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institutosomosvalencia · 1 month

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Desbloqueando el Bienestar: Tratamientos Psicológicos para Adultos

En el panorama dinámico de la salud mental, los tratamientos psicológicos se erigen como pilares de apoyo y ofrecen vías para que los adultos naveguen por el complejo terreno de sus mentes y emociones. Desde la ansiedad hasta la depresión, desde el trauma hasta la adicción, estas intervenciones prometen curación y crecimiento. En este artículo, profundizamos en el ámbito de los tratamientos psicológicos diseñados para adultos, explorando su eficacia, modalidades e importancia para promover el bienestar integral.

Comprender los tratamientos psicológicos Los tratamientos psicológicos abarcan una amplia gama de enfoques terapéuticos destinados a abordar el malestar psicológico y fomentar la salud mental. Estas intervenciones se basan en prácticas basadas en evidencia, a partir de teorías e investigaciones psicológicas para guiar su aplicación. A diferencia de los tratamientos farmacológicos, que se dirigen principalmente a los síntomas a través de medicamentos, los tratamientos psicológicos profundizan y se centran en las causas subyacentes y los patrones cognitivos que contribuyen a la angustia.

Terapia cognitivo-conductual (TCC) A la vanguardia de las intervenciones psicológicas se encuentra la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), un enfoque ampliamente reconocido y ampliamente investigado. La TCC opera bajo la premisa de que los pensamientos, sentimientos y comportamientos están interconectados y, al identificar y modificar patrones desadaptativos, los individuos pueden lograr cambios profundos en sus vidas. A través de sesiones estructuradas, los clientes trabajan en colaboración con terapeutas para desafiar creencias negativas, desarrollar estrategias de afrontamiento y cultivar patrones de pensamiento más saludables. La TCC ha demostrado eficacia en diversas afecciones de salud mental, incluidos los trastornos de ansiedad, la depresión y el trastorno de estrés postraumático (TEPT).

Terapias basadas en la atención plena En los últimos años, las terapias basadas en la atención plena han atraído cada vez más atención por su eficacia para promover la regulación emocional y la reducción del estrés. Derivadas de prácticas contemplativas como la meditación y el yoga, estas terapias enfatizan la conciencia del momento presente y la aceptación sin prejuicios de pensamientos y sentimientos. La reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR) y la terapia cognitiva basada en la atención plena (MBCT) son dos ejemplos destacados que se han mostrado prometedores para aliviar los síntomas de ansiedad, depresión y dolor crónico. Al cultivar habilidades de atención plena, las personas aprenden a responder a los factores estresantes con mayor ecuanimidad y resiliencia.

Terapia Psicodinámica Arraigada en principios psicoanalíticos, la terapia psicodinámica explora los procesos inconscientes y las dinámicas relacionales que dan forma a la experiencia de un individuo. A través de la exploración de experiencias pasadas, emociones y patrones interpersonales, los clientes obtienen información sobre las causas subyacentes de su angustia y desarrollan una comprensión más profunda de sí mismos. Si bien tradicionalmente es de naturaleza a largo plazo, la terapia psicodinámica ha evolucionado para ofrecer enfoques más limitados en el tiempo, haciéndola accesible a una gama más amplia de personas. Esta modalidad es particularmente beneficiosa para abordar problemas profundamente arraigados, traumas no resueltos y desafíos en las relaciones interpersonales.

Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) combina técnicas de atención plena con estrategias conductuales para fomentar la flexibilidad psicológica y la acción basada en valores. En lugar de intentar eliminar o suprimir pensamientos y emociones difíciles, ACT anima a las personas a aceptarlos con aceptación y apertura. Al aclarar los valores personales y comprometerse con acciones significativas, los clientes aprenden a vivir más plenamente alineados con sus aspiraciones, incluso en presencia de malestar o incertidumbre. ACT ha demostrado eficacia en el tratamiento de afecciones como la ansiedad, la depresión y el dolor crónico, ofreciendo un enfoque único para promover la resiliencia psicológica.

La importancia de la alianza terapéutica Para el éxito de cualquier tratamiento psicológico es fundamental la alianza terapéutica: la relación de colaboración entre terapeuta y cliente. Una alianza fuerte caracterizada por la empatía, la confianza y el respeto mutuo proporciona un entorno seguro y de apoyo para que se desarrolle la curación. A través de la escucha empática, la validación de las experiencias y el respeto genuino por la autonomía del cliente, los terapeutas crean un espacio donde los individuos se sienten vistos, escuchados y comprendidos. Este aspecto relacional es parte integral del proceso terapéutico, ya que mejora el compromiso, la motivación y los resultados.

Para más información:-

Tratamientos psicológicos para adultos

Tratamiento de adicciones Valencia

#Tratamientos psicológicos para adultos

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psicologiadealtaconsciencia · 8 months

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Psilocibina. ¿Es recomendable?

La psilocibina es un compuesto químico producido por alrededor de 200 especies de hongos del género psilocybe. Los hongos alucinógenos son muy utilizados para acceder a supuestas experiencias espirituales y místicas, en especial en México y en varios países de África, algunas zonas indígenas en Australia y Estados Unidos.

Lo que se experimenta a nivel psicológico está en función de las condiciones mentales y de las condiciones del entorno del individuo usuario, así como de sus condiciones de salud física y de si se le combina con otras sustancias. En general lo que produce la psilocina (psilocibina ya metabolizada por el cuerpo) es una alteración en la sensopercepción de todos los sentidos, tanto extereoceptivos (gusto, tacto, etc.) como propioceptivos (equilibrio, sensación de hambre, sed, sueño, etc.).

Afirmar que sea o no recomendable para el consumo humano con objetivos recreativos es subjetivo, ya que eso está en función de muy variados factores. Sin embargo también se le utiliza en un entorno médico y psicológico para el tratamiento de determinadas enfermedades como el cáncer, arterioesclerosis en todas sus variantes, y variadas enfermedades terminales, aunque sus efectos y utilidad real aún no están comprobados científicamente, aun así, la psilocibina es ampliamente utilizada con fines recreativos al igual que el peyote.

En un sentido estrictamente médico y psicológico, y en condiciones consideradas como normales o estándares, no es recomendable en absoluto ingerir psilocibina ni ninguna otra sustancia, ya que los efectos a largo plazo aún no son claros, si aún así se decide ingerirla, lo recomendable es hacerlo bajo supervisión médica y psicológica, y de ser posible, también con supervisión de chamanes versados en el tema.

Como sea que decidas, debes tomar en cuenta que no todas las drogas psicodélicas son para todos, deberás buscar la más adecuada para tu tipo de organismo, y también estar muy bien informado previamente acerca de lo que vas a hacer.

-Juan Manuel 💜

#psicologia #medicina #psilocibina #peyote #drogas #psicodelico

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tengomilpalabrasparati · 3 days

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Hola, buenos días. Te escribo un poco atendiendo a tu pregunta, pues quizás en algo puedas ayudarme. Empecé a seguirte por un post sobre la distimia, pues hace unos días escuché en la consulta con la psicóloga esa palabra, lo que me hizo querer indagar un poco. Ella me ha dicho que es apenas un diagnóstico inicial, que con seguridad hay que evaluar otros aspectos, sin embargo, sí creo reconocer elementos en mi persona que encajan con la distimia. Pues bien, no pretendo automedicarme ni quedarme con esas palabras iniciales, pero tampoco quiero quedarme esperando pasivamente hasta el siguiente mes que volveré a verle. Entonces, luego de tan largo preámbulo, mi solicitud es si puedes aconsejarme, hablarme un poco de esa distimia o con qué podría iniciar (y que esté en mis manos) para dar un paso en el tratamiento de la misma. De antemano, te agradezco mucho. Un abrazo desde Colombia.

La distimia, también conocida como trastorno distímico, trastorno depresivo persistente o distimia depresiva, es una forma de depresión crónica. La definición de distimia, según los manuales diagnósticos, es la siguiente: un trastorno depresivo persistente caracterizado por un estado de ánimo deprimido que dura al menos dos años, con síntomas menos severos que los de la depresión mayor pero lo suficientemente crónicos como para afectar la calidad de vida.

Para entender lo que es la distimia en psicología hay que tener en cuenta dos aspectos clave: su cronicidad (puede durar desde dos años en adelante) y su interferencia en la vida diaria de la persona.

Ahora bien, casi más importante que saber lo que es el trastorno de depresión persistente es entender lo que no es; no se trata simplemente de una tristeza pasajera o una "mala racha"; hablamos de una forma de depresión persistente que afecta a múltiples áreas de la vida, desde las relaciones interpersonales hasta el rendimiento laboral. Aunque los síntomas pueden ser menos intensos que los del trastorno depresivo mayor (la condición más común entre los trastornos del estado de ánimo), su duración prolongada los convierte en igualmente incapacitantes a largo plazo.

Las causas de la distimia son multifactoriales y pueden incluir factores genéticos, ambientales y psicológicos. Una pregunta común es si la distimia es hereditaria. Aunque no hay una respuesta definitiva, la predisposición genética puede jugar un papel en el origen de este trastorno psicológico.

Se sabe que las bases biológicas del trastorno distímico y la depresión son similares e implican alteraciones en el flujo sanguíneo y la actividad en varias regiones cerebrales, incluidas las áreas frontal y parietal. Estas irregularidades sugieren que tanto la depresión mayor como el trastorno distímico comparten mecanismos neurales similares que afectan el estado de ánimo y el comportamiento emocional.

