#entrenar al fallo

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[equipo]

Cambia, todo cambia

🌟 Novedades

Si quieres solicitar la exclusión de tu blog de los resultados de los motores de búsqueda, pero te gustaría que aparezcan en los de Tumblr y en las búsquedas internas de los blogs, tenemos buenas noticias para ti. Hemos dividido en dos la opción que te permitía evitar que tu blog apareciera en las búsquedas: así podrás ocultar tus publicaciones en los motores de búsqueda externos, en Tumblr o en ambos, en función de tus preferencias.  Si la tenías activada o desactivada, se aplicará la misma elección a la nueva opción.

Y hablando de búsquedas: ¡hemos ampliado el límite de etiquetas indexadas de 20 a 30! Eso sí, este cambio solo se aplica a las publicaciones nuevas.

Hemos creado un documento con errores conocidos de Tumblr para que puedas consultarlo cuando quieras.

🛠 Mejoras y solución de problemas

Los SMS mediante los que se envían los códigos del sistema de autenticación en dos pasos no estaban llegando correctamente a quienes usan este método para recibirlos, pero ya está resuelto. Para que tu cuenta esté más protegida, te recomendamos usar una aplicación de autenticación para recibir los códigos de inicio de sesión. Y no olvides guardar a buen recaudo los de respaldo.

Hemos arreglado un fallo que causaba que algunos anuncios impidieran que pudieras seguir desplazándote por el Escritorio durante unos segundos.

La política de Bing ha cambiado: a partir de ahora, usar el contenido que indexan en su motor de búsquedas para entrenar modelos de IA estará prohibido y solo será posible con el consentimiento de cada página al activar una opción que lo permita. Por eso, ahora dejamos que Bing indexe las publicaciones de los blogs que tienen activa la opción de Tumblr que permite incluirlos en las búsquedas de estos motores. En cualquier caso, seguiremos solicitando a Bing que evite la recopilación de datos para entrenar modelos de IA.

🚧 En curso

Avast está bloqueando por error la función para enviar mensajes instantáneos en la versión web. Si lo usas, no te preocupes: estamos trabajando con su equipo para aclarar y resolver esta situación.

🌱 Próximamente

¡No hay novedades en el horizonte por ahora!

¿Tienes algún problema? Envía una solicitud al equipo de asistencia y se pondrán en contacto contigo lo antes posible.

¿Quieres hacernos llegar tus comentarios o impresiones sobre alguna función? Echa un vistazo a nuestro flamante blog Work in Progress y empieza a compartir tus ideas y sugerencias con la comunidad.

¿Quieres apoyar Tumblr con una pequeña contribución? No te pierdas el nuevo distintivo de fan incondicional en TumblrMart.

¡Y no olvides que puedes consultar todos estos cambios en cualquiera de los idiomas disponibles en Tumblr en los blogs oficiales de los equipos internacionales!

#novedades #solución de errores

[cassandra-baker]

Un poco de ayuda no hace daño (Hazbin Hotel Emilute one-shot)

Adam siempre se había visto como un hombre bueno, podría decirse que era la puta hostia. Siempre trayendo alegría al Cielo con su actitud apabullante. Le encantaba hacer conciertos de rock para el deleite de todos los ángeles y muchas veces organizaba noches de cine para ver películas con las exorcistas.

Esas perras eran lo mejor, un grupo de mujeres fieles a él, como debía ser. Y es que le encantaba pasar tiempo con ellas, eran como sus hijas y le gustaba pensar que ellas también lo veían como una especie de figura paterna. A su manera, intentaba ayudar a sus chicas cuando podía. Siempre pedía las hamburguesas sin pepinillos de Koala porque le daba vergüenza pedirlo ella, ayudaba a Kitty a entrenar en secreto porque se sentía inferior a sus compañeras y siempre que acababa un exterminio se encargaba de organizar una fiesta para que pudieran descansar después de tanta matanza desenfrenada.

Nunca lo admitiría en voz alta pero le encantaba ayudar a sus chicas cuando tenían problemas. Y es por eso por lo que llevaba varios días bastante inquieto.

Algo le pasaba a una de sus chicas y no sabía qué era. Se trataba de la más indescifrable e implacable de todo el escuadrón: Lute, su mano derecha.

Llevaba un tiempo viéndola muy distraída, lo que no era muy común en ella, pero ella nunca quería hablar con nadie de cosas que no fueran del trabajo y no había forma de que sacara a relucir sus preocupaciones. Pero estaba más que claro que algo la tenía preocupada y se notaba en su actitud. Por primera vez en siglos había fallos en sus informes, estaba tan distraída que no escuchaban cuando le hablaban y cuando por fin atraían su atención, se asustaba y tiraba todo que llevaba en las manos.

—Ey, Lute. ¿Podemos hablar?

Algo le estaba pasando al ángel y eso inquietaba al primer hombre.

—Claro, señor —respondió de forma inminente cuando acabó de recoger todos los documentos que se le habían escapado de las manos.

—Vamos a tomarnos algo.

—¿Perdone? —preguntó alzando la ceja.

—Estás muy tensa y necesitas relajarte. Ven a tomarte una cerveza conmigo —le ofreció con una sonrisa.

Como siempre, Lute aceptaba toda petición que le hiciera su jefe y se fueron a un bar tranquilos a tomarse unas cervezas.

Tras un par de tragos, Lute parecía estar más dispuesta a hablar.

—¿Cómo puede saber uno cuándo está enamorado? —cuestionó con las mejillas sonrojadas.

Aquella era la última pregunta que esperaba escuchar de su mano derecha. Adam estaba asombrado.

—Pues no lo sé, la verdad —contestó Adam algo apurado—. Supongo que alguna vez quise a Lilith y que también quise a Eva. Además de ellas tampoco he tenido muchas experiencias románticas.

—¿Y cómo se sentía? —preguntó llena de curiosidad.

—Supongo que bien. —Sonrió—. Quería estar con ellas todo el tiempo y cuando estábamos juntos me sentía bien. Pero cuando las dos se fueron con Lucifer fue como si me golpearan en el estómago.

No es que Adam fuera el mejor dando palabras de ánimos sobre todo en temas románticos, pero esperaba que aquellas palabras le sirvieran de algo a Lute. Aunque había un tema más importante que tratar.

—¿Acaso te pasa con alguien en concreto?

