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#méditation

(via Sign up | Tumblr):    Texte dispo ici : http://observance.over-blog.com/2020/… Contact : lavoie.eu@gmail.com  La Voie, est vraiment paradoxale, prenez le service par exemple (un des quatre piliers) : pour dire service autrement, on peut dire « non-agir ». Le non-agir semble être un paradoxe, faire les choses sans s'impliquer, « karmiquement », dans l'action ! Faire les choses du mieux possible, sans s'attacher aux fruits de ses actes !

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Satsang Ouvrir sa fenêtre:    Texte dispo ici : http://observance.over-blog.com/2019/… Contact : lavoie.eu@gmail.com Parfois on est allongé dans son lit et on y mange, on y regarde la télévision, on y dort et on se réveille avec des miettes dans les draps et on n'y est pas bien, dans ce lit froissé, aux draps sales où l'on reste ainsi affalé. C'est notre choix de se lever ou de rester couché. Quand on se lève, que l'on ouvre la fenêtre, pour aérer, que l'on prend une douche et un petit-déjeuner on se sent vite mieux. Les miasmes de la nuit, de notre esprit embrumé s'en vont.

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Vous êtes en quête de liberté ? 

Connaisez vous la cohérence cardiaque ? 

La cohérence cardiaque est une méthode de relaxation efficace en quelques minutes seulement. Expert en cohérence cardiaque, nous vous expliquons comment s'en faire une alliée anti-stress au quotidien.

Et si cette période de confinement était le bon moment pour vous mettre à la méditation ? 

Il est indispensable de prendre du temps pour vous et de lâcher prise quelques minutes chaque jour pour resté en bonne santé physique et mental. 

La cohérence cardiaque peut vous aider. On n'imagine pas à quel point notre cœur est relié à notre cerveau. Le cœur compte pas moins de 100 000 cellules neuronales qui influencent notre cerveau.

Cette technique de relaxation se base sur des exercices de respiration pour ralentir notre rythme cardiaque qui a tendance à s'emballer au moindre bouleversement émotionnel. En agissant ainsi il est possible de gérer son état émotionnel et d'améliorer son bien-être physique et psychique (moins de stress; améliorer la qualité de son sommeil, augmenter sa concentration, renforcer son système immunitaire, augmenter son taux vibratoire, etc)

Exercice à pratiquer aussi souvent que possible :

On se met dans un endroit calme et on se recentre sur sa respiration.  On compte dans sa tête cinq secondes sur l'inspiration et cinq secondes sur l'expiration. L’exercice est à répéter les yeux ouverts ou fermés.

Une minute suffit pour ressentir des résultats et se sentir plus détendue. L'idéal est de pratiquer l'exercice pendant au moins 10 minutes.

Un instant pour Soi met à votre disposition des exercices de cohérence cardiaque, hypno-massage, de méditation, etc. 

https://www.youtube.com/watch?v=AtXw7xSYkgk&t=20s


Pour nous suivre : 

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uninstantpoursoichezangelik
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Plus les jours passent et plus je réalise que je n'ai plus envie d'aller au travail..

En fin de compte, même si j'aime ce que je fais, j'aspire à quelque chose de plus spirituel..

J'aimerais exercer spirituellement pour venir en aide aux autres.

Je me complais à utiliser mes cartes de tarot, à sentir cette connexion qui s'établit de plus en plus..

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✨ Mentale 9 : Imagination et source


L'imagination comme source, un lieu où les limites n'existent pas permettant les découvertes les plus nombreuses est aussi l'endroit situé exactement entre l'observation et la réponse à celle-ci.


Réel phénomène transitoire de la question, l'imagination est le moteur de la détermination. Lorsque quelque chose de simple se passe, l'imagination sait en faire l'unique et grandiose événement.


Transformable à souhait, lorsque l'état imaginatoire est maîtrisé, l'étendue des possibles devient illimité dans cette parcelle de l'irréalisme : c'est la clef de l'artiste, et celle du déterminé.


✨ Comment la maîtriser ?


Maîtriser l'imagination est une discipline à elle seule : savoir la percevoir jusqu'à la rendre palpable tout en sachant la maintenir présente au delà de son facteur éphémère, la transformer à souhait et comprendre le but de la transformation sont des apprentissages.


Il est d'abord nécessaire de s'assoir les yeux clos et de travailler à placer une scène dans la pensée, support de l'image avant sa transformation.

S'entraîner à maintenir cette scène, y faire évoluer des personnages est un art du psychisme permettant de développer des acuités mentales.


Lorsque nous sommes capable de maîtriser l'image imaginée dans son instant présent, nous devenons maître de l'essor de notre détermination dans son phénomène imagé d'impressionisme : c'est la clef de la motivation et de la détermination, la transformation de l'imagination du but.

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✨ Mentale 8 : Le Feu


Substance impalpable, le feu nous réchauffe et crépite. Sa forme lumineuse est douce et son caractère vif est surprenant.