Entre los factores ambientales, es importante destacar la importancia de las experiencias vitales en el desarrollo de este tipo de depresión crónica. Situaciones como el abuso emocional o físico en la infancia, la pérdida temprana de un ser querido o el vivir en un entorno familiar disfuncional pueden ser factores desencadenantes. Estas experiencias no solo pueden iniciar el trastorno, sino también perpetuar un ciclo de tristeza y desesperanza que se convierte en crónico.

¿Cómo es una persona con distimia? Aunque los síntomas pueden variar, generalmente incluyen tristeza crónica, falta de interés en actividades diarias (anhedonia) y problemas de concentración. Para poder hablar de trastorno distímico, la persona debe experimentar un estado de ánimo deprimido durante la mayor parte del día durante al menos dos años.

Además del estado de ánimo deprimido, otros síntomas pueden incluir:

Baja autoestima

Sentimientos de desesperanza

Fatiga

Problemas para tomar decisiones

Alteraciones en el sueño y el apetito.

¿Y cómo se diagnostica la distimia? Básicamente, el diagnóstico se basa en una evaluación clínica exhaustiva que incluye una entrevista y, a menudo, cuestionarios o autoinformes. También puede utilizarse un test de distimia, aunque es crucial que la evaluación definitiva la realice un profesional de la salud mental capacitado para interpretar los criterios diagnósticos de distimia y diferenciar este trastorno de otros trastornos del estado de ánimo o condiciones médicas.

Hay personas diagnosticadas de distimia que siguen siendo capaces de realizar sus actividades diarias y responsabilidades, aunque sea con dificultad o falta de disfrute. Cuando esto ocurre, los profesionales solemos hablar de depresión funcional.

La distimia raramente se manifiesta de forma aislada; más bien, suele coexistir con otros trastornos o enfermedades médicas. Esta comorbilidad no solo complica el diagnóstico, sino que también puede hacer que el tratamiento sea más complejo.

Si bien la depresión no "causa" otras enfermedades en el sentido estricto, puede estar fuertemente asociada con un mayor riesgo de padecer diversas condiciones médicas, como enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, y trastornos del sueño, entre otros. Además, la depresión puede exacerbar los síntomas de enfermedades crónicas preexistentes.

La presencia de distimia junto con otros trastornos puede agravar los síntomas de cada condición individual. La comorbilidad también puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de la persona.

Una de las preguntas más comunes que surgen cuando se habla de trastornos del estado de ánimo es la diferencia entre distimia y depresión, específicamente el trastorno depresivo mayor. Aunque ambos son trastornos del estado de ánimo que implican sentimientos de tristeza y desesperanza, hay diferencias clave que los distinguen.

La primera diferencia entre trastorno depresivo mayor y trastorno depresivo persistente (otro nombre para la distimia) radica en la duración y la gravedad de los síntomas. Mientras que el trastorno depresivo mayor se caracteriza por episodios de depresión severa que pueden durar semanas o meses, la distimia es una forma de depresión moderada crónica que dura al menos dos años y tiene síntomas generalmente menos severos.

Otra diferencia entre depresión mayor y distimia es la respuesta al tratamiento. El trastorno depresivo mayor a menudo responde bien a una combinación de medicación y terapia psicológica, mientras que la distimia puede ser más resistente al tratamiento debido a su naturaleza crónica.

La distimia puede ejercer un impacto considerable en la vida sexual y las relaciones de pareja. La falta de interés en actividades que normalmente se considerarían gratificantes, como el sexo, puede generar tensiones y conflictos dentro de la relación de pareja. Este fenómeno se agrava aún más si consideramos que la comunicación emocional, un pilar básico en cualquier relación, también puede verse afectada por la distimia.

La disminución del deseo sexual y la falta de intimidad emocional pueden llevar a un círculo vicioso en el que la distimia y los problemas de pareja se retroalimentan mutuamente. Es común que la persona con distimia se sienta incomprendida o poco apoyada, lo que puede generar resentimientos y más tensiones en la relación.

Por lo tanto, es crucial abordar la distimia de manera integral, considerando su impacto tanto en el individuo como en su pareja.

Vivir con depresión crónica puede ser realmente complicado y muchas personas se preguntan cómo salir de una depresión. La vida de una persona con distimia suele estar marcada por una tristeza profunda y persistente que va más allá de la tristeza que todos experimentamos puntualmente ante las adversidades de la vida, y esto hace que estas personas puedan tener una sensación de indefensión y desesperanza.

Sin embargo, la buena noticia es que la distimia se cura; o, para ser más precisos, tiene tratamiento efectivo. Ahora bien, ¿cómo se puede curar la distimia (o tratar)? Lo que está claro es que no es un proceso rápido ni es fácil salir de la distimia y recuperar un estado de bienestar emocional, pero con el enfoque de tratamiento adecuado, es posible.

Existen distintos tipos de tratamientos psicológicos y farmacológicos.

Amigo, esto es lo más importante que puedo contarte sobre la Distimia

Puedes ayudarte tomando conciencia sobre la propia realidad y hacer frente a las situaciones, buscando medidas de autocuidado que permitan rebajar el nivel de estrés como: meditación, relajación, yoga, realizar ejercicio físico de forma reglada un mínimo de 2 o 3 días a la semana. Todas ellas mejoran el estado de ánimo puesto que consiguen un aumento de los niveles de serotonina en el organismo.

En ocasiones, la psicoterapia no es suficiente para tratar la distimia y debemos introducir tratamiento psicofarmacológico durante un período de tiempo variable para una recuperación psicopatológica y mejora en los síntomas.

Espero haberte dado la información necesaria para entender lo que es la Distimia, de donde viene y como sanarla.

Un fuerte abrazo a todos los amigos de Colombia 🫶🏻

#Empecé a seguirte por un post sobre la distimia #ask #chat #lobato-estepario

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ozil-jan44 · 2 months

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Nadie elige enfermarse, sufrir y experimentar síntomas severos, buscar tratamiento o ingresar a hospitales y tomar medicamentos, a menos que su dolor psicológico oculto sea más duro y difícil que los síntomas duros y difíciles que está experimentando.

#soledad #tristeza #writing #tumblr #literatura #escritos #notas #español #solitario #existencia

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alesitafresita · 2 months

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Hoy nuevamente les vamos a presentar un tema llamado Infecciones de transmisión Sexual o conocidas como las ITS a continuación les haremos una breve introducción al tema:

INTRODUCCIÓN

La discusión sobre las infecciones de transmisión sexual (ITS) es fundamental debido a su impacto en la salud pública y en la vida de las personas. Al hablar de ITS, el objetivo principal es concienciar sobre la prevención, el diagnóstico temprano y el tratamiento adecuado para reducir su incidencia y sus consecuencias. Además, es crucial desterrar los estigmas y la desinformación que rodean a las ITS para promover un diálogo abierto y sin prejuicios.

Abordar el tema de las ITS permite destacar tanto sus ventajas como sus desventajas. Entre las ventajas se encuentran la posibilidad de educar a la población sobre prácticas sexuales seguras, promover el acceso a la atención médica y los métodos de prevención, y fomentar una mayor conciencia sobre la importancia de la salud sexual. Sin embargo, las desventajas incluyen el estigma social asociado, los impactos emocionales y psicológicos en las personas afectadas, y los riesgos para la salud reproductiva y general si no se tratan adecuadamente. En última instancia, al hablar de ITS, se busca promover la salud y el bienestar de las personas al proporcionar información precisa y empoderar a las comunidades para tomar decisiones informadas sobre su salud sexual.

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psico-human · 5 months

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El Psicoanálisis y el ser humano

Enfoque del Psicoanálisis Es una corriente de la psicología que se basa en las teorías y conceptos desarrollados por Sigmund Freud. El enfoque principal del psicoanálisis es explorar el inconsciente y cómo los procesos mentales inconscientes influyen en el comportamiento y la personalidad de una persona. Según el psicoanálisis, los conflictos y las tensiones inconscientes pueden surgir de experiencias tempranas en la infancia y pueden afectar la forma en que una persona se relaciona con el mundo y consigo misma.

El objetivo del psicoanálisis es ayudar a las personas a desentrañar estos conflictos y tensiones, y así lograr un mayor autoconocimiento y bienestar emocional.

El psicoanálisis utiliza técnicas como la asociación libre, la interpretación de los sueños y la transferencia para explorar los pensamientos y emociones inconscientes de una persona. A través de la terapia psicoanalítica, se busca que el individuo tome conciencia de los patrones y procesos inconscientes que influyen en su vida y, de esta manera, pueda resolver conflictos y mejorar su bienestar psicológico. A continuación podemos ver un corto video explicativo:

¿Qué es el Psicoanálisis? - YouTube

Tomado de YouTube** Es importante destacar que la psicología psicoanalítica ha sido objeto de debate y críticas a lo largo de los años, y existen otras corrientes de la psicología que ofrecen diferentes enfoques y perspectivas sobre la mente y el comportamiento humano.

Sigmund Freud (1856-1939) fue un neurólogo austriaco y el fundador del psicoanálisis, un método para tratar trastornos psicológicos basado en la comprensión del pensamiento inconsciente. El trabajo de Freud ha tenido un impacto profundo en nuestra comprensión del comportamiento humano, y sus teorías siguen siendo influyentes en muchos campos, incluidos la psicología, la psiquiatría, la literatura y la antropología.

