#人面瘡

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【學佛知見 受用感悟】06- 你明信因果嗎？

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#釋迦牟尼佛 #六度萬行 #十善 #受用感悟 #四無量心 #因果 #學佛知見 #悟達國師 #人面瘡 #佛教慧燈 #佛法

[tsumakoushika]

（第一部）

衝動的に寂しくなって、夜道を誰かに声をかけられるまで、取り止めなくさまよい歩く習慣がついたのは二ヶ月前からで五回目だった。知らない街まで電車に乗って、治安の良くない場所を選んで歩く。命の危機に晒されて半死半生の目に合うこともあれば、何事もなく無事に帰って来ることもある。仕事に行き自宅に帰り、一人食事を取り寝るだけの繰り返し。誰かに求められることもなければ必要とされることもない。一度負った傷の瘡蓋を剥がす一時の甘い悦びに浸りたいだけの狂った夜間歩行。

現地でシェリー酒やブランデーの強いお酒を飲んで、ほろ酔いから次第に足取りが重くなってくるのに任せる。お酒の酔いの回りの早い私にとって、緊張する瞬間。身元のわかるものは一切持たず、頼るのは自分の意識次第だというのに、その意識すら混濁させながら、ふらふらする。街灯の点灯し始めるマジックアワーを闇に紛れながら、細い路地を歩く。袋小路になるところ、人一人しか通れないような家の隙間を選んで歩く。日中は光の差し込むだろう通路は、ただただ魑魅魍魎の通る獣道のように、鬱蒼として気味悪くなる。

白地に黒い猫の柄の入ったロングの巻きスカートに、一点もののデザイナーズセレクトの白地に赤の刺繡の入ったカットソーを着て、シルクの下着を身につける。巻きスカートの黒い猫の目は金色に光り、夜目にも輝いて見える。巻きスカートは一点もので、かつて愛した人にプレゼントされたものだった。よくこのスカートを身につけて一緒に歩いた思い出のぎっしり詰まったものだった。私は他の男性とSNSを通じてやり取りしていた事を彼に誤解されて、約束していた結婚を取りやめにされた。別れ際、愛する人に清らかな人だと思っていたのに、不潔だとまで言われて、ショックを受けた。ただメッセージのやり取りをしていて、なんの疑われる行為もしてなかったのに。彼はその数ヶ月後にSNSで知り合った人と一緒になったと聴いて、ダブルでショックを受けた。私は清らかではなく不潔な人間だというレッテルを貼られたまま、蛇の生殺しのようになって、数ヶ月泣きはらした。

誰も通らぬような通路を、ドキドキとしながら通り抜ける。空を見上げると、三日月が空に架かり、流れる雲に隠れては見え、隠れては見えする。明るい星たちから輝きだしている。知らない場所の闇の中、月の方角と光だけが頼り。既に刺すような冷たい風が吹き抜け、ただでさえ心細い私を不安にさせる。

30分ばかり歩いたろうか。後方に、私の後をつけている人を確認して、速足で歩こうとする。うまく歩を進めることのできない速足で歩くと速足になり、ゆっくりと歩くとゆっくりと歩く。私は頭が真っ白になるのと同時に、なんの目的でついてきているのか、逃げ切ることができるのか、頭をめぐらす。地の利のない場所で、自分がどこに行きつくのかも分からない通路をやみくもに歩いている愚かな自分。

この先には何があるのか、道すらもないのではないかという不安と、後ろから追いつかれて、腕を掴まれて更に人気のない場所に連れ込まれる妄想と闘いながら、ふらふらと先に進んでいく。

ふと、後ろからの気配が消える。安堵したのも束の間、カラスが群れて、泣き叫んで暴れている袋小路にたどり着く。心臓がどくどくと聞こえるぐらいに膨大な血流を全身に送り、高鳴っている。私は行き場を失い、来た道を戻るしかない。カラスはこれから起こる何かを暗示しているかのように、獰猛に暴れている。

自分が今どこにいるのかもわからない場所で、闇から闇を通り抜ける。人の気配のない場所で、月明かりだけが頼り。来た道かどうかも分からぬ不安と闘いつつ、二股に分かれている地点にたどり着いた。

どちらに進もうか立ち止まったところで、後をつけてきたと思われる男が待ち構えていて、口をタオルで覆われて、固く捕らえられた。タオルは汗臭い匂いがした。男は地の利のある場所で、一番いい場所で私を待ち構えていたのだ。抵抗する時間も与えられぬまま、竹藪の中に引きずり込まれる。腐った水の匂い、成長した竹の青臭い匂いの中に入っていく。

ちく��くと背中に痛みを覚える場所に引き倒されて、体中を弄られる。お洒落な格好も台無しで、スカートもカットソーも引きはがされて、巻きスカートの黒い猫も無惨に引き裂かれて、脱がされた。白い素肌が闇に浮かぶ。痩せた脇腹の肋骨が上下するだけで呼吸すらままならない。男は貪りつくように覆いかぶさり、欲望の限りを尽くしていく。

私は頭上で竹の葉の間で見え隠れする三日月を涙を流しながら、男の律動に突き動かされている。三日月は冴え冴えと妖しく光り、儚げに歪んでいた。快楽はどこにもない。身体の中を硬くなった虫が激しくうねり、大切な何かを剥奪された痕が残っていくだけ。なぜ私はこんなことをくり返しているのだろう？なぜ？なぜ？と自分に問うてみても、答えは返ってこない。私は私を放棄することで、自分に仕返ししているような気持ちになった。

自分を大切にできずに、汚されていく自分を俯瞰して見つめている。男は二度三度、繰り返し中で果てると、その場に私を残して立ち去って行った。私はぴくりとも動けないまま、竹藪の中で白い肌を晒している。体の芯まで冷えて、このままここで死ぬのではないかと思った。誰かが私を見つけ出して、救ってほしかった。こんな愚かな私でも大切に想って、抱き上げて介抱して、温かなスープを飲ましてくれる存在が欲しかった。しかし、そんな温もりはこの世の中にはどこにもなかった。

私は散らばった衣服をかき集めて、下着を見つけることのできないまま、震える手で身につけた。寒さと怖さで、ガタガタと歯が鳴っていた。お洒落な衣服は、泥で汚れて、竹の落ち葉が張り付き、ところどころ破られていた。巻きスカートに張り付いた猫まで無惨に足元から引き裂かれていた。金色の目には泥がこびりつき、輝きを失っていた。

私はふらふらと立ち上がり、西に傾いて地平に消えて確認できなくなった三日月を見失って、酔いが醒めて素面になって、呆然と闇の中をさまよい帰った。私は正気ではない行為をしているにも関わらず、冷静だった。汚れるだけ汚れて安堵したかった。

自宅に帰った時には0時を過ぎていた。鏡には変わり果てた私が映っていた。私は三日月のように、これから満ちて丸くなっていくのだろうか？限りなく欠けていき、空で真っ二つにぽきりと折れてどこまでも地の果てへ落下していくだけの月になってしまいそうだった。

果たして私は清らかではないのだろうか？ますます遠く離れた不潔で淫らな人間に染まる事で、人間としてのバランスを保てる気がしていた。

#japanese #詩 #散文詩 #散文 #月 #moon #sky #詩のようなもの #japanese poetry #冬の始まりの心象風景作品

[jimmy-dipthong]

New Vocab (Sep 21 - Sep 30)

My new goal of trying to add 3 new words to my vocab list every day is going pretty well! I've missed a couple of days from being busy with life stuff but mostly keeping consistent! Btw, I try to keep my definitions in Japanese too, I believe it helps to get a fuller understanding of the meaning.

看護師（かんごし） Nurse, RN 例文：「彼女には2人の看護師がついている」「その看護師はずっとその患者に付き添っている（つきそっている）」

患者（かんじゃ） A patient. 病気やけがの治療を受ける人。医師の側からいう語。 例文：「その医者は予約でしか患者を診ない」「その患者はHIVウイルスを持っている」「患者は自分が巻き込まれた事故の記憶がなかった」

施設（しせつ） ある目的のために建物などをもうけること。また、その設備。 例文：「この日は、日本で初めての水族館とされる『観魚室（うをのぞき）』と呼ばれる施設がオープンした日」「どのメンバーもこれらの施設を使うことができる」「市が新たに道路や公園等の公共施設を整備します」

付属（ふぞく） 主になるものに付き従っていること。また、そのもの。 例文：「いわゆる水族館は動物園に付属してできるという流れが歴史的にあった」「会社に付属する研究所」「カメラを付属品付きで買った」

惚れる（ほれる） Pregnancy, conception, gestation 例文：「妊娠したメスが交尾相手でない別のオス」「彼女は妊娠８か月だ」「おそらく彼女は妊娠しているのだろう」「妊娠中の女性はアルコールを常用すべきではない」

哺乳類（ほにゅうるい） Mammal 例文：「哺乳類がかわいいかわからないけど」「ヒトは哺乳類にあたります」「それは哺乳類の中で一番大きい」「鯨は魚ではなくて哺乳類である」

典型的（てんけいてき） 特定のカテゴリーやグループに属する個体や事象の中で、そのカテゴリーやグループの特徴を最もよく表現しているものを表す。 例文：「ナシレマはマレーシアの国民的料理でマレーシヤの典型的な朝ごはんです」「それは典型的なエリート主義のやり方だね」「彼は典型的な英国人だ」

積極的（せっきょくてき） 物事を進んでするさま。 例文：「積極的に仕事に取り組む」「ボランティア団体で積極的な役割を果たす」「積極的に英語を使おう」「セミナーでは積極的に自分の意見を述べましょう」「今後はもっと積極的にコミュニケーションをとろう」

炊く（たく） 米などの穀物を煮て食べられるようにする 例文：「ごはんを炊く」「飯は炊くばかりになっている」

比率（ひりつ） Ratio 例文：「Oreo Thinsのクリーム比率高い！」「人口に対する出生の比率」「私たちのクラブの男女の比率は2対1です」

垣根（かきね） 敷地を限るために設ける囲いや仕切り。竹や植木などで作る。垣。 例文：「垣根をこえて」「垣根を跳び越える」「私は彼に垣根のペンキを塗らせた」「父は庭のまわりに垣根を作った」

