#適所

[moko1590m]

適材適所が崩れた国は亡ぶ

#適材 #適所 #国 #滅ぶ #滅亡 #残念 #終わり #組織 #会社

[genkidesuka2022]

夏の体調不良の対策は食生活で！

夏の体調不良の対策は食生活で！

暑い日が続くと食欲が低下したり、体が重くだるいと感じることはありませんか？

こうした夏場にみられる体調不良は、生活環境や食生活などが関係すると言われています。

今回はそんな夏に増えがちな体調不良対策について、知っておきたい食事のポイントについてです。目次

夏場のだるさや疲れやすさの原因は暑さだけ？

夏の体調不良を予防するポイント

夏の体調不良を予防するポイント1・こまめな水分補給

夏の体調不良を予防するポイント2・夏野菜を食べる

夏の体調不良を予防するポイント3・温かい汁物を食べる

夏の体調不良に特にとり入れたい栄養素があった

疲労回復に「ビタミンB1」

ストレスに「ビタミンC」

たくさんの汗に「ミネラル」

最後に

関連

夏場のだるさや疲れやすさの原因は暑さだけ？

夏の体調不良に起こりやすい原因は、次のことが上げられます。

・冷房の効いた部屋と外の温度との寒暖差 ・気圧の変化や高温多湿な夏の気候 ・暑さでに睡眠が十分にとれない睡眠不足 ・汗をたくさんかくことで起きる水分不足 ・冷たいものを食べすぎによる胃腸への負担