Carrera temprana Después de graduarse de la escuela de medicina, Freud trabajó como neurólogo en el Hospital General de Viena. Estaba particularmente interesado en el estudio de la histeria, un trastorno neurológico que se caracterizaba por una variedad de síntomas físicos y emocionales. En 1885, Freud comenzó a colaborar con Josef Breuer, un médico vienés que había estado utilizando la hipnosis para tratar la histeria. Breuer había descubierto que al hablar con los pacientes sobre sus experiencias traumáticas, podía ayudarlos a aliviar sus síntomas. Este método de tratamiento, que Breuer llamó "catarsis", proporcionó a Freud la inspiración para su propio método de tratamiento, al que llamó "psicoanálisis".

Influencia en la psicología El trabajo de Freud ha tenido un impacto profundo en nuestra comprensión del comportamiento humano. Sus teorías han sido influyentes en muchos campos, incluidos la psicología, la psiquiatría, la literatura y la antropología. Algunas de las contribuciones más importantes que Freud hizo a la psicología incluyen las siguientes: Desarrolló un método de tratamiento para trastornos psicológicos que todavía se utiliza hoy en día. Desarrolló una teoría del desarrollo humano que sigue siendo influyente en muchos campos. Realizó importantes contribuciones a nuestra comprensión de la mente inconsciente.

Investigación del psicoanálisis

Freud desde los inicios de su investigación clínica planteó la existencia indisociable entre él y sus pacientes, inclusive, refiere haber valorado en sus indagaciones observaciones sobre sí mismo (Masson, 1985, p. 545). Freud a lo largo de toda su obra formuló de manera insistente un conjunto de reflexiones y discusiones con el propósito de otorgarle un cuerpo teórico al efecto derivado de la relación médico-paciente, refirió que era imposible deslindarse de sus efectos al tiempo de ponerse en marcha la pesquisa del inconsciente (Barcellos & Magdaleno, 2012). Esta relación que más tarde establecería como transferencia tiene por cualidad escapar a cualquier operación racional. Freud fue radical al proponer a la transferencia dentro de la investigación psicoanalítica como el punto nodal para poner en acto el saber inconsciente y acceder a él.

Los objetivos fundamentales de un tratamiento psicoanalítico son comprender los funcionamientos mentales del paciente tratando de darle significado, ayudarlo a comprender estos funcionamientos a través del análisis de sus patrones de relación, los modos de vivirse a sí mismo, de relacionarse con los demás.

El psicoanálisis es un método de tratamiento psicológico que se utiliza para tratar una amplia gama de trastornos psicológicos, incluyendo:

Trastornos de ansiedad: como la ansiedad generalizada, el trastorno de pánico y el trastorno de estrés postraumático.

Trastornos del estado de ánimo: como la depresión y el trastorno bipolar.

Trastornos de la personalidad: como el trastorno límite de la personalidad y el trastorno narcisista de la personalidad.

Trastornos sexuales: como la disfunción eréctil, la eyaculación precoz y el trastorno de deseo sexual hipoactivo.

Trastornos del sueño: como el insomnio y la apnea del sueño. Problemas de relación: como los problemas matrimoniales y los problemas en el lugar de trabajo.

PSICOANALISIS; Se refiere más exactamente al método de investigación e intervención que desarrollo de Freud y utilizo en el trabajo con sus pacientes

Tiene 5 teorías especificas

TOPOGRAFICA O PRIMERA TOPICA

ESTRUCTURAL

PULSIONAL

DESARROLLO PSICOSEXUAL

MECANISMOS DE DEFENSA

TOPOGRAFICA: En esta teoría Freud plantea que los procesos psíquicos ocurren en 3 instancias o estratos virtuales , consciente , preconsciente , inconsciente :

*CONSCIENTE: Experiencia en estado de vigilia, todo lo que se experimenta a voluntad.

*PRECONSCIENTE: Es un intermedio entre lo consciente y lo inconsciente, en este nivel s encuentran los pensamientos y sentimientos los cuales no están en la conciencia inmediata de la persona pero que pueden ser traídos de forma rápida cuando se necesita. Los pensamientos contenidos en este estado son confusos ya que provienen de deformaciones o trasformaciones de contenidos inconscientes que buscan llegar a la conciencia; sueños, recuerdos imprecisos , actos fallidos .

*INCONSCIENTE: En este nivel se encuentran los sueños, pensamientos, deseos que están fuera de la conciencia de las personas , Según Freud esta parte es la mas importante de la mente humana ya que es el deposito de los deseos reprimidos , hechos traumáticos , los contenidos del inconsciente pueden influir en el comportamiento de las personas de manera significativa

TEORIA ESTRUCTURAL Esta teoría nos habla del Ello , Yo , Súper yo .

TEORIA ESTRUCTURAL ; Esta teoría nos habla del Ello , Yo , Súper yo .

ELLO ; Está al nacer y es la parte del inconsciente , los impulsos deseos o necesidades fisiológicas , lo justo y necesario en los primeros años de vida ya que de esto depende la supervivencia .

SÚPER YO; Consecuencia social y moral del individuo que se va adquiriendo paulatinamente a través de procesos de socialización primaria y secundaria, no existe al momento del nacimiento.

YO; Conciencia de si mismo, se desarrolla en el adulto y regula las interacción entre el ELLO y EL SÚPER YO , empieza a manifestarse entre los 3 y 5 años , de manera optima desde los 12 años. El yo guía la parte voluntaria y su finalidad consiste en la autoconservación esto se hace en dos sentidos, frente al mundo exterior percatando , asumiendo, y explorando los diferentes estímulos , por diferentes mecanismos , como adaptación , acumulación y frente al ELLO , manteniendo un dominio de las exigencias de los instintos es decir tiene la conciencia de aplazar , o satisfacer dicha necesidad según el escenario en el que se encuentra.

#psicoterapia #psicologia #human

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tru-cu-tu · 9 months

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RELATO: Todos conocen esta historia, pero nadie sabe la verdad

Cuando tenía 15 años vivía con mis padres y, en contadas ocasiones nos visitaba el tío Edgarpó, quien cada 6 meses al año convivía con nosotros durante 5 tortuosos días, pues ese era el tiempo que el Centro de Tratamiento Psicológicos (CTP) les daba de plazo para que compartieran con sus respectivos familiares.

La última vez que nos visitó el tío Edgarpó, acontecieron unos hechos que alertaron a mis padres. Lo que sucedió fue que mi abuela y su gato Plutón habían desaparecido, ambos residían solos y lejos de mi casa.

Mis padres y sus allegados meditaron perniciosamente, y desaforadamente acusaron a mi tío de lo sucedido. Por su parte mi tío les manifestó que no había razones justas para tales señalamientos, que él nunca fue a casa de la abuela y que, además, su condición mental no era un agravante que lo bautizara como culpable de todos los hechos morbosos que lo rodearan.

Mi tío sintió desesperanza por la situación y les anunció a mis padres que al día siguiente se devolvía al CTP, porque no soportaba los incongruentes supuestos en contra de él, para colmo, ser víctima constante de la vaga crítica de sus vecinos y familiares no contribuía a mejorar su condición mental.

Al día siguiente, apenas me disponía a salir por el desayuno, ya que la noche anterior para mí fue una tétrica osadía, mis padre llegaron exasperados a mi habitación, ambos me miraban impacientes y murmuraban entre ellos de forma inquietante, luego de unos segundos, me ordenaron con rigurosidad que no salieran de la habitación, porque había desaparecido Valentina, quien era la hija de 5 años de una vecina de mi ausentada abuela, y mirándose al tiempo, me dijeron que mi tío Edgarpó tampoco aparecería, a pesar de que en su recamara estaban sus cosas dispuesta para volver al CTP.

Durante las próximas horas escuché a las sirenas policiales, ladridos y un bullicio que suspendía en el aire una tragedia y a un culpable.

Un estruendoso golpe en la puerta principal de la casa sacudió a mis padres quienes me cuidaban en mi pieza y turbados cerraron la puerta dejándome sola.

Por mi parte, como intentando descifrar lo que sucedía en la sala de la casa me encontraba detrás de la puerta, recuerdo que escuché una algazara de un odio frenético que ahogaba a una voz piadosa que clama compasión, era la voz de mi tío. Aquellos, por fin, fueron los últimos clamoreos de tío Edgarpó.

Estando refugiada en mi habitación y amparada por mi innata inocencia, suspiré pasivamente y sonreí, porque las injusticias de la vida hicieron que me deshiciera de mi abuela y su estúpido gato. Lo de Valentina no lo tenía planeado, pero la quisquillosa niña me vio con una pala y un martillo.

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erosgenia · 2 years

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Curiosidades

-El orgasmo descarga dehidroepiandrosterona (DHEA), una hormona natural antienvejecimiento que reporta beneficios a la piel, a la salud cerebral y al sistema inmune.

-El amor reduce la presión arterial: Universidad de Toronto.

-El sexo matinal (un mínimo de tres veces a la semana) disminuye el riesgo cardiaco y alivia la artritis: Queen’s University (Belfast).

-Las mujeres gastan más energía en el cortejo que los hombres: Universidad Javeriana (Bogotá).

-El rostro es más atractivo con una sonrisa: Universidad de Aberdeen (Escocia).

-Orgasmo no es sinónimo de placer, sino una sensación subjetiva en un proceso (Francisca Molero, sexóloga).

-Para calmar el estrés, las mujeres hablan y los hombres caminan (Universidad de California).

-Las mujeres de espaciosas caderas (al menos 100 centímetros de circunferencia) viven más que las delgadas, gracias a un antiinflamatorio natural (adiponectina) refugiado en la grasa acumulada en esa zona (Instituto de Medicina Preventiva de Copenhague).

-Beneficios del sexo oral: intensifica la felicidad, mejora la calidad del sueño, reduce el estrés, adelgaza, protege el corazón, afianza la confianza mutua, refuerza la intimidad y optimiza los orgasmos.

