#durchhaltevermögen
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»Gewerkschaften haben allein das Streikrecht inne | Es gäbe also reichlich Gelegenheit, den Krieg durch Streiks und Blockaden bei den Rüstungsunternehmen, in den Häfen und im Güterverkehr über Schiene und Straße zu stoppen. Trotzdem hört man wenig von der Blockade oder Streiks durch Gewerkschaften in den entsprechenden Unternehmen. Es scheint, dass die deutschen Arbeiter ihre Macht längst vergessen haben. Grund dafür ist schlicht, dass die Gewerkschaften die Waffenlieferungen nicht ablehnen. Stattdessen gab es bereits auf dem DGB-Bundeskongress im Jahr 2022 einen Beschluss, der Waffenlieferungen an die Ukraine befürwortet. Seit das israelische Morden in Gaza begonnen hat, erklärten die deutschen Gewerkschaften zudem ihre Solidarität mit Israel.
Die Gewerkschaften sind aber für jeden Streik und jeden Protest der arbeitenden Klasse ein wichtiger Grundpfeiler. Denn nicht nur haben sie allein das Streikrecht inne, sie bieten auch Rechtshilfe und zahlen Streikgelder aus, wenn während des Streiks die Lohnzahlungen unterbrochen werden. Auf diese Weise können Gewerkschaften die Schlagkraft eines Streiks erhöhen, indem sie das Durchhaltevermögen der Arbeiter stärken. Wenn allerdings die Gewerkschaftsfunktionäre den Krieg unterstützen, dann ist ein Streik gegen Krieg und Waffenlieferungen nahezu ausgeschlossen.
Schon während der unangemessenen Corona-Politik haben sich einzelne Gewerkschaften wie ver.di gegen die Proteste gestellt. So wurden die Teilnehmer der Anti-Maßnahmen-Demonstrationen von einigen Funktionären pauschal als Rechtsradikale, Antisemiten, Reichsbürger und Demokratiefeinde beschimpft. Sie waren damit auf Regierungslinie und haben diese, trotz geäußerter Kritik, grundsätzlich unterstützt. Man suchte die Nähe zur Regierung und ließ sich unter dem Schlagwort der Sozialpartnerschaft für Regierungsinteressen einspannen.
Konsequenz war eine Austrittswelle. Allein 2021 sind 113.150 Arbeiter aus den Gewerkschaften ausgetreten. Hinzu kommen 16.000 Sterbefälle und etwa 7.000 Ausschlüsse. Dem stehen lediglich etwa 93.000 Neueintritte gegenüber. Die Gewerkschaften verlieren also Mitglieder und damit an Schlagkraft. Diese Tendenz ist aber keine neue Erscheinung. Tatsächlich leiden alle Gewerkschaften schon seit Jahrzehnten an Mitgliederschwund. Zwischen 1991 und 2020 hat sich die Mitgliederzahl der acht DGB-Gewerkschaften von 11,8 Millionen auf 5,9 Millionen halbiert.
Das hat Gründe. Schon lange fallen Gewerkschaften kaum noch durch groß angelegte Streiks und harte Arbeitskämpfe auf, von einigen wenigen Ausnahmen wie der Gewerkschaft Deutscher Lokomotivführer (GdL) unter dem Vorsitz von Claus Weselsky abgesehen. Dies sorgt immer wieder für reichlich Ärger unter den Bahnreisenden und dem Vorstand der Deutschen Bahn und ist deshalb genau das Mittel, mit dem Gewerkschaften die Ziele ihrer Mitarbeiter erreichen können. Ein Streik, den niemand bemerkt, hat schlichtweg keine Aussicht auf Erfolg. « – Ende Teil 3
»Die Gewerkschaften sind für jeden Streik ein wichtiger Grundpfeiler. Denn nicht nur haben sie allein das Streikrecht inne, sie bieten auch Rechtshilfe und zahlen Streikgelder aus. Auf diese Weise können Gewerkschaften das Durchhaltevermögen Streikender stärken. Wenn allerdings Gewerkschaften etwa die Bewaffnung der Ukraine unterstützen, dann ist ein Streik zum Beispiel gegen Waffenlieferungen nahezu ausgeschlossen. Zudem gibt es in Deutschland viele juristische Fragen um „politische Streiks“. Ein Kommentar von Felix Feistel und Dejan Lazić.«
#Gewerkschaften#Streikrecht#Blockaden#Macht#Rechtshilfe#Streikgelder#Schlagkraft#Durchhaltevermögen#Regierungslinie#Regierungsnähe#Sozialpartnerschaft#Regierungsinteressen#Austrittswelle#Mitgliederschwund#Halbierung
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Was kommt als nächstes?
Es geht um mehr als eine einfache Frage, oder? Es ist die Frage, die stets zur selben Antwort führt: Weitermachen.
Nicht aufgeben, egal wie finster es um uns herum wird. Manchmal findest du keine Antworten auf die Fragen des Lebens, dann bleibt dir nur eine Frage übrig: Was ist der nächste Schritt? Was folgt nun?
Schritt für Schritt bewegen wir uns vorwärts, selbst wenn es bis zum Rand des…
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#Achtsamkeit#Alltag#Antwort#Aufmerksamkeit#Bewegung#Bewusst sein#Bewusstsein#Dein Weg#Depression#die Welt verändern#Durchhaltevermögen#Einstellung#Erfahrung#Erinnerung#Erkenntnis
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#Aquamarin#Begeisterung#DieStern-Taler#Durchhaltevermögen#Farbveränderung#Freiheit#Gelassenheit#Glück#Heilstein#Intuition#Liebe#Reinheit#Widerstandskraft
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Kinder unterstützen, nicht ersetzen: Dein Wegweiser zur effektiven Hausaufgabenhilfe
Effektive Wege, Kinder bei Hausaufgaben zu unterstützen: Vom Schaffen der richtigen Lernumgebung bis zum Umgang mit Fehlern. Tipps für ein selbstständiges Lernen.
