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psicoonline · 1 year

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O texto acima aborda um importante aspecto da psicologia, que é a independência emocional e a responsabilidade sobre nossas próprias emoções e ações. Na psicologia, aprendemos que cada indivíduo é responsável por suas próprias emoções e reações, e que não podemos controlar as emoções e reações dos outros. A ideia de que nossa bondade não faz reféns é um exemplo de como podemos escolher ser gentis e compassivos com os outros sem esperar nada em troca. Quando nos libertamos da expectativa de receber gratidão ou reconhecimento por nossas ações, podemos nos concentrar em ser autênticos e verdadeiros com nossos próprios valores e intenções. Além disso, a importância de reconhecer que nossas ações são sobre nós mesmos e as reações dos outros são sobre eles é uma lição valiosa que aprendemos na psicologia. Quando nos concentramos em nossas próprias emoções e reações, podemos desenvolver um maior autoconhecimento e autoconsciência, permitindo-nos crescer e evoluir como indivíduos. É importante lembrar que a psicologia pode ser uma ferramenta valiosa para ajudar a desenvolver a independência emocional e a responsabilidade pessoal. Se você estiver enfrentando desafios em sua vida emocional ou sentindo-se sobrecarregado com suas próprias emoções e reações, considere buscar ajuda de um psicólogo. Aqui no Psico.Online oferecemos acesso fácil e conveniente a uma variedade de psicólogos qualificados que podem ajudar a explorar e lidar com seus problemas emocionais e pessoais. https://psico.online #psicologia #autoconhecimento #responsabilidadeemocional #independenciaemocional #terapiaonline #saudeemocional #psicologoonline #bemestar #cuidadospessoais #autoconsciencia #crescimentopessoal #desenvolvimentopessoal #autoestima #autocuidado #mindfulness #equilibrioemocional #felicidade #saúdemental #vidaemocional #emocoes #amorproprio #gratidão #relacionamentos #autoconfianca #serfeliz #pazinterior #resiliencia #transformação #aceitacao #superação (em Terapia na prática) https://www.instagram.com/p/CpiUv5LJsou/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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delalles-2023 · 11 months

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Segredos de Saúde e Beleza: Rotinas de Cuidados Pessoais para uma Vida Saudável

Cabelos Brilhantes e Saudáveis

Cuidar dos cabelos é essencial para manter sua beleza. Discutiremos os benefícios do uso de xampu e condicionador naturais, mostrando como esses produtos podem transformar seus fios, deixando-os brilhantes e saudáveis.

Pele Radiante e Resiliente

A pele é um reflexo de como cuidamos de nós mesmos. Abordaremos a importância da limpeza e hidratação adequadas da pele, destacando os benefícios desses cuidados diários para uma pele radiante, resistente e firme.

Olhos, Unhas, Dentes e Ouvidos Saudáveis

Não podemos negligenciar os outros setores que contribuem para nossa saúde e beleza. Exploraremos dicas e cuidados para manter olhos, unhas, dentes e ouvidos saudáveis, fornecendo orientações confiáveis e baseadas em evidências.

Conclusão

Neste blog, buscamos compartilhar informações verdadeiras e confiáveis sobre cuidados pessoais para promover sua saúde e beleza. Nosso objetivo é ajudá-lo a adotar uma rotina saudável e atraente, direcionando você para nossa DEL 'ALLES, onde você encontrará produtos de qualidade no ramo de saúde e beleza. Sinta-se confiante em cuidar de si mesmo e conquistar uma aparência radiante e saudável.

Acesse nossa categoria, CLIQUE ABAIXO:

Saúde & Beleza - DEL 'ALLES

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suasaudetemvalor · 2 years

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Aromaterapia, Óleos Essenciais – Como Eles Funcionam?

Aromaterapia é uma medicina holística alternativa que utiliza extratos de plantas, conhecidos como óleos essenciais, para alterar a mente, o humor, a função ou a saúde cognitiva pessoas.

https://www.suasaudetemvalor.com/aromaterapia-oleos-essenciais/

#saúde-e-beleza #estética #aromaterapia #oleos #essenciais #cuidadospessoais

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commander-leksa · 24 days

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Descubra a Beleza: Onde Encontrar Produtos Avon no Brasil

Como um apaixonado por marketing no Brasil, estou sempre atento às últimas tendências e marcas que fazem sucesso entre os consumidores brasileiros. Uma marca que tem conquistado o coração e a confiança dos brasileiros há décadas é a Avon. Com uma ampla gama de produtos de beleza e cuidados pessoais, a Avon se tornou uma escolha popular para pessoas de todas as idades em todo o país.

