#SON LAS HORMONAS
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In the dusk
Sólo voy a destacar dos cositas porque no duermo tranquila si no se lo restriego en la cara a todos los que pueda
es el mismo vibe que
Y YO SÉ QUE NO IMPORTA LO QUE POSTEE DARIO, YO IGUAL LEERÉ ESTA ESCENA
Y lo otro que quiero destacar es que ya. Ya lo dijo. Lo dijo y no miraré atrás, no importa lo que diga mi feminismo PORQUE PODRÉ ESTARME DECONSTRUYENDO YO PERO CECILIA TODAVÍA TIENE MISOGINIA INTERNALIZADA QUE TRATAR ¿OK?
Y así, sin vergüenza ni remordimientos, espero la cara que pondrá Dario porque ahora sí que Cecilia cruzó el límite unapologetic
#kkoth#rpg#kaelkoth#oc rpg#es que las peleas arthaban son así#ciro y dario tuvieron su pelea#faltaba cecilia en el ring#siento que cecilia está atacando a todos sin miedo a nada solo porque esta embarazada#y nadie puede enojarse con una embarazada desamparada#¿VERDAD QUE NO?#SON LAS HORMONAS#TIENES QUE AGUANTARTE#it's the arthaban way baby
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si, soy asexual. sí, tengo una inexplicable necesidad de dibujar tetas. estoy menstruando.
#minipisi.txt#perdón me dio risa#mi libido sólo existe cuando me estoy desangrando#lo que son las hormonas
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aunque seba en realidad no es demasiado horny (tiene una libido normal, ni muy alta ni muy baja, pero dependiendo de su ánimo puede llegar a bajar un cacho. es kinky eso sí), cuando quede embarazado en el au omegaverse sería otra cosa(¿
#son las hormonas ah#siento que si estuvieran haciendo una escena cnc se le olvidaría fingir que no le gusta o 'pelearla'#porque está más concentrado en el hecho de que sí le gusta y es lo que quiere lel también sería más sencillo que se meta en subspace#a veces actuaría como un gatito bebé; pero otras veces se pondría muy bratty#para que lo 'castiguen' más rápido(?) pero también arruinaría un poco la diversión porque terminaría más rápido pidiendo por favor ah#en fin nada; como dije; hormonas#oc talk#nsft
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Viajaste de 2023 al Buenos Aires Biopunk de 2143? Uy, que garrón. Dejá que yo te guío, no te preocupes.
Esa cosa que ves en todos los souvenirs? Es la Torre del Tricentenario. Es como una torre de biocristal en forma de hebra de ADN montada en el Río de La Plata, un kilómetro de alto tiene. La más alta de Sudamérica. Bueno, aparte del ascensor espacial de los brasileros.
Toda esa gente rara? No seas malo. Ah, vos decís las escamas, las plumas, las colas? Sí, ponele que es medio como los tatuajes en tu época. Es la moda. Bueno, vas a ver más que nada a la gente vieja que quedó del biopunk original, y algunos pibes de ahora con eso, a mucha gente no le gusta joder con esas cosas ahora. Que es biopunk? A ver, como te explico...
Sí, casi todo el centro es peatonal. No hay tantos autos. Ah, esos coatíes? Las cotorras y los carayá? Son personas, moreaus, animales con inteligencia por modificación genética. No les vayas a decir animales. Son ciudadanos de la Confederación, chamigo. Sí, el delfín también.
Confederación? La Confederación Argentina, obvio? Ah, a ver, como te explico. Bueno, por allá por los 80, cuando reprimieron la comuna porteña, el Buenos Aires carmesí, la gobernadora Alegre... che, estás escuchando?
Obvio que se vende Guaraná Antártica por todos lados. La Coca Cola? No la hacen más desde el Ecocidio. Creo que hay una fábrica que quedó en Córdoba, pero no sé si es el mismo gusto...
DESPUÉS TE EXPLICO LO QUE ES EL ECOCIDIO CHE UN PASO AL VEZ
No, no es gendarme, es GENEdarme, porque están con todo el tema de la genética viste. No les digas Robocop. Son los del SENA. Servicio Ecológico Nacional Argentino. No, a los perros no les gusta que les acaricien, te lo van a decir. Sí, también son ciudadanos. Sí, son bien yuta.
Esas lianas y los árboles están para decoración y para las cotorras, sí, pero también limpian el aire de patógenos. Tranqui, vos estás en área segura. Buenos Aires es una de las ciudades más seguras del planeta.
Igual, por las dudas, comprate un barbijo. Tomá, 20 australes te deben alcanzar, no?
La UBA? Que, un vino? Ah, la UNBA. Sí, mirá, en los 80,
Esos bichos son las langostas del SENA. Y son como mitad helicóptero, mitad bicho. Claro, claro, algo así como los del Half Life! Juegazo. Salió la parte 5 hace poco, sabías?
Era todo avenida esto, podés creer? Mirá lo que es el Parque 9 de Julio ahora. Acá están todos los biopunks, bueno, para los turistas. Uy, mirá, mirá, los coatíes están haciendo una coreo! Dejales un par de australes.
Había un McDonalds en el Obelisco? Ah, como en las pelis viejas? No, no existe más eso.
El grafiti? Sí, son Evita y CFK. Las otras dos? La Dra. Alegre, obvio, y la del casco es Valeria Martínez, primer argentina en el espacio. El Dibu? Ah, me parece que es la nieta che.
La bandera esa es del Tawantinsuyu. Unión Andina, si no te sale el nombre. No, no son los incas, bueno, tienen esa onda... a ver, antes eran Perú y Bolivia. Son de izquierda, me parece. Sí, los equipos de fútbol siguen existiendo.