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Die 6 Schritte.....
Hier werden ich dir den Weg aufzeigen worauf es ankommt in 6 Schritten um dein Ziel zuerreichen.
6 Schritte die dein Leben verändern können.
3016 3278
#Ziele erreichen#6 Schritte#Leben verändern#Motivation#Erfolg#Strategie#Taktik#Umsetzung#Durchhaltevermögen
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Der Aufbau eines starken Netzwerks im Network Marketing: Schritte zum Erfolg
Ein starkes Netzwerk ist entscheidend für den Erfolg im Network Marketing. Es ermöglicht Ihnen, Ihre Produkte oder Dienstleistungen effektiv zu vermarkten und potenzielle Kunden zu erreichen. Der Aufbau eines solchen Netzwerks erfordert jedoch Zeit, Engagement und eine strategische Herangehensweise. In diesem Artikel werden wir die Schritte diskutieren, die Sie unternehmen können, um ein starkes…
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#business#durchhaltevermögen#erfolg#fokus#leidenschaft#marketing#mlm#networkmarketing#qlife#socialmedia#strohhut#zielsetzung
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Gesund abnehmen ohne Diät - der Weg zum langfristigen Erfolg
Gesund abnehmen ohne Diät - der Weg zum langfristigen Erfolg
Gesund abnehmen ohne Diät funktioniert das überhaupt?
Hast du das Gefühl, dass du zu viel wiegst und möchtest gesund abnehmen, ohne auf Diäten zurückgreifen zu müssen? Dann bist du nicht allein! Viele Menschen wünschen sich eine gesündere Lebensweise und möchten ihr Gewicht auf gesunde Weise reduzieren.
Gesundes Abnehmen ohne Diät ist möglich, aber es erfordert etwas mehr Planung und Durchhaltevermögen als die Einnahme von Diätpillen oder das Befolgen einer Crash-Diät. Es geht darum, eine Lebensweise zu entwickeln, die auf Dauer funktioniert und deine allgemeine Gesundheit verbessert.
In diesem Artikel werden wir uns mit verschiedenen Möglichkeiten beschäftigen, wie du gesund abnehmen kannst, ohne auf Diäten zurückgreifen zu müssen. Wir werden uns mit der Auswahl von nährstoffreichen Lebensmitteln, der Steigerung der körperlichen Aktivität, dem Setzen realistischer Ziele und dem Verfolgen deines Fortschritts befassen. Wir werden auch darüber sprechen, warum es wichtig ist, sich Unterstützung von Freunden und Familie zu suchen und warum sich das gesunde Abnehmen ohne Diät auf lange Sicht lohnt.
Also, wenn du bereit bist, deine gesündere Lebensweise in Angriff zu nehmen, dann lass uns loslegen!
Ernährung: Nährstoffreiche Lebensmittel und Vermeidung von verarbeiteten Lebensmitteln
Das ist ein wichtiges Thema, wenn es darum geht, gesund abzunehmen und eine gesündere Lebensweise zu führen ohne auf eine Diät zurück greifen zu wollen. Die Auswahl der richtigen Lebensmittel und die Vermeidung von verarbeiteten Lebensmitteln können dazu beitragen, den Körper mit den Nährstoffen zu versorgen, die er braucht, um gesund zu bleiben, und gleichzeitig die Kalorienzufuhr zu reduzieren.
Nährstoffreiche Lebensmittel sind solche, die reich an Vitaminen, Mineralien und anderen wichtigen Nährstoffen sind, die der Körper benötigt, um richtig zu funktionieren. Dazu gehören Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und mageres Eiweiß. Diese Lebensmittel sind nicht nur reich an Nährstoffen, sondern halten auch länger satt und können dabei
helfen, Heißhungerattacken zu vermeiden. Es ist wichtig, eine ausgewogene Mischung aus diesen Lebensmitteln in die tägliche Ernährung aufzunehmen, um den Körper mit allen Nährstoffen zu versorgen, die er braucht.
Verarbeitete Lebensmittel hingegen sind solche, die industriell hergestellt werden und häufig reich an Zucker, Fett und Kalorien sind. Dazu gehören beispielsweise Fast Food, Süßigkeiten, Softdrinks und viele Fertigprodukte. Diese Lebensmittel sollten möglichst gemieden werden, wenn man gesund abnehmen möchte, da sie in der Regel wenig Nährstoffe liefern und den Körper mit unnötigen Kalorien belasten.
Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Teil des gesunden Abnehmens ohne Diät. Indem du nährstoffreiche Lebensmittel wählst und verarbeitete Lebensmittel vermeidest, kannst du deinem Körper das geben, was er braucht, um gesund zu bleiben, und gleichzeitig dein Gewicht verringern. Vergiss nicht, dass es wichtig ist, eine ausgewogene Ernährung zu haben und sich ab und zu auch mal etwas zu gönnen. Höre auf deinen Körper und achte auf die Signale, die er dir gibt, um herauszufinden, was am besten für dich ist.
Körperliche Aktivität: Steigerung der körperlichen Aktivität für gesundes Abnehmen
Wenn du gesund abnehmen möchtest, ohne auf eine Diät zurückgreifen zu müssen, ist es wichtig, dass du deine körperliche Aktivität erhöhst. Du musst nicht gleich ins Fitnessstudio rennen oder dich für ein intensives Training anmelden - auch regelmäßige Spaziergänge oder das Treppensteigen anstelle des Fahrstuhls können dazu beitragen, die Kalorienzufuhr zu reduzieren und das Gewicht zu verringern.
Körperliche Aktivität hat viele Vorteile für die Gesundheit. Sie kann dazu beitragen, den Blutdruck zu senken und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern. Es kann auch dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken und das Risiko von Diabetes zu verringern. Darüber hinaus kann es dazu beitragen, das Selbstbewusstsein zu stärken und das Wohlbefinden zu verbessern.
