#sunguts | Explore Tumblr Posts and Blogs

runiround · 1 year

Text

你是脊椎病的高危險群嗎？

1.低頭族 & 駝背族

現在的生活型態，讓每個人都不得不低頭、動不動就駝背，很多人都不知道這樣真的很糟！根據研究發現，以一顆頭5公斤來計算的話，若是我們保持耳朵垂直肩膀，這樣脖子就只需要承受單純一顆頭5公斤的重量。然而當你低頭或是駝背時，都會讓頭往前凸出去，即使只有往前移動少少的5公分，脖子所承受的重量就會增加到原本的3倍，馬上遽增到15公斤！

◎ 加入慢跑俱樂部粉絲專頁，設定「最愛」掌握最新跑步與訓練資訊！

更不用說許多用電腦、看書時就不知不覺駝背的人，頭至少都往前移了10公分以上，久而久之當然會造成肩頸肌肉緊繃與椎間盤突出。這就像是雙手拿水桶時，你絕對不會想把雙手伸直把水桶拿得遠遠的，這樣實在太重太費力了，把手臂縮著讓水桶靠近身體才省力，所以頭越往前伸出去，脖子負重就越大。

(圖)保持耳朵垂直肩膀，是脖子的最佳姿勢。

(圖)頭只要往前移5公分，脖子就會承受頭部3倍的重量。

(圖)嚴重姿勢不良者，都會讓頭往前凸出去，讓頸部的肌肉與椎間盤受到很大的負擔。

因此這項疾病好發於長期低頭的族群身上，例如文書處理員、牙醫、機械維修員、生產線作業員、苦讀的學生們，以及到處都見得到的手機低頭族通通都是。

2.懶人坐姿族

不良坐姿不只會傷腰，連脖子也非常傷！就像是第3則故事裡總是席地而坐的小桂，由於盤腿坐在地上吃飯、看電視，而使得你的身體從脖子到腰都是彎的，當然也就容易出毛病。除此之外，坐沙發、半躺半坐、坐懶人椅等等，也都是類似的問題。這樣的情況更常見於退休後的老人家，這也是為什麼許多人會覺得退休後，反而比起上班時還要更容易腰痠背痛的原因。

就曾經遇過位患者就診時，一劈頭就說自己現在脖子非常痛，脾氣相當暴躁，他說自己又不用手機，也沒有低頭的習慣，為什麼脖子還是會受傷？因為他的態度實在是太差了，非常難溝通，因此經過了一番詢問後才知道，他家裡沒有書桌，只有一個床上懶人桌，所以他每天都是半躺半坐的靠在牆壁用電腦，導致他頸部椎間盤突出。

(圖)盤腿時做任何事，都容易使得身體呈現彎曲的狀態，讓你從脖子到胸、腰通通都出毛病。

(圖)半躺半坐雖然看起來很舒服，實際上卻會讓整個上半身的重量都壓在彎曲的脊椎上，讓脊椎非常容易受傷。

本文選自趨勢文化《你的姿勢很有事：生活中最要命的小姿勢，害你的骨頭、肌肉、神經天天在自殘，全身都是又痠又痛又麻的怪病，人生大走鐘！》一書。90%的人都曾經受過痠痛麻的煎熬，但是你知道嗎？它們都是因為不起眼的小姿勢不當而導致的。這些大部分都不需要醫院、打針吃藥，只需要改掉壞習慣和爛姿勢，以及在家做自救運動，就能從根本上解決問題！

◎ 書籍資訊：你的姿勢很有事：生活中最要命的小姿勢，害你的骨頭、肌肉、神經天天在自殘，全身都是又痠又痛又麻的怪病，人生大走鐘！(新封面版)

◎ 延伸閱讀：適合跑者的睡姿幫助你輕鬆入眠恢復更快

◎ 加入慢跑俱樂部粉絲專頁，設定「最愛」掌握最新跑步與訓練資訊！

#你的姿勢很有事 #趨勢文化 #生活中最要命的小姿勢 #害你的骨頭、肌肉、神經天天在自殘 #全身都是又痠又痛又麻的怪病 #人生大走鐘 #三個字 SunGuts #低頭族 #駝背族 #懶人坐姿族 #慢跑俱樂部 #書籍 #book #books #yahoo

0 notes

andromedanisa · 1 year

Text

Sebuah Hati..

Pada akhirnya kamu akan paham, sebaik apapun dirimu akan ada satu atau dua orang yang tidak menyukai keberadaanmu, sekalipun kamu diam tanpa menjelaskan apapun kepadanya. Baginya kau adalah racun yang sangat membahayakan untuk hidupnya.

Tak apa, tak semua orang harus menyukaimu bukan? Dan tak semua orang harus selaras denganmu. Keberadaan mereka dan kebencian mereka akan tetap hidup sekalipun kamu menjelaskan dengan kebenaran.

Orang-orang yang memfitnah juga. Tak selamanya bisa kamu tanggapi dengan sebuah penjelasan sekalipun benar. Terkadang diam dan membiarkan mereka melakukan apa yang mereka inginkan agar kamu tak terlalu larut dalam permainan tersebut. Percayalah, seseorang yang baik agama, akhlak dan dalamnya ia perihal pemahaman tauhid. Akan paham bagaimana bersikap ketika ada sebuah kabar yang datang. Bagaimana harus bertabayun, mencari kebenaran dan menerima kebenaran itu sekalipun pahit untuknya.

Namun sebaliknya, orang-orang yang memang sudah berpenyakit hatinya, akan bersungut-sungut mencari kesalahanmu sampai ke akar-akarnya, dan tidak akan tenang sampai kamu pergi dari kehidupan mereka. Atau sampai kamu tidak lagi bisa diterima. Jadi, biarkan saja mereka dengan prasangka mereka yang berujung. Sebab kamu punya Allaah. Dzat yang maha adil. Tidak ada perbuatan keji yang luput dari sisiNya.

Ingatlah nasihat ini, sebuah nasihat dari Prof. Dr. Saad Al Khatslan hafidzahullaah ta'ala.

"Kualitas dan derajat akhlak seseorang akan terlihat ketika anda berselisih dengannya. Orang mulia akan tetap menghormati orang yang bermusuhan dengannya. Adapun orang yang tercela, akan berbuat buruk dalam permusuhan.

Nabi ﷺ telah menyebutkan bahwa tanda kemunafikan adalah jika seseorang bermusuhan, ia berbuat keburukan."

Barangkali mereka lupa, bahwasanya balasan kebaikan hanyalah kebaikan itu sendiri. Dan keburukanpun akan ada balasannya juga. Entah itu sekarang, esok ataupun nanti. Tidak ada yang terluput dari sisiNya.

Terimakasih sudah memilih tenang, dan menyerahkan segala kesakitan hatimu kepada Allaah. kamu paham sekali bahwa sesuatu yang dibawa kepada Allaah, tidak akan kembali dalam keadaan kosong. Semoga nantinya kebenaran akan terungkap, sekalipun orang lain yang akan mengungkapkan semuanya. Sekalipun kamu memilih diam, dan memilih riuh dalam doamu kepadaNya. Bukan sebab tak mampu, namun kamu paham. Cukuplah Allaah sebaik-baik penolong dan sebaik-baik pelindung.

Pada akhirnya, hatimu telah terbiasa dengan luka. Itulah mengapa banyak dari orang-orang yang pernah tersakiti, bahkan terfitnah, lebih lapang hatinya, lebih sabar perangainya.

#tulisan #menulis #catatan #nasihat #kebaikan #perjalanan #syukur #andromedanisa #fitnah #sabar #upaya #muslim

213 notes · View notes

hnfield55 · 8 months

Text

NASIB IMAH 8: PERTUNJUKAN KHAS

Sesudah minum Pak Dir mengajak Imah turun ke tanah. Imah memakai sarong dan baju T tanpa lengan itu mengikut saja. Mereka meninggalkan Mama Som, Atan dan Jimie dengan kemeriahan mereka yang tersendiri.

