#ich vertraue dir | Explore Tumblr Posts and Blogs

itsagrimm · 1 year

Text

*moans in german*

Sex and Sex-related vocabulary for writing smut with german phrases

I had an anon ask me about useful sexy vocabulary in german to write smut with. Let's see what König might moan. *kicks up feet in the air and twirls hair*

note - for many, german and german dialects are not really considered sexy so this was a wild but fun Doktor Sommer-esk ride. the categories are not meant as any judgment, i just had to sort it in some way. feel free to add, fellow german-speakers.

Basics

Safe word - safe word, it's the same as in english. rot, gelb, grün - red, yellow, green Darf ich dich küssen? - May I kiss you? Darf ich dich anfassen? - May or can I touch you? Gefällt dir das? - Do you like this? Jungfrau - virgin, gender-non-specific Ich bin Jungfrau. Ich bin noch Jungfrau. Das ist neu für mich. - I am a virgin. I am still a virgin. I am new to this. Ich vertraue dir. - I trust you. heiß, heißer, am heißesten - hot, hotter, the hottest 🔥 Der ist aber groß. - Oh, he is big. (you are so welcome for this one) Ich komme. Ich komme gleich. - I'm cumming. I'm about to cum. Penis, Schwanz, Glied,... - Penis, cock, member, ... Vagina, Fotze, Spalte, Scheide,... - vagina, cunt, slit (derogatory), slit (technically sheath but kind old-fashioned yet not derogatory),... So eng. - So tight. So feucht. - so wet. Du fühlst dich so feucht an. - You feel so wet. Darf ich in dir kommen? Ich will in dir kommen. - Can I cum inside you? I want to cum inside you. Darf ich dir einen blasen? Willst du mir einen blasen? - Can I give you a blow job? Do you want to give me a blow job?

Contraception & pregnancy

Ich nehme die Pille. Nimmst du die Pille? - I am on the contraceptive pill. Do you take a contraceptive pill? Ich hab Kondome dabei. / Bitte benutz ein Kondom. - I have condoms. / Please use a condom. Ich bin schwanger. Ich bin nicht schwanger. Bist du schwanger?- I am pregnant. I am not pregnant. Are you pregnant?

Praises & Compliments

Das gefällt mir. - I like this. Du bist schön. - You are beautiful. Du siehst gut aus. - You look great. Mir gefällt was du da tust. Das machst du gut. - I like what you do (there). You are doing well. guter Junger - good boy Mehr! Weiter! Tiefer! Härter!- more! Keep going! Deeper! Harder! Oh Gott - Oh god.

Degradation & Kinks

Zieh mir an den Haaren. - Pull my hair. Halt still. - Don't move. Nimm ihn in den Mund. - Take it into your mouth. Lass mich dein Maul stopfen. - Let me make you shut up. / Let me fill your mouth. Schlampe - slut Hure - whore Ich wollte nur mal so ne Uniform anprobieren. - I just wanted to try out a uniform.

Post-sex talk

Wollen wir reden? Können wir reden? - Do you want to talk? Can we talk? Hab ich dir weh getan? - Did I hurt you? Bist du okay? Geht es dir gut? - Are you okay? Are you alright? Wollen wir kuscheln? - Do you want to cuddle? Schlaf gut - sleep tight.

I want to be tagged every time some uses this to write smut just to see how people use this.

In need of less bedroom focused vocabulary? here.

#du willst ein liebeslied du kriegst mein riesenglied #könig #könig cod #könig x reader #könig mw2 #call of duty könig #könig call of duty

1K notes · View notes

thefortysecondolive · 3 months

Text

"Es macht keinen Sinn, dir zu vertrauen."

Aber nicht: "Ich vertraue dir nicht."

#tatort saarbrücken #der fluch des geldes #Dinge die mir auffallen beim Rewatch

122 notes · View notes

mommyvicky001blog · 2 months

Text

Anzeichen dafür, dass Sie Windeln tragen müssen

1. Wenn Sie nach dem Pinkeln im Töpfchen immer noch tropfen, müssen Sie eine Windel oder einen anderen gepolsterten Schutz tragen, um Ihre Hose trocken zu halten.

2. Wenn Sie den Drang verspüren, 10-15 Minuten nach der Verwendung des Töpfchens zu pinkeln, sollten Sie stattdessen eine Windel tragen! Das Tragen einer Windel hält Sie produktiv und ermöglicht es Ihrem Körper, sich einfach um das zu kümmern, was er braucht.

