#en positivo coaching
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No te culpes, actúa
Cómo dejar de sufrir por lo que no puedes controlar y enfocarte en lo que sí puedes
Introducción.
¿Alguna vez te has sentido culpable por algo que no podías controlar? ¿Has sufrido por lo que hiciste o dejaste de hacer en el pasado? ¿Has pensado que eres responsable de todo lo que te pasa y de lo que les pasa a los demás? Si la respuesta es sí, este libro es para ti.
La culpa es una emoción…
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Xavi at a press conference: "The feeling of being a Barça coach is unpleasant, cruel, you feel that they disrespect you many times, that your work is not valued and this is a terrible drain on mental health, mood "I'm a very positive guy but the energy is going down to the point where you say there's no point in continuing. I've decided on that for a long time."
Xavi en rueda de prensa: "La sensación de ser entrenador del Barça es desagradable, cruel, sientes que te faltan al respeto muchas veces, que no te valoran el trabajo y esto es un desgaste terrible a nivel de salud mental, de estado de ánimo. Yo soy un tío muy positivo pero la energía va bajando hasta el punto que dices que no tiene sentido continuar. Lo tengo decidido hace tiempo."
#fc barcelona#xavi hernandez#mental health#he’s had enough of the toxic enviremownt plus he think they can be better without him
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Pregunta estúpida pero... Porqué todas las alucinaciones en la esquizofrenia son negativas en plan "mátate" "mata a fulano" "todos te odian" "se están burlando de ti" etc? Sería más llevadero para esa gente si tuvieran a un "coach ficticio" que le dijera lo opuesto. Se que en algunos casos se pueden creer dioses o elegidos pero aún así son cosas que rayan en lo turbio. Porqué pasa esto? (Alucinaciones destructivas)
Ninguna pregunta es estúpida 👍
Para empezar puedo decirte que el cerebro se focaliza siempre en lo negativo en vez de valorar lo positivo
Su función es detectar amenazas y lograr la supervivencia, por lo que la felicidad no es su prioridad. Por eso, encontrar el bienestar en el día a día es una tarea que la persona debe realizar por su cuenta
Es una enfermedad que a nivel psicopatológico se muestra con sintomatología diversa y florida: síntomas positivos (delirios y alucinaciones), desorganización del discurso y de la conducta, afectación de las emociones y de la cognición (síntomas negativos).
La sintomatología negativa de la esquizofrenia o síntomas negativos, son un conjunto de síntomas psicológicos que suelen acompañar a la enfermedad, haciendo referencia de forma específica a la disminución o ausencia de aquellos síntomas y/o signos psíquicos normales. Los síntomas deficitarios de la esquizofrenia incluiría:
La anhedonia o la incapacidad para experimentar placer por cosas que antes le gustaba realiza.
La abulia o falta de energía o desinterés o falta de impulso vital.
Apatía o falta de iniciativa.
El empobrecimiento del pensamiento y la cognición, manteniendo dificultades para mantener la atención o presentar fallos de memoria.
El embotamiento afectivo, mostrando dificultad para expresar lo que siente, puede desaparecer los sentimientos de calor y afecto hacia los demás y tener problemas para poder comunicarse. Tendrían disminuidas las emociones en el rostro y el tono de voz sería más monótono y llano.
Es importante destacar que algunos de estos síntomas en ocasiones también pueden ser producidos por cuadros depresivos o por efectos secundarios derivados del tratamiento antipsicótico. Así como entender que estos síntomas pueden ser considerados dentro de lo normal dentro del proceso de la enfermedad.
Estos últimos años ha crecido el interés por la sintomatología negativa y cognitiva de la esquizofrenia. En el comienzo de la era antipsicótica, el primer objetivo era controlar al paciente, primero de forma conductual, mediante la sedación, y segundo, en sus síntomas mas floridos y productivos, es decir, la clínica delirante-alucinatoria. Desde hace unas pocas décadas comienza a aumentar el interés por esta sintomatología negativa, comenzando a aparecer distintas formas de ordenar y clasificarlos. A grandes rasgos de podría hablar de síntomas negativos primarios y síntomas negativos secundarios.
Los síntomas negativos primarios, son aquellos síntomas que son una expresión directa de la fisiopatología del trastorno en sí. No son transitorios y tienden a persistir en el tiempo.
Los síntomas negativos secundarios corresponden al resultado de otros síntomas causados por otros factores, tal como: el caso de la anhedonia o la abulia. En este grupo de síntomas estaría englobados los efectos secundarios de los efectos derivados del tratamiento psicofarmacológico.
Un componente fundamental de la alucinación es el grado de convicción sobre su veracidad, validez o relevancia en el plano objetivo para la persona que las experimenta y sabiendo que probablemente tienen un componente funcional (el de dar un sentido, coherente para el individuo, a esas sensaciones), parece probable que ese contenido esté influenciado tanto por el estado emocional del individuo en ese momento (que puede ser placentero o muy desagradable), como por su historia personal: sus creencias, vivencias y aprendizajes
Por ejemplo, una de las hipótesis explicativas más conocidas de la esquizofrenia es la de la vivencia de eventos traumáticos o muy estresantes en la infancia o juventud de la persona (diferentes tipos de abuso, pérdidas significativas, etc.) que se suman a un perfil genético y neurobiológico que predispone a este estilo tan particular de procesar e integrar la información sensorial
Si para una persona sin ningún tipo de trastorno ya le es difícil pensar en positivo, imagina a alguien con el sistema nervioso tocado y medicado.