Con solo esa pregunta, el primer hombre pudo notar como las alas de Lute se tensaban.

—Estamos en confianza,Lute. Sabes que siempre hago lo que puedo para ayudaros —le dijo apoyando la mano en el hombro de forma protectora.

—Emily... —susurró.

—¿Qué? No te he escuchado.

—¡Que me gusta Emily!

Adam se quedó con la boca abierta completamente en silencio. Desde que Lute le había dicho que le gustaba alguien había intentado hacer una lista de posibles intereses amorosos, pero la pequeña y risueña serafín era la última persona que se le podía venir a la cabeza.

—Estás de coña. —El primer hombre no podía salir de su asombro.

—Ya sabía que era una tontería hablar de esto contigo. —Hizo el amago de levantarse.

—Espera, espera. —La agarró de los hombros para que se volviera a sentar—. Era solo que no me lo esperaba, no es tu tipo.

—¿No es mi tipo? —Alzó la ceja.

—Bueno, antes estabas saliendo con Vaggie. Pensaba que te gustaban las mujeres con más carácter.

—¿Lo sabías? —preguntó claramente alterada. —Todos lo sabíamos —respondió con una sonrisa mientras veía la cara completamente sonrojada de Emily—. Así que Emily.

—Sí...

—¿Y cómo ha pasado?

—No lo sé. —Lute se sonrojó todavía más—. Simplemente ha pasado .

—No sabía que podías poner una expresión tan adorable. Seguro que a la pequeña serafín le encanta. ¿Has hablado con ella?

—¿Cómo podría? —Se ocultó entre sus alas llena de vergüenza.

—Estás hablando del alma más bondadosa del Cielo. No pierdes nada por intentarlo. Seguro que hasta para darte calabazas es un encanto.

Había intentado volver el ambiente más distendido pero sus esfuerzos no estaban consiguiendo ningún resultado.

—Osea que no va a funcionar —dijo ella apareciendo de entre sus plumas con un pequeño puchero.

—Con esa actitud claro que no —bufó Adam—. No pierdes nada por intentarlo, Lute.

Pasaron los días y parecía que Lute no tenía intención de hacer caso a los consejos de Adam. Aun así el primer hombre había empezado a notar las miradas de Lute hacia la joven serafín. Era enternecedor ver esa faceta tan vulnerable de su mano derecha y era motivo más que suficiente para ayudarla a aclarar sus sentimientos.

Intentaba hacer todo lo posible para que hablaran juntas: muchas veces mandaba a Lute a entregar unos papeles cuando sabía que Emily estaba en el despacho de Sera, si se la encontraban en la calle, Adam le daba algún toquecito a Lute para que se lanzara a hablar con ella, pero el ángel siempre se resistía.

—¿Cómo puedes bajar sin miedo al Infierno y te congelas por hablar con Emily? —La actitud de Lute era un enigma que el primer hombre no era capaz de comprender.

—No lo sé, solo no quiero que piense mal de mí —acabó confesando.

—No sabía que eras una cobarde —la retó.

—¡No lo soy! —se defendió ella.

—Entonces habla con ella.

—¡Pues lo haré!

—Genial, ahí la tienes.

Lute frenó en seco y miró hacia donde señalaba Adam. En un parque, Emily estaba sentada en un banco alimentando unas palomas. Adam empezó a empujar a Lute hasta la serafín y cuando se dio cuenta de la cercanía empezó a revelarse.

—Adam, déjame —empezó a patalear.

—Deja de ser una niña pequeña.

—¡Nooo!

Lute silenció su propio grito cuando Emily se giró para verla.

—Hola, Lute. Hola, Adam.

—Hola pequeña serafín. Bueno yo tengo que irme, os dejo solas. Que Lute quiere hablar contigo.

La exorcista intentó huir pero Adam la volvió a empujar y no pudo evitar hacer un puchero hasta que la risa de Emily la hizo girarse.

—¿Qué te hace tanta gracia?

Mierda, había sonado más seca de lo que pretendía. No quería volver a asustar a Emily.

—Perdona. —Se secó las lágrimas—. Nunca te había visto con esa faceta tan divertida. ¿Quieres sentarte?

Lute se sentó muy tensa pero ver a Emily reírse le daba alegría. Quería seguir siendo el motivo de su risa aunque fuera a costa de su actitud infantil.

—¿Querías decirme algo no?

Lute no sabía qué contestar. Adam le había dado una oportunidad de lujo pero ahora no se veía con fuerzas para confesar sus sentimientos. Giró un poco la mirada para ver de lejos a su jefe alzando los pulgares como muestra de apoyo.

Suspiró antes de enfrentar la mirada curiosa de Emily.

—Emily, me gustas. Me gustas mucho. No te asustes por favor. Ya sé que no está bien. Osea tu una serafín y yo una simple exorcista, imposible. Y las dos somos mujeres ya sé que no es lo usual y no espero que sientas lo mismo por mí. Solo quería decírtelo pero no te preocupes que me iré y no te molestare más, los siento yo...

Al fin lo había dicho pero no se sentía con fuerzas para soportar el rechazo. Además sentía que no había hecho más que decir tonterías. Su discurso autocompasivo se detuvo cuando Emily le agarró las manos.

—No hables así de ti misma, Lute.

Emily la miró directamente a los ojos. Esos preciosos ojos que hacían que Lute se quedara fascinada.

—Pero...

—No hay peros. —Sonrió antes de decir algo que ella también había estado guardando mucho tiempo—. La verdad es que tú también me gustas —confesó visiblemente sonrojada.

—¿Cómo? —Lute juraría que lo que había escuchado no era más que producto de su imaginación.

—Pero siempre me ha dado algo de miedo acercarme a ti. Pero he visto que no siempre eres tan fría y eso también me gusta.

—Entonces yo...

—Sí, tontita —contestó con una amplia sonrisa—. También me gustas y me encantaría poder seguir hablando contigo. —Esbozó una media sonrisa—, pero tengo una reunión con Sera y tengo que irme. Si quieres podemos vernos esta tarde.

—¡Claro! —contestó llena de ilusión.

Emily sonrió y le dio un tierno beso a Lute en la frente y se marchó despidiéndose de ella con la mano.

Lute se había quedado congelada. Aquello tenía que ser un sueño. Cuando finalmente salió de la ensoñación se levantó y se encaminó hasta Adam casi corriendo hasta que se lanzó sobre él para abrazarlo con fuerza.