3. Wenn Sie viel trinken, müssen Sie zweifellos ständig pinkeln, besonders wenn Sie Soda oder Kaffee trinken. Warum Zeit damit verschwenden, mehrmals pro Stunde aufs Töpfchen zu gehen? Legen Sie einfach eine Windel an und haben Sie weiter Spaß!

4. Wenn Sie jemals in einem Auto gefahren oder gefahren sind und plötzlich das Gefühl haben, dass Ihre Blase platzen wird, müssen Sie eine Windel tragen, um eine solche lästige Situation zu vermeiden.

5. Wenn Sie versehentlich etwas Urin in Ihre Unterwäsche tropfen lassen, weil Sie es nicht halten konnten, müssen Sie eine Windel tragen.

6. Wenn Sie immer wieder über Windeln nachdenken, sollten Sie eine anziehen.

7. Wenn Sie mitten in der Nacht aufgewacht sind, um zu pinkeln, sollten Sie eine dicke, bequeme und flauschige Windel im Bett tragen und lernen, einfach nass zu werden, während Sie schlafen. Es macht Ihr Leben viel weniger stressig und Sie können auch eine ganze Nacht durchschlafen! (Und eine durchnässte Windel!)

8. Das Lesen dieses Artikels ist ein Zeichen dafür, dass Sie Windeln tragen müssen! 😛

Wenn dir dieser Artikel gefallen hat und du mich unterstützen willst, würde ich dich für immer lieben, wenn du mir etwas von meiner Wunschliste holst! Ich verkaufe auch einen sehr gründlichen und detaillierten Windel-Trainingsführer kostenlos, Sie zahlen nur die Liefergebühr! Wenn Sie wie ich süchtig nach Windeln und Bettnässen werden möchten, senden Sie mir einfach eine Nachricht, um Ihre Windelreise zu beginnen! Es macht viel Spaß, vertrau mir. ^^ Link zu meinem Zangi: 1059956319

Jede andere Windel, die von meiner Wunschliste gekauft wurde, erhält eine vollständige Bewertung, komplett mit Vorher-Nachher-Bildern! Ich werde sie tragen, bis sie ausgehen, hehe. 🥰

#ab/dl #ab/dl blog #ab/dl diaper #ab/dl kink #ab/dl little #windelbaby #windelboy #ab dl diaper #ab/dl babyboy #ab/dl babygirl

72 notes · View notes

dreamauri · 8 months

Text

‧˚⊹ 𝗱𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗲𝗱 𝘁𝗼 𝘁𝗵𝗲 𝗼𝗻𝗲 𝗶 𝗹𝗼𝘃𝗲 ଓ :: 𝗠𝗩𝟭 ‧₊˚⤾

you are reading :: part eleven !!

╭╯ pairing . . . max verstappen x fem! driver! reader ) ┊ summary . . . after the rain there will always be a rainbow, waiting just for you ) ┊ genre . . . fluff / sad ) ╰╮ warning . . . google translated german )

( fic masterlist | general masterlist ) ( requests ) ( taglist )

early November 2006 — Stuttgart Germany

"Ich bin verängstigt." [im scared] It was easy for your opponents to see the glint of fear in your eyes when you passed, something that would give them an advantage in the next 15 minutes. It was raining heavily with 75% chance of lighting. You walked under the umbrella through to where your kart was waiting for you, holding hands with your dad.

Leon crouched in front of you, putting both his warm hands on your colder cheeks. "Es gibt nichts, wovor du Angst haben musst, mein Herz." [there's nothing to be scared of, my heart] He pulled you in a gentle hug which you returned immediately. Gripping the material of his shirt, you did your best to even your breath to match your father's while he rubbed your back in a comforting manner. "Deine Mutter ist hier bei dir. Erinnere dich daran, was sie gesagt hat. "[your mother is here with you. remember what she said]

You hummed nodding, pulling away from the hug but still sticking close to your father. "Ich vertraue dir, meine Sonnenblume. Ich habe keinen Zweifel daran, dass Sie Ihr volles Potenzial entfalten werden." [i have faith in you, my sunflower. i have no doubt that you will preform to your full potential]

"Und selbst wenn du es nicht tust, ist es mir egal, solange du sicher zu mir zurückkehrst." [and even if you don't, I don't care as long as you return to me safe] He lifted you gently from your waist, setting you in your kart, helping you with your helmet and straps.