掬う（すくう） 手のひらやさじなど、くぼんだ形のものを使って、液状・粉末状のものの表面に近い部分を、えぐるようにして取り出す。また、手のひらやさじなどで、液体の表面に浮いているものやその中にあるものを、下から受けるようにして取り出す。 例文：「杓子（しゃくし）で汁を掬う」「足を掬う」「改めて手で掬う」

風鈴（ふうりん） 夏っぽいガラスで作られる鈴 例文：「風鈴がりんりん鳴る」「日本人は風鈴の音に風情を感じてきた」「どこかで風鈴が鳴った」

副菜（ふくさい） 主食とともに食べるもののこと。 例文：「副菜で沖縄そばが出てくる、すごくない？」

上回る（うわまわる） ある基準数量を超える。予定量以上になる。 例文：「視覚の表現は他の３つの感覚を上回って最も数が多いと」

結び付き（むすびつき） 関係、関わり、結合、などの意味の表現。 例文：「結びつきの強い家族」「あれはこの行動に結びつきがあると言ってる？」

幼馴染（おさなじみ） 幼い頃から仲が良い人、あるいは物心ついたときからの顔馴染みなどを意味する表現。 例文：「今日は幼なじみに偶然会いました」「幼なじみが春から大阪の大学に行くらしい」

瘡蓋（かさぶた） Scab 例文：「その少年はかさぶたを剥がしている」「傷は、結局かさぶたになる」「はれものにかさぶたができる」

講演（こうえん） 大ぜいの人に向かって、ある題目に従って話をすること。また、その話。 例文：「彼女は講演者として評判がよい」「彼女のスケジュールがいっぱいなのは講演者として人気がある証拠である」「質問は講演の後でお願いします」「講演の入場料は2ドルです」

#japanese #language learning #language acquisition #japanese language #language #langblr #learning japanese

[beauty-julia]

[水光槍]: 完整解析水光注射治療及其效果

前言: 水光槍是近年來在美容界備受矚目的一種治療方式，被譽為改善肌膚質量和恢復年輕容顏的利器。本文將深入探討水光槍的原理、適用情況以及治療效果，為您揭開這個神秘面紗，讓您更深入地了解這項美容技術的奧妙之處。

目次:

什麼是水光槍？

水光槍的工作原理

水光槍的適用情況

水光槍的治療效果

如何選擇適合的水光槍診所？

水光槍治療後的護理指南

結語：水光槍，重現青春肌膚的秘密

什麼是水光槍？ 水光槍是一種專業的皮膚治療技術，通過將特定濃度的營養液注入皮膚底層，以改善肌膚質量、提升膚色和恢復彈性。這種療法被稱為水光注射或水光治療，因其能夠為皮膚注入水分和營養而聞名。

水光槍的工作原理 水光槍的主要成分包括透明質酸、維生素、礦物質和氨基酸等，這些成分能夠滋潤肌膚、促進膠原蛋白生成，提升皮膚彈性和光澤度。治療過程中，醫生會使用特殊的注射器將營養液均勻注入皮膚，從而實現皮膚的水光效果。

水光槍的適用情況 水光槍適用於各種皮膚問題，包括乾燥、粗糙、暗沉、缺乏彈性和彈性等。它也可以用於改善痤瘡疤痕、細紋和色素沉澱等問題，使皮膚看起來更加年輕和健康。

水光槍的治療效果 水光槍治療後，大多數人會感覺皮膚更加潤澤、光滑和有彈性。此外，它還可以改善膚色不均、細紋和毛孔粗大等問題，使皮膚看起來更加年輕和有活力。

如何選擇適合的水光槍診所？ 在選擇水光槍診所時，應該考慮以下因素：

醫生或技術人員的專業資格和經驗

設施的衛生條件和設備的先進程度

客戶評價和口碑

服務的價格和包含的內容

水光槍治療後的護理指南 水光槍治療後，應該注意以下護理事項：

避免暴露於陽光下，使用高效的防曬產品。

避免使用含有酒精和刺激性成分的護膚品。

定期回診檢查，跟進治療效果。

結語：

水光槍，重現青春肌膚的秘密 水光槍治療是一種安全有效的皮膚修復技術，能夠改善各種皮膚問題，包括乾燥、暗沉、粗糙和細紋等。通過選擇合適的診所並遵循護理指南，您可以輕鬆重現年輕、健康的肌膚。現在就與專業的醫療美容診所聯繫，開啟您的水光之旅，重拾青春美麗！

#therapy #beauty #faciais

[greenpens-world]

2024/02

去了那座荒涼的小島，天空灰濛濛的，早上還有綿綿細雨。人口以前曾經破萬人，現在已經減少到七千人以下。

剛下了船，頭還是沈沈浮浮的，昨天的夜晚好奇幻。

「啊！看不到～」嬌小可愛的女孩墊著腳尖，伸頸想看遠方的橋墩的七彩燈光。

「我幫妳～嘿呦～」一旁眼睛水汪汪的優雅女孩竟然從後把她抱起。

這幅溫馨景象讓我有些遲疑。我做不到這些事情，永遠也無法���入他們。

三十歲以下的單身女性，選美的標準好嚴苛。

回來後突然覺得精神好虛弱，做什麼事情都提不起勁。好像留了一部分的靈魂在那個開著山茶花的小島，明明沒有受到驚嚇，卻想去收驚。

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油壺溫泉在海邊，溫泉水源自於因地層板塊變動隔離的海水，因海藻、草木融入其中，而形成化石溫泉。富有腐植酸，據說有保濕功效。

溫泉鹹鹹的呀！

蔚藍海水搭配粉艷櫻花，這幅溫泉絕境絕對是我人生中數一數二的。

風很強，吹得一旁的高高長長的棕櫚樹搖搖晃晃，櫻花花瓣也禁不起這勁力，不停散落，無能為力。

櫻花落在冒著煙的溫泉水上，小小粉色花筏順水流動。

「好可惜，這家溫泉今年三月中就結束營業了，這麼漂亮的風景再也看不到了……」我感到很惋惜：「今年河津櫻也開始散落了，明年要去哪裡賞櫻呢？」

「如果這是你這輩子最後一次看到櫻花，你會怎麼辦呢？」有個聲音突然問。

我從來沒有想過這個問題，因為櫻花每年都會綻放，錯過今年，可以等明年。如果，眼前這棵櫻花樹是我人生最後一次賞櫻，之後再也無法賞櫻了，要怎麼辦？

很驚訝自己好像沒有想像中那麼可惜，因為我已經看過大大小小的櫻花，覺得已經很夠了。

今年櫻花季提前，還不到三月，河津櫻都已經長出粉嫩綠葉，櫻花瓣也逐漸飄落。

沒幾天，妹妹傳訊息給我：「爸爸說阿嬤狀況很不好，讓你準備一下。」

我克制不住自己在回程的電車上哭了，免洗口罩都濕透。

「你覺得已經很夠了嗎？」那個聲音不停敲打著我的頭。

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從敵方不停的發射來的炸彈打在我身邊，每一次都帶來好大的漣漪，我們的堡壘已然千瘡百孔。

炸彈在我身旁炸裂，以前我都直接蹲下，讓旁邊的人接球，並處理化解強大的波動，自己只是躲避逃跑，讓衣服一塵不染。

現在我嘗試站起，並以自己的力量接受巨大波動。

那個重量和力道讓我一度覺得自己承受不了，但每一次我都覺得是一種成長。

航海王最近看到ビッグマム篇，對手太強勢，實力落差太懸殊，所以魯夫一行人簡直面臨快滅團的邊緣。

現實生活總是這樣，好多時候會突然出現多數強大的攻擊，讓人招架不住。

你怎麼能獨善其身？

[konjaku]

貝母[Baimo] Fritillaria thunbergii

Native to China. It is also called 編笠百合[Amigasayuri](Braided hat lily) because the shape and pattern of the flower resemble a braided hat. The bulb has medicinal properties and is used as a crude drug.

In the book 伽婢子[Otogibōko], written by the monk 浅井了意[Asai Ryōi] in the Edo period(1603-1868,) there is this story. The following is a rough translation of it.

A farmer living in Ogura, Yamashiro(Kyoto,) had been sick for some time. At one point he had fever like malaria, at another it hurt like gout. He tried healing this way and that, but to no avail. About six months later, he had a tumour on the left groin. Its shape resembles a human face, with eyes and mouth, but no nose or ears. After that, the fever was gone, but it still hurt badly.

By way of trial, he put sake(alcohol) in its mouth, its face turned red, and put rice there, it mumbled, ate, and swallowed as if it were human. It did not hurt only when giving food, otherwise it hurt. It made him sore, weak, emaciated, and nearly dead. Doctors gathered from here and there after hearing this and the internists and surgeons tried all sorts of treatments, but they were still ineffective.

At that time, a monk who traveled around the country came and said, "This is a very rare tumour and if you got it, you would surely die. However, I remember that there is only one way to cure it." The farmer did not need the fields as long as he could be healed of this disease, sold them for money and gave them to the monk.

With the money, the monk bought a variety of medicines. Then, one by one, he put gold, stone, soil and plants into the mouth, and yet the tumour accepted and swallowed all of these things. But, when the monk brought a thing called Baimo near it, it scowled, closed its mouth, and refused to eat this. The monk then powdered the baimo, opened its mouth, and blew into it with a straw made of reed. And after a week, the tumour disappeared, scabbed over, and healed.

This is what is known as 人面瘡[Jinmensō](Tumour that takes the shape of a human face.)