Es ist wichtig, dass du dir bewusst machst, dass körperliche Aktivität nicht nur dazu beitragen kann, Gewicht zu verlieren, sondern auch dazu beitragen kann, den Körper fit und gesund zu halten. Versuche daher, regelmäßig Bewegung in deinen Alltag zu integrieren, anstatt auf spezielle Workouts zu setzen. Du könntest zum Beispiel versuchen, anstelle des Autos das Fahrrad zu nehmen oder während der Mittagspause einen kurzen Spaziergang zu machen.
Es ist auch wichtig, dass du dir realistische Ziele setzt, was die körperliche Aktivität angeht. Wenn du gerade erst damit anfängst, regelmäßig Sport zu treiben, ist es wichtig, dass du dich nicht überforderst. Setze dir kleine, erreichbare Ziele und arbeite dich langsam hoch. Wenn du dich von Anfang an überforderst, wirst du schnell entmutigt und weniger motiviert sein, weiterzumachen.
Realistische Ziele: Setzen von realistischen Ziele zum Abnehmen
Wenn du versuchst, gesund ohne Diät abzunehmen, ist es wichtig, realistische Ziele zu setzen. Es mag verlockend sein, sich vorzunehmen, innerhalb von wenigen Wochen viel Gewicht zu verlieren, aber solche Crash-Diäten sind nicht nur ungesund, sondern auch unwahrscheinlich, dass sie auf Dauer funktionieren.
Stattdessen solltest du dir kleine, erreichbare Ziele setzen und dir Zeit lassen, um das Gewicht zu verlieren. Auf diese Weise wirst du nicht entmutigt und bist wahrscheinlicher in der Lage, deine Ziele auf Dauer zu erreichen. Es ist auch wichtig, sich realistische Ziele zu setzen, um deine Gesundheit nicht zu gefährden.
Ein weiterer Vorteil von realistischen Zielen ist, dass du dich auf deinen Fortschritt konzentrieren und deine Erfolge feiern kannst. Jedes Mal, wenn du ein Ziel erreichst, gibt dir das einen Schub Motivation und Selbstvertrauen, um weiterzumachen.
Es ist auch hilfreich, sich Unterstützung von Freunden und Familie zu suchen und sich an einer Unterstützungsgruppe oder einem Coach zu beteiligen, um dir dabei zu helfen, deine Ziele zu erreichen. Sie können dich ermutigen und dich auf dem richtigen Weg halten, wenn du dich manchmal schwer tust.
Um deinen Fortschritt zu verfolgen, kannst du auch regelmäßig Gewicht und Maße aufzeichnen. Dies kann dir dabei helfen, deine Fortschritte zu sehen und deine Ziele anzupassen, wenn nötig.
Denke daran, dass gesundes Abnehmen kein schneller Prozess ist und es wichtig ist, Geduld mit dir selbst zu haben. Indem du dich für eine gesündere Lebensweise entscheidest und realistische Ziele setzt, wirst du bald die positiven Auswirkungen deiner Bemühungen sehen.
Disziplin und Durchhaltevermögen: Wichtige Faktoren für das gesunde Abnehmen ohne Diät
Eines der wichtigsten Dinge, um gesund abzunehmen ohne Diät, ist Disziplin und Durchhaltevermögen. Es kann schwierig sein, sich an eine gesündere Lebensweise zu halten, besonders wenn man von alten Gewohnheiten abweicht. Aber mit ein wenig Zeit und Mühe kannst du lernen, gesunde Entscheidungen zu treffen und dich auf Dauer fitter und wohler zu fühlen.
Disziplin ist wichtig, um sich an deine gesetzten Ziele zu halten und dich an deine Ernährungs- und Bewegungspläne zu halten. Es kann hilfreich sein, sich an feste Zeiten für Mahlzeiten und Bewegung zu halten und sich selbst Belohnungen zu geben, wenn du deine Ziele erreichst. Es ist auch wichtig, sich von Ablenkungen fernzuhalten und dich auf deine Ziele zu konzentrieren.
Durchhaltevermögen ist ebenfalls wichtig, um durchzuhalten und deine Ziele auf Dauer zu erreichen. Gesundes Abnehmen ohne Diät ist kein schneller Prozess und es wird Zeit brauchen, um sich an eine gesündere Lebensweise zu gewöhnen und die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Hab Geduld mit dir selbst und gib nicht auf, wenn du Rückschläge erlebst. Es ist wichtig, an deinen Zielen festzuhalten und dich von Rückschlägen nicht entmutigen zu lassen.
Es gibt viele Möglichkeiten, um deine Disziplin und dein Durchhaltevermögen zu stärken. Du kannst dich zum Beispiel an einer Unterstützungsgruppe oder einem Coach beteiligen, um dir dabei zu helfen, motiviert zu bleiben und deine Ziele zu erreichen. Du kannst auch versuchen, dich mit Freunden und Familie zu umgeben, die dich unterstützen und dich ermutigen.
Fortschritt verfolgen: Regelmäßiges Aufzeichnen von Gewicht und Maßen
Gesund abzunehmen ist ein Prozess, der Zeit, Mühe und Disziplin erfordert. Eine Möglichkeit, um sicherzustellen, dass du auf dem richtigen Weg bist und deine Ziele erreichst, ist das regelmäßige Verfolgen deines Fortschritts.
Eine Möglichkeit, um deinen Fortschritt beim Abnehmen ohne Diät zu verfolgen, ist das regelmäßige Aufzeichnen deines Gewichts und deiner Maße. Dies kann dir dabei helfen, deine Fortschritte zu sehen und deine Ziele anzupassen, wenn nötig. Es ist wichtig, dass du dich darauf konzentrierst, gesunde Veränderungen zu erreichen und nicht nur auf die Zahl auf der Waage zu schauen.
Ein weiterer wichtiger Faktor beim Verfolgen deines Fortschritts ist die Regelmäßigkeit. Es ist hilfreich, dein Gewicht und deine Maße mindestens einmal pro Woche aufzuzeichnen, damit du einen klaren Überblick über deine Fortschritte hast. Du kannst auch andere Faktoren wie den Körperfettanteil, die Kleidergröße oder die Energielevel aufzeichnen, um ein umfassenderes Bild deines Fortschritts zu bekommen.
