#autoconsciencia | Explore Tumblr Posts and Blogs

habitodemeexpressar · 1 year

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psicoonline · 1 year

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O texto acima aborda um importante aspecto da psicologia, que é a independência emocional e a responsabilidade sobre nossas próprias emoções e ações. Na psicologia, aprendemos que cada indivíduo é responsável por suas próprias emoções e reações, e que não podemos controlar as emoções e reações dos outros. A ideia de que nossa bondade não faz reféns é um exemplo de como podemos escolher ser gentis e compassivos com os outros sem esperar nada em troca. Quando nos libertamos da expectativa de receber gratidão ou reconhecimento por nossas ações, podemos nos concentrar em ser autênticos e verdadeiros com nossos próprios valores e intenções. Além disso, a importância de reconhecer que nossas ações são sobre nós mesmos e as reações dos outros são sobre eles é uma lição valiosa que aprendemos na psicologia. Quando nos concentramos em nossas próprias emoções e reações, podemos desenvolver um maior autoconhecimento e autoconsciência, permitindo-nos crescer e evoluir como indivíduos. É importante lembrar que a psicologia pode ser uma ferramenta valiosa para ajudar a desenvolver a independência emocional e a responsabilidade pessoal. Se você estiver enfrentando desafios em sua vida emocional ou sentindo-se sobrecarregado com suas próprias emoções e reações, considere buscar ajuda de um psicólogo. Aqui no Psico.Online oferecemos acesso fácil e conveniente a uma variedade de psicólogos qualificados que podem ajudar a explorar e lidar com seus problemas emocionais e pessoais. https://psico.online #psicologia #autoconhecimento #responsabilidadeemocional #independenciaemocional #terapiaonline #saudeemocional #psicologoonline #bemestar #cuidadospessoais #autoconsciencia #crescimentopessoal #desenvolvimentopessoal #autoestima #autocuidado #mindfulness #equilibrioemocional #felicidade #saúdemental #vidaemocional #emocoes #amorproprio #gratidão #relacionamentos #autoconfianca #serfeliz #pazinterior #resiliencia #transformação #aceitacao #superação (em Terapia na prática) https://www.instagram.com/p/CpiUv5LJsou/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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crystalsenergy · 1 day

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o que nos impede de evoluir de fato?

somos serem em constante construção, não temos plena noção de quem somos, e isso faz parte da vida, da jornada de autoconhecimento.

porém, não reconhecer as nossas próprias limitações e tratar nossos problemas como coisas a serem escondidas não só dos outros, mas pior: de nós mesmos, é o que nos impede de evoluir e de dar passos largos no sentido de conhecermos a nós mesmos.

e a partir do momento que reconhecemos que isso existe, uma chave vira e as coisas passam a mudar positivamente.

existem questões reprimidas que podem ser chamadas de SOMBRAS, questões que estão aparecendo em você e influenciando seu comportamento agora mesmo, e talvez em parte você já nota, e em outra parte, nem tanto.

por isso é importante admitirmos quais são as nossas reais dificuldades - que constituirão já parte do que é a nossa Sombra, nos confrontando, descobrindo em quais tópicos não nos aceitamos ainda.

como descobrir quais as minhas sombras?

nesse post eu dou dicas de planetas e asteroides que nos ajudam a lembrar / descobrir mais da nossa própria sombra.

ok, mas como eu lido com essa sombra?

uma vez que trazemos luz à sombra, ela vai se tornando mais consciente e o que antes vinha em manifestações inconscientes e às vezes até mesmo irracionais (como um mecanismo de defesa quando você estava diante de um tópico que lhe era sensível e você "não notava"), agora vem como uma oportunidade para você questionar o porquê de agir da forma que age. trazer luz à sombra surge como uma chance de sermos mais conscientes de tudo que nos afeta em níveis inconscientes.