-Las personas con un mayor índice intelectual se masturban de forma más habitual. Existe una relación entre el nivel académico y la frecuencia (Debby Herbanick, científica, investigadora y educadora sexual de Estados Unidos).

-Los hombres que besan por la mañana a sus mujeres registran menos accidentes laborales, trabajan mejor y viven cinco años más: Relate, asociación británica que ofrece asesoría psicológica en relaciones de pareja y terapia sexual.

-La creatividad actúa como imán sexual (Proceeding of the Royal Society-Biological Sciences).

-Las mujeres otorgan una gran importancia al beso como herramienta para establecer un vínculo de unión personal y luego lo valoran como un instrumento para fomentar la intimidad (Universidad del Estado de Nueva York).

-Los hombres pierden la cabeza por las mujeres, cuyos encantos nublan la capacidad masculina para adoptar decisiones a causa de los elevados niveles de testosterona: Universidad de Leuven (Bélgica).

-Presionar los testículos hacia arriba cuando se está a punto de eyacular magnifica las sensaciones del orgasmo.

-A las mujeres les excita más un desnudo femenino que ver a un hombre en cueros. Son las acciones, y no el sexo de los actores, lo que las erotiza: doctora Meredith Chivers (Universidad de Toronto).

-El orgasmo femenino dura 20 segundos de promedio, 14 más que el masculino (6).

-Los tacones de al menos cinco centímetros potencian la función sexual femenina, al fortalecer los músculos pélvicos: Maria Cerruto, uróloga italiana.

-Las mujeres que olfatean el sudor masculino potencian su excitación sexual, la frecuencia cardiaca, la presión sanguínea, la respiración y el humor (Universidad de California).

-La práctica del sexo previene problemas de erección: Unidad de Andrología del hospital Virgen de Macarena (Sevilla).

-La música de Wolfgang Amadeus Mozart calma los ánimos en clase y mejora el rendimiento escolar (Universidad de Derby).

-Los efectos estimulantes del chocolate duran más que los de los besos y doblan el ritmo cardiaco (doctor David Lewis).

-Las pelirrojas disfrutan más en la cama que las rubias y las morenas (Werner Habermehl, sexólogo alemán).

-Las fantasías eróticas reducen los niveles de ansiedad en los contactos sexuales (departamento de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico de la Universidad de Granada).

-Los tacones realzan los glúteos y las tetas.

-El dulce y el sexo crean placeres distintos (Universidad de Valencia).

-Las mujeres distinguen el aroma de la excitación sexual del sudor neutral, al procesar los olores en diferentes partes del cerebro: Universidad de Rice (Houston).

-Las axilas de las mujeres desprenden un aroma a cebolla y uva. El sudor de los hombres se asemeja al queso: estudio dirigido por el químico Christian Starkenmann.

-La felicidad es contagiosa ( Nicholas Christakis y James Fowler, en el British Medical Journal).

-La eyaculación alivia los síntomas del resfriado, debido a que descongestiona los vasos sanguíneos. El remedio es más eficazque los fármacos: Sina Zarrintan, investigador del departamento de Neurocirugía de la Universidad de Tabriz (Irán).

-Las mujeres huelen las intenciones sexuales de los hombres: Universidad de Rice (Houston).

-Un beso en la boca equilibra la presión sanguínea, el sistema cardiovascular y los niveles de colesterol. Las tensiones faciales derivadas de esta actividad estiran la piel del rostro. El poder sedante del ósculo es superior a una dosis mínima de morfina (Pravda).

-Un hombre se enamora cuando mira fijamente a una mujer durante más de 8,2 segundos: Academia Internacional de Investigación sobre Sexo (IASR).

-Las mujeres inteligentes emocionalmente obtienen más placer sexual (King's College de Londres).

-Los labios gruesos son un signo de alta sensualidad: Universidad de Louisville (EE UU).

-La distancia entre el clítoris y la vagina (menos de 2,4 centímetros) determina la facilidad de una mujer para lograr orgasmos por estimulación directa del pene: Kim Wallen, profesor de Psicología de la Universidad de Emory (EE UU).

-Cada segundo de felación supone seis extras de cópula (Instituto Entomológico Guandong, en la ciudad china de Guangzhou).

-Un hombre casado con una mujer inteligente vive más: científicos suecos.

-Sonreír alarga la vida (su intensidad refleja una disposición emocional subyacente): Universidad Estatal de Wayne (Michigan).

-Los hombres se implican más en las tareas domésticas cuando su mujer tiene altos ingresos: informe de la Fundación de las Cajas de Ahorros (Funcas).

-Un gen hace irresistibles a las mujeres que lo poseen. Su sudor es más dulce y resulta muy atractivo para el sexo opuesto (científicos australianos).

-La clave del matrimonio perfecto es que la mujer sea un 27% más lista que el hombre y cinco años más joven (Geneva School of Business).

-La risa provoca el mismo efecto que el ejercicio físico moderado, abre el apetito, reduce el estrés y mejora el funcionamiento del sistema inmune: investigadores de la Loma Linda University (Estados Unidos).

-Las mujeres guapas aumentan el colesterol de los hombres y empeora la hipertensión (investigadores de la Universidad de Valencia).

-Los hombres solo necesitan unos milisegundos para elegir a su mujer ideal (estudio realizado por los profesores Mark van Vugt y Johanna van Hoof, de la Universidad de Amsterdam, y Helen Crawford, estudiante de posgrado de Kent).

-Los tonos bajos y profundos de los hombres son los preferidos por las mujeres (Universidad de California).

-La música romántica propicia que las mujeres sean más receptivas a proposiciones amorosas, como una cita: Universidad de Bretagne-Sud (Francia).

-Las sensaciones táctiles, como la textura de una silla durante una negociación y el peso de una carpeta, influyen en los juicios sociales y en la toma de decisiones: psicólogos de la Universidad de Harvard, el Instituto de Tecnología de Massachusetts (MIT) y la Universidad de Yale.

-Los hombres que miran unas tetas 10 minutos al día viven hasta 5 años más (Karen Weatherby, doctora alemana).

-Las mujeres compran inconscientemente ropa más sensual cuando están ovulando. No lo hacen para impresionar a los hombres, sino para superar a sus rivales, a las que en esos días ven más atractivas que a sí mismas (Universidad de Minesota).

-Hay nervios compartidos entre la pared anterior del ano y la vagina. -Las personas que duermen mal son menos atractivas: Instituto Karolinska (Estocolmo).

-Los hombres se fijan en la cara para una relación estable y duradera, pero buscan un cuerpo exuberante para un momento de pasión. El sexo femenino prefiere para ambas situaciones un rostro bonito o unas facciones faciales atractivas (Evolution and Human Behaviour).

-Una barbilla relativamente pronunciada, una mandíbula fuerte, los ojos entornados y la frente bien definida son los rasgos que más atraen a las mujeres durante la ovulación (universidades de Nuevo México y Colorado).

-Comer frutas y verduras, como tomates y zanahorias, ayuda a estar más atractivos, porque tomar alimentos ricos en carotenos favorece el bronceado de la piel (Universidad de Nottingham).

-Los varones que besan y abrazan con frecuencia a sus parejas son tres veces más felices que el resto: Instituto Kensey, Universidad de Indiana (EE UU).

-Una persona seductora pronuncia un máximo de 164 palabras por minuto y emite pausas de 0,48 segundos entre las frases, que han de expresarse con distinta entonación, de carácter decreciente (fórmula científica de una voz humana “perfecta y atractiva”, elaborada por el catedrático de la Universidad británica de Sheffield Andrew Linn y el ingeniero de sonido Shannon Harris).

-El jueves es el mejor día para disfrutar de las relaciones sexuales, por la sincronización de los niveles hormonales del hombre y la mujer (London School of Economics).

-Las personas que confían en sus sentimientos hacen predicciones más exactas que las que recelan de sus emociones (Columbia Business School).

-A las mujeres se les ilumina el rostro frente a los hombres (Universidad de Saint Andrews).

-Los hombres con estrés prefieren a las mujeres curvilíneas (Universidad de Newscastle).

-Cuanto más largo sea el dedo anular de un hombre en comparación con el índice más atractivo le parece a una mujer (British Royal Society).

-Observar a una persona muy guapa activa la misma zona cerebral que las drogas (investigadores de la Universidad Complutense de Madrid, el Instituto de Salud Carlos III, la Universidad Rey Juan Carlos y la Universidad de La Laguna).

-Los tacones de la mujer influyen en la conducta de los hombres: Universidad de Bretagne-Sud (Francia).

-El orgasmo genera sustancias analgésicas que alivian molestias.

-La excitación sexual acelera el corazón y purifica la sangre.

-El beso combate la caries igual o mejor que la pasta dental.

-La saliva contiene elementos desinfectantes.

-El estado de ánimo de una persona influye en el olor sexual que emana.

-El sudor varonil perturba a las mujeres al cuarto de hora.

-Los lóbulos aumentan de tamaño durante las prácticas eróticas.

-El aroma de los pies proviene de unas glándulas odoríferas similares a las de los genitales.

-Los labios segregan una sustancia que impulsa el deseo de seguir besando.

-Cejas arqueadas, ojos muy abiertos, miradas prolongadas humedecer los labios y sonreír con la boca abierta son señales inconscientes de la atracción sexual.

-Las mujeres se mojan a los tres o diez segundos de recibir un estímulo sexual.

-Las relaciones sexuales refuerzan el sistema inmunitario.