—¡Gracias, gracias! ¡Mil gracias Adam!

El hombre sonrió y le acaricia la cabeza con cariño.

—Lo que sea por mis niñas.

One-shot dentro de la antología Tanto en el cielo como en el Infierno.

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[deadweighttt]

RIR 1

Ultimamente me he estado sintiendo mas debil al momento de levantar pero estoy seguro que es algo mental porque he estado sacando los mismos pesos a mas repes, quizas es algo mental pero no quiero hablar sobre esto, quiero escribir de lo dificil que han sido ultimamente los dias, no se no me he sentido bien pero tengo que seguir adelante, aunque "cigarretes after sex", debe ser mi nuevo grupo favorito, nunca le habia puesto especial atencion a las letras pero ahora lo he hecho y debo decir que manera de expresar sentimientos tan lindo en palabras, hice hasta una playlist exclusivo de eso para entrenar porque, la psicologa me dijo que no tenia que usar las cosas como lo hacia antes, para evadirme y con eso realmente me hace pensar y no escapar.

mis fav:

[uniquetyphoonmiracle]

Desde luego..yo prefiero demostrala a una como SARA MONTIEL [que cantaba FUMANDO ESPERO AL HOMBRE QUE YO QUIERO..que debuto en HOLLYWOOD con VERACRUZ y adoptó a ZEUS y THAIS amiga de mi ex_abogada MARTA CASARIEGO BUENO]..lo MACHO QUE SOY en vez de ver jugar o entrenar a CAMACHO jaja [=fallo de GOL CANTADO en final Champions 1981, muerte de su jugador FEHER haciendo publicidad de BANCO ESPIRITO SANTO entrenando al BENFICA=ESTADIO DE LA LUZ, Dimisión en REAL MADRID colándome en la RUEDA DE PRENSA viniendo de pancartear contra BUSH en EMBAJADA USA junto a Yankee GREG GRISHAM VENTO, BENJAMIN ANTONIO MORENO SILVA que vive en barrio SAN JUAN BAUTISTA y sevillano José SAZ]

[nursicareplus]

💪🏼Series Descendentes para Construcción Muscular

Los levantadores experimentados necesitan estímulos fuertes para seguir creciendo, y las series descendentes ofrecen esta posibilidad. Aunque son muy fatigantes y saturan el sistema nervioso, también son altamente eficientes para la construcción muscular.

🏋🏻‍♀️¿Qué Son las Series Descendentes?

Las series descendentes consisten en trabajar un ejercicio hasta el fallo y luego continuar con otros ejercicios más sencillos sin descanso, hasta el agotamiento total. Esta técnica es ideal para levantadores avanzados que necesitan estímulos más intensos.

📝Métodos de Implementación

De Complejo a Aislado:

Ejemplo: Transicionar de un press militar a elevaciones laterales y luego frontales, cada vez con menos peso.

Beneficio: Permite seguir trabajando el músculo con ejercicios menos demandantes una vez que el ejercicio principal ha llevado al fallo.

Cambio de Ángulos:

Ejemplo: Pasar de un press plano a un press inclinado o de un remo en TRX con piernas rectas a uno con piernas dobladas.

Beneficio: Modificar el ángulo puede reducir la carga mecánica y permitir continuar el ejercicio.

Variación en el Agarre:

Ejemplo: Cambiar la forma de agarrar en dominadas o curls de bíceps para enfatizar diferentes secciones del músculo.

Beneficio: Trabajar distintas partes del músculo al variar el agarre.

Reduciendo el Rango de Movimiento:

Ejemplo: Realizar un press de banca colocando bloques en el pecho tras cada serie, y reduciendo el peso.

Beneficio: Facilitar la ejecución al acortar el rango de movimiento, permitiendo continuar el ejercicio.

Usando Elásticos:

Método 1: Utilizar elásticos para generar ayuda progresiva a lo largo de la serie (e.g., dominadas).

Método 2: Incrementar la resistencia en un rango determinado del movimiento (e.g., press de banca o sentadilla).

Beneficio: Ajustar la resistencia de manera dinámica para mantener la intensidad del entrenamiento.

👩🏻‍⚕️Consideraciones

Fatiga del Sistema Nervioso Central: Entrenar siempre al fallo genera una gran fatiga a nivel del sistema nervioso central. Es importante gestionar la recuperación adecuadamente.

Eficiencia para Atletas Avanzados: Las series descendentes son óptimas para potenciar las ganancias en levantadores experimentados, proporcionando el estímulo necesario para el crecimiento muscular.

😮‍💨Conclusión

Las series descendentes son una técnica avanzada que puede maximizar las ganancias musculares en levantadores experimentados. Utilizando métodos como la transición de ejercicios complejos a aislados, el cambio de ángulos, la variación en el agarre, la reducción del rango de movimiento y el uso de elásticos, se puede mantener la intensidad y eficiencia del entrenamiento. Sin embargo, es crucial manejar la fatiga del sistema nervioso central para evitar el sobreentrenamiento.

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Configuración VPN móvil

Una configuración VPN móvil es una herramienta esencial para garantizar la seguridad y privacidad de tus datos mientras utilizas una conexión a Internet desde tu dispositivo móvil. Una red privada virtual (VPN, por sus siglas en inglés) crea un túnel cifrado entre tu dispositivo y el servidor VPN, permitiéndote navegar de forma anónima y protegiendo tus datos de posibles ciberataques.

Configurar una VPN en tu dispositivo móvil es un proceso sencillo que generalmente implica descargar una aplicación VPN desde la tienda de aplicaciones correspondiente, ingresar tus credenciales y seleccionar un servidor al que te deseas conectar. Es importante elegir un proveedor de VPN confiable y conocido para garantizar la seguridad de tu conexión.

Beneficios de usar una VPN móvil incluyen la capacidad de acceder a contenido restringido geográficamente, proteger tus datos personales al conectarte a redes Wi-Fi públicas y evitar la censura en línea. Además, con una VPN móvil, puedes navegar por Internet de forma segura incluso cuando estás en movimiento.

En resumen, la configuración de una VPN en tu dispositivo móvil es una medida de seguridad inteligente para proteger tus datos y tu privacidad en línea. No dudes en investigar y seleccionar la mejor opción de VPN que se adapte a tus necesidades y comienza a disfrutar de una navegación más segura y privada en tu dispositivo móvil.