Independiente no gana nada desde el siglo pasado, pero creen que esta vez sí. Cuantas copas tenemos? A ver, si contamos el mundial de Cataluña, s-MIRÁ EL YACARÉ, siempre quise tener uno de mascota!
No, no podemos ir a Boulogne. No existe más.
No me importa si tu casa estaba ahí. Mirá, ya sé que lo de las "áreas restrictas" parece de película, pero en serio, no vayas.
Ah, no, está bien si le decís Capital, muchos se confunden. La nueva está en el sur. Sí, antes era Viedma, como sabías? Manejas toda la data vos, eh?
De que laburo? Ah, yo hago hormonas para mantener el sistema de lianas municipal. Sí, está bueno. Mi novia estudia astrobiología. A ver, si te digo que encontramos aliens te vas a desmayar también? Jajaja. No, es joda, joda. Pero sí. Los encontramos. No, están, como a 1000 años luz, no te preocupes. Bueno, dicen que en Titán...
Bueno che, te dejo que descanses acá. Este es uno de los mejores árboles de la ciudad, ombú bien pampeano y seguro, vos tranquilo. Lo atiende un par de cotorras super buena onda. Deciles que te canten algo de tu época, tipo los Wachiturros, por ahí te agarra la nostalgia.
#cosas mias#soft biopunk#nada de esto es una parodia todo es lore y canon (excepto que no sé si son australes o otra moneda)
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Loquendo de Los Sims 2 [Las Rarezas]| La gastritis de Pascualín Curioso (2013)
ay no, ya me dio flojera y además es improvisado 😩 ABANDONADO
pascu con -10 puntos de cordial (son las hormonas del embarazo)
#the curious brothers if they were chilean-argentine#today i dont speak english. just spagnol............#hola.....#los sims 2#ls2#pascualín curioso#gumersindo curioso#lucas curioso#las rarezas#shitpost#insane me
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Tentaciones que surgen de las sombras más oscuras...
Tentaciones que permanecían en la más absoluta ignorancia a mis ojos y sentidos...
Paradójicamente apareciste en mi vida un día de luz primaveral.
Me enseñaste que la oscuridad y la luz no son conceptos opuestos, sino que se complementan y se alimentan el uno del otro, sólo es cuestión de equilibrio...
Y tú me diste ese ansiado equilibrio que desconocía necesitar....
Tu boca instigadora altera mi raciocinio, tus sinuosos labios son el acicate de mis sentidos.
Labios horizontales que anhelo me devoren mientras de ellos surgen obscenas peticiones que afectarán en un futuro inmediato a tu sexo y sus labios verticales...
Tus formas femeninas estimulan mis deseos y alteran mis hormonas más dormidas por años de hastío e insulsas relaciones...
Un baño de testosterona recorre mis neuronas siendo el epicentro de mi erecta virilidad....
©Navegandoportumente
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—No eres feo, Jun. Eres precioso. Cada cicatriz cuenta una historia, sea agradable o dolorosa, forman parte de ti. Me encantaría escuchar el relato tras ellas, y compartirte las mías. Pero soy un hipócrita, amigo mío —. La confesión me hace bajar la mirada al suelo—. Te digo que abraces tus imperfecciones cuando yo oculto las mías. Te conté que soy inmortal, pero no me volví inmortal con esta apariencia: tenía más de setenta años. Mi verdadera forma está oculta a los ojos de todos, incluso los míos, gracias a una poción que permite a mi cuerpo retroceder en el tiempo. Por eso no tengo marcas o arrugas que delaten que los años han pasado por mí tan vilmente como lo han hecho.
»Por eso, podrás suponer cuánto te entiendo. Estoy en tu misma situación, sólo que yo soy un cobarde que oculta sus marcas para no lamentarse de ellas. Incapaz de aceptarlas y más acomplejado por ellas con cada año que pasa. Por eso, no tienes que esconderlas de mí. Yo apreciaré cada cicatriz con la dignidad que merecen. Porque son tuyas y tú eres más que una piel castigada o imperfecta.
Tú eres más valiente que yo.
COMO HACERME LLORAR. PARTE 1.
Con mis hormonas revolucionadas por el período, temo decir que este diálogo se me hizo demasiado hermoso. No suelo llorar con temas, la verdad. Pero es que, ¿nos damos cuenta que hablamos más que meras cicatrices superficiales? Dios, me golpeó fuertísimo. Procedo a llorar porque Yao también le dice que tiene más que cicatrices, que es un viejo; ahí Jun antes quejándose que tiene cicatrices y marcas feas (que también es viejo, che). Insoporto a estos dos. 😭
Yo, le autora: DIOS QUE BONITO, LLORANDING.
Also Jun en el tema porque insoporta verse emocional: ¿Tienes un pito de viejo y me vengo enterando?
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¿Por qué se deprime la gente?
El mal humor o la tristeza que no desaparecen pueden ser una señal de depresión. Esto puede ocurrirle a todo tipo de persona, sin importar su edad, género, raza o nivel económico. Aunque la depresión sea frecuente, sobre todo en los adolescentes, algunas personas sufren depresión y otras no. ¿Por qué?
¿Cuáles son las causas de la depresión?