Se você está procurando produtos Avon no Brasil, não precisa procurar muito longe. Uma das maneiras mais convenientes de comprar produtos Avon é através de revendedoras independentes. Essas revendedoras estão presentes em todas as regiões do Brasil e oferecem uma experiência personalizada de compra. Você pode encontrar uma revendedora Avon perto de você através do site oficial da marca ou através de redes sociais, onde muitas revendedoras divulgam seus produtos e promoções.

Além disso, muitas lojas de cosméticos e farmácias em todo o Brasil também vendem produtos Avon. Ao visitar essas lojas, você pode encontrar uma variedade de produtos, desde os clássicos batons até os mais recentes lançamentos em cuidados com a pele e maquiagem. Certifique-se de verificar os pontos de venda autorizados no site da Avon para garantir que você está adquirindo produtos originais e de alta qualidade.

Outra opção conveniente é comprar produtos Avon online. O site oficial da Avon oferece uma ampla seleção de produtos, com a conveniência de fazer compras sem sair de casa. Além disso, muitos varejistas online no Brasil também vendem produtos Avon, oferecendo uma variedade de opções de pagamento e entrega para atender às suas necessidades.

Portanto, se você está procurando produtos Avon no Brasil, há uma variedade de opções disponíveis para você escolher. Desde revendedoras independentes até lojas físicas e plataformas online, encontrar os produtos Avon que você ama nunca foi tão fácil.

#Beleza #CuidadosPessoais #Maquiagem #ProdutosDeBeleza #ComprasOnline #RevendedoraAvon #Brasil #revista casa avon

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edisilva64-blog-blog · 29 days

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Compre já pelo nosso bit.ly/43D94Ah Ou pela nossa loja na Shopee: https://bit.ly/3tz5DNt Ou, ainda, pelo Qr code do vídeo!

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lojinha-abbadesuh · 2 months

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✨💄 Aprimore sua rotina de beleza com os melhores utensílios e organizadores! 💅🌸

Prepare-se para se sentir ainda mais radiante e organizada com esses produtos incríveis:

🧳 Marco Boni Maleta de Alumínio Retrátil 2003: Leve seus produtos de beleza favoritos para onde quer que vá com esta maleta elegante e prática.

💼 Kit Higiene e Banho Masculino para Viagem, Ricca: Mantenha-se impecável mesmo em movimento com este kit de higiene compacto e funcional.

💅 Organizador de Maquiagem Acrílico Divisórias Cosméticos TM 1304: Mantenha sua maquiagem organizada e visível com este organizador em acrílico com várias divisórias.

🌺 Acrílico Store, Organizador em Acrílico com Tampa para Maquiagem e Acessórios: Guarde seus produtos de beleza com estilo e praticidade neste organizador transparente com tampa.

💄 Caixa Makeup Beauty GeGuton: Adicione um toque de elegância à sua penteadeira com esta caixa de maquiagem preta e branca, perfeita para armazenar seus itens essenciais de beleza.

Mantenha sua rotina de beleza organizada e eficiente com esses incríveis utensílios e organizadores! ✨🌟

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jumorgensten2 · 2 months

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Shampoo e Condicionador Coco e Argan / Panvel / 300 ml (cada) / Shampoo: R$ 22,99 - Condicionador: R$ 24,99

Oooiiiieeee!!!

E acabei me jogando no shampoo e condicionador Coco e Argan da linha Vert da Panvel. A marca remodelou e aumentou os itens e me bateu aquela curiosidade porque a linha como um todo te leva imediatamente para a natureza, mato, cachoeira e afins. A variação é voltada para fios cacheados, crespos e ondulados.

O shampoo possui textura perolada e cremosa e o condicionador é igualmente cremoso, leve e branco, um pouco de cada é suficiente para utilização e se enquadram na etapa de nutrição no cronograma capilar.