Un fármaco puede provocar alteraciones en el sistema nervioso central, y en consecuencia, alucinaciones no por lo que contiene específicamente, sino por su capacidad lipofílica, la cual le permite atravesar la barrera hemato-encefálica, membrana de tipo grasoso que protege al cerebro.
La Cicloserina también se ha visto implicada en la producción de psicosis. El omeprazol, lanzoprazol por un lado, y la famotidina, ranitidina, cimetidina por el otro, son los fármacos más utilizados en esta área.
La polifarmacia no es sana
Cuando estos fármacos entran en el sistema nervioso, alteran no su estructura sino su funcionalidad. Afectan a los neurotransmisores, que son los encargados de emitir señales en el cerebro a través de las neuronas. De ahí que se trate de un padecimiento funcional, no estructural
Cuando un paciente tiene alucinaciones como efecto secundario de un fármaco, hay que tratar no sólo la enfermedad de base , sino también el episodio psicótico o episodio alucinatorio. Esto afecta su calidad de vida porque va a padecer ansiedad, depresión. Y así se dificulta “que tenga un buen apego al tratamiento de su enfermedad de base”.
Otra causa de alucinaciones es la polifarmacia, es decir, cuando el paciente toma varios fármacos de forma simultánea (por ejemplo, un analgésico antiinflamatorio no esteroideo, un citoprotector gastrointestinal, hormona tiroidea para tratar el hipotiroidismo, un antihipertensivo…).
Si de esa lista de fármacos, tres o cuatro tienen mayor afinidad al sistema nervioso central, es muy probable que esa misma interacción cause no sólo un cuadro de alucinaciones, sino también otro tipo de situaciones, como confusión, agitación psicomotriz y cuadros afectivos como manía, hipomanía, depresión, ansiedad y alteraciones en el ciclo del sueño.
Las farmacéuticas deberían implicarse un poco más en hacer mejores medicamentos para este trastorno y no acentuar más la enfermedad.
Es un tema que se sigue estudiando con cuidado para tratar de mejorar la calidad de vida del paciente.
Ha sido una pregunta interesante y con la cual podría haber seguido contándote cosas, pero mejor para a tiempo y no aburro más.
Gracias por tu pregunta 😽
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Todas las emociones son buenas y necesarias, no existen las malas, solo hay que entender que unas son más agradables que otras. Es necesario reconocerlas y expresarlas de manera adecuada para encontrar el equilibrio personal.
Se dice que algunas emociones son negativas, pero es falso, algunas hacen sentir bienestar, y otras, malestar. Pero las emociones desagradables también resultan necesarias, porque bien gestionadas, pueden ayudarnos a proteger nuestro espacio vital.
El enojo, por ejemplo, al igual que otras emociones desagradables, ayuda a poner límites y a defender los derechos propios. Lo único malo de las emociones, es guardarlas profundamente.
En este sentido, entonces, emociones como la alegría, amor o diversión, nos hacen sentir bien, mientras que otras como la tristeza, rabia o miedo, provocan malestar. Pero ten en cuenta que todas las emociones son necesarias para el crecimiento personal.
El organismo humano reacciona y da respuestas psicofisiológicas ante estímulos reales o imaginarios, y cada cuerpo reacciona de distinta forma. Lo importante es aprender a gestionar las emociones para que no produzcan tensiones y sensaciones desagradables.
¿POR QUÉ SE LES LLAMAN POSITIVAS O NEGATIVAS?
Las emociones positivas se denominan así porque tienen la capacidad de generar sensaciones de placer, porque provienen de pensamientos positivos. Se trata de impresiones más agradables de experimentar.
¿Cuáles son las emociones positivas más comunes? Las más perceptibles son la alegría, tranquilidad, amor, y ternura, por mencionar algunas. Al identificarlas, el cuerpo se expande, haciéndonos sentir mejor.
Por el contrario, cuando una persona experimenta emociones como miedo, tristeza o enojo, se siente tensa, angustiada, tal vez con ganas de llorar, es por eso que se les dice negativas. Estas emociones poco agradables, provocan que el cuerpo se contraiga.
Se les dicen negativas, porque estos pensamientos provocan rechazo. Comúnmente las personas buscan evitar estas emociones, pero estas llegan sin previo aviso y golpean fuerte, por lo que es mejor aprenderlas a gestionar.
TODAS LAS EMOCIONES CUMPLEN UNA FUNCIÓN
Todas las emociones, incluso las “negativas”, cumplen una función esencial en la vida. Por ejemplo, el enojo ayuda a poner límites y a expresar las ideas con más fuerza o firmeza; el miedo protege la integridad física y emocional de una persona.
La tristeza ayuda a aceptar pérdidas e invita a la reflexión, para luego ser capaz de renovar la energía. Entonces, lo importante es aceptar cada emoción, agradable o desagradable y analizar: ¿por qué estás sintiéndola? ¿Qué quiere decirle tu cuerpo?
Se trata de identificar una intención positiva en cada emoción y gestionarla con la mayor rapidez posible, pues las emociones que una persona siente transmiten un mensaje, aunque no necesariamente fácil de descifrar.
También es importante entender que, aprender a gestionar las emociones, es importante para el bienestar personal, sin embargo, también puede tener un impacto en las demás personas que te rodean.
Desde este enfoque, de la intensidad con la que expreses tus emociones, dependerá lo desagradables que resulten o no, para los demás. Entonces, expresa con tranquilidad lo que te pasa y encuentra un equilibrio.
No hay que reprimir las emociones, al contrario, hay que tratar de entender el mensaje que quieren darnos. La clave está en aprender a gestionarlas para que no resulten tan desagradables.