Simulación conexión segura

La simulación de conexión segura es una técnica utilizada para verificar la seguridad de una red informática. En este tipo de simulación, se crean escenarios de amenazas y vulnerabilidades para evaluar la resistencia de la red ante posibles ataques cibernéticos.

Uno de los beneficios principales de la simulación de conexión segura es que permite a los administradores de red identificar y corregir posibles fallos de seguridad antes de que sean explotados por ciberdelincuentes. Esto ayuda a prevenir brechas de seguridad y proteger la información confidencial de la empresa y de los usuarios.

Además, la simulación de conexión segura también es una herramienta útil para entrenar al personal en prácticas de seguridad informática. Al simular ataques y amenazas reales, los empleados pueden aprender a reconocer y responder de manera adecuada a situaciones de riesgo, fortaleciendo así la postura de seguridad de toda la organización.

Es importante destacar que la simulación de conexión segura no solo es beneficiosa para las empresas, sino que también puede ser útil a nivel personal. Los usuarios individuales pueden utilizar herramientas de simulación para evaluar la seguridad de sus propias conexiones de red y tomar medidas preventivas para proteger su información personal.

En resumen, la simulación de conexión segura es una técnica fundamental para garantizar la seguridad de las redes informáticas en un entorno cada vez más digitalizado y propenso a ciberataques. Su uso adecuado puede ayudar a prevenir vulnerabilidades, proteger la información confidencial y fortalecer las defensas cibernéticas tanto a nivel empresarial como personal.

Aplicaciones VPN en dispositivos móviles

Las aplicaciones de redes privadas virtuales (VPN, por sus siglas en inglés) se han vuelto cada vez más populares en dispositivos móviles debido a la creciente preocupación por la privacidad en línea y la seguridad de los datos. Estas aplicaciones permiten a los usuarios proteger su información personal y navegar de forma segura en internet, incluso cuando utilizan redes públicas no seguras.

Una de las principales ventajas de utilizar una VPN en un dispositivo móvil es la capacidad de ocultar la dirección IP del usuario, lo que ayuda a evitar el rastreo de la actividad en línea y protege la privacidad. Además, al usar una VPN, la conexión a internet se vuelve más segura, ya que los datos se cifran antes de ser transmitidos.

Otro beneficio importante de las aplicaciones VPN en dispositivos móviles es la posibilidad de acceder a contenido restringido geográficamente. Al cambiar la ubicación virtual a través de la VPN, los usuarios pueden desbloquear sitios web, aplicaciones y servicios que de otra manera estarían limitados en ciertas regiones.

Es fundamental elegir una aplicación VPN confiable y segura para garantizar una protección efectiva de la privacidad. Algunas de las opciones más populares ofrecen funcionalidades adicionales, como bloqueo de anuncios, protección contra malware y seguimiento de datos.

En resumen, las aplicaciones VPN en dispositivos móviles son una herramienta valiosa para aquellos que buscan aumentar su seguridad en línea, proteger su privacidad y acceder a contenido de forma segura y sin restricciones geográficas.

Privacidad en redes móviles

La privacidad en las redes móviles es un tema de suma importancia en la actualidad, ya que cada vez más personas utilizan sus dispositivos móviles para acceder a internet, realizar transacciones bancarias, enviar mensajes y realizar llamadas. Es fundamental proteger nuestra información personal y datos sensibles mientras estamos conectados a redes móviles.

Para mantener nuestra privacidad en las redes móviles, es recomendable utilizar contraseñas seguras en nuestros dispositivos y aplicaciones, así como activar la autenticación de dos factores siempre que sea posible. Además, debemos tener cuidado al conectarnos a redes Wi-Fi públicas, ya que pueden ser menos seguras y vulnerables a ciberataques.

Otra medida importante es utilizar una red privada virtual (VPN) al conectarnos a internet a través de redes móviles, lo que garantiza que nuestra información esté cifrada y protegida de posibles intrusos. También es aconsejable mantener actualizados tanto el sistema operativo de nuestros dispositivos como las aplicaciones que utilizamos, ya que las actualizaciones suelen incluir parches de seguridad que protegen contra vulnerabilidades conocidas.

En resumen, la privacidad en las redes móviles es fundamental para proteger nuestra información personal y mantenernos seguros en el mundo digital. Siguiendo estas recomendaciones y manteniéndonos alerta, podemos disfrutar de la conectividad móvil de forma segura y protegida.

Proteger datos en celulares

Proteger los datos en nuestros celulares es de vital importancia en la actualidad. Con la cantidad de información personal y sensible que almacenamos en estos dispositivos, es imprescindible tomar medidas para garantizar su seguridad y privacidad.

Una forma fundamental de proteger nuestros datos en los celulares es configurar contraseñas seguras. Estas contraseñas deben ser complejas, utilizando una combinación de letras, números y caracteres especiales para hacer más difícil su descifrado. Además, es recomendable activar la autenticación de dos factores para agregar una capa extra de seguridad.

Otra medida importante es mantener actualizado el sistema operativo y las aplicaciones en el celular. Las actualizaciones suelen incluir parches de seguridad que corrigen vulnerabilidades que podrían ser explotadas por ciberdelincuentes.

Además, se aconseja utilizar aplicaciones de cifrado para proteger los archivos más sensibles almacenados en el celular. De esta manera, incluso si el dispositivo es comprometido, los datos permanecerán seguros y fuera del alcance de intrusos.

Por último, es fundamental ser consciente de los riesgos al conectarse a redes Wi-Fi públicas y evitar acceder a información sensible mientras se está conectado a ellas. Utilizar una red privada virtual (VPN) puede proporcionar un nivel adicional de seguridad al cifrar la conexión y proteger los datos transmitidos.

En resumen, proteger los datos en nuestros celulares es una tarea crucial que requiere atención y medidas proactivas. Siguiendo estas recomendaciones, podemos salvaguardar nuestra información personal y mantener la privacidad en un mundo cada vez más digitalizado.

[dearreader-teamo]

Qué noche.

No lo veo como un retroceso. Lo veo como un avance muy despacio, en el que me tengo que dar cuenta de ciertas cosas.

