#mindfulnessonline

[elenamarchetto]

Questo è un posto del cuore. Un po’ lo sapevo e un po’ lo sto scoprendo. E poi quando trovo queste parole messe lì così per essere raccolte, lo sento. . Grazie Veronica, Paolo e tutto il team per TUTTO quello che avete creato ❤️ . . . . . #frasimotivazionali #frasi #pensierieparole #pensierodelgiorno #pensieripositivi #selovuoipuoi #sevuoipuoi #feliceadesso #mindfulness #mindfulnessitalia #mindfulnessonline #monfumo #asolo #agriturismo #agriturismoitalia (presso Agriturismo Ca' Corniani) https://www.instagram.com/p/CL1sHyFFIg9/?igshid=1fi1zhuw2h8zq

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[leahalinefogaca]

muitos de vocês pediram e com muita alegria que informo que a agenda para 2022 está aberta ❤️ Tem Yôga para pessoas de todos os tipos: As aulas são 100% online e AO VIVO comigo, tem horários cedo, tarde e no fim do dia. Tem uma aula exclusiva que é o Yôga Dance, método exclusivo que eu desenvolvi que mistura posturas do yôga, passos da dança do ventre e técnicas do tantra. Para o Yôga Dance não é necessário saber dançar, nem os passos da dança do ventre, nem yoga... Você aprenderá do 0, passo a passo comigo! PARA QUEM É: • Para quem já tem um perfil mais agitado e procura o yôga para acalmar; • Para quem quer o yôga para ativar o fogo interno para dar uma elevada na vibe; • Prática de Mindfulness para quem deseja foco, disciplina e concentração. • Yôga Dance é a explosão do verão para quem deseja ter mais flexibilidade, autoestima elevada e equilibrar as energias feminina e masculina, ativando a sensualidade da mulher. 🌟 Você não precisa saber nada de yôga, as aulas estão no formato para quem nunca praticou. Tem aulas para iniciantes, intermediários e avançados. e Então em alguma aula você irá se encaixar! 👉🏽 O formato online é acessível para todos, além de ter um preço mais baixo do que aula presencial e o melhor: você pode praticar comigo de onde quer que você esteja e no conforto da sua casa ❤️ As aulas serão AO VIVO, mas ficarão gravadas para você praticar quantas vezes quiser 😉 ebaaa Benefícios do Yôga Dance, Yôga Detox e Mindufulness: • Bem-Estar com você mesmo • Hábitos saudáveis • Fortalecimento corporal e da mente • Serenidade mental • Equilibrio emocional, mental e físico • Aprenderá a gerenciar as suas emoções • Aumento de foco e concentração • Reaprenda a respirar e controle seus impulsos • Equilibrio do Sistema Nervoso • Flexibilidade e mobilidade • Ganhe disposição • Autoconhecimento •Autocontrole das emoções • Eleve sua energia para a Lei da Atração funcionar de forma positiva para vc ;-) Me envie um direct que nos falamos melhor 😉 #calma #pazinterior #bemestar #PartiuEvoluir #YogaOnline #YogaDanceOnline #MindfulnessOnline #PartiuMeditar #Vidasaudável #mindfulness #meditação #auladeyogaonline https://www.instagram.com/leahalinefogaca/p/CY7mfZCuJ0f/?utm_medium=tumblr

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[rwithin2050]

Did you know? Over 50,000 leaders across 50 countries have taken part in this ground breaking Mindfulness based Emotional Intelligence program! www.rwithin.com | [email protected] #mindfulnessonline #emotionalintellegence #neuroscience #leadershipisalsoabout #leadershiptraining https://www.instagram.com/p/CNbpi5-Dauh/?igshid=1kjibfmiub9i

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[barbaramenegazzomindfulness]

La felicità è un modo di vedere.

Ugo Ojetti

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[beezonemeditationapp]

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[ellistonstone]

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[lamentecalma]

Solo chi si conosce è padrone di sé stesso.

