#comidadeverdade

[bellebelucci]

Hmmmmm....voila: Creme de abacate com ervilhas, filezinhos de frango com molho de mel, paprica e vinagre de vinho tinto e fettuccini ao molho bechamel. Ficou maravilhoso!! De restaurante.

Puxa, eu esqueci de fazer a farofinha de pão. Que pena.

#panelinha #ritalobo #comidadeverdade #comida saudável

[rafaelmillertatuagem]

Sandra de coraçãozinho #foodblogger #foodgram #comida #comidadeverdade #comidaemlencoispaulista (em Lençóis, Sao Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/Ce_1XFyJGTb/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[honestidades]

Os 10 Alimentos que Você Come Pensando que São Saudáveis, mas Não São

Quando se trata de escolher alimentos saudáveis, muitas vezes caímos em armadilhas de marketing que nos fazem acreditar que estamos fazendo escolhas inteligentes. No entanto, alguns alimentos podem não ser tão benéficos quanto pensamos. Aqui estão 10 alimentos comuns que você pode estar consumindo achando que são saudáveis, mas na verdade, podem ser prejudiciais à sua saúde.

Barras de Cereais: Embaladas com açúcares adicionados e conservantes, essas barras podem ter mais calorias e menos nutrientes do que você imagina.

Iogurte com Sabor: Apesar de ser uma fonte de cálcio, muitos iogurtes com sabor contêm quantidades excessivas de açúcar, o que pode neutralizar seus benefícios.

Bolachas Integrais: Nem todas as bolachas integrais são criadas iguais. Muitas ainda contêm altos níveis de gordura saturada e sódio, tornando-as uma opção menos saudável.

Granola Pré-embalada: Enquanto a granola pode parecer uma escolha saudável, algumas variedades embaladas contêm quantidades surpreendentes de açúcar e óleos adicionados.

Sucos de Frutas Embalados: Apesar de serem feitos de frutas, muitos sucos embalados têm açúcares adicionados e pouca fibra, o que pode levar a picos de açúcar no sangue.

Pães Multigrãos: Nem todos os pães multigrãos são feitos com grãos integrais. Alguns contêm farinha refinada e pouca fibra, o que os torna semelhantes aos pães brancos.

Barra de Proteínas: Muitas barras de proteínas comerciais contêm ingredientes como xarope de milho e açúcares adicionados, tornando-as mais uma barra energética do que uma fonte saudável de proteínas.

Molhos para Salada Prontos: Embora saladas sejam saudáveis, adicionar molhos prontos pode adicionar calorias, gorduras saturadas e açúcares à sua refeição.

Batatas Fritas de Pacote: Mesmo que sejam rotuladas como "batatas fritas de pacote", muitas vezes são carregadas com sódio e gorduras trans, tornando-as uma escolha pouco saudável.

Cereais Matinais "Light": Muitos cereais matinais "light" contêm aditivos e açúcares adicionados para compensar a redução de gordura, tornando-os menos saudáveis do que parecem.

Ao escolher alimentos, é importante ler os rótulos e entender os ingredientes. Optar por alimentos frescos e não processados sempre que possível é a melhor maneira de garantir uma dieta verdadeiramente saudável. Lembre-se, nem tudo que reluz é ouro quando se trata de nutrição.

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[claudiofernandogoldman]

Os benefícios do consumo de proteínas para a saúde:: As proteínas são um nutriente essencial para a construção e reparação de músculos, e uma dieta rica em proteínas pode trazer muitos benefícios para a saúde. Aqui estão alguns dos principais benefícios do consumo de proteínas: * Construção e reparação de músculos: Como mencionado anteriormente, as proteínas são essenciais para a construção e reparação de músculos. Se você pratica atividades físicas, como musculação ou crossfit, é importante garantir que sua dieta inclua proteínas suficientes para ajudar na recuperação muscular. * Controle de peso: As proteínas são muito saciantes e podem ajudar a reduzir o apetite e o consumo de calorias. Além disso, a proteína ajuda a manter o tecido muscular magro, o que pode aumentar o metabolismo e ajudar a queimar gordura corporal. * Saúde óssea: As proteínas também são importantes para a saúde óssea. Elas ajudam a aumentar a absorção de cálcio e outros nutrientes que são importantes para a saúde óssea. * Redução do risco de doenças: O consumo adequado de proteínas pode ajudar a reduzir o risco de várias doenças crônicas, incluindo diabetes tipo 2, doenças cardíacas e câncer. Agora que você conhece alguns dos principais benefícios do consumo de proteínas, é importante garantir que sua dieta inclua fontes saudáveis de proteínas, como frango, peixe, ovos, nozes e sementes. Além disso, você pode encontrar mais informações úteis sobre nutrição no nosso ebook sobre perda de gordura e ganho de massa muscular. Baixe agora para obter mais dicas e truques para uma dieta saudável e equilibrada! #saúde #bemestar #fitness #nutrição #alimentaçãosaudável #vidasaudável #exercícios #emagrecimento #dieta #alimentosaudável #corposaudável #treino #qualidadedevida #foco #motivação #comidadeverdade #nutricaoesportiva #alimentacaonatural #nutriçãofuncional #perdadepeso #saúdefísica #saúdemental #alimentaçãoequilibrada #estilodevida #foconadieta #alimentacaosaudavelsempre #vidasaudavel #comerbem #comidasaudavelvia Online Personal Trainer https://ift.tt/J3xPiOg http://dlvr.it/Skh8Qp personaltrainer Reposted from @prj_bumbumnanuca (em Brazil) https://www.instagram.com/p/CpnWCy_Olzs/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[mimarmitafit]