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SOLO PODEMOS TENER PAZ MENTAL CUANDO ESTAMOS EN PAZ CON NUESTRA MENTE!
Vivimos "pre-ocupados" y eso es "pre" antes que pase, nuestra relación de por vida es con nosotros mismos, la comida, el dinero! dejar que toda fluya, respirar mas y pensar menos, crear una buena relación contigo, en como te hablas a Diario, si son palabras de debilidad o palabras de aliento, salir de la víctima es un paso fundamental para tener paz, tomar el miedo como Motor para hacerlo, y no dejar que este te encierre en su burbuja. Cada sentimiento que tenemos, cada estado de animo, vienen incluidos en nuestro paquete de vida; como vamos a utilizar cada uno de ellos? para destruirnos? construirnos? afrontarlos? aceptarlos como vienen pero con la mentalidad de salir de ellos lo mas pronto posible? hablo mas que todo de los no tan agradables, aun así, cada uno de estos son perfectos, la mayoría llegan en los momentos que necesitamos ya sea para reinventarnos, o aprender a ser mas agradecidos, o realmente vernos desde dentro y ver lo que estamos haciendo mal y como podemos mejorar? que virtudes debemos fortalecer o cuales debemos empezar a incluir en nuestra vida.
La vida es un camino largo, tener una buena relación con esta es tan importante para nuestro crecimiento personal, para obtener mas inteligencia emocional y evolucionar cada día, semana, meses, años, reconocer cada sentimiento que llega a tu vida, es símbolo de estatus emocional, una vez que este es mas desarrollando, somos mas felices a pesar de las adversidades, vemos el lado positivo a todo y sin vivir en una nube, solamente se aprende a apreciar mas la vida, lo que nos rodea sin ser absurdos.
TIPS QUE ME HAN AYUDADO A CONECTAR MAS CON MI SER!
☆Hablarme bien, cada vez que tengo sentimientos negativos, trato de cambiar de una vez la manera en que estoy interactuando conmigo, a raíz de esto mi autoestima es muy alta.
☆Cuando tengo alguna emoción diferente a lo habitual, trato de buscar el por qué, que me esta haciendo sentir de esta manera? vi algo que me frustra? Estoy procrastinando? entre otras.
☆Mantener mi espacio organizado así como mi mente, el papel puede llegar a ser nuestro mejor amigo.
☆Comer bien, ser consciente de lo que como, como también siendo flexible. La comida influye en tu cerebro de manera positiva o negativa dependiendo de tus elecciones, un 60% de la población (este porcentaje me lo inventé yo) vive llena de Dopamina(Azúcar, de comida 30 mil veces procesada e infinidades de cosas) es ciencia"Tu microbiota cumple un papel fundamental en tu vida"
☆Hacer deportes, Yoga, entre otros, así como salir a caminar y conectar con la naturaleza!
Déjame ser tu Coach alimenticio, seguramente te tomare de forma integral donde abarcan muchos ámbitos de tu vida https://marianellaaragon.com🦋
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Happycracia: cómo la ciencia y la industria de la felicidad controlan nuestras vidas.
El extraordinario éxito de la psicología positiva había vencido finalmente el escepticismo inicial con el que muchos acogieron el estudio científico de la felicidad. Conceptos como el optimismo, el pensamiento positivo, las emociones positivas, el florecimiento y la esperanza, que al principio despertaban suspicacias por considerarlos mera autoayuda y poco científicos, se habían vuelto creíbles y legítimos. La psicología positiva tildó el escepticismo hacia la positividad de retrógrada negatividad que impedía a los académicos entender la verdadera importancia del estudio científico de la buena vida y del potencial humano. Poco a poco fue aumentando el número de psicólogos y científicos sociales que, ya fuera por convicción o por simple conveniencia, se subieron al carro de la nueva disciplina científica de la felicidad, especialmente cuando el interés económico, empresarial, terapéutico, educativo y político sobre el tema fue creciendo y sus defensores fueron ganando en autoridad académica, poder social e influencia popular.
Pero los académicos no fueron los únicos que se beneficiaron del éxito y la expansión de la nueva disciplina. Toda la esfera no académica de profesionales «psi» que se habían hecho un hueco importante en el mercado terapéutico durante las décadas anteriores, incluyendo autores de libros de autoayuda, especialistas del coaching, conferenciantes motivacionales y formadores y consultores de empresas, también sacaron partido de la situación. Dedicados a promover ciertos estilos de vida y hábitos emocionales y psicológicos, estos «mediadores culturales» mostraron siempre especial interés por todo lo que estuviera relacionado con la autenticidad, la espiritualidad, el desarrollo personal, o el poder de la mente sobre el cuerpo y por cómo aplicarlo a los contextos de la salud, de la educación, o de los negocios. Carecían, sin embargo, de legitimidad científica, así como de un cuerpo de conocimiento común que los respaldara, mezclando de forma ecléctica y sin mucha coherencia fuentes heterogéneas de conocimiento tan dispares como el psicoanálisis, el conductismo, la psiquiatría, el ocultismo y la espiritualidad, las neurociencias, la sabiduría oriental convencional o la propia experiencia personal.
Edgar Cabanas y Eva lllouz.
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Nada crece en tu zona de confort, los líderes buscan constantemente salir de su zona de confort, para aprender y crecer - - - - - #jorgeGuevaraCoach #Acción #Éxito #Percepción #Construcción #Ejemplo #Positivo #Aprendizaje #Límites #Sueños #Liderar #Propósito #Avance #Pasión #Mejorar #Esperanza #Vida #JMT #JMTDNA #JMTespañol #JohnMaxwell #coachElSalvador #coachGuatemala #coachPanama #coachcostarica #JohnMaxwellTeam #coaching https://www.instagram.com/p/CnxuTLiM9rE/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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¿Cuáles son las técnicas de entrenamiento más efectivas para mejorar el juego de tenis de un jugador como Jan-Lennard Struff?