Son muchas las cosas que afectan si una persona sufre depresión, como las siguientes:
Los genes
Las investigaciones demuestran que la depresión se da en varios miembros de una misma familia. Algunas personas heredan genes que desempeñan un rol en la depresión. Pero no todas las personas que tienen o han tenido un pariente cercano con depresión desarrollarán esta afección. Y hay muchas personas que, aunque no tengan antecedentes familiares de depresión, se deprimen. Por lo tanto, aunque los genes son un factor, no son la única causa de la depresión.
La química cerebral
Los neurotransmisores son unas sustancias químicas que controlan el estado de ánimo. Cuando una persona tiene depresión, estos neurotransmisores pueden estar en concentraciones muy bajas o pueden no ser eficaces. Una persona con los genes de la depresión tienen más probabilidades de tener este problema con los neurotransmisores.
El estrés, la salud y las hormonas
Los factores como el estrés, el consumo de alcohol, el abuso de drogas y los cambios hormonales pueden afectar el estado de ánimo y la química del cerebro.
Algunas afecciones también pueden incrementar la probabilidad de estar enojado, irritable o triste. Por ejemplo, los niveles bajos de hormonas tiroideas pueden deprimir el estado de ánimo en algunas personas. Una vez que el médico detecta y trata la afección, estos síntomas suelen desaparecer.
Dormir lo suficiente y hacer ejercicio físico con regularidad suelen tener un efecto positivo en la actividad de los neurotransmisores y en el estado de ánimo, y esto ayuda a prevenir la depresión.
La luz solar y las estaciones del año
La luz del sol afecta la forma en la que el cerebro produce dos neurotransmisores llamados "melatonina" y "serotonina". Ayudan a controlar la energía, el estado de ánimo y el momento en que una persona se duerme y se despierta.
Los días más cortos y la mayor duración de la noche en otoño y en invierno pueden hacer que el cuerpo produzca más melatonina y menos serotonina. Este desequilibrio puede llevar a un tipo de depresión conocida como trastorno afectivo estacional. La exposición a la luz puede ayudar a mejorar el estado de ánimo en las personas con trastorno afectivo estacional.
Los acontecimientos vitales
A veces, la muerte de un miembro de la familia, un amigo o una mascota puede causar depresión. Otros acontecimientos vitales complejos (como el divorcio de los padres o el nuevo casamiento de uno de los padres) también pueden causar depresión. El hecho de que una situación vital completa cause depresión o no puede depender de lo bien que la persona puede afrontar la situación, mantener su optimismo y obtener apoyo y contención.
El ambiente familiar y social
Para algunas personas, una atmósfera familiar negativa, estresante o triste puede llevar a una depresión. Otras situaciones de vida de mucho estrés (como la pobreza, la pérdida de la vivienda o la violencia) también pueden causar depresión. Hacer frente al bullying, el acoso o la presión de los pares también causa sentimientos de soledad o ansiedad en algunas personas.
Las situaciones como estas no siempre causan una depresión, pero afrontarlas sin ningún tipo de apoyo y contención puede facilitar el desarrollo de una depresión.
Reacción ante las situaciones de la vida
La vida está llena de altibajos. El estrés, las dificultades y los contratiempos suceden (pero, afortunadamente, no demasiado a menudo). La forma en que reaccionamos a las dificultades de la vida es muy importante. La actitud de una persona puede contribuir a que se deprima o puede ayudar a protegerla de la depresión.
Las investigaciones indican que una actitud positiva ayuda a protegerse de la depresión. Esto es cierto incluso para personas con los genes, la química cerebral o las situaciones de vida que las enfrentan al riesgo de desarrollar una depresión.
Lo contrario también es cierto: las personas que tienden a pensar de forma negativa corren un mayor riesgo de desarrollar una depresión.
Esforzarse en pensar en positivo, como creer que todos los problemas se pueden solucionar, puede ayudar a protegerse de la depresión. También ayuda desarrollar unas buenas habilidades de afrontamiento, así como un sistema de apoyo y contención basado en relaciones sociales positivas. Estos factores ayudan a desarrollar la resiliencia (la cualidad que ayuda a las personas a recuperarse y a salir adelante, incluso en situaciones difíciles).
¿Cómo puedo ser más resiliente?
He aquí tres formas de desarrollar la resiliencia:
Intenta pensar en el cambio como una parte normal y desafiante de la vida. Cuando surjan problemas, toma medidas para resolverlos.
Repítete a ti mismo que los contratiempos y los problemas son pasajeros y se pueden resolver.
Construye un sistema de apoyo y contención. Pide ayuda a tus amigos y a tu familia (o solo un hombro sobre el que llorar) cuando lo necesites. Ofrece tu ayuda cuando ellos la necesiten. Este dar y recibir crea relaciones fuertes que ayudan a las personas a superar los problemas que enfrentan durante su vida. Algunas personas también encuentran alivio en el lugar en donde practican su religión o desarrollan su vida espiritual.
Desarrollar la resiliencia y ser positivo no es un escudo mágico que nos proteja automáticamente de la depresión. Pero estas cualidades pueden ayudar a contrarrestar algunos de los factores que causan depresión.
La depresión es una afección de la salud mental que requiere atención médica. Si la tristeza o el mal humor duran semanas, meses o incluso más tiempo, llama a tu médico
ℜ𝔬𝔰𝔞🖤
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MANUAL DE EDUCACIÓN SEXUAL PARA PENDEJOS
No cabrón,
ni siquiera te atrevas a pensar que por haberle abierto las piernas de par en par,
te la follaste,
las cosas no son así de simples, culero.
Voy a explicarte un poco de que se trata más o menos una verdadera cogida, de esas que valen realmente la pena, tarado.
