#wroc do mnie

[ludzkiekosci]

co zrobić aby tyle nie jeść. Nawet jeśli powtarzam sobie w głowie ,,nie chce jeść " to i tak jem po prostu nie mam kontroli

dziekuje za pytanie! szczerze mowiac czasem nadal mam z tym problem dlatego moge dac pare rad, sposobow ktore mi pomogly. na pewno spotkalas sie z nimi juz wczesniej, ale wydaje mi sie, ze w wiekszosci sa to podstawy bez ktorych nie zaczniesz ograniczac jedzenia

- zacznij od zmienienia myslenia. zadaj sobie pytanie po co to robie? zapisz odpowiedzi i wracaj do nich gdy bedziesz miala gorszy okres. pomysl jak mozesz wygladac, gdybys zaczela juz dzisiaj. ’dzisiaj sie nie udalo, zaczne od jutra’. nie! nie przekladaj tego na pozniej

- daz do celu malymi kroczkami i nie rzucaj sie na gleboka wode. jesli wczesniej jadlas po 2k kcal to nie poradzisz sobie na limitach 500 kcal. w wiekszosci przypadkow skonczy sie to napadem, a przeciez nie o to w tym chodzi. schodz powoli, jedz 1800 kcal przez kilka dni, 1600 przez kolejne, nastepnie 1400 itd

- zajmij umysl. wroc do starego hobby ktore zaniedbalas przez brak czasu lub znajdz zupelnie nowe. malowanie, trening, sprzatanie, nauka. twoje mysli nie beda wtedy az tak skupione na jedzeniu

- znajdz cos co cie zmotywuje. dla mnie to np przegladanie tumblr. na pewno znajdziesz tu cos dla siebie - thinspo, fitspo, meanspo

- jesli masz problem z napadami, nie omijaj sniadania. moze to brzmi absurdalnie, ale naprawde pomaga. sniadanie zapobiega napadom w ciagu dnia. poza tym masz cala reszte dnia aby je spalic. ja na sniadanie najczesciej wybieram owoce np banany. sa slodkie i dostarczaja duzo energii

- pij duzo wody, min 2 l dziennie. tez klasyk. wypicie duzej ilosci wody zapycha zoladek i dzieki temu nie odczuwasz tak bardzo glodu. u mnie sprawdza sie wypicie na raz 1-1,5 l. tak samo dziala jedzenie lodu czy rzucie gumy

- wyposaz sie w cierpliwosc i przygotuj na porazki! nie wszystko przychodzi od razu. osiagniemy nasz cel, ale nie juz jutro. przed nami masa pracy

#bede motylkiem #będę motylkiem #blogi motylkowe #chude jest piękne #chude nogi #chude rece #chude wakacje #chudniemy #chudosc #chudość #motylki blog #chce byc lekka jak motylek #lekka jak motyl #motylki any #jestem motylkiem #chude dziewczyny #pragnę chudości #chudajakmotyl #chude jest piekne

[chudyaniolek]

Ana wroc do mnie te kilka miesięcy bez ciebie to za dużo..

#bede lekka #blogi motylkowe #chce schudnac #dieta motylkowa #jestem obrzydliwa #lekka jak motyl #motylki #motylki any #nie chce jesc #odchudzanie

[yui363]

Jestem juz po obiedzie i to jest jakas masakra zjadlam dzis juz 1100 kcal. Planuje za tydzien wmowic rodzica ze boli mnie brzuch czy cos zebym mogla jakos mniej jesc. Udalo mi się i dzis jednak nie spotykam sie z przyjaciolka bo ma jakies korki czy cos i w tygodniu sie dopiero spotkamy. Musze zrobic dzis jeszcze 7k krkorkow (zeby dobic do 10k), trening i przynjamniej 50 brzuszkow wiec pewnie zaraz pojde na jakies spacer z psem czy cos a jak wrocs to znajde na yt jakis trening a przed spaniem brzuszki.

Jak u was motylki?? 🦋 (Po tym weekendzie watpie ze moge sama sie nim nazwac..)

#bede motylkiem #chce byc szczupla #chce widziec swoje kosci #motylki any #motylki blog #dieta motylkowa #lekka jak motyl #będę motylkiem #chude jest piękne

[chcebycmotylkiemblagam]

droga Ano,

przperaszam ze znowu zawiodlam. zawsze wszytskich zawodze. 

naprawde tesknie i bez ciebie poradzic sobie nie umiem.

 caly czas mysle o tobie lecz nie mam kontroli nad wlasnym cialem i myslami. nie mam kontroli nad niczym.

potrzebuje cie, zeby moc spojrzec w lustro, by znow zyc zyciem... zyciem ze smakiem smierci, ktora mnie nie zabrala kiedy powinna. 

jedyne co ostatnio robilam to jadlam i jadlam. zabilam nasza relacje lecz zrobie wszystko by ja odbudowac. kazdy posilek odda mnie od ciebie, a posilki zamienily sie w objadanie. 

wiedz, ze caly czas walcze sama ze soba dla ciebie. teraz siedze w jakims szpitalu, po badaniach i walcze by jak wroce do domu, przypadkiem nie zjesc, bo przeciez "zaczne od jutra".

mam dosc klamania ci w oczy bo oboje dobrze wiemy ze jutro powiem to samo. 

poprostu blagam, wroc do mnie Ano. 

bez ciebie nic nie jest takie same.

bol boli, lecz bol daje sile i daje efekty. 

wole bol, niz tluszcz na moim ciele. 