Verfolge deine Fortschritte in regelmäßigen Abständen.
Unterstützung: Suchen von Unterstützung von Freunden, Familie und Coaches
Gesund abzunehmen ist eine Herausforderung, und es kann schwierig sein, es alleine zu schaffen. Deshalb ist es wichtig, sich Unterstützung von Freunden, Familie und sogar Coaches zu suchen.
Unterstützung von Freunden und Familie kann in Form von moralischem Beistand, aber auch in praktischen Dingen wie dem gemeinsamen Kochen von gesunden Mahlzeiten oder dem Finden von Sportaktivitäten zusammen kommen. Es kann auch hilfreich sein, sich von Freunden und Familie ermutigen zu lassen, wenn man das Gefühl hat, dass man den Faden verliert oder sich selbst sabotiert.
Coaches oder persönliche Trainer können eine weitere wertvolle Unterstützung beim gesunden Abnehmen sein. Sie können dir dabei helfen, deine Ziele klar zu definieren und einen Plan zu erstellen, um diese zu erreichen. Sie können dir auch dabei helfen, dich auf Kurs zu halten und dich zu motivieren, wenn es schwierig wird.
Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass das gesunde Abnehmen kein Solo-Unterfangen ist. Es ist okay, sich Unterstützung zu suchen und zu akzeptieren. Indem du dich von anderen unterstützen lässt, kannst du deine Chancen erhöhen, deine Ziele zu erreichen.
Langfristiger Erfolg: Warum sich das gesunde Abnehmen ohne Diät auf lange Sicht lohnt
Gesund abzunehmen ohne Diät und ein gesünderes Gewicht zu halten ist für viele Menschen ein wichtiges Ziel. Doch oft greifen wir zu schnellen Lösungen wie Diätpillen oder Crash-Diäten, die auf Dauer nicht nachhaltig sind und unsere Gesundheit gefährden können. Eine gesündere Alternative ist das Abnehmen ohne Diät, indem man sich für eine gesündere Lebensweise entscheidet.
Doch warum lohnt es sich, auf lange Sicht gesund abzunehmen ohne Diät? Zunächst einmal führt eine gesunde Lebensweise, die auf Dauer funktioniert, zu einem besseren körperlichen und mentalen Wohlbefinden. Statt sich auf kurzfristige Resultate zu konzentrieren, die oft nur von kurzer Dauer sind, kannst du deine Gesundheit auf lange Sicht verbessern und dein Gewicht dauerhaft halten.
Ein weiterer Vorteil des gesunden Abnehmens ohne Diät ist, dass du lernst, gesunde Entscheidungen im Alltag zu treffen. Statt dich auf strenge Diätregeln zu verlassen, die oft schwer durchzuhalten sind, kannst du lernen, auf deinen Körper und seine Bedürfnisse zu hören und dich auf gesunde, nährstoffreiche Lebensmittel zu konzentrieren. Auf diese Weise wirst du lernen, wie du dich auf Dauer gesund ernähren kannst, anstatt dich immer wieder in Diäten zu verstricken.
Darüber hinaus fördert das gesunde Abnehmen ohne Diät auch deine Disziplin und dein Durchhaltevermögen. Statt dich auf schnelle Lösungen zu verlassen, musst du lernen, deine Ziele konsequent zu verfolgen und dich an eine gesündere Lebensweise zu halten. Dies kann dich nicht nur beim Abnehmen unterstützen, sondern auch in anderen Bereichen deines Lebens, indem du lernst, deine Ziele konsequent zu verfolgen und deine Gewohnheiten zu ändern.
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#Disziplin#Durchhaltevermögen#Fortschrittverfolgen#gesundeErnährung#gesündereLebensweise#langfristigerErfolg#NährstoffreicheLebensmittel#realistischeZiele#Sport#SteigerungderkörperlichenAktivität#Unterstützung#VermeidungvonverarbeitetenLebensmitteln
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#figurenfreitag von @kiaposse_autorin Natalia ist sehr ergeizig und greift nach den Sternen. Doch ein Abend verändert ihr Leben komplett - Sie schwebt in Lebensgefahr und weiss nicht mehr, wem Sie vertrauen kann. Sie hat ihre Tiefs, aber wer hätte die nicht in so einer Situation? Doch sie steht immer wieder auf. Alexej, der attraktive Polizist unterstützt sie, doch was sind seine Intentionen? Kann Sie ihm vertrauen? Wie beurteilst du ihr Durchhaltevermögen? #bookstagram #protagonistin #rachedesvergangenen #thrillerroman #durchhaltevermögen (hier: Bookstagram) https://www.instagram.com/p/ClGV_VrrcVq/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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Steigern Sie die Libido - Erhalten Sie auf natürliche Weise steifere Erektionen und mehr Durchhaltevermögen - Wenn Sie an Impotenz und Erektionsproblemen leiden, ist die gute Nachricht, dass Sie mit einigen bewährten Kräutern, die wir in diesem Artikel betrachten werden, auf natürliche und sichere Weise die Libido steigern und die erektile Funktion verbessern können.Bevor wir uns die Kräuter ansehen, schaue... - #Durchhaltevermögen #Erektionen #erhalten #Libido #natürliche #steifere #steigern #Weise
#Heilpflanzen_Kräuterkunde#Durchhaltevermögen#Erektionen#erhalten#Libido#natürliche#steifere#steigern#Weise
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hatte leider keine zeit heute was zum goethe geburtstag zu kreieren aber ich teile hier mein lieblingsportrait mit euch
ich glaub was es für mich mit diesem bild tut ist die juxtaposition von dieser repräsentativen pose inklusive antik anmutenden umhang in kombination mit den ungemachten haaren, die aussehen, als wären sie am tag davor gelockt worden und hätten dann eine ganz wilde nacht durchlebt.
es ist noch ein upgrade zu dem meyer bild, welches selbstredend auch eines meiner favoriten ist. da sieht er aber einfach aus, als wäre er überrascht worden und hätte keine zeit gehabt sich hübsch zu machen
seine wangen ziert eine peinlich berührte röte. dieser herr hängt im kleinen esszimmer im goethehaus und wenn das den appetit nicht anregt dann weiß ich auch nicht. richtiger SNACK
naja hier noch ein kleines verwackeltes bild welches ich kürzlich erblickte und aus den socken kippte
vielen dank für euere aufmerksamkeit. eine eskapade wie letztes jahr, als ich ausversehen meinen kompletten account gelöscht hab, kann ich diesen göge (göthe geburtstag) leider nicht bieten.