#sombra #autoconhecimento #astrologia #arquetipos #autoconsciencia #evolução #expansão de consciência #expandindo a consciência #autocura #sombras

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marcosaandre · 1 year

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Há coisas na vida que não sabemos como explicar. Há sentimentos , e não sabemos o por que sentimos. Há pessoas que amamos, mas não sabemos como amar. Há intensidade, mas não sabemos como parar. Diante das situações que vivenciei, cheguei a conclusão que sempre sou esquecido pelo os que eu amo, nunca sou prioridade de ninguém. Talvez seja o meu jeito. Amo demais, sofro demais, me dou demais, e o menos importante, não me priorizo demais. As pessoas gostam de ser enaltecidas, ser prioridade na vida de alguém, e quando entram na minha vida, eu deixo elas se sentirem extasiadas de prioridade. Esse é meu erro, aliás, foi meu erro. Hoje eu entendo e sinto cada letra, cada sílaba, cada palavra da frase “tudo demais é veneno”. Esse tempo todo eu estava me envenenando, tive que quase morrer para entender que se for para morrer de amor, que SEJA POR EU MESMO! A várias formas de morrer, eu me matei da pior forma, não me coloquei como prioridade, amei as pessoas erradas, demonstrei afeto para estranhos. Sabe aquela história que contam, quando a gente está prestes a morrer, dizem que se passa um filme na nossa cabeça?. Isso é real! Foi nesses instantes que eu renasci, me permiti, me perdoei, me priorizei. Agora sempre me coloco em primeiro, não é querendo ser egoísta, pelo contrário, aprendi que para conseguir amar o próximo eu tenho que aprender a me amar, impor limites entre amor e a razão, saber me respeitar, só assim vou conseguir ser recíproco para o próximo. O amor próprio é libertador, não a coisa melhor no mundo do que você se sentir livre, saber que aquilo que lhe feria, hoje já não lhe fere. Não ter calcanhar de Aquiles. Agora me sinto pronto para amar. O amor é lindo, as pessoas que são Judas, agora cabe você querer ser Jesus ou Lúcifer.

#amorproprio #liberdade #limites #relacionamento #literatura #autoconfiança #autoconsciencia

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pauloes · 1 year

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In te ipso intercasus, sicut astronaut in spatio, cogitas evacuationes quae sumus in omni die. Sit amet ipsum, saepe oculos concludimus ut nostra vitia non videant.

#autoconsciencia #espaco

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mutantes-sinmas · 11 months

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Hágase la luz, en las almas, en las mentes, através del cuerpo, en conexión con el espíritu

Continúa en la siguiente publicación ⤵️

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kurtclaudio · 2 years

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#corpohumano #cerebrohumano #excite #autoconsciencia #autoconhecimento #saudeebemestar #saude #cerebro #gratidão #neuronios #autocontrole #emoções #sentimentos #sentimentoseemoções https://www.instagram.com/p/Cg8YSG7uXrf/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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danino · 7 months

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Navegando el Laberinto de la Mente: Modelos Mentales y Planificación por Escenarios

En este intrincado viaje por la mente y el mundo de los negocios, nos adentramos en dos conceptos fascinantes: los modelos mentales y la planificación por escenarios. Vamos a explorar cómo estos elementos dan forma a nuestra percepción y cómo pueden ser utilizados para navegar los desafíos empresariales. ¡Prepárate para un recorrido lleno de sorpresas y descubrimientos! La Danza de los Modelos Mentales Los modelos mentales son esos patrones de pensamiento, creencias profundamente arraigadas y preconceptos que influyen en cómo vemos el mundo. Son como anteojos de sol invisibles que afectan todo lo que percibimos y cómo reaccionamos ante ello, y no hay nada de que preocuparse porque es parte de ser humano y todos los tenemos. Imagina tus modelos mentales como esas películas que ves una y otra vez en tu mente. Estas películas definen lo que consideras posible y cómo encajas las piezas del rompecabezas del mundo a tu alrededor. Algunos de estos patrones se forman a partir de experiencias personales, mientras que otros son moldeados por la cultura y la sociedad en la que crecemos. Desentrañando el Laberinto de la Planificación por Escenarios Ahora, hablemos de la planificación por escenarios, una herramienta poderosa en el mundo empresarial. Originalmente, esta técnica surgió en el seno de la gigante Royal Dutch/Shell (una empresa en la que estuve trabajando 11 maravillosos años de aprendizaje continuo), y su objetivo era simple pero audaz: mirar hacia el futuro. Imagina que eres un estratega en una empresa y quieres anticipar lo que vendrá. Sabes que el futuro es incierto, y muy parecido a un laberinto. Entonces, ¿Cómo lo abordas? La planificación por escenarios te da una brújula en este laberinto. Lo que hace esta técnica es crear diferentes historias del futuro, diferentes caminos posibles que tu empresa podría tomar. Estos escenarios no son predicciones exactas, son más parecidas a narrativas hipotéticas basadas en diferentes variables y factores. Es como si estuvieras escribiendo varios guiones para la próxima película de tu negocio. Un Vistazo a la Teoría de los Modelos Mentales Ahora, ¿Cómo se conectan los modelos mentales con esta herramienta de planificación por escenarios? Aquí viene lo interesante. … Seguir leyendo el post en: https://www.roiagile.com/post/navegando-el-laberinto-de-la-mente-modelos-mentales-y-planificaci%C3%B3n-por-escenarios