その症状として、なんとなく体がだるい、疲れやすい、食欲不振などの体調不良が現れます。

心当たりありませんか？

夏の体調不良を予防するポイント

https://genkidesuka2020.com/wp-content/uploads/2023/06/22059507.jpg

さまざまな原因の予防策として、十分な睡眠や温度調節などが上げられますが、今回は夏の体調不良を予防する食事について取り上げてみました。

夏の体調不良を予防するポイント1・こまめな水分補給

たくさん汗をかく季節には水分補給が大切で大原則です。

だるさや疲れを感じる前、一日を通して喉の渇きを感じる瞬間がない程度こまめに水分をとりましょう。

特に、起きたとき、寝る前、スポーツ中やその前後、入浴の前後、野外だけでなく室内でものどが渇く前に水分補給をするがポイント。

夏の体調不良を予防するポイント2・夏野菜を食べる

きゅうり・トマト・すいかなど、夏が旬の食べ物は、汗をかくことで失われがちなカリウムや水分を含んでいます。

抗ストレスビタミンのビタミンCも豊富に含まれるので、暑さにストレスを感じる方は、夏野菜を意識してとるようにすることもお勧めです。

夏の体調不良を予防するポイント3・温かい汁物を食べる

冷たい食べ物は胃腸を弱らせる原因に。夏でも温かいものを食べるようにしましょう。

お味噌汁なら汁に溶け込んだ栄養素もそのまま食べられます。

例えば、豚汁なら疲労回復を助けるビタミンB1が、あさりやしじみ汁なら肝機能を高めると言われるタウリンが含まれます。

夏の体調不良に特にとり入れたい栄養素があった

夏の体調不良対策には、3食バランスよく食べることが基本ですが、特にとり入れたい栄養素を3つご紹介します。

疲労回復に「ビタミンB1」

ビタミンB1は、疲労回復に役立つ栄養素と言われています。

にんにくやネギに含まれるアリシンと一緒にとると体に吸収されやすくなります。

例えば、豚肉をにんにく醤油で炒めたり、冷ややっこの薬味にネギをのせるなど工夫してみましょう。

《多く含む食品》 豚肉・うなぎ・大豆製品

ストレスに「ビタミンC」

夏は、暑さや寒暖差などでストレスを感じやすくなります。

ビタミンCは、ストレスを感じると消費されるビタミンなので、この時期には特にとりたい栄養素の一つです。

さらに抗酸化作用を持つビタミンA・ビタミンEと一緒に食べるとそれぞれの栄養素が持つ働きを高める相乗効果が期待できます。

《多く含む食品》 ゴーヤ・トマト・キウイなどのかんきつ類

たくさんの汗に「ミネラル」

たくさんの汗をかくと水分の他にカラダからナトリウムやカリウムなどのミネラルも失われます。

水分と塩分補給についてはよく耳にしますがミネラルの補給にも気を使いたいものです。

ナトリウムは塩分で、カリウムは主に野菜や果物・海藻類に含まれます。

夏に食べる機会が多くなる麺類のトッピングにほうれん草や海苔をのせて、ミネラルをとる工夫をしてみましょう。

《多く含む食品》 ほうれん草・モロヘイヤ・海苔・バナナ

最後に

コロナ対策に着用している夏の屋外でのマスク着用も体調不良の一因になる場合があり、懸念されています。

マスクを外しても良い場面では無理をせず、外して過ごしましょう。

暑さが厳しい日は、適度に体を休めながらしっかりと食事から栄養をとって、夏の体調不良にならないよう上手く乗り切りましょう。

#夏バテ対策 #疲労回復 #暑さ対策 #水分補給 #栄養バランス #適切な睡眠 #エアコン活用 #体を冷やす #夏野菜 #ビタミン補給 #適度な運動 #涼しい場所 #冷たい飲み物 #日焼け対策 #クーラー設定 #熱中症予防 #リフレッシュ #夏の食事 #体温調節 #エネルギー補給

[onpointbible]

情愛心理學：何謂「好男人」？

有不少過了適婚年齡的獨身女士慨嘆找不到丈夫！她們說：「我沒有甚麼過分要求，只要他是一個好男人！」 問題就是「何謂好男人？」大部分女士（包括結婚多年的妻子）也很難給予清楚的定義。那是關於外貌、身形嗎？是有穩定職業嗎？是談吐舉止得體嗎？是對人的愛心和關懷嗎？若這樣反問的話，往往未能得出肯定的答案，或者她們覺得全部都需要。因此，心理學對找不到配偶的女性有兩種分析： 一、沒有目標不會成功：若未能具體地知道自己的期望是在哪方面，如何找到合適的對象呢？若定下的要求是看不見、聽不到的內在條件（例如忠誠、孝順等），怎能在交往初期確定對方真假？若不敢冒險慢慢觀察對象，怎能成功呢？ 二、要求過高肯定失敗：若要求對方內外條件皆出類拔萃，似乎世上沒有這種完美男士。即使偶爾出現一位，相信也早已被其他條件比自己更優越的女性爭取了。 此外，在發達的國家或城市（例如香港），生育率越來越低，不少女性的學問及職位皆…

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[naganumapiano]

馬追蒸留所様に行って来ました。 素晴らしい施設ですね。 デザインが先ず素晴らしい。 一流の蒸留設備に清潔なワイナリー。 良いお酒が出来ている場所です。 今回は12月3日のコンサートで使うシードルを買いに行きました。 施設の見学もさせていただき充分以上の収穫が有りました。 どうもありがとうございました。 #長沼　#カフェ #マオイ蒸留所 #蒸留までこなす本格酒造工場 #美味しいワイン #美味しいウイスキー #美味しいブランデー #美味しいジンはカクテルにも最適 #カフェピアーノピアーノ #blog (馬追蒸溜所（Maoi Distillery）) https://www.instagram.com/p/CllcuqzJcKY/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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[futakuchi-seichu]

展示商談会＆セミナー ECO ETHICAL FASHIION 大阪で開催される展示商談会に出展予定です １０月２５日　１３時〜１７時 １０月２６日　１０時〜１７時 会場：綿業会館　７階 入場は無料ですが、事前登録制 詳しくは、関西ファッション連合さんのＨＰでご確認くださいませ https://www.kanfa720.com/news/2022/10/post-713.html お待ちしております！ #関西ファッション連合 #展示商談会 #エコ #エシカル #せんば適塾 #大阪府 #大阪商工会議所 (株式会社　二口製紐 （フタクチ　セイチュウ）) https://www.instagram.com/p/Cj6fPVrPiAK/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#関西ファッション連合 #展示商談会 #エコ #エシカル #せんば適塾 #大阪府 #大阪商工会議所

[anzuchansims]

[ TS4 to TS3 ]  Child Outfits #13（CF / CM / CU）

Happy October holidays! Here's the first set of autumn outfits for kids. I've always wanted some simple clothes that both boys and girls can wear, so I spent two weeks preparing these.