"Komm zu mir zurück." [come back to me] He put your hand on his heart, using his other hand to pull your helmet to press against his head gently. "Versprich mir, dass du in Sicherheit bleibst." [promise me you'll stay safe] "Ich verspreche." [i promise]

★ ☆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

"I am where the rain follows." You mumbled to yourself. There was barely a view to look at from the window of your driver's room, yet the FiA still enforced the race.

'You still remember that?' Looking back in the mirror, other you was laying on the couch reading through diary of a wimpy kid. "Well, yeah." You fiddled with your fingers nervously.

Driving in the rain or snow was never a problem for you. Never ever. But why were you so nervous now? Walking beside your engineer as coffin nails played in your ear, you looked up at the cloud nervously. People roaming around can smell the fear off of your skin, like hungry sharks waiting to see your downfall.

It wasn't helping. Your heart beat and breathing were picking up as the harsh sound from the clouds penetrated past your headphones with each strike. You didn't like that sound. The movements you were inducing to the rubics cube in your hand increasing in speed with each step and each beat of thunder.

You found your self whimpering, heaving, pulling against your performance coach who tried to carry and put you in the car like a 5 year old ( since you tried to argue your way out ). You didn't want to. And you looked absolutely ridiculous.

Commentator, celebrities, and other drivers alike stopped to watch your struggle to escape and fail miserably.

"It's lights out and away we go."

1 :: a panic attack. You were having a panic attack. Holding P2 against your older brother and attacking Max for P1.

The sky was only dripping despite the occasional roar that made you flinch and jump in your seat. Your lungs were heavy, too heavy to the point you had to remind your self to breath.

26 :: "The rain is picking up, we are going to box for intermediates. inters. We're boxing for inters." "NO NO. SOFTS SOFTS SOFTS SOFTS. BOXING FOR SOFTS. BOXING FOR SOF-"

The whole grid thought you were crazy ( you were, there's no denying that ) as they listened to the speakers beep and your voice plead for the insane request.

"Softs? Y/N it is raining heavily. We are boxing for inters-" "WE ARE BOXING FOR SOFT-" Meike ( a few cars behind you ), who was following along with the conversation, felt himself flinch hearing your scream over the lightning strikes. Your sobs followed soon after and the radio was cut off ( to salvage the bits of reputation you had left ).

42 :: you couldn't stop crying. Like a seven year old that was hiding under her bed, scared from the sky's noise. Your teem wheeled you into the garage for red flag while you leaned your head in your hands, trying to shut yourself up. You did end up on softs, and in your opinion, it was the best decision you took yet.

You weren't sliding out gliding, you were using the rain to your advantage. There was practically no friction and you were flying past all the other cars, minus Killian and Meike, who like the crazy assholes were ( half-struggling ) on slicks because risking your life was genetical.

"You want tooo . . . hop out maybe? It's good weather for hot chocolate" "—No." You sniffled through the radio, feeling your heart rate pick up and body flinch from the increasing amount of lighting strikes. "Hey, Y/N—" "I got it." "Excuse— Hey!—" Your PR, who had come in attempt to comfort you tried to hold her ground against your father, who was pushing her away. Everyone in the garage stopped to watch the five-time world champion, totally out of habitat. Maybe they could sue and money off of him?

"Sir—" "Can I not get a moment with my daughter?" He was too scary for her to deal with. She had to stand a few feet away, watching in case she had to step in and kick him out ( it would be a dream come true for most people, to have that power over leon kraus, cause who wouldn't want to kick him out? ).

Max and Killian, who were jogging over from the same direction, froze in shock at the edge of your garage ( joined by Meike who was just gave a jealous frown ) upon seeing you sobbing form in your father's arms, who pat your back gently and took your helmet off. "I think he might have been reserving the soft dad energy for his sunflower." "He calls her sunflower?" Max looked between you and Killian confused.

"I didn't even know he was here." Meike gave a shrug to Max before making a beeline to join his twin and father. "I thought they weren't on good terms." Max questioned, leaning on one legs and raising his eyebrows surprised, watching you pull your twin ( more like tug because you grabbed him full force ) on the floor with you to join the hug.

"Well, that's a family meeting." Killian nodded, patting Max's shoulder firmly, looking him deep in his eyes. "We are still going to talk about Monaco. You're a dead man, Verstappen." He ( not ) joked as he walked to join the hug where he was also forcibly pulled in by you.