-Durante el acto sexual, las mujeres liberan el doble de estrógenos, lo que hace que luzcan un pelo brillante y una piel más tersa.

-Besarse es bueno para la presión sanguínea, el sistema cardiovascular y el colesterol.

-La práctica regular del sexo crea un efecto de satisfacción y relajación que fomenta la producción de anticuerpos.

-Una respiración corta y superficial antes del orgasmo acentúa la sensación de placer.

-Succionar la lengua sacude las glándulas localizadas debajo, que segregan una saliva muy dulce.

-El beso combate la caries igual o mejor que la pasta dental.

-Las mujeres mojan sus partes íntimas a los tres o diez segundos de experimentar un estímulo sexual.

-El clítoris posee más del doble de terminaciones nerviosas (10.000) que el pene (4.000).

-Tocar con la lengua el paladar de la pareja relaja la mente y activa las sustancias neuroquímicas del placer.

-Los labios segregan una sustancia que impulsa el deseo de seguir besando.

-El pene y el clítoris están hechos de idénticos tejidos y se desarrollan a partir de las mismas estructuras.

-El beso moviliza varios tipos de secreciones hormonales, con efectos analgésicos.

-La saliva tiene sustancias desinfectantes.

-Una respiración larga, profunda y lenta demora el orgasmo.

-La excitación femenina lleva la sangre a las mejillas y a los labios.

-La actividad sexual fomenta la capacidad de concentración y la creatividad.

-El semen alcanza una velocidad de 45 kilómetros por hora.

-La fusión de los labios y de las mucosas origina una gran excitación por su sensibilidad nerviosa.

-El beso ejercita unos 30 músculos faciales y activa la circulación sanguínea.

-La estimulación del clítoris incrementa la lubricación y contribuye a que las paredes de la vagina aprieten el pene.

-La penetración desde atrás brinda una dilatación extraordinaria del orificio vaginal.

-La areola desprende un olor sexual que potencia la excitación.

-Reír aumenta la satisfacción sexual de la mujer.

-Ladear la cabeza mientras se sonríe aporta sensualidad a los movimientos.

-Las secreciones genitales contienen afrodisiacos naturales.

-La práctica del sexo retarda el envejecimiento, porque estimula la producción natural de hormonas.

-Las mujeres satisfechas sexualmente lucen un pelo brillante y una piel tersa.

-La dilatación de la pupila revela una prueba de la excitación femenina.

-Los hombres expuestos a luz brillante triplican sus niveles de testosterona, lo que aumenta su deseo sexual (Universidad de Siena).

-Pasar la lengua de modo suave por la comisura indica el interés de la mujer por alguien (Ángeles López).

-Al caminar, la mujer acentúa la ondulación de sus caderas para destacar la zona pelviana y mostrarse apetecible al varón objeto de su interés (Ángeles López).

-El masaje del labio superior de la mujer libera energía sexual.

-Los labios son la única parte del cuerpo femenino con más nervios y sensibilidad que el clítoris.

-Si los gemidos de la mujer provienen de la garganta y no de la boca del estómago está fingiendo (Universidad de Guelph). Nuestro deseo aumenta cuando vemos a alguien que siente placer.

-El sexo oral levanta el ánimo y favorece la empatía.

-El orgasmo se origina en el cerebro.

-Las mujeres también experimentan erecciones durante el sueño.

-La entrepierna femenina está el doble de excitada que la masculina.

-La luz roja activa las neuronas del orgasmo.

-El acto sexual libera monóxido de nitrógeno, que actúa sobre numerosas funciones orgánicas.

-Al caminar, la mujer acentúa la ondulación de sus caderas para destacar la zona pelviana y mostrarse apetecible al varón objeto de su interés (Ángeles López).

-Las mujeres prefieren a los hombres cuyas piernas miden un poco más de la mitad de su altura: Universidad de Cambridge. -Los estímulos visuales del erotismo son como cuando alguien bosteza y te entran ganas de repetir la acción aunque no tengas sueño: Duquesa Doslabios (20 Minutos).

-El tamaño de las tetas aumenta un 25% cuando la mujer está excitada.

-Cuando una mujer ve a alguien que le gusta, la vagina se humedece y las glándulas sudoríparas envían efluvios que envuelven al objeto del deseo y tratan de atraerlo.

-Unos 60 segundos de besos apasionados y caricias queman 26 calorías y una hora de actividad erótica es como correr 30 minutos. -Las mujeres se sienten atraídas por los hombres de pómulos marcados y mandíbulas pronunciadas.

-La nariz contiene un tejido eréctil que reacciona a la excitación sexual.

-El olor que más potencia la libido de la mujer es el del polvo de talco: Alan Kirsch, Fundación para la Investigación y el Tratamiento del Olor y el Gusto de Chicago.

-El clítoris es el órgano del cuerpo humano con más terminaciones nerviosas.

-Nos gusta ver a una mujer disfrutar e imaginar que somos nosotras: Duquesa Doslabios (20 Minutos).

-Una molécula presente en el semen, la espermidina, logra revertir el envejecimiento por su capacidad de reparar las células dañadas, además de ser antidepresiva.

-Lo que se ve del pene es solo la mitad de su tamaño. El órgano viril se extiende desde cerca de la próstata hasta el glande.

-El pene responde al sistema nervioso simpático, que no siempre está bajo control consciente.

-El orgasmo femenino tarda en llegar, pero suele ser más duradero e intenso que el masculino.

-El clítoris sigue creciendo con la edad y nunca envejece.

-Una hora de actividad sexual quema tantas calorías como correr treinta minutos.

-La nariz es un apéndice ideal para estimular el clítoris por su textura esponjosa.

-El sudor segrega androstenediona, una sustancia que ayuda a que las mujeres se sientan de mejor humor e incrementa la excitación.

-El éxito de las actividades sexuales está relacionado con la capacidad de la mujer para dejarse llevar por el placer (Universidad de Roma Tor Vergata).

-El intercambio de saliva eleva el nivel de excitación.

-Besar con pasión involucra de 2 a 34 músculos faciales, un ejercicio efectivo y placentero para la cara y el cuello.

-El colágeno da forma y volumen a los labios. Su producción modela una piel firme y joven.

-Cuando los impulsos nerviosos del clítoris llegan al cerebro se desencadena un orgasmo.

-Por la mañana se alcanzan los niveles más altos de las hormonas directamente implicadas en el deseo y el rendimiento sexual, como la testosterona, los estrógenos y la oxitocina.

-La exposición a la luz durante más horas aumenta la secreción de endorfinas, unos neuropéptidos que alivian el estrés, enaltecen el ánimo y estimulan la respuesta sexual.

-La luna llena dispara el deseo sexual, por la mayor irrigación sanguínea en el cuerpo humano.

-Para una mayor compenetración, se aconseja alternar las posiciones de pasividad y actividad en la pareja.

-Los hombres con elevados índices de testosterona atraen a mujeres con poca mandíbula, grandes ojos y cejas altas.

-Un coito es demasiado corto cuando dura de 1 a 2 minutos; adecuado, de 3 a 7; deseable, entre 7 y 13, y muy largo, si roza la media hora: Eric Corty y Jenay Guardiani (Universidad Estatal de Pensilvania).

-Masajear la próstata desde el exterior a través del perineo multiplica por diez la intensidad del orgasmo.

-El glande del pene y el del clítoris se excitan de la misma manera.

-Las mujeres que usan con frecuencia tacones de al menos 5 centímetros de alto son más propensas a la satisfacción sexual. Los zapatos así estimulan los músculos del suelo pélvico y, en consecuencia, el flujo sanguíneo durante las relaciones íntimas (Universidad de Fundan, en Shanghái).

-Mientras se descansa, el cuerpo produce hormonas vitales, de manera que por la mañana los niveles de testosterona y otras hormonas sexuales se encuentran en su nivel más alto, lo que equivale a una mayor satisfacción.

-El ángulo de la cara determina el atractivo sexual.

-La masturbación activa más de treinta áreas del cerebro.

-Hablar durante el sexo fomenta el deseo.

-El clítoris registra entre 3 y 16 contracciones durante el orgasmo.

-La estimulación del clítoris amplía el suministro de oxígeno al cerebro.

-El orgasmo relaja, renueva y revitaliza.

-La masturbación mejora los niveles de glóbulos blancos.

-El chocolate estimula el deseo sexual de las mujeres y mejora el rendimiento de los hombres.

-Después del orgasmo, el cerebro masculino tiende a responder menos a la estimulación mientras que el femenino continúa haciéndolo.

-El tamaño medio de la vagina en las mujeres que nunca han estado embarazada es de entre 7 y 8 centímetros en reposo y de 11 a 12 durante la excitación sexual.

-La masturbación fortalece la estructura muscular de la pelvis.

-El estado de relajación posterior a la actividad sexual disipa el estrés, por lo que la regularidad propicia una mayor tranquilidad mental.

-El color rojo incita al atrevimiento.

-Los nervios del clítoris llegan hasta el ano.

-La risa incide en la satisfacción sexual.

-El orgasmo ayuda a dormir y despertar con energía.

-El sexo fortalece el pelo y las uñas.

-El orgasmo evita las ojeras, porque se activan las hormonas que hacen descansar y dormir plácidamente.

-Las mujeres se sienten más poderosas cuando practican el sexo oral (University of Alberta).

-La visión de otras personas realizando un acto sexual activa nuestras neuronas espejo y nos induce a pensar que somos nosotros mismos los protagonistas de esta acción: Harold Mouras (Universidad de Picardie Jules Verne).