Por preferência, escolhi usar no cotidiano e diariamente mesmo. Sendo assim, colocava um pouco da textura do shampoo nas mãos e levava aos fios, onde fazia movimentos circulares por algum tempinho e enxaguava. Após, aplicava um pouco do condicionador do mesmo modo e deixava agindo por alguns minutinhos nos fios e retirava. Por fim, vinha com um finalizador.

Ambos deixam os fios bem nutridos, volumosos, brilhosos e bem cuidados. Lembrando que minhas madeixas são onduladas 2a, finas, ralas, com alopecia, oleosa na raiz e seca nas pontas e varia entre médio e longo.

Eles são uma ótima opção para quem: Cuida regularmente dos cabelos e deseja conhecer novos produtos, colecionador, deseja conhecer os itens capilares da Panvel e não sabe por onde começar, faz combo no cronograma capilar e busca uma nova dupla para a etapa de nutrição ou só use produtos de farmácias e supermercados e deseja se aventurar por outras marcas, inclusive as das próprias farmácias.

A rentabilidade, comigo, foi baixa. Durou exatamente 17 dias e usando no modo contínuo e quase todos os dias. Inclusive, imaginei que duraria bem menos só vendo os tamanhos dos frascos e acabei sendo surpreendida positivamente.

Ambos são possíveis de serem usados do começo ao fim sem problemas e para pegar os últimos resquícios é só abrir as tampas principais. Inclusive, as mesmas podem ser reutilizadas com qualquer outros produtos da sua preferência. Mesmo sendo larguinhas e grandinhas, são práticas e seguras de serem levadas na bolsa ou mala.

A combinação de coco e argan ficou um frutado intenso na medida certa, sendo um pouco mais carregado no shampoo e mais discreto no condicionador. Ao contrário do que eu imaginava, não te leva imediatamente para a natureza, mas te faz ficar com aquele gostinho muito em função do coco. Não ficam muito tempo nos fios e logo dão lugar aos cuidados capilares.

Fora essas questões, é bem tranquilo de ser manuseado e utilizado

Quanto aos preços: Valem o investimento, caso você queira uma dupla capilar para o cotidiano e vindo de uma marca já bem conhecida no mercado cosmetológico e também pode deixar os fios bastante brilhosos e nutridos.

Compraria novamente? O restante da variação sim porque a dupla me fez ter essa curiosidade, principalmente por cumprirem o prometido pela Panvel, serem práticas de serem manuseadas, as texturas serem suaves e gentis com os cabelos e, dependendo da sua região, serem fáceis de serem encontradas. E também terminei com vontade de me jogar nos outros shampoos e condicionadores da marca e esses dois são um excelente abrir de portas para começar a desbravar o mundo cabeltístico da linha Vert.

Panvel NÃO testa em animais

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top-das-ofertas-online · 9 months

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🌞🌸🌼 Seja como o sol radiante, iluminando cada dia com alegria e energia positiva. Espalhe sorrisos por onde passar e ilumine a vida daqueles ao seu redor. ☀️🌺🌈

🌱🌿🍃 Cultive a capacidade de se adaptar, assim como as plantas que se ajustam às mudanças das estações. Seja flexível e resiliente, encontrando sempre o lado positivo em todas as situações. 🌻🌱💪

🌊💦💧 Deixe a água fluir, permitindo-se fluir com ela. Encontre a calma dentro de si mesmo, como um rio que segue o seu curso sereno. Deixe as preocupações irem embora e mergulhe no presente. 🏞️🌊🧘‍♀️

🌍🌙🌟 Mantenha-se conectado com o universo ao seu redor. Olhe para as estrelas e lembre-se de que você faz parte de algo maior. Deixe sua luz brilhar intensamente e inspire-se na vastidão do mundo ao seu redor. ✨💫🌌

💖🤗🌻 Embrace o poder do amor e da amizade. Espalhe bondade e compaixão, abraçando as diferenças e celebrando a diversidade. Cultive relacionamentos significativos que aqueçam seu coração e tragam mais felicidade para sua vida. 🌈💕😊

Espero que goste dessas descrições!

🤑💳 POR APENAS r$: 17.89 💰

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minha-amiga-artritereumatoide · 1 year

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Sexo além de prazer também é saúde!

