#czasnazmiany

[niedoceniony]

Ile mam jeszcze czekać aż to się wydarzy....

#czekam #oczekiwanie #czas #niepewność #frustracja #niecierpliwość #oczekiwania #kiedyśsięwydarzy #oczekiwaniesiędłuży #czasnazmiany #wyczekiwanie #niemożliwe #czasoodpowiedzi #czasnawydarzenia #nadziejanalepszejprzyszłościczeka

[emiliawojciechowskacoach]

💚Co tydzień będę Wam wrzucać mądre pytania ku refleksji :) Ta karta pochodzi z zestawu od @a.gdyby.tak_ i przyda się, gdy chcesz dokonać jakiejś zmiany, no ale coś Cię powstrzymuje 😪 W kolejnych odcinkach inne karty lub moje własne pytania :) Przeczytaj i odpowiedz sobie na te pytania. Zostaw serduszko w ulubionym kolorze w komentarzu, jeśli Ci pomogły ❤🧡💛💚💙💜🤎🖤🤍 #pytania #pytaniacoachingowe #rozwójbiznesu #przedsiębiorczość #biznesonline #działajodważnie #inspiracja #motywacja #czasnazmiany #własnybiznes #kobietawbiznesie #rozwój #girlbosspl #pewnośćsiebie #przedsiębiorczyni #zarabianie #graficzka #freelancerka #wskazówkibiznesowe #poczuciewłasnejwartości #poswojemu #psychologiapozytywna

[thinspiracjedlamotylkow]

Hejka, zauważyłam twój ostatni post o twojej wadze, bardzo ładnie spadła, możesz powiedzieć co jadłaś i jak ćwiczyłaś??

Jasne! Jadłam... Praktycznie nic. Przez dwa pierwsze dni była to tylko woda (No i jak moja mama zrobiła naleśniki to kazała mi zjeść więc wzięłam takiego małego bez cukry ani dżemu bo powiedziałam ,że nie mam ochoty. Połowę tego naleśnika wyrzuciłam do śmieci). Dzisiaj strasznie mnie bolała głowa i na mojej pierwszej głodówce w tym dniu właśnie zaprzestałam. Ale teraz się nie poddałam! Zjadłam jedno jabłko, a na obiad była jakaś zapiekanka. Nie powiem ,że nie była niedobra, była całkiem smaczna. Ale reszta rodziny stwierdziła ,że dziwnie smakuje więc zjadłam ładnie jedynie połowę, drugą rozgrzebałam, usprawiedliwiając się ,że matka mi dużo nałożyła. Gdy daje mi herbatę to mówię ,że zaraz mam lekcje, biorę do pokoju i wylewam do kwiatka. To samo z kawą. Piję dużo wody (herbatę tylko ewentualnie gdy nie jest posłodzona, bo ma bardzo mało kcal).

A co do ćwiczeń...

Zwykle jest to :

- Workout rutine Jungkook'a (wyszukaj w internecie)

- Taniec

- Jazda na rowerku treningowym

- Wczoraj robiłam jeszcze 15 minutowe ćwiczenia do szpagatu u jednej angielskiej Youtuberki

- Do tego WF który nawet czasem trochę modyfikuję

Dzisiaj mało zrobiłam przez ten ból głowy, ale to normalne 3 dnia, potem będzie tylko lepiej :)

Jeśli chcesz mieć większe efekty polecam dużo spać (Ja niestety nie mam na to czasu).

