5 aliments incontournables pour les sportifs
Valable pour les #sportifs tout comme les non sportifs d'ailleurs ! ;)
Lorsqu’on pratique une activité sportive régulièrement, une alimentation adaptée est essentielle pour optimiser sa performance et sa santé. Les besoins nutritionnels des sportifs sont en effet différents de ceux des personnes sédentaires, et il est important de veiller à consommer suffisamment de protéines, de glucides, de graisses saines et de vitamines et minéraux pour répondre à ses besoins…
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Avocat : vous aimez les avocats ? En manger un par semaine peut réduire le risque de maladie cardiaque
Avocat : vous aimez les avocats ? En manger un par semaine peut réduire le risque de maladie cardiaque
L’avocat est riche en antioxydants
Les antioxydants sont des composés qui protègent les cellules du corps des dommages causés par les radicaux libres. Ces derniers sont des molécules très réactives qui seraient impliquées dans le développement des maladies cardiovasculaires, de certains cancers et d’autres maladies liées au vieillissement.
Parmi les antioxydants, le zinc est présent en quantités…
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sick leave ended today... already missing it... back to real sad go-to-work everyday life
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l'enfer sur terre c'est de devoir préparer un entretien pour un job que tu veux pas
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