Sábado, 27 de abril del 2024

Ayer retiré las tarjetas de presentación del negocio y unos stickers. Desde que puse la orden de impresión, me nació que la primera tarjeta y el primer sticker tenían que ser para ti. Me discutía en el interior, pensando cosas como “puede que no le guste que le dejes cosas” y “mejor dáselo en persona”.

Quería tener eso listo para este fin de semana porque una amiga va a una reunión de un grupo de amos de perros y pensamos en aprovechar la oportunidad: entregar tarjetas y stickers.

La orden la puse el jueves en la mañana, y me dijeron que estaba el lunes. Como iba a entrenar a su perro el viernes, les pregunté si podía ser para ese día. Me dijeron “sí, en la tarde, no se preocupe”.

Seguía pensando en que la primera tarjeta era para ti, la persona que creyó en mí.

Salgo con mi perrita al entrenamiento. Trazo la ruta para pasar por las tarjetas y tener la opción de pasar dejándote la tarjeta y los stickers. La imprenta es en la calle que va hacía tu casa, entonces, la ruta estaba tomada. Tomé mi decisión y me fui hacía tu departamento. Viendo la hora, llegaba a tu casa al tiempo que debía iniciar la sesión. No importaba, ya había tomado mi decisión. El miedo, de lado. Miedo de llegar tarde, miedo de si te gustará o no.

Llegué y saludé al guardia de tu edificio. Conversé un poco y le pedí de favor que deje la tarjeta y unos stickers en tu puerta. Me fui y misión cumplida. No esperaba una respuesta, solamente quería mostrarte lo que estaba haciendo. Eres la única persona que viene a mi mente al querer compartir cosas.

Al parecer, no dejó las cosas en la puerta, sino que las metió por debajo. Interesante.

Cuando vi la foto, entendí que no preguntabas “¿cómo?” por sorpresa, sino por preocupación. Intenté usar humor para desviar esa negatividad, mas no funcionó. “¿Cómo entraste al edificio?” me preguntaste, después. “No entré. Respeto tu espacio, tranquila”. Te iba a escribir que sigo siendo el mismo que respetaba tus límites y tus espacios, que no he cambiado. Decidí no hacerlo. Me disculpé, y te dije que no pasaría de nuevo, que te avisaría a la próxima, como me estabas pidiendo.

Lo peor es que te entiendo. Quisiera poder resentirme por esa actitud, pero, no puedo. No solamente porque ya estoy harto del resentimiento en mi interior. No. El conocerte y el amarte hacen que vea la razón detrás de cada acción y actitud tuya. Bueno, que vea tu razón, tu manera de tomar las cosas.

Siento que nadie te puede entender mejor que yo, y puedo estar 99% seguro de eso. Lastimosamente, hace unos meses, sentía que no te conocía lo suficiente por la situación en la que estábamos. Este despertar no solamente me ha hecho comprenderme mejor a mí mismo, Ingeniera; me ha hecho intentar comprender a todos. A veces, fallo, obviamente, porque la gente es tonta, pero, esos son márgenes de error.

Todo esto, sobre todo, me ha hecho comprenderte mejor que nunca. Me ha hecho volver a ser de esa manera que te enamoró, que te gustó, que se preocupaba por ti y por lo tuyo, y que no te reclamaba atención. Bueno, no te reclamaba atención porque la tenía, porque mi comportamiento hacía que me la des. Pero, me refiero a que regresé a ser ese hombre comprensivo y que se esforzaba por tenerte contenta, a gusto y permanentemente sorprendida. No solo eso, sino que estoy mejorando esa parte de mí. Quiero poder decirte que te estoy dando mi mejor versión, no solamente, como repetí durante mucho tiempo, “estoy dándolo todo”, que, en el estado en el que estaba, no era sino una milésima de lo que quiero ofrecerte.

Quisiera resentirme contigo, por no intentarlo como habíamos dicho. Quisiera resentirme contigo por no dejarme mostrarte mis cambios. Quisiera resentirme contigo por no dejarme enamorarte.

Quisiera estar contigo y poder conversar todo lo que quiero, lo que me toca escribir aquí por la situación en la que estamos.

Te quiero a ti.

Te amo a ti.

Ese amor me hace ver las cosas desde una perspectiva de comprensión. Es molesto. Sería más fácil resentirme y seguir con miedo. No intentar nada, seguir engordándome, seguir jugando para sedarme, seguir comiendo azúcar, seguir haciéndome más y más pequeño hasta que soy un lloricón victimizado porque “no me apreciaron”.

Sería tanto más fácil.

Agradezco este proceso. Agradezco las personas que han aparecido durante este tiempo y que me han dado sus puntos de vista (fuera de si estoy de acuerdo o no). Agradezco que me escribas de vez en cuando, aunque sea una fracción de lo que quiero contigo, porque me mantiene la fe viva de que podemos arreglar esto.

Me estoy “sacando la puta” para mejorar. Mi cerebro sabe que no es de la noche a la mañana, pero, mi corazón se desespera por ti, y quiere resultados rápidos.

Sé que nos lastimamos. Yo acepté mi responsabilidad, te pedí disculpas y estoy trabajando en mí para no volver a lastimarte, especialmente, sin darme cuenta. Solamente quiero la oportunidad para demostrarte todo esto y más, que aún no escribo.

Sé que da miedo. A estas alturas, me considero un experto en el miedo, jajaja. Y, que de miedo, no significa que no puedas. Mira a quién se lo digo, a la persona más temeraria que conozco. Aún así, siento que cuando se trata del corazón, es uno de los campos en los que el miedo te puede. Tienes todo el derecho, yo no sé toda la historia de tu corazón y no es cuestión mía: lo que me tocaba y toca es ayudarte a confiar y a curar eso. Quiero esa oportunidad.

En fin, entiendo tu reacción de ayer. No sé por qué la actitud de susto, pero, entiendo la sorpresa.

Te avisaré la próxima vez que te vaya a dejar algo.

Ya tengo muchas cosas acumuladas, porque no quiero sentir que ruego o que presiono.

Me encantas. Todo tú. Lo bueno y lo malo. Todo.

Te amo.