Source: https://dl.ndl.go.jp/pid/1883427/1/171 (ja)

#flowers #nature #story #japan #nihongo #original photography #langblr

[aronespace]

私の話

　最初は5歳の秋か冬、長袖の季節だった。幼稚園生だった私はおたふく風邪だか水疱瘡だかに罹り、しばらく園を休んでいた。その時期園では、同じ組の子たち同士でなんとなくチームを組んで、ロボットやら指輪やらを工作してそれを下級生向けに販売しよう(もちろん紙でできたおもちゃのお金だ)という、ものづくりやチームメイトと協力する力を伸ばし、お金の使い方や年下の子への振る舞いを学ぼうといった趣旨のイベントがあった。準備期間もそれなりにある季節の一大イベントで、みんな楽しみにしていたように記憶している。そして私はチーム決め直前に園を休み、戻ってきたときには先生によってすでに振り分けられたチームで行動することになっていた。どんなチームに割り当てられているのだろうと不安な思いで登園すると、私は牛乳パックでロボットを作る、「男の子」しかいないチームにひとり放り込まれていた。どんな経緯でそうなったのかはわからないが、最初は憂鬱だったのをなんとなく覚えている。自分だけ違うところに混ぜられてしまったのだと感じた。 　しかしそこにいるうちに、いつも一緒にいる「女の子」たちといるときとは違う感覚になった。彼女たちといるときとは違った居心地の良さ、安心感。ロボット作りには最後まで楽しさを見出せなかったけれど、その空間は身の置き所としてはこれまで感じたことのない高揚感としっくりくる感じを覚える楽しい場所だった。自分と違うと思っていた属性の中に放り込まれたはずなのに、「自分も『(女の子ではない存在としての)男の子』側なのだ」と感じた。自分に割り当てられている属性は自分のものではないのだと、こんなふうに明瞭に言語化はできなかったけれど、自分に割り当てられてきた属性とその扱われ方に対する違和感を、感覚として初めて理解した初めての経験だった。ひとまずそのときの私は、自分のことを「『女の子っぽい女の子』ではない」のだと理解した。特に仲のいい関係を築いてきたのは「女の子」との方が多かったけれど、チラシで剣を作ったり体育館の大きな積み木で遊んだりするときは「男の子たち」の中にいる方が安心した。人間関係と所属意識の違いが少し明らかになり始めた。その年の七五三、赤い着物を着て髪をセットされた（当時は髪が肩まであった）が、ものすごく居心地が悪くて嫌だったことを覚えているし、親によるとかなりごねて不機嫌だったらしい。

　次は10歳、小学4年生の秋。私の地域では毎年4年生が地域の学校で集まって合唱コンクールに出るという行事があった。最初は何とも思わなかったが、単純な子どもだったので練習するたびに課題曲も歌うことも好きになっていくし、本番が待ち遠しかった。 　本番が目前に迫ってきたある日、合唱指導担当だった先生から当日の服装についての説明があった。男の子は白い上に黒のズボン、女の子は黒いスカート。それを聞き、どう表せばいいかわからない不快感が湧き上がってきた。スカートを履きたくない。どうして私はスカートを履く側なのか？どうしたら履かなくて済む？あれだけ楽しみにしていたのに、その日を境に本番が近づくのが嫌でたまらなくなった。親が買ってきたスカートを履いたときの違和感は強烈に残っている。しかし音楽会は例年より少し早めのインフルエンザ流行のため中止になった。その報に泣いている子もいたし、私も残念な気持ちはあったが、それ以上にスカートを履かなくて済んだことに安堵した。まさかそんな理由で中止が嬉しかったなんて言える空気ではなかったので、友達に合わせてがっかりした表情を浮かべていた。またこの頃から身の回りの物へのこだわりが出始めた。最初は親に言われるがままに着ていた「弟へ��おさがりでも使えるような服」を自ら選んで着るようになり、「女の子」でひとりだけ青い習字セット、青い裁縫セットを使い、家庭科で作った巾着も白と黒のドラゴンモチーフの布を使っていた。常に短い髪、同年代の平均より常に高い身長、青やグレー、黒のパーカーやトレーナーにジーンズ、手提げ袋に至るまで「女の子」っぽさを排除した見た目の中で、ランドセルだけがずっと浮いていたように思う。入学前親に連れられてランドセルコーナーに行ったとき、漠然と赤は嫌だという思いがあったが、「女の子」用のものは赤やピンク、オレンジしかなく、色ではなく大人っぽい響きの名前が気に入ったという理由と、言葉にならないけれど確かにあった何かを諦めたという思いで、渋めのローズピンクのランドセルを背負っていた。年齢が上がっていくにつれ「女の子らしさ」がなくなっていく見た目の中、ずっとランドセルだけが私の「本当の」所属を周囲に示すもので、これを背負う限り私は何をしようとも「女の子」にカウントされるということを思い知り、「そうじゃないと思うんだけどな」のような微妙な気持ちでいた。どうして自分がそう思うのか、というところまでは考えられなかったけれど、「女の子っぽい」という記号を身に付けることへの拒否感は確固たるものになっていた。

　次は中学生。当然制服のスカートが嫌だった。小学校の卒業式のときもスカートは確かに嫌だったけれど、上にはおるグレーのジャケットがかっこよくて気に入っていたため一日だけなら、となんとなく乗り越えたが、これからずっと着なければならない制服は本当に嫌だった。でも登校したらほとんど毎日午前中にジャージに着替えていたし（時間割の関係でそうだった）、運動系の部活をやっていたため下校は毎日ジャージだったので、憂鬱感は徐々にごまかせるようになっていった。 　小学校からほとんど持ちあがりの、狭く密接で固定的な人間関係という土壌がある中でのクラスメイトからのまなざしは、嫌でも表面的なもの以外の情報も伝えてくるもので、この頃になってくると自分が周囲からどう見られているかを何となく察するようになっていった。周りは段々と女／男の境界がはっきりしたものになりそれぞれの文化が別のものになっていく中で、「女の子」への所属意識をどうしても持てず、「そうではない」存在に近づこうと「男の子」たちのコミュニケーションをロールモデルとして振舞い方を学習した結果、「女の子」たちからは自分たちのメインストリームからは外れていて色々と変だけれど、一応同じ場所にいる他者として、「男の子」たちからは他の「女の子」と比べると自分たちの文化にどこか（「理解している」ではなく）近いけれど、でも同じ存在ではない他者として、「女の子っぽくない・男の子っぽい女の子」のような、どちらからも微妙に浮いた存在として認識されていたように思う。加えて恋愛の話題に絡んでくる子／そうじゃない子の新たな境界も生まれるようになり、誰が付き合っている、デートに行った、夏休みどうするのように話題になる内容が具体的になり、その話題を中心に人間関係の構図が作られ、恋愛との距離感によってヒエラルキーが生まれるようになり、それに伴い会話のあらゆるところに理解できない目配せや気配り、謎のルールも絡まってくるようになると、恋愛ごとを面倒に感じ、それらの事象に巻き込まれるのが嫌な 「男の子」 たちは、 相変わらず髪が短くてクラスの中で3，4番目に背が高い、見た目が「女の子」的ではない、自分たちと近い「男の子」的なコミュニケーションをとって接してくる、一切恋愛の話をしない私を他の「女の子」ほどは警戒せず（「恋愛的な文脈での楽しさを見出せず・高揚せず」とも言い換えることができる）、「女の子」たちも、 恋愛の話題を振られても求められていたような回答をできなかったことでそのルールを理解していないことを見抜き、普段の様子から関心があるようにも見えなかったであろう私なら男の子のそばに置いていても面倒なことは起こらないだろう（ライバルになったり、噂話をして余計な広がり方をさせたりしないだろうのような）と、どちらにとっても曖昧で便利な側面を持っている存在だったと思う。それによって、「男女」間で起きるであろう揉め事を減らせると考えた（であろう）班を決める係のクラスメイトによって、校外学習や修学旅行といったイレギュラーでトラブルをなるべく起こしたくないイベントでの班編成では、いつも男子の中にひとり放り込まれる役だった（3年間「女子」が奇数のクラスだったため）。班を決めた子から「女子一人でごめんね」と謝られたが、なんて返せばいいかわからなかった。そう扱われることに慣れていたし、そう扱われることが嬉しかった。「女の子」の中に入れられる方が自分との差異やそこにいることの違和感を強く感じさせられるから、 「男の子」たちとともに「あっちが何考えてるかわからない」と振る舞うことで、自分の「女の子ではない」感覚を正当化できる環境の方がずっと楽だった。だからといって自分を「男の子」だとは思えず、「女の子ではない」存在として「男の子になりたい」と素朴に願っていた。

　「女の子ではない」という思いは自分の肉体にも向くようになっていった。胸が大きくなるにつれブラジャーをしないと揺れて邪魔だし痛いしで毎日つけていたが、ある日その工程がどうしても嫌になり、素肌にジャージの半袖を着て、その上からいつも通りの制服を着て登校した。いつものように1時間目の授業を終えジャージに着替えたときの、何とも言えない嬉しさと居心地の悪さが混ざった感覚。本来こうあるべきだったという感覚と、いつもより肌にまとわりつく気がするせいでより目立ってしまう気がする身体の丸み。念のため学校にブラを持っていこうなんて微塵も思わなかった（これは決意というよりそこまで考えが至らなかった、着替えの肯定をすっ飛ばした瞬間の満足ですっかり忘れていたという不注意によるものだった）ため、一日中居心地の悪さを引きずって猫背で過ごすことになり、それ以降ブラをつけることは諦めて受け入れた。「女の子じゃない」存在として扱われるためにできる方法を探し、少しでも「男の子」的になろうとそちら側に行動を寄せ、しかしどうしても「男の子」にはなれず、「男の子」のアイデンティティを自分の中に見つけることもできず、「女の子」の記号を与えられているのなら結局私は「女の子っぽくない女の子」なのかな、と思っていた。6年間制服のスカートを履いているなかで、自分のアイデンティティをいったんそうやって理解することにした。そうであるだけでも浮いていたけれど、恋愛の話題に関わらない限り目立つことはなかったので、基本的には地味な子どもとしてどうにかやり過ごすことができた。 　私が高校まで暮らしていたところは東北の田舎で、そこは非常にシスヘテロ的でバイナリーで、女／男しか存在せず、恋愛、性愛をする人しか存在しないところだった。そんな中で私は「ボーイッシュな女の子」という言葉で済まそうとするにはあまりにも色々な要素が浮いていて、しかしそれはただ私が浮いているパーソナリティである以上の意味を持たなかった。(そして、そこでは障害や家庭環境、それらによっておこる不平等も単に個性でしかなかった。)どんな装いをしようと、どんな振る舞いをしようと、どんな思いで生活していようと、私は「女の子」としてカウントされ、「女の子」というアイデンティティを持ち、その規範に沿って生きていくべき存在でしかなかった。