-El único fin del coito en la mujer es el goce, no tiene ninguna función evolutiva (Elisabeth Loyd, filósofa y profesora de Biología en la Universidad de Indiana).

-Al menos cuanto a la actividad neuronal, los cerebros de hombres y mujeres responden de la misma manera al porno (Hamid Noori, del Instituto Max Planck de Cibernética Biológica).

-El sexo lésbico es una fantasía entre las mujeres porque ellas son más hábiles y saben cómo proporcionar placer a través del cunnilingus (Jessica O'Reilly, sexóloga).

-Los pezones son puntos de gran concentración de terminaciones nerviosas y activan muchas vías de placer (Megan Stubbs, sexóloga). Despiertan la corteza sensorial genital, que es la misma área del cerebro que se excita con la estimulación vaginal y del clítoris. Despiertan la corteza sensorial genital, que es la misma área del cerebro que se excita con la estimulación vaginal o del clítoris.

-La lectura disminuye la presión arterial, reduce el ritmo cardiaco y el estrés. Seis minutos de ejercicio mejoran la salud en general y, con ella, la sexual (Fundación Mundial para la Alfabetización).

-El orgasmo alivia la congestión nasal.

-Para las mujeres, el tamaño perfecto del pene mide 16,3 centímetros de longitud y 12,7 de diámetro (Universidad de California en colaboración con la de Nuevo México).

-El olor del sudor ajeno calma la ansiedad social: investigación liderada por Elisa Vigna, del Instituto Karolinska (Estocolmo).

-En las relaciones sexuales es más intensa la percepción de los aspectos afectivos, sensoriales e íntimos del orgasmo, que resulta más reconfortante en la masturbación (Universidad de Granada).

#curiosidades #diversión #ciencia #estudio #investigación

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marcelohq · 6 months

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Concierto pro fondos en apoyo a Mundo Libre ⭐️

Esta experiencia CAS pertenece al mes de octubre.

"La música puede cambiar el mundo porque cambia a las personas" - Bono

Como experiencia puntual, asistí a un concierto profondos organizado por las bandas "Espejo Distante" y "Unevens" en apoyo a la ONG Mundo Libre. Además, promocioné el evento en mis redes sociales. Estas bandas están formadas por mis compañeros de colegio y se presentaron por primera vez en el Rock and Pez. La entrada tenía un costo de 25 soles, y los fondos recaudados se destinarían a financiar las actividades de Mundo Libre, que tiene como objetivo ayudar a niños que han sufrido abuso en su infancia a superar esas experiencias a través de la rehabilitación. Esto es importante porque muchas organizaciones se enfocan en sacar a los niños de situaciones de abuso, pero no se enfocan en su recuperación mental después del trauma. Mi donativo de 25 soles es un apoyo tanto al arte como a Mundo Libre.

Formé parte de esta experiencia puntual porque la banda "Espejo Distante" estaba compuesta por mis amigos, a quienes acompañé en muchas fases de su preparación como artistas, y me emocionaba verlos presentarse ante el público. Además, decidí participar porque me pareció sobresaliente la iniciativa de Mundo Libre, ya que brindan recursos a niños, como terapia o tratamiento psicológico, para enfrentar las secuelas del trauma. Esta organización tiene un objetivo único y admirable, ya que se enfoca en ayudar a poblaciones vulnerables. Realicé mi donativo porque reconozco el alto costo de los tratamientos médicos o psicológicos y deseaba contribuir en eso. Es importante apoyar a organizaciones que buscan brindar recursos y rehabilitación a aquellos que han sufrido traumas en su infancia.

Para mí, lo más relevante de esa experiencia fue poder ayudar a un sector de la población en necesidad, al mismo tiempo que disfrutaba de la primera presentación de mis amigos. De esta manera, pude promover y apoyar el arte, al mismo tiempo que se realizaban cambios positivos en la vida de muchos niños que enfrentan dificultades. Es gratificante poder combinar el disfrute personal con el impacto positivo en la comunidad.

Si pudiera revivir esa experiencia, habría intentado convencer a más de mis amigos para que asistieran al concierto, ya que fui solo con uno de ellos. La asistencia de más personas habría significado más donativos y se podría haber obtenido una suma aún mayor. Aunque al final del concierto se recaudaron más de 3000 soles, lo cual fue impresionante, siempre es importante buscar formas de maximizar el impacto y la contribución a causas benéficas.

En esta actividad puntual, he reconocido los siguientes resultados de aprendizaje:

Mostrar compromiso con cuestiones de importancia global: Al participar en una actividad que brinda apoyo a una población extremadamente vulnerable a nivel nacional y global, como los niños que han sufrido abuso, tuve la oportunidad de contribuir de manera significativa. En esta actividad, ejecuté un donativo de 25 soles para poder presenciar la presentación de mis amigos en la banda "Espejo Distante". Sin embargo, mi motivación principal fue contribuir al financiamiento de los servicios que se brindan a los niños en situación de necesidad. Durante esta experiencia, desarrollé plena conciencia sobre la difícil situación que enfrentan estos niños y comprendí que, al igual que nosotros, son seres humanos que necesitan apoyo y compasión.

¡Eso es todo por hoy! Les dejo adjunto un pedacito del concierto. Espero les haya gustado la publicación de hoy, no olviden visitarme en la próxima. 🫶

#CAS #CONCERT

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archivoautista · 6 months

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Locos como nosotros: la globalización de la psique estadounidense

Ethan Watters sostiene convincentemente que todas las enfermedades mentales están circunscritas y moldeadas por las culturas en las que se producen. Una persona angustiada lo expresará recurriendo a cualquier conjunto de síntomas disponible en su cultura, que bien puede ser completamente diferente de lo que está disponible en mi cultura.

En Crazy Like Us: The Globalization of the American Psyche (Locos como nosotros: la globalización de la psique estadounidense), Ethan Watters, un veterano periodista que presentó una mordaz acusación contra el movimiento de la memoria recuperada en Making Monsters, examina cuatro enfermedades en cuatro partes del mundo: la anorexia en Hong Kong, el trastorno de estrés postraumático en Sri Lanka, la esquizofrenia en Zanzíbar y la depresión en Japón.

Estas cuatro enfermedades (y culturas) son muy diferentes entre sí, pero comparten algo importante: ninguna de ellas se parecía a la definición clínica occidental aceptada de la enfermedad. Los anoréxicos de Hong Kong no creían estar gordos, los traumatizados de Sri Lanka solían describir síntomas físicos y daños en las relaciones familiares más que problemas psicológicos, los esquizofrénicos de Zanzíbar creían estar poseídos por espíritus y, en Japón, las formas más leves de depresión no se consideraban una enfermedad que requiriera tratamiento.

Watters describe un mundo alejado de los edictos definitivos del DSM (Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos psicológicos, el manual de la psicología occidental), en el que la angustia se manifiesta de formas muy diversas. "La simple pero alucinante verdad", explica el antropólogo Allan Young, "es que las enfermedades mentales como el TEPT pueden tener una forma cultural y ser totalmente reales para quien las padece". Este mundo choca desgraciadamente con la visión de enfermedad inmutable de gran parte del sistema de salud mental occidental.

¡y está en el archivo autista!

#books #anthropology #psychology #globalization

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redangelsstuff · 8 months

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Bulimia: el síndrome del cálculo de las calorías

¿Qué es?

Es un síndrome en el cual las personas presentan episodios en los que comen enormes cantidades de comida (atracón) y posteriormente realizan actividades para contrarrestar la ingesta excesiva como el ayuno o vómitos, abusando de laxantes. Esta conducta puede dominar su vida diaria y dificultar sus relaciones sociales. Pueden tener un peso normal o, paradójicamente, engordarse como consecuencia de sus conductas alimentarias inadecuadas. El temor a engordar y la falta de control sobre la alimentación determinan su estado anímico y mental, que puede acabar en procesos depresivos.

Existen dos tipos:

Bulimia Nerviosa Purgativa: La persona después de los atracones como método compensatorio, abusa de laxantes, diuréticos o se provoca el vómito.

Bulimia Nerviosa No Purgativa: La persona para contrarrestar los atracones, realiza un exceso de ejercicio físico y dietas.

Causas

Muchas más mujeres que hombres padecen de bulimia. El trastorno es más común en niñas adolescentes y mujeres jóvenes. La persona generalmente sabe que su patrón de alimentación es anormal. Puede experimentar miedo o culpa con los episodios de atracones y purgas.

Se desconoce la causa exacta de la bulimia. Los factores genéticos, psicológicos, familiares, sociales o culturales pueden jugar un papel. La bulimia probablemente se debe a más de un factor.

Síntomas

En la bulimia, pueden presentarse atracones con una frecuencia de varias veces al día durante muchos meses. La persona a menudo come grandes cantidades de alimentos ricos en calorías, por lo regular en secreto. Durante estos episodios, la persona siente una falta de control sobre su alimentación.

Estos episodios llevan al autorrechazo, lo cual provoca las purgas para evitar el aumento de peso. La purga puede incluir:

Provocarse el vómito.

Ejercicio excesivo.

Uso de laxantes, enemas o diuréticos.

La purga a menudo produce una sensación de alivio.

Las personas bulímicas con frecuencia están en un peso normal, pero pueden verse a sí mismas con sobrepeso. Debido a que el peso a menudo es normal, es posible que los demás no noten este trastorno alimentario.

Los síntomas que otras personas pueden ver incluyen:

Pasar mucho tiempo haciendo ejercicio.

Consumir repentinamente grandes cantidades de alimentos o comprar grandes cantidades de alimentos que desaparecen de inmediato.