"Kita nak ke mana bah"

"Marilah ikut abah, kita tengok sesuatu yang special dalam kampung ni"

Mereka telah berjalan hampir dua puluh minit meredah hutan. Badan Imah berpeluh. Bajunya basah di bahagian dada dan belakang. Jelas kelihatan puting teteknya dan sebahagian buah dadanya yang melekat pada baju yang nipis. Banyak yang dibualkan oleh Pak Dir dengan Imah terutamanya kesediaan Imah untuk membantu merawat Jimie membaiki balaknya yang hendak dibesarkan dengan Tok Cu Toh.

"Berapa hari Abang Jimie kena rawat di sana tu?" tanya Imah. sambil mengesat peluh di dahinya dengan bajunya.

"Biasanya tiga hari"

"Habis apa yang Imah kena buat bah?" tanya Imah lagi.

"Imah kena jadi isteri Tok Cu Toh selama tu"

"Isteri?"

"Ye lah, Imah kena masak, sediakan makan minum untuk TokCu Toh dan juga Jimie"

"Imah kena tidur dengan dia ke bah?"

"Gitulah syaratnya"

"Mama dulu kena gitu ke bah?" tanya Imah lagi

"Mama pun kena gitu jugalah dan Abah pun kena terima kalau mama nak buat dengan orang selepas pada tu"

"Abah tahu ke mama buat dengan Ah Chong?"

"Tahu.." jawabnya rengkas.

"Patutlah abah tak marah sebab syarat perubatan abah. Mama tahu ke syarat ni?"

"Emm dia tak tahu"

"Kalau gitu Abang Jimie takleh marahlah kalau Imah nak buat dengan sapa-sapa saja?"

Hutan semakin tebal, matahari panas makin redup dek rimbunan pokok besar. Dari celah-celah pokok kelihatan dua orang lelaki dari arah yang berbeza tetapi menju lalun yang sama.

"Pak Dir" tegur mereka

"Em Rambai , Suji kau pun ada sama" Tegur Pak Dir.

"Ni sapa ni Pak Dir" Tanya Rambai sambil matanya merenung tubuh Imah ke atas dan ke bawah.

"Menantu aku" Jawab Pak Dir jalan bersama.

Tentu Imah di belakang Pak Dir dan dikuti oleh Rambai dan Suji. Imah merasakan pahanya bergetah sebab berjalan jauh dalam cuaca yang semakin hangat. Menyesal juga dia sebab tidak memakai seluar dan baju dalam. Tak sangka pulak yang mertuanya akan membawanya berlajan begini jauh. Tiba-tiba mereka berhadapan dengan sebuah anak sungai. Airnya sangat jernih. Pak Dir berhenti seketika.

"Emm dalam pulak air ni hari ni" Sungut Pak Dir. "Malam tadi hujan ka hulu sana tu" sahut Suji. 'Paras pinggang je Pak Dir" Sambung Rambai.

Tiba-tiba mereka berdua membuka seluar masing-masing. Memang mereka tak berbaju dengan kulit yang hitam pekat. Mereka cuma meloloskan seluar sahaja. Imah lihat mereka memang tidak berseluar dalam. Dalam hati Imah rasa nak tergelak sebab bukannya dia seorang saja yang tidak berseluar dalam. Imah lihat balak dia orang separuh tegang, berjuntai panjang dan besar. Hitam berkilat.

"Kau orang lintas dulu" Arah Pak Dir.

Pak Dir duduk bersandar di sebatang pokok besar di tepi sungai. Menyalakan rokok daunnya. Memerhati lelaki berdua tu melintas. Memang air hanya paras pinggang.

"Imah boleh melintas air tu?" Tanya Pak Dir.

"Boleh Bah" Jawab Imah.

"Nak buka baju atau tidak ni" Tanya Pak Dir lagi.

"Imah buka kain sajalah Bah. Air tu tak dalam sangat"

"Elok jugak tu nanti tak lah Imah duduk dalam kain basah" dengan itu Pak Dir membuka seluarnya. Berjuntailah balaknya yang besar panjang.

"Orang sini anu mereka besar-besar belaka ke bah"

"Tu kerja Tok Cu Toh lah tu"

"Oooo" Imah juga melepaskan ikatan kainnya. Menyerlahkan tubuh putih dan montok .

Pak Dir merenung tubuh menantunya tu dengan ghairah. Balaknya mengembang sedikit. Imah sempat memerhatikan perkembangan balak mertuanya itu.

"Bangun dia bah?" Gurau Imah.

"Emmm patut kita selesai dulu di rumah tadi" jawab Pak Dir

"Abah nak ke? Kita buat kat belakang pokok tu" cadang Imah.

"Tu dia orang dok tunggu, nanti tak sempat pulak nak tengok pertunjukan tu."

"Pertunjukan apa ni bah?"

"Nantilah Imah tengok"

Pak Dir melangkah masuk ke sungai. Imah ikut dari belakang. Terasa sejuk air menyentuh kulitnya sedikit demi sedikit.. Segar rasa badan apa bila masuk air yang dingin begini. Terasa ingin sekali ia untuk terus mandi sahaja, Sampai di tengah sungai Imah membuka bajunya

"Bah" Dia memanggil Pak Dir.

Pak Dir berpaling melihat Imah yang terlanjang bulat dengan buah dadanya bulat dan tegak. Imah mengangkat pakaiannya tinggi dan merendahkan badannya hingga tenggelam seluruh tubuh kecuali tangannya yang memegang pakaian.

Pak Dir menanti menantunya timbul kemudian dia terus berjalan mengharungi sungai . Imah mengikutinya dari belakang. Hampir sampai di seberang Imah mengenakan bajunya. Tubuh basah menyebabkan baju itu terus melekat pada badan Imah. Rambai dan Suji terus memerhati tubuh Imah dari masa menyeberang lagi. Imah perasan yang empat mata tu terus tertumpu ke arah tubuhnya tetapi dia buat tak tahu saja. Selepas mengikat kain mereka teruskan perjalanan. Turun disebalik tebing kelihatan sebuah rumah atap rumbia yang kecil sahaja. "Kita dah sampai" Kata Pak Dir.

Imah melihat sekeliling, selain rumah atap rumbia tu nampaknya tidak ada lagi yang menarik kecuali kandang lembu dan sedikit kebun sayur dan jagong. Mereka berempat menuruni tebing ke arah rumah tersebut. Di hadapan rumah kelihatan seorang lelaki sedang membelah kayu. Sasa tubuhnya. Dia hanya berseluar pendek. Orang itu berhenti dari kerjanya dan datang mendapatkan Pak Dir dan yang lain. Sampai pada Imah orang tu berdiri dan perhati ke atas dan ke bawah kemudian dia berjalan dapatkan Pak Dir semula. Mereka berbincang seketika. Ada kala Pak Dir mengeleng kepala, ada kala orang tu yang mengeleng kepala.

Rambai dan Suji terus sahaja mencari bangku yang dibuat dari buluh di anjung rumah dan duduk. Imah pula duduk di atas tangga hampir dengan mereka.

"Mereka bincang fasal apa tu" Tanya Imah.

"Bayaran pertunjukanlah tu" jawab Rambai.

"Petunjukan apa?"

"Ini pertunjukan special cikk, nanti cik tengok" sambung Rambai lagi.

Suji cuma tersengeh. Kemudian Pak Dir datang mendapatkan Imah.

"Apa hal Bah?" Tanya Imah.

" Susah sikit hari ini.. kalau nak tengok pertunjukan itu"

"Kenapa bah?" Tanya Imah lagi.

"Biasanya kami bayar, RM50 seorang tapi hari ini dia tak nak pulak"

"Kenapa?" Tanya Imah lagi.

"Dia nak main dengan Imah dulu" bisik Pak Dir.

Merah padam muka Imah. Dalam pada itu kelihatan tersembul perempuan agak rendah dari Imah membimbit sebaldi air dari sungai. Tubuhnya agak montok, buah dadanya berisi, ponggong bulat dan cuma memakai sehelai kain batik lusuh yang basah kuyup. Imah memerhati lelaki tuan rumah tu.Berkulit cerah macam orang Cina tetapi berambut kerinting halus macam orang Negro.

"Dia nak main dengan Imah?"Pak Dir menganggukkan kepalanya.

"Abah..apa specialnya pertunjukan ni?"

"Imah nampak perempuan tu?" Imah menganggukkan kepala.

"Dia main dengan binatang" Bisik Pak Dir lagi.