Comprendre le feu, c'est trouver l'énergie d'agir avec intensité. Décrit souvent comme l'élément primaire, son explosion est un moteur dynamique qui apparaît à nos yeux grâce à sa puissance.

Lorsque le feu consume, il opère un acte de transformation en profondeur et peu désecher le plus humide des bois : il est à manier avec discernement.

Quant à la lumière, celle-ci nous permet d'éclairer les endroits les plus obscures et de réchauffer les coeurs.


✨ Pourquoi s'en servir ?


Le feu est un élément délicat qu'il est préférable de prendre dans sa position naturelle. L'utiliser est une activité complexe de transformation.

Lors d'une renaissance psychique, l'élément feu va permettre de consumer l'ancien pour laisser place au nouveau : c'est un phénomène de destruction.

Cependant, savoir reconnaître le feu, s'abriter à proximité pour trouver un réconfort peu s'avérer précieux : Lorsque l'on capte une pensée de type feu, vive et dévorante, parfois rester à l'écouter permet de nous ressourcer et faire le plein d'énergie.

En résumé : comprendre le feu et s'en nourrir naturellement avec quelques méditations est essentiel à une dynamique satisfaisante.

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✨ Mentale 7 : L'Air


Il circule, ne s'attrape pas mais se ressent comme une douceur sur le corps ou un tourbillon de force.


L'air est l'élément même de la mana et correspond a ce circuit du corps : la respiration en est la clef.


L'inspiration porte son nom et l'imagé en découle comme le message de l'air, acte de transformation avant l'expiration, comme message de l'expression.


Le type air est une clef essentielle de la créativité et de l'expression de soi.


✨ Comment le travailler ?


Travailler l'air dans une préparation mentale est principalement un travail de respiration dans les lieux clos.


Il est également un travail de ressenti dans des lieux extérieur. Sentir le vent sur la peau et trouver sa circulation, entendre le bruit des feuilles et leur localisation.


Savoir voir le vent dans un arbre en étudiant quelle partie est en mouvement.


Toutes ces données permettent de trouver des clefs d'inspiration et d'expression et permettent au corps de retrouver une structure qui respire en éloignant les crispations.

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✨ Mentale 6 : Eau


Entrer dans son lit, devenir l'eau c'est écouler tout son être en son berceau.

A la foi statique et en mouvement, l'eau s'adapte à son environnement.


Méditer avec l'eau, c'est remplir un espace de type Terre avec émotion et fluidité. En d'autre terme, une foi avoir analyser une pensée et avoir créé son arborescence, il est temps de lui donner vie.


L'eau, la mère, le berceau est ce secret de naissance qui apportera le mouvement et la conscience : elle permet le réveil.


✨ Quelle utilité ?


Lorsque quelque chose sommeil en nous, de désiré mais inassouvi, laissé de côté, la force de l'eau nous permet de l'activer et de le rendre efficient.


Comme préparer le terrain par la terre et animé par l'eau, la pensée s'active et se déroule dans le corps pour prendre vie au delà d'un imaginaire imagé.


Également, travailler de corps avec l'eau permet de gagner en fluidité ainsi qu'en conscience du mouvement pour des trajectoires plus maîtrisées.


Excellent moyen créatif, la prise de conscience et l'activation de l'imaginaire : le rendre concret ; est une activité de type eau merveilleuse.

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✨ Mentale 5 : Terre


S'assoir, reconnecter avec le sol, dos à un arbre, sentir le tronc. Augmenter la sensation de poids, prendre corps avec la gravité et être statique.


C'est une énergie de type Terre qui se dévoile, les racines énergétiques se créent et les branches poussent lentement. Lors de cette méditation il est possible d'analyser une structure immobile de la croissance, une pensée statique, un élément particulier ou ressentir la force tellurique.


C'est un moment pour se ressourcer, faire corps avec la nature végétale et sentir l'essence de chaque chose.


La méditation de terre typique et incontournable est celle de l'ancrage.


✨ Pourquoi faire ?


Force lente du développement du corps et de l'esprit, le sportif y trouvera un grand intérêt pour augmenter sa rapidité de mouvement : s'exercer dans une énergie ancrée permet de s'en libérer après l'entraînement.


Étudier une pensée particulière, statique, permet de mettre en place une arborescence autour de celle-ci pour agrandir une capacité d'analyse et de compréhension : dans un mot nous pouvons comprendre les détails de l'arbre en entier.


S'ancrer réellement, c'est revenir à la source du présent, être dans l'instant pleinement, sans perdre pied à cause de futilités, pensées manques d'attention.


Réel exercice de concentration, la méditation de terre augmente les capacités d'attention et de raisonnement.

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✨ Mentale 4 : Pulsation Identitaire


Au centre de soi, tout au coeur de l'être se situe une forme vivante et vibrante riche de toute l'identité du vivant. Cette vibration, ou pulsation identitaire nous indique la véracité de ce que nous sommes au delà du temps qui s'écoule.