Polecam również kąpiel w zimnej wodzie bo pobudza, co skutkuje utratą kalorii :)

I tak praktycznie to wygląda, a co u Ciebie? 💙

#ana #proana #anorexia #thin #thinspiracje #thinspiractions #gruba #grubaibrzydka #chcębyćchuda #chcęschudnąć #czasnazmiany #motyl #motylek

[nowa-koszula-psychoterapia]

I znowu. Jeśli wierzysz to tak jest 🤩 _____________________________ ‣ 𝗞𝗢𝗡𝗦𝗨𝗟𝗧𝗔𝗖𝗝𝗘 → 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝘄 𝗕𝗜𝗢 _____________________________ ‣ 𝗢𝗕𝗦𝗘𝗥𝗪𝗨𝗝 → @psychoterapia_nowa_koszula ‣ 𝗢𝗕𝗦𝗘𝗥𝗪𝗨𝗝 → @psychoterapia_nowa_koszula ‣ 𝗢𝗕𝗦𝗘𝗥𝗪𝗨𝗝 → @psychoterapia_nowa_koszula _____________________________ #kobietapoczterdziestce #kobietapo40 #kobietapopięćdziesiątce #kobietapo50 #kobietasukcesu #przedsiębiorczakobieta #kochamżycie #wspaniałeżycie #mojeżycie #czasnazmiany #zmianynalepsze #terapeutka (w: Gliwice, Poland) https://www.instagram.com/p/CZ_tgizqe-Z/?utm_medium=tumblr

#kobietapoczterdziestce #kobietapo40 #kobietapopięćdziesiątce #kobietapo50 #kobietasukcesu #przedsiębiorczakobieta #kochamżycie #wspaniałeżycie #mojeżycie #czasnazmiany #zmianynalepsze #terapeutka

[agacreate-kreatywnystyl]

#czasnazmiany #teraz #twojezycie #twojwybor

[psycholog-pisze]

Być kobietą, być kobietą… ~~~ #Kobieta #Psychologia ⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #kobietapo30 #swiadomakobieta #polskakobieta #czasnazmiany #psychologiarozwoju #instakobieta #kobietaniezalezna #psychologiamotywacji #psychologia #krytyka #kobietazpasją #szczesliwakobieta #emocje #silnakobieta #byckobieta https://www.instagram.com/p/CRjVpUAsoYa/?utm_medium=tumblr

#kobieta #psychologia #kobietapo30 #swiadomakobieta #polskakobieta #czasnazmiany #psychologiarozwoju #instakobieta #kobietaniezalezna #psychologiamotywacji #krytyka #kobietazpasją #szczesliwakobieta #emocje #silnakobieta #byckobieta

[sprytnawsieci]

Identyfikacja wizualna to nie tylko logo. To również kolory Twojej marki, oraz... czcionki! Odpowiednia czcionka potrafi nadać projektowi duszę. Czcionka powinna oddawać nastrój marki. Marka stawiająca na elegancję potrzebuje smukłych, minimalistycznych kształtów. Zobacz 8 najpopularniejszych pary fontów. 😋 Jakich kombinacji czcionek używasz? Udanego tworzenie unikalnego stylu marki, życzy 💡 Sprytna w Sieci #czcionka #font #paryfontow #identyfikacjawizualna #marka #ekspert #infografika #instagrampolska #komunikacja #markaonline #nowyprojekt #projektowaniegraficzne #realizacja #technologia #wizerunek #bizneswoman #czasnazmiany #stronawww #działanie #kariera #kobiecybiznes #kobietaniezalezna #kochamtocorobie #planowanie #polskafirma #porady #pracaonline #pracawdomu #pracazdalna #strategia https://www.instagram.com/p/CME1Dg-ghX_/?igshid=4h8hglt8u4k4

#czcionka #font #paryfontow #identyfikacjawizualna #marka #ekspert #infografika #instagrampolska #komunikacja #markaonline #nowyprojekt #projektowaniegraficzne #realizacja #technologia #wizerunek #bizneswoman #czasnazmiany #stronawww #działanie #kariera #kobiecybiznes #kobietaniezalezna #kochamtocorobie #planowanie #polskafirma #porady #pracaonline #pracawdomu #pracazdalna #strategia

[justynalondon]