#goethe#i know es ist grad voll trendy goethe zu haten und so aber ich bin schon immer gegen den strom gegangen#diese bilder sind unironisch meine favoriten btw. sorry#das liegt daran dass ich kein hipster bin und nur die beliebtesten bilder mag#ja ja ich mag die die niemand mag#muss jetzt weiter arbeiten bitte wünscht mir durchhaltevermögen :/
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Selbst ein Supertalent kann schnell überholt werden von Menschen mit viel Durchhaltevermögen und Schweiß. Talent oder Eingebung *alleine* bringt selten Erfolg. Deswegen: Tue und: Halte durch! Wie ist deine Erfahrung? #erfolg #motivation #inspiration #transpiration #edison #tun #talent #supertalent #erfolgreich #motivation #tun #machen #einfachmachen #motivieren #motivierendesprüche #motivierend #wünschewagen #wunscherfüllung #wunscherfüller #träumeverwirklichen #zieleerreichen #ziele #zieleverfolgen #zielerreichen
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so like what if i started writing a fic.. about am...
#lord knows i haveno Durchhaltevermögen#but uhhh#hes been on my mind (and a in very awooga dream jnmkntd) recently 😳#text
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Babyface
Im ernst jetzt? Du bist in einer halben Stunde drei mal gekommen! Hey Junge, da müssen wir echt dran arbeiten. Schließlich hast du mich angebaggert. Eigentlich stehe ich nicht auf Bubis, sondern auf Männer, auf richtige Kerle. Aber dein Körper hat mich beeindruckt. Echt. Mit 18 schon eine solche Masse und Definition. Krass, da hast du meinen vollen Respekt.
Aber zu einem Mann gehört mehr als Muskeln. Ein richtiger Mann ist hart und standfest in jeder Situation. Und du willst doch ein Mann sein? Also brauchst du echt noch viel mehr Ausdauer. Eine Stunde must du vor dem ersten Orgasmus durchhalten, das ist das Minimum - und daran arbeiten wir jetzt so lange, bis es klappt ...
Na, dann wollen wir ihn mal wieder hart kriegen! Stell dich vor den Spiegel und fang mit Posing an. Oh ja, schau auf deine Muskeln. Machen sie dich geil? Schultern wie Bowlingbälle. Bizeps, wie andere Oberschenkel habe. Eine schmale Hüfte mit Sixpack. Bist du ein richtiger Mann? Ein Kerl mit Durchhaltevermögen? Bist du geil auf dich? Ist das der Körper, den du immer wolltest? Arbeitest du weiter an diesem Körper, dass er immer mächtiger und imposanter wird? Ist das der Körper, mit dem du andere geile Typen einfängst? Oh ja, das ist er. Also, du Babyface im Männerkörper. Mich machst du schon mal geil. Siehst du, wie mein Schwanz wächst? Willst du von mir hart gefickt werden? Na also, jetzt ist auch dein Schwanz wieder hart! Dann auf zu Runde vier. Und diesmal spritzt du nicht gleich wieder ab... du geiler Bock!
#alpha muscle#muscle daddy#muscle fiction#testosterone#leather daddy#muscle bros#muscle buddies#young bodybuilder#swole#teen bodybuilder
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Papilionoidea
🧡🩷
Sommervogel...
Ich denke nach...
Was bin ich eigentlich?
🖤 Prinzessin...
💙 Königin...
💚 Kätzchen... Am liebsten...
...🩷
Die Hauptsache ist doch...
Wir sind frei, frei in uns.
Lieben, Hassen...
Hoffen...
Fühlen jedes Gefühl für uns.
In unseren kleinen Herzen.
Sind nicht gleich..
Beide von uns in uns anders.
Jeder fühlt seine eigenen Gedanken...
Denkt über die eigenen Gefühle nach.
Ich schrieb...
Ich hab dich lieb.
💚
Er schreibt es nicht zurück...
Redet nicht darüber.
Es macht mir nicht sehr viel aus.
Er zeigt es mir durch seine Taten...
Telefoniert so oft mit mir und zeigt...
Er ist glücklich durch mich.
Mehr brauch ich derzeit nicht.
Bin mit meinen Gedanken teilweise...
Bei fliegenden Vögeln...
Entfliehe ich meiner eigenen Angst?
Eigentlich gerade völlig egal...
Ich denk an den Schmetterling!
🦋
Ich habe diesen mittlerweile sehr gerne.
Auch wenn ich ihn nicht sehr gut kenne.
Ich weiss, dass er innerlich leidet.
Er ist bunt... Wunderschön.
Können es andere auch sehen?
Diese Farbenpracht!
Ich kann es nicht oft genug sagen...
Es ist sehr traurig, wie er leidet.
Das Leid des Sommervogels...
Der Schmetterling... Tagfalter...
Wird er zum Nachtfalter?
Geht er nur zurück in sein Kokon?
Vielleicht ist er wieder eine Raupe...
Frisst sich zaghaft durch seine Gedanken?
Ich weiss es nicht...
Warum kann man nicht einfach...
Seine Gedanken teilen.
Die Erfahrung, die man hat...
Einfach gemeinsam reflektieren.
Daraus lernen.