~ Pierre de Ronsard

La mindfulness aiuta a connettersi con se stessi e a permettere l'ascolto del proprio Io interiore.

Ogni giorno, prova a metterti in contatto con te stesso e a farti una domanda, come uno sconosciuto col desiderio di conoscerti e prova a darti una risposta.

La consapevolezza di sè stessi aiuta a gestire meglio le situazioni complesse, a domniare le emozioni e a relazionarsi con gli altri.

Provaci, e quando vorrai, potrai tornare qui a raccontarci la tua esperienza.

Un caro saluto da @lamentecalma.

#mindfulness

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[elenamarchetto]

{Cibo: amore o guerra?} Una delle pratiche più ‘mind blowing’ 🤯 (non trovo una traduzione adatta 😄 è tipo “strabilianti”) del mio corso di Mindfulness riguarda proprio il mangiare in maniera consapevole. C’è una pratica in particolare, che faccio fare nel primo modulo, che lascia tutte stupefatte e riguarda semplicemente il portare piena attenzione all’atto del mangiare (non vi dico di più perché non voglio spoilerarvi l’esercizio 🤐). Quando voi diventate pienamente consapevoli dell’atto del mangiare, anche solo un boccone, scoprite un universo di sapori, profumi, consistenze e i commenti sono sempre molto illuminanti per me: ‘Mi sembrava di mangiare per la prima volta in vita mia’ ‘Mi sono resa conto che di solito mangio sempre di fretta’ ‘Ho scoperto che la colazione aveva un sapore e un profumo mai notati’ e potrei continuare per molto... Cosa significa questo? Che la maggior parte delle volte mangiamo ‘sovrappensiero’ di fretta o peggio che mangiamo per sopperire ad altri bisogni, senza però essere minimamente presenti a ciò che succede dentro di noi: che gusto ha il cibo? Di cosa ho veramente voglia? Quando sono sazia? Che effetto ha questo cibo su di me? Più diventi Mindful e più sarai attenta a ciò che metti in bocca e in pancia, ma lo farai in maniera naturale, non sarà più un essere in guerra col cibo, ma in amore. Ti interessa questo argomento? Di questo e molto altro parlerò domani sera (mercoledì 14) e mercoledì 28 Aprile ore 21.00 in diretta con la mia super ispiratrice e compagna di viaggio Anna @la.naturotopa segnatelo subito o attiva il count down che ho messo nelle storie! E tu sei in amore o in guerra col cibo? Se hai già delle domande scrivimele nei commenti così domani sera ti posso rispondere in diretta! . . . . #mindfuleating #mindfulness #consapevolezza #presenza #alimentazioneconsapevole #alimentazione #direttainstagram #onlinemindfulness #mindfulnessitalia #mindfulnessonline (presso Asolo) https://www.instagram.com/p/CNnLy2_Fvop/?igshid=14ehwmqu6bbko

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[elenamarchetto]

{Posso dimagrire con la Mindfulness?} Oggi rispondo a questa domanda parlandoti di Mindful Eating, ovvero mangiare consapevolmente. . Più pratichi la Mindulness o lo Yoga e più diventi consapevole di ciò che mangi, quanto mangi e perché mangi! . Spesso non mangiamo per fame ma perché è ora di cena/pranzo. Spesso mangiamo cose che ci fanno male ma non ne sentiamo l’effetto perché siamo altrove (nella testa). Spesso mangiamo per coprire altre emozioni e non la fame. Spesso mangiamo molto più di quello che il corpo chiede. . Nelle storie di oggi ti racconto cos’è il Mindful Eating e come puoi alimentarti in maniera più consapevole. La salvo nelle storie di Mindulness così la troverai sempre lì! . A te capita di mangiare non per fame ma per altri motivi? Rispondimi nei commenti 🤗 . . . . . #mindfulness #mindfuleating #alimentazioneconsapevole #mangiareconsapevole #consapevolezza #alimentazionesana #alimentazione #crescitapersonale #crescitapersonalefemminile #mindfulnessonline #onlinemindfulness #corsodimindfulnessonline (presso Asolo) https://www.instagram.com/p/CMw1Hv5l9Y5/?igshid=tddy9kbzqcjb

