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depressaoomomento · 2 years

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Desde que estou com depressão, comecei a fazer exercício e tomei um gosto “estranho” pela corrida e comer melhor. Panquecas e manteiga de amendoim a saber a chocolate tudo da @prozisportugal Com o exercício e comer melhor dos meus 123kg estou neste momento com 114,7kg. Ainda é muito mas aos poucos vamos lá. @depressao_o_momento #depressaoomomento #prozis #panquecasfit #panquecasfit #manteigadeamendoim #depressão #depressãoécoisaséria #vouvencer https://www.instagram.com/p/CfWCr7hNkII/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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ofertazos · 4 years

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Reposted from @musclepancakes Pide tu pack de 4 pancakes 🥞💪🏻 para que le coloques el topping que tú quieras y la disfrutes a tu gusto 😍 3$. - #musclepancakes #comidasaludable #panquecassaludables #panquecasfit #panquecasfitness #panquecasmaracaibo #pancakesmaracaibo #ventasmaracaibo #desayunosaludable #panquecasdeproteina #comidasana #comidamaracaibo #comidaparallevar #fit #fitnessfood #chefmaracaibo #comidasana #comidareal #vidasaludable #vidasana #deliverymaracaibo #comidasaludable #desayunosaludable #vidafitness #panquecasdeavena #panquecaslowcarb #maracaibo (at Maracaibo, Venezuela) https://www.instagram.com/p/CFDLeEFllbz/?igshid=14bf8o525jsrh

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sonicaballe · 4 years

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☝️Lo prometido es deuda‼️ 🌟 Os traigo mi receta de Tortitas FIT. Bueno, con dos vertientes 😜: La que hacía antes: 🟡 🥞 Tortitas/Panquecas de avena: Licúo: ➖ 1 huevo completo y 3 claras ➖ 1/3 de taza de avena en hojuelas ➖ 1 cucharada de chía ➖ 1 cucharadita de canela ➖ Stevia al gusto ➖ 1/2 taza de leche de almendras o agua. 👉 Y la que siempre preparo ahora 😍 que aporta más nutrientes y proteína 💪. 🟢 🥞 Tortitas/Panquecas Herbalife Licúo: ✅ 2 huevos completos ✅ 3 cucharadas soperas de Batido F1 de Galleta Crujiente o Vainilla ✅ 1 cucharada de chía ✅ 1 cucharadita de canela ✅ 1 cucharada sopera de Bebida con Proteínas en Polvo Vainilla ✅ 1 taza grande de agua Cualquiera de las dos recetas las preparo en una sartén anti adherente con un poquito de spray a base de aceite de coco. Vuelta y vuelta y 6 tortitas 🥞 listas para disfrutar 🤤. Como topper últimamente también he variado el toque final, antes les ponía sirope de agave, miel, mermelada…  Pero ahora prefiero ponerles el toque con muchas menos calorías, con 1 yogur de soja de chocolate o aún mejor Batido F1 de Chocolate 🍫 y por supuesto fruta al gusto 🍓🍌🍒.   Las dos recetas son SIN gluten, lactosa, levadura (ya que tengo intolerancia y no puedo comerlos). Y os aseguro que 🥞 son deliciosas 😋‼️ Me encantará veros probando la receta 🤩, si os animáis a hacerla etiquetadme y contadme cuál os gusta más! 😜 . . . . . . . . . . . . . . . . #estilodevidasaludable #tortitasdeavena #tortitassingluten #panquecasfit #comidasaludable #tortitasfit #meriendafit #tentempiesaludable #meriendassaludables #meriendasaludable #saludableyrico #singluten #sinlactosa #singlutenysinlactosa #sinlactosaysingluten (en Granollers) https://www.instagram.com/p/CEsC4vPBNRi/?igshid=1lxer2rnrfopf

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pomegranateblog · 4 years

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📝Panquecas de batata-doce 🥞 Ingredientes: 🔹2 ovos; 🔹1 batata-doce pequena cozida/assada; 🔹1 pitada de sal; 🔹canela em pó. Utensílios: 🔹1 frigideira anti-aderente. Modo de Preparação: 🔹Esmague a batata-doce com a ajuda de um garfo; 🔹Adicione os ovos, a pitada de sal, a canela e envolva bem; 🔹Aqueça uma frigideira anti-aderente, em lume médio, e coloque pequenas porções da massa; 🔹Quando começar a formar bolhas, vire a panqueca e deixe cozinhar do outro lado. 🥞Finalizei com um pouco de iogurte natural e canela em pó! • • • #panquecas #panqueca #panquecasfit #escolhassaudaveis #healthychoises #healthyfood #comidasaudavel #comidadeverdade #saudável #foodporn #vegetarian #recepies #receitas #receitassaudáveis #receitassaudaveis #healthyrecepies #batatadoce #nutricionista #receitadanutri #nutricionista_anabraziasantos https://www.instagram.com/p/CBna1yEn5l7/?igshid=5egbi1qaewi7