Die Gefühle des Anderen stärken...
🖤
Schmerzen der Anderen lindern.
Kann man...
Liebe dem anderen schenken?
Nein...
Das wäre einfältig...
Fast sogar lächerlich.
Die Situation gab es schon.
💙
Liebe wird dabei gefühlt.
Viel zu schnell...
Fühle sie jetzt sogar noch.
Sie ist jedoch in sich unglaubwürdig.
Lovebombing?
Komischer Begriff...
Bin mir unsicher in seiner Definition.
Da verspürt man jedenfalls eher Angst!
Man kann keine Liebe verschenken...
Ist nunmal meine Meinung.
Aber das ist eine andere Geschichte.
Die Geschichte einer kleinen Maus...
Lieber wieder zu uns...
Ich will dir keine Liebe schenken...
Nein!
Nur Kraft geben...
🧡
Jede Seele kann Kraft geben...
Durchhaltevermögen...
Motivieren weiterzumachen.
Ohne etwas zu erwarten...
Es sind einfach stärkende Worte.
Sie sollten selbstverständlich sein.
Kleine Gesten helfen jedem in Not....
Ich versuche es...
Stolpere holpernd dabei herum.
Schwirrvogel...
Finde manche Worte nicht...
Eher falsche Formulierungen...
Über die ich wiederum nachdenke.
Schreibe meine Gedanken nieder...
Fühl mich derzeit wie ein Honigvogel..
Würde mit Freude meine Kräfte ausleihen.
Will dem Sommervogel Honig geben...
Meine Flügel, die des Honigvogels.
Dir geben, Sommervogel....
Honigvogel und Sommervogel.
Fliegen durch die Lüfte...
Aber bin mental oft eine Katze.
Habe Angst, dass ich zarte Wesen verletze.
Wesen wie dich...
Stubse kleine Vögel mit der Tatze...
Sie sind für mich kleine Schätze...
Schönheit und Vielfältigkeit innerlich.
Meine Augen schauen den Tagfalter an...
Erstaunt, wie prächtig er sein kann...
So nah... Und doch so fern.
Meine Pupillen weiten sich wenn er fliegt.
Alles was ich denke sind im Prinzip...
Nur herumschwirrende Gedanken...
Bunter Sternenstaub...
Leide bitte nicht zu viel.
Geniesse den Schmerz...
Auch Schmerz ist befreiend.
Weine...
Damit dein Herz leichter wird.
Aber bedenke immer dabei...
Dein Leben ist so wertvoll...
Du bist toll.
🦋
Deine Seele ist zauberhaft!
In Gedanken an dich...
Kätzchen 🩷
- M. L. V. -
#soullifelove#gefühle#gedanken#gedankenlos#herz#schmetterling#schmerz#beautiful#beauty#self love#love#soul
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Warum Networker keine Heilaussagen machen sollten und erst recht nicht in den Sozialen Medien.
Als Networker hast du eine spannende Aufgabe, Produkte oder Dienstleistungen zu vermarkten und neue Kunden zu gewinnen. Dabei ist es wichtig, ethische Standards einzuhalten und rechtliche Fallstricke zu vermeiden. Eine der heiklen Bereiche, in denen Networker besonders vorsichtig sein sollten, sind Heilaussagen. Noch riskanter wird es, wenn diese Aussagen in den Sozialen Medien getätigt werden.…
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Gesund abnehmen ohne Diät - der Weg zum langfristigen Erfolg
Gesund abnehmen ohne Diät - der Weg zum langfristigen Erfolg
Gesund abnehmen ohne Diät funktioniert das überhaupt?
Hast du das Gefühl, dass du zu viel wiegst und möchtest gesund abnehmen, ohne auf Diäten zurückgreifen zu müssen? Dann bist du nicht allein! Viele Menschen wünschen sich eine gesündere Lebensweise und möchten ihr Gewicht auf gesunde Weise reduzieren.
Gesundes Abnehmen ohne Diät ist möglich, aber es erfordert etwas mehr Planung und Durchhaltevermögen als die Einnahme von Diätpillen oder das Befolgen einer Crash-Diät. Es geht darum, eine Lebensweise zu entwickeln, die auf Dauer funktioniert und deine allgemeine Gesundheit verbessert.
In diesem Artikel werden wir uns mit verschiedenen Möglichkeiten beschäftigen, wie du gesund abnehmen kannst, ohne auf Diäten zurückgreifen zu müssen. Wir werden uns mit der Auswahl von nährstoffreichen Lebensmitteln, der Steigerung der körperlichen Aktivität, dem Setzen realistischer Ziele und dem Verfolgen deines Fortschritts befassen. Wir werden auch darüber sprechen, warum es wichtig ist, sich Unterstützung von Freunden und Familie zu suchen und warum sich das gesunde Abnehmen ohne Diät auf lange Sicht lohnt.
Also, wenn du bereit bist, deine gesündere Lebensweise in Angriff zu nehmen, dann lass uns loslegen!
Ernährung: Nährstoffreiche Lebensmittel und Vermeidung von verarbeiteten Lebensmitteln
Das ist ein wichtiges Thema, wenn es darum geht, gesund abzunehmen und eine gesündere Lebensweise zu führen ohne auf eine Diät zurück greifen zu wollen. Die Auswahl der richtigen Lebensmittel und die Vermeidung von verarbeiteten Lebensmitteln können dazu beitragen, den Körper mit den Nährstoffen zu versorgen, die er braucht, um gesund zu bleiben, und gleichzeitig die Kalorienzufuhr zu reduzieren.
Nährstoffreiche Lebensmittel sind solche, die reich an Vitaminen, Mineralien und anderen wichtigen Nährstoffen sind, die der Körper benötigt, um richtig zu funktionieren. Dazu gehören Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und mageres Eiweiß. Diese Lebensmittel sind nicht nur reich an Nährstoffen, sondern halten auch länger satt und können dabei
helfen, Heißhungerattacken zu vermeiden. Es ist wichtig, eine ausgewogene Mischung aus diesen Lebensmitteln in die tägliche Ernährung aufzunehmen, um den Körper mit allen Nährstoffen zu versorgen, die er braucht.