　高校を卒業し地元に比べると圧倒的に都会だった地域で暮らし始め、新たな生活を過ごすなかでAロマンティック、Aセクシュアルと出会い、これまで感じてきたわけのわからなさにセクシュアリティという名前がつくことを初めて知ることができた。 　大学生になり自分で服を買うようになると、スカートを選ぶことができるようになった。家ではジャージかジーンズしか履かなかった娘が、帰省してきたときにスカートを履いている姿を見た親がびっくりした表情を浮かべ、「似合うじゃん」と言われて微妙な気持ちになったのを覚えている。相変わらず髪は短かったし、身体への違和感が爆発し、思いつく解消案としていわゆるナベシャツを着るようになったのもこの時期だった。でも、あれだけ嫌だったスカートを履けるようになったことに自分自身も理解が追い付かず、だからと言って「完全に」女の子になることができたとは到底思えず、「女の子」の記号を自分から選ぶ自分自身に戸惑ったこと。重ね着をし身体のラインを見えにくくする装いをしたことで安心すること。電車に乗っていてふと「こいつは女か？男か？」という視線を感じ(中学生頃から「女ではない」と認識される経験を幾度となくしており、胸部を探る目が顔に移動する不躾な視線の動きがどういうものかを体感として知っている)、隣に座ってきたサラリーマンは今私を何者と判断したのだろうと不快感を覚えたこと。同時にその困惑を引き出せたかもしれないことにうっすら喜びを感じたこと。成人式で振袖を着るのがどうしても嫌で、別の予定を入れ地元に帰らなくて済むようにしたこと。この時期に＃Metoo、フラワーデモに出会い、そしてフェミニズムに出会うことで、服装や身に付けるものも社会によってジェンダー化されていること、誰でもその規範から自由になれることを知った。セクシュアリティとフェミニズムは不可分であるし、本の中に書かれている社会構造の不平等や差別は私の身に降りかかるものとも似ている部分があったため、やっぱり私は「女」というジェンダーにカテゴライズされる人間なのかと思うようになった。

　私が参加したフラワーデモでは、何度かトランスジェンダーの方がマイクを取っていた。またそこで出会った人に紹介されたコミュニティにもトランスジェンダーの方が何人もいて、書籍の中だけでなくリアルな存在として、シスジェンダーではない人は決して遠い存在ではなかった。それだけでなく、当時セクシュアリティに関する情報のほとんどはオンラインで手に入れており（地元を出るまでLGBTという単語にすら触れたことのないような人間が、いきなりどの本を図書館で探せばいいのかわかるわけがなかったし、オフラインでAセクシュアリティに関する情報を探すのはさらに至難の業だった)、本で語られることを吸収することも大事だったけれど、YouTubeやツイッターを見れば本当に性的マイノリティの人間が生きていることを感じられることがあまりにも新鮮で、文字通り生きる希望になった。今はもう更新していないが、noteという媒体では今に続く私にとっても本当に大切な出会いをすることもできた。その人の文章を読むことで、Aセクシュアリティ、そして「男でも女でもない」と説明されることの多い、バイナリーな性別二元論では語ることができないアイデンティティの存在を知った。私が生きてきた、そして今も生きているこの社会がどれほど性別二元論に支配されており、それがどれだけの人を差別し、苦しめ、傷つける構造になっているのかを知り、彼らと連帯しなければならない、伴走者にならなければならないと強く思った。

　

　同時に、性別二元論への馴染めなさは、私自身の体内にもずっと昔から近からず遠からずの距離感で確かに存在していた。フェミニズムを学び、「『自分はフェミニストではないけれど』と言いながらフェミニズム的な発言をする人が多い」と、どちらかといえば批判的な文脈で語られているのを見かけ、確かにそうだよなと思う一方で、自分は完全に「女」を引き受けるのはしっくりこないな、という思いもずっとあって、「フェミニスト」と名乗るまでにかなり時間がかかった（し、正直今も名乗ることに抵抗感というか戸惑いがある。それは私のアイデンティティによるだけでなく、私があまりにもフェミニズムのことを知らなすぎることも大いに関係している）。フェミニズムが指摘する構造的な差別において、私は【「女」が受ける差別】を受ける立場にいたと思う。だけど、私がこれまで自分に感じてきた違和感は「女じゃない」という感覚によるもののはずだった。私なりにではあるがセクシュアリティやジェンダーなどに関することを学んできた中で、これを「女」の多様性の枠で語ることはできるのだろうかと改めて自分に対し疑問を持つようになった。でも、「女じゃない」なら何なのだとか、これまで「女」に馴染んで生活しているじゃないかとか、「女」の枠にいるからこその語られ方をしているじゃないかといった考えを拭えず、もやもやした思いは残るけれど、これまでのように、そういう違和感を一生抱えたうえで私は「女」をやっていくしかないのだと、諦めと不本意な受容が混ざった覚悟を決めた。

　その後、感染症流行による人との接触の減少、それに加えて鬱を発症したことで人と会わ（え）ない期間を長く経験して、就職活動が始まった（めちゃくちゃしんどかった）。何もわからなかったので学校のキャリアセンターに１から１０まで頼りっぱなしだったのだが、そこで「スーツは黒で、スカートでもパンツでもいいけど今から買うならスカートが無���」というようなことを言われた。そのとき、久しぶりにスカートへの嫌悪感を強く感じた。私服でスカートを着るくらいになっていて嫌悪感はだいぶ薄くなっていたはずなのに。 フェミニズムを学んだことでシンプルに最悪なセクシズムが働いている発言だということを昔より高い解像度で理解し、そのことで怒りを覚えた感覚もあったけれど、 どうしてこんなに、あの頃と同じくらい嫌だと感じるているのか、自分に戸惑った。 　スーツを売っている店の前を通ったり配られたチラシを読んだりしてみたけれど、無理だという思いがあまりにも強固で、どうにかしてスカートを履かないでやろうと決めた。就活のためにお金を使いたくなかった（鬱が治りきらないまま就活→実習→試験勉強というルートでバイトに避ける時間が減っていくのがわかっていた）し、なにより黒のスカートに脚を通すたびにおしまいの気持ちになりそうで、規範へのささやかな反骨心と心を守る方法として、 大学の入学式のときに親から譲り受けたグレーのパンツスーツで就活を乗り切った。

　現在フルタイムで働いている。いわゆるケアワークと呼ばれる業種だ。職場は「女性」しかおらず、ほとんどが既婚者で、世間話としてされる会話は異性愛規範に塗れていて、「私は異性愛者じゃない！」と心の中で唱えない日はないような環境にいる。そして、新しい利用者と会うたびに新しい関係を作っていく中で「女」として自己紹介したり、「女」と認識され、「女」だから任された仕事をすることが、徐々に違和感としんどさを生むようになった。職場での自分のありかたがわからなくなって、仕事で疲れて帰ってきても夜眠れない泥の中のような日々がまた戻ってくるようになった。眠れないままとにかく横になってスマホを眺めていたある日、ふと思い出した人のブログを読み返したとき、唐突にすとんとおさまる感覚があった。そうやって私は、女ではないというアイデンティティをようやく受け入れ、自分を表す言葉としてAジェンダーと出会った。

　本当に急に腑に落ちた。あまりにも呆気ないような、それでも20数年に及ぶ私のアイデンティティの居心地の悪さを理解するための、救いのような受容感だった。私が「男の子」にカウントされようと必死で、��しくは無意識的に渇望しやってきたことは、「女の子」と認識されることが苦痛でその記号を外すために、非常に強固な性別二元論が敷かれた、男と女しかいない社会の中で、「女の子ではない」をやろうとした結果「『そうではない』存在としての『男』」であろうとするしか抵抗の方法が、そして自分自身のアイデンティティとの向き合い方がわからなかったためだった。 　このバイナリーな世界では性別欄は二択しか用意されておらず、「女」ではないなら「男」だし、「男」ではないなら「女」だ。必ずどちらかじゃないと存在を認識されず、そんな世界で生きてきたら「どちらでもないなら何なのだ」と、誰よりも私が私自身に問いかけ、二元論を押し付けてきた。そっち(女)じゃないというアイデンティファイしか方法を知らなかったけれど、そっちじゃないなら何なんだという問いかけにはバイナリーを前提とした答えを持たなくてはならず、その世界では私を語る言葉は存在しなかった。社会からやることを要請されてきたのは「女」で、これまで時になんとなく、時に必死に、時に絶望しながらそれをやってきたけれど、物心ついたときからずっとそこにあったここではないという感覚を、やっと信じることができるようになった。「女ではない」「どの『性別』にも当てはまらない」「女を引き受ける」。どうしてこれが同時に成り立つのか、今までこれらをセクシュアリティの問題ではなく個人の問題として引き受けてきた。共存するしかなかったうちに自分に馴染んできた部分も確かにある。シスジェンダーであることを求められ、受容する時間もあったけれど、それでもこれまでの人生すべてをシスジェンダーと理解することはできないし、そうしなくていい。そう思えることで、ずいぶん救われる思いでいる。