A artrite reumatoide pode afetar a vida sexual, mas isso não significa que você deva desistir do prazer. Converse com seu médico sobre opções de tratamento que podem ajudar a aliviar a dor e a rigidez, e experimente posições sexuais que não sobrecarreguem as articulações. Além disso, é importante manter a comunicação aberta com o parceiro e encontrar formas de se conectar emocionalmente. Lembre-se de que a intimidade é uma parte importante da vida e você merece desfrutá-la! 💜

#artritereumatoide #saudesexual #qualidadedevida #cuidadospessoais

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drickazen · 1 year

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Como nos filmes e novelas, você merece ter esse momento. Bandeja de Cama Madeira 47x27cm Multiuso Tramontina. SAIBA MAIS ou COMPRE PELO LINK: https://shope.ee/4piNpWFG3a Acesse o LINK DA BIO, se inscreva no canal do youtube, para essa e muito mais ofertas!!!! Gratidão 🙏 . . . . . . #coisasdemulher #autocuidado #coisasdecasa #mulherempoderada #bolsamulher #achadosshopee #camaebanho #acessoriosfeminino #bolsademulher #cuidadospessoais #autoestimafeminina #make #amomake #bandeja #makeup #bandejadecama #mulhermadura #makeup #mulhermaravilha https://www.instagram.com/p/CpRUwBJsCmb/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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donadecasacriativa · 2 years

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14 utilidades do creme nivea da latinha azul

14 utilidades do creme nivea da latinha azul A dica de hoje é um produto que é usado desde o tempo da vovó, o creme nivea da latinha azul, como é chamado na linguagem popular. Você sabia que o creme nivea é super hidratante e pode ser o seu aliado, principalmente para cuidar da beleza? Sim, isto mesmo, este produto é maravilhoso e pode te ajudar a resolver vários probleminhas de beleza , que você nem imagina .

Nesse artigo você vai encontrar:

- O creme nivea da latinha azul Serve para Que? - Creme nivea serve como hidratante? - Para hidratar mãos e cutículas - creme nivea lata azul para o rosto - nivea creme lata azul para que serve - creme nivea lata azul olheiras - creme nivea tira manchas do rosto - creme nivea lata azul serve para o rosto - creme nivea para assaduras

O creme nivea da latinha azul Serve para Que?

- Hidratante - Trata a cuticula - Ótimo para tratar assaduras - Trata a irritação da pele após a depilação - Ajuda nas estrias Maravilhoso não é mesmo?

Vamos ver todos os benefícios do creme nivea de latinha

1 – Creme nivea serve como hidratante? Olha eu novamente falando coisas óbvias, hahaha! Mas claro, o Nivea Creme é um hidratante e ele é excelente para isso! A pele fica extremamente macia e hidratada, é um dos hidratantes mais potentes que já usei. 2 – Para hidratar mãos e cutículas O Nivea Creme é ótimo para deixar as mãos bem hidratadas, principalmente as cutículas. Vale a pena passar um pouquinho em cada unha após a manicure, as cutículas ficam hidratadas e não descamam. Nesse inverno, passe um pouco do Nivea Creme nas mãos, coloque uma luva e vá dormir. No dia seguinte suas mãos estarão super macias e hidratadas! 3 – Para assaduras Pois é, você também pode usar o Nivea Creme para assaduras no seu bebê! Como ele é bem grossinho, o creme forma uma espécie de camada protetora que além de hidratar, previne novas assaduras. Se você tem algum tipo e alergia a absorvente, use-o como protetor na pele, pois ele também vai impedir que sua pele fique irritada em contato com o tecido do absorvente. Veja tambémMinancora… uma pomada milagrosa!!! 4 – Pós depilação O Nivea Creme tem um poder hidratante muito potente, sendo ideal para ser utilizado em peles irritadas após a depilação, seja ela com cera ou lâmina. O hidratante também impede a formação de bolinhas na pele que se formam após raspar os pelos com lâmina. Muito bom! 5 – Como máscara facial para quem tem pele ressecada Se você tem a pele do rosto super ressecada, experimente fazer uma máscara facial com o Nivea Creme. Aplique uma camada em todo o rosto, deixe agir por 15 minutos e enxágue. Sua pele ficará super macia e hidratada por bastante tempo! 6 – Para estrias Se você está grávida e quer evitar as temidas estrias, use uma quantidade generosa do Nivea Creme em toda a sua barriga e seios e massageie bem. Por ser um hidratante potente, ele ajuda a manter a elasticidade da pele e previne o aparecimento de estrias. 7 – Hidrata a área dos olhos Se você tem a área dos olhos ressecada, experimente hidratá-la com o Nivea Creme. O resultado é ótimo! Veja também: Dicas para uma macia e bonita 8 – Hidratar os pés Pés ressecados e descamados ficam super hidratados com o Nivea Creme. Aqui também vale quase a mesma dica das mãos: passe nos pés, coloque uma meia e vá dormir. No dia seguinte os pés estarão super hidratados! 9 – Usar o creme nivea como primer antes da maquiagem Após você testar se sua pele oleosa teve bons resultados com o creme nivea, você pode apostar nele como primer antes da maquiagem também. O creme preenche as pequenas linhas de expressão, os sucos, além de deixar a pele com uma textura bem aveludada, macia como de neném, perfeita para receber a base. Além de melhorar as condiçoes da pele, usando o creme antes da maquiagem faz com que a mesma crie uma aderência muito maior! A base dura mais, o blush dura mais… É uma maravilhosa! 10 – Hidratar os lábios Até para os lábios! Se você tem lábios super ressecados, aplique uma pequena camada de Nivea Creme em toda a região. Seus lábios ficarão macios e lisinhos! 11 – Hidratar regiões extra-secas Joelhos, calcanhares e cotovelos são um problema, vivem sempre muito ressecados, né? Comece a usar Nivea Creme neles todos os dias a veja a diferença!