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nutrinathaliathais · 3 years

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Que tal essa dica pra consumir ovos no café da manhã? 🥚 ✅ OVO TOAST: você pode consumir ovos cozidos ou poché (só se gostar da gema mais molinha), com um pão integral, associar uma gordura boa com esse recheio como o abacate, temperar com tomate, ervas finas, um pouco de limão, fica uma delícia! ✅ PANQUECAS: tanto doce quanto salgada, são ótimas opções, você pode fazer na frigideira 🍳 ou colocar em forminhas de silicone, consumir com fruta, mel, queijo cottage, geleias, pasta de amendoim. ✅ PÃO/TORRADA COM OVOS: o famoso pão com ovo, quem não gosta né? 😂 você pode associar também com vegetais pela manhã, ou fazer um mexido de ovos com legumes, e consumir com pão/torrada. São opções bem básicas e simples para fazer no dia a dia! Espero que gostem dessa dica 😉 Nutri Nathalia Thais 🍎 CRN3 63899/P #ovos #ovosmexidos #ovosnocafedamanha #cafedamanha #dicasinstagram #pão #panquecas #panquecasfit #nutricaodescomplicada #nutricao #sãopaulo (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CP50DoUsBit/?utm_medium=tumblr

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acheiempalmas · 5 years

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Reposted from @panquecasdalili - Panquecas para clientes exigentes. - #regrann · · · · · #panqueca #panquecas #panquecafit #fitness #healthyfood #comidasaudavel #panquecadebanana #fit #dieta #comidadeverdade #pancakes #breakfast #panquecasfit #cafedamanha #vidasaudavel #instafood #lowcarb #panquecalowcarb #panquecadeaveia #panquecadefrango #alimentacaosaudavel https://www.instagram.com/p/BtY2eznn5Mo/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1x2pvawajz1nc

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40fitmarried · 6 years

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Pancake Caffè ☕️ e cioccolato 🍫 Dosi per 6 Pancake 🥞: -80gr di Farina di Avena; -20gr di Crema di Riso; -200gr di Albumi; -100gr di Yogurt bianco magro; -1 cucchiaio di acqua 💦; -1 cucchiaino (🥄 da tè) di lievito istantaneo. Dosi per la guarnizione dei 6 🥞: -1 Vasetto di Yogurt magro Caffè arabica #amoesseresenzalattosio ; -Gocce di cioccolato extra fondente (io ne ho usati ca 15gr); -Cacao amaro. Unire tutti gli ingredienti e versare un po’ del composto (ca 2 cucchiai) in una padella antiaderente ben calda. Coprire con un coperchio (possibilmente trasparente) e cuocere finché la superficie del pancake non risulti asciutta. Girare e cuocere ancora un po’. Ripetere il procedimento fino a terminare il composto. Guarnire con lo Yogurt e le gocce di 🍫. Terminare con uno strato di yogurt e una spolverata abbondante di cacao amaro. #fitpancakes #fitfood #fitfoodporn #foodporn #foodlover #panquecasfit #fitbreakfast #coffeandchocolate #chocolate #fitchocolate #love #foodfamily #fitrecipes (presso Perugia, Italy)

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ni-pindis-blog · 6 years

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Terminar em bem para começar em bom!🙏💚💛🍴☕ #healtyfood #pequenosalmocossaudaveis #comidadobem #panquecasfit #panquecasaveia #2017⏳ (em Braga District)

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samynecoana-blog · 7 years

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Panquecas de protaina whey 2 claras 60gramas de whey do sabor preferido 60ml de bebida vegetal ou leite magro #prozis #prozis #getfitt #panquecas #panquecasfit #panquecaswhey

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comerdormirviajar · 7 years

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Antes de sair para próxima aventura, decidimos cozinhar #panquecas com @QueijosPresident #Mussarela ❤❤❤❤ Ficou parecendo uma #lasanha né? 😄😂😃 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #PeçaPresident #PeçaPrésident #PecaPresident #queijospresident #queijo #Président #ComerDormirViajar #publipost #lequeijo #president #desafiopresident #digitalinfluencer #gordice #gordicedodia #topfoodsbrasil #delicia #diy #comendobem #goumert #panqueca #panquecasfit #panquecafit #lasanhadefrango #lasanhabolonhesa http://ift.tt/2hgg6aR

#IFTTT #Instagram

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