"Oooo" Imah tak dapat banyangkan bagaimana tetapi matanya bulat sambil tersenyum. Ini dia mesti tengok.

Sekali lagi Imah menoleh ke arah lelaki tuan rumah yang sedang menanti. Nampak lebih tampan lagi daripada Muthu di perumahannya.

"Bolehlah bah" tersembul jawapan Imah.

Pak Dir mengangguk kepala kepada lelaki berkenaan. Kemudian semua masuk ke dalam rumah. Isteri orang tu duduk sahaja dekat pintu dapur.

Dalam rumah cuma ada satu pelantaian dan satu medan sebagai ruang tamu. Semua bersila di atas tanah di medan berkenaan yang di alas dengan daun-daun rimbia yang di anyam. Imah bertimpuh di sebelah Pak Dir. Rambai dan Suji menyeluk poket masing-masing dan mengeluarkan duit lalu dihulurkan kepada tuan rumah.

Pak Dir berbisik sesuatu kepada Imah. Semua mata tertumpu kepada Imah yang bangun berdiri dan berjalan ke tengah ruang. Tuan Rumah menyerahkan wang kepada isterinya yang menyimpannya di celah dinding di belakangnya. Imah berdiri di tengah ruang, memandang kepada pak Dir yang bersandar ke dinding. Pak Dir nampaknya memberi isyarat kepada Imah dengan itu Imah membuka bajunya lalu dicampakkan ke tepi.

Terserlah buah dada Imah yang bulat membusut. Rambai dan Suji melopong tetapi tidak berganjak dari tempat duduk masing-masing Imah berpaling ke arah tuan rumah dan didapatinya tuan rumah juga telah terlanjang bulat. Seluar pendeknya bulat di sebelah isterinya.

"Ohhhhh!!" Keluh Imah melihat balak tuan rumah yang masih belum dikenali namanya itu.

Balak yang besar dan panjang itu nampaknya menegang ke hadapan teranguk-angguk kepala yang berkilat.

Tuan rumah mengenggam pangkal balaknya dan mengosoknya beberapa kali menyebabkan balaknya mendongak ke atas keras macam batang kayu. Dia melangkah mendapatkan Imah ditengah gelanggang. Imah membuka ikatan kainnya dengan matanya tidak berkelip melihat balak yang makin hampir dengannya. Terdengar bunyi berdesit dari mulut penontonnya dan Imah tidak peduli lagi. Fikiran dan tumpuannya hanya kepada balak yang kini dalam capaiannya. Dia menggengam balak tuan rumah dan berpaling ke arah bapa mertuanya. Sekali lagi Pak Dir menganggukkan kepala.

Imah melutut dan diikuti oleh tuan rumah yang menolak Imah untuk berbaring perlahan-lahan. Imah tidak mengharapkan sabarang ransangan sebelum bersetubuh dan agak terkejut juga apabila tuan rumah mula menunduk antara dua pahanya dan menjilat cipapnya.

"Ohhhh emmmm" Keluh Imah.

Tangannya memegang kepala tuan rumah yang terus menjilat dan menghisap kelentiknya. Dari penjuru mata dia melihat dua orang tetamu sedang merocoh balak besar, panjang dan hitam masing-masing dengan seluar mereka terlondeh sampai ke lutut. Tiba-tiba dia merasakan dirinya kian ghairah dan seronok. Mukanya yang putih kelihatan merah dan basah berpeluh. Rambutnya tidak menentu lagi. Hampir dua puluh minit dia terlentang dan terkangkang dihenjut oleh tuan rumah dengan balaknya yang luar biasa panjang dan besarnya.

"Oughhhh!!!!!! Oughhhhhh emmmmmmhhhhh!!!!" suaranya terus meninggi. Dia dah klimeks dan klimeks lagi.

Pak Dir cuma melihat dengan keghairahan terhadap menantunya yang sedang digumuli oleh tuan rumah. Dia juga meloloskan seluar treknya dan dikeluarkan balaknya yang tidak kurang hebatnya.

Apabila Imah dibalikkan untuk disetubuhi secara menyereng kelihatan belakang dan ponggongnya kemerahan berbalam berbekas anyaman rumbia yang menjadi alas perjuangan mereka. Orang itu mengangkat paha kanan Imah tinggi sedang Imah mengereng ke kiri.

Balak yang besar itu terus sahja menerjah cipapnya dari belakangnya. Ponggong Imah yang bulat dapat merasai bulu lebat yang tidak terurus yang menutupi ari-ari serta bawah perut tuan rumah. Tangannya yang kasar dan keras memegang memeluk Imah dari bawah kepala melalui atas bahu kiri dan terus sahaja meramas buah dada Imah sebelah kanan.

Tangan kiri Imah bermain dengan kelentitnya untuk merangsang lagi persetubuhan yang sedang dinikmatinya sekarang, manakala sebelah tangan lagi digunakan untuk memaut ponggong orang itu untuk terus menghayun, menjolok balaknya ke dalam tubuh Imah.

Dalam kepayahan sempat Imah melihat Rambai dan Suji terus melancap di hadapannya. Balak mereka yang besar, panjang dan hitam itu kelihatan berkilat basah keras mencanak ke atas melangkaui pusat masing-masing. Di hujung kakinya kelihatan Pak Dir , bapa mertuanya juga mengurut balaknya yang besar panjang. Memang hari ini nasibnya dikelilingi oleh balak yang besar panjang belaka.

Orang yang menyetubuhinya mula berhenti, sekali lagi Imah ditelentangkan. Ketika perubahan ini sempat Imah melihat isteri tuan rumah yang sudah tidak berbaju lagi, kainnya terbuka duduk bersandar ke dinding rumah dengan kakinya sedikit terkangkang. sebelah tangannya sedang membelai buah dada dan sebelah lagi sedang membelai cipapnya yang berbulu hitam.

Tuan rumah menaiki tubuh Imah sekali lagi. Dia menekan balaknya terus rapat ke dalam menghentak mulut rahim Imah yang keras dan licin di dalam vagina. Cipap Imah yang licin tidak lagi memberikan sebarang rintangan kecuali kelicinan, kehangatan dan kemutan yang meramas batang balak dari masa ke semasa. Tuan rumah menghayun laju. Imah tahu yang orang yang menyetubuhinya itu mahu klimeks. Imah mengayak ponggongnya memberikan ransangan. Dia juga kian hampir dengan klimeks untuk kali ke..... entah dia pun tak terbilang lagi.

"Yeaaahhhhh emmm m bagiii lagiiii...emmmmhhhh, kuat lagiii yeah kuaaaaaattttt!!!!!" jerit Imah. Kepalanya terangkat-angkat berselang seli dengan dadanya. Dia klimeks sekali lagi dan tuan rumah juga klimeks dengan memancut banyak ke dalam rahim Imah

Das demi das, panas dan melimpah. Imah semput nafas, Tangannya terkulai mendepang kiri dan kanan. Tuan rumah juga terkulai ditertiarap di atas tubuh Imah. ponggongnya masih lagi menghenjut perlahan-lahan melepaskan pancutannya yang terakhir ke dalam rahim Imah. Imah cuma menahan dengan mengangkang. Tidak larat untuk Imah untuk menolak lelaki berkenaan lalu terus dibiarkan balak besarnya berendam sehingga beberapa minit.

Imah dapat merasakan balak yang kian mengecil dan orang itu pun menarik balaknya keluar. Imah dapat merasakan udara menerjah masuk menyentuh mulut cipapnya yang masih lagi ternganga dan melelehkan air mani. Perlahan-lahan Imah bangkit dan mendekati Pak Dir lalu memeluk Pak Dir. Pak Dir memeluk menantunya dengan penuh mesra. Tangannya membelai rambut Imah dan mencium dahi Imah.

"Imah tak apa-apa?" tanya Pak Dir.

"Emmmm Abah peluk Imah" Pinta Imah.

Kepalanya disandarkan ke dada Pak Dir. Tangannya memeluk pinggang mertuanya dan sebelah lagi terus memegang balak mertuanya yang menjulur ke lantai. Air mani yang ada dalam cipapnya terus meleleh ke atas daun rumbia di bawah ponggongnya.