Max stood awkwardly on the side, waiting for his turn to hug you ( which sadly like for two seconds before the restart ).

68 :: "Is Meike okay?" You asked through sniffles as you passed your brother glided out on a corner. "He's still in, 5 seconds behind." "Ok, ok." You nodded, trying to even your breath. "You are currently P3, 9.5 seconds behind Killian. There are two more laps left, you have pace. Please try to—" "IM P3?" Your engineer flinched at the loud noise, watching you with a deep sigh as you passed in front of him, overtaking the Mercedes.

final lap :: "YAAAA!" You were still crying ( slightly, just the tears and sniffles ) as you drove to finish line, wheel to wheel with your older brother. And although you remained in P3 after a mistake around the hair pin, you were on the podium, in an Alpha Tauri mind you.

"What a drive." You heard over the speakers as you jumped out of your car. Pulling your balaclava, tears continued to stream down your eyes, happy one this time as you walked to your father, who was quietly waiting for you among your crew.

"Warum weinst du? Es ist keine Zeit zum Weinen." [why are you crying? there's no time to cry] He lightly scolded, wiping your tears with a towel ( that he hasn't been keeping warm and dry in the rain for you ). "Gehen. Bevor Sie eine Erkältung bekommen." [go. before you get a cold] He shooed, droping the towel on your wet hair.

★ ☆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

"If I had to chose, I'd go with turn 10— Max!" Your eyes visibly brightened as you saw the blond come up from behind you. "I was looking for you." He returned your smile as you turned to face him. "Sorry," He apologized to the interviewer with a small smile as he pulled you in a hug.

Your heads went both directions and you were quick to pull away with a laugh before things got recorded on camera. "Oops—" You chuckled, laying your head on his other, shoulder, wrapping your arms around him. "We almost kissed each other." His voice was faint but his eyes were bright and it was clear he felt joy with you in his arms, his body flush against yours. "That was very close," He patted you back chuckling. "But there's nothing wrong with that."

"Max!" You pulled away, smacking his chest embarrassed. "You're dead!" You both turned to see Meike hopping over the fence. "Sorry." Max waved at the interviewer before throwing you over his shoulder and making an escape.

The other drivers couldn't help but stop and watch as Yuki, Meike and Killian chased Max in circles with you laughing and dangling from his shoulder. You looked . . . happier. Brighter was the word. Sure you were crying a few hours ago but it was a different type of crying. Some drivers who raced against you before 2023 could recognize you. It was nice to finally meet you, Y/N. Properly meet you.

★ ☆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

"What'd you get?" You peaked over his shoulder, looking at the box in his hands. "I'm not sharing." Max pulled the box out of your reach when you tried to pull a fry out of the shawarma box. "What did you get?" He turned the question around and showed him the beef carpaccio you somehow salvadged.

The two of you held intense eye contact before ultimately deciding to share. You leaned your head on his shoulder, watching the lights from the water fall change colours. Max had rented out a car and drove with you to Niagara falls ( again ). It was different this time, the way he held your hands or the way you two sang songs together while you sat on the hood.

You liked this. You felt . . . very comfortable with Max. Never in your life had you thought the young boy you shared all your podiums with would be the one you sneaked kisses to before retreating to your hotel room to shower.

Only to meet up with him again in secret and drive to another province in the middle of the night to watch the waterfall while sharing food. The thought or idea of you sneaking back into the hotel with max, dragging him down the hall as you tried to supress your giggles. Fumbling for the correct key card and jumping in his room were he littered your face and skin with kisses and love bites.

You loved Max, didn't you.

★ ☆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

112 notes · View notes

homelessemotion · 7 months

Text

Wenn ich jemals anfange dir über meine Vergangenheit zu erzählen dann lass mich, es bedeutet nur dass ich dir vertraue; weil dieser ganze scheiß mich damals fast zerstört hat.

#allein #angst #panikattacken #ängste #depressing quotes #depressiv #einsam #anxitey #sorry for being depressing #familie #komplexe ptbs #borderline personality problems #anxi4ty #anxienty #anxeity #vertrauen #trust

70 notes · View notes

lovejunkie97 · 4 days

Text

Lass die Angst vor Einsamkeit niemals deine Entscheidungen oder Dein Herz lenken.

Lieber alleine, als einsam zu zweit.

Wenn Menschen nicht für dich da sind, wenn Du sie am meisten brauchst, dann lass sie gehen.

Besser heute, als morgen. Denn heute hast du vielleicht mehr Kraft dazu als morgen.