No solo debes abrir sus piernas, porque no es solo meterles un trozo de carne y ya, quizás ella te abrió las piernas porqué tenía ganas, no porque te hayas ganado la entrada a su exquisito paraíso.
Para tú, cogértela, primero debes abrir su corazón, inquietar su mente, seducirle las ganas, y eso no cualquier pendejo lo logra, cabrón.
Tienes que conquistarla día a día,
Hace falta meses de entrega de un amor incondicional (un amor verdadero, puñetas. No uno interesado, no uno que solo sea para follarla y luego desaparecer como por arte de magia, cabrón. Eso solo lo hacen aquellos que no tienen las pelotas bien puestas, aquellos que no tienen la fuerza suficiente para mantener una relación día a día) No de ese tipo de amor, pendejo. Porque aunque no lo puedas entender en esa cabeza tan miserable que tienes, eso no es follar, eso no es cogerse a una mujer.
Y tampoco es solo entregarles un amor incondicional, hay más cosas en el verdadero juego del amor; detalles, tiempo, caricias; A diario un - ¡Buenos días, princesa! ¿Cómo amaneció la más hermosa mujer? - pero que sea del alma, culero. No solo por intereses carnales. Que sé yo, llévale flores, chocolates. Dedícale tiempo a su lado, que se sienta segura que tú eres su verdadero macho. Acaríciala día a día, demuéstrale que la amas de verdad, dile lo linda que es, dile cuanto te encanta verla sonreír, tómale la mano en la calle, puñetas. Escríbele versos, léele poesía, déjala que también te lea ella a ti, eso es darle tu tiempo, carnal.
Sedúcela día de día, no te dejes estar, échate perfume, eso a ellas les encanta, no que andes ahí todo desarreglado y hediondo, una cosa es trabajar duro y la otra es la suciedad.
Sólo así se comienza a seducir a una mujer, así irás conquistándola día a día, con esfuerzo, y dedicación constante a sus necesidades, pendejo. Sólo así podrás demostrarle que eres un hombre que vale la pena.
Y atención, que aquí viene lo más importante; ¡El proceso es de por vida!
Y lo demás se va dando solo en el camino, así seducirás sus ganas, inquietarás su mente, alborotarás sus hormonas, ellas solitas se darán cuenta que eres un hombre al que vale la pena abrirle las piernas, y no otro pendejo más, otro perro que anda con la labia y el verso a flor de piel y de labios para conquistar a cualquiera que se te cruce por el camino, puñetas.
Así se gana a una mujer, así ellas decidirán abrirte las piernas, porque te habrás ganado realmente su paraíso. Así podrás decir que TÚ te follaste a esa mujer.
Porque supiste conquistarla, le sedujiste la mente, le hiciste las ganas, así y sólo así abrirán para ti las puertas de su corazón y su alma, qué es donde primero debes entrar (Y donde debes quedarte) para luego entrar carnalmente, en sus más húmedas y calurosas profundidades, eso es "follarte a una mujer".
—-☮️
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El estrés y las 15 tácticas para afrontarlo
El estrés es una respuesta natural del cuerpo cuando afrontamos situaciones de peligro o que suponen un desafío.
Dado que vivimos en una sociedad que exige hacer todo a un ritmo muy alto, existen muchas situaciones que nos perturban y perjudican alterando nuestros niveles normales del cortisol y adrenalina (hormonas del estrés).
Tenemos «creencias emocionales», tales como , ser perfectos, no perder el control, etc. que tienen un efecto tóxico e impiden nuestro bienestar, porque frecuentemente, nos sentimos incapaces de seguirlas y, como consecuencia, nos «venimos abajo».
Las causas de fondo del estrés son las siguientes:
Estilo de vida poco saludable que tiene impacto en nuestra resistencia al estrés, haciéndonos más vulnerables, deteriorando nuestra salud física y bienestar.
El consumo excesivo de cafeína, alcohol, azúcar o comida basura.
La cantidad y la calidad de sueño: pocas o demasiadas horas de sueño, un patrón de sueño alterado, etc.
La falta de actividad física.
La sociedad conectada: las tecnologías de comunicación como la mensajería instantánea, el email o las redes sociales nos mantienen en conexión a todas horas. Es decir, un estado de alerta permanente para paliar el miedo a perdernos algo.
Constantemente recibimos mensajes que fomentan la competitividad, el esfuerzo y objetivos ideales imposibles.
Compararnos constantemente con las vidas de nuestras amistades y contactos, genera inseguridad e insatisfacción que dificultan disfrutar de nuestro bienestar.
Autocriticarnos pensando que no somos capaces de alcanzar tales ideales.
Relaciones que no son sanas para nuestro bienestar, porque alteran nuestro equilibrio emocional generando estrés.
El desorden donde pasamos más tiempo cada día (por ejemplo, una mesa de trabajo caótica), porque puede llegar a ser una dificultad para disfrutar de nuestro bienestar.
Hay varias formas de paliar el estrés y reducir sus efectos negativos en la salud y el bienestar.
Estas 15 son ejemplos de ello:
Modificar nuestro estilo de vida poco a poco, hasta conseguir conductas saludables en nuestra vida, que nos hagan más resistentes. Por ejemplo, el ejercicio para liberar el estrés acumulado y mejorar el estado de ánimo. Dormir lo suficiente. Alimentación saludable.
Las técnicas de relajación pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo nuestro bienestar.
Comunicación efectiva, hablando con amistades, familiares o con psicólogo en terapia online, puede reducir el estrés y encontrar soluciones a sus causas.
Planificación y organización del tiempo y de las tareas cotidianas.