#dearreader-teamo #dearreader teamo #mi ingeniera

[funniestsimpalive]

cosas que hago cuando me detesto profundamente

no saber decir que no

quedarme callada cuando me ofenden

buscar caer bien o complacer a los demás

cosas que hago cuando me amo o que me provocan terminar amándome

entrenar al fallo

cuidar y planear mis comidas

no meterme en situaciones de estrés

leer

estudiar mis pendientes

no dedicar tiempo a personas que no lo valen

[merkabici]

Errores comunes en los ciclistas y cómo evitarlos

Errores comunes en los ciclistas Sin importar si eres ciclista profesional de montaña, de pista o urbano todos cometemos errores comunes. Así que, si notas que entrenas mucho, pero rindes poco no te preocupes, no hay nada malo en ti. Es probable que estés cometiendo algunos de los errores del ciclismo. Equivocarse es normal, de hecho, es la forma más común que tenemos para aprender. Lo importante radica en identificar y rectificar los fallos para evitarlos y seguir progresando en la carrera como ciclista. Veamos algunos de los errores más comunes en el ciclismo. No disponer de un kit básico de herramientas Tanto expertos como novatos en el ciclismo suelen olvidar este aspecto tan importante. Es fundamental salir de entrenamiento con las herramientas necesarias para atender cualquier eventualidad que se presente en el camino. Sin importar dónde vas a pedalear debes asegurarte de llevar siempre algunos repuestos esenciales ante cualquier falla mecánica. Un kit básico de herramientas para el ciclismo debe tener los siguientes artículos: - Una o si es posible dos cámaras de repuesto. - Palancas para desmontar la llanta. En este caso es preferible que la punta sea redondeada para no pinchar accidentalmente la cámara. - Parches para reparar una cámara en caso de que se pinche. - Bomba para inflar la llanta.                                            - Extractor de cadena, de preferencia Multi herramienta. Aunque parezca mucho, son artículos muy útiles que fácilmente pueden sujetarse en una bolsa debajo del asiento. Evita uno de los errores comunes del ciclismo llevando tu kit.  Tú decides cual será la mejor forma de llevarlo, pero lo ideal es que no salgas a entrenar sin él. Usar ropa interior bajo la ropa de ciclismo Es uno de los errores comunes que cometen en especial quienes van iniciándose como ciclistas. Usar ropa interior con tu short de ciclismo puede causarte rozaduras. Debes tener en cuenta que estas prendas se han diseñado con el objetivo de no usar ropa interior con ellas. El deseo de causar impresión Es normal que al adquirir mayor experiencia en el ciclismo aumente nuestra confianza al realizar este deporte. Sin embargo, querer impresionar a alguien puede que no te lleve muy lejos. Hay quienes buscan impresionar haciendo maniobras imprudentes, ser engreído te puede ocasionar un accidente. Aunque tengas una buena condición física y cuentes con numerosas habilidades lo mejor será dejar las temeridades a un lado. Como profesional, evita estos errores comunes y concéntrate en disfrutar del paisaje y de tus compañeros de entrenamiento. No descansar lo suficiente Este representa uno de los errores comunes en el que mayormente caen los ciclistas aficionados. Es normal no encontrar el equilibrio entre los quehaceres del día a día, el entrenamiento y el tiempo de descanso. Pero hacerlo es fundamental ya que el descanso te permitirá recuperar las energías que desgastas durante todo el día. El descanso es tan importante como el entrenamiento, por eso lo ideal es que lo incluyas en tu rutina. Establecer un horario puede ayudarte, en el puedes incluir todas las actividades que realizas y el tiempo para descansar. Tener una mala alimentación Tener buenos hábitos alimenticios es imprescindible para mejorar tu rendimiento como ciclista. Es importante mantener una dieta balanceada y evitar comer en grandes cantidades. Puedes incluir gran variedad de alimentos en tu dieta asegurándote de que contengan los nutrientes que necesitas para cada día. Puedes incluir suplementos alimenticios en tu dieta, pero nunca hacerte dependiente a ellos, suele ser uno de los errores comunes. Esfuérzate por mantener una alimentación saludable y así le evitaras muchas consecuencias a tu organismo. Omitir lo que dice tu cuerpo Otro de los errores comunes entre los ciclistas es que no escuchen su cuerpo cuando no está dispuesto a entrenar. Existen diversas circunstancias fuera de tu control con las que es mejor abortar un entrenamiento. Una de esas circunstancias es cuando estas enfermo, con fiebre o incluso con resaca. En estos casos el descanso será lo mejor. Exigirle a tu cuerpo esfuerzos cuando has pasado una mala noche o tienes un resfriado puede ser perjudicial. No te compliques por no entrenar un día. Recuerda que como deportista a la hora de entrenar tu cuerpo debe estar en condiciones óptimas. Utilizar audífonos Aunque parece algo sin importancia este es uno de los principales errores de los ciclistas. Es cierto que no está del todo mal el querer aislarse del entorno a través de la buena música. Sin embargo, resulta poco prudente ya que te pudiera distraer de los peligros que surjan a tu alrededor mientras entrenas. Es cierto que algunos ciclistas son capaces de ir escuchando música a la vez que van atentos al camino. Pero siempre será más prudente prevenir posibles accidentes que lamentarse por no evitar uno de los errores comunes del ciclismo. Cuando entrenes procura no perder de vista los baches en el camino, a tus compañeros, a los automóviles y peatones. No tomar el carril derecho en su totalidad Aquí va otro de los errores comunes con más auge entre los ciclistas. Con frecuencia suelen arrinconarse a pocos centímetros de la acera en lugar de tomar el carril totalmente. Esta acción no solo te pone en peligro, también hace creer a los automovilistas que pueden compartir el carril contigo. Arrinconarte cerca de la acera puede parecerte seguro pero la realidad es que te pones en peligro. Muchos automovilistas carecen de las habilidades necesarias para manejar a lado de un ciclista sin exponerlo a un peligro. Así que mientras no exista infraestructura para ciclistas lo mejor será usar el carril completo. Otros tips que pueden ayudarte a evitar errores Respeta siempre las reglas de la carretera donde estés conduciendo y evita aplicar toda la fuerza al frenar. Un frenazo repentino puede hacerte perder el control de la bicicleta e incluso puede hacer que salgas volando sobre ella. El frenado debe ser controlado frenando de manera constante hasta ir bajando la velocidad. Recuerda también utilizar luces reflectoras para hacerte visible a otros conductores. Anticipa tus movimientos haciendo señales con las manos y usa siempre el casco. De esta manera no solo lucirás un aspecto más profesional, sino que también cuidaras tu vida y evitaras los errores comunes del ciclismo. Read the full article

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Tras el uso de imágenes sin autorización 

La conocida agencia de fotografía Getty Images demanda a empresas de Inteligencia Artificial por copiar sus obras. 