　書いてきたこれらのことは、他者に対する私の性別に関する証明のためのエピソードではなく、私がどう生きてきたかのごく個人的な話でしかない。このような道筋を辿るのが、Aジェンダーパーソンにとって典型的なのか、特異なのかすらわからない。ただ、性別二元論が私のことを語りづらくさせ、アイデンティティを受容するのを遅れさせ、受容しても尚戸惑わせ、未来の見えなさに仄暗い気持ちにさせ、傷つけてくることはどうしたって否定できない。それだけではなく、今もまだ「私はAジェンダーである」ということが、「私は自分自身の性別を意識したことがない」という、Aジェンダーへの差別的発言になるのではないだろうかと恐れる気持ちがある。アイデンティティを獲得しても、それをまっすぐ祝福できるようになるには正直まだ学び、話を聞き、自分を語るための時間が必要だと思っている。私自身の、私のための話なのに、それを語ろうとすることで差別構造に加担してしまうのではないだろうかと、そしてその言葉は私自身にも向いてしまうのだろうと、ためらいと恐怖を覚えてしまう。この社会に強固すぎる性別二元論が敷かれており、あらゆる社会規範や制度、社会保障にまでそれを前提として設計をされているがために。非シスジェンダーなど存在しないと乱暴な口を開く人々がいるために。

　これらは私の話だが、同時に私を取り巻く性別二元論の話でもある。非シスパーソンの尊厳を損ね、存在ごと居場所を奪い、攻撃の対象に仕立て上げ分断させ、そうすることによって大きな顔を保とうとしている、性別二元論の話だ。私にアイデンティティと出会うことを困難にさせ、規範から外れる存在として生きづらくさせ、やっと見つけたと思えても獲得するまでに本来必要だった以上に惑わせ、ようやく手にしてもそれを祝福することを難しくさせ、語ろうとする言葉を口篭らせる、性別二元論の話だ。シスジェンダーをやろうと頑張ってきた長い闘いが終わり、そして今度は非シスジェンダーの存在を許さない社会との闘いが始まる。それも今から始まっているのではなく、ずっとずっと前から傍にあった濁流の中に巻き込まれるような感覚だ。苦しいけれど、私はそこで私と出会った以上逃れることはできないし、したくない。私はこれまでもこれからも、こうのままで生きていく。私自身のことを言葉にするのがまだ難しくても、私が私のアイデンティティを信じられるようになっただけで、それはあの頃の5歳の私を救うことができるし、これからの私自身の希望になる。一度諦めたことがあったけれど、また出会うことができて本当によかった。

　私はAジェンダーだ。

#agender

[gaogrotesque]

231015 BOBBY 1ST CONCERT ROBERT

金知元的演唱會，可能是我目前為止參加過的演唱會中最好玩的經驗

從演出者到觀眾都很好玩、從演出者到觀眾都全身心地投入，然後隔天都全身痠痛滿身瘡痍（exactly 🤣

元：（我的）腰和後頸失去知覺惹

原本在場外排隊時沒注意到、但入場後發現男飯好多XDDD 而且雖然是沒有完售的狀態，原本以為站席會看起來空空的，實際上現場看也覺得出乎意外地滿 完售的話要擠進更多人感覺會變苦痛地獄 韓國人、外國人（台灣日本中國東南亞歐美各國，甚至看到把爸爸媽媽一起帶來看演唱會的少女 🤣）都很多

元：男生們好多啊？從來沒有在演唱會上看到過這麼多男性朋友們，好新奇又感到榮幸，我真的是LUCKY MAN呀！ （午場晚場都各說了一次XDD）

因為今年都在世巡，所以特地對久違的韓國本地飯打了招呼、也對海外飯們打招呼（尤其是好像有法國飯帶國旗？知元用法語打招呼還送飛吻 “That's how we do in France. 😘” 可…愛…😭）

元：真的特別感謝今天來到現場的各位

因為場地很小（新北宏匯廣場Zepp New Taipei的程度？XD）所以基本上只要夠大聲 且執著XDD 都可以讓知元聽到&回應XD 他也用西班牙語回應了我愛你（Te quiero）

午場唱完〈텐데〉的時候、最後兩句歌詞是

알아 우린 그냥 친구야 / 알아 우린 거의 가족이야

粉絲：知元啊！我們只是朋友嗎？！！ 元：（不知所措笑場）（嘟嘟囔囔）我們當然是朋友啊～ （推上看到別人的repo寫，他是說「我們當然不是朋友，我們是家人嘛」不確定是不是我沒聽清楚XDD 韓聽不夠強+金知元邊咔咔笑邊嘟囔 😂）

午場男飯大喊「好帥！！！」知元「哎一古謝謝你也很帥」 基本上兩場都一直有人喊好帥、so sexy，元一律回答「謝謝我知道（I know I'm sexy 😉😏）」 晚場的男飯更是legend 🤣 從開場就有人大喊「二部走起！！！」氣氛瞬間就嗨起來了

元：各位準備好了嗎！左邊/右邊/樓上準備好了嗎！ 男飯：知元哥準備好了嗎！！！ 元：（笑場）

男飯：偶吧！！！！！（雄壯大吼） 元：某啦咕？？？（甚至拿下in-ear）（懷疑自己聽錯 🤣） 其他粉絲：他叫你偶吧！ 元：（又不知所措笑場）（好像嘟嘟囔囔講了謝謝還是什麼的，我忘記了XDD）

晚場在等待安可時，一開始就有男飯大聲說「大家來唱〈내게 기대〉吧！要唱了知元哥才會出來啊」（這次演唱會的應援內容）然後就自己開始帶頭唱，甚至是rap的部分XDDD 金知元的男飯都好猛 🫨 我在HPF聽男飯唱整首〈연결고리〉和〈가〉，在這裡聽男飯solo熱唱〈내게 기대〉🫨 （第二天在排隊入場時看到有大概國小年紀的弟弟，我和一起看演唱會的朋友：「搞不好那就是未來的ASAHI。」） （而且我真的要說， 〈내게 기대〉太難唱了吧 😇 不是大家不想好好唱，但我突然能夠體會振煥說金知元這Rapper寫的〈자석〉很難唱是什麼意思ㄌ…😇 到底是怎麼在一個小節裡塞進這麼多歌詞的ㄋ…）

後來安可時知元就唱〈내게 기대〉給我們聽了 應該是我們要唱給他聽結果XDDD 我覺得有點好笑又抱歉，還有覺得他好寵粉嗚嗚嗚 😭

然後覺得元的粉絲好像也都蠻帥氣又有趣（？） 午場有粉絲說看完還要去打工，而且打工的內容是在跆拳道館工作，實力是跆拳道三段的程度（？） 元：哎一古、辛苦了！希望能夠給你力量哦！

晚場則是有真的在準備出道？有著想成為歌手的夢想的粉絲 （因為金知元在介紹完他的團隊後說「可以遇見這些這麼帥氣的人們、和他們合作真的很好呢！各位也成為歌手吧，成為歌手就可以跟這些帥氣的人們相遇了呢」） 元：哦？！真的？不是騙人的吧？那要不要下一首和我一起唱？

天啊我當下真的覺得他好好…😭 真的是有好好地在實踐自己說過的想法（Mindset裡說想要和更多後輩合作、給他們建議，幫助他們走得更順利一點） 但是後來那位粉絲說，因為今天是演唱會、是以粉絲的身份來到現場（？）還是說現場都是想聽元唱歌的元的粉絲？不太確定，總之最後沒有合唱，元看起來覺得理解但還是好可惜的樣子 😂 如果真的當場聽到合唱之類的我也會覺得是legend…

晚場元還有問：現場有沒有不是iKONIC、只因為他而來的粉絲？ 看到真的有（不少）人舉手之後（我有點意外XD 原本以為音飯/男飯不會出現在這種場合 看來是我低估了男飯對知元哥的愛） 元：iKON也有很多長得很帥的親估ㄛ，下次也來看iKON吧 ^ㅠ^

（我也沒想到寫後記居然寫這麼多粉絲的部分，但真的很好玩XDD 元飯很好玩，元跟粉絲的互動也很可愛很有趣 🤣）

午場時的元還有點拘謹（？害羞？他說自己在表演前從來沒有緊張過，但今天卻特別緊張XD） 開場是〈야 우냐〉，穿的是〈f〉MV裡那套白色的捆綁play（沒有啦）衣服… 看到人的瞬間真的覺得 哇。 可以用肉眼看清楚他的臉和表情真的覺得深深受到衝擊，好像從來沒有體驗過像這樣的energy直面而來，金知元整個人就是간지本身

中場換了MV那套紅色皮衣皮褲出來，真的好辣 🥵 但原本以為會把紅黑白都穿一遍，看來是我貪心ㄌ 🤣

本來也一直在想，現在有這麼多新歌了、不知道還會不會唱SMTM3的歌曲呢—結果是唱了 😭 而且晚場唱〈연결고리〉時還說 “Put your Illionaire signs up!” 我真的眼淚都快流出來ㄌ…😭 因為修咪3而開始喜歡的這一切、10年後在BOBBY的個人演唱會上高舉Illionaire的手勢，我當下腦袋裡一直在想：人生成就達成 ✅

不過我的左右附近好像沒什麼人比Illionaire sign 😂 如果是在音樂節的話，像HPF那時真的感覺雞皮疙瘩都起來了；不過也是像這種差異感，就更深刻的體會到金知元擁有多麼多樣的可能性和受眾圈、也真的是橫跨了相當豐富寬廣的音樂光譜

午場最驚喜的是中間的抒情歌section，現場聽〈새벽에〉〈LiLaC〉〈LiAr〉這些《LUCKY MAN》的收錄曲，彷彿我也跟著回顧我再次回到知元坑裡（而且陷得更深 😂）的二次初心（x

而且我覺得他LIVE真的唱得好好…😭 看飯拍影片的收音真的很失真XD 他現場唱得很好…是情緒和能量 可能還有音量 都開到最大輸出的那種 好 （好難解釋喔XD 尤其是前一天在THE CRY看完我們家小智，真的感覺兩位是完全不同類型、但都做得非常好的表演者…！）