#nasib imah

12 notes · View notes

elangfatah · 5 months

Text

Daya Juang 🤌

Pagi pukul 03.30 selesai ujian ragawi di Ujian Kenaikan Tingkat Tapak Suci kemarin aku melihat kekecewaan yang cukup mendalam di raut wajah sahabatku.

"Aku gur diuji 2 jurus, asem tenan", ucapnya bersungut-sungut. Aku tau, sepertinya dia kecewa karena ujian ragawi malam itu tidak memenuhi ekspektasinya. Dari 8 jurus baku yang sudah dikuasai, dia hanya dipersilakan memperagakan 2 jurus saja.

"Wis to, kabeh sing awak dewe pelajari ki gak ono sing sia-sia. Mesti ono manfaat e. Iku juga menunjukkan bahwa kapasitas kita wis luwih seko standar ujian iki", ujarku mencoba menenangkan.

Aku maklum dan sangat memahami kenapa sahabatku bersikap seperti itu. Meskipun aku punya kekecewaan yang kurang lebih sama, aku mencoba mengambil sudut pandang lain bahwa ternyata aku banyak mendapatkan hal baru di ujian kali ini. Bahwa keilmuan Tapak Suci bukan hanya tentang hafal gerak jurus saja, tapi soal pemahaman dan alasan mengapa jurus ini begini dan begitu, mengapa gerak jurus yang sama pada objek yang berbeda menimbulkan daya rusak yang berbeda pula, mengapa serangan ke pangkal hidung lebih efektif menggunakan Pagutan Merpati dari pada Katak Melempar Tubuh. Aku juga jadi semakin paham kenapa pendekar satu dengan pendekar lain selalu mempunyai perspektif yang berbeda tentang keilmuan yang mana dengan adanya banyak perbedaan tersebut bisa menambah wawasan keilmuan. Ujungnya aku menyadari bahwa keilmuan Tapak Suci tidak cukup hanya dengan menguasai 8 jurus, aku merasa perlu lebih banyak berlatih dan belajar lagi.

Jika melihat sisi selain bahwa Tapak Suci adalah soal pencak silat, beladiri, olahraga, budaya, dan dakwah, ada hal yang sangat penting bagiku yakni karakter seorang pejuang yang memperjuangkan apa yang diyakininya sebagai kebaikan dan kebenaran sampai pada batas maksimalnya. Daya juang itu mengandung ideologi yang akan memandu bagaimana seseorang menjalani kehidupannya. Sepenting itu daya juang seorang pesilat Tapak Suci sehingga aspek penanaman ideologi haram dilakukan serampangan jika tidak ingin daya juang itu disalahgunakan untuk hal-hal yang mendegradasi nilai-nilai dakwah Islam.

#words

4 notes · View notes

sajakjalansunyi · 9 months

Text

Malam itu, seingatku aku masih SD, kelas 5 mungkin kalau tak salah. Telah lama sekali. Aku menghadiri pengajian dimana ustadnya bercerita dengan berapi-api tentang makrifatullah dan Allah lah pemilik segala sesuatu di langit dan di bumi. Lalu entah apa yang merasukiku saat itu, ditengah-tengah ceramah tiba-tiba aku kedepan panggung dan mengambil teh kotak milik ustad itu. Spontan dia melotot marah dan berkata di depan mic "Anak siapa ini, kurang sopan begini!" dan -tentu saja- akhirnya panitia acara mengusirku pulang dengan bersungut-sungut marah. Untung tak dipukulnya aku dengan kayu.

Keesokan harinya sebelum ke sekolah ayahku bertanya "Mengapa kau lakukan hal memalukan seperti semalam nak?". Aku hanya menjawab pelan dan lirih, "Mengapa dia mengajari kita bahwa Tuhanlah pemilik segala sesuatu, sedangkan dia, kehilangan teh kotaknya saja sampai harus semarah itu?" (Mju01082023)

#puisi #sajak #sastra #cinta #semesta #puisipendek #sajakrindu #sajakjalansunyi #makrifat

4 notes · View notes

stilldaydreaming10 · 1 year

Text

Martabak Telur untuk Arga

cr. pic from Flickr

“AAAAAH!”

Teriakan cowok itu membahana dan mengisi tiap inchi ruangan tempat para redaktur, reporter, dan beberapa staf Harian Nasional ‘Pelita Indonesia’ bersemayam. Wajah-wajah yang tengah begitu bahagia menyantap makanan di tangan mereka sontak beralih pada sosoknya yang tengah mematung di hadapan piring. Tadinya ada tumpukan martabak telur tapi kini tersisa remah-remah berwarna coklat saja dengan minyak di sana-sini. Padahal sepuluh menit yang lalu, ia ingat betul ada bertumpuk-tumpuk martabak telur daging pakai telur tiga buah favoritnya ada di sana. Beberapa kawannya sesama reporter meringis, antara merasa bersalah tapi juga merasa lucu melihat kawan mereka kehabisan martabak yang ia beli sendiri.

“OY! MAS BRO!” teriak Mas Dewanto, lantang. Pimpinan redaksi Pelita Indonesia itu berjalan menghampiri Arga. Ia masih menatap hampa piring berukuran cukup besar yang ditaruh di sebuah meja yang berada tak jauh dari ruang kerja Mas Dewanto. Arga tidak mengalihkan pandangannya, Mas Dewanto tahu-tahu sudah berdiri sambil menaruh tangannya sok asik di pundak Arga yang menjulang tiga puluh senti di atasnya.

“Sayang banget lu ke kamar mandi segala. Kan udah tau bocah-bocah tuh kalo laper ya suka enggak manusiawi. Mau temen kebagian apa enggak ya diterabas!” tukas Mas Dewanto dengan bahasa Betawi aksen Jowo. Entah maksudnya menghibur atau malah menabur garam pada luka hati Arga.

“Ya, tapi enggak gini juga. Masa saya yang beli saya yang enggak kebagian? Ini kan martabak telor favorit saya, Mas. Susah lo dapetinnya,” sungut Arga dengan suaranya seolah terpendam, terdesak oleh beban hati kehilangan makanan favorit.

“Ralat, Mas Dewa, kita tuh laper atau enggak sama makanan mah SIKAAT!” Sahut Mas Andri, redaktur video yang duduk tak jauh dari meja itu.

“Iya, apalagi elo, Ndri,” timpal Mas Dewanto sambil memandangi Mas Andri yang baru menyelesaikan suapan terakhir dari martabak telurnya yang entah keberapa, hanya Tuhan yang tahu.

“Ye, Mas Andri juga nih. Makannya enggak kira-kira!”sahut Mbak Irna,”Arga, ni gue balikin ke dapur ya buat dicuci. Mas Dewa, itu jadi rapat enggak tuh anak-anak?” Mbak Irna berkata sambil meraih piring itu dari tangan Arga yang lemas.

“Jadi, jadi. MAS BRO yang tadi udah pada ngabisin martabak, rapat sekarang di ruang meeting!” teriak Mas Dewanto penuh semangat. Dan tak lama satu per satu reporter dan redaktur berduyun-duyun meninggalkan ruangan mereka menuju ruang meeting yang berada tak jauh dari markas mereka. Sementara, Arga memilih ngambek sejenak. Bukannya ikut bersiap-siap, dia malah duduk ongkang-ongkang kaki di kursinya.

“Yaaah Mas Bro, ngambek?! Hahaha!” tawa Mas Dewanto saat memergoki Arga malah sibuk mengutak-atik sesuatu di komputernya.

“Ah, enggak, mau upload sebentar ini Mas, enggak lama lagi saya nyusul. Kalo ada makanan, jangan diabisin lagi ya,” pesan Arga tak menoleh dari layar komputer. Mas Dewanto ketawa ngakak.

“Eh, Niken, noh beliin pacarmu itu martabak. Yang banyak, biar dia enggak ngambek lagi! Udah gede masih aja ngambek karena martabak, Argaaa, arga!” tawa Mas Dewanto geli.

Gadis bernama Niken yang dimaksud pun menoleh cepat. Dia duduk di pojok ruangan dekat jendela dan berjarak tak jauh dari meja Arga.

“Ye, mentang-mentang saya enggak ikutan rapat nih Mas Dewanto semena-mena!” Niken misuh-misuh, kemudian memalingkan wajahnya pada sosok Arga yang hanya terlihat punggunya saja dari tempatnya, lantas menggumam pelan,”lagian, dia bukan pacar saya kali, Mas.”