The pattern on the jumper is inspired by two real-life pieces of clothing you can buy, one from Mark Gonzales and the other from やさいもたべろ.

The pants might not pair perfectly with tops that have too long hems due to the large pockets. However, there shouldn't be any issues when paired with this sweater and hoodie.

歡慶十月連假！孩子的秋季套裝第一彈。我一直想要一些簡約不繁複，同時適合男孩和女孩穿的衣服，所以花了兩個禮拜準備這些東西，我覺得很值得，做完的那瞬間真的太開心了～哈哈哈╰(*°▽°*)╯

毛衣的圖案來自 Mark Gonzales 和 やさいもたべろ，兩件現實生活中也能買到的衣服。長褲因為口袋太大，可能沒辦法和下擺太長的上衣完美搭配，會穿模。但配上這件毛衣和帽Ｔ沒什麼問題。

． Jumper (CU) ． Hoodie (CU)  ． Pleated Skirt (CF) ． Multi Pocket Pants (CM) ． GritEdge Sneakers (CF)

Credit ( some contents are for personal use )

Hair：Blueskystyle / Wingssims Glasses：Pralinesims Jumper / Hoodie：Sforzinda Skirt：Trillyke Pants：Studio-K Shoes：Darte77 / Madlen

Download

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[h-ito-mi]

シシリアンローズが 根元まで赤くならないので まだ未熟なトマトを間引いてみた ・ 未完熟の緑のトマトは トマチンというかわいい名前の 毒性があるのだそう☠️ ただ、その毒はトマト150kgほど 食べないと症状としては 現れないそう。と、読んだから 食べてみる事にした〜 ・ 自己流だけど トマトのタネを取り 天日干し〜 ・ 赤くないトマトは ピーマンにも見える 種を取るとゴーヤにも見える 最後水気取る時に 並べてみたら、あら綺麗✨😆 楽しんだあとは干す☀ ・ フライにしても良いそうで もう少し干したら 未熟トマトフライ になるみたい ・ 赤めのトマトは塩漬けした❣️ ・ そして 今日は記念すべき日 たまには料理してみたら？と お達しあり✨✨✨ 4ヶ月ほどフォロー アシスタントしてたけど 試用期間終わったかな？✨😂 失敗少なそうな スパイシーカレーを 4ヶ月振りの料理作りました🍛❣️ ・ お味はどうかな？ ・ 結婚してから、 4ヶ月も料理しなかった事ない 不思議な感覚だけど、 これが現実。 ・ 少しずつ適応しながら お互いのバランスを整えて 暮らしやすい形作ろうね ・ 日々の暮らしから 楽しみを見つけつつ また更に料理が好きになっていく。 それは自分でも分かる。 ・ 北海道は秋の気配 父なくなって 5ヶ月目の月命日 季節も移ろい お盆もやってくるね。 ・ 人生楽しもう #料理好き　 #実家暮らし　 #三世代同居　 #適材適所　 (Asahikawa, Hokkaido) https://www.instagram.com/p/ChEee0LPFn2/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#料理好き #実家暮らし #三世代同居 #適材適所

[kajahealer]

📮 Divine Message 心靈耳語｜不要為了適應別人的渺小而調暗自己的光｜粵語｜廣東話

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Teaser｜1:11｜Early Access｜https://www.patreon.com/posts/68721420

★ 不要為了適應別人的渺小而調暗自己的光... 我們都生來閃耀著大而明亮的光芒...宇宙在膨脹，你是宇宙的一部分，所以膨脹是你本性的一部分...

★ Welcome Home. Thank you for being here and tuning in. Enjoy your Sacred Journey. Bless you with LOVE and LIGHT.

