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[shirozen]

Rockstar of the breads

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[roundtripjp]

位於交通便利的鹿兒島中央車站內，適合在候車或轉乘列車的等待時間之中，靜靜的享受片刻悠閒時光的平價咖啡廳的「Seattle's Best Coffee」!

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[hi-technique]

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[alstontbb]

以老宅為基底的設計充滿復古風情，還保留了舊有的窗框、板凳等，感覺彷彿穿越回到古時候。加上綠色植栽的點綴以及簡約浮雕LOGO，賦予了老屋新生命。 酥脆的銀絲卷裹著彈牙的豆芽菜，吃起來脆脆的很有口感。蘿蔔糕外酥內軟，口感完美。田園蛋餅的蛋皮酥脆，內餡也豐富。店家的創意中式早餐真是令人驚豔，菜單以粉漿蛋餅、蘿蔔糕、油飯、花生仁湯等等為主，而且價格親民，所以人潮絡繹不絕！ 白雲山鹿不僅是一家讓人一來就愛上的早餐店，更是一個具有文青氛圍和人情味的小店。從環境到食物，都讓人感受到店家對細節的用心和熱情。如果你計畫到宜蘭旅遊，別忘了來白雲山鹿一遊，享受美食和美好的用餐體驗！ #breakfast #morning #yummy #delicious #tasty #flavorfulfood #hungry #restaurant #food #foodphotography #photography #yilan #platingfood #chineseomelet #radishcake #白雲山鹿 #宜蘭 #早餐 #うまい #おいしい #美味 #美味しい #美食 #美食推薦 #食物攝影 #撮影 #宜蘭 #宜蘭美食 #鄉下 #餓 #蛋餅（在 白雲山鹿） https://www.instagram.com/p/Cp9ZZ2eurO9/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[marukolifeday]

【動手做料理】水煎包 自己包的水煎包也很好吃，好滿足🤤 - #動手做料理 #丸玩手作 #cooking #foodie #food #自己煮 #自己煮自己吃 #飲食日記 #烘培 #簡單料理 #料理 #家庭料理 #料理日記 #自炊生活 #包子 #水煎包 #早餐 https://www.instagram.com/p/CmoIpN8Jg0l/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[nanayuchi]

點先為之一個good morning? 一個豐富嘅早餐、一杯香濃嘅咖啡相信就係吾少人心目中嘅答案！😙🤩

COCO ESPRESSO嘅牛角窩夫全日早餐包括近期熱門嘅牛角窩夫配自家製咖啡果糖漿、流心太陽蛋、農夫豬肉腸、煙三文魚、大啡菇、煙肉、牛油果等材料，再配埋全新推出嘅莊園冰咖啡，有齊果香風味嘅埃爾俄比亞咖啡豆、酒香風味嘅玻利維亞咖啡豆、可可風味intense 拼配同堅果風味的nobel 拼配 4種口味比你揀，簡直係perfect呀！

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[alstontb]

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[dominhdang]

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[sakurashop]

[食譜]大阪燒 簡單又好吃的清冰箱菜當早餐 不是道地的日本料理 味道類似章魚燒

家裡有高麗菜（或其他葉菜）、麵粉、沙拉醬、柴魚片、醬油膏（或香菇素蠔油、烤肉醬）就可以做了！其他配料可有可無！詳見 https://saksq.blogspot.com/2023/06/okonomiyaki.html

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早餐开造

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鸡蛋饼制作

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A typical breakfast at the Jing Si Abode

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位於繁忙車站之中，快速、平價又美味的早餐選擇，更是適合利用鐵道旅行的旅人，在候車時光的餐食選擇的「Tully's coffee 塔利咖啡店」!

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[alstontbb]

富特士多是一家港式早餐店，提供布里歐漢堡、三文治、沙拉、奶酥厚片、港式麵包、炸物和飲料等，以奶酥醬聞名。店內裝潢復古有個性，餐點也很有特色。 如果你來到這裡，一定要嘗試他們的豬扒三文治和布里歐漢堡，夾在麵���中的豬扒或雞肉炸的非常香脆，搭配上醬汁和生菜，味道非常美味。 店內餐點賣得很快，建議早一點來才不會撲空。 #footdstore #breakfast #morning #goodmorning #yummy #tasty #delicious #sandwich #sandwiches #food #foodphotography #photography #pineapplebun #hamburger #taipei #富特士多 #早餐 #三文治 #漢堡 #菠蘿 #早晨 #肚子餓 #うまい #おいしい #美味 #美味しい #撮影 #食物攝影 #美食 #美食日記 （在 富特士多 Footd_Store） https://www.instagram.com/p/Cp6eWNpveBJ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[hans-wig]

陳佩琪的5大抗癌心法！感謝肺腺癌提醒我該慢活了

陳佩琪的5大抗癌心法！感謝肺腺癌提醒我該慢活了 陳建仁等人

【早安健康／陳建仁等國內醫學界巨擘】台北市長柯文哲妻子陳佩琪因發言風格犀利直接，被封為「犀利人妻」。其實這位犀利人妻也有心軟脆弱的一面，「柯文哲」跟「肺腺癌」就是讓她最容易眼眶泛紅的話題。陳佩琪說，剛罹患肺腺癌時很沮喪，但後來很感謝肺腺癌，因這是身體在提醒她，「該改變生活形態了」。

台灣選舉常打夫人牌，但陳佩琪在首都選戰中出席的活動屈指可數，臉書上「文攻」護夫還比較頻繁。外界還沒詢問原因，柯文哲就搶先解釋說，陳佩琪開過刀、體力不好，因此他跟幕僚叮嚀少幫她排一點班。不過，陳佩琪出席活動時，精神氣色都非常好。