Diam-diam, Niken menolehkan kepalanya pada sosok Arga yang duduk di belakangnya. Jalan rapat juga tu bocah. Niken mau ngakak keras-keras. Sosok Arga yang biasanya terlihat rasional, logis, cerdas, dan dewasa, tiba-tiba jadi kayak bocah umur lima tahun yang jajanannya diambil anak lain.

Kadang Niken tidak habis pikir, kenapa Arga bisa segitu cintanya sama martabak telur. Arga bukan cowok yang pelit dengan teman-temannya. Jangankan sama teman, sama orang asing pun Arga suka berbagi. Niken ingat, cowok itu pernah tiba-tiba memberikan biskuit yang baru dibelinyai dari Seven Eleven ke seorang bocah yang berkeliaran di sekitar situ. Dia juga tidak sungkan memberikan snack apapun yang terpajang dengan manis di meja kerja cowok itu untuk Niken yang suka kelaparan tiba-tiba. Atau ketika Mas Andri yang dikenal sebagai orang paling maruk seantero Pelita Indonesia (dan awak Pelita Indonesia bisa dibilang ganas kalau udah berurusan dengan makanan loh), dengan teganya ikutan menghabiskan makan siang Arga.

Niken sendiri tidak pernah berniat minta martabak telur kecintaan Arga. Ia lebih tertarik memperhatikan wajah polos Arga saat melahap martabak telur. Dan Niken hapal betul, martabak telur favorit Arga itu memang yang tadi ia beli dan dihabiskan teman-teman mereka, martabak telur Kang Aris yang mangkalnya di daerah Kampung Kandang. Cukup jauh dari kantor mereka di daerah Buncit. Makanya, Niken paham kenapa Arga sampai agak ngambek begitu tahu martabak yang sudah susah payah ia beli itu tandas dalam waktu singkat, dan lebih parah ia sama sekali belum kebagian.

Ya, Niken sama sekali belum tahu alasan kenapa Arga begitu cintanya sama martabak telur. Mas Dewa sampai bercanda, Arga mah lebih pilih nungguin martabak telurnya Kang Aris yang jadwal bukanya nyama-nyamain Pemilu, ketimbang nungguin jodoh. Niken terkikik pelan mengingat wajah ngeri Arga saat mendengar perumpaan lebay Mas Dewanto itu.

Mengingat wajah itu, membuat Niken jadi senyum-senyum. Memandangi tempat duduk Arga yang letaknya memunggungi tempat kerja Niken, membuatnya menghela napas. Arga belum lama beranjak untuk meeting redaktur tapi sepi perlahan menghampiri. Benaknya mengucap doa keras-keras, agar Arga bisa segera kembali muncul di hadapannya.

“Ah, tapi rapat redaktur kali ini agak lama kayaknya,” gumam Niken. Tiba-tiba ia teringat sesuatu.

“Mbak Irna! Anak-anak jadi kan mau ngadain nobar bola di sini ntar malam?” tanya Niken saat melihat Mbak Irna melintas tak jauh dari tempatnya.

“Iya. Jam sebelas malem entar, Ken. Tumben lu, mau ikutan nobar juga? Lu kan enggak suka bola,”komentar Mbak Irna. Ditanya begitu, Niken malah cengar-cengir tidak jelas. Sebuah rencana manis mengisi benaknya. Ah, atau tepatnya sebuah rencana yang gurih.

***

Waktu telah menunjukkan pukul 8 malam. Biasanya jam segini Niken telah sampai di rumah. Namun malam ini, ia masih berkeliaran di depan kantornya. Dan bukan untuk pulang. Sambil menanti ojek yang akan ia naiki bersiap-siap, sesekali gadis berhijab ungu itu menatap jendela lantai tiga gedung Pelita Indonesia.

Bangunan berasitektur seperti bangunan Eropa abad 17 itu terlihat masih cukup ramai. Cahaya putih terang masih terlihat berpendaran dari jendela, dan mobil-mobil karyawan masih berjejalan di halaman parkir. Beberapa orang satpam sesekali menegur Niken, menanyai gadis itu yang biasanya sudah beranjak pulang dari satu jam yang lalu. Niken tersenyum dan mengatakan ingin ikut acara nonton bareng Piala Dunia bersama rekan-rekan Pelita Indonesia lainnya. Tapi sekarang ia harus melaksanakan misi khususnya dulu.

Ojek yang akan mengantarnya berkeliling Ampera, Pejaten, sampai Cilandak telah menantinya. Setelah berhati-hati duduk di kursi penumpang sambil merapikan rok bermotif bunga-bunga yang ia kenakan, motor melaju cukup kencang. Sambil mata Niken awas meneliti jalanan, bergantian di sisi kanan dan kirinya, pikirannya melayang kemana-mana.

Semua bermuara pada sosok Arga.

Mereka telah lama satu kantor, kira-kira hampir tiga tahun lebih. Sejak Arga masih berstatus calon reporter, sampai kini sudah jadi reporter tetap. Meski keduanya berbeda bagian (Niken sejak awal sampai sekarang masih menjabat staf AE), tidak menghalangi pertemanan di antara keduanya. Arga lebih tua dua tahun daripada Niken, tapi keduanya lulus bersamaan, bahkan memang satu angkatan kuliah. Meski Arga lebih tua, tapi Niken tidak merasa ia seperti kakak atau semacamnya. Sedari awal sikap ramah dan santai Arga memang mampu membuat nyaman siapa saja, termasuk Niken yang sebenarnya jarang berteman dengan cowok.

Awalnya pun Niken tidak berniat untuk jadi dekat dengan Arga. Tahu-tahu saja, cowok berbadan tegap, tinggi, dan berkulit sawo matang itu sudah menelusup masuk dalam hidupnya, cukup dekat. Tidak, mereka memang belum segitu dekatnya, tapi cukut dekat sampai beberapa orang karyawan menggosipkan terjadi sesuatu antara keduanya. Dan yang paling getol jadi mak comblang buat keduanya tak lain dan tak bukan, Mas Dewanto.

Sayangnya, semua cuma sebatas wacana. Niken tanpa sadar mendengus.

Ya, Arga tetap saja masih berjarak dari dirinya. Memang, beberapa kali dalam seminggu, ia dan Arga makan siang bersama di luar tapi kan sama teman-teman yang lain juga. Pernah juga beberapa kali mereka pergi jalan bareng, tapi lagi-lagi bareng yang lainnya. Dan bahkan sebenarnya, ada seorang gadis lain yang juga reporter seperti Arga, yang terlihat lebih dekat dengan Arga tinimbang Niken. Namanya Denna.

Mengingat sosok yang juga berjilbab seperti Niken itu, membuat hatinya seperti diiris-iris oleh pisau tak terlihat. Dan napasnya jadi sesak saat terbayang kembali pemandangan Arga dan Denna yang berdiskusi begitu serunya, seolah dunia milik mereka berdua dan yang lain ngontrak.

Sama seperti tadi, tak lama setelah mereka semua shalat Maghrib berjamaah, dan reporter-reporter dan redaktur itu hendak melanjutkan meeting mereka lagi. Niken sama sekali tak bisa mendekat kalau Arga dan Denna sudah berdiskusi begitu serunya. Biasanya mereka akan membicarakan isu politik yang sedang hangat, atau masalah cita-cita keduanya yang sama-sama ingin melanjutkan S2 di luar negeri (ya, Niken sering nguping mereka berdua). Atau ekonomi lah, atau agama lah, atau bahkan sekedar membicarakan masalah sehari-hari remeh lainnya. Semua itu membuat Niken merasa jarak antara Arga dan Niken memang begitu jauhnya, meski mereka secara fisik cukup dekat.

“Neng, ini mau kemana deh?”

Lamunan Niken buyar oleh suara abang tukang ojek yang setengah berteriak bertanya padanya. Niken gelagapan dan buru-buru men-scanning sudah sampai mana dirinya sekarang. Dan tak lama kemudian, sebuah gerobak bercatkan putih yang ia cari akhirnya terlihat.