12 - Cicatrizante

É cicatrizante: Se você se cortou ou está com algum ferimento, o creme Nívea pode ser um ótimo cicatrizante. Eu mesma testei por várias vezes em cortes e fiquei impressionada o quanto ele ajudou a cicatrizar mais rápido!

13 - Pomada de cabelo

Vocês pensaram que o creme nivea só servia para a pele? Estão muito enganadas. Assim como o famoso Bepantol, o creme nivea possui mil e uma utilidades e trás alguns benefícios para nossas madeixas! Você pode aplicar o creme nivea como uma Proteína Capilar algum tempo antes do banho. Assim quando você for lavar, o produto irá proteger o seu cabelo contra a ação do detergente do shampoo nos fios! O creme nivea pode ser usado também para substituir o gel quando você for fazer um penteado. É possível manter o cabelo paradinho no lugar que você quiser sem deixa-lo ressecado com laquês e produtos fixadores em geral. Principalmente para quando você fizer um rabo ou um coque e quiser esconder aqueles fioszinhos que estão nascendo.

14 - Creme nivea como demaquilante

Amoooo esse método e só uso ele para demaquilar. O creme nivea consegue sim remover rímel, base, pó e toda a sua maquiagem do rosto, sem grandes esforços! Se sua pele for normal a seca, esse jeito de retirar a maquiagem é perfeita para você, já que os produtos demaquilantes costumam retirar ainda mais a oleosidade da pele. Caso você tenha pele oleosa, assim como eu, eu retiro a maquiagem com uma esfera de algodão e um pouquinho de creme, do rosto todo. Depois lavo com sabonete próprio para meu tipo de pele! Read the full article

#cremenivea #cremenivealataazul #cuidadocompele #cuidadospessoais #tratamentodepele