Full Length｜2:40｜https://www.patreon.com/posts/68721362

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Suggested Videos 建議視頻

🌌 Cosmic Pulses 宇宙脈動｜https://www.youtube.com/watch?v=HPwv-2a8uOA&list=PLeKbiZM5ZiLsfPozUyBtOJjQujZiRHxjo&index=1

🌳 Collective Wisdom 集體智慧｜https://www.youtube.com/watch?v=1FYImK0b3s4&list=PLeKbiZM5ZiLsFxJh_7iLMgDIY-LVxgAWc&index=1

Welcome Home 🏡｜Join us Now!!! 🌈｜https://www.youtube.com/watch?v=Ls-30Pm5qgE&list=PLeKbiZM5ZiLvTM8thWMWYtRAVrjDIzyfj&index=1

Pick Your Choice 心選訊息 ✅ ｜https://www.youtube.com/watch?v=QrPLsPPJuPc&list=PLeKbiZM5ZiLuHG3QcK2h5mwylpG-EBbJ8&index=1

🌟 Light Language Healing Transmission｜https://www.youtube.com/watch?v=S-4md1wdGY8&list=PLeKbiZM5ZiLtg66NZKN3OdnLD1-siCW0h&index=1

🤗 Guided Meditation 引導冥想｜https://www.youtube.com/watch?v=fCVVvtPRiOM&list=PLeKbiZM5ZiLtpEEmEid69Nf2ak6KKli33&index=1

🌻 Spiritual Guidance｜https://www.youtube.com/watch?v=IPafAVCT6qU&list=PLeKbiZM5ZiLsICRkVje3sSbU5POaAHWHY&index=1

🔮 Inspirational Message 心靈鼓舞｜https://www.youtube.com/watch?v=LoSO0QPMIKs&list=PLeKbiZM5ZiLvAfEko2VsTJ4UhHGboFSWZ&index=1

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

這份由衷的體驗對我和你來說都是一份美麗的禮物。現在無需受到空間、時間的限制，讓我們一起創造更多的自由，在生活的各個領域向前邁進。祝願享受生命的旅程！

The Light within me Honors the Light within you

Namaste 🙏

#divine message #心靈耳語 #不要為了適應別人的渺小而調暗自己的光 #我們都生來閃耀著大而明亮的光芒 #宇宙在膨脹 #你是宇宙的一部分 #所以膨脹是你本性的一部分 #粵語 #廣東話 #了解自己 #靈性覺醒 #地球揚升 #人類進化 #愛與和平 #know thyself #soul power #shine your light #welcome home #let love flow #gaia ascension #humanity evolution #love and light #blessings #abundance #miracles #freedom #harmony #gratitude #transformation #heart expansion

[kent-ar]

スレッドデザインが、設計監理をさせていただいたコンクリート造の戸建て住宅の事例です。 Thread design studio : Sgh-house Photo:アーキフォトKATO #スレッドデザインスタジオ #moderninterior #interiordesign #japan #residence #名古屋設計事務所 #住宅設計 #シンプルモダン #大きなガラススクリーン #シンボルツリーは桂 #白い外壁の家 #ステンカラーのオーバースライドドア #汚さない工夫が大切 #光触媒塗装 #緑に大きく開く #暑さ対策が肝心 #シンプルモダンで快適な家 https://www.instagram.com/p/CdXKDG6PY4d/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#スレッドデザインスタジオ #moderninterior #interiordesign #japan #residence #名古屋設計事務所 #住宅設計 #シンプルモダン #大きなガラススクリーン #シンボルツリーは桂 #白い外壁の家 #ステンカラーのオーバースライドドア #汚さない工夫が大切 #光触媒塗装 #緑に大きく開く #暑さ対策が肝心 #シンプルモダンで快適な家

[marinaota]