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karlapatril · 1 year

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Últimamente me he estado haciendo esta pregunta... y evidentemente, la salud mental, no tiene precio. Pero sí, es de esa manera, ¿Por que aceptamos tantas circunstancias negativas?, tantas personas que no aporta nada bueno, tantos comentarios o chismes.

Si me hubiese preguntado a mí hace unos días, yo les respondería "no tengo otra opción" pero siempre hay alguna, aún sea difícil.

Como dice el dicho "Decisiones fáciles vida difícil, decisiones difíciles vida fácil", aunque no se aplique en todos casos.

Hay veces que hay que atreverse a salir de cualquier situación que te quite la tranquilidad, la vida es muy corta para estar soportando... cosas que no mereces.

Si estas leyendo esto, tu que opinas, ¿Hay algo que valga la salud porque? déjalo en los comentarios.

#saludemocional #salud mental #autoestima #autoconsciencia #autoconocimiento #felicidad #paz

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lucianopodes · 1 year

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"Conhece-te a ti mesmo": o famoso lema do Oráculo de Delfos O Oráculo de Delfos era um local sagrado na Grécia Antiga, onde os gregos buscavam aconselhamento e previsões do futuro através das pitonisas. No pórtico do templo, havia uma inscrição que se tornou famosa como o lema de Delfos: "Conhece-te a ti mesmo" (em grego antigo: "Γνῶθι σεαυτόν"). Esse aforismo foi interpretado de várias maneiras ao longo dos séculos, desde uma chamada à reflexão pessoal até uma busca por conhecimento e sabedoria. Acredita-se que a inscrição tenha sido feita pelo filósofo grego Sólon no século VI a.C. e ela ainda é lembrada como um dos mais célebres aforismos da Grécia Antiga. O lema "Conhece-te a ti mesmo" pode ser um guia para a vida moderna, nos lembrando da importância da autoconsciência e autoconhecimento. Saber quem somos, quais são nossas forças e fraquezas, pode nos ajudar a tomar melhores decisões e a viver uma vida mais plena. Então, que tal dedicar um tempo para refletir sobre si mesmo e descobrir quem você realmente é? @prof.lucianodornelles #OraculoDeDelfos #ConheceTeATiMesmo #AutoConsciencia #AutoConhecimento #Filosofia #SabedoriaAntiga #Reflexao #VidaPlena #Inspiração #Motivação #CulturaAntiga (em Por Ai) https://www.instagram.com/p/CpMKgGhujhE/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#oraculodedelfos #conheceteatimesmo #autoconsciencia #autoconhecimento #filosofia #sabedoriaantiga #reflexao #vidaplena #inspiração #motivação #culturaantiga

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habitodemeexpressar · 1 year

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meninainperfeitasblog · 1 year

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#autoconsciencia #determinação #conscientização

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crystalsenergy · 5 days

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sobre autocobrança (uma tentativa de ajudar e uma vontade genuína de transmitir compreensão)

「↝ precisamos falar sobre (auto)cobranças um assunto importante 」

seja vinda de você para você, seja vinda dos outros. cobrança é algo que pode mexer muito com o psicológico de uma pessoa. e muitas vezes é difícil não se afetar

vivendo, lidando com a minha vida, conhecendo outras pessoas. percebi que todos nós vamos sentir algum tipo de pressão em algum momento da vida.

o intuito deste texto é o de expandir o entendimento sobre esse assunto, transmitindo e se aprofundando nas facetas da autocobrança, nutrindo compreensão e contribuindo com maneiras de lidar com isso [de forma saudável, claro!

eu vejo cobranças como algo perigoso pra saúde mental de uma pessoa, que pode faze-la se sentir fraca, impotente, incapaz.

a maneira que vamos reagir a isso é única, é nossa. não podemos definir um padrão de reação à essas coisas, pois cada pessoa reage de uma maneira. mas acredito que todos podemos sempre lidar de maneira diferente, melhor pra nós mesmos. e, claro, essa maneira vai variar de pessoa para pessoa.