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[leahalinefogaca]

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[elenamarchetto]

Scommetto che sei molto attenta a quel che mangi. Magari anche a quello che bevi o che respiri. O forse più di tutto sei attenta a quello che indossi? E’ strano ma la maggior parte delle volte vero: siamo super consapevoli di come ci presentiamo esternamente ma di quel che mettiamo dentro un po’ meno (ne ho parlato molto nei post e nelle dirette sul Mindful Eating, se te le sei perse mandami un DM). Soprattutto non siamo consapevoli di una cosa che mettiamo dentro di noi e che ha un impatto ancora più importante del cibo sul nostro benessere: sono i nostri pensieri. Non diventi solo ciò che mangi, ma prima di tutto ciò che pensi. Impara a scegliere i pensieri che coltivi nella tua mente con la stessa attenzione con cui ti vesti, o con cui scegli il cibo che mangi o l’aria che respiri. Osserva durante il giorno quali pensieri ti attraversano e quanti di questi sono scelti da te o proiettati in automatico dalla tua mente. La mindfulness ti aiuta a fare proprio questo. Trovi tutte le info sul mio corso online di Mindfulness sul mio sito (link in bio) ❤️ . . . . . #citazionedelgiorno #frasibelle #pensieri #frasimotivazionali #mindfulness #mindfulnessitalia #mindfulnessonline #corsomindfulness #citazioni #frasedelgiorno (presso Asolo) https://www.instagram.com/p/CO-qMLllmle/?igshid=1pn7lt3oeq25r

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[elenamarchetto]

{Un lungo anno di Mindfulness} Se ci pensi bene questo ultimo anno ci ha dato modo di praticare spessissimo la Mindfulness, per godere pienamente di ogni attimo di conquistata libertà. Io sto imparando a godermi un sacco le cose belle che ho in un dato momento. Mettendomi degli occhiali a cuore e facendo finta che vada tutto bene? No! Semplicemente prestando i più attenzione 😌 Questa mattina mi sono immersa in questo campo totalmente: ne sentivo il profumo, ne ho assaporato il colore, mi sono fatta circondare e toccare da questi fiori. Ero lì. Non volevo essere da nessun’altra parte. Quante volte sei in un posto così bello ma la tua mente è altrove coi pensieri? Accendi i sensi: vista, udito, tatto, olfatto, gusto, e ti precipiti nel presente. E respiri 💛 Buon presente Ps: è un campo di colza e si, siamo rispettosi del lavoro degli altri e siamo stati molto attenti a camminare solo tra i filari di fuori senza romperli o calpestarli 🌼🌼🌼🌼 . . . . . #mindfulness #mindfulliving #mindfulway #flowers #felicità #quieora #presente #presenza #consapevolezza #mindfulnessonline #colza #gioiadivivere #libertà https://www.instagram.com/p/CNzpi0ElV5s/?igshid=1ofturb5tfg7q

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[elenamarchetto]