不只是rapping skill，唱功也讓我很驚艷，尤其是〈우아해〉的bridge那段、我會忍不住完全屏住氣認真聽他的歌聲… 🥹 還有這段，聽LIVE情緒張力真的太強了有夠誇張 他拔起麥克風的時候都像是真的受不了了想打人（不是

還有我一直很想聽LIVE的〈텐데〉…😭 晚場的安可元說要唱什麼好呢、然後就自己決定又再唱了一次… 😭 〈SWIM〉的時候一直在台上游泳也超可愛 🤣🤣🤣 舞台上有一個小小的高台，午場是在高台上站著空氣游泳

晚場更嗨直接趴下蛙泳 🤣🤣🤣 玩這麼嗨還能夠準確抓到timing、爬起來接著唱（而且不會喘XD）也是很強 🤣🤣🤣

〈벚꽃〉的過渡和前奏也完全令人耳目一新，午場的時候大家都聽不出來是哪一首XDD 直到熟悉的旋律出來才「哦～～～」 不知道是不是因為現場樂團伴奏的緣故？總之感覺跟音源版很不一樣，一度以為是不是唱demo版但應該不是 😇

新專輯的部分，開場的〈야 우냐〉過渡到〈Hercules〉超帥氣 😭 然後再過渡到〈꽐라〉也編曲編得超爽…LIVE BAND和DJ（製作人）一起演出真的好讚 😭 從看完THE FACT MUSIC FESTIVAL的影片之後我好像真的陷入THE PROOFㄌ

其他幾首新歌則是都放在比較後面的section，午場時因為爸媽（？好像還有阿姨？）也在現場，所以在唱之前還先說ㄌ「現在開始要罵髒話ㄌ，（爸媽長輩們）對不起！」好可愛好恭順 🤣 但音樂一下依舊是猛兔出閘，謝謝大哥用rap狠狠揍我一頓… 😇

晚場則是問在場有沒有未成年，結果還真的有 元：未成年可不能聽ㄋ，知道吧？wink wink ^ㅠ^★（那副「知道我什麼意思吧」的心照不宣的小模樣XDDDDDD）

這次專輯好多Boom bap（〈새〉〈Why Stop Now〉），但同時又很不像我原本認識的傳統（？）Boom bap 跟朋友聊到時才想起，對齁，其實金知元在《LUCKY MAN》時期就有說過想試試做Boom bap耶…（那時候還跟MOBB有沒有機會回歸的話題一起說，我還畫餅MOBB以Boom bap回歸 😇）

還有iKON的〈딴따라〉也是…不敢說是Boom bap但至少是有Boom bap味道的歌曲 😇 元真的都有在好好實踐自己說的話，也一直都會把他努力的成果帥氣地展現給我們看；他離開YG前後的這將近一年，以我的標準來說，我覺得BOBBY是個好令人安心的artist

看金知元聽的音樂、和他做的音樂都能夠找到相關的脈絡，這點我也覺得好有趣！之前看過他分享的歌單有Marilyn Manson和Korn，這次很多音樂的部分都很有metal的味道XD（還有MV很實驗性很暴力也讓我懷念起了以前聽Slipknot的日子 🤣 那個穿著血衣？揍爆受眾的臉的畫面真的超有重金屬樂團MV的感覺XDDD） 〈Hercules〉的前奏很工金（不過比較正確的？類型好像是DnB），至於〈f〉根本就是Nu Metal 最近看的reactor中有人提到，〈f〉會讓他想起以前的Limp Bizkit（Limp Bizkit和Korn都是Nu Metal的代表性樂團之一） POY這位韓國Rapper的reaction頻道也說了，覺得BOBBY很有意思的是，比起說做的是什麼特定類型的音樂/是不是嘻哈，反而感覺他是把嘻哈的元素提取出來，再和各種不同的音樂類型加以結合變化 我自己的感覺是，金知元本身聽音樂的範圍就很廣，他吸收這些音樂之後再內化成屬於自己的風格、用自己的方式去運用不同音樂類型中的各種元素

然後這次的主打歌〈f〉居然是放在安可第一首XDD

You saying you was worried 'bout me, ha? Worried 'bout me, ha?

這邊真的超嗨…尤其是晚場，大家都「蛤！！！」得超兇超用力 🤣🤣🤣 我就一直想到最愛酸唧唧說爸比要賺奶粉錢/擔心他沒錢給小孩買尿布的智障路人XD 「你們根本他媽的沒關心過他，在那邊講什麼『擔心』？」 就像朋友說的，他發這種專輯一看就知道沒有想以此賺錢好嗎XDDD 他不需要、也沒在刻意討好大眾，嘴巴癢的無聊酸民也可以不用再「擔心」他了 Thank you and have a nice fuck. 😇

當下聽到這段時

I bet you wanna see me suffer But my fans moving mountains like Usher

想到〈f〉剛出來時，芭飯在說去哪還能找到另一個偶像/歌手像他這樣在歌詞裡shout out to自己的粉絲 那個時候我想起了禹智皓的〈날〉…這次很幸運也很快樂的是，14號聽小智兇巴巴說「誰敢說我家fans無腦就弄死你」 、15號聽知元炫耀對自家fans的自豪和信賴 就覺得能夠喜歡這樣的兩位，我真的很幸福啊 雖然頭痛的時候也真的很頭痛（幹

（然後14號15號這兩位公演的歌曲中還都有歌詞互相提到對方 🤣 我弟弟BOBBY聽好了，一山還有一山高 / B.I ZICO MINO P.O除外全都閃開；至今依然如此堂堂地唱著這些歌詞，我真的真的覺得很帥氣又好喜歡 嗚嗚）

正場的最後一首是〈DeViL〉 親耳聽這首歌配現場樂團伴奏，又想起了兩年前的元說，其實在做這首歌時、因為想著「反正做了也不見得能發」，所以一開始還覺得要去找樂團來幫忙錄音很麻煩，後來則是抱持著「總之先做吧！」的心情實際錄完音，因此才能夠有這首歌的誕生 又再次感嘆，他現在可以想做什麼就做什麼了、再也不用消極地想「反正什麼都做不成，我不想努力了」🥲

安可最後一首則是〈주옥〉感覺得出他真的好珍愛這首歌XD 是歌手本人也很喜歡的歌曲 最後一首歌時有灑水，午場我伸長了手後有幸勉強被潑溼指尖 🥲 晚場則是在二樓看著他事先縝密地（？）先在左右邊舞台都分別安置好同樣數量的礦泉水XDD 果然是在工作上想要變得T一點的知元尼（？）

晚場的時候，比起午場，元看起來輕鬆很多XD 可能是因為有了午場的經驗？也可能是因為晚場時iKON成員們也到場了（振煥、東赫、允亨這大概是我畢生離他們最近的時候ㄌ 🥹 雖然從我的角度看得最清楚的人是 經紀人XDDD）

元說成員們給他很多力量、尤其是今天（部隊放假的）振煥哥也來了！ 中間在vibe check時，莫名其妙就開始cue〈EU RA CHA CHA〉🤣 最後演變為對宋允亨的vibe check 🤣🤣🤣 95不用麥克風互相對喊 “I say EU! You say CHA! EU! CHA! EU! CHA!” 超可愛… 🥹 經紀人一直試圖阻止大家拍照，結果金知元一個太快樂直接cue成員們起來打招呼 🤣🤣🤣 最後又是行大禮跟經紀人道歉的份XDDD 還有輝映也來了～也是被太愛他的哥哥直接cue起來跟大家打招呼

（我旁邊有人驚呼：長得好帥！XDDD） （因為離輝映也滿近的，所以我就忍不住三不五時偷瞄一下輝映的reaction：一副冷靜節制的樣子跟著音樂點頭XD）

元晚場安可的時候又說了一次，一場演唱會中他最喜歡的部分就是安可XD 因為該做的都做完了、可以沒有壓力地想做什麼就做什麼

他午場就說了一次、晚場又提一次，說有看到應援手幅的背面有寫〈Drowning〉的應援法，但是這次setlist沒有〈Drowning〉…他也覺得很可惜，很想聽大家的應援，所以晚場的時候就（半推半就 🤣）現場讓樂團伴奏、唱了一大段 🥺 雖然他也說對只來午場的人有點抱歉，但畢竟是最後一場演出了，所以還是想唱 🥺

雖然沒有事前準備、連帶子也沒有「但是大家一起唱的話會很有趣的不是嗎？來試試看八 ^ㅠ^」 說要「無伴奏嗎？」的語氣真的好可愛…而且男飯的反應真的 💯 謝謝所有的金知元迷弟 🙏

然後因為大家都不想回家XDD 所以元又繼續問還想聽什麼、讓我們點歌 🥺（這就是現場樂團和DJ /製作人都在的好處吧救命 😭） 陸續又唱了〈내게 기대〉〈RUNAWAY〉〈사랑해〉等等

點到〈사랑해〉的時候他已經在撒嬌（？）嚷嚷說快累死了要回家了、不唱了不唱了，而且大家一直喊사랑해也是有在雙關一直對他猛烈示愛吧 🤣 傲嬌兔最承受不來ㄉ直進攻擊 元：싫어요~~!! （不要/討厭啦） 然後馬上自己就開始唱起〈사랑해〉 我真的當場大傻眼XDDDD 被這隻兔的傲嬌可愛到咪咪貓貓 😵‍💫（本來甚至一度想說好啦不要再逼他惹、連開兩場他也真的很累，結果？？？原來這隻兔是在傲嬌，好喔。😵‍💫😇）