Tomarnos tiempo y hacer actividades que nos gusten o simplemente descansar, puede ayudar a reducir el estrés y mejorar el bienestar general.
Aceptar la realidad. Ningún pensamiento puede cambiar lo sucedido. Somos nosotros, no los acontecimientos, los que podemos hacernos felices o infelices hoy. El ayer ya no existe y el mañana no ha llegado aún.
Cambiar nuestra perspectiva, con una actitud más positiva ante los desafíos generados por las dificultades, problemas y obstáculos del día a día.
Concentrarse en lo que podemos resolver, porque ocuparnos de otra cosa impide estar presente en lo nuestro y nos frustramos.
“Si nos afligimos por alguna causa externa, no es ella lo que nos importuna, sino el juicio que hacemos de ella” Marco Aurelio.
Ajustemos las expectativas, porque cuando no tenemos apego al resultado de las situaciones o de nuestras acciones, entonces somos libres.
Concentrémonos en lo que tenemos delante y olvidemos la lista pendiente.
Disfrutemos de lo que tenemos y no nos lamentemos de lo que creemos que nos falta. Epicteto (filósofo griego que creía en la importancia de aceptar lo que no podemos controlar y concentrarnos en lo que sí podemos controlar).
Alejarse lo máximo de la fuente del estrés.
Aprender a poner límites si el estrés se origina por el exceso de tareas originadas en el trabajo o en el ámbito familiar.
Desconectar de las redes sociales, el correo electrónico, los video juegos y la mensajería instantánea, de vez en cuando. De lo contrario no podremos descansar.
Las causas más frecuentes del estrés según las circunstancias y la persona; en nuestra sociedad occidental incluyen:
Problemas en el trabajo, como plazos cortos, falta de apoyo y conflictos con colegas, colaboradores, clientes, proveedores o jefes.
Problemas financieros: deudas, dificultades para pagar facturas o incertidumbre laboral.
Problemas de relación, como conflictos con la pareja, familiares o amigos.
Problemas de salud, como enfermedades, lesiones o preocupaciones sobre la salud.
Cambios importantes en la vida, como mudanzas, divorcios, nacimientos o muertes.
Presión social, como la necesidad de cumplir con las expectativas culturales, sociales o familiares.
Problemas de tiempo, como la sensación de falta de tiempo suficiente para realizar las tareas y obligaciones diarias. Actualmente la sociedad nos exige productividad y eficiencia, y valora positivamente la velocidad y la capacidad de aprovechar más el tiempo. Ello conduce al estrés que se está extendiendo a todos los aspectos de nuestra sociedad, convirtiéndose en crónico y muy perjudicial. Todas las personas disponen de 24 horas cada día, y son responsables de lo que hace, y de cómo perciben la sensación del tiempo. Como extremos tenemos a las personas que malgastan su tiempo con una vida sin objetivo que los lleva a estados depresivos y el de las personas que sufren de «cronopatía» ( obsesión por el tiempo). Estas nunca renuncian a un plan, y planifican todo su tiempo con mucha antelación y llenan todos los huecos de su agenda de actividades. Es como si su vida fuera en una huida hacia adelante.
Problemas ambientales, como ruido, contaminación o falta de espacio personal.
Intentar controlar todos los aspectos de nuestra vida, que nos lleva a
no disfrutar de todo lo bueno que nos está sucediendo
olvidar el momento presente «obsesionándonos» con el futuro.
Cuando ese control intenta dominar las emociones, los estados de ánimo y lo que transmito a los demás, el efecto es negativo porque «si nos «»tragamos» las emociones, nos ahogamos».
El estrés crónico es dañino y perjudica nuestro cuerpo y nuestra mente.
Porque incrementa significativamente los riesgos de padecer
enfermedades cardíacas, diabetes, obesidad y otras enfermedades crónicas.
dolores de cabeza tensionales
disfunción sexual
caída del cabello
También puede tener un impacto devastador en la salud mental.
En cambio, el estrés positivo —eustrés—, en pequeñas dosis, mejora
la concentración,
la capacidad de rendir de forma más eficiente
decisión con rapidez
la atención para responder ante un desafío
De hecho, ante una amenaza, el estrés activa el sistema nervioso simpático y libera hormonas como la adrenalina, muy útil para responder con más rapidez y con más fuerza. Además, puede ser una fuente de motivación y ayudar a enfocarte nuestras tareas.
Puede sentirse a cualquier edad. Aunque, la manera en que los niños y los adultos gestionan el estrés puede ser diferente debido a las diferencias en la capacidad de afrontamiento y en la comprensión de las situaciones estresantes.
Indicadores físicos del estrés emocional
El organismo manda señales de alarma somatizando, es decir, transformando el malestar psicológico en físico: las personas podemos sentir:
Más cansancio que el habitual
Dolores de cabeza (especialmente matinales)
Alteraciones gastrointestinales
Defensas bajas
Mareos
Opresión o molestia en el pecho
Dificultad respiratoria
Indicadores emocionales del estrés
No encontrar placer en las actividades que hasta entonces eran emocionantes y nos aportaban felicidad
Estado anímico bajo
Irritación a menudo
No tener ganas de hacer nada
Decremento de la motivación y el deseo sexual
Sentir miedo constantemente
Pensamientos terribles y poco realistas
En bebés y niños pequeños
El estrés puede manifestarse en forma de irritabilidad, llanto frecuente, problemas de sueño y dificultades para alimentarse.
A medida que crecen, pueden experimentar estrés en situaciones como exámenes escolares, competencias deportivas o problemas sociales en la escuela.
