam i ważę 55,5!!! Nigdy tyle nie ważyłam więc się bardzo cieszę! Oglądałam swoje ciało w lustrze i tez widzę zmiany ale jeszcze mnie nie zadowalają. Dziś wypiłam kawę z erytrytolem

i włożyłam do plecaka atrapę bułki w Złotku żeby mama myślała że to pożywna bułka do szkoły. Jest mi ciężko oszukiwać mamę bo wczoraj i dziś bardzo kłamie na temat zjedzonych posiłków. Dziś mama powiedziała że muszę w końcu zjeść pożywny obiad bo wyglądam blado i tak nie może być. Dlatego zrobię mój plan i po prostu gdy wrócę ze szkoły powiem że muszę robić projekt z koleżanką i chce z nią gadac przez telefon, wezmę obiad do pokoju i wyrzucę do woreczka. Polecam ten sposób!! I z tą atrapą bułki tez bo moja mama myśli że jem je w szkole a tak naprawdę to postna tygodniowa już bułka zawinięta w sreberko tylko żeby przypominała kształt bułki. Dzisiaj nie planuje jeść, chyba że zrobi mi się naprawdę słabo to zjem pół jabłka ale nie planuje tego robić. Zrobię dziś ćwiczenia i tak zakończę mój dzień.

Trzymajcie się chudo motylki!! Wierzę w was nie poddawajcie się!! ^^

Cytat na dziś:

Najgorszą decyzja jaką możesz dziś podjąć, to zjeść posiłek... Pamiętaj o tym!!! 💗

45 notes · View notes