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¿Cuáles son las técnicas de entrenamiento más efectivas para mejorar el juego de tenis de un jugador como Jan-Lennard Struff?
Técnica de golpe
La técnica de golpe es crucial en una variedad de deportes y disciplinas de combate, ya que determina la precisión, potencia y efectividad de cada golpe realizado. En deportes como el boxeo, las artes marciales mixtas (MMA) o el taekwondo, dominar la técnica de golpe es fundamental para lograr un desempeño óptimo y maximizar el rendimiento atlético.
En primer lugar, la postura correcta es esencial para una técnica de golpe efectiva. Mantener una base sólida con los pies correctamente posicionados, los hombros relajados y las manos en posición defensiva son elementos clave para generar potencia y equilibrio en cada golpe.
Además, la rotación del cuerpo y el movimiento de las caderas son fundamentales para transferir la energía de manera eficiente desde la base hasta el puño, incrementando la fuerza del golpe. La coordinación entre los diferentes grupos musculares y la sincronización de los movimientos son aspectos esenciales a tener en cuenta para perfeccionar la técnica de golpe.
La práctica constante y la corrección de errores son fundamentales para mejorar la técnica de golpe. Trabajar con un coach o instructor experimentado puede ayudar a identificar áreas de mejora y brindar retroalimentación constructiva para perfeccionar cada golpe.
En resumen, la técnica de golpe es un aspecto fundamental en diversos deportes y disciplinas de combate, y dominarla requiere dedicación, práctica y corrección continua para alcanzar un nivel óptimo de rendimiento.
Entrenamiento físico
El entrenamiento físico es una parte fundamental para mantener un estilo de vida saludable y mejorar la condición física. A través de la práctica regular de ejercicios físicos, se pueden obtener una serie de beneficios tanto para el cuerpo como para la mente.
Uno de los principales objetivos del entrenamiento físico es mejorar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad muscular. Esto se logra a través de la realización de diferentes tipos de ejercicios, como el levantamiento de pesas, la práctica de deportes o la realización de actividades aeróbicas. Además, el entrenamiento físico ayuda a prevenir lesiones, fortalecer los huesos y mejorar la postura corporal.
Además de los beneficios físicos, el entrenamiento físico también tiene un impacto positivo en la salud mental. La práctica regular de ejercicio ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, mejorando así el bienestar emocional. Además, el entrenamiento físico puede ayudar a mejorar la concentración, la autoestima y la calidad del sueño.
Es importante recordar que el entrenamiento físico debe adaptarse a las necesidades y capacidades de cada persona. Antes de comenzar cualquier programa de entrenamiento, es recomendable consultar con un profesional de la salud o un entrenador personal para asegurarse de que se están realizando los ejercicios de forma segura y efectiva.
En resumen, el entrenamiento físico es una herramienta poderosa para mejorar la salud y el bienestar en general. Con dedicación y constancia, es posible obtener grandes beneficios tanto a nivel físico como mental. ¡Ponte en movimiento y disfruta de todos los beneficios que el entrenamiento físico tiene para ofrecer!
Estrategia de juego
Una estrategia de juego es un plan o enfoque cuidadosamente elaborado para alcanzar un objetivo específico al jugar un juego. Ya sea en deportes, juegos de mesa o videojuegos, tener una estrategia sólida puede marcar la diferencia entre la victoria y la derrota.
Al desarrollar una estrategia de juego, es importante considerar diversos factores, como las fortalezas y debilidades propias y del oponente, las reglas del juego, el entorno en el que se juega y los posibles escenarios que puedan surgir. Una estrategia efectiva puede aumentar las posibilidades de éxito y ayudar a anticipar y superar los movimientos del adversario.
Es fundamental adaptar la estrategia a las circunstancias cambiantes durante el juego, siendo flexible y capaz de ajustarse según sea necesario. La capacidad de pensar con claridad y tomar decisiones rápidas y precisas también juega un papel crucial en la ejecución exitosa de una estrategia de juego.
Además, la práctica constante y la experiencia son clave para perfeccionar una estrategia de juego y mejorar las habilidades del jugador. A través de la repetición y el análisis de las acciones pasadas, es posible identificar qué funciona y qué no, y así refinar y optimizar la estrategia para futuras partidas.
En resumen, una estrategia de juego bien pensada, adaptativa y respaldada por la práctica puede marcar la diferencia en el desempeño de un jugador y llevarlo a la victoria en cualquier tipo de juego.
Psicología deportiva
La psicología deportiva es una rama especializada que se enfoca en la mente y el comportamiento de los deportistas, con el fin de optimizar su rendimiento en la competencia. Este campo combina los principios de la psicología con las demandas físicas y mentales del deporte, ayudando a los atletas a alcanzar su máximo potencial.
Uno de los aspectos fundamentales de la psicología deportiva es la preparación mental. Los deportistas trabajan con psicólogos especializados para desarrollar estrategias que les permitan manejar la presión, mantener la concentración y mejorar su confianza en sí mismos. Estas habilidades mentales son clave para enfrentar situaciones de alta exigencia durante la competencia y para superar obstáculos tanto internos como externos.