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psicoonline · 1 year

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Essa é uma expressão popular que muitas pessoas já ouviram, suponho. Ela sugere que, embora passemos por situações difíceis ou traumáticas, com o tempo, podemos aprender a lidar com elas e nos adaptar às mudanças em nossas vidas. Isso reflete um processo conhecido como "habituação". A habituação é a forma como nossas mentes se adaptam a estímulos repetitivos e frequentes, reduzindo gradualmente a resposta emocional a eles. Em outras palavras, quando somos expostos a algo por tempo suficiente, nosso cérebro começa a considerá-lo menos ameaçador ou importante, e nosso nível de ansiedade ou estresse em relação a esse estímulo diminui. Esse processo pode ser útil em situações estressantes ou dolorosas, como a perda de um ente querido ou um trauma emocional. Com o tempo, nossas mentes podem se acostumar à falta daquela pessoa ou às memórias dolorosas associadas ao trauma, tornando-as menos angustiantes. No entanto, é importante lembrar que nem todas as situações podem ser superadas por meio da habitução. Algumas experiências podem ser tão dolorosas ou perturbadoras que a adaptação pode ser difícil ou impossível, se tornando um transtorno ou causando efeitos colaterais. Nesses casos, é fundamental buscar ajuda profissional, como um psicólogo ou psiquiatra, para ajudar no processo. Resumindo, a frase "você não esquece, você se acostuma" reflete uma verdade importante sobre como nosso cérebro funciona, e como podemos nos adaptar às situações difíceis que enfrentamos. Mas não se esqueça, se estiver enfrentando algo muito difícil, não tenha medo de procurar ajuda! Estamos aqui: https://psico.online Agende suas sessões no site. Você fala o que precisa e um dos psicólogos te chama no WhatsApp. #habituacao #adaptacao #saudeemocional #cuidadospessoais #psicologiapositiva #ajudapsicologica #estresstoxico #saudepsicologica #autoajuda #terapia #transtornospsicologicos #habitosmentais #resiliencia #superacao #saudeemocionalfeminina #saudeemocionalmasculina #habitosemocionais #bemestar #autoconhecimento #equilibrioemocional #saudeholistica #ansiedade #depressao #psicoterapia #cuidadoscomasaude #mentesaudavel #saudemental #saudedamente #psicoonline #psicólogo (em Hábitos) https://www.instagram.com/p/CppxaT5Mopt/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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delalles-2023 · 1 year

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Guia completo sobre alisamento capilar: Progressiva x Escova Definitiva e como o Pente alisador elétrico de cabelo pode ser a solução!

Se você está em busca de cabelos lisos e sem volume, com certeza já ouviu falar sobre a escova progressiva e a escova definitiva. Esses são dois métodos populares de alisamento capilar, mas é importante ficar atento(a) aos produtos utilizados, uma vez que alguns podem conter concentrações de formol acima do permitido pela legislação brasileira. Além disso, há alternativas mais práticas e eficientes, como o Pente alisador elétrico de cabelo, que pode deixar seu cabelo liso em minutos. Neste blog, vamos explorar as diferenças entre a progressiva e a escova definitiva, e como o Pente alisador elétrico de cabelo pode ser uma solução mais segura e conveniente.

Escova Progressiva: Redução de Volume e Efeito Natural

A escova progressiva é um dos métodos mais conhecidos de alisamento capilar. Ela é uma opção para quem deseja reduzir o volume dos cabelos e obter um efeito mais natural, sem deixar os fios mega lisos. Geralmente, os produtos utilizados na progressiva contêm formol, queratina, silicone e proteínas, que proporcionam sedosidade e brilho aos cabelos. No entanto, é fundamental ter cuidado com os produtos utilizados, uma vez que muitos deles contêm concentrações de formol acima do permitido pela legislação brasileira, o que pode causar danos aos fios e à saúde.

Escova progressiva 2023,Foto da DEL ´ALLES.

Escova Definitiva: Menos Danos aos Fios

Outra opção de alisamento capilar é a escova definitiva, que tem caído no gosto das mulheres por causar menos danos aos fios em comparação com a escova progressiva. A escova definitiva utiliza produtos à base de tioglicolato de amônia, que modificam a estrutura dos fios de forma permanente, tornando-os lisos. No entanto, assim como na progressiva, é fundamental escolher produtos de qualidade e realizar o procedimento com um profissional experiente para evitar danos aos cabelos.

Pente alisador elétrico de cabelo: Praticidade e Eficiência em Minutos

Outra opção de alisamento capilar é a escova definitiva, que tem caído no gosto das mulheres por causar menos danos aos fios em comparação com a escova progressiva. A escova definitiva utiliza produtos à base de tioglicolato de amônia, que modificam a estrutura dos fios de forma permanente, tornando-os lisos. No entanto, assim como na progressiva, é fundamental escolher produtos de qualidade e realizar o procedimento com um profissional experiente para evitar danos aos cabelos.

No nosso site "DEL 'ALLES", você encontra o Pente alisador elétrico de cabelo com preços exclusivos e frete grátis. Adquirir o seu é fácil e seguro, basta clicar no link abaixo e você será direcionado(a) para o nosso site.

Acesse abaixo: www.delalles.com.br

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toquedasmaos · 2 years

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suasaudetemvalor · 2 years

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andyneundorf · 2 years

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