Morning Everyone Happy Monday! ☀️ I know it’s Monday, but it’s also new day, a new week and in that lies new opportunity for something special to happen 🌸 #happymonday #newday #newweek #newopportunity #timetomotivate #makedreamshappen #makegoalshappen #letsgo #dosomethingspecial #behappy #begood #believeinyourself #nowydzień #nowytydzien #okazja #zmiananalepsze #motywacja #czasnazmiany #czasdlasiebie #poniedziałek #marzenia #cele #szanse #zrobtosam #zmienswojezycie #idzdoprzodu #kochajżycie #kochajsiebie #kobietaniezalezna #kobietasukcesu https://www.instagram.com/p/CKdwLvHFUTa/?igshid=i4a1tp7a4sdq

#happymonday #newday #newweek #newopportunity #timetomotivate #makedreamshappen #makegoalshappen #letsgo #dosomethingspecial #behappy #begood #believeinyourself #nowydzień #nowytydzien #okazja #zmiananalepsze #motywacja #czasnazmiany #czasdlasiebie #poniedziałek #marzenia #cele #szanse #zrobtosam #zmienswojezycie #idzdoprzodu #kochajżycie #kochajsiebie #kobietaniezalezna #kobietasukcesu

[chicamalapl]

Czytam teraz „Mieć mniej” i mocno nastawiam się na zmiany w moim życiu. Wcześniej czytałam inną książkę w temacie minimalizmu i w obydwu podoba mi się elastyczne podejście do czasu, jaki musimy poświecić na sprzątanie! 🧹 Czas mi potrzebny, bo od prawie 2 miesięcy nie mieszkam w Warszawie, a to właśnie tam zostało jakieś 70-80% moich rzeczy. Na „szczęście” mam ze sobą komputer 💻 i telefon📱, które też wymagają ode mnie gruntownych wręcz porządków 😢 Zbyt dużo rzeczy zachomikowałam na później, bo się przydadzą np. na bloga 🤦🏻‍♀️ 💡 Na blogu napiszę, jak to tragicznie obecnie u mnie wygląda (250 nieprzeczytanych maili w skrzynce 🙊, prawie 500 kart otwartych w przeglądarce 🙉), jak do tego doszło i jak zamierzam sobie z tym wszystkim poradzić. Strasznie mocno wkręciłam się w temat. 🥰 Od dłuższego czasu moje podejście do życia się zmienia. Najpierw poszłam w kierunku zdrowego odżywiania ze względu na córkę. Potem w fit ze względu na samą siebie. Następnie zaczęłam zmierzać w stronę zerowaste dla planety i teraz znów kręcę się koło minimalizmu dla dobra wszystkich. Oczywiście z poprzednich tematów nie rezygnuję 😃 Dużo tego, ale warto. Myślę, że moje przemyślenia i działania Tobie też mogą się przydać. 💬 Będę wdzięczna jeśli dasz znać w komentarzu, o czym dokładnie chcesz przeczytać. #️⃣ #minimalizmwpraktyce #miećmniej #minimalistycznie #minimalizmpopolsku #chciećmniej #wdrodzeposzczęście #zmianynalepsze #zmiany #czasnazmiany #instaczwartek #instathursday #polskadziewczyna🇵🇱 #polskakobieta😇😈 #niebieskieoczy #kobietaszczęśliwa #mamadwójki #kobietapotrzydziestce #kobietapo30 #minimalistka #pieknyusmiech #usmiechnijsie #szczęśliwamama #szczęśliwakobieta #polskamatka #wołów #dolnośląskie #dolnoslaskie (at Wołow, Wroclaw, Poland) https://www.instagram.com/p/CEHBMMyJl7a/?igshid=oysp0xyds04

#minimalizmwpraktyce #miećmniej #minimalistycznie #minimalizmpopolsku #chciećmniej #wdrodzeposzczęście #zmianynalepsze #zmiany #czasnazmiany #instaczwartek #instathursday #polskadziewczyna🇵🇱 #polskakobieta😇😈 #niebieskieoczy #kobietaszczęśliwa #mamadwójki #kobietapotrzydziestce #kobietapo30 #minimalistka #pieknyusmiech #usmiechnijsie #szczęśliwamama #szczęśliwakobieta #polskamatka #wołów #dolnośląskie #dolnoslaskie