Dengan segera, Niken meminta supir ojek untuk berhenti di pinggir jalan, tak jauh dari gerobak putih itu. Niken pun bergegas menghampiri tukang martabak itu. Namun sialnya, rupanya tak ada seorang pun yang berjaga di situ. Seorang pria paruh baya yang Niken kira penjual martabak, ternyata Cuma orang yang iseng duduk-duduk di situ. Setelah menanti hampir lima menit dan tak ada tanda-tanda pemilik gerobak yang datang, dengan hati kecewa, Niken pun memutuskan untuk mencari tukang martabak lainnya.

Tukang martabak berikutnya yang Niken temui letaknya di pinggir jalan lagi. Namun bedanya, kali ini gerobak penjualnya sudah dilengkapi tenda tempat pembeli bisa duduk dan menikmati martabak pesanan mereka. Wangi martabak telur menguar menggugah selera, dan Niken baru sadar kalau perutnya mulai bergemuruh kelaparan. Tapi misi belum selesai, jadi ia tidak boleh bersantai.

“Bang antriannya masih lama nih?” tanya Niken ketika menyadari ada kerumunan orang di sekitar abang penjual martabak.

“Ya gitu dah neng. Sekarang udah nomor antrian empat puluh,” jelas si abang martabak telor sambil membolak-balik martabak di atas penggorengan. Niken melongo.

Dengan berat hati Niken harus beranjak dari tempat itu dan memutuskan kembali menelusuri Ampera. Perutnya kembali mengeluarkan bunyi-bunyian ketika motor telah melaju di sepanjang jalan TB Simatupang. Niken tidak tahu lagi harus mencari kemana tukang martabak itu. Lantas ia teringat martabak Kang Aris favoritnya Arga.

“Tapi … Kang Aris jarang buka sampe malem sih ya,” gumam Niken bimbang.

“Neng, mau kemana lagi ini?! Bingung banget saya dari tadi ngikutin maunya Eneng. Lebih bingungin daripada istri saya yang lagi ngidam,”celoteh si tukang ojek.

“Hehe, sori Bang, kali ini kita cabut ke Cilandak, oke.”

“Ya elah, nyari tukang martabak susah bener yak,” gerutu tukang ojek. Niken pun hanya meringis.

Setelah berjuang menembus lautan mobil dan motor yang memadati jalanan sepanjang TB Simatupang hingga ke Cilandak, akhirnya motor itu berhenti di sebuah gerobak dengan tulisan “MARTABAK KANG ARIS” pada kaca gerobaknya. Untunglah bagi Niken, saat itu tak ada pembeli selain dirinya. Dan ia mendapati sang penjual, Kang Aris, tengah duduk di kursi yang tersedia di tenda gerobak.

“Kang pas banget, beli—“

“Enggak bisa, Neng,” potong Kang Aris buru-buru.

“Loh, kenapa emangnya, Kang? Udah mau tutup ya?”

“Sebenernya sih belom. Tapi saya enggak bisa ngeladenin pesenan. Encoknya lagi kambuh!” tukas Kang Aris meringis kesakitan sembari memegangi pinggangnya dengan kedua tangannya.

“Haaaa?!” seru Niken spontan. Mau nangis.

“Maap ya Neng, yak. Kecuali, Neng mau bantuin Akang,” lanjut Kang Aris kemudian,”Tuh, udah tinggal diberesin adonannya, terus masak deh. Bisa masak enggak neng?” imbuhnya sambil menunjuk tumpukan bahan-bahan Martabak siap digoreng.

Niken memandangi bahan-bahan martabak telor, bergantian dengan Kang Aris, lalu ke tukang ojek yang mulai pasang tampang bete. Gadis itu menggigit bibirnya. Apa boleh buat.

***

Niken melangkahkan kaki lebar-lebar, sampai ia nyaris terantuk undakan tangga menuju lantai tiga, tempat kerjanya. Wangi martabak menguar menembus kotak dan plastik yang sedang ia tenteng, dan hinggap ke hidung Niken. Rasa laparnya terlupakan sejenak meski perutnya sudah bikin orkestra dari tadi.

Ia ingin segera menemui Arga.

Langkah kakinya pun ia percepat, bersamaan dengan adrenalin yang memacu, dan debaran jantung yang meningkat frekuensinya. Ia ingin melihat senyum lebar Arga saat menerima martabak ini. Memikirkannya saja membuat Niken mengembangkan senyum lebar. Namun senyuman di wajah itu lenyap sempurna saat mendapati Arga tak ada di dalam ruangan.

“Wuih, Niken! Kira gue lo udah pulang. Apaan tuh, Ken!? Makanan ya!?” sambut Faisal, rekan AE-nya yang memang sengaja masih di situ untuk ikutan nonton bola.

“Eh…. Ini, anu,” Niken gelagapan. Tapi pasukan kelaparan tak bisa menanti lebih lama. Beberapa cowok langusng menyerbu dirinya dan tahu-tahu saja plastik berisi martabak telor itu telah berpindah tangan. Niken mau nangis.

“Itu buat Argaa!” teriak Niken berjuang menyerbu pasukan kelaparan itu. Namun cowok-cowok itu seperti tidak peduli, dan asik mencomoti martabak yang masih hangat.

“Aaah, si Arga juga lagi makan keluar sama Denna,” sahut Faisal cuek, sambil mengunyah martabaknya dengan begitu khidmat. Mendengarnya, sontak saja wajah Niken bagai ditampar bertubi-tubi.

Apa!? Arga makan sama Denna!?

Mendung secepat kilat seperti bertengger di wajah Niken. Lenyap sudah kebahagiaan yang tadi bersemi di wajah gadis itu, pudar secepat raibnya potongan-potongan martabak itu di tangan cowok-cowok kelaparan itu. Tahu-tahu saja, sebuah suara memecah keributan cowok-cowok yang membantai martabak khusus untuk Arga.

“HOY! Apaan tuh!?”

“Eh, Arga? Nih, si Niken beli martabak. Lo udah makan kan yah?”

“Eh, lo beli martabak, Ken?” tanya Arga.

Niken memandangi wajah Arga dalam diam.

“Iya. GUE UDAH CAPEK-CAPEK BIKIN MARTABAK YANG GW BELI SENDIRI CUMA BUAT ELO!” semprot Niken sepenuh hati.

“Gi-gimana?” celetuk Faisal takut-takut.

Niken berdecak. “Tadi Kang Aris sebenernya sakit pinggang. Tapi gw bela-belain masak sendiri martabaknya buat ARGA!” sentak Niken lagi.

Arga tercenung, balas memandangi Niken, seperti terkejut melihat reaksi Niken yang berlebihan. Cowok-cowok yang ribut itu pun jadi terdiam melihat Niken mencak-mencak. Niken langsung ngeloyor menuju meja kerjanya dan merapikan barang-barangnya dengan hati yang masih bergejolak. Tanpa ia sadari, Arga berjalan mendekati Niken, lantas menarik tangan gadis itu.

“Yuk, temenin gue makan martabaknya. Masih ada sisa kok,” ujar Arga lembut.

“Seriusan enggak apa nih? Itu kan martabak favorit lo,” tanya Niken pelan.

“Nggak apa, kalo buat lo enggak apa, Ken. Besok-besok juga kalo gue makan martabak, lo boleh makan bareng. Cuma lo aja, yang lainnya enggak bakal gue bagi,” balas Arga sambil tersenyum.

Kesal dan resah di hati Niken melumer, bersamaan dengan senyum dan tatapan hangat dari wajah Arga.

#fiksi #cerpen #romance #fluff #young adult #young-adult

7 notes · View notes

khairunnisaamci · 10 months

Text

"Esensi"

Aku terpesona dengan keindahan hikmah yang Allah hadiahkan untukku di liburan semester 4 ini. Dia mengajariku esensi taat, esensi taqwa, esensi kebaikan; bahwasanya bisa jadi mutiara indah yang berharga di sisi Allah ada dalam jiwa manusia yang penampilannya membuat orang melihat dia bagai manusia biasa yang tak paham agama, yang tangannya kekar dan kasar di tempa hadiah bernama ujian, yang mulutnya sering mengisap puntung rokok.