Ya en la adolescencia pueden sentir estrés relacionado con la presión académica, la identidad personal y las relaciones sociales.
Los adultos también pueden experimentar estrés en diferentes situaciones, como en el trabajo, en la familia, en la salud y en la economía.
El estrés es una respuesta fisiológica y emocional natural del cuerpo ante una situación que percibe como una amenaza u obligación.
Esta respuesta se activa cuando el cuerpo interpreta que se encuentra ante una situación de peligro o desafío, liberando hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina. Todo ello provoca una serie de cambios fisiológicos y psicológicos en el organismo.
El cortisol se produce en las glándulas suprarrenales en respuesta al estrés. Tiene varios efectos en el cuerpo, algunos de los cuales incluyen:
Aumento de la glucemia: porque estimula la liberación de glucosa en el torrente sanguíneo, lo que aumenta la glucemia para proporcionar energía adicional al cuerpo.
Inhibición del sistema inmunológico: lo que puede aumentar el riesgo de infecciones y enfermedades.
Aumento del tono muscular y la fuerza, que puede ser beneficioso en situaciones de estrés físico.
Reducción de la inflamación en el cuerpo.
Afecta el metabolismo de proteínas, grasas y carbohidratos en el cuerpo.
Puede influir en el estado de ánimo: la ansiedad y la depresión en algunas personas.
Puede interferir en la memoria y el aprendizaje.
La adrenalina prepara al cuerpo para que actúe lo antes posible ante un peligro o amenaza. Sus efectos varían dependiendo de la cantidad liberada y de la situación específica, y en general incluyen:
Aumento de la frecuencia cardíaca estimulando el corazón.
Dilatación de los bronquios para facilitar la respiración y aumenta la cantidad de oxígeno que llega a los órganos del cuerpo.
Constricción de los vasos sanguíneos, lo que puede aumentar la presión arterial y redirigir la sangre hacia los músculos y otros órganos importantes para la respuesta al estrés.
Aumento de la glucosa en la sangre para proporcionar energía en la respuesta al estrés.
Dilatación de las pupilas para mejorar la visión en situaciones de baja iluminación.
Sudoración, que ayuda a regular la temperatura del cuerpo y mantenerlo fresco durante la actividad física.
En pequeñas dosis, el estrés puede ser beneficioso, ya que puede ayudarnos a estar alerta y responder adecuadamente a situaciones de emergencia o desafiantes.
Sin embargo, si se experimenta con frecuencia y con intensidad, el estrés puede tener efectos negativos en la salud física y mental, incluyendo ansiedad, depresión, problemas digestivos, enfermedades del corazón y problemas de sueño, que dificultan nuestro bienestar y la calidad de vida.
Es importante encontrar formas saludables de manejar el estrés para evitar estos efectos incapacitantes.
El estrés frecuentemente presenta las fases siguientes:
Fase de alarma o huida
Al presentarse una situación que tenemos que afrontar, nuestro cuerpo se prepara para producir recursos para tal situación. Ello genera unos cambios metabólicos que provocan diferentes reacciones en nuestro cuerpo:
tensión muscular,
agudización de los sentidos
aumento de la frecuencia cardíaca
elevación del nivel de insulina para que nuestro cuerpo desarrolle la energía necesaria
liberación de adrenalina, cortisol y otras hormonas
Fase de resistencia
Cuando la situación que afrontamos se prolonga, nuestro cuerpo genera una reacción de adaptación a la misma. Esta etapa, continuación de la siguiente, permite compensar el gasto de energía ocasionado e impedir el agotamiento de los recursos disponibles.
Fase de agotamiento
Cuando se presenta esta fase el cuerpo no ha podido resistir las demandas de recursos de las anteriores etapas y pierde su capacidad de respuesta. El organismo se colapsa y las reservas psíquicas y físicas se agotan, convirtiendo el estrés en crónico.
Vivimos con el piloto automático casi todo el tiempo.
Si vamos un poco más allá, asumimos una cantidad ingente de responsabilidades y objetivos cada día, quedándonos sin tiempo para pensar sobre nuestra vida, acerca de cómo nos sentimos o nos hacen sentir este sin fin de tareas.
Las vivimos como si fueran algo externo, como si cada una de las actividades que decidimos acometer no nos creara reacciones emocionales, con el piloto automático puesto a todas horas. Existe una necesidad casi enfermiza de cumplir con todo, aunque eso implique eliminar tiempo del autocuidado.
Solo somos conscientes del estrés cotidiano que sentimos cuando ya no podemos más, cuando hemos llegado a nuestro límite y nuestra energía se ha agotado, cuando ya no le encontramos ningún sentido a todas esas actividades que realizábamos y la desmotivación nos inunda.
Evidentemente no es necesario que dejemos de hacer todo, o que no podamos proponernos diferentes retos u objetivos en el día. El cambio más importante no es cuantas cosas hacemos a lo largo del día, si no cómo hacemos todas esas cosas.
La diferencia está en la conciencia que tengo de mi mientras hago todas esas actividades, observar como me hacen sentir cuando las hago y poder ayudarme con esas emociones.
Para ello podemos ir haciéndonos a lo largo del día o al final del día 3 preguntas que nos ayudarán a tomar conciencia sobre todo lo que hacemos y cómo podemos ayudarnos a llevarlo mejor sin dejarnos completamente de lado.
¿Qué hice hoy?: porque a menudo terminamos con una gran sensación de cansancio y la sensación de que no hemos hecho nada, debido a que hacemos las cosas con el piloto automático y pocas veces somos conscientes de todo lo que hemos hecho en un día. Es conveniente que reflexionemos un poco sobre las cosas que hacemos a lo largo del día.