～～～～免疫力チェックリスト～～～～

ここ３ヶ月ほどの生活スタイルや体調について、当てはまるものにチェックしてください。

□よくカゼをひく。カゼをひくと長引く

□疲れやすい、疲労がなかなか抜けない

□冷え性である

□平熱は36度以下

□呼吸が浅いように感じる

□睡眠時間が短い、または眠りが浅く不眠ぎみ

□歯が浮く、または歯周病である

□便秘、または下痢しやすい

□肩こり、腰痛、頭痛など不定愁訴が目立つ

□姿勢が悪い

□運動不足である

□肥満が進行している

□吹き出物やニキビが出やすい

□イライラや落ち込みが激しい

□悩みや不��が続いている

□食事の時間や回数が不規則

□ご飯など主食を抜くことが多い

□甘いものやスナック菓子の間食が多い

□病院の薬を常用している

□鎮痛剤や胃薬など売薬を頻繁に利用する

チェックした合計が免疫レベルで、点数が高いほど免疫力が低下していることになります。

～～～～診断～～～～

０～３点

現状では免疫力が正しく働いている状態で、免疫の優等生といえます。このままのバランスの取れた生活を維持していきましょう。

４～７点

そこそこの免疫力ですが、安心は禁物です。ストレスに注意を払いながら、無理をし過ぎず絡もし過ぎないメリハリのある生活を心がけてください。

８～11点

ストレス過多の状態にあり、免疫力低下が始まっています。こりや痛みなどの体調不良を起こしやすいので、運動不足や生活の乱れなどを見直しましょう。

12点以上

心身ともに疲労がたまり、免疫力低下が顕著で病気にかかりやすい状態です。睡眠時間や労働時間、薬や食生活の乱れを改善し、また現在抱えるストレスから離れるなど、早急にかつ大幅な改善が必要でしょう。

点数に関わらず、ここでチェックを入れた項目は免疫力アップのために改善すべきことです。

安保徹著「病気にならない人の免疫の新常識」より

みなさんがご自身の身体と向き合い、1日でも早く楽な体へと近づきますように_/|\_🤍

#yurumari #伏見 #名古屋市 #漢方 #漢方茶 #自然治癒力 #快適空間 #空間治療 #長者町コットンビル #鍼灸 #魂が癒える場所 #ゆるまり #東洋医学 #鍼灸師 #acupuncturist

[koch-snowflake-blog]

沢口 愛華は、日本のグラビアアイドル、タレント、女優。愛知県名古屋市出身。名古屋のご当地アイドルユニット・delaの元メンバー。名古屋美少女ファクトリー、インセントを経て、ホリプロ所属。 ウィキペディア

生まれ： 2003年2月24日 (年齢 21歳), 愛知県

身長： 155 cm

テレビ番組： 彼女、お借りします、 不適切にもほどがある!

カップサイズ： F

スリーサイズ： 88 - 60 - 85 cm

主な出演作： 札束と温泉（2023年、主演）

　　

#沢口愛華 #さわぐちあいか

[splatoonreblogger]

SplatoonNA:

SRL here with a whole lot of research for you. Buckle your science belt—this is good stuff!

First up, Drizzle Season 2023 drops on 9/1, and our Video Team has uncovered this trailer. Are those new weapons we spy? New stages?! See for yourself!

SplatoonJP:

2023年9月1日(金)より始まる新しいシーズン「2023秋 Drizzle Season」についての映像が公開されたぞ！

バンカラ街に吹く新たな風を感じよう！

SplatoonNA:

Next, some shocking news. It's been a full YEAR since we started researching the Splatoon 3 game! And now we've discovered that the next Splatfest (from 9/8 to 9/10) celebrates the same anniversary with a divisive theme: Who would be the best leader? Shiver, Frye, or Big Man?

SplatoonJP:

『スプラトゥーン3』発売から来月で1年。発売1周年に合わせて、フェスが開催されるぞ！

お題は「リーダーにふさわしいのは？ フウカ vs ウツホ vs マンタロー」。

期間は、9月9日(土)午前9時～11日(月)午前9時だ。

個性の強いすりみ連合の面々を束ねるべきは、誰なのか？

ぜひともご参加いただきたい。

SplatoonNA:

We've also discovered a set of badges that can be unlocked by playing in and winning 10x Battles. And there will be twice as many 10x Battles in this special anniversary Splatfest! If you don't quite make it, all is not lost. Your stats will carry forward to future Splatfests.