[zapisane-w-marzeniach-blog]

#czas_na_zmiany #czasnazmiany #czasdlasiebie #doświadczenia #doswiadczeniazyciowe #życie #ludziesiezmieniaja #blogger #blogerka #blogerlifestyle #bloger #bloglife #l4likes #f4follow https://www.instagram.com/p/CC32dzjj1hc/?igshid=i0k5whc368gd

#czas_na_zmiany #czasnazmiany #czasdlasiebie #doświadczenia #doswiadczeniazyciowe #życie #ludziesiezmieniaja #blogger #blogerka #blogerlifestyle #bloger #bloglife #l4likes #f4follow

[fizjoactive]

Termin "ergonomiczny" na dobre zagnieździł się w biurowej kulturze. Mamy ergonomiczne myszki, klawiatury... To określenie kojarzy nam się z czymś komfortowym i bezpiecznym. Tyle tylko, że komfort nie zawsze oznacza bezpieczną pozycję. A już szczególnie rzadko pojęcia te łączą się w przypadku siedzenia. Ergonomiczne krzesła nigdy nie rozwiążą problemu długotrwałej pozycji siedzącej, ponieważ jedynym celem ich istnienia jest stworzenie sztucznego systemu wsparcia kręgosłupa. Tak naprawdę ergonomiczne krzesła tworzą zupełnie nowy zestaw problemów. Ich konstrukcja sprawia, że oparcie miednicy na krawędzi siedziska jest niemal niemożliwe, a więc cały ciężar ciała opiera się na tylnej części nuda i mięśniach pośladkowych większych. "Wygodne" oparcie tylko pogarsza sytuację, całkowicie eliminując mięśnie tułowia. Jeśli chodzi o krzesło, ergonomia nie wyświadcza nam żadnych przysług. Jeśli chcesz stworzyć bezpieczne miejsce pracy i kupujesz krzesło pamiętaj, że nawet jeśli wydasz tysiące złotych, to siedzenie z zablokowanymi pod kątem 90 stopni biodrami jest nienaturalne i nigdy nic tego nie zmieni.  Jak więc prawidłowo siedzieć? O tym już niedługo na blogu w strefie wiedzy. Źródło: Kelly Starrett "Skazany na biurko" . #zdrowakobieta #zdrowamama #instamama #aktywnamama #matkapolka #czasdlamamy #instamateczka #czasdlasiebie #mamaisport #czasnakawę #fizjoterapia #fizjoactive #dobryczas #dobrydzień #pozytywnie #pozytywnemyslenie #czasnazmiany #motywacja #poniedziałek #instaponiedziałek #goodvibes #ergonomiapracy #ergonomia #study #studygram #studygrampolska #biurko #krzesło #pracabiurowa #skazanynabiurko (w: Czestochowa) https://www.instagram.com/p/CBvyVwQHzKT/?igshid=3tsn53ajxe5k

#zdrowakobieta #zdrowamama #instamama #aktywnamama #matkapolka #czasdlamamy #instamateczka #czasdlasiebie #mamaisport #czasnakawę #fizjoterapia #fizjoactive #dobryczas #dobrydzień #pozytywnie #pozytywnemyslenie #czasnazmiany #motywacja #poniedziałek #instaponiedziałek #goodvibes #ergonomiapracy #ergonomia #study #studygram #studygrampolska #biurko #krzesło #pracabiurowa #skazanynabiurko

[emiliawojciechowskacoach]