Verarbeitete Lebensmittel hingegen sind solche, die industriell hergestellt werden und häufig reich an Zucker, Fett und Kalorien sind. Dazu gehören beispielsweise Fast Food, Süßigkeiten, Softdrinks und viele Fertigprodukte. Diese Lebensmittel sollten möglichst gemieden werden, wenn man gesund abnehmen möchte, da sie in der Regel wenig Nährstoffe liefern und den Körper mit unnötigen Kalorien belasten.
Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Teil des gesunden Abnehmens ohne Diät. Indem du nährstoffreiche Lebensmittel wählst und verarbeitete Lebensmittel vermeidest, kannst du deinem Körper das geben, was er braucht, um gesund zu bleiben, und gleichzeitig dein Gewicht verringern. Vergiss nicht, dass es wichtig ist, eine ausgewogene Ernährung zu haben und sich ab und zu auch mal etwas zu gönnen. Höre auf deinen Körper und achte auf die Signale, die er dir gibt, um herauszufinden, was am besten für dich ist.
Körperliche Aktivität: Steigerung der körperlichen Aktivität für gesundes Abnehmen
Wenn du gesund abnehmen möchtest, ohne auf eine Diät zurückgreifen zu müssen, ist es wichtig, dass du deine körperliche Aktivität erhöhst. Du musst nicht gleich ins Fitnessstudio rennen oder dich für ein intensives Training anmelden - auch regelmäßige Spaziergänge oder das Treppensteigen anstelle des Fahrstuhls können dazu beitragen, die Kalorienzufuhr zu reduzieren und das Gewicht zu verringern.
Körperliche Aktivität hat viele Vorteile für die Gesundheit. Sie kann dazu beitragen, den Blutdruck zu senken und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern. Es kann auch dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken und das Risiko von Diabetes zu verringern. Darüber hinaus kann es dazu beitragen, das Selbstbewusstsein zu stärken und das Wohlbefinden zu verbessern.
Es ist wichtig, dass du dir bewusst machst, dass körperliche Aktivität nicht nur dazu beitragen kann, Gewicht zu verlieren, sondern auch dazu beitragen kann, den Körper fit und gesund zu halten. Versuche daher, regelmäßig Bewegung in deinen Alltag zu integrieren, anstatt auf spezielle Workouts zu setzen. Du könntest zum Beispiel versuchen, anstelle des Autos das Fahrrad zu nehmen oder während der Mittagspause einen kurzen Spaziergang zu machen.
Es ist auch wichtig, dass du dir realistische Ziele setzt, was die körperliche Aktivität angeht. Wenn du gerade erst damit anfängst, regelmäßig Sport zu treiben, ist es wichtig, dass du dich nicht überforderst. Setze dir kleine, erreichbare Ziele und arbeite dich langsam hoch. Wenn du dich von Anfang an überforderst, wirst du schnell entmutigt und weniger motiviert sein, weiterzumachen.
Realistische Ziele: Setzen von realistischen Ziele zum Abnehmen
Wenn du versuchst, gesund ohne Diät abzunehmen, ist es wichtig, realistische Ziele zu setzen. Es mag verlockend sein, sich vorzunehmen, innerhalb von wenigen Wochen viel Gewicht zu verlieren, aber solche Crash-Diäten sind nicht nur ungesund, sondern auch unwahrscheinlich, dass sie auf Dauer funktionieren.
Stattdessen solltest du dir kleine, erreichbare Ziele setzen und dir Zeit lassen, um das Gewicht zu verlieren. Auf diese Weise wirst du nicht entmutigt und bist wahrscheinlicher in der Lage, deine Ziele auf Dauer zu erreichen. Es ist auch wichtig, sich realistische Ziele zu setzen, um deine Gesundheit nicht zu gefährden.
Ein weiterer Vorteil von realistischen Zielen ist, dass du dich auf deinen Fortschritt konzentrieren und deine Erfolge feiern kannst. Jedes Mal, wenn du ein Ziel erreichst, gibt dir das einen Schub Motivation und Selbstvertrauen, um weiterzumachen.
Es ist auch hilfreich, sich Unterstützung von Freunden und Familie zu suchen und sich an einer Unterstützungsgruppe oder einem Coach zu beteiligen, um dir dabei zu helfen, deine Ziele zu erreichen. Sie können dich ermutigen und dich auf dem richtigen Weg halten, wenn du dich manchmal schwer tust.
Um deinen Fortschritt zu verfolgen, kannst du auch regelmäßig Gewicht und Maße aufzeichnen. Dies kann dir dabei helfen, deine Fortschritte zu sehen und deine Ziele anzupassen, wenn nötig.
Denke daran, dass gesundes Abnehmen kein schneller Prozess ist und es wichtig ist, Geduld mit dir selbst zu haben. Indem du dich für eine gesündere Lebensweise entscheidest und realistische Ziele setzt, wirst du bald die positiven Auswirkungen deiner Bemühungen sehen.
Disziplin und Durchhaltevermögen: Wichtige Faktoren für das gesunde Abnehmen ohne Diät
Eines der wichtigsten Dinge, um gesund abzunehmen ohne Diät, ist Disziplin und Durchhaltevermögen. Es kann schwierig sein, sich an eine gesündere Lebensweise zu halten, besonders wenn man von alten Gewohnheiten abweicht. Aber mit ein wenig Zeit und Mühe kannst du lernen, gesunde Entscheidungen zu treffen und dich auf Dauer fitter und wohler zu fühlen.
Disziplin ist wichtig, um sich an deine gesetzten Ziele zu halten und dich an deine Ernährungs- und Bewegungspläne zu halten. Es kann hilfreich sein, sich an feste Zeiten für Mahlzeiten und Bewegung zu halten und sich selbst Belohnungen zu geben, wenn du deine Ziele erreichst. Es ist auch wichtig, sich von Ablenkungen fernzuhalten und dich auf deine Ziele zu konzentrieren.