➥ autocobranças

muitas vezes a cobrança nem vem de fora, mas sim de dentro de si. e nesses casos acredito que podemos controlar mais a situação

eu já fui uma pessoa que me cobrava demais, que gostaria de alcançar a perfeição em tudo e me chateava se não chegasse nela, se nem tudo saísse perfeito. até que aprendi que buscar a perfeição é algo desgastante, ainda mais dependendo do que você está fazendo.

tem fases específicas de nossa vida em que parece que não vamos poder fugir de cobranças. a adolescência é a principal delas. pais, escola e a sociedade em si depositam uma série de obrigações nas suas costas, e você tendo que suportar tudo isso.

realmente é difícil.

mas o que vejo muitas vezes são pessoas que além da pressão vinda de fora também se pressionam. e isso faz muito mal.

como alguém que já passou por tudo isso aconselho demais que você garanta que pelo menos uma das cobranças não exista. a externa vai estar ali e você já precisa controlar/tentar lidar em como ela vai te afetar. então vamos tentar entender por que nos cobramos e como manejar melhor isso. okay?

antes de tudo, precisamos esclarecer que:

›› cobrar de si mesma (o) não é a melhor maneira de conseguir um bom resultado.

➥ superar a si mesmo e aos outros

muitos dos pensamentos de quem se cobra demais tem a ver com a vontade de superar a si mesma (o), a ultrapassar seus próprios limites. sempre querer mais de si, pra ti nunca está suficiente, nunca você chegou lá. pois você tem que trabalhar mais e mais. e superar a si normalmente tem a ver com algum padrão ou pessoa(s) específicas que foram colocadas em mente como perfil a ser seguido.

mas por que as pessoas geralmente possuem esse pensamento?

➥ comparações, influências da história de vida pessoal e do que foi ensinado

em muitas das vezes, a cobrança excessiva pode ter relação com o que foi ensinado pra ti enquanto você crescia. escola, família, o exterior em si. ideias de que você precisa superar o outro para ser valorizado, para ser considerado melhor. algumas comparações feitas desde pequeno: crianças em escolas sendo vistas e comparadas de acordo com notas e desempenhos, ou em casa ensinadas pelos pais que precisam superar os outros para serem bem vistos.

esses pensamentos são muito equivocados e se não geram problemas nessa idade, podem gerar frustrações mais tarde, na adolescência, por exemplo. o que se pararmos pra ver é ainda pior: pois é sendo adolescente que você recebe ainda mais cobranças a serem carregadas.

➥ autocobrança para ficar bem

outra coisa que infelizmente é ensinada à gente é como devemos sempre nos forçar a ficar bem, sorrir sempre, buscar as vezes até fingir um bom humor e bem estar que não estamos sentindo. quando, na realidade, não estamos nem um pouco bem.

com a vida [e com a psicologia também] aprendi que esconder as coisas é ainda pior. esconder aos outros é também esconder a si mesmo. eu entendo que há lugares e pessoas que não vale a pena contar como estamos nos sentindo; mas são duas coisas diferentes:

- não contar tudo para qualquer pessoa - fingir que está bem

todos os sentimentos existem para serem vividos. é como se fossem fases que você precisa realmente viver, pois caso contrário você não vai sair do 0. é como se precisássemos passar pela dor, entende-la e claro que buscar ajuda dos outros e dentro de si mesma (o) para sair disso.

autocobrança para ficar bem logo nunca vai te trazer benefícios. você realmente passa a se enxergar como alguém inferior por não estar sorrindo, vivendo a vida do jeito dos outros.

e aqui entra o mesmo ensinamento que vale para autocobranças em coisas como escola: não se compare. você vive um momento e as pessoas outros momentos. cada um de nós temos o nosso tempo. você já sorriu muito e teve dias felizes, você não é só sofrimento. e nos seus dias felizes também haviam pessoas tristes, passando por fases ruins. portanto, cada um de nós temos um momento só nosso. seja bom ou ruim, deve ser vivido.

não se compare.

