#dietavegana
Text
#recetasveganas#recetas#nutricionbasadaenevidencia#veganismo#vegan#nutricionvegana#recetassanas#nutricion#recetasvegetarianas#nutricionvegetariana#nutricionyciencia#nutricionsaludable#nutricionysalud#nutricionista#receta#recipe#food#recetas sanas#recetas vegetarianas#dietacetogenica#ed dieta#diet and nutrition#dieta any#szybka dieta odchudzająca#motyle w brzuchu#motylki blog#motylki ana#kalorie#dietary supplement#dietavegana
1 note
·
View note
Link
Ser vegano no significa dejar de degustar platillos tan exquisitos como una hamburguesa. Aquí te presentamos una receta práctica y deliciosa, acorde con tu estilo de vida.
#frutossecos#recetasparabajarelcolesterol#vegano#aceitedeoliva#vitaminab12#grasassaturadas#soya#dietavegana#frutasyverduras#colesterol#explotaciónanimal#reducirelcolesterol
0 notes
Text
Diete vegetariana e vegana più sostenibili di mediterranea: indagine Altroconsumo #dietavegana #dietamediterranea #tfnews #16aprile
0 notes
Text
CÓMO GANAR MÚSCULO CON TU DIETA VEGANA O VEGETARIANA
¿Eres vegano o vegana y quieres ganar masa muscular? Nuestra nutricionista más fitness y más vegana ;) te explica cómo ganar músculo sin morir en el intento. #musculo #dietavegana ⬇⬇LÉEME⬇⬇ PIDE CITA https://pedircita.alimmenta.com/ ................................................................................................................. CAPÍTULOS 00.20 Introducción 01:46 Método del plato 02:56 El papel de los vegetales 03:42 El papel de los carbohidratos 04:48 El papel de las proteínas 05:35 Cantidad de proteínas 07:52 La síntesis proteica 10:39 Efectividad de la proteína de origen vegetal 12:11 Suplementación 13:49 Cómo mantener el músculo MIL GRACIAS POR VER NUESTROS VÍDEOS Y RECUERDA... 💚💚"COMIENDO BIEN, MEJORAS TU SALUD!!"💚💚 ➖SUSCRÍBETE‼‼ https://youtube.com/alimmenta ................................................................................................................. SERVICIO ONLINE https://www.youtube.com/watch?v=eSwmBV3vwUc NUESTRA PÁGINA WEB http://www.alimmenta.com TU PORTAL DE NUTRICIÓN https://www.dietistasnutricionistas.es/ ................................................................................................................. 👁👁SÍGUENOS EN REDES SOCIALES👁👁 FACEBOOK https://www.facebook.com/Alimmenta.dietistas.nutricionistas TWITTER https://twitter.com/alimmenta INSTAGRAM https://www.instagram.com/alimmenta/ YOUTUBE https://youtube.com/alimmenta ................................................................................................................. 🎧LA MÚSICA DE LOS VÍDEOS🎧 Drifting Out To Sea Fantoms Youtube code: PBR5NIRJFHBGDF3L .................................................................................................................
from Alimmenta, nutricionistas Online y en Barcelona https://www.youtube.com/watch?v=jNw_Br4Yv50
0 notes
Text
El impacto de la dieta vegana
Cambiar tu dieta puede tener un gran impacto a la hora de reducir tu huella de carbono personal, ya que hay muchos estudios han comprobado que una dieta rica en carne animal es la más perjudicial para el medio ambiente.
Si estás buscando una manera de ayudar al medio ambiente, (ya que estás leyendo artículos de Eco-nnect, asumimos que es el caso) cambiar tu manera de comer es una de las maneras para hacerlo.
La huella de carbono es la cantidad total de emisiones de gases de efecto invernadero producidos por la fabricación, uso y eliminación de un producto o servicio. Cambiar tu dieta puede tener un gran impacto a la hora de reducir tu huella de carbono personal, ya que hay muchos estudios han comprobado que una dieta rica en carne animal es la más perjudicial para el medio ambiente, debido a que este tipo de dieta está asociada a una mayor producción de gases de efecto invernadero.
Un estudio de la Universidad de Michigan (Carbon Footprint Factsheet, 2020) explica que la comida supone entre 10 y 30% de la huella de carbono en cada casa o núcleo familiar. Esto significa que nuestra dieta tiene un efecto gigante a la hora de definir el efecto que tiene cada uno de nosotros en el medio ambiente. Además, el estudio sostiene que la producción de alimentos representa el 68% del total de las emisiones, mientras que el transporte representa solo un 5%. Esto significa que intercambiar una comida con productos animales por una vegetariana solamente una vez por semana, ahorraría el equivalente de conducir 1866 kms en auto; mientras que eliminar el transporte de comida por un año entero solamente puede ahorrar el equivalente de las emisiones producidas por conducir aproximadamente 1,600 kms.