Durchhaltevermögen ist ebenfalls wichtig, um durchzuhalten und deine Ziele auf Dauer zu erreichen. Gesundes Abnehmen ohne Diät ist kein schneller Prozess und es wird Zeit brauchen, um sich an eine gesündere Lebensweise zu gewöhnen und die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Hab Geduld mit dir selbst und gib nicht auf, wenn du Rückschläge erlebst. Es ist wichtig, an deinen Zielen festzuhalten und dich von Rückschlägen nicht entmutigen zu lassen.
Es gibt viele Möglichkeiten, um deine Disziplin und dein Durchhaltevermögen zu stärken. Du kannst dich zum Beispiel an einer Unterstützungsgruppe oder einem Coach beteiligen, um dir dabei zu helfen, motiviert zu bleiben und deine Ziele zu erreichen. Du kannst auch versuchen, dich mit Freunden und Familie zu umgeben, die dich unterstützen und dich ermutigen.
Fortschritt verfolgen: Regelmäßiges Aufzeichnen von Gewicht und Maßen
Gesund abzunehmen ist ein Prozess, der Zeit, Mühe und Disziplin erfordert. Eine Möglichkeit, um sicherzustellen, dass du auf dem richtigen Weg bist und deine Ziele erreichst, ist das regelmäßige Verfolgen deines Fortschritts.
Eine Möglichkeit, um deinen Fortschritt beim Abnehmen ohne Diät zu verfolgen, ist das regelmäßige Aufzeichnen deines Gewichts und deiner Maße. Dies kann dir dabei helfen, deine Fortschritte zu sehen und deine Ziele anzupassen, wenn nötig. Es ist wichtig, dass du dich darauf konzentrierst, gesunde Veränderungen zu erreichen und nicht nur auf die Zahl auf der Waage zu schauen.
Ein weiterer wichtiger Faktor beim Verfolgen deines Fortschritts ist die Regelmäßigkeit. Es ist hilfreich, dein Gewicht und deine Maße mindestens einmal pro Woche aufzuzeichnen, damit du einen klaren Überblick über deine Fortschritte hast. Du kannst auch andere Faktoren wie den Körperfettanteil, die Kleidergröße oder die Energielevel aufzeichnen, um ein umfassenderes Bild deines Fortschritts zu bekommen.
Verfolge deine Fortschritte in regelmäßigen Abständen.
Unterstützung: Suchen von Unterstützung von Freunden, Familie und Coaches
Gesund abzunehmen ist eine Herausforderung, und es kann schwierig sein, es alleine zu schaffen. Deshalb ist es wichtig, sich Unterstützung von Freunden, Familie und sogar Coaches zu suchen.
Unterstützung von Freunden und Familie kann in Form von moralischem Beistand, aber auch in praktischen Dingen wie dem gemeinsamen Kochen von gesunden Mahlzeiten oder dem Finden von Sportaktivitäten zusammen kommen. Es kann auch hilfreich sein, sich von Freunden und Familie ermutigen zu lassen, wenn man das Gefühl hat, dass man den Faden verliert oder sich selbst sabotiert.
Coaches oder persönliche Trainer können eine weitere wertvolle Unterstützung beim gesunden Abnehmen sein. Sie können dir dabei helfen, deine Ziele klar zu definieren und einen Plan zu erstellen, um diese zu erreichen. Sie können dir auch dabei helfen, dich auf Kurs zu halten und dich zu motivieren, wenn es schwierig wird.
Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass das gesunde Abnehmen kein Solo-Unterfangen ist. Es ist okay, sich Unterstützung zu suchen und zu akzeptieren. Indem du dich von anderen unterstützen lässt, kannst du deine Chancen erhöhen, deine Ziele zu erreichen.
Langfristiger Erfolg: Warum sich das gesunde Abnehmen ohne Diät auf lange Sicht lohnt
Gesund abzunehmen ohne Diät und ein gesünderes Gewicht zu halten ist für viele Menschen ein wichtiges Ziel. Doch oft greifen wir zu schnellen Lösungen wie Diätpillen oder Crash-Diäten, die auf Dauer nicht nachhaltig sind und unsere Gesundheit gefährden können. Eine gesündere Alternative ist das Abnehmen ohne Diät, indem man sich für eine gesündere Lebensweise entscheidet.
Doch warum lohnt es sich, auf lange Sicht gesund abzunehmen ohne Diät? Zunächst einmal führt eine gesunde Lebensweise, die auf Dauer funktioniert, zu einem besseren körperlichen und mentalen Wohlbefinden. Statt sich auf kurzfristige Resultate zu konzentrieren, die oft nur von kurzer Dauer sind, kannst du deine Gesundheit auf lange Sicht verbessern und dein Gewicht dauerhaft halten.
Ein weiterer Vorteil des gesunden Abnehmens ohne Diät ist, dass du lernst, gesunde Entscheidungen im Alltag zu treffen. Statt dich auf strenge Diätregeln zu verlassen, die oft schwer durchzuhalten sind, kannst du lernen, auf deinen Körper und seine Bedürfnisse zu hören und dich auf gesunde, nährstoffreiche Lebensmittel zu konzentrieren. Auf diese Weise wirst du lernen, wie du dich auf Dauer gesund ernähren kannst, anstatt dich immer wieder in Diäten zu verstricken.
Darüber hinaus fördert das gesunde Abnehmen ohne Diät auch deine Disziplin und dein Durchhaltevermögen. Statt dich auf schnelle Lösungen zu verlassen, musst du lernen, deine Ziele konsequent zu verfolgen und dich an eine gesündere Lebensweise zu halten. Dies kann dich nicht nur beim Abnehmen unterstützen, sondern auch in anderen Bereichen deines Lebens, indem du lernst, deine Ziele konsequent zu verfolgen und deine Gewohnheiten zu ändern.
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