#νερό

[epestrefe]

Στα κύματα...

#κύματα #θάλασσα #βράχια #gif #νερό #waves #rocks #sea #crashing waves #water

[imaquotee]

[ χειμαρρώδης φλόγα

ή φλέγον χείμαρρος; ]

Κρατώ τα χέρια μου κοντά στη φλόγα

Αν κάποτε καώ, στάχτη όλα τα λόγια

Γιατί, ξέρεις, έτσι είναι πάντα η αλήθεια

Πονάει, αν θέλεις να έχεις την ίδια

Και αν την αντέχεις, ευχή και κατάρα

Διαλέγεις και παίρνεις, μα ποια νικάει άρα;

Κι αν όντως φωτιά είναι ο επίλογος,

γιατί όλα μέσα μου μοιάζουνε σαν χείμαρρος;

Το πυρ τη σταγόνα ευθύς την αλλάζει

Μα εμπρός στο κύμα, εκείνο αδύναμο μοιάζει

Ίσως η απάντηση, βρεθεί στα κοινά τους

Κι έτσι καλύψω τα τυχόν κενά τους

Γιατί και τα δύο σε φτάνουν στα άκρα

Μα αν τα δαμάσεις, σε πάνε στα άστρα

#quotes #overthinking #thoughts #feelings #greek quotes #expresion #byme #writing #mine #written by me #my poetry #poem by me #greek poem #φωτια #νερό #ποιημα #γραπτά

[romios-gr]

Η αγάπη είναι σαν το νερό που τρέχει… τρέχει… ασυλλόγιστα στους γκρεμούς, που δε διαλέγει αυλάκι, δε ρωτά τα λουλούδια που ποτίζει, ούτε και τα χαλίκια που κατρακυλά. Δε ρωτά τίποτα, μόνο τρέχει. Να πεις «όχι» στην αγάπη είναι σαν να κατσουφιάζεις μπροστά σ’ ένα λουλούδι που ετοιμάζεται ν’ ανοίξει. Σαν να βρίζεις το φως που σου έδειξε τον κόσμο. Κάτω από το πευκάκι ο κόσμος γίν... Περισσότερα εδώ: https://romios.gr/i-agapi-einai-san-to-nero-poy-trechei-trechei-menelaos-loyntemis/

#ΑΡΘΡΑΑΠΟΨΕΙΣ #Ορθοδοξία #αγάπη #είναι #Λουντέμης #Μενέλαος #νερό #ΠΟΥ #σαν #Το #τρέχει

[monomaxosnews]

#Ελλάδα #καύσιμα #Κρήτη #νερό

[baby-mag]

#νερό

[syllogosprosopikoy]

Συγκεντρώνουμε είδη πρώτης ανάγκης. Να αποκτήσει η αλληλεγγύη και η κοινωνική συμμαχία το πρόσημο που απαιτεί η εποχή μας και οι περιστάσεις.

Σύλλογος Προσωπικού ΕΥΔΑΠ 11/9/2023 Συγκεντρώνουμε είδη πρώτης ανάγκης Να αποκτήσει η αλληλεγγύη και η κοινωνική συμμαχία το πρόσημο που απαιτεί η εποχή μας και οι περιστάσεις.  Σκέψη και νους αυτές τις ώρες είναι με τον λαό του θεσσαλικού κάμπου και της Μαγνησίας. Των αγροτών, των κτηνοτρόφων, των εργατών γης, της νεολαίας και κάθε συμπολίτη μας. Είναι στα χωριά της Φαρκαδόνας, του Παλαμά του…

View On WordPress

#featured #Αλληλεγγύη #Ανακοίνωση #ΕΥΔΑΠ #Νερό #Σύλλογος Προσωπικού ΕΥΔΑΠ #κοινωνία

[manoskap84]

olive oil and water by Manos Kapetanikolas

#water #oil #olive oil #color #green #yellow #red #Nikon D7500 #νερό #λάδι #χρώμμα #κόκκινο #κίτρινο #macro #olive oil water #oil and water #λάδι και νερό #Greece #Ελλάδα #flickr

[egaleo]

#πόλη #νερό #Χερσώνα #ΟΗΕ #προειδοποίηση

[thenewsmag]

Νερό και αδυνάτισμα

Πολλές έρευνες υποστηρίζουν πως το νερό είναι σύμμαχος στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Η αλήθεια είναι πως η απώλεια βάρους εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες αλλά δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το νερό παίζει σημαντικό ρόλο. Που βοηθάει το νερό; Το νερό βοηθάει στην ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και της αρτηριακής πίεσης, στη μεταφορά θρεπτικών ουσιών από και προς τα κύτταρα, στην…

View On WordPress

#δίαιτα #νερό #ζάχαρο

[bestinfo]

Ερευνα: Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε – Ποιοι έχουν μεγαλύτερες ανάγκες

Οι ανάγκες για νερό διαφέρουν από άτομο σε άτομο και εξαρτώνται από ποικίλους παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο, το μέγεθος του σώματος, τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας και το κλίμα της περιοχής Όλοι έχουμε ακούσει την παλιά συμβουλή να πίνουμε 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Αλλά αν δεν το κάνετε, μην ανησυχείτε: αυτή η συμβουλή δεν είναι ίδια για όλους.