Menariknya adalah semua yang dia lakukan sebenarnya bukanlah perkara haram, dia hanya berjalan bak manusia tak tau apa-apa padahal isi kepalanya alangkah berlian. Dia persolek seolah manusia yang jauh dari Tuhan padahal hatinya dipenuhi tawadhu dan tunduk hormat. Tingkah yang tampak semaunya padahal pada kaum wanita alangkah ia jaga dan hormati, ibu dan saudarinya ia perlakukan romantis, dan pada manusia ia mampu memanusiakan.

Raut dan tubuhnya penuh luka bagai manusia yang kasar budi pekerti padahal dia justru yang paling berani mengatakan yang bathil itu bathil, tak kan kau lihat sedikitpun gentar dan takut di wajahnya ketika ia berhadapan melawan keburukan. Sesuatu yang kadang kala orang berpakaian agama takuti; mengatakan yang haq itu haq, yang bathil itu bathil.

Manusia dengan hati sebaik itu merasanya ia tak lebih baik dari orang lain, hina ia dihadapan Tuhannya, jauh ia dari kesombongan sebab merasa tak ada yg bisa ia banggakan. Curiga aku, ia mungkin tak sadar ia secemerlang itu. Curiga aku, ia mungkin masuk bagian orang-orang yang punya tempat di sisi Tuhan.

Aku terpesona dengan manusia-manusia yang tak bersungut-sungut mendapat pujian seluruh penghuni bumi, ia berjalan menikmati hidupnya dengan penghayatan yang menawan. Orang-orang seperti ini banyak sekali menyimpan ketulusan disamping banyak juga memendam deraian luka. Istimewa sekali.

Tasikmalaya, awal Agustus 2023;

-k

3 notes · View notes

nuo2x2 · 2 years

Photo

Yomira Red version by Sunguts

Taken by nuo2x2 with Sony ZV-1

Sunguts… they never betray you with their quirkiness….

just look at that awesome details of the alternate head sculpt… so yee, incase you are unfamiliar with Sunguts design, some of their sofubi have the concept of alternate head, where you can take off the monster head to reveal a human head/face, revealing the man or lady behind the costume… yet… instead of regular human head, it got that creepy lookin skull

4 notes · View notes

lilanathania · 10 months

Text

Ular Tangga Hidup

Pernah main ular tangga? Sebuah permainan klasik dengan dadu di mana kita harus melewati berbagai rintangan untuk mencapai tujuan. Ketika bermain dan berulang kali terkena ular, apakah Anda termasuk tipe yang santai atau gampang ngambek?

Manusia biasanya senang berencana dan berangan. Sebelum umur 30, aku ingin... Sebelum umur 40, aku ingin... Kalimat-kalimat ini sangat lazim dalam sebuah rencana masa depan. Namun, realita sering menyuguhkan hal yang berbeda. Apa yang kita tata dan usahakan dengan sedemikian rupa seringkali berujung kecewa.

Saya setuju bahwa hidup itu serius, pilihan dan keputusan yang perlu diambil juga sulit. Tapi mungkin kita terlalu keras. Gagal beberapa kali, penghakiman yang kejam datang dari sekitar dan juga diri sendiri: Kamu kalah! Memalukan! Tidak pelu mencoba lagi!

Padahal, kadang-kadang merencanakan masa depan itu seperti bermain ular tangga. Ada pemain yang ingin buru-buru menang, sukses mencapai finish. Biasanya ia tipe yang mudah jengkel ketika berkali-kali terkena ular. Apalagi kalau ditertawakan dan diejek teman-temannya, pasti bete dan tidak mau main lagi. Tapi ada juga yang santai. Melorot terus, tapi tetap tersenyum sambil optimis memberi jampi-jampi pada dadu agar pas mendapatkan tangga.

Sekarang coba tengok rencana masa depan masing-masing. Ada berapa banyak hal yang belum tercapai? Lalu, apa yang terjadi?

Tidak ada.

Kita sebetulnya tidak kenapa-kenapa. Mungkin belum sukses menurut takaran kita, tapi baik-baik saja. Masih hidup, bernapas, dan bisa berjuang terus. Lalu kenapa harus sekeras itu pada diri sendiri?

Mungkin kita belum beruntung dalam melempar dadu.

Mungkin kita perlu melihat hidup dengan sedikit lebih santai dan bercanda.

Tentu bedanya dalam permainan ini nasib kita ditentukan dadu, sedangkan di kehidupan sungguhan selalu ada pelajaran yang bisa diambil dari semua 'ular' yang pernah menjatuhkan.

Hidup selalu datang dengan kejutan. Mungkin bisnis kita tiba-tiba mandek, pasangan selingkuh, pekerjaan tidak sesuai harapan, orang terkasih meninggal, apapun bisa terjadi. Sudah melangkah hati-hati sekalipun, kita bisa terjatuh.

Jika saat ini Anda merasa gagal, stuck, atau tidak tahu harus melakukan apa, mungkin Anda sedang jatuh terkena ular. Ketika orang-orang di sekitar sukses dan Anda masih gitu-gitu aja, mungkin di ronde ini mereka yang sedang mendekati finish. Peran Anda sekarang adalah bertepuk tangan, ikut merayakan kesuksesan dan kebahagiaan orang lain. Saat tiba-tiba Anda mendapatkan bantuan tak terduga, mungkin itu adalah tangga keberuntungan. Roda terus berputar, kesempatan kita akan datang pada waktunya.

Tanpa perlu membanding-bandingkan, kita nikmati saja permainan ular tangga kehidupan ini. Syukuri setiap tangga dan ambil hikmah dari setiap ular. Daripada bersungut-sungut, bukankah lebih seru bermain ular tangga sambil tertawa?

#ular tangga #hidup #gagal #mencoba #berhasil #sukses #kehidupan #masa depan

4 notes · View notes

aledisini · 1 year

Text

Perkara Rapatkan Shaf

20 tahun yang lalu, sebagaimana anak-anak lainnya gue mulai dikenalkan dengan solat di masjid. Dari yang biasa nya ngeliatin aja mulai dimasukin ke shaf, solat di sebelah umi.

Pasti semua orang familiar sama kalimat imam sebelum solat, sawwuu shufuu fakum fainna taswiyata-shaffi min tamaamis-shalaah, luruskan barisan kalian karena sesungguhnya meluruskan shaf merupakan keutamaan solat. Gue dikenalin sama bacaan solat yang benar itu kan dari tk ya, diperdalam lagi di sd. Ajaran ngerapetin shaf nya sama,

Kaki dirapatkan dengan kaki orang di sebelah kanan dan kiri.

Setiap solat di sekolah ga ada masalah, karena didikan nya sama semua. Reflek nempelin kaki. Nah sampai suatu saat gue dibawa ke masjid deket rumah. Rakaat pertama kanan ada umi, kiri kosong. Terus dateng lah orang masbuk. Rakaat kedua gue ngerasa ibu-ibu ini kaki nya ga nempel, kan harusnya nempel ya, gue mepet-mepetin lah kaki gue ke bawah mukena dia. Eh dia malah geser.

Long story short, waktu rakaat terakhir, posisi berdiri gue hampir split wkwkwkwkwk. Akibat nguber kaki si ibu-ibu yang makin gue tempelin kaki makin ngejauh.

Selesai solat umi udah gabisa nahan ketawa, ngeliat gue tahiyat dilebar-lebarin juga biar full itu space. Dipangku lah saya, tidak lupa minta maaf dulu ke ibu-ibu masbuk. "Bu maaf ya anak saya baru belajar solat di masjid, tadi maksud nya untuk merapatkan shaf aja, maaf kalau keganggu". Ibu nya ketawa juga lah, "iya saya bingung kok kaki nya masuk-masuk ke bawahan saya".

Gue masih bersungut-sungut merasa solat nya nggak sah karena kaki yang nggak nempel itu. Dibilangin lah pelan-pelan sama umi, "rapatkan barisan itu nggak selalu kaki yang nempel satu sama lain, bisa juga pundak, atau siku. Selama diantara kita nggak ada celah, supaya setan nggak bisa masuk". Gue yang merasa bersalah minta maaf lagi sama ibu-ibu nya, kali ini sambil tersipu-sipu wkwk.