Además, la psicología deportiva también se centra en el desarrollo de la resiliencia emocional de los atletas. Aprender a manejar el fracaso, la frustración y la ansiedad es fundamental para mantener un rendimiento óptimo a lo largo de una carrera deportiva. Los psicólogos deportivos ayudan a los deportistas a cultivar una mentalidad fuerte y positiva, que les permita recuperarse de las derrotas y seguir adelante con determinación.
En resumen, la psicología deportiva juega un papel crucial en el éxito de los deportistas de alto rendimiento. Al trabajar en conjunto con entrenadores y equipos multidisciplinarios, los psicólogos deportivos contribuyen a mejorar el bienestar emocional y el desempeño deportivo de los atletas, brindándoles las herramientas necesarias para alcanzar sus metas y triunfar en su disciplina.
Preparación mental
La preparación mental es un aspecto fundamental en la vida de una persona, ya que influye directamente en su capacidad para afrontar desafíos, superar obstáculos y alcanzar sus metas. Se trata de entrenar la mente para fortalecerla, desarrollar la concentración, la motivación y la resiliencia.
Para alcanzar una buena preparación mental, es importante cultivar hábitos positivos y saludables. La meditación, por ejemplo, es una poderosa herramienta para entrenar la mente y mejorar la concentración. Practicar la gratitud y el pensamiento positivo también ayuda a mantener una actitud optimista frente a la vida.
Además, es fundamental establecer metas claras y realistas, ya que esto ayuda a mantener el enfoque y la motivación en el camino hacia su cumplimiento. Visualizarse a uno mismo alcanzando esas metas también es una técnica efectiva para fortalecer la preparación mental.
La preparación mental no solo se aplica en el ámbito personal, sino que también es fundamental en el rendimiento deportivo, académico y laboral. Un atleta mentalmente preparado tiene mayores posibilidades de alcanzar el éxito en su disciplina, al igual que un estudiante o un profesional que haya entrenado su mente para afrontar los desafíos con determinación y confianza.
En resumen, la preparación mental es clave para alcanzar el éxito en cualquier aspecto de la vida. Cultivar hábitos positivos, establecer metas claras y practicar la visualización son algunas de las estrategias que pueden ayudarnos a fortalecer nuestra mente y mejorar nuestro rendimiento en todas las áreas.
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LISASINSON va quemando etapas como sacos de pólvora. “Un Año De Cambios” ha marcado las decisiones y el camino para que el dúo sea definitivamente estable en su concepto y formación, que ha culminado con una exitosa gira en México, además de múltiples fechas por toda España, festivales, televisiones, excelentes críticas y muchos momentos realmente especiales.
“Salgo A La Calle” inicia una nueva etapa en la que se deja atisbar un sonido más maduro, igual de enérgico, más melódico, algo menos urgente en este primer single (aunque las bpm siguen elevadas) en el que las piezas encajan perfectamente, las letras van un punto más allá y las composiciones son más convincentes que nunca.
La canción comienza con un bajo contundente, como si Simon Gallup (THE CURE) hubiese montado un grupo con las DRY CLEANING o COACH PARTY. Un tour de force que comienza con una tensión contenida, ágil, bailable, que atraviesa unos estribillos de esos que se gritan y acaba en una explosión épica, de las que hacen que los voltios se comuniquen a través de cada poro. Pero es que la letra de Míriam es toda una invitación a ello, con dos niveles de lectura que se complementan maravillosamente. En sus propias palabras: “La escribí en un periodo de reflexión sobre mí misma y sobre todo lo que me ha estado pasando estos últimos años y, la verdad, es una letra que sale desde muy dentro y que siento muy mía. Es liberación y también reflexión. Cada frase es un viaje a un momento en el tiempo y en la mente. El “Por fin no hace calor y puedo pensar bien” se puede leer a nivel metafórico y simboliza que hay un cambio positivo, que tengo las cosas más claras. Pero también se puede leer literalmente porque me siento mucho mejor cuando no hace tanto calor. “La ausencia de ruido de los coches” alude a un momento de tranquilidad y paz en el que puedo escuchar mi respiración y simboliza el autoconocimiento y la conexión conmigo misma, pero, a la vez, también es literal porque vivimos rodeadas de ruido en la ciudad y, cuando sales de ella y de la rutina, valoras muchísimo el silencio. “La casa vacía” es comprenderse mejor y, a la vez, sentirse sola en muchos momentos, instantes en los que se descubren muchas cosas sobre una misma. En general es un tema sobre un recorrido emocional hacia ser una misma, con obstáculos superados y momentos difíciles”.
“Salgo A La Calle” se inició en 2020, pero se grabó en 2023 con ayuda de Marc Fernández y Marc Roca, respectivamente la guitarra y la batería durante las últimas giras y ya piezas importantes del grupo. Las voces, el bajo y las guitarras se grabaron con Marc Fernández en Estudi Lluerna; las baterías las grabó Rodrigo Hernández; la mezcla la hizo Antoni Laguna; Juanjo Muñoz la masterizó en Catmastering y Marc Fernández se encargó de la producción.
El single viene acompañado de un videoclip, realizado de nuevo por Polígono, en el que vemos a Míriam viviendo en la ciudad y a Paulaen el campo. Ambas necesitan encontrarse de nuevo: la soledad y el ruido hacen la vida insoportable. Cada escena marca el camino hasta que se reencuentran en el mismo árbol donde pasaban ratos juntas. No nos cabe duda de que “Salgo A La Calle” es un nuevo salto en la trayectoria de LISASINSON. Esperamos y creemos que lo será a muchos niveles.
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Tienen acuarianos balance positivo en torneo Aquabel Plus
Integrantes del Club de natación Acuario Pazos Sosa subieron al podio.