Según esto, una dieta vegetariana puede reducir enormemente la huella de carbono de un individuo, pero reducir el consumo de carne roja también tiene un gran impacto. Por ejemplo, la carne de res produce 7.2 veces más gases de efecto invernadero por kilo que el pollo.
La siguiente tabla nos muestra la cantidad de emisiones de gases de efecto invernadero por cada kilo de comida, y su equivalente a kilómetros conducidos en carro, e incluye todas las emisiones producidas en la granja, en la fábrica, durante el transporte y en su destino final:
Por otro lado, el argumento de “comer comida local” para reducir la huella de carbono ha surgido como uno de los más populares últimamente. Inclusive las Naciones Unidas normalmente recomienda el hecho de “comer comida local” como una manera de reducir nuestro impacto medioambiental. Pero, aunque esto puede tener sentido intuitivamente, es un consejo un poco desacertado. Esto se debe a que la mayor parte de las emisiones provenientes de productos alimenticios no proviene de su transporte.
Estos datos provienen del mayor metaanálisis de sistemas alimentarios hasta la fecha, Reducing food’s environmental impacts through producers and consumers, publicado en la revista Science por Joseph Poore y Thomas Nemecek (2018). Este estudio contiene datos de más de 38,000 granjas comerciales en 119 países, y la gráfica a continuación muestra las emisiones de 29 productos diferentes y de qué parte del proceso alimentario provienen. En general, como lo hemos dispuesto anteriormente, los productos animales tienden a tener una huella de carbono más alta que los alimentos vegetales.
Para la mayoría de las comidas, y en particular las que más impacto tienen sobre el medio ambiente, la mayor parte de sus emisiones de gases de efecto invernadero son resultado del cambio del uso de la tierra - esto se refiere a al proceso mediante el cual tierras en su estado natural son transformadas para uso humano - y de procesos dentro de la granja.
El transporte es un porcentaje pequeño en comparación con los otros factores que contribuyen a las emisiones de cada alimento. Para la mayoría de productos significa menos del 10% de sus emisiones. En el caso de la carne de res, es solamente entre el 0.5% y el 1%.
La única excepción a este argumento son las comidas transportadas por vía aérea. De todas maneras, esta práctica no es tan común como se cree comúnmente. Muy poco porcentaje de la comida que comemos realmente es transportada por vía aérea; la comida que la mayoría de las personas asume viene por vía aérea, en realidad viene por barco. Pero, los pocos productos que sí son transportados en avión tienen una huella de carbono muy grande: pueden emitir hasta 50 veces más CO2 que las comidas transportadas en barco.
Puede ser difícil reconocer cuáles de las comidas que compramos son transportadas en avión, ya que casi nunca se los identifica de esa manera. Una manera de hacerlo es evitando las comidas que tienen una vida útil muy corta y vienen de muy lejos (normalmente puedes encontrar el país de origen de las comidas en sus etiquetas). Dado que estos productos necesitan llegar frescos a sus destinos, la rapidez de su transporte es la prioridad y por ende, terminan siendo transportados en avión.
Entonces, el consejo número uno que te podemos dar en Eco-nnect para reducir la huella de carbono de tu dieta es enfocarte más en lo que comes, y menos en de dónde viene. Aunque es verdad que evitando alimentos que fueron transportados por vía aérea puedes reducir tu huella de carbono, es mucho más eficiente eliminar o reducir tu consumo de carne animal y lácteos, o intercambiar los productos provenientes de animales rumiantes (vaca, cordero...) a pollo, cerdo o alternativas vegetales.
#Vegan#veganfriendly#carbon footprint#food#greenhousegases#alimentos#vegetarian#dieta#dietavegana#2020Q5
1 note
·
View note
Video
🥑 #Plantbased #Vegan #vegetarian #foodvegan #comidavegana #veganismo #vegetarianismo #cocinavegana #chefingridpeguero #cocinavegetariana #adventistvegan #adventistasveganos #recetasveganas #veganista #vegano #vegetariano #dietavegana #dietavegetariana #veganpuertorico #veganmexico #veganoslatinos #veganespaña #chefvegana #veganrepublicadominicana #blogueravegana #vegetarianovegano https://www.instagram.com/p/B-7xcaWpihi/?igshid=1eel7jj8752zc
#plantbased#vegan#vegetarian#foodvegan#comidavegana#veganismo#vegetarianismo#cocinavegana#chefingridpeguero#cocinavegetariana#adventistvegan#adventistasveganos#recetasveganas#veganista#vegano#vegetariano#dietavegana#dietavegetariana#veganpuertorico#veganmexico#veganoslatinos#veganespaña#chefvegana#veganrepublicadominicana#blogueravegana#vegetarianovegano
1 note
·
View note
Text
Por que estou sempre com fome?