Jadi pelajaran nya, kalau ngajarin solat jangan biarin anak kecil solat sama bocah-bocah seusia nya terus. Kadang-kadang perlu dibawa masuk ke shaf utama. Biar dia belajar, oh orang dewasa solat gini. Biar dia mempertanyakan apa yang beda, terus jadi pelajaran jugak✌️

6 notes · View notes

winarasidi · 10 months

Text

Jika suatu hari datang yang berbeda: Kami Sepakat untuk Tidak Sepakat

Ga lama lagi aku akan menikahi dan dinikahi seorang laki-laki yang datangnya entah bagaimana tanpa banyak drama. Hidupku sudah lebih dari cukup soal drama romantis amburadul yang dijalani bertahun-tahun lamanya. Maka cerita yang mengalir biasa saja jadi terasa lebih cocok untuku saat ini. Tulisan ini tentu saja untuk Masgo yang entah kenapa aku merasa sangat bersyukur memilih dia. Penuh.

Ada banyak hal yang kami diskusikan sebelum akhirnya memutuskan untuk saling menikahi. Ada banyak hal yang kami sepakati soal hidup, masa lalu, masa kini, dan masa depan. Yang tentu saja tidak mudah adalah menghadapi ketidaksepakatan. Niscaya itu akan terus terjadi selama kami hidup saling menemani ke depan. Maka tidak apa jika kita tidak sepakat pada satu dan dua. Karena apapun bentuknya, kami akan saling menghormati satu sama lain. Tentu ketidaksepakatan ini memiliki batasan yang jelas, kalaupun belum jelas, maka selalu ada ruang diskusi yang pasti terbuka untuk kami berdua berkompromi.

Masgo, karena bahasa kasihku berbeda denganmu, makasih ya untuk setiap potongan daging yang lebih besar, lebih banyak, yang selalu kamu letakan di piringku setiap kali kita makan. Untuk setiap kesempatan kamu membawakan tasku, mau yang besar pun yang kecil tanpa harus bertanya. Untuk kerelaan hati melewati Pamulang yang macetnya bikin sakit ubun-ubun, dan pemotornya begitu percaya diri keluar gang tanpa tengok kiri kanan. Makasih karena selalu ga percaya aku yang baca maps kalo pergi, karena baca maps adalah tugas mengerikan untukku. Makasih untuk setiap playlist yang sengaja kamu susun. Karena selalu bertanya pendapatku soal apapun, aku tau semua itu adalah bentukmu menghormati dan menghargaiku sebagai individu, sebagai pasangan. Karena selalu punya sisi tegas untuk megambil sikap, aku belajar darimu. Untuk setiap aku yang tidak mau jadi kuat untuk buka botol minum, lalu kamu bersungut-sungut soat feminisme, aku juga akan terus tertawa dan berterima kasih untuk itu. Ada hutang bacaan yang belum aku tuntaskan sampai hari ini, sengaja aku pending, supaya bisa aku baca nanti ketika kamu benar-benar disampingku. ANJAY. INI BOONG HAHAHA yang benernya aku ga sempet baca aja 3 buku rekomendasimu hehe.

Maka menikahimu, hanya tinggal sebentar lagi

#Spotify

5 notes · View notes

runiround · 1 year

Text

危險習慣弄歪你的脊椎

我們的脊椎側彎可以分成，先天性與後天姿勢不良造成的，通常先天的比較嚴重，難以自己調整回來，一定要在青春期就開始做物理治療矯正，否則隨著歪斜的角度越大，就越難矯正成直的，若是側歪超過40度以上時，就會有開刀的必要性。而且也只有這類先天性脊椎側彎的人，才有穿背架去強制矯正的必要性。不過呢，這類先天性脊椎側彎的人非常非常少數。

◎ 加入慢跑俱樂部粉絲專頁，設定「最愛」掌握最新跑步與訓練資訊

大部分的人會脊椎歪掉，都是因為後天姿勢不良，例如：喜歡使用手機、玩平板、翹二郎腿、盤腿坐、長時間蹲著、坐板凳(或是任何低矮的椅子，造成膝蓋比骨盆高)、坐沙發、背單肩包，彎腰搬重物、半躺半坐、左倚右靠、趴在桌子上睡覺、螢幕擺在左右側、側睡(後面的內容會提到，如何側睡才不會傷脊椎)、過度使用慣用手、常甩頭……等，這些行為都會使我們單側脊椎小肌肉異常緊繃，拉住了脊椎，使得它變”歪”。而脊椎歪，骨盆與肩膀也會跟著變歪，因為它們是會互相連動的。

而對於後天姿勢不良的人來說，一直緊張兮兮的把癥結點放在歪掉的脊椎上，就是搞錯重點了，真正的重點在於你的脊椎肌肉兩側不平衡。即使你去給人整脊，硬是把脊椎轉出喀喀聲、把脊椎喬正，緊繃的肌肉還是會在1、2個小時內，再度把你的脊椎拉回歪的。

一般來說，很在乎自己有後天性脊椎側彎的人可以簡單地被分成二種 : 第一種，根本就不覺得哪裡痠痛，單純因為自己有高低肩、歪骨盆，所以穿起衣服總是歪歪的，不滿意自己的外觀。如果是這種的話，你該做的是改變自己的不良姿勢，並且時時刻刻提醒自己調整歪斜的部分。更積極一點的話，就是直接去找專業的物理治療師，做徒手肌肉放鬆，以及持續的肌肉訓練，通常1、2個月內就會有明顯改善，有些甚至更快。但回正後若是姿勢又走鐘，那麼不久後脊椎還是會再次歪掉。

第二種，因為腰痠背痛、屁股痛、腳痛腳麻，而跑去醫院診所，拍脊椎X光，而發現自己有輕微的脊椎側彎，並就此認定自己就是因為脊椎側彎才會痠痛成這樣。其實，大多數脊椎側彎的人都不會(變黑體之外還要變色)有痠痛的問題，真正讓你痠痛的原因在於：脊椎神經是否有被壓迫到？而這正是X光拍不出來的軟組織問題。我們的神經通常都是單邊會被壓迫到，導致你的單側肌肉特別緊繃，進而帶出你脊椎側彎的現象，因此你把脊椎側彎當成是你的痠痛原因的話，就是倒果為因了。

而怎麼知道神經有沒有受到壓迫呢？其實根本不必去做任何影像檢查，依照症狀來分就可以了！→ 用痠<痛<麻(變黑體之外還要變色)來檢視。也就是說有痠的症狀，代表你的神經輕微的被壓到，痛的症狀代表被壓得更深一點了，麻的症狀代表被壓得非常深，甚至影響到神經的功能了。

另外一個更仔細的觀察方式就是：如果你的症狀越往四肢的遠端傳，就代表壓得越深。舉例來說，當脖子的神經被壓到時，如果你的痛點在脖子和肩胛骨內側的話，比起痛在手臂，離你的脖子比較近，代表神經壓得比較淺一點；如果痛到手臂那麼遠，當然就是比較嚴重了。

那什麼情況下脊椎的神經最容易被刺激到呢？主要就是長時間的惡姿勢。

首先，我們的脊椎非常的不耐彎，彎久了除了容易導致脊椎肌肉緊繃外，也容易使得椎間盤凸出，進而壓迫到脊椎神經。前面所提到的那些姿勢，之所以會是惡姿勢，就是會使你的脊椎彎曲、或是左右旋轉，讓神經容易間接的被壓迫、刺激到。

本文選自趨勢文化《你的姿勢很有事：生活中最要命的小姿勢，害你的骨頭、肌肉、神經天天在自殘，全身都是又痠又痛又麻的怪病，人生大走鐘！》一書。本書主要以上肢的痠痛麻和姿勢問題為主，包含了各種治療所門診病患求診排行榜前幾名、最多人受影響的病症。多做書中所教的運動和小方法，就能避免小病拖成大病的痛苦人生！

◎ 書籍資訊：你的姿勢很有事：生活中最要命的小姿勢，害你的骨頭、肌肉、神經天天在自殘，全身都是又痠又痛又麻的怪病，人生大走鐘！(新封面版) ◎ 延伸閱讀：適合跑者的睡姿幫助你輕鬆入眠恢復更快

#你的姿勢很有事 #趨勢文化 #生活中最要命的小姿勢 #害你的骨頭、肌肉、神經天天在自殘 #全身都是又痠又痛又麻的怪病 #人生大走鐘 #三個字 SunGuts #慢跑俱樂部 #書籍 #book #books #yahoo

0 notes