Hors de l'éducation, dans le berceau d'une vérité intérieur se situe ce que nous pouvons ressentir dans l'état de silence total, avec une écoute profonde.


Cette pulsation, se découvre comme le support de nos pensées et de nos actes, nous informe du principe premier qui nous anime.


✨ Pourquoi la rencontrer ?


Renouer avec cette pulsation identitaire, c'est comprendre à nouveau ce qui nous anime pour retrouver l'essentiel de notre être.


Quitter le superflu, devenir soi, trouver “la Liane” du vivant : c'est apercevoir et discuter avec la vibration primaire de notre individu.


Comparable à l'enfant intérieur, cette énergie ne ment pas, elle est vierge de tout mensonge et n'est transformable qu'au prix d'actes très complexes.


Si vous êtes intéressés de reconnecter à vous même, contactez moi je me ferais un plaisir de vous guider au fond de l'identité.

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J’ai mal au corps. Tout le corps. Des pieds jusqu’à la tête.

J’ai mes règles donc mal dans la bas du ventre, la sensation que ma tête est une pastèque, mes seins se gonflent, mes cuisses pèsent le poids d’un tronc d’arbre et je me sens ballonné.

J’ai une thyroïdite d’Hashimoto donc j’ai comme une balle de ping pong en bas de mon cou, mes reins qui veulent sortir de mon corps, mon système digestif qui se tord sur lui-même et des crampes sur tout mon buste.

J’ai eu un staphylocoque doré à la cheville donc je suis sensible de cette zone, une de mes chevilles a une entorse, l’autre commence à fatiguer de soutenir tout le corps pour deux.

Je suis une femme donc mon corps ne m’appartient pas. Pour une bonne partie des gens sur cette planète, je ne suis qu’un objet utile pour se donner du plaisir, faire les tâches ménagères et servir les autres.

Et pourtant je suis blanche, je suis hétérosexuelle, j’ai un toit sur la tête et je viens d’un milieu aisé donc je suis privilégiée. Très privilégiée.

J’écris ce texte à la fin d’une nuit qui se termine plus tôt que prévu. La douleur a pris le pas sur le sommeil. Après une énième tentative de méditation, une voix me chuchote “vous êtes bien dans votre corps, laissez-vous porter par lui”. 

Non je ne suis pas bien, j’ai mal au corps, donc j’écris pour que ma tête dise à mes pieds “continuez de me porter”.

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✨Mentale 3 : Lumière Interne


Fermer les yeux, c'est se plonger dans l'obscurité. Pour beaucoup, tout s'efface : oreille interne chamboulée, pensées vagabondes, horreur du silence.


Pourtant, c'est aussi dans cet état que nous pouvons au mieux reconnaître l'équilibre, la vertu d'une pensée juste et les sonorités discrètes.


La lumière interne, c'est cet amas d'étincelles qui se montre dans l'obscurité des yeux clos. C'est cette concentration unique sur l'espace nous permettant de mesurer les distances et de focaliser un équilibre parfait.


✨Comment faire ?


Lorsque l'on ferme les yeux, notre habitude nous affiche un spectacle sombre, mais si nous observons attentivement l'obscurité, ce sont des étincelles et des amas lumineux qui se montrent dans cet espace.


Prendre conscience de ces lumières, c'est reconnecter avec son aura jusqu'à percevoir son corps tout entier dans une reproduction mentale.


La pensée est image au delà du mot, le mental est un corps entier au delà du cerveau.


L'étymologie du mot âme et esprit revient à un même corps, les deux mots ayant été séparés dans leurs définitions pour donner un esprit à la pensée et une âme au corps. Ces deux substances pouvant être révisées comme appartenant à une même composante à un instant donné : la “substance astrale”, “mana”, “énergie”, “aura”.

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✨ Mentale 2 : Perception Circulatoire


Le corps est notre outil. Le connaître, percevoir dans ses parties les plus infimes les composantes de celui-ci nous offre une clairvoyance interne et une maîtrise gestuelle.


Savoir reconnaître, les yeux fermés, où nous sommes placé dans notre corps par la concentration. Maîtriser le “placement” psychique est un art du mental.


Fermer les yeux et sentir son corps, localiser les courants d'air, voyager dans son être et comprendre chaque parcelle. Analyser la différence mentale entre chaque partie : c'est un exercice de maîtrise.


✨ Pourquoi faire ?


Pour augmenter ses capacités corporelles et la justesse du mouvement, c'est un outil efficace pour les sportifs et artistes même dans la plus “anodine” des maîtrises.


Lorsque le peintre comprend sa main et atteind une gestuelle complexe, l'oeuvre en devient transformée : c'est un fait.


Les réflexes sont grandement augmenté, il devient plus facile de rattraper un verre avant qu'il ne se brise au sol, c'est de l'ordre de la concentration corporelle.


Si vous avez des questions concernant le développement spirituel, n'hésitez pas.


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