#blogi motylkowe #chce byc lekka #chce widziec swoje kosci #chce byc piekna #chce schudnac #motylki any #bede motylkiem #az do kosci #chudość #chude dziewczyny

[chc3bycpiekna]

PRZYTYLAM W DWA MIESIACE 5 KILO ZAPI3RDOLE SIE CHYBA ANA WROC DO MNIE NATYCHMIAST BLAGAM

#bede motylkiem #chcę być lekka #lekka jak motyl #motylek any #tylko dla motylków #lekka jak piórko #blogi motylkowe #będę lekka #tw ana shit #będę motylkiem #ed not sheeren

[ch44nh33]

wroc do mnie prosz ebede czekac ile trzbea

[haram-masari]

Jedyna wiadomość jaką chce to od ciebie ze chcesz mnie.

#wiadomość #cytat o miłości #miłość #kocham #kocham cię #brakuje mi ciebie #jestem zawsze #cytat po polsku #polskie mysli #tęskno mi #smutny tekst #tęsknota #tęsknie za tobą #skarbie #wroc do mnie #napisz do mnie #nie wiem co robić #samotnie #samotna #nie chce cierpieć #brak szczęścia #love you #ładna jesteś #bardzo

[dalej-cie-kocham]

28.05.2021

liczylam ze przyjdziesz

umilisz mi dzien moich urodzin - nie bylo cie

kolejny dzien umieram z tesknoty za toba

wroc, bo trace wszystkie swoje zmysly

bladze w labiryncie wlasnych mysli

#coś z mojego życia #mysli samobojcze #samotność #chce zniknąć #uczucia #cytaty #kocham cie #nie chce cierpieć #mam dość #potrzebuję cię #tesknota #tesknie #bol psychiczny #mysl #moje mysli #mam depresje #problemy #kochaj mnie #wracaj #wroc do mnie #prosze #urodziny #28052021

[zagubiona-w-depresji]

Chyba za szybko przywiązuje się do ludzi.

#nie chce zyc #tęsknota #tesknie #cierpienie #mam dość #kocham cie #milosc #brak mi ciebie #brak miłości #brak pomocy #brak pewności siebie #brak wiary #brak nadziei #jestem beznadziejna #jestem błędem #toksyczny związek #toksyczna miłość #toksyczna relacja #toksyczni ludzie #wroc do mnie #poczucie winy #przywiązanie #zaufanie #brak zaufania #brak zrozumienia #depressive #mam depresje #mam dosc #chce umrzeć #nie chce tu być

[zlamana]

Dopiero gdy kogoś stracimy zdajemy sobie sprawę jak bardzo dużo ta osoba wnosiła do naszego życia i jak bardzo będziemy za nią tęsknić

#strata #nie chce cie stracic #samobojstwo #smierc #tesknie za nim #tesknie #tesknota #chce tylko jego #ty #o tobie #o nim #potrzebuje cie #ważna osoba #wroc do mnie #nie wróci #brak bliskości #ból psychiczny #bliska osoba #pogrzeb #tęsknie za nim #zycie #rozstanie #rozpadam się #nie daje juz rady #gdybys byl #mam dosc #nadal cię kocham #najwazniejszy #zranione uczucia

[znudzenie]

18.06.2018

Mówisz, że jestem ważna,

Że nie wyobrażasz sobie życia beze mnie,

Nazywasz mnie swoim słońcem,

Pomimo tego,że jestem zimna jak lód,

W głębi serca chciałabym wierzyć w twoje słowa,

Jednak czyny mówią coś innego,

Potrafisz zapomnieć o mnie na parę tygodni,

Ignorować moje wiadomości,

I pomimo tego, że staram się Ciebie zastąpić,

Zawsze do Ciebie wracam,

I tkwię tak, w tym błędnym kole, 

Licząc, że w końcu zrozumiesz,

Choć chyba szybciej sama zdecyduję się odejść.  

//znudzenie//

#moje #znudzenie #żal #rozczarowanie #samotność #ból #ból w sercu #zranienie #zycie #uczucia #nadzieja #chlopak #wroc do mnie #czas #ważna osoba #niepewność #wiara #utrata #kłamstwa

[light-complexion]

Rolę sie odwróciły, teraz ja tesknie, a Ciebie juz nie ma

#bad #black tumblr #mam dosc #nie chce cierpieć #cytat po polsku #follow #i'm broke #milosc #polski cytat #łzy w oczach #black #love #samotność #czas leczy rany #kocham #wroc do mnie #tesknie #tesknota #brakuje mi ciebie #brak miłości #potrzebuję cię #you broke my heart #my pictute #my post

[thoughtfulpsychicbailiffmug-blog]

Pokazać Ci magię? Poof. I jestem singlem

#zdrada #brak miłości #cytaty o miłości #nie ma miłości #siła miłości #koniec miłości #cpanie #cpa #kochaj mnie #nie kochasz mnie #wroc do mnie

[miloscnieztegoswiata]

Otwieram drzwi

a Ty tam nie stoisz

tak bardzo tęsknię

za Twoim widokiem

-🐻

#cytat #miłość #kocham Cię #kocham #wróć #love #tekst #moj cytat #wiersz #moj wiersz #moje serce #serce #mój #wroc do mnie #tęsknię #tęsknota #smutek #ból #żal #samotność #przyjaźń #chłopak #i love you

[awesome-confusedbadgirl-blog]

everything has changed

#wroc do mnie #friends

[koscikoscikosci]

Było tak idealnie :(

#miłość #zakochanie #tesknie #brakuje mi ciebie #misiu #kochanie #słońce #ubieram bez Ciebie #umieram #chce umrzeć #wroc prosze #wroc do mnie #czarno białe