Cansados del plagio de sus obras, conocidos ilustradores y una de las mayores agencias de fotografía en el mundo, no se quedaron de brazos cruzados.

Imagen representativa de IAG

Artistas e ilustradores, de la mano de la reconocida compañía Getty Images elevaron el fallo a las cortes de los Estados Unidos y Reino Unido.

La reconocida empresa Getty Images, ha denunciado a Stability Al, la empresa detrás de la generativa Stable Difusson, un motor  de inteligencia artificial capaz de crear imágenes a partir de textos. A principios de enero de 2023, la empresa ha mostrado su disconformidad a través de un comunicado, donde explica que ha presentado una demanda en el tribunal de justicia de Londres por infracción del copyright.

“Getty Images otorgó licencias a innovadores líderes en tecnología para fines relacionados con el entrenamiento de sistemas de inteligencia artificial de manera que se respeten los derechos de propiedad intelectual y personal. Stability AI no buscó ninguna licencia de este tipo de Getty Images y, en cambio, creemos que optó por ignorar las opciones de licencia viables y las protecciones legales de larga data en la búsqueda de sus intereses comerciales independientes” , señaló Getty Images en su comunicado.

La agencia no cree justo el uso de estas imágenes, y confirman que directamente esto conlleva una infracción sobre su propiedad intelectual. El paso de denunciar a Stability Al supone una escalada en la batalla legal que hay entre los creadores originales de las imágenes y los generadores de IA.  

Para que la empresa pueda alimentar sus motores de inteligencia, requiere millones de imágenes que sirvan como referencia, Getty Images explica que una gran cantidad de sus imágenes protegidas han sido utilizadas, sin permiso. La agencia confía en la IA y de hecho ha trabajado con sistemas de arte generativo, pero mediante acuerdos concretos y respetando los derechos de propiedad intelectual. En cambio, Stability AI no buscó ningún tipo de acuerdo para licenciar las imágenes de Getty Images.

Desde la otra vereda, por parte de los creadores de Stable Diffusion, plantean que sus motores han sido entrenados de manera ética, moral y legal. En su defensa, la compañía reconoce que en su próxima versión de Stable Diffusion se permitirá que los artistas puedan retirar las obras del set de entrenamiento, una opción que no existe en la versión actual.

Las demandas contra Stable Difussion pueden acabar contribuyendo a que se genere un nuevo marco legal, ya que no existe jurisprudencia suficiente en lo relativo al copyright y su relación con la Inteligencia Artificial. Mientras que las inteligencias artificiales de las compañías Midjourney o la protagonista del acontecimiento Stable Difuffusion han sido denunciadas, no ocurre lo mismo con DALL-E de “Open AI”, que mantiene numerosos acuerdos con agencias de imagenes y bancos de imágenes para contar con un amplio stock para entrenar sus algoritmos, un aspecto que sin duda debería ser imitado por todas las compañías de Inteligencia Artificial.  

Fuentes

Stable Diffusion: qué es, qué puedes hacer con esta inteligencia artificial y maneras para usarlo en tu ordenador

  AVENTURAS EN EL CONSENTIMIENTO DEL SIGLO XXI -Stability AI planea permitir que los artistas opten por no participar en la capacitación de imágenes de Stable Diffusion 3

GETTY IMAGES DEMANDÓ A LOS CREADORES DE STABLE DIFUSSION POR PRESUNTAS VIOLACIONES DE PROPIEDAD INTELECTUAL

Publicado el 18 enero, 2023

#ai art #ai #inteligencia artificial #ai art gallery #aiartcommunity

[hojaenblanco]

Bueno, mañana toca entrenar pierna y tengo ganas de destrozarme y ya que no puedo quedar con las piernas temblando por una culeada bien satánica será ponerle peso a tope. Mañana vamos al fallo (espero no volver a quedar sin caminar tres días jajajaja).

[ivanreydereyes]

No podían haber elegido mejor jugador q GUTI para ILUSTRAR q GANO LA BUENA GENTE xq DESALOJARON el PUTO BERNABEU en el min 88 [prefirieron crear PANICO q esperar 2 minutos] el dia de la VIRGEN DE GUADALUPE [12_12_04]..xq hubo un supuesto AVISO de BOMBA de ETA cuando jugaba REAL MADRID vs REAL SOCIEDAD cuyo portero era entonces Asier "RIESGO" reaunudandose el 5 de enero de 2005 con un PENALTY a Favor de REAL MADRID cometido sobre RONALDO NAZARIO [q hizo una FALSA BODA con una MODELO en un CASTILLO DE FRANCIA invitando a MANA y luego se caso con otra q cuando estaba EMBARAZADA salto el ESCANDALO de q se lio con 3 TRAVESTIS] q transformó ZIDANE [cuyo ultimo entrenador fue LOPEZ CARO=EXPENSIVE..q también lo fue en el filial de mi ex_vecino del 2do piso MANUEL TELLO JORGE]..q lo último q hizo en el PUTO FUTBOL fue ser expulsado en la FINAL del MUNDIAL del MURO DE BERLIN'06 xq DIO A UN CABEZAZO a MARERAZZI xq llamo a su hermana PUTA o algo así..

..entonces REAL MADRID estreno nuevo entrenador como fue el brasileño WANDERLAI LUXEMBURGO xq tenia como interino a GARCIA REMON 2do de CAMACHO q había dimitido nada más empezar la TEMPORADA [no le gustaba q los jugadores parecian hombres_ anuncio y estrellas del rock] colandome en la RUEDA DE PRENSA gritando QUE SOLO QUEDABA EL VALOR DEL DINERO x lo q me echo el jefe de SEGURIDAD y me dijo que ese FALLO CONMIGO le podía costar el PUESTO DE TRABAJO pues me fui al BERNABEU directamente desde la EMBAJADA DE EEUU donde estábamos pankarteando contra la candidatura a la reelección de GEORGE W BUSH con los PANKAHACKERS [el yankee Greg Grisham Vento, Benjamin Moreno Silva y el sevillano JOSE SAZ ]

Además CAMACHO venía de entrenar en el ESTADIO DE LA LUZ O del BENFICA viendo como murió su jugador FEHER haciendo publicidad del quebrado BANCO ESPIRITO SANTO

Por cierto..GUTI sale apoyado en un PARQUIMETRO..otro ROBO al pueblo..mientras estos IDOLOS Y POLITICOS aparcan en sus PARKING PRIVADOS del BERNABEU

[satorugojowidow]

Perpetua a tres policías porteños por el crimen con "odio racial" de Lucas González

Los jueces del Tribunal Oral en lo Criminal 25 consideraron al inspector Gabriel Alejandro Isassi, al oficial mayor Juan José López y al oficial Fabián Andrés Nieva coautores del "homicidio quíntuplemente agravado por haber sido cometido con arma de fuego, alevosía, por odio racial, por el concurso premeditado de dos o más personas y por ser integrantes de una fuerza de seguridad".