Fome - é um impulso humano útil, muitas vezes ofensivo e totalmente necessário. Ele mantém seu cérebro funcionando, seus músculos se desenvolvem e permite que você se recupere após altas aventuras físicas, como caiaque, caminhada ou uma caminhada pela pista.
Então, o que acontece quando, por mais que você coma você sempre parece estar com fome? Supondo que você não esteja amamentando ou que tenha um bebê a bordo - duas coisas que você já sabe que podem definitivamente aumentar o apetite - aqui estão alguns dos motivos mais comuns pelos quais você sente fome o tempo todo.
1. Você não está comendo proteína suficiente
Os especialistas vêm lhe dizendo isso há anos - a proteína é um macro nutriente essencial para se manter saudável, e isso lhe dá uma sensação de saciedade ou plenitude.
Quanto você deve consumir por dia varia de acordo com seu peso e estilo de vida, mas é inteligente tentar incluir alguns em todas as refeições.
2. Você não está recebendo fibra suficiente
Por falar em fibra, esse é outro nutriente de enchimento que o deixaria propenso a ataques de lanches, se você não o consumir o suficiente. Alimentos sem muita fibra passam rapidamente pelo trato digestivo, deixando-o com fome logo após comer. Tente incorporar mais frutas frescas, vegetais e grãos integrais pelo conteúdo de fibras.
3. Suas refeições são muito distantes
Por mais bobo que pareça, sua fome constante pode realmente ser seu corpo, enviando os sinais necessários de que faz muito tempo desde que você a alimentou. Em vez de comer três refeições quadradas, você pode precisar de um pequeno lanche a cada três a quatro horas, dependendo da programação das refeições e do nível de atividade. Um nutricionista pode ajudá-lo a avaliar com que frequência seu corpo precisa de combustível, ou você pode experimentar por conta própria para ver se pequenas refeições mais frequentemente ajudam a diminuir sua fome.
4. Você está privado de sono
Está bem documentado que a falta de sono aumenta nosso desejo por comida; Além disso, em evidências um pouco engraçadas, mas totalmente relevantes, um estudo de 2016 publicado na revista Sleep sugeriu que a privação do sono ativa as mesmas partes do cérebro que a maconha - o que significa que você pode experimentar um caso de fome. Portanto, se suas noites sem dormir estão alinhadas com essas dores de fome, pode valer a pena investir um pouco de energia em um ciclo saudável de soneca .
5. Você está sob estresse crônico
Sim, o estresse ataca novamente. "Quando temos altos níveis de estresse, estamos nos preparando para a ação, seja para lutar ou fugir", diz Prudence Hall, MD, diretor médico do The Hall Center. Essa resposta corporal também pode desencadear um aumento da fome nas pessoas, tanto que a Clínica Cleveland lista um aumento do apetite como um dos sintomas do estresse. Se a sua fome está coincidindo com um período estressante na sua vida, dê uma folga e experimente esses estimuladores de estresse que ajudam você a se concentrar em um pequeno CPT.
#perdermedidas#perderpeso emagrecerrapido#dietas#dietalowcarb#dietavegana#dietadospontos#queimargordura#eliminargordurarapido
1 note
·
View note
Link
La fibromialgia è una patologia cronica che influenza negativamente la qualità di vita di chi ne è affetto, in quanto caratterizzata da una profonda stanchezza e dolori cronici. Al di là della terapia medica e psicologica, come si può agire con l’alimentazione per attenuare i sintomi della fibromialgia e vivere una vita più piena? Ce ne parla la Dott.ssa Silvia Goggi in questa puntata di “Pillole di nutrizione”.