¿Cómo me he sentido con lo que hice hoy?: porque todo lo que hacemos nos afecta de alguna manera, nos produce emociones que, o bien gestionamos, o bien acumulamos cuando vamos en automático y que más tarde pueden ser las que generan algunos problemas emocionales como el estrés. Conviene observar cómo las cosas nos hacen sentir; ello nos ayudará a identificar cuales son las que nos gustan, cuales se nos dan bien o cuales son las habilidades que tenemos para afrontar las diferentes dificultades, problemas u obstáculos..
¿Podríamos hacerlo de otra manera para sentirnos mejor?: muchas cosas que hacemos a lo largo del día no nos hacen sentir bien, y nos provocan sensaciones de frustración y estrés. Si pudiéramos evitar hacerlas sería muy bueno, pero si no podemos evitarlas también pueden ayudarnos. Por ejemplo, tenemos una serie de tareas a realizar en el trabajo, pero identificamos que siempre sentimos una gran frustración al tener que realizarlas. Nos damos cuenta que la frustración viene de que nos estamos exigiendo unas expectativas muy altas . Si revisamos nuestras expectativas y las cambiamos por otras más realistas, probablemente no sentiremos constantemente la frustración de no llegar.
La terapia online con el psicólogo nos ayudará a «vernos» e identificar cómo actuar para paliar la sintomatología que el estrés nos ocasione, acudiendo a su origen en cada persona.
post de Cristian Cherbit psicólogo online https://christiancherbit.com/
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Hola papá, hoy quiero hacerte una carta desde la pancita de mamá, ya falta poquito para conocernos y hasta acá puedo sentir todo el amor que sienten con mi llegada.
Hoy escucho tu voz y me emociona mucho saber que te conoceré muy pronto. Ya quiero sentir cómo me abrazas, reconocer tu aroma y verte a los ojos. Tal vez te pongas un poco nervioso con mi tamaño, pero no te preocupes, yo confío en ti y sé que sabrás cargarme y cuidarme, te necesito junto a mí, necesito sentirte cerca.
Siempre escucho que le dicen a mamá que ojalá tenga tus ojos, mamá dice que eres guapo, espero parecerme a ti en algo, pero sobre todo espero aprender de ti muchísimas cosas.
Me encanta que me hables, ¿sientes todas las pataditas de emoción que doy cuando lo haces? Son sólo para ti, papi, porque reconozco el amor con el que lo haces, y también percibo cómo se emociona mamá cuando está cerca de ti, y eso a mí me hace sentir muy feliz y especial.
También quiero agradecerte por estar cerquita de mamá, por cuidarla, por no dejarla sola, por aguantar sus enojos y la locura que provocan las hormonas en ella, todos viviremos tantos cambios que nos costará un poco adaptarnos a nuestra nueva vida juntos, pero sé que lo lograremos, ten paciencia.
Por último, quiero decirte que tengo muchas ganas de conocer el mundo a tu lado, quiero que me lleves de aventuras, que me leas en las noches cuentos, que me abraces cuando tenga miedo y que logremos tener una relación bonita de padre e hijo, sé que tú me enseñarás miles de cosas y espero yo enseñarte también.
Por ahora aquí todo va tranquilo, tal vez allá afuera muchas cosas no me van a gustar y puede que llore un poquito más de lo que les gustaría, pero es parte de mi desarrollo, además será una gran prueba de paciencia para ustedes.
Nos vemos más pronto de lo que crees, papi, duerme mucho, sé que es un consejo porque escucho que todo el tiempo se lo dicen a mamá.
Te amo desde ahorita y para siempre, tu bebé.
#flowers#daddy’s babygirl#baby#mi bebé#familia#family#te amo a ti#te mereces#noticias#felicidad#mi vida
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La cosa con pepito otipep es q es lit la misma cosa q hizo con "bolby" april 18th 2023 le llama demonio/nahual dice no eres mi hijo dice ah solo son hormonas vdd mijo ^_^ 🔪? hasta un momento donde le pega y habla feo (aunque aquí ro cubito se disculpa) y es dramático y manipulativo (como siempre) pero porque nadie se recuerda de eso aquí yo me kedo pensando en boiler cubito en el jale
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Lo queer pierde la rebeldía del performance como una critica irreverente a la cultura cuando se medicaliza.
La disforia pierde su materialidad como condición psicológica que problematiza a quien la vive cuando se reduce a performance.
Hay una contradicción latente al interior del mismo movimiento queer/movimiento trans, y es esta misma contradicción la que lo aleja del feminismo. Porque el feminismo sí toma como base la materialidad del cuerpo para poder hablar después de las reglas sociales a las que tenemos que rebelarnos, pero siempre asume esos dos como niveles separados.
El performance no se puede medicalizar, no está ligado a las hormonas ni a las ondas neuronales ni a nada corporal. Cualquiera puede retar a la sociedad a través de una expresión queer de la autoimagen, de la ropa, del maquillaje y del arte hecho con el cuerpo.
Pero la disforia no se puede reducir a la superficialidad, no podemos definir la experiencia disfórica como el deseo (o rechazo) de vestir de rosa, jugar con barbies o usar ciertos pronombres. Porque la disforia tiene que ver directamente con la percepción que tenemos de nuestro propio cuerpo, nuestros organos y cómo vivimos sus funciones.
Queer como movimiento de performance contracultural, y disforia como condición clínica que necesitar rechazar los roles de género para sobrellevarse, no son lo mismo. Tienen elementos vínculados y relacionados entre sí, pero asumir que son lo mismo problematiza uno y el otro.