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Science, η κατανάλωση 8 ποτηριών νερού την ημέρα είναι περιττή για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες.

Η συμβουλή δεν λαμβάνει υπόψη το νερό που λαμβάνουμε από το φαγητό μας και άλλα ροφήματα, όπως ο καφές και το τσάι.

Τι έδειξε έρευνα Η έρευνα διαπίστωσε επίσης ότι οι ανάγκες για νερό διαφέρουν από άτομο σε άτομο και εξαρτώνται από ποικίλους παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο, το μέγεθος του σώματος, τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας και το κλίμα της περιοχής.

Οι Καθηγητές της Θεραπευτικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ, Σταυρούλα (Λίνα) Πάσχου (Επίκουρη Καθηγήτρια Ενδοκρινολογίας), Θεοδώρα Ψαλτοπούλου (Καθηγήτρια Θεραπευτικής-Επιδημιολογίας-Προληπτικής Ιατρικής) και Θάνος Δημόπουλος (Καθηγητής Θεραπευτικής-Αιματολογίας-Ογκολογίας και Πρύτανης ΕΚΠΑ) συνοψίζουν τα κύρια ευρήματα της μελέτης αυτής.

Για να δουν πόσο νερό χρειαζόμαστε πραγματικά οι άνθρωποι, οι ερευνητές της μελέτης ανέλυσαν δεδομένα από 5.600 ανθρώπους ηλικίας από 8 ημερών έως 96 ετών σε 26 χώρες. Οι συμμετέχοντες ήταν άτομα από όλα τα κοινωνικά και επαγγελματικά στρώματα, όπως αγρότες, αθλητές και μη, εργαζόμενοι σε γραφεία στην Ευρώπη και τις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής, καθώς και άτομα από κοινωνίες αγροτών και κυνηγών στη Νότια Αμερική και την Αφρική.

Οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν με μια αξιόπιστη τεχνική, που χρησιμοποιεί νερό συνδεδεμένο με ιχνηθέτες που διευκολύνουν την παρακολούθηση παραγωγής διοξειδίου του άνθρακα από το σώμα, ώστε είναι δυνατό να λαμβάνονται ακριβείς μετρήσεις της ημερήσιας ενεργειακής δαπάνης των συμμετεχόντων. Επιτρέπει επίσης η τεχνική αυτή στους ερευνητές να εκτιμήσουν την ποσότητα νερού που παρήγαγαν οι συμμετέχοντες από τον μεταβολισμό, καθώς και την ακριβή ποσότητα νερού που κατανάλωναν.

Οι ερευνητές προσδιόρισαν έτσι ακριβώς πόσο νερό έχασαν οι συμμετέχοντες και πόσο αντικατέστησαν κάθε μέρα. Διαπίστωσαν ότι ο ημερήσιος κύκλος νερού ενός ατόμου καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από το μέγεθος του σώματός του και από το επίπεδο σωματικού λίπους του, το οποίο περιέχει λιγότερο νερό από τους μύες και άλλα όργανα.

Ποιοι έχουν μεγαλύτερη ανάγκη Όσο περισσότερη άλιπη μάζα έχει ένα άτομο, τόσο περισσότερο νερό χρειάζεται. Δεδομένου ότι οι άνδρες τείνουν να έχουν μεγαλύτερο σώμα και λιγότερο σωματικό λίπος σε σύγκριση με τις γυναίκες, γενικά χρειάζονται περισσότερο νερό ημερησίως. Η έρευνα έδειξε επίσης ότι το πόσο νερό χρειαζόμαστε αλλάζει κατά τη διάρκεια της ζωής.

Γενικά, οι ανάγκες σε νερό κορυφώθηκαν μεταξύ ατόμων 20 ως 50 ετών και μετά μειώθηκαν παράλληλα με την επιβράδυνση του μεταβολισμού. Αυτό πιθανότατα συμβαίνει επειδή η ποσότητα νερού εξαρτάται εν μέρει από τον μεταβολισμό και από το πόσες θερμίδες καταναλώνονται. Πράγματι, όλη η εργασία που κάνουν τα κύτταρά μας καθημερινά βασίζεται στο νερό και η αναλογία της ποσότητας νερού που χρησιμοποιούμε προς τον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνουμε παραμένει αρκετά σταθερή κατά τη διάρκεια της ζωής.