SplatoonJP:

10倍マッチの参加数と勝利数に応じてバッジがもらえるようになるぞ。

これらの数は今後のフェスにも引き継がれるので、自分のペースで獲得を目指してみよう。

なお、1周年記念フェスでは10倍マッチの発生率がいつもの倍にアップする。

運が良ければ、このフェスだけでバッジをゲットできるかも？

SplatoonNA:

We're not done yet! If you like badges, you'll love banners. Check out these Deep Cut banners celebrating the game's first anniversary, available via the Splatoon 3 channel in News on your Nintendo Switch system. They'll roll out following the Drizzle Season (5.0.0) update.

SplatoonJP:

そして、1周年を記念して、すりみ連合の面々をデザインしたプレートも登場するぞ。

フェスでの自分の勢力をアピールするのにも最適だ。

更新データVer.5.0.0配信後、Nintendo Switch本体で見られるゲームニュース「イカ研究所通信」から配布される予定なので、どうぞお楽しみに！

SplatoonNA:

Last but not least, for the Deep Cut diehards out there, a series of Deep Cut amiibo is releasing on 11/17. Our research indicates that they will function in a similar manner to other Splatoon amiibo, giving you powerful in-game gear that can boost your battle abilities!

SplatoonJP:

さらに、すりみ連合の3人のamiiboが登場！

11月17日(金)に発売予定だ。

これまでのスプラトゥーンシリーズのamiiboと同様、みなさんのサポーターになってくれたり、一緒に記念撮影ができたり、特別なギアをプレゼントしてもらえるぞ。

続報を待て！

(Individual videos of the Amiibo included in the JP tweet!)

SplatoonNA:

Alert! With everyone distracted by all the news, the Salmonids are planning an invasion! The SRL Big Run Prediction Team is expecting a swarm from 5 PM PT on 9/1 to 5 PM PT on 9/3. No one invited these Salmonids to the Splatfest, but we'll need your help to send 'em packing!

SplatoonJP:

特別なフェスに誘われたのか、シャケたちまでもが押し寄せてくるようだ。

ビッグランが9月2日(土)午前9時～4日(月)午前9時、「ナンプラー遺跡」にて発生する見込みだ。

なお、この時期は、フェスのヨビ祭期間とも重なっている。

ホラガイを獲得して、ビッグランでも自分の勢力に貢献するチャンスだ。

#splatoon #splatoon 3 #update #customization #idols #salmon run #splatfest #merch

[copal-sq]

お盆は大阪台風直撃で構えたけど

全然ゆるくてよかった。

写真は梅雨キャンプ。

もう30年近く通ってるいつもの場所だけど

あれ? いつもと違う…

例の線上降水帯でかなり流されたようで

川沿いのサイトが狭くなってる…

地盤もゆるゆる、こんな事初めて。

水はけよくて雨でも快適なサイトだったのにな。

一度重機を入れてならしたらしいが

まだまだ元通りは程遠いと管理人も嘆いてた。

スタックしそうな軟さでペグも効かないし

これは大変…早く元通りになって欲しいな。

やっぱ雨は舐めたらいかんね。

→→→→→

Sub blog : こぱるこっきんぐ

https://copal-xxx.tumblr.com/

#photography #photoshoot #japan #camp #oldlens #bike #trike

[kmnmscat]

10超えした時・その３

合計３０＋＠か。普段５とかしてないんだからそりゃーすげぇわな。時間はもうわからねぇ、いちいち時計を気にするよりもケ��マンの快感の方にしか意識が向かねぇ。ヤツが適度にローションをオレの体にかけてくれるので、乳首もチンコもヒリヒリしない。すげぇ助かる。ふと、オレが持ってるポーチが目に入ったので、タイムをもらいポーチを開ける。中からコンドームを取り出すと「おいおい、いまさらゴムかぁ？」と薄ら笑いを浮かべて来た。「違う違う、これを、こうして・・・な？」と、ゴムを広げて、オレは自分のドリチンの根元にグルンと巻いてきつめに縛った。「なるほど、コンドームでリングの代わりか、エロイなそれ」と言い、奴も同じようにコンドームリングを付けた。