Por Eric Gómez | Reportero
Una participación satisfactoria que dejó un balance positivo para el Club de natación Acuario Pazos Sosa en lo que fue su asistencia a la edición 12 del Torneo Aquabel Plus que se realizó el pasado fin de semana.
El coach David Yépez Sosa y la responsable administrativa Teresa Solís, presentaron a…
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Bienvenido/a,
Me complace darte la bienvenida a este espacio de crecimiento personal y transformación. Soy Margarita Reyes, Coach Ontológico con una profunda pasión por ayudar a las personas a descubrir su verdadero potencial y vivir vidas más auténticas y satisfactorias.
Mi enfoque como Coach Ontológico se centra en el poder del ser, en explorar quiénes somos realmente y en alinear nuestras acciones con nuestros valores más profundos y nuestras aspiraciones más elevadas. Creo firmemente que cada uno de nosotros tiene el potencial de crear la vida que deseamos, y mi misión es ayudarte a desbloquear ese potencial y convertirlo en realidad.
A lo largo de mi carrera como Coach Ontológico, he tenido el privilegio de trabajar con personas de diversos orígenes y trayectorias de vida. Desde profesionales en busca de un cambio de carrera hasta personas que buscan fortalecer sus relaciones personales, he sido testigo del poder transformador del coaching ontológico en la vida de mis clientes.
Mi enfoque se basa en la confianza, la empatía y el respeto mutuo. Creo un espacio seguro y de apoyo donde puedas explorar libremente tus pensamientos, emociones y deseos más profundos. Juntos, trabajaremos para identificar tus objetivos y desafíos, y desarrollar estrategias prácticas y efectivas para alcanzar tus metas.
Ya sea que estés buscando claridad en tu vida, enfrentando un período de transición o simplemente deseando un cambio positivo, estoy aquí para apoyarte en tu viaje a tu mejor versión. Con mi ayuda como Coach Ontológico, podemos explorar las posibilidades ilimitadas que te esperan y trazar un camino claro hacia la realización personal y el éxito.
Te invito a dar el primer paso hacia una vida más plena y significativa. Juntos, podemos desbloquear tu verdadero potencial y hacer realidad tus sueños.
Gracias por confiar en mí como tu Coach Ontológico. Estoy emocionada de embarcarme en este viaje contigo.
Con cariño,
Margarita
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El respeto mutuo es un pilar fundamental en las relaciones humanas. Se extiende más allá de las palabras y se manifiesta en nuestras acciones, actitudes y comportamientos hacia los demás. En cualquier contexto, desde la amistad y la familia hasta las relaciones laborales y sociales en general, el respeto mutuo es esencial para construir conexiones significativas y saludables.
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Recuerda, el respeto mutuo es el cimiento de una vida plena y satisfactoria. ¡Es hora de dar el primer paso hacia un cambio positivo! 🌟
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Hola quiero estudiar la carrera de psicología pero me gustaría dedicarme sólo a los problemas de autoestima, y quisiera trabajar desde mi casa. En dónde vivo la carrera dura 4 años. Que consejo me darías?. Creo que esa es mi vocación, estoy buscando algo para hacer pero quiero que se identifique conmigo.
Hola 👋
Efectivamente, la Carrera de Psicologiza son de 4 a 5 años
Una vez hayas estudiado la Carrera en la que aprenderás un poco de todo, sobre todo a no cargar emocionalmente con los problemas de tu paciente ... tendrás que hacer un Máster para elegir una especialidad, en tu caso Psicología de la personalidad (autoestima, estilo de vida, dependencia emocional, relaciones familiares, cultura, experiencias, ambiente, salud física)
No puede ser en exclusiva AUTOESTIMA , porque todo problema deriva de otro y has de profundizar en la vida del paciente hasta saber de donde le llega dicho problema.
Si solo quieres dedicarte a "MOTIVAR" te aconsejo un curso de COACH en "Crecimiento Emocional", este curso puedes hacerlo on-line, dura un año e incluso menos pero tampoco creas que vas a disponer de todas las herramientas que un psicólogo utiliza para ayudar u orientar a sus pacientes ... vas a saber lo justo ni tampoco vas a ganar un gran sueldo
Utilizarás lo básico:
Quiérete y respétate
Convierte en positivos tus pensamientos negativos
Recuerda tus logros
Asume tu responsabilidad
Márcate un propósito
Pero si el problema viene de un abuso, de problemas familiares, de sanar su niño anterior etc no vas a poder hacer nada
Esto te sirve mas que nada para motivación en empresas e instituciones públicas como universidades, colegios, empresas laborales y lugares similares.
El coach realiza acompañamiento a la persona en momentos difíciles, en cambio los psicólogos estamos capacitados para abordar los pensamientos, emociones e ideas limitantes de las personas que están pasando por un mal momento para que saquen su mejor versión.
Ahora depende de ti que camino seguir 👍
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El ser humano siempre se ha preguntado sobre el sentido de la vida. ¿Por qué estamos aquí? ¿Cuál es nuestra misión en este mundo? Aunque no hay una respuesta única y definitiva a estas preguntas, una perspectiva interesante es que la vida es un espejo para conocerte, un camino donde perderte para después encontrarte.
¿Qué significa esto? En primer lugar, la vida nos presenta una variedad de experiencias y situaciones que nos permiten descubrir quiénes somos en realidad. A través de los desafíos, los logros, las relaciones y las dificultades, podemos explorar nuestras emociones, valores y creencias. De esta manera, la vida se convierte en un espejo que refleja nuestra verdadera naturaleza y nos ayuda a conocernos mejor a nosotros mismos.