肺腺癌在這場首都選戰中其實也占有一席之地。柯文哲的一支形象影片「一張躺椅」，強調陳佩琪開刀後，柯文哲睡在躺椅旁的陪伴，幫柯文哲贏得不少婆婆媽媽好感。當柯文哲惹出性別議題失言風波時，陳佩琪也用肺腺癌的例子護夫說，當初就是因為柯文哲「沙豬般地」逼她去開刀，夫妻現在才能一起面對挑戰。肺腺癌，既是對柯氏夫婦的打擊，卻也是挑戰過後的甜蜜記憶。

過去數年來國人因癌症而死亡的原因中，肺癌持續高居第一位。肺癌，到底是什麼樣的殺手？ 

陳佩琪當初是在一次例行性健檢中發現肺腺癌，她說，醫院每年都有安排健康檢查，不檢查很浪費，2011年時，她「隨便訂了個時間請假去做」，沒想到2月檢查結果出來，右邊的肺竟然有一個0.7公分的白點。

陳佩琪右手托著咖啡杯，低頭回想當時胸腔科醫師對她說的話。「對方說，這可能是肺結核，癌症也有可能。」但陰影還要追蹤。「我在想著，他是不是不敢跟我說實話？」

她心想，「一般女性得到肺腺癌平均年齡是六十歲，我才五十多歲，有可能嗎？」她其實對自己的健康很有信心，因為長期在小兒科看診，早就養成百毒不侵的體質。而且她沒有肺腺癌家族史、不抽菸、不住工業區，職業又非罹患肺癌的高風險族群，都不符合肺腺癌常見原因。 

■ 陳佩琪在一次例行性健檢中發現肺腺癌。

陳佩琪說，柯文哲後來把X光片拿給台大醫院同事看，為怕同事顧忌不講真話，柯文哲沒說那是她的片子，「結果同事一看就說，這是肺腺癌。」

「因為（肺腺癌）還是第一期，我本來很掙扎，不知道需不需要這麼快就去開刀？」陳佩琪語氣急促地說著，回想當時的天人交戰。其實也是害怕開刀會有後遺症，畢竟家裡還有三個子女放不下心。

在柯文哲堅持下，陳佩琪在3月還是去開刀了，切掉兩成的肺葉。「我躺在手術台，麻醉前最後聽到的對話是，麻醉主治醫師要住院醫師去檢查我睡著沒，醫師看著她說『報告老師，還沒有耶！她眼睛還睜得好大…』，真的好緊張。」

陳佩琪說，開刀後除了先生的「躺椅陪伴」，也有一件令她印象深刻的事。有一天她胸管脫落，積水流出床單濕了一大片，通知柯文哲後，「他從四樓辦公室跑到八樓病房，大概只花了一分鐘，好像沒看他跑得這麼快過。」

 陳佩琪沒有肺腺癌家族史、不抽菸、不住工業區、職業又非高肺癌風險，但她仍罹患肺腺癌。

復原那段日子，陳佩琪形容，「先生從來沒有對我講過什麼甜言蜜語，可是在背後，他的關心其實我可以感受得到」。孩子也變得比較懂事，先生與孩子的陪伴，是她與病魔奮鬥的力量。

陳佩琪出院後，生活形態也開始大調整。她認為，自己既然沒有常見的肺腺癌病因，很有可能就是壓力導致生病。忙工作、忙家庭， 自然是團團轉，而且她在醫院還有一個毛病，常常不吃早餐、午餐，回到家才吃飯，「我後來很感謝肺腺癌，它提醒我，生活形態要改了」。

陳佩琪改採「倒三角型」吃飯法，早餐吃得很豐盛，中午忙，就去超商買關東煮、沙拉水果，晚餐回家煮糙米飯配簡單的菜。除了拿手菜番茄炒蛋，因為白肉也比較健康，她也常吃大魚、小魚。另外還喜歡攝取菇類。

除了飲食調整，陳佩琪也在生活中多加上運動，通勤搭公車常提早下車再步行至醫院。步行是她認為最簡單、最能持久的運動， 走路速度要有點快、感到有點喘為宜。她也強調說， 都市空氣還是很髒，「一定要戴口罩，不要為了漂亮就不敢戴」，甚至她在家裡煮菜也會戴口罩。

陳佩琪也學著放慢生活步調。柯文哲為了準備挑戰玉山，有一陣子常帶她爬象山練習。柯文哲因為愛滋事件職務調整較有空閒時，夫妻倆也常去北投泡溫泉，享受樂活。

不過，陳佩琪有一個復原期小嗜好， 不過應屬「醫師專享」。她笑說，畢竟是醫師，忍不住會去看肺腺癌的論文，特別是那些術後復原比較好的， 「人還是喜歡聽好聽的嘛！」了解自己的情況、未來可能的情況，也是心理建設的一環。

她正色地說，大家的生活壓力愈來愈大，要維持健康的難度也愈高。像是血汗勞工、薪水不成長等這些經濟問題，政府應該想辦法解決，與民眾息息相關的食安問題也要好好把關，讓大家真正能安心生活。

陳佩琪的抗癌心法

倒三角形吃飯法 早餐吃得豐盛，午餐吃水果沙拉，晚餐糙米飯＋番茄炒蛋等簡單菜式。

多步行 步行是最簡單又最能持久的運動方式，走路速度要有點快、感到有點喘為宜。

多戴口罩 出門戴口罩，避免空氣汙染；煮飯也戴口罩，避免油煙。

學習樂活 假日多爬山、泡溫泉，放鬆心情與壓力。

增加信心 多看抗癌成功的文章，增加心理建設。

本文摘自《醫界九大權威：癌症真的能預防》／翁啟惠、陳建仁等國內醫學界巨擘／聯合報系文化

來自https://www.edh.tw/article/11854

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