[Perderti per poi ritrovarti] Ci ho messo diversi anni a trovarmi nell’insegnare yoga. A trovare il mio personale stile di insegnamento. Come dico sempre alle mie allieve ‘C’è uno stile di yoga per ogni insegnante, quindi non smettere di praticare se non ti trovi bene con me: cambia!’. E nella mia esperienza ne ho viste di allieve andare a venire, ma ho sentito in questo fluire che il mio modo di insegnare si affinava, si purificava, si puliva sempre di più. Ho perso, negli anni, la necessità di “somigliare a questa”, di “insegnare in modo da piacere a quella”, di “fare quella posizione per attirare quest’altra”… Quello che ho trovato è pian piano il mio modo di insegnare, anzi di proporre lo yoga, perché poi ognuno ne fa quel che deve e quel che può. E sempre di più osservo come mi arrivino allieve che vibrano sulla mia stessa frequenza, con le stesse necessità, immerse nella stessa mia ricerca e che apprezzano proprio il mio unico stile di yoga. E’ così che lasciando andare tante cose dell’insegnamento che non mi appartenevano, è emerso ciò che davvero mi appartiene: - Mindfulness - Accoglienza - Silenzio - Accompagnamento - Ascolto - Gioia - Cuore Se sei una mia allieva scrivi nei commenti un’altra parola che associ alle mie lezioni. Se non pratichi con me scrivi comunque ciò che ami di più della pratica con il tuo insegnante! . . . . . #yoga #yogateacher #insegnanteyoga #yogaitalia #yogaitaliano #yogamom #yogaveneto #asoloyoga #beautifulyogaspot #auronzodicadore #asana #mindfulness #mindful #mindfulnessitalia #mindfulnessonline #respira #gratitudine #practiceandalliscoming #quieora #consapevolezza #presenza https://www.instagram.com/p/CNXR2yyFDzW/?igshid=i4m27jqb1h0b

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[barbaramenegazzomindfulness]

https://www.barbaramenegazzo.it/

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[elenamarchetto]

Più mi sento libera e più mi sento “diversa”, più mi sento pazza e più mi sento felice 🙃 . Essere felice ti sembra ormai un lavoro? Uno sforzo da fare “nonostante tutto”? Forse ti senti schiacchiata dalle circostanze e semplicemente non ci vedi più niente da ridere? I costanti pensieri sul futuro ti tolgono il respiro? . Sai, la felicità ha poco a che fare con ciò che c’è fuori di te. È la tua natura, è ciò che accade appena ritorni nel tuo essere. Non va cercata, va tolto quello che c’è sopra e va “liberata”. 🕊 . Quando sei nel momento non puoi non essere felice, anche se le circostanze ti sembrano avverse, dentro di te c’è quiete, spazio e luce. . . Mi state chiedendo in molte il corso di Mindfulness ✨ (e chi l’ha già fatto, il secondo livello!) presto vi darò le nuove date 😌 . . . . #mindfulness #felicità #gioiadivivere #coglilattimo #presente #consapevolezza #mindfulway #quieora #neve #happiness #libertà #mindfulnessonline #onlinemindfulness #corsomindfulnessonline https://www.instagram.com/p/CJ1AVAhFBZI/?igshid=189dxlmrgwhga

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[elenamarchetto]

💞Accordi di frequenze💞 Questa settimana mi è successa una cosa bellissima. Hai presente quando succede qualcosa che ti dà la pelle d’oca e senti che la magia è nell’aria? . Una mia allieva del corso di mindfulness, che non avevo mai visto prima di mercoledì, mi scrive il giorno successivo per ringraziarmi della meditazione e poi mi chiede se conosco un certo percorso di crescita spirituale. . La domanda mi stupisce ma mi fa subito fare un grande sorriso e le dico che si, lo conosco bene e ho fatto tutto il percorso anni fa, ed è stato per me l’inizio di tutto 💜 . Lei, emozionata, mi racconta che sta facendo lo stesso. 😊 Le chiedo quindi da cosa l’aveva dedotto, perché io non ne ho parlato ne scritto da nessuna parte. E mi dice che l’ha intuito perché “la vibrazione - che abbiamo in comune - si sente in un modo impressionante” 💓 e dalle mie parole l’aveva immaginato. . Eravamo entrambe elettrizzate da questa consapevolezza: a distanza di km e km, via zoom, attraverso uno schermo, in un’ora di pratica, mi ha riconosciuta nella vibrazione 💫 . Credo di non dover aggiungere altro ❤️🤗 per me è stata una grande conferma che posso continuare così ✨ . . . #vibrazioni #frequenze #risonanze #accordi #vibrazionipositive #YES #armonia #mindfulness #mindfulnessonline #mindfulway (presso Asolo) https://www.instagram.com/p/CIJMomSl2_N/?igshid=l0ziiq5bkm28

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