En el fallo, que también condenó a seis policías por torturas y encubrimiento, mientras absolvió a otros cinco, los jueces del Tribunal Oral en lo Criminal (TOC) 25 ordenaron dejar asentado que tanto Lucas, como sus amigos Julián Salas (19), Joaquín Zúñiga (19) y Niven Huanca (19) -y los padres de todos ellos- fueron víctimas de "violencia institucional".

También los hallaron culpables de las privaciones ilegítimas de la libertad de los cuatro chicos y, en el caso de Isassi, se sumó el delito de falsedad ideológica.

Las condenas fueron aplaudidas en el interior del recinto por los familiares y amigos de Lucas y de los demás jóvenes, al tiempo que el abogado querellante Gregorio Dalbón, quien representó a las familias de los cuatro chicos, consideró que se trata de un veredicto "histórico", ya que "nunca antes en la jurisprudencia argentina existió un fallo de violencia institucional con racismo, por odio racial" donde "los mataron porque eran negros, porque eran marrones".

El crimen de Lucas

Lucas y sus amigos fueron atacados a balazos el 17 de noviembre de 2021 cuando salieron de entrenar del club Barracas Central y regresaban a sus casas a bordo de un Volkswagen Suran.

Los cuatro fueron interceptados por un Nissan Tiida en el que circulaban tres policías de la Brigada 6 de la Comuna 4 a la altura del cruce de las avenidas Iriarte y Vélez Sarsfield.

Como no tenían identificación policial, los chicos pensaron que podían ser ladrones e intentaron escapar, momento en que los efectivos les dispararon y dos balazos impactaron en la cabeza de Lucas, quien murió al día siguiente en el hospital El Cruce de Florencio Varela.

Tras ello, en la escena se montó un operativo tendiente a encubrir lo sucedido y a hacer pasar el hecho como un tiroteo con delincuentes, para lo cual, incluso, plantaron una réplica de arma en el auto de los chicos.

Los tres amigos de Lucas, en tanto, fueron esposados y trasladados en calidad de detenidos al instituto de Menores Inchausti, desde donde fueron liberados al día siguiente tras determinarse que no se trataban de delincuentes sino de adolescentes que habían salido de un entrenamiento de fútbol.

(fuente Telam)

#argentina #para quienes dicen que no existe el racismo en este país #es facil negar las cosas cuando no te pasan a vos

[deporte-y-vida-sana]

El fallo muscular: el factor clave para un crecimiento muscular máximo

Cuando se trata de desarrollar músculo y obtener resultados visibles en el gimnasio, llegar al fallo muscular es un factor clave. El fallo muscular ocurre cuando un músculo o grupo muscular no puede completar una repetición adicional del ejercicio debido a la fatiga. Aunque puede parecer un concepto sencillo, el entrenamiento hasta el fallo muscular tiene beneficios significativos para el crecimiento y la fuerza muscular.

En primer lugar, llegar al fallo muscular es crucial para estimular la hipertrofia, que es el aumento del tamaño de las fibras musculares. Cuando entrenamos hasta el fallo, enviamos una señal clara al cuerpo de que los músculos están siendo desafiados al máximo y necesitan adaptarse para cumplir con las demandas del ejercicio. Como resultado, el cuerpo responde construyendo más tejido muscular para soportar el estrés impuesto. Esto se traduce en un aumento de la masa muscular y una apariencia más tonificada.

Además, llegar al fallo muscular ayuda a maximizar la eficiencia del entrenamiento. Cuando nos acercamos al límite de nuestras capacidades y superamos la barrera de fatiga, reclutamos y activamos un mayor número de fibras musculares, incluidas aquellas que normalmente no se activan durante movimientos menos intensos. Esto significa que el trabajo realizado en cada repetición es más efectivo y abarca una mayor porción del músculo en cuestión. En última instancia, esto conduce a un desarrollo más completo y simétrico del músculo.

Otro aspecto importante es el estímulo progresivo. Nuestro cuerpo se adapta rápidamente a los estímulos a los que se expone de manera regular. Si siempre nos detenemos antes de llegar al fallo muscular, el cuerpo se acostumbra a ese nivel de esfuerzo y deja de progresar. En cambio, al llegar al fallo, estamos constantemente desafiando al cuerpo y obligándolo a adaptarse y mejorar. Esto nos permite superar los estancamientos y seguir avanzando hacia nuestros objetivos de desarrollo muscular.

Es importante tener en cuenta que llegar al fallo muscular debe hacerse de manera segura y con una técnica adecuada. Además, es recomendable contar con la supervisión de un entrenador o profesional del ejercicio para asegurarse de que se realice de forma correcta.

En resumen, llegar al fallo muscular es esencial para ganar músculo de manera efectiva y eficiente. Al entrenar hasta el límite de nuestras capacidades, estimulamos el crecimiento muscular, activamos más fibras musculares y mantenemos un estímulo progresivo. Si buscas obtener resultados visibles y un desarrollo muscular óptimo, incluir el fallo muscular en tu rutina de entrenamiento puede marcar una gran diferencia en tu progreso.

#Fallo muscular

[warmode]

NO HAS FRACASADO SI NO HAS PODIDO CON LA RUTINA DE HOY, RECUERDA QUE EL EXITO ESTA PERSISTIR, EN MANTENER EL ANIMO A PESAR DE LOS FALLOS Y EN LEVANTARSE AL DIA SIGUIENTE PARA ENTRENAR DE NUEVO.