1 note
·
View note
Photo
🔸Se acredita na maioria dos "especialistas" e "gurus" por aí, consumirá ar, e mesmo assim ele será provavelmente poluído e controverso.... . 🔹Nenhum alimento é intrinsecamente "mau" - e quando digo comida, refiro-me à verdadeira comida de um único ingrediente, não à pseudo-comida, que está vazia em informação. . 🔸Há aqui um contexto personalizado envolvido. Se estiver a lidar com insuficiência nutricional (medida, não adivinhada), hipotiroidismo, outros desequilíbrios / disfunções modernas, desempenho desportivo, permeabilidade intestinal, perda de tolerância imunitária e etc, podem e vão modificar seu estilo de vida, resultado e necessidades. . 🔹Mas nenhum alimento está inerentemente fora para o apanhar. Nem sequer couve 🥬 nem carne 🥩 ovos 🥚 feijões, lacticínios 🧀 em situações ideais e quantidades de senso comum. . 🔸Não culpe a comida pelo que a epigenética e o estilo de vida disfuncionais fizeram. . 🔹Cada pessoa é diferente e deve ser tratada assim, não é porque seu vizinho se deu bem com uma dieta X que você também ira. . 🔸TESTE, você deve testar o que funciona ou não para você, e isso é em tudo vida social, alimentação, exercícios físicos, suplementos etc. Não leve tudo o que vê na internet como verdade e nem que ela irá se aplicar para você. Teste ou procure ajuda. . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . #dietacarnivora #dietalowcarbbrasil #dietapaleolítica #dietavegana #drbarakatdicas #saudeebemestar #alimentossaudaveis #drbarakatalimentacao #drbarakatlowcarb (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CQa1BwetDUb/?utm_medium=tumblr
#dietacarnivora#dietalowcarbbrasil#dietapaleolítica#dietavegana#drbarakatdicas#saudeebemestar#alimentossaudaveis#drbarakatalimentacao#drbarakatlowcarb
0 notes
Text
Estudios citados y blog completo: https://www.nutricionbasadaenlaciencia.com/2024/01/Frutas-y-sus-beneficios-para-los-riesgos-del-derrame-cerebral.html
#recetasveganas#nutricionbasadaenevidencia#veganismo#vegan#nutricionvegetariana#recetas vegetarianas#recetasvegetarianas#recetas#recetassimples#nutricionysalud#dietavegana#ed dieta#dieta any#diet and nutrition#szybka dieta odchudzająca#dietary supplement#lekka jak motyl#blog motylkowy#nutrition#receta#frutas#frutafresca#nutricion#nutricionvegana
1 note
·
View note
Link
Ser vegano no significa dejar de degustar platillos tan exquisitos como una hamburguesa. Aquí te presentamos una receta práctica y deliciosa, acorde con tu estilo de vida.
#vegano#vitaminab12#soya#reducirelcolesterol#aceitedeoliva#recetasparabajarelcolesterol#colesterol#frutasyverduras#dietavegana#explotaciónanimal#frutossecos#grasassaturadas
0 notes
Photo
❣️BLOGDEMODA.ES ❣️Link en la BIO #dietavegana #dietaonline #dietaquefunciona #dietaportodavida #dietasaludable #dieta17dias #dietadaproteina #dietas #dietasana #dietadetox #dietaequilibrada #dietaflexible #dietaesaude #dietafitness #dietafácil #dieta https://www.instagram.com/p/CQXvwjVF84K/?utm_medium=tumblr
#dietavegana#dietaonline#dietaquefunciona#dietaportodavida#dietasaludable#dieta17dias#dietadaproteina#dietas#dietasana#dietadetox#dietaequilibrada#dietaflexible#dietaesaude#dietafitness#dietafácil#dieta
0 notes
Text
#Alimentazione, dieta #veggy per 4 mln italiani, report #Altroconsumo scioglie dubbi
#tfnews #cronaca #8agosto #notizie #dietavegana #alimentazionevegana #news #italia
0 notes
Photo
Mais da linha FIT VEGANA Quer o cardápio? Entre em contato pelo WhatsApp #marmitasfits #saudavelvegrp #fitvegrp #saúde #marmitascongeladas #foodvegrp #delivery #dietavegana #veganfood #comidacongeladarp #comidaquecuraRP #graçadurao https://www.instagram.com/p/CMsgEWHpvDs/?igshid=h1m7ab72l7fl
#marmitasfits#saudavelvegrp#fitvegrp#saúde#marmitascongeladas#foodvegrp#delivery#dietavegana#veganfood#comidacongeladarp#comidaquecurarp#graçadurao
0 notes
Text
e-Tips de Salud nº 103 del Dr. Rothfeld: "¿Causa fracturas óseas esta dieta saludable?". #eTips #FracturasOseas #DietaSaludable #DietaVegana #Paleodieta #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud
e-Tips de Salud nº 103 del Dr. Rothfeld: “¿Causa fracturas óseas esta dieta saludable?”. #eTips #FracturasOseas #DietaSaludable #DietaVegana #Paleodieta #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #eTipsDeSalud #Salud
Cedido By Copyright © 2021. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL
¿Causa fracturas óseas esta dieta saludable?.
Probablemente ya se haya dado cuenta de que las industrias de la alimentación y el fitness están llenas de trucos teóricamente saludables.Hacen que sea muy difícil descubrir qué es realmente beneficioso para su salud.Dietas como la vegana, sin lácteos ni carne, han sido…
View On WordPress
#DietaSaludable#DietaVegana#eTips#FracturasOseas#Paleodieta#Actualidad#Ciencia#Consejos#eTipsDeSalud#Medicina#Salud
0 notes
Last Seen Blogs