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[oamazonico]

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[katiaesteves]

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[ifefo-oficial-blog]

Comida de verdade a preço justo aqui no ifefo! Atenda os mais diversos clientes e ofereça os melhores produtos! É prático, é rápido, é #ComidaDeVerdade, é @vapza! (em Vapza Alimentos) https://www.instagram.com/p/CoyAPlPvb3s/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[starstruckalpacahottub]

Experimente o nosso delicioso e saudável sanduíche natural de sardinha com ovo! A combinação perfeita de sabor e nutrição, esse lanche é feito com ingredientes frescos e de qualidade, como sardinha fresca, ovo cozido, alface, tomate e pão integral. Ideal para aqueles que buscam uma opção de refeição rápida e nutritiva, nosso sanduíche de sardinha com ovo é uma opção deliciosa e fácil de preparar. Experimente agora e desfrute do sabor e dos benefícios para a saúde!" Composição: *Sardinha em conserva *Fatias de Queijo, *Ovo cozido, *Três Fatias de Pão integral, *Alface, *Ervilhas, *Cebola Branca, *Cenoura Ralada *Maionese *Limão *Azeite de oliva *Uma Pitada de Pimenta Calabresa, *Orégano seco a gosto. #comidadeverdade #lanchenatural #comidanatural #opcaosaudavel #alimentacaosaudavel #comidafresca #lanchinhosaudavel #comidacaseira #alimentacaonatural #lanchecomfrutas #comidarapidaesaudavel #lanchecomlegumes #comidaboaepra saude #alimentacaoorganica #lanchecomproteina #comidavegetariana #lanchecomgrãos #comidacombaixoscarboidratos #lanchecomsuperalimentos #comidacombaixoteordeaçúcar #lanchecomtemperosnaturais #comidacombaixoteordesódio #lanchecombaixograudeprocessamento #comidacomopcoesdeglutenfree #lanchecomopcoesdelactosefree #comidacomopcoesveganas #lanchecomopcoesdebaixoteordegordura #comidacomopcoesdebaixocolesterol #lanchecomopcoesdebaixoteordegodurasaturada #comidacomopcoesdebaixoteordegorduratrans (em Curitiba, Paraná) https://www.instagram.com/p/Cn8Gt_-sNGm/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[shopsport]

Você ainda tem dúvidas sobre a suplementação de creatina? Esse post é para você! A creatina é um dos suplementos de primeira linha, eficaz e com custo benefício excelente! Há muito tempo atrás a creatina chegou a ser proibida aqui no Brasil, favorecendo o surgimento de vários mitos, porém com o avanço das pesquisas e o desenvolvimento do mercado a creatina foi liberada e considerada um dos suplementos mais estudados e seguros para consumo. Muitas pessoas acreditam que a creatina é um pré-treino, mas não é! Seu uso deve ser diário, independente da prática de exercícios, ou seja, treinando ou não, você pode consumir creatina diariamente. A recomendação de ingestão diária varia em média de 3g a 5g e sempre de preferências para marcas que apresentam apenas creatina na composição com o selo "creapure" que garante a pureza do produto. Chega de dúvidas na hora de suplementar, agende sua consulta para ter uma dieta personalizada que se encaixe na sua rotina! Tem alguma dúvida sobre o assunto? Comenta aqui que eu te ajudo! Não esqueça de compartilhar esse post com alguém importante e salvar para ver depois! #nutrição #reeducaçãoalimentar #nutricionista #alimentaçãosaudável #comidadeverdade #nutriçãocomamor #nutriçãoeficiente #dicasdenutrição #nutriçãopersonalizada #nutriçãosemterrorismo #nutriçãodescomplicada #nutriçãosemneura #wheyprotein #musculação #treinofuncional #whey #treinopersonalizado #crossfit #musculacao #suplementos #personal #saúde #crossfitgames #suplementação #treinoemcasa #treinandoemcasa #fitness #treino #academia #crossfitbrasil #lifestyle #paraiba #campina #bemestar #campinagrande #shopsport. (em Shopsport) https://www.instagram.com/p/Cnxd5Lmv6pq/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[bellebelucci]

Bom dia!