Ir al baño de manera regular inmediatamente después de las comidas.

Botar empaques de laxantes, pastillas para adelgazar, eméticos (fármacos que causan el vómito) o diuréticos.

Factores de riesgo

La bulimia puede ser peligrosa. Puede llevar a problemas de salud graves con el paso del tiempo. Por ejemplo, el vómito repetitivo puede causar:

Ácido estomacal en el esófago (el conducto que transporta alimento de la boca al estómago). Esto puede llevar a daños permanentes en esta zona.

Rupturas del esófago

Caries dentales

Inflamación de la garganta

El vómito y el uso excesivo de enemas o laxantes puede llevar a:

Agua o líquido insuficientes para su cuerpo

Bajo nivel de potasio en la sangre, lo que lleva a peligrosos problemas en el ritmo cardíaco

Heces duras o estreñimiento

Hemorroides

Daño en el páncreas

Tratamiento

Las personas bulímicas rara vez necesitan ser hospitalizadas, a menos que:

Tengan anorexia.

Presenten depresión mayor

Necesiten medicinas para ayudarles a suspender las purgas.

Más a menudo, se utiliza un método por pasos para tratar bulimia. El tratamiento depende de la gravedad de la bulimia y de la respuesta de la persona a los tratamientos:

Los grupos de apoyo pueden servir para la bulimia leve sin otros problemas de salud.

La asesoría, como la terapia conversacional y la nutricional son los primeros tratamientos para la bulimia que no responde a los grupos de apoyo.

Medicinas que también tratan la depresión conocidos como inhibidores selectivos de la recaptación de la serotonina (ISRS) se emplean a menudo para la bulimia. Combinar la terapia conversacional con ISRS puede ayudar, si la terapia conversacional por sí sola no funciona.

Las personas pueden abandonar los programas si tienen expectativas poco realistas de "curarse" con la terapia solamente. Antes de que un programa empiece, las personas deben saber que:

Es probable que se puedan necesitar diferentes terapias para manejar este trastorno.

Es común que la bulimia reaparezca (recaída) y esto no es una causa para desesperarse.

El proceso es doloroso y la persona y su familia necesitarán hacer un gran esfuerzo.

#mental illness #bulimima #tw disordered eating

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hday-rpg · 9 months

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¡Con cada día que pasa, estoy más y más entusiasmada por este nuevo foro! Me surgió la siguiente duda: ¿existirá la marca por ambas partes entre alfa y omega? No me agrada mucho cuando sólo el omega tiene la mordida permanente en el cuello, me parece un poco injusto.

¡Nos emociona tu entusiasmo! Es una gran inspiración para nosotros, muchas gracias por interesarte. ♡ Ahora, respondiendo a tu pregunta: Creemos que es un poco injusto, por lo que, una marca no se mantenedrá vigente sobre la piel hasta que se ejecute por ambas jerarquías. Si un alfa muerde a un omega, y éste no constintió el acto, pueden llevarse incluso procesos legales al respecto. Una marca que se da por un solo lado desaparece con el tiempo, por lo que no hay seriedad real detrás de una. Una marca mutua entre parejas no desaparece con el tiempo, hay procesos y tratamientos médicos, físicos y psicológicos, ya que algunos pueden verse afectados emocionalmente por la perdida de una marca. Por otro lado, también aplicaremos la posibilidad de marcas en las muñecas, cuyo significado es diferente: éstas mordidas se dan entre personas que consideran a su círculo social uno íntimo e importante, como la dinámica de una manada/pack. Por ejemplo: dos mejores amigos comparten una marca en sus muñecas, ¡como si fuesen brazaletes de la amistad! Estas marcas pueden desaparecer con el tiempo o quitarse con tratamientos, y no son tan fuertes sentimentalmente como una marca en el cuello. Ofreceremos más información en nuestras guías, ¡espero haber aclarado un poco tu duda con esto!

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magneticovitalblog · 5 months

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Sobrepeso: 5 Estrategias De Afrontamiento

INTRODUCCIÓN

Abordamos el tratamiento del sobrepeso y la obesidad desde una perspectiva psicológica, destacando la importancia de comprender los factores emocionales, conductuales y cognitivos que contribuyen a estos problemas.

Un enfoque personalizado y el apoyo psicológico continuo son esenciales para el éxito para abordar el problema del sobrepeso.

Existen varios factores psicológicos que contribuyen significativamente al sobrepeso, como

el estrés emocional

los hábitos alimentarios desordenados

la baja autoestima

los problemas de imagen corporal

la falta de apoyo social

Además, hay dificultades para afrontar el sobrepeso, incluyendo

el estigma social y el auto estigma

la baja autoestima

las conductas alimentarias emocionales

la falta de apoyo

las creencias irracionales

los desafíos en el cambio de hábitos a largo plazo

los aspectos ambientales y socioeconómicos

los trastornos psicológicos coexistentes

Aquí proponemos estrategias de afrontamiento para el problema del sobrepeso:

Comprensión de la conducta alimentaria tomando conciencia durante las comidas, entendiendo nuestras conductas y decisiones, identificando patrones como el hambre emocional.

Gestión emocional con un apoyo psicológico continuo, reestructuración de pensamientos y creencias negativas, y técnicas como la visualización y la autohipnosis.

Establecimiento de metas y motivación, definiendo metas alcanzables y poniendo el foco en adoptar hábitos saludables.

Reestructuración cognitiva cuestionando nuestras creencias irracionales y fomentando la autoaceptación.

Soporte social y grupal, participando en grupos de apoyo y terapia familiar.

Prevención de recaídas desarrollando estrategias de mantenimiento y reconocimiento de factores de riesgo.

Concluimos subrayando la importancia de buscar ayuda psicológica online o presencial como signo de fortaleza y la capacidad de cada persona para superar las dificultades relacionadas con el sobrepeso, ofreciendo un enfoque terapéutico respetuoso con la individualidad de cada persona.

EL SOBREPESO

El tratamiento de la obesidad y el sobrepeso implica comprender los factores emocionales, conductuales y cognitivos que contribuyen a estas condiciones.

El tratamiento psicológico de la obesidad y el sobrepeso es multifacético y requiere un enfoque personalizado que aborde tanto la salud mental como los hábitos de vida del individuo.

El apoyo psicológico continuo y el compromiso con el cambio de conducta a largo plazo son esenciales para el éxito del tratamiento del sobrepeso.

FACTORES PSICOLÓGICOS DEL SOBREPESO

Tenemos los siguientes:

El estrés emocional que para ser aliviarlo acude a alimentos calóricos que favorecen el incremento del peso.

Los hábitos alimentarios desordenados en lugar del hambre física.

La baja autoestima y los problemas de imagen corporal que llevan a comer excesivamente, para luego sentir culpa.

La falta de apoyo social que favorece la dependencia de la comida como fuente de satisfacción momentánea.

contribuyen significativamente a su desarrollo.

Dificultades para afrontar el sobrepeso

Abordar la obesidad y el sobrepeso presenta varios desafíos. Estos motivos son complejos y multifacéticos, reflejando la interacción entre factores emocionales, conductuales y ambientales. Algunas dificultades son las siguientes:

1. Estigma Social y Auto estigma

La obesidad suele estar acompañada de juicios negativos y estereotipos, y este estigma puede llevar a

la vergüenza

el aislamiento social

la evitación de situaciones en las que nos podríamos sentir juzgados.

La internalización de estos estereotipos negativos puede resultar en auto estigma, donde nos sentimos avergonzados por nuestro peso y dudamos de nuestra capacidad para cambiar.

2. Autoestima baja y problemas con nuestra imagen corporal, tanto por una causa como una consecuencia de la obesidad, que puede llevar a un ciclo negativo de auto juicio y conducta alimentaria poco saludable.

3. Comer como respuesta a emociones como el estrés, la ansiedad o la tristeza, en lugar de atender las señales de hambre físicas, suele ser un patrón difícil de romper.

4. Falta de apoyo y comprensión de la complejidad de la obesidad pueden hacer que nos sintamos solos en nuestra lucha, disminuyendo nuestra motivación para buscar o mantener tratamiento.

5. Creencias irracionales y pensamientos negativos sobre la comida, el peso y la autoimagen pueden dificultar el cambio. Y las expectativas poco realistas pueden desmotivarnos para esforzarnos para modificar hábitos.

6. Desafíos en el cambio de hábitos a largo plazo, porque modificar hábitos arraigados, especialmente aquellos relacionados con la alimentación y la actividad física, requiere un esfuerzo constante y a menudo enfrenta resistencias internas y externas.

7. Aspectos ambientales y socioeconómicos. Factores como el acceso limitado a alimentos saludables, la publicidad de alimentos poco saludables y las presiones sociales para consumir ciertos tipos de alimentos juegan un papel importante.

8. Trastornos psicológicos coexistentes como la depresión, la ansiedad o los trastornos alimentarios pueden complicar el tratamiento de la obesidad y el sobrepeso.

El sobrepeso, dentro un contexto sociocultural más amplio

Incluye:

Roles de género y expectativas sociales, dado que las mujeres a menudo sufren presiones para equilibrar el trabajo, la familia y el cuidado personal, que pueden afectar sus hábitos alimenticios y de ejercicio físico.

Cambios biológicos y psicológicos, dado que en las mujeres la premenopausia y la menopausia afectan el metabolismo y el estado de ánimo, influyendo en su peso.

Factores socioeconómicos, porque afecta el acceso a alimentos saludables, el tiempo disponible para el ejercicio y la capacidad para buscar asesoramiento o tratamiento médico.