Vertraue mir.

Ich spreche, aus Erfahrung:

Wer gehen will, wird gehen. Und wer bei dir sein möchte wird es dir zeigen, dich in schweren Zeiten halten und danach und gerade dann bleiben.

Diese Menschen, die bleiben wollen, die werden dich hören, auch wenn du wenig oder nichts sagst.

....diese Menschen, brauchen keine Übersetzer von außen.

Sie ~ fühlen ~ dich.

Sie sind selten. Ich weiß. Aber es gibt sie.

..und genau dessen, solltest du dir IMMER BEWUSST sein.

Die Kriegerin

#liebe #Beziehung #Bedürfnisse #miteinander #Einsamkeit #Gefühle #Herz #beistehen #gehen lassen #Trennung #Selbstliebe #halt #Freundschaft #Bewusstsein #Unterstützung #Partnerschaft #zitat #die Kriegerin

19 notes · View notes

denolicina · 9 months

Text

Ich sage dir wie es ist. Sie haben jemanden verloren, der alles für sie getan hätte. Du hast jemanden verloren, der keinen Finger für dich rührte. Sie haben jemanden verloren, der ehrlich und aufrichtig war. Du hast einen Lügner und einen Schwindler verloren. Sie haben jemanden verloren, der ihnen Frieden und Heilung brachte. Du hast jemanden verloren, der dein Leben mit Drama, Chaos und endlosen Stürmen erfüllt hat. Vertraue mir also, wenn ich sage, dass du nicht derjenige bist, der wirklich etwas verloren hat. Kenne deinen Wert. 🙌🏼

#derpoet #denolicina #texte #zitate #derpoetofficial #nachdenken #psychologie #horoskop #sternzeichen #sprüche

116 notes · View notes

stuffforshit · 14 days

Text

Komm wir machen einen Deal, ich reiß mir mein Herz raus und weil ich dir vertraue lass ich’s bei dir, dann gibst du mir deins auch, denn wir machen ein Herztausch. Weil meins eh jeden Tag für dich schlägt kannst du es eigentlich direkt mitnehmen.

#stuffforshit #depri #liebe #liebes zitat #liebeskummer #love #self love

17 notes · View notes

german-sissy-andrea · 4 days

Text

Ein Leitfaden für High-Heels

übersetzt aus dem Englischen

Quelle: https://www.tumblr.com/femmetipsfrombritt/116584699966/

Schuhe mit hohen Absätzen gibt es in vielen verschiedenen Stilen, Größen und Variationen, die auf den ersten Blick etwas einschüchternd wirken können. Dieser Leitfaden wird hoffentlich etwas Licht in das Thema High-Heels bringen, indem er die verschiedenen Typen erklärt und zeigt, wie man wie eine Frau läuft.

Bei so vielen Marken ist es oft schwer, die Informationen zu finden, die man über die Schuhe braucht, die man schon bei Prominenten oder beim Scrollen durch Tumblr gesehen hat, und so verpasst man vielleicht die Chance, ein Paar für sich selbst zu kaufen, denn egal, wie viele Schuhseiten man stundenlang durchsucht, man weiß einfach nicht, was man in Google eingeben muss, um die Suche zu verfeinern.

Zum Glück hat sich jemand (Quelle unbekannt) die Zeit genommen, das folgende Bild zu erstellen, um in einem solchen Fall zu helfen!

Leider lässt sich das Bild selbst nicht vergrößern, so dass die Beschreibungen unter den einzelnen Schuhen für Menschen mit schlechter Sehkraft schwer zu lesen sein können.

Die Wahl der richtigen Schuhe Wie wählt man das richtige Paar Schuhe aus, um das Gehen zu üben? Ganz einfach: Stelle zunächst sicher, dass Du die richtige Schuhgröße für Deine Füße kennst.

- Wenn sie zu groß sind, sind sie zu locker und lassen deinem Fuß zu viel Bewegungsfreiheit und Du rutscht im Schuh herum - Wenn sie zu klein sind, werden sie drücken, enorme Schmerzen verursachen und möglicherweise Deine Füße schädigen... es sei denn, sie sind so klein, dass Du sie gar nicht tragen kannst, dann würde ich vorschlagen, sie gegen die richtige Größe umzutauschen!