Comecei há pouco tempo a realmente cozinhar para outras pessoas. Tudo indica que tenho boa mão. Descobri o prazer da cozinha e, recentemente, tenho reunido a família para almoços aqui em casa -  algo que antes não era feito.

Hoje escolhi as seguintes receitas (todas tiradas do site Panelinha da Rita Lobo):

Entrada: Pasta de ervilha com abacate.

Prato principal: Frango com molho de mel e páprica.

Acompanhamento: Macarrão com molho branco e farofinha de pão.

https://www.panelinha.com.br/home

#comidadeverdade #ritalobo #comida #saudável

[natimusbeauty]

Hoje pode ser mais especial 🥰 e no #PratoDoDia temos o Grilled Chicken servido sobre El Ranchito Salad @outback A salada é uma combinação de alface, cenoura, repolho roxo, mix de queijos, bacon e tiras de tortillas crocantes. E o Grilled Chicken é um suculento peito de frango grelhado. Não tem nada melhor do que um almoço de domingo proteico, nutritivo e delicioso! 😋 Bom domingo pra você. Beijos 😚 ....... #natimuslife #outbackbrasil #elranchitosalad #saladas #frangogrelhado #grilledchicken #domingo #almocodedomingo #dietando #dietaflexivel #bari #dietaposbariatrica #bariatricada #comidadeverdade (em Santo André - São Paulo - Brasil) https://www.instagram.com/p/CnuKqmoOF9z/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[comasaudecwb]

Confira o menu do Coma Saúde na Vila Urbana desta semana! (Atenderemos de quinta a domingo)

12/01 Quinta-feira Estrogonofe de grão de bico, arroz integral, batata palha e salada Curry de ervilha, arroz integral, salada

13/01 Sexta-feira Estrogonofe de grão de bico, arroz integral, batata palha e salada Risoto de funghi

14/01 Sábado Estrogonofe de grão de bico, arroz integral, batata palha e salada Feijoada, arroz integral, farofa, couve e laranja

15/01 Domingo Estrogonofe de grão de bico, arroz integral, batata palha e salada Feijoada, arroz integral, farofa e laranja

✅ sem lactose ✅ vegano

🛒 Fazemos Take Away das refeições e lanches, inclusive temos marmitas congeladas.

Abrimos: de quarta a sábados, a partir das 11h Coma Saúde na Vila Urbana 📍Endereço: R. Marechal Deodoro, 686 - Centro, Curitiba.

#oquefazeremcuritiba #cwb #curitibavegana #curitibasaudavel #comidadeverdade #VegAllYear .

[tissotemagrecedoresbrasil]

Pois é!! Correee. Black Extreme nível 3 Nível 5 Red Black nível 10 Black Turbo Slim nível 15 Black Red Slim nível 17 Shot Nattu Lipo Drenagem #emagrecimento #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #nutricao #saudavel #perderpeso #emagrecercomsaude #nutricionista #comidasaudavel #foconadieta #musculacao #dietasemsofrer #receitasfit #reeducacaoalimentar #emagrecersaudavel #hipertrofia #dietalowcarb #emagrecimentosaudavel #emagrecerrapido #treinoemcasa #emagrecercerto https://www.instagram.com/p/CmHrRA1PxjR/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[niltondesouzavasconcellos]

Simples, rápido, fácil e até mesmo mais barato. É assim a comida de verdade. Depois é só lavar a louça, fazer um jejum intermitente que a vida continua. #comidadeverdade #jejumintermitente (em Cibratel Beach) https://www.instagram.com/p/ClcxmmIOf2Y/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#comidadeverdade #jejumintermitente

[queijodalagoamg]

Fica assim não! Encomende a sua #caixinhadafelicidade Não erre: www.queijodalagoa.com.br Queijo D’Alagoa-MG: O Legítimo! - Dúvida Frequente: Onde comprar o queijo? 🛒 Pelo site: www.queijodalagoa.com.br 📞 Pelo Zap do SAC: (35) 9988 5 6638 🏠 Em algum Revendedor Autorizado! #queijodalagoamg _ __ ___ #compredopequeno #caixinhadafelicidade #enogastronomia #altagastronomia #cozinhamineira #queijo #queijos #instaqueijo #queijoartesanal #instavinho #Mantiqueira #minasgeraisuai #gradicido #queijomedalhudo #queijoespecial #serradamantiqueira #instacerveja #queijopremiado #comidadeverdade #APDD #ccbbrasil #lacostebrasil #jeepbrasil #forbesbr #euamoqueijo #apaixonadosporqueijo #loucosporqueijo (em Queijo d'Alagoa/MG) https://www.instagram.com/p/CjaRhG5L6Cf/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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