💚Co odważnego planujesz w tym roku? Skomentuj! ❤ Moje Klientki planują: ✨wypuścić podcast, ✨stworzyć kurs online, ✨podnieść ceny, ✨mniej pracować, ✨zacząć zarabiać pasywnie. To rzeczy, których wcześniej nie robiły - albo nie na taką skalę (podnieść cenę o 10% a o 100% - jest różnica!) 💥 Jednak odwaga, by to zrobić, nie bierze się znikąd. Czego potrzeba, by ją w sobie obudzić? 🤔 O tym opowiem na webinarze - JUŻ JUTRO! Zapisz się już teraz - link znajdziesz w bio ✨ @niezarobionajestem @niezarobionajestem @niezarobionajestem __ #rozwójbiznesu #przedsiębiorczość #biznesonline #działajodważnie #inspiracja #motywacja #historiesukcesu #czasnazmiany #własnybiznes #kobietawbiznesie #rozwój #girlbosspl #pewnośćsiebie #przedsiębiorczyni #zarabianie #graficzka #freelancerka #wskazówkibiznesowe #poczuciewłasnejwartości #poswojemu #psychologiapozytywna

[nowa-koszula-psychoterapia]

Kryzys wieku średniego - jest taki twór słowny w społeczeństwie. Ale co on naprawdę oznacza? Czy stwierdzenie, że przechodzisz kryzys wieku średniego byłoby dla Ciebie obraźliwe? Co myślisz o tym wyrażeniu? Co to dla Ciebie oznacza? _____________________________ ‣ 𝗞𝗢𝗡𝗦𝗨𝗟𝗧𝗔𝗖𝗝𝗘 → 𝗹𝗶𝗻𝗸 𝘄 𝗕𝗜𝗢 _____________________________ ‣ 𝗢𝗕𝗦𝗘𝗥𝗪𝗨𝗝 → @psychoterapia_nowa_koszula ‣ 𝗢𝗕𝗦𝗘𝗥𝗪𝗨𝗝 → @psychoterapia_nowa_koszula ‣ 𝗢𝗕𝗦𝗘𝗥𝗪𝗨𝗝 → @psychoterapia_nowa_koszula _____________________________ #kryzyswiekuśredniego #kobietapo30 #kobietapoczterdziestce #kobietapo40 #kobietapo50 #dbajosiebie #czasnazmiany #zmiany #kobietykobietom #kfs #biznes #psychoterapeutka #terapia #zmieńsię (w: Gliwice, Poland) https://www.instagram.com/p/CZtr-IpoJHK/?utm_medium=tumblr

#kryzyswiekuśredniego #kobietapo30 #kobietapoczterdziestce #kobietapo40 #kobietapo50 #dbajosiebie #czasnazmiany #zmiany #kobietykobietom #kfs #biznes #psychoterapeutka #terapia #zmieńsię

[onroad24]

🚘 Realizujemy usługi transportowe, w tym również przeprowadzki osób prywatnych, firm i instytucji. Działamy solidnie, profesjonalnie i bezstresowo. 📦📦 #onRoad24 #lodz #lodzkie #polska #przeprowadzka #moving #newplace #transport #dowozimy #przewozimy #zmiany #zmianynalepsze #czasnazmiany #razemnajlepiej #wszedzierazem #blondegirl #blondehair #handsomeboy #para #couple #happy people #happiness #milosc (w: Łódź, Poland) https://www.instagram.com/p/B39NvmmDsWt/?igshid=le8adkg21w9s

#onroad24 #lodz #lodzkie #polska #przeprowadzka #moving #newplace #transport #dowozimy #przewozimy #zmiany #zmianynalepsze #czasnazmiany #razemnajlepiej #wszedzierazem #blondegirl #blondehair #handsomeboy #para #couple #happy #happiness #milosc

[pc-wizard-pl]

#odstresowanie #life #nieważne #czasemtrzeba #zmienić #czasnazmiany (w: Poland) https://www.instagram.com/p/B1extSAIGFu/?igshid=1go27zpeh2h64

#odstresowanie #life #nieważne #czasemtrzeba #zmienić #czasnazmiany

[jin-jay17]

Konfederacja KORWiN Braun Liroy Narodowcy rozbije Układ! | Spot wyborczy...

#wybory2019 #ewybory2019 #RuchNarodowy #KORWIN #Braun #RepublikaOkrągłegoStołu #Układ #Czasnazmiany #GłosujnaKonfederację