Η μελέτη επίσης κατέδειξε ότι δύο άλλοι σημαντικοί παράγοντες που καθορίζουν τις ανάγκες σε νερό είναι το κλίμα της περιοχής διαβίωσης και το αν κάποιος κάνει καθιστική ζωή. Οι άνθρωποι που ζουν σε θερμότερα κλίματα και έχουν περισσότερη σωματική δραστηριότητα χρειάζονται και μεγαλύτερες ποσότητες νερού. Η μελέτη μάλιστα διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι από λιγότερο ανεπτυγμένες περιοχές του κόσμου έχουν υψηλότερες ανάγκες για νερό συγκριτικά με τους ανθρώπους από ανεπτυγμένες χώρες. Αυτό μάλλον συμβαίνει επειδή αν κάποιος βρίσκεται σε μια φτωχότερη χώρα, είναι πιθανό να εργάζεται έξω κάθε μέρα και έχει λιγότερη πρόσβαση στον έλεγχο του κλίματος. Ακόμη, οι άνθρωποι στις φτωχότερες χώρες συχνά κάνουν δουλειές που απαιτούν περισσότερη σωματική δραστηριότητα. Καθώς ο κόσμος γίνεται όλο και θερμότερος όμως, αυτό πιθανώς θα προκαλέσει αύξηση των αναγκών μας σε νερό συνολικά, γεγονός που θα επιδεινώσει τα προβλήματα για τα 2 δισεκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο που έχουν επ�� του παρόντος περιορισμένη ή ανεπαρκή πρόσβαση σε καθαρό νερό.

Πόσο νερό λοιπόν πρέπει να πίνουμε; Η απάντηση με βάση τη μελέτη αυτή είναι απλή: να πίνουμε νερό, όταν διψάμε, αρκεί να παρακολουθούμε και να δίνουμε πράγματι σημασία στις ανάγκες του σώματός μας για ενυδάτωση. Πρέπει να δίνουμε προτεραιότητα στο νερό και να προσπαθούμε να αποφεύγουμε τα σακχαρούχα ποτά, που μπορεί να προκαλέσουν μεταβολικά προβλήματα. Ο καφές και το τσάι είναι επίσης καλές πηγές ενυδάτωσης, παρότι η καφεΐνη που περιέχουν μπορεί να αυξήσει την ούρηση. Τέλος, πρέπει να έχουμε υπόψη ότι λαμβάνουμε νερό και από το φαγητό μας. Ορισμένες τροφές πλούσιες σε νερό είναι τα φρούτα, τα λαχανικά, τα φασόλια, το γιαούρτι και οι σούπες.

Πηγή άρθρου: Ερευνα: Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε – Ποιοι έχουν μεγαλύτερες ανάγκες

#Υγεία #νερό

[astratv]

Αίγυπτος: Σχέδιο για 21 μονάδες αφαλάτωσης με χρήση ΑΠΕ – Το σχέδιο των 3 δισ. δολαρίων

Συμφωνίες για την κατασκευή 21 μονάδων αφαλάτωσης νερού σχεδιάζει να συνάψει η Αίγυπτος σε ένα επενδυτικό πρόγραμμα που στην πρώτη φάση του θα ανέλθει στα 3 δισεκατομμύρια δολάρια και θα βασίζεται σε ανανεώσιμες πηγές ενέργειας, δήλωσε την Πέμπτη ο διευθύνων σύμβουλος του Ταμείου Κοινωνικού Πλούτου της χώρας. Η Αίγυπτος, η οποία φιλοξένησε πρόσφατα τις συνομιλίες COP27 του ΟΗΕ για το κλίμα και…

View On WordPress

#Αίγυπτος #αφαλάτωση #νερό

[epestrefe]

#gif #θάλασσα #νερό #φακός #sea #water #blue #lens #retro

[nero-sth-varka]

Γέμισε η βάρκα μου νερό και πως να την αδειάσω;

#greek quotes #greek poetry #greek posts #greek tumblr #έντεχνα #έντεχνο #νερό στη βάρκα #greek Spotify #Spotify

[romios-gr]

Η ξηρασία και οι πυρκαγιές σε όλη τη νότια Ευρώπη το φετινό καλοκαίρι είναι οι πλέον εμφανείς ενδείξεις του τρέχοντος προβλήματος της λειψυδρίας. Η περιβαλλοντική κρίση έρχεται να προστεθεί στην ενεργειακή και επισιτιστική κρίση με την ξηρασία που πλήττει μεγάλο τμήμα της Ευρώπης να απειλεί με νέα δεινά το κόστος ζωής. Το καλοκαίρι τελείωσε και η Ευρώπη δεν έχει ούτε μια σταγόνα... Περισσότερα εδώ: https://romios.gr/tha-poyme-to-nero-neraki-stereyei-i-eyropi/

#Επικαιροτητα #Κόσμος #Ορθοδοξία #Ευρώπη #θα #νεράκι #νερό #πούμε #Στερεύει #Το

[allo-frouto]

Παν μέτρον άριστον..

Να πίνεις και χυμούς.

Φρέσκους,

απο αααλλα φρούτα, εξωτικά!

It's good for you 🤓

Εγώ και το Monster ρίχνουμε side eye.

#<3 #ή καφές #ή Monster #άντε και λίγο νερό #πού και πού #ουπς

[haritrash]

did i tell you im learning greek on duolingo and loving it

#. το νερό . το νερό. μαρια το νερό !! . #. aah to be alive .