Pero también es importante destacar que el camino de la vida no es lineal ni predecible. A menudo, nos perdemos en la búsqueda de nuestro propósito y nuestra identidad, experimentando momentos de confusión, dolor y frustración. Sin embargo, estas situaciones difíciles pueden ser una oportunidad para crecer y transformarnos en la persona que queremos ser. Al igual que un laberinto, la vida nos lleva por caminos tortuosos que nos obligan a buscar soluciones creativas y a desarrollar nuestra resiliencia.
A veces, es necesario salir de nuestra zona de confort y enfrentarnos a lo desconocido para descubrir nuestra verdadera esencia. Y aunque el proceso puede ser difícil, doloroso e incluso desgarrador, es en estos momentos cuando nos damos cuenta de nuestra propia fuerza y capacidad de superación. Al final, cuando encontramos nuestro camino y nos sentimos en paz con nosotros mismos, el viaje adquiere un significado mucho más profundo y satisfactorio.
Debemos entender que nuestras emociones y pensamientos influyen en nuestro cuerpo y nuestra mente. Cuando experimentamos emociones como el miedo, la tristeza o la ira, nuestro cuerpo libera sustancias químicas que pueden afectar nuestra salud. Del mismo modo, nuestros pensamientos pueden influir en nuestra percepción de la realidad y en cómo nos relacionamos con los demás.
La vida es un espejo que refleja nuestras emociones y pensamientos. Las situaciones y experiencias que vivimos son una oportunidad para descubrir patrones emocionales y mentales que pueden estar afectando nuestra vida. Por ejemplo, si tenemos miedo a la soledad, es posible que nos cueste establecer relaciones duraderas y saludables. Si tenemos una creencia limitante sobre nuestras capacidades, es posible que no nos atrevamos a explorar nuevas oportunidades.
Pero también es importante destacar que la vida nos ofrece la oportunidad de transformarnos y liberarnos de patrones emocionales y mentales limitantes. A través de la reflexión, la introspección y la toma de conciencia, podemos aprender a comprender nuestras emociones y pensamientos, y a transformarlos en algo más positivo y saludable. Al igual que un camino que nos lleva por diferentes paisajes, la vida nos ofrece la oportunidad de explorar diferentes aspectos de nosotros mismos y de evolucionar como personas.
Por lo tanto, la vida es un camino donde perderte para después encontrarte. A través de las experiencias y situaciones que vivimos, podemos descubrir patrones emocionales y mentales que pueden estar afectando nuestra vida. Pero también podemos aprender a transformar estos patrones y a liberarnos de lo que nos limita. En última instancia, el camino de la vida es una oportunidad para descubrir nuestra verdadera esencia y para encontrar nuestra propia verdad.
El Coaching NeuroBiológico nos invita a reflexionar sobre cómo nuestras emociones y pensamientos afectan nuestra salud y bienestar, y nos ofrece la oportunidad de transformarnos y evolucionar como personas.
Si quieres aprender a abrazar la vida con todo lo que tiene para ofrecer te ofrecemos un camino de aprendizaje hacia tu verdadera esencia: Un programa único, de Sanación Personal y Formación Profesional, con las más modernas técnicas para promover la sanación integral de las personas: Tanto a nivel físico, emocional, mental, espiritual y actitudinal.
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La Inteligencia Emocional en las empresas: Un pilar para la Excelencia Organizacional
Introducción
La inteligencia emocional, un concepto popularizado por Daniel Goleman, se ha convertido en un ingrediente clave para el éxito en el entorno empresarial moderno. No se trata solo de la capacidad de entender y manejar las propias emociones, sino también de interpretar y responder adecuadamente a las emociones de los demás. Este ensayo explora la relevancia de la inteligencia emocional en las empresas, destacando cómo puede mejorar la comunicación, el liderazgo, la toma de decisiones y, en última instancia, el rendimiento general de una organización.
Desarrollo
Inteligencia emocional y liderazgo
El liderazgo eficaz requiere más que habilidades técnicas o una mente aguda para los negocios; también necesita una dosis saludable de inteligencia emocional. Los líderes con altos niveles de IE son capaces de inspirar y motivar a sus equipos, crear conexiones más profundas con los empleados y fomentar un entorno de trabajo positivo. Estos líderes son empáticos, auténticos y excelentes comunicadores, capaces de manejar situaciones de crisis con calma y comprensión.
Comunicación y relaciones interpersonales
La IE es fundamental para la comunicación efectiva en el lugar de trabajo. Permite a los individuos leer el lenguaje corporal y las señales no verbales, adaptar sus mensajes según la audiencia y responder adecuadamente a las emociones de los demás. Esto es crucial no solo para las interacciones diarias entre colegas sino también en negociaciones, atención al cliente y en la gestión de equipos diversos.
Gestión del estrés y resolución de conflictos
Los entornos empresariales suelen estar cargados de estrés y desafíos. La inteligencia emocional permite a los individuos manejar mejor su estrés y el de sus colegas, manteniendo un ambiente de trabajo equilibrado y productivo. Además, la IE es esencial en la resolución de conflictos, proporcionando las herramientas para abordar y resolver desacuerdos de manera constructiva y empática.
IE y productividad
Existe una correlación directa entre la IE y la productividad en el trabajo. Los empleados con alta IE tienden a ser más motivados, resilientes y capaces de trabajar eficientemente en equipo. Esto se traduce en una mayor satisfacción laboral y, por ende, en una mayor productividad y éxito para la empresa.