➥ tarefas e mais tarefas

muitas pessoas se enchem de tarefas acreditando que vai conseguir cumprir todas. isso também gera muitas frustrações e aos poucos pode acabar com a saúde mental e autoestima também.

➥ o que pode acontecer

essas atitudes e pensamentos direcionados a si mesma (o) pode gerar sentimentos de ansiedade e culpa. ansiedade para fazer mais e mais coisas e se superar (o que é péssimo, pois você não vive o momento, vive numa ansiedade pra fazer uma coisa atrás da outra).

culpa por não conseguir fazer mais tarefas.

eu já me frustrei muito com autocobranças. era fase de vestibular e eu era cobrada. a escola, cursinho, parentes. as pessoas em si colocavam uma pressão dizendo 'a patrícia é certeza que passa, se ela não passar...'

elogios também geram cobranças. expectativas também geram cobranças.

o ideal é permitir que a pessoa viva o tempo dela.

eu também quis abraçar o mundo, fazer várias coisas ao mesmo tempo. para quem estava de fora aquilo era o certo. "se espelhe nela, fulano, fulana". "faça como ela, várias coisas ao mesmo tempo". mas não, precisamos saber escolher o que vamos fazer, como vamos fazer.

quando você escolhe abraçar o mundo coloca muitas responsabilidades pra si mesma (o) em sua mesa, se sobrecarrega e se culpa muito por não conseguir fazer todas as suas tarefas. e é óbvio que não vai conseguir: você se enche de coisas para fazer e ainda busca uma perfeição. não existe tempo e tampouco energia para que tudo saia dessa maneira.

➥ como lidar

as coisas podem dar certo.

a mudança de hábito e desconstruir esses pensamentos é algo muito importante.

Experimente terapia, frequências de cura disponíveis em locais como Youtube, músicas relaxantes (a música tem imenso poder!), frequências Solfeggio, frequências binaurais, e não somente com foco em "concentração, aprendizado", porque de nada isso servirá se a base do teu ser não está pautada em um mínimo autorespeito e busca por harmonia interna. Ninguém aguenta eterna autoexigência sem sucumbir.

mensagem importante: você pode e vai viver a sua vida bem, se você se cobra muito hoje, existe uma saída para isso. não se sinta mal por se cobrar, não se culpe. tente mudar aos poucos, pegue leve consigo mesma (o), viva seu tempo, seja gentil pra si.

e desconstrua os pensamentos: perfeccionismo as vezes pode não ser tão bom assim.

➥ tenha metas reais pra sua rotina!

de nada adianta se atolar de tarefas. seja realista, defina a si mesma (o) somente aquilo que você tem possibilidade de conseguir cumprir no seu dia.

➥ não se compare. ₊˚.

cada um tem seu ritmo.

cada um tem seu tempo.

cada pessoa vai chegar lá no seu tempo.

você não é pior por "ainda" estar aqui. não existe ainda, pois você não está atrasada (o) em nada. respeite seu tempo e seja gentil consigo mesma (o). é o que você merece

não corra, não se frustre. se desprenda dos outros, dos padrões, do que é exigido de você nos ambientes que você vive. você não é as suas cobranças.

a vida não é uma corrida.

"pare de correr por nada, meu amigo. você não precisa ter um sonho que qualquer um sonha". você não precisa seguir o sonho alheio. crie e corra atrás dos seus.

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eulembrodelemuria · 1 year

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"Se você nunca se curar do que te machucou, você vai sangrar nas pessoas que não te cortaram. Devemos parar de matar bons relacionamentos ao nosso redor transferindo agressividade para os outros. Esteja ciente de seus traumas, emoções reprimidas e trabalhe ativamente para curá-los antes de projetá-los." #autocura #autoconhecimentotransforma #autocontrole #autoconsciencia #alternativegirl #alternative #istalike#istagood #equilíbrio#verdadeinterior #spirituality#espiritualidade #energiadivina #energiapositiva #vibracaopositiva #power#vibracao #consciencia#conscious #harmonia#equilíbrio #espiritualidade #espiritualismo #PazeBem#5d #vegan #yoga #pazinterior #spiritualawakening #amorincondicional #transicaoplanetaria #despertardaconsciência https://www.instagram.com/p/CluU0wJPllm/?igshid=NGJjMDIxMWI=