Als Nächstes solltest Du darauf achten, dass die Absatzgröße nicht zu hoch ist, dass sie beim Laufen lernen noch mehr Probleme verursacht. Wenn Du mit einer kleineren Absatzhöhe beginnst, kannst Du Dich besser an das Gehen in hohen Schuhen gewöhnen. Es ist natürlich möglich, diesen Schritt zu überspringen und mit einer höheren Absatzhöhe zu beginnen, je nach Art des Schuhs.

Für die meisten Menschen ist eine Absatzgröße ab 8cm aufwärts leicht machbar. (Hinweis: Absätze von 5cm oder weniger, wie z. B. ein Kitten-Heel, sind zu uneffektiv). Das Tragen von Keilabsätzen oder Schuhen mit einem dicken Absatz kann die Stabilität beim Üben erhöhen, so dass Du Dich an höhere Absätze wagen kannst, ohne so viel Risiko einzugehen wie bei einem Stilettoabsatz derselben Höhe. Plateauabsätze wie Pumps oder Keile können für mehr Höhe sorgen, ohne den Schwierigkeitsgrad des Gehens so stark zu erhöhen wie eine Erhöhung des Absatzes allein.

Wie man "den Weg geht"

Wenn es darum geht, in Stöckelschuhen zu laufen, gibt es eigentlich nicht viel zu beachten, nur ein paar Schritte, die dir ganz natürlich vorkommen oder die dir schwer fallen, egal wie lange Du es versuchst... Ich sage das, weil ich bei unzähligen Gelegenheiten gesehen habe, wie Mädchen in zu hohen Absätzen herumgelaufen sind und versagt haben, oft gestolpert/gefallen sind, was mich zu der Überzeugung bringt, dass einige Mädchen (darunter auch einige, die ich seit Jahren persönlich kenne) nicht die Koordination oder vielleicht nicht einmal die Kraft haben, um in diesen 18cm Plateau-Pumps herumzulaufen, in denen sie gerne in Clubs gehen.

Was sind also die Grundlagen, die man braucht, um in Stöckelschuhen zu laufen?

Trete immer von der Ferse auf die Zehen, beuge Dein Knie ganz leicht und vertraue darauf, dass die Ferse selbst Dein Gewicht tragen kann, wenn Du Deinen Fuß von der Ferse zur Sohle abrollst. Lass Dir Zeit und geh langsam - schnelles Gehen in Stöckelschuhen sieht unbeholfen aus und fühlt sich auch so an. Halte Deine Beine eng zusammen, um das Gleichgewicht zu halten, und akzeptiere die Tatsache, dass High-Heels Deine Schritte verkürzen - das wirkt obendrein femininer. Schau beim Gehen in die Richtung, in die Du gehen willst, und stelle Dir eine gerade Linie zu Deinem Ziel vor, und schaue nicht auf Deine Füße hinunter. Üben, üben, ÜBEN!

Weitere Hinweise und Tipps: Wenn Du eine Treppe hinuntergehst, setz den ganzen Fuß gleichmäßig und fest auf die Stufe, bevor Du Dein Gewicht verlagerst. Wenn Du eine Treppe hinaufgehst, verlagere Dein Gewicht nur auf den Fußballen, aber stell die Ferse ganz auf die Stufe.

Muskeln und Körperhaltung

Es liegt auf der Hand, dass man bestimmte Muskeln braucht, um in Stöckelschuhen laufen zu können, z. B. die Beinmuskeln, die man beim Tragen und Gehen in Stöckelschuhen oft in Aktion spürt. Aber wusstest Du, dass es genauso wichtig - wenn nicht sogar noch wichtiger - ist, sich auch auf die Stärkung der Rumpfmuskeln zu konzentrieren? Eine solide Rumpfmuskulatur trägt zur Verbesserung des Gleichgewichts und der Körperhaltung bei, was beides beim Tragen von Stöckelschuhen unerlässlich ist und beim Gehen in Stilettos den entscheidenden Unterschied ausmachen kann. Yoga und Pilates sind dafür bekannt, dass sie die Rumpfmuskulatur stärken und den Rest des Körpers straffen, aber auch ein einfacher Trainingsplan mit Crunches und Radfahren kann Deine Rumpfkraft drastisch verbessern.

Hat Dir dieser Artikel gefallen? Ich hoffe, er hat Dir einen Einblick verschafft, Informationen geliefert oder auch nur die Langeweile vertrieben, und wie immer freue ich mich über jedes Feedback! Vielen Dank fürs Lesen! - Bretagne xoxo

10 notes · View notes