Desarrollo de la IE en el entorno laboral
Reconociendo su importancia, muchas empresas ahora invierten en el desarrollo de la inteligencia emocional de sus empleados a través de capacitaciones, talleres y coaching. Estas iniciativas no solo benefician el clima laboral, sino que también potencian el crecimiento personal y profesional de los individuos.
Conclusión
La inteligencia emocional es mucho más que una habilidad deseable en el mundo empresarial; es un componente esencial para el éxito organizacional. Desde mejorar el liderazgo y la comunicación hasta aumentar la productividad y el bienestar de los empleados, los beneficios de la IE son amplios y significativos. A medida que el mundo empresarial sigue evolucionando, la inteligencia emocional se destaca como un factor determinante para las empresas que buscan prosperar en un entorno cada vez más complejo y humano.
Referencias
- Goleman, D. (1995). Emotional Intelligence.
- Mayer, J. D., & Salovey, P. (1997). What is emotional intelligence?
- Caruso, D. R., & Salovey, P. (2004). The Emotionally Intelligent Manager.
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Retrospectiva del #HackathonGetafe2023 #time2hackgetafe
Los días 4 y 5 de noviembre ha tenido lugar la celebración de la IV edición Hackathon Getafe organizada por el Ayuntamiento de Getafe, a través de la Agencia de Desarrollo Getafe Iniciativas GISA. La organización ha corrido a cargo de Academia Mathema (Ciencia y Excelencia, S.L.) con nuestra colaboración en la parte de dinamización del evento.
El evento está orientado a los jóvenes de Getafe a partir de 12 años, y tiene como objetivo crear un proyecto innovador con la Inteligencia Artificial.
Para ayudar a estos jóvenes a tener unos conocimientos básicos en IA se impartieron unas charlas formativas impartidas por profesionales del Big Data, la Inteligencia Artificial y mentores de Start UP.
4 de noviembre
9:00 horas.- llegada de los participantes empieza al Espacio Mercado, Sala de Exposiciones de Getafe, y ya desde el minuto hay unas ganas tremendas de aprender y participar. Se les entrega una mochila y una camiseta como detalles por su participación.
11:00 horas.- Adolfo Sanz de Diego realiza la presentación del Hackathon y se crean los equipos.
11:15 horas.- Seguidamente se imparte una charla por parte de Nerea Luis Mingueza, Doctora en Computación, Experta en Inteligencia Artificial, y Científica de Datos SNGULAR, donde nos explica las partes de la Inteligencia artificial, cómo está evolucionando y cómo se puede trabajar en ello.
Nos lanza dos importantes mensajes:
“La IA no sustituye empleos, sino tareas” .
“La IA no sustituye, por ejemplo, a médicos: les ayuda con el diagnóstico”.
12:00 horas a 15:00 horas.- Los equipos continúan desarrollando sus proyectos.
16:00 horas.- David Hernández Gala, Ingeniero aeroespacial, Empresario y mentor de Start-Ups, y profesor de emprendimiento en IA, imparte una taller de como realizar presentaciones eficaces y hacer un buen pitch.
Nos quedamos con las siguientes ideas:
- Tienes pocos segundos
- Usa preguntas
- Lanza datos importantes
- Lenguaje positivo
- Consigue tu contacto.
17:00 horas.- Team building. A lo largo de todo el hackathon los participantes han tenido a su disposición un rincón de juegos donde han podido, entre otros juegos, experimentar con Realidad virtual, gracias a Xperiences by G4U.
18:00 horas.- Los equipos continuaron trabajando hasta las 18:00 h.
5 de noviembre
10:00 horas a 11:00 horas.- Los equipos ultiman los últimos detalles de sus proyectos.
11:00 horas a 12:30 horas.- Comienza la presentación de los proyectos. En total han sido 11 equipos con sus 11 proyectos:
NaviHaiku: coach personal para aprender a programar (y otras cosas).
Master QR: han montado una aplicación para anonimizar prendas de los alumnos para encontrarlas si se pierden.
D. Martins: con aplicación "Points Recharges" para buscar y reservar puntos de recargas alternativos y particulares para coches eléctricos y las mejores rutas dependiendo carga y autonomía.
Chill Park: aplicación para buscar plazas de aparcamiento en grandes ciudades con opciones (zona azul, zona verde, particulares, públicos, eventos, obras, etc.)
FriHereo: aplicación para comparar no solo artículos, si no también superheroes.
SkipIT: aplicación para ahorrarse las largas colas de espera.
Detecting Now, aplicación para detectar y reducir el acoso escolar.
"Los Pachurus", con su aplicación "Cleaiac Toree", para buscar productos sin gluten.
IA Investor, aplicación para ser tu asesor financiero.
Eventure Social Media, aplicación para no ir nunca solo a un evento.
El equipo "Myth Hackers" han montado una aplicación "Smart Shopping" con Python, SQLite, DOcker y Neo4J para recomendarte, en función de lo que quieres comprar, las tiendas cercanas de barrio donde comprar.
Previo al fallo del jurado tenemos la última Ponencia a cargo de Rosa Elvira Lillo.
12:30 horas a 13:00 horas.- @BigData_uc3m y su directora Rosa Elvira Lillo Rodríguez, nos cuenta que se hace en su instituto, y que es STAT WARS. Si quieres saber más https://www.proyectostatwars.es/
13:00 horas.- Fallo del jurado y entrega de premios. Siendo los ganadores de los premios:
Mejor IDEA : "Detecting Now".
Mejor PRESENTACION: "Chill Park"
Mejor EJECUCION: "Smart Shopping"
Tenéis fotos del evento en nuestro flickr.
Nos vemos en la próxima.
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