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Mandíbula (2018), Mónica Ojeda
Me enteré de este libro por TikTok o BookTook o como prefieran decirle. La sinopsis me atrapó al instante y, después de meses sin conseguirlo, logré comprarlo con mi plata de chica grande y trabajadora. Quedó varios meses más en un estante, con otros tantos libros que quería leer una vez que terminara la carrera. El atractivo, para mí, estaba en la trama turbia que me habían vendido: una profesora de lengua y literatura secuestra a una alumna que la estuvo atormentando. Después de cinco años leyendo clásicos y más clásicos, quería algo nuevo, contemporáneo y visceral.
Cuando nos fuimos de vacaciones con mi familia, yo una flamante Licenciada en Letras, me llevé este libro. Me lo leí en tres días, no pude parar. La premisa inicial que me llevó a buscarlo pasó a un segundo plano porque, a medida que avanzaban las páginas, me encontré con algo mucho más colosal.
Mandíbula es una historia de terror. Pero no porque una maestra esté secuestrando a su alumna, o al menos no por eso solo. Es la exploración de un terror particularmente femenino. El que se presenta en las relaciones madre-hija/amiga-amiga/maestra-alumna. El que aparece con los cambios del cuerpo, el descubrimiento del yo y del mundo, de la sexualidad, de los vínculos que se complejizan. El mundo que contienen estas páginas es marcadamente femenino. Cada mujer es diferente, compleja y “fucked up” a su modo.
Los ejes más importantes son las relaciones entre Fernanda, la protagonista, y su mejor amiga Annelise, y entre “miss Clara” y su madre. Ahí vive el terror que se puede dar en todo vínculo femenino, y es la mezcla fatal que determina la causalidad de la trama.
Ojeda logra retratar muy bien algo que yo misma viví: la adolescencia en Internet. Logra una verosimilitud que no he visto a otros lograr. Su uso de los términos virtuales, las palabras en inglés mechadas con el español, el mundo de las creepypasta, todo. Se nota que ella misma lo vivió y maneja el vocabulario. Se aprecia mucho desde el otro lado de la página.
Como me encanta lo comparativo, de nuevo traigo una asociación a otro texto. Algo en esta lectura (ejem, el canibalismo, ejem) me lleva al cuento “Carne” de Mariana Enríquez, incluido en el volumen Los peligros de fumar en la cama (2009). Este también consigue retratar muy bien la adolescencia y su vínculo con la cultura del fanatismo, llevado a su punto más extremo. Las hormonas, la idolatría, el dar la vida y el cuerpo por lo que se ama. Motivos muy adolescentes en mi opinión (lo digo como alguien que fue intensamente directioner entre el 2013 y el 2017). El canibalismo es, acaso, el acto de unión/integración más extremo y efectivo.
They are just girls!!!
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Con el corazón roto
Tener el corazón roto es una expresión que utilizamos muchas veces para describir el dolor que sentimos cuando experimentamos una pérdida importante. Pero además, desde hace pocas décadas, está descrito un síndrome en el que el corazón realmente puede romperse. Es el síndrome del corazón roto o cardiopatía de estrés.
No existe una causa bien definida para explicar por qué sucede el síndrome del corazón roto, pero se cree que está producido por una oleada de las hormonas del estrés, como la adrenalina, que provocan el daño en el miocardio de estos pacientes. Como antecedente aparece una situación de sufrimiento intensa, como la pérdida de un ser querido o un desengaño amoroso.
La enfermedad se manifiesta con dolor precordial, similar al de la angina de pecho, y produce cambios electrocardiográficos como los del infarto. Debido a la alteración anatómica secundaria, en la que el corazón adopta una imagen similar a la de las tinajas tradicionales japonesas, también se conoce como síndrome takotsubo (tinaja en japonés).
En el estudio diagnóstico de rutina que se realiza, a diferencia de lo que sucede en las anginas o en el infarto, las arterias coronarias son normales y no están obstruidas.
Aunque tiene buen pronóstico, hay ocasiones en las que el cambio anatómico puede persistir en el tiempo, produciendo daño permanente y clínica de insuficiencia cardiaca. En los casos más graves, se han descrito también episodios de muerte súbita por rotura miocárdica.
Dejo por aquí una canción alegre para curar los corazones rotos, con el deseo de que regrese pronto la era del Jabalí Blanco.
Franco Battiato l'era del Cinghiale bianco - YouTube
#medicina clínica
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Los animales como apoyo emocional tienen como objetivo ayudar a las personas a superar situaciones que les resulten difíciles de afrontar, su simple compañía ya tiene un efecto terapéutico.
La relación entre los humanos y los animales promueve la liberación de hormonas como la oxitocina, la vasopresina y la endorfina.
Investigaciones realizadas sobre la convivencia entre personas y animales, afirman que quienes tienen la compañía de un animal doméstico, son capaces de describir un estado de amor y la percepción de afecto cuando son recibidos, ya sea por su perro festejando cuando llegan al hogar, o por su gato vocalizando y ronroneando.
Estos son signos de corresponder a los sentimientos de amor, y la necesidad de atención.
Otras personas también afirman que la presencia de sus animales ayuda a traer alivio emocional en los días más difíciles.
Son unos seres luminosos, que alivian nuestras vidas!!🐕
ℜ𝔬𝔰𝔞🖤
#Los animales como apoyo emocional#videoconsejo#texto#La relación entre los humanos y los animales promueve la liberación de hormonas como la oxitocina
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