そのままウナギ相撲をし、ドリチンが半勃起になったと思ったらまたドリったり。完勃ちになったかと思うと半勃ちに戻り、しごくとドリチンになったりともうめちゃくちゃ。

相手がションベンしたくなったと便所に行こうとしたので、飲ませてくれと言った。風呂場へ移動し、オレは座り、奴は立って立小便の格好。しばらくすると「あーーーー出る出る出るー」と言い、くっせぇションベンが出て来た。すかさず口を開けてやつのチンポコに吸いつきごくごくと飲む。奴も全部飲ませる気か、少しずつ調整しながら出してくれるが、やはり大量で全部飲み切れない。そのまま口からこぼれ出てオレの体をションベンがビチャビチャと・・・。それを乳首、チンポ、ケツに塗り込むようにこすりつけ、ウナギ相撲の時のケツのローションが、キメションでヌルヌル復活。まんぐり返しになり、オレのケツの穴ににションベンが出続けるチンポをグイグイっと押し込んでくれる。ケツの中にキメションが少しずつ入ってきたのが分かる「もっとくれぇぇぇぇぇ！便所にしてくれぇえええ！」と言い、ションベンが終わってしまった。

思ったよりションベンが入ってなかったので、便所に流さずにケツで全部吸収させることにした。するとオレもションベンがしたくなった。奴はションベンはそこまで執着ないらしく「好きにしなよ、見ててやるから」とニヤニヤとまたいやらしい薄ら笑いを浮かべた。

空のペットボトル（500ｍｌ）を用意し、ペットボトルの中にションベンをジョボオボボボボボと流し込む。うーーーー、この排尿感がまた気持ちいいんだ。５００のペットボトルがすぐにいっぱいになり、横に置いてあった洗面器に残りを出す。これと同じような量を相手も出したのかと思うと、そりゃあ飲み切れないわ。

まず直立不動で、牛乳を飲むような感じで腰に手を当て、ペットボトルのキメションをごくごくと躊躇なく飲む。キツイ。普段より濃い分いつもよりキツイが飲み切りたい。半分ほどまで飲み、ペットボトルに口をつけたまま呼吸を整えそのままゴクゴクゴクっと飲み切った。飲み切ったと思ったらすぐにキメション臭ぇゲップが出て、ゲップが出た瞬間嘔吐した。さすがに量が多すぎたんだろう。それを奴はケラケラ笑いながらドリチンしごいてた。嘔吐と言ってもキメションしか出て来ねぇ。それを体に塗り、洗面器のキメションも自分の体にぶっかけた。風呂場の中がくせぇ。普通なら鼻がおかしくなるような匂いなんだろうが、オレにはたまんなかった。

シャワーで体を流し、風呂場もお湯で流し体を拭いてベッドに戻った。

そのままダラダラとチンコいじったり、乳首いじったり、ケツにハリガタ入れたりしてた。

しばらくするとケツにハリガタ入れてるのにドリチンが勃起した。ようやく勃起薬の効果が出たのか、それともあっちが切れて来たのか。その瞬間を逃すまいとチンコをしごきまくると、ケツがグワーっと一気に広がり、種が上がってくるのが分かる。「ああああ、あああああああいぐぐぐぐぐうぅぅぅぅぅぅぅ！」と声を出しながらくっせぇザーメンを自分の体の上にまき散らした。まき散らす時、一瞬スローモーションになったかのような錯覚をし、ビュッ・・・！ビュ・・・！ビュ・・・！とイク快感と頭が追い付かない。

放心状態になっていると奴がそのザーメンを手で集めてオレの口の中や顔にベシャっと擦り付けてくれた。

あー、やべぇわ。

すげー気持ちよかったわ。

結局そのまま次の日の夕方までダラダラ過ごし、ぬるめの風呂にゆっくり浸かってから帰った。