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Stress, Hektik, Zeitdruck, zu viel zu tun, keine Zeit für dich, kein klarer Gedanke, Gefühlschaos, das Gehirn rattert den ganzen Tag, du findest nicht in den Schlaf...wie lange willst du das noch durchhalten? Wie lange kannst du das noch durchhalten? Wirst du das solange durchhalten? Sende mir eine PN für weitere Infos zu meinen (online) Coachings und meinen Seminaren oder schau direkt auf meine Website (Link in der Bio). TRITT AUF DIE BREMSE. DEIN LEBEN IST JETZT UND DU HAST NUR DIESES EINE! (hier: Nordheide-Coaching Frank Thöle-Pries)

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Gib dir selbst die Erlaubnis, das Leben zu führen, das du schon immer leben wolltest. (hier: FTP Coaching • Training • Beratung)

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#weihnachten #advent #christmas #greatful #winter #holidays #feiertage #buchholz #buchholzindernordheide #hamburg #bremen #hannover #lüneburg #niedersachsen #quakenbrück (hier: FTP Coaching • Training • Beratung)

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Ab dem 1.11. in meiner Praxis in #buchholzindernordheide im Dreieck von #hamburg #bremen und #hannover oder #online • Coaching wann du es brauchst und wo immer du auch bist • 1:1 und live zB über Skype oder GoToMeeting • Life Coaching für persönliche Themen • Karriere Coaching rund um deine berufliche Zukunft oder zur Lösung aktueller Fragestellungen • Business Coaching zur Entwicklung deines Teams • Ruf mich für weitere Informationen oder zur Vereinbarung eines unverbindlichen Erstgespräches einfach an oder sende mir eine PN.

#hamburg #bremen #hannover #buchholz #lifecoach #karriere #business #personal coach #business coach #online #1:1

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Heute zweites Treffen zu den #retreats in 2018 in #cuxhaven gehabt • Super #inspirierend • #windkraft • bleibt interessiert • nähere Infos folgen bald •

#retreat #selbstliebe #inspiration #likeforlike #followforfollow #follow4follow #follow #teilen #reblog #like4like

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Gönn dir deinen Selbstliebe Boost. Ich begleite dich auf den vier Stufen zur Selbstliebe: Selbstwahrnehmung • Selbstakzeptanz • Selbstachtung • Selbstliebe. Ruf mich an oder schreib mir, wenn du mehr über mein Angebot wissen möchtest, das dir ein dauerhaft besseres Lebensgefühl verschafft.

#selbstliebe #selbstachtung #selbstwahrnehmung #selbstwertgefühl #selbstakzeptanz #coaching #coach #personal coach #life coach #selbstbestimmung #selbstbewusstsein

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Regression, wenn uns heute unsere Kindheitsgefühle überwältigen. • Arbeit mit dem Systembrett (oder auch Familienbrett) (hier: Frank Thöle-Pries • Coaching und Beratung)

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Aus der aktuellen Gruppe...Anker zum Thema achtsam sein. (hier: Frank Thöle-Pries • Coaching und Beratung)

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Leben ist das, was passiert, während wir etwas anderes planen (frei nach John Lennon) (hier: Frank Thöle-Pries • Coaching und Beratung)

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Glückwunsch zu 100 Tagen ohne Zigaretten, Nikotin, Ersatzstoffen und Entzugserscheinungen mit meinem auf Erlaubnis basierten Konzept.

#nichtraucher #rauchen #coaching #hilfe #unterstützung #glücklich

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You can't stop the wave, but you can learn how to surf Emotionssurfing • Radikale Akzeptanz • Umgang mit schmerzhaften Emotionen, wenn diese gerechtfertigt sind Wenn du den Eindruck hast, dass dich deine Gefühle wie eine Welle überrollen, dann Versuch nicht die Welle auf zu halten sondern lerne auf ihr zu surfen. Emotionen kommen und gehen. In dem wir eine annehmen der Haltung einnehmen, erleichtern wir diesen Prozess. Wahrnehmen und beschreiben sind wichtige Fähigkeiten und Fertigkeiten, um dies zu erreichen. Wenn wir unsere Emotionen wahrnehmen und beschreiben, setzen wir uns Ihnen aus. Wir können dann die Erfahrung machen, dass wir sie aushalten können und dass sie nach einer Weile schwächer werden. Erlebe deine Emotionen! Tritt einen Schritt zurück und schaffe einen Raum zwischen dir und der Emotion. Benenne das Gefühl. Versuche, deine Emotionen als Welle anzusehen. Wellen kommen und gehen. Du kannst dich davon lösen. Versuche nicht, deine Emotionen zu blockieren. Versuche nicht, deine Emotionen zu unterdrücken. Versuche nicht, deine Emotion los zu werden. Sei achtsam gegenüber deinem körperlichen Reaktionen! Nimm wahr, wo du in deinem Körper Reaktionen spürst. Erlebe sie so stark, wie sie eben sind. Die Emotionen können dir nichts anhaben. Es wird dir nichts passieren. Beobachte, wie lange es dauert, bis die Emotion abnimmt. Vergiss nicht: Du bist NICHT deine Emotion!!!

#emotions #gefühle #achtsamkeit #mindfulness #positive #gedanken #coaching #hilfeschrei #hilfe #angst #trauer #wut

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Wer bist du? Bist du ein geschlossenes Ganzes oder ein Bündel von Anteilen? Bist du immer gleich oder überwiegen immer andere Anteile deiner Persönlichkeit? • Wenn du manchmal das Gefühl hast, dass zwei Herzen in deiner Brust schlagen würden oder dass du mit dir selbst diskutierst oder im Streit liegst, dann liegt das daran, das verschiedene Teile deiner Persönlichkeit unterschiedliche Ziele verfolgen oder verschiedene Bedürfnisse haben. • Nimm jeden dieser Teile wohlwollend an und schau, wie du ihn für dich positiv nutzen kannst.

#persönlichkeitsentwicklung #persönlichkeiten #achtsamkeit #mindfulness #personal coach #life coach #coaching #coach