提到快結束了的時候大家就喊以後每年（매년）都要辦演唱會！然後有人喊「每天（매일）！！！」

元：（懷疑人生）每天？？？會死人ㄉ。 他的反應真的太真實ㄌ 🤣

金知元的怪怪（但可愛）行為1

不知道是不是因為大家都一直卯起來讚美他，於是這隻怪兔又在要求要聽大家噓他

大家：安堆！西囉唷！！！為什麼要啊才不要！！！

元就超可愛的拜託大家「啊～切拜切拜唷～」但到底為什麼要為這種事撒嬌苦苦哀求（？）🤣🤣🤣 然後被噓了之後他咔咔咔笑得超開心 🤣 後來他在說時間快結束了、要到了最後一首歌的時候 大家：booooo～～～（狂噓他XDDDD）

金知元的怪怪（但可愛）行為2

突然超級響亮的扳指節，然後要求大家同時一起扳 🤣 到底為什麼要做這種事22 （原來是要幫樂手爭取時間？）

當下那個聲音真的會讓人起雞皮疙瘩XDDDD 原來上百人同時一起扳指節是這樣ㄉ感覺 到底為什麼要知道這種事情XDD

今年很幸運地已經見了三次面（而且一次比一次近 🥹），我個人也是從來沒有追哪位歌手追到這樣XD 春天時的HPF，夏天的iKON TAKE OFF台灣場，秋天的BOBBY 1ST CONCERT ROBERT 冬天不追ㄌ我已經（暫時）滿足ㄌ 🤣

從音樂節到團體演唱會再到個人演唱會，每種不同形式的演出好像都能看見稍微不一樣的金知元，這點我也覺得很滿足又有趣 （雖然又種下了想看金知元在音樂節唱《ROBERT》這張專輯新歌的心願 🤣）

經過前兩次的觀察（？）也總結出知元在舞台上算是雨露均霑的類型（亂用成語

所以站左邊右邊好像都沒差，主舞台側邊也會被好好照顧到，這點也令人很安心XDD（謝謝大哥 ）

中間在知元換衣服、等待安可的時候，或是歌曲中不需要演奏 / DJ放著音樂不用動手的時候，樂手和THE PROOF都參與度很高、還有準備康棒一起揮 🤣 可愛到不行

還有午場第一次介紹團隊夥伴們的時候，THE PROOF秀出一段超嗨超帥氣的音樂

元：（超驚訝）哇！這也太帥了吧？哥是什麼時候準備的這個？？連我都不知道耶？？？

最後還是不免俗地送完下班才算是圓滿完成了這一天的感覺，元一路上搖下車窗、放慢車速地邊揮手跟大家打招呼邊坐車離開

目送完知元下班之後，散場途中看到大家在和帥哥合照（膚淺如我）定睛一看，是THE PROOF中的성호씨

老實說整場下來，知元不在台上或午場站席時離我太遠的時候，我都在看THE PROOF兩位… 🤣 一直默默覺得兩位在我心裡是GR mix 重九哥的感覺（工三小 人帥心善ㄉ성호씨，大概是被第一個迷妹逮住合照了之後就開始騎虎難下（幹）於是跟粉絲們產生了很多大家看起來都很累的自拍合照（幹，也可能只有我看起來很累XDDD） 合照完後有努力跟성호씨說了「歌真的做得太棒了！（노래 진짜 너무 잘해요!!）」但不知道有沒有讓他聽懂就是ㄌ…XD

啊、還有元下午場因為緊張所以忘了拍合照 🥺

還特地道歉也好可愛喔…

晚場其實也是粉絲提醒他ㄉXDDD 元當下慌慌張張說「對齁要拍照！我們來拍照！」 然後男飯還問哥我們要擺什麼姿勢XDDDD

元：V！！比V！

晚場結束時也跟大家行了大禮 🥺

還有這個叫我們只能拍他（允亨和輝映起來打招呼）、不然就要吃醋ㄌ的元 🤣 當下他直直看著、指著2樓講的時候我就當作是看到我了（好（然而還是在拍允亨和輝映

總之這一整天下來我過得很快樂很滿足，是少有的完全都是快樂回憶、沒有任何遺憾的追星活動

就連不在計畫中的被周邊帽子本人生火而追加購入也都覺得買得好值好爽！除了帽子本人真的好好看之外，金知元安可時也很認真地在賣周邊（O）他把帽子和帽T的兩個顏色都穿上台惹XD

總之 謝謝大哥！🤜🤛

2023.10.18 毒鳥

#kpop #khiphop #bobby #ikon #concert #repo #robert

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手腕疼痛的 12 種原因、12 種附加症狀和 13 種治療方法

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坐著或站在膝蓋上，手掌朝上，進行此呼吸。 將喜悅、光明、輕鬆與平靜與練習聯繫起來。 你身上的一切都太火熱了，用白光來冷卻吧！ 呼吸應該自然而深長，但要輕柔到即使將一根羽毛放在鼻子前面，它也不會移動。 如果你能夠掌握這一點，呼氣幾乎會不知不覺地轉變為吸氣，反之亦然。 慢慢達到這個境界，不要急功近利！ 蚓狀肌的功能是協調作用於手指的外在和內在肌肉的運作（Neumann，2010）。 在手術解決過程中，切開腱鞘可以確保永久性和長期的疼痛緩解。 最典型的症狀是患指難以完全伸展，實驗時患者感覺手掌有疙瘩，並伴有從手掌向手指放射的強烈疼痛。 這種現像也可能僅限於可觸及腫塊，沒有痤瘡或疼痛。 整復 進行運動時，肌肉訓練得越多，承受負荷的能力就越好，並且肌肉能夠承受的時間就越長而不抽筋。 在訓練和增加負荷時，重要的是要慢慢地逐漸增加負荷，以便肌肉適應逐漸增加的負荷。 如果肌肉痙攣定期復發，則值得聯繫物理治療師並找出肌肉痙攣的原因。 如果您找出導致肌肉抽筋的原因並消除根本原因，您就可以擺脫肌肉抽筋。 此外，如果受傷情況比較複雜，醫生可能會要求進行影像學檢查，以確定受傷原因是否與個人檢查時所想的一樣。 以前的調查結果對於找到投訴的確切原因有很大幫助。 根據經驗，不超過 6 個月的發現是最有用的。 他們的壓力和緊張不僅會導致背痛，還會導致心律失常、消化問題或感覺障礙。 如果您不知道投訴的根源，請盡快與我們的醫生預約，我們的醫生有空位！ 我們所有的肌肉骨骼醫生都能夠識別手腕疼痛的原因並製定治療計劃。 手腕疼痛通常是由於某種炎症引起的。 然而，更謹慎地開始分娩和更溫和地終止分娩可能是合理的。 一般來說，也不必擔心更強烈的疼痛。 當然，也有極少數例外，在這種情況下，恥骨關節和脊柱最低部分的疼痛可能會加劇。 腹部的刺痛通常與肌肉的變化和子宮的生長有關，很少表明有嚴重的問題。 還要向您的醫生提及，特別是如果您有持續的劇烈疼痛。 一般來說，我們可以說治療本身沒有疼痛或至少沒有疼痛，但治療後，脊柱和骨盆區域可能會出現類似於肌肉發熱的疼痛，持續三到六天。 治療的基本條件是患者能夠活動、能夠站立。 正如已經提到的，在治療前詳細詢問病史並做出準確診斷非常重要，這樣可以排除各器官和脊柱的其他嚴重疾病。 你不知道左臂拉扯肘部肌肉時的愧疚感。 不是從我的肘部，而是從下面，十六年來，它毫不留情地啃咬著我的每一塊肌肉，用它腐爛的嘴唇吸走了我骨頭里僅存的自尊。 他做得很徹底，尤其是當它變成嘴裡的咒罵時，他在白色的彈跳、不耐煩的話語上手挽手地跳舞。 好吧，我會尖叫，尖叫，投入他的懷抱，甚至死，但我不能，這四顆小獠牙釘在地上，太用力了，肩胛骨都疼了。 因此，小腿和腳部的肌肉訓練不夠。 這樣做的直接後果就是肌肉很快疲勞和抽筋。

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哪些動物會將猴痘傳染給人 猴痘可以通過什麽途徑傳播

猴痘病毒主要存在于非洲小哺乳動物和猴子體內，因此接觸這些動物會有感染可能。猴痘是壹種罕見的人畜共患疾病，它與天花的臨床症狀十分相似。這種疾病主要存在于中非和西非的熱戀雨林地區，壹般是由動物傳染給人，主要通過被已感染的動物咬傷，或直接接觸被感染動物的血液、體液、猴痘病損而受染。偶爾也可以發生人與人之間的傳播，但主要感染兒童。

猴痘可以通過什麽途徑傳播

猴痘是壹種罕見的傳染病，其病毒類似于目前人類已根除的天花病毒。

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猴痘病毒的主要攜帶者目前仍不清楚，壹些科學家懷疑非洲的齧齒動物或小型哺乳動物在傳播中發揮了作用。在中非和西非部分地區，人們可能通過齧齒動物和小型哺乳動物的咬傷或抓傷、准備野生獵物或接觸受感染的動物或動物産品等途徑接觸病毒。

此前，猴痘的病例多在非洲發現，而在非洲之外的地方出現的病例通常與去那裏旅行有關。例如，美國曾于2021年在德克薩斯州和馬裏蘭州發現了兩例猴痘病例，這些病例都是在患者去過尼日利亞後在美國確診。

世界衛生組織此前表示，猴痘通常不容易從由人傳播到人。然而，病毒可以通過接觸體液、猴痘瘡或被病毒汙染的衣物和被褥等物品傳播。美國疾病控制與預防中心稱，病毒還可以通過呼吸道飛沫在人與人之間傳播，這通常發生在封閉的環境中。

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“壹般來說，猴痘病毒在人與人之間的傳播確實是通過密切接觸發生的。例如通過呼吸道飛沫和長時間面對面接觸的密切接觸，以及通過病變直接接觸，或通過被汙染的被褥或某種程度上被病變汙染的衣服直接接觸，”美國波士頓公共衛生委員會傳染病局主任薩裏默·桑切斯（Sarimer Sanchez）博士在接受美國CBS電視台采訪時說。