Influencias Culturales y Mediáticas Los medios de comunicación y la cultura popular a menudo imponen estándares de belleza inalcanzables, lo que puede afectar nuestra autoimagen y autoestima, llevando a prácticas alimenticias poco saludables o a trastornos alimentarios.

Impacto del entorno familiar y comunitario porque las normas familiares y culturales sobre la alimentación y el ejercicio pueden influir en la conducta individual. Además, el apoyo social es vital para mantener hábitos saludables.

Desafíos laborales y estrés porque muchas personas ocupan roles laborales exigentes mientras gestionan sus responsabilidades familiares; ello puede llevar a un estilo de vida sedentario y estrés, factores asociados con el aumento de peso.

Promover la Conciencia y Educación: Sensibilización sobre la importancia de una alimentación equilibrada y actividad física regular.

Algunas estrategias para afrontar todo ello son las siguientes:

Comprensión de la conducta alimentaria.

Conciencia de nuestra conducta durante las comidas, que nos ayuda a apercibirnos de nuestras señales de hambre y saciedad, y a disfrutar más de las comidas, lo que puede paliar el hambre emocional o por aburrimiento.

Entendimiento profundo de nuestras conductas y decisiones relacionadas con la alimentación y el autocuidado.

Identificar patrones como el hambre emocional, donde la comida se utiliza como una forma de gestionar nuestras emociones o sentimientos como el estrés.

Experimentación y creatividad, mediante técnicas como el diálogo de sillas vacías o el juego de roles, en la que las personas exploran y resuelven conflictos internos que fomentan el sobrepeso.

Gestión Emocional

Apoyo psicológico continuo, porque el sobrepeso está a menudo relacionado con problemas emocionales como baja autoestima, ansiedad o depresión.

Cambiar pensamientos y creencias negativos relacionados con la comida y la imagen corporal, y desarrollar estrategias de afrontamiento más saludables.

Cambiar la percepción de los alimentos y el ejercicio. Por ejemplo, en lugar de ver el ejercicio como una tarea, se puede reencuadrar como una oportunidad para sentirse bien y mejorar la salud.

Establecer estímulos positivos (como una palabra o un gesto) que puedan desencadenar sentimientos de motivación y confianza para comer saludablemente o hacer ejercicio.

Identificar y emular conductas y actitudes de personas que han tenido éxito en perder peso y mantener un estilo de vida saludable.

Usar la visualización para imaginar un futuro más saludable y la autohipnosis para reforzar mensajes positivos y objetivos de cambio de comportamiento.

Trabajar con la percepción del tiempo para conectar con un yo futuro más saludable, lo que puede aumentar la motivación para cambiar comportamientos actuales.

Establecimiento de Metas y Motivación

Establecer metas alcanzables en cuanto a la pérdida de peso y cambios de estilo de vida, incrementa la autoeficacia y reduce la sensación de fracaso.

En lugar de centrarnos únicamente en la pérdida de peso, es importante enfocarnos en adoptar hábitos más saludables.

Reestructuración cognitiva cuestionando nuestras creencias irracionales sobre la comida y nuestra autoimagen. Conviene fomentar la autoaceptación de nuestro cuerpo y la autoestima, para reducir la tendencia a utilizar la comida como mecanismo de afrontamiento.

Soporte Social y Grupal

Grupos de apoyo para conseguir un entorno donde compartir experiencias y estrategias que fomenten estilos de vida saludables.

Terapia familiar para involucrar a la familia en el tratamiento, especialmente si hay patrones de alimentación poco saludables en casa.

Prevención de Recaídas

Desarrollar estrategias para mantener los cambios de estilo de vida a largo plazo para evitar el efecto rebote.

Reconocer y planificar para situaciones que puedan desencadenar viejos hábitos y prevenir recaídas.

Acceso a Alimentos Saludables: Incentivar políticas que mejoren el acceso a alimentos nutritivos y asequibles.

Programas de Bienestar en el Lugar de Trabajo: Iniciativas empresariales para promover el bienestar físico y mental de las empleadas.

Pedir ayuda profesional es un signo de fortaleza, no de debilidad. Con empatía, comprensión y el apoyo adecuado, todos nosotros tenemos la posibilidad de superar las dificultades y obstáculos que nos imponemos.

Post original de Cristian Cherbit ; psicólogo online https://christiancherbit.com/

Cortesía de @magneticovitalblog

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tengomilpalabrasparati · 8 months

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Cumpleaños 🎂

¡Feliz cumpleaños 46, Tom Hardy!

Cuando se trata de transformaciones extremas en Hollywood y metamorfosis corporales, son pocos los que pueden compararse a Tom Hardy, quien ha cambiado una y otra vez para sus diferentes papeles. El único a su altura podría ser Christian Bale.

Cumplidos los 44 años, su primer gran cambio en su carrera fue en "Black Hawk Down" de Ridley Scott , en la que interpretó a un ranger estadounidense atrapado en las calles de Mogadiscio. Luego vinieron "Layer Cake", "Suckerpunch" y "RocknRolla", con Hardy comenzando a cimentar su estrellato en el cine.

Fue entonces cuando Bronson llamó a su puerta, un biopic sobre el célebre criminal británico Charles Bronson, y en la que tuvo la tarea de interpretar al "prisionero más violento de Gran Bretaña". Como prisionero que ha pasado la mayor parte de su vida en la cárcel, la preparación de Hardy para el papel lo llevó a reunirse con Bronson en varias ocasiones en hospitales psiquiátricos de alta seguridad, afeitarse la cabeza y, sobre todo, ganar hasta 19 kilos de pesos.

Interpretar al criminal más violento de Gran Bretaña requirió mucho trabajo. Al igual que hizo Bronson, Hardy ganó músculo utilizando ejercicios de peso corporal (y aptos para la prisión) que incluían sobre todo entrenamientos con flexiones. Pero es que un año antes tuvo que adelgazar hasta 13 kilos para "Stuart: A Life Backwards".

En 2011 para Warrior, en la que Hardy necesitaba ponerse en forma para el ring para interpretar al luchador de MMA Tommy Conlon. Para su papel principal al lado de Joel Edgerton, Hardy perdió un 15 por ciento de grasa corporal y acumuló 20 kilos de músculo

Y llegó su papel en Batman. En ese punto, el peso y el físico de Hardy habían fluctuado tan enormemente que se estaba volviendo famoso por su talento camaleónico. Y su papel como Bane en "El caballero oscuro" de 2012 sería su cambio más reconocible y lo consolidaría como una leyenda de Hollywood. Para interpretar al incomprensible villano de Gotham, tuvo que ganar hasta 13 kilos de peso, rozando los 100 en pantalla.

Edward Thomas Hardy (Hammersmith, Londres, 15 de septiembre de 1977), conocido como Tom Hardy, es un actor británico

Tuvo una juventud complicada dentro de su entorno burgués londinense, ya que a los once años recibió la visita en su colegio de un policía que les advirtió de los peligros de esnifar pegamento, y lejos de aterrarle, le pareció interesante el probarlo, y ahí se inició en el consumo de drogas alucinógenas. Con quince años, le diagnosticaron “una psicopatía infantil” A los dieciséis, bebía alcohol y fumaba crack cuando sufría de ansiedad por la distimia.

En 2003, se despertó en medio de una calle del Soho, en Londres, sobre un charco de vómito y sangre, y en ese momento ingresó en rehabilitación 28 días de inmediato para apartarse de las adicciones e iniciar tratamiento psicológico para enfrentarse a la depresión.

Actuó en teatros británicos y estadounidenses entre 2003 y 2010, y por ello fue nominado para el Premio Laurence Olivier al debutante más prometedor

Hardy es un actor de método que ejecuta trasformaciones tanto físicas como vocales para adaptarse a cada papel.

Entre sus actuaciones más aclamadas se incluyen "The Revenant" (2015) por el que obtuvo una nominación al Óscar, su papel de luchador de artes marciales mixtas en "Warrior" (2011), su doble papel interpretando a los gemelos Kray en "Legend" (2015), su papel protagónico en "Bronson" (2008), su personaje de espía en "Tinker Tailor Soldier Spy" (2011), su interpretación hierática y violenta en "Lawless" (2012) o las aclamadas interpretaciones de lenguaje corporal y voz en las películas "The Drop" (2014) y "Stuart: A Life Backwards" (2008).

Nacido y criado en Londres, Hardy es filántropo, vegano y activo en el Movimiento de liberación animal y en diversas obras benéficas. Nombrado desde 2018 Caballero de la Excelentísima Orden del Imperio Británico10 y nombrado el actor británico más querido por el público del siglo xxi.

Hardy vive desde 2013 en una propiedad georgiana en Richmond, al suroeste de Londres. Respecto a su vida amorosa, estuvo casado con la productora Sarah Ward desde 1999 hasta que se divorciaron en 2004. Conoció a la asistente de dirección Rachael Speed en el set de rodaje de The Virgin Queen en 2005, y tuvieron un hijo el 8 de abril de 2008 llamado Louis Thomas Hardy antes de separarse en 2009.Ese año, en 2009, Hardy comenzó una relación con la actriz Charlotte Riley después de conocerse en el set de Wuthering Heights; se comprometieron en 2010 y se casaron el 4 de julio de 2014 en el sur de Francia y tienen dos hijos; Leo Hardy nació en octubre de 2015 y el segundo, Forrest Hardy, nació en diciembre de 2018.

Además del inglés y del gaeilge,30 habla fluidamente francés, ya que vivió en Francia por el trabajo de su padre.

#Cumpleaños 🎂#tom hardy

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