美國疾病控制與預防中心在最新的壹份新聞稿中表示，機構正在跟蹤過去兩周內報告的多個猴痘集群，這些集群發生在在幾個通常不報告猴痘的國家，包括葡萄牙、西班牙和英國。“目前還不清楚這些人群是如何接觸猴痘的，但病例中包括壹些自稱是男性的人，他們與男性發生了性關系。”

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“全球的許多猴痘病例報告發生在性網絡內。”美國疾控中心病原體和病理學部門主任Inger Damon博士在新聞稿中說。但美國疾病控制與預防中心也表示，猴痘尚未被確認爲壹種性傳播疾病，但它可以通過與感染者，他們的體液、衣服或床單的密切接觸傳播。

另據報道，英國的8例病例中有7例最近並沒有去過非洲，這表明這些病例中的患者是在英國感染的病毒。英國衛生安全局（UK Health Security Agency）5月17日報告說，這些人與已知去過尼日利亞的壹名患者沒有接觸。該機構表示，該國最新的病例“主要發生在同性戀、雙性戀或與男性發生性關系的男性中”。

英國衛生安全局的流行病學家Mateo.Prochazka在推特上寫道:“我們發現了似乎是通過性接觸獲得感染的病例，這很奇怪。這是壹種新的傳播途徑，將對疫情應對和控制産生影響。”

同時，英國流行病學家霍普金斯在英國衛生安全局的聲明中說:“我們特別敦促同性戀和雙性戀男性注意任何不尋常的皮疹或損傷，並立即聯系健康服務機構。”汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬糖

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今日立夏！炎炎夏日，這款代茶飲幫助痛風的您降尿酸

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為什麼臉部會鬆弛？臉部緊實 7 大方法一次教會你！

臉部皮膚鬆弛是許多人都會面對到的問題，會受到多種原因的影響，而造成臉部肌膚開始下垂、失去彈性的現象，給人一種疲憊、老態龍鍾的感覺。

本文中將介紹臉部鬆弛的原因和其解決方法，幫你緊實臉部肌膚，重拾青春活力，散發自信光彩！

4 種原因造成臉部鬆弛和皺紋 臉部皮膚鬆弛和出現皺紋的原因有以下 4 種原因，要改善這些問題，需要綜合考慮可能的原因，以此來減緩或預防。

自然老化

隨著年齡增長，皮膚內的膠原蛋白和彈性蛋白逐漸減少，使得皮膚失去彈性和緊緻度，此外脂肪層的減少也會導致皮膚鬆弛下垂，雖然自然老化無法避免，但可以透過調整生活習慣、使用保養品或進行醫美項目延緩這個過程。

高油高糖飲食

攝取過多的醣類會引發糖化反應，影響皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白，加速皮膚老化，同時攝取過多的高油食物會增加皮膚的負擔，加速皮膚鬆弛，增加皮脂分泌，使皮膚易受刺激，增加發炎和暗瘡的可能性。

保濕不足

皮膚需要足夠的水分來維持彈性和光澤，缺乏水分會使皮膚變得乾燥粗糙，增加皺紋的產生。長期缺水還會影響皮膚的新陳代謝和修復功能，使其更容易受到外界刺激。

疏忽防曬

紫外線是導致皮膚損傷的主要因素之一， UVA 會加速皮膚老化，增加斑點生成，而 UVB 則會導致曬傷，長期疏於防曬會使皮膚受損，出現鬆弛和皺紋，甚至增加罹患皮膚癌的風險。

因此適時防曬對於保持皮膚健康和年輕是非常重要的。

7 大方法恢復皮膚彈性

想要讓臉部維持緊緻，以下 7 種方法一定不能錯過，有助於預防皮膚鬆弛問題的發生。

飲食習慣調整

均衡飲食對皮膚健康至關重要，減少高油、高糖、高鈉食物的攝取，有助於穩定皮膚緊實度，同時攝取含維生素 C 和 E 的食物能增加皮膚的平滑度，而富含膠原蛋白的食物則有助於減緩鬆弛下垂問題。

改善生活方式

良好的睡眠和避免菸酒對皮膚健康至關重要，良好的睡眠可以促進皮膚的修復和新陳代謝，而避免菸酒可以減少皮膚的老化和脆弱。

使用保養品

選擇添加膠原蛋白、玻尿酸、維生素 E 和 C 的保養品有助於增加皮膚的彈性和緊緻度，同時注意保濕成分，預防皮膚乾燥。

臉部按摩

適當的按摩可以促進血液循環和淋巴排毒，增加皮膚的彈性和緊緻度。

運動

有氧運動和重量訓練可以增強心臟功能和肌肉力量，提高皮膚的緊實度，特別是背部和頸部肌肉的鍛鍊有助於改善下顎線條。

訓練臉部肌肉

定期訓練臉部肌肉可以增加其張力和彈性，防止鬆弛下垂問題的出現。

勤勞防曬

定期使用具有廣譜防曬功能的防曬產品，避免日曬，有助於減少皮膚老化和保護皮膚健康。

如果想讓保養品的吸收效果更好，可以搭配按摩穴道的方式，而詳細的介紹都在原文中：如何讓臉部緊實？7個方法預防皮膚鬆弛問題！

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“立夏吃三瓜，中藥不用抓”，5月5日後多吃，壹利尿，二排毒，三清肝，正當時

立夏，是進入夏天的標志，正如古詩所述：“綠樹陰濃夏日長，樓台倒影入池塘。水晶簾動微風起，滿架薔薇壹院香。”據《月令七十二候集解》解釋：“立夏，四月節。立字解見春。夏，假也。物至此時皆假大也。”這時候，油菜結籽，瓜果飄香，氣溫升高，雨水增多，萬物都到了生長最爲旺盛的季節。

對于立夏而言，不同的地方有不同的習俗，有的地方立夏要吃“立夏蛋”，“品嘗立夏蛋，身強體力棒”，同時寓意壹年都平平安安，幸福安康；有的地方立夏要喝“立夏粥”，喝壹口立夏粥，壹夏無煩擾；有的地方立夏要吃“立夏豆”，“每天吃豆三錢，何需服藥連年”，特別是綠豆更是解暑佳品；而我們這裏流行“立夏吃三瓜，中藥不用抓”，5月5日後多吃，壹利尿，二排毒，三清肝，鮮嫩營養正當時！壹起來看壹下吧。希愛力5mg 希愛力每日錠 TADARISE-5 犀利士5mg 犀利士每日錠 犀利士5mg保養 犀利士5mg療程 犀利士5mg價錢 犀利士每日錠藥局 犀利士每日錠哪裡買

壹、西葫蘆瓜，又叫交瓜，這是立夏後最常見的蔬菜，也是人們比較喜歡吃的蔬菜，主要是它的營養，它富含多種維生素、粗纖維、碳水化合物和鈣、鎂、鐵、鉀等礦物質，可以幫助身體利尿、排毒、清肝等功能，同時還能夠促進腸胃蠕動，預防消化不良。

推薦美食：西葫蘆蝦仁水餃

西葫蘆洗淨後對半切開，然後去掉瓜瓤後擦成細絲，放入碗中加入壹勺食鹽攪拌均勻後腌制10分鍾，目的是刹出裏面的水分，然後沖掉鹽分擠幹水分剁細備用；鮮蝦仁切成小丁備用；幾個雞蛋煎成大小均勻的雞蛋碎；取這量小蔥切成蔥花備用；將處理好的西葫蘆餡、蝦仁丁、雞蛋碎、蔥花放到同壹個盆中，再開始調味：先加入這量的食用油攪拌均勻，再放入這量的鹽、蚝油和少許香油，攪拌均勻即可。

二、苦瓜，它又叫涼瓜、癞瓜，是現在的時令蔬菜，含有豐富的維生素C，有清熱解渴、解疲乏、清心明目、消暑解熱、助消化的功效，立夏過後，可以多吃壹些，排毒清肝，清熱瀉火。必利吉 P-force 必利吉哪裡買 必利吉效果 希愛力 印度希愛力 希愛力功效 希愛力雙效片 希愛力價格 希愛力20mg

推薦美食：苦瓜山藥泥

取壹根山藥去皮後切成薄片，然後放入蒸鍋中蒸熟。再將蒸熟的山藥用勺子碾成山藥泥，碾至細膩後加入壹勺蜂蜜，攪拌均勻後備用；取壹根苦瓜洗淨後切成薄片，下鍋綽水1分鍾後撈出過涼水，再瀝幹水分後擺入盤中，中間放上山藥泥，上面擺上泡軟的枸杞，最後再淋上這量的蜂蜜即可，清新香甜又爽口！

三、絲瓜，老話講“夏吃瓜”，就是指絲瓜，絲瓜也稱之爲“美人水”，它富含多種維生素，其中維生素B和維生素C的含量都特別高，經常吃絲瓜，不僅能防止皮膚老化、美白肌膚，還能起到消炎殺菌、減少皮膚色斑和痤瘡的功效，同時也有著利尿、排毒、清肝的功效。

美食推薦：絲瓜炒雞蛋

絲瓜去掉外皮後斜切成塊，然後綽水，壹個是防止絲瓜氧化變黑，另外可以去除絲瓜的青澀異味；取3個笨蛋雞打入碗中，加入少許料酒去腥，打散後倒入油鍋中煎壹下，煎至雞蛋液開始凝固時，再用鏟子不停地翻炒，炒成均勻的雞蛋塊後盛入盤中備用；另起鍋加油，油溫五成熱放入小米辣圈和蒜末爆香，爆出蒜香味後再放入絲瓜塊，大火翻炒片刻後再把之前炒好的雞蛋碎倒入，然後加入這量的食鹽、白糖、胡椒粉，繼續大火翻炒均勻後即可出鍋。

俗話說“千補萬補，不如立夏壹補”，5月5日立夏日，“經常吃三瓜，中藥不用抓”，壹利尿，二排毒，三清肝，鮮嫩營養正當時！我是曉峰，喜歡曉峰分享的美食，不要忘記關注吃貨峰子哦！希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg