#zaufaj

[p-esymistyczni-e]

Facet obserwuje na Instagramie same porozbierane laski?

Jak Ci nie jest wstyd, będąc w związku, oglądać na Instagramie porozbieranych dziewczyn? Czym to się różni od oglądania się na ulicy za innymi? Może tym, że w Twoich obserwujących same duże tyłki i sterczące piersi? Bezrefleksyjnie pozostawiasz serduszka i nawet przez sekundę nie zastanowisz się czy to jest stosowne?

Jesteś w związku z dziewczyną, która nie jest ślepa.

Jak Ty byś się czuł na jej miejscy, gdyby non stop śliniła się na widok wyćwiczonych, męskich sylwetek? Gdyby nieustannie podglądała przystojniejszych od Ciebie mężczyzn? Twierdzisz, że by Cię to nie ruszyło? Ciekawe…

Bądź świadomy, że to Ty w głównej mierze odpowiadasz za poczucie własnej wartości swojej dziewczyny. To Ty odpowiadasz za jej kompleksy i to jak się ze sobą czuje. Na końcu to i tak zostaje jej w głowie i się porównuje do innych. Jeśli nie komplementujesz jej, a zamiast tego podziwiasz inne, to nie dziw się, że ma gorsze samopoczucie i przekonania na swój temat. Tak się po prostu nie robi.

Rozumiem, że jesteś zdrowym mężczyzną, któremu podobają się kobiety, ale jesteś w związku, w którym tą uwagę powinieneś przelać na jedną kobietę.

Bycie wiernym to nie tylko nie chodzenie z innymi do łóżka.

Bycie wiernym to również odpowiedzialność emocjonalna i zwrócenie oczu w stronę osoby, którą się kocha.

- Kobus -

#cytat #polski cytat #cytaty #cytat po polsku #cytaty o miłości #miłość #zaufanie #sentencje #brak zaufania #zaufaj #zdrada #brak pomocy

[walvitswordsandpoems]

Trust in yourself - a nice picture.

#trust #wiara #uwierz #zaufaj #rada #porada #advice #english #angielski

[centrumobecnosci]

#psychoterapia #inna #perspektywa #inne #spojrzenie #w #głąb #światło #wewnętrzne #przestrzeń #doświadcz #zaufaj #centrumobecności #tomaszradkiewicz #płock #online (w: Centrum Obecności) https://www.instagram.com/p/ChSskvJMMEA/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#psychoterapia #inna #perspektywa #inne #spojrzenie #w #głąb #światło #wewnętrzne #przestrzeń #doświadcz #zaufaj #centrumobecności #tomaszradkiewicz #płock #online

[godiswithus-isaiah41-10]

Niech będzie Pochwalona Trójca Przenajświętsza na wieki wieków!

Dzisiaj chciałabym zapoznać was bliżej z tematem Ran Pana Jezusa.

Otóż, nie od dziś wiadomo, że Jezus cierpiał Mękę za nasze przewinienia i niegodziwości. Czy jednak zdajemy sobie z tego sprawę jako dzieci Boże, że nasz Bóg Ojciec Jest cięgle raniony przez nasze grzechy, że to nie tak, że nasze grzechy Go zabolały tylko raz, ale dzieje się to nieustannie na nowo każdego dnia, kiedy grzeszymy?

Stając przed Bogiem w pokorze serca i żalem za grzechy i złe uczynki, za swe zaniedbania, grzechy obmowy to stanąć w prawdzie przed Bogiem i samym sobą, przyznając się do swych błędów bez zatajania czegokolwiek, co mogłoby zbezcześcić nasze imię.

Dlaczego jest to potrzebne i konieczne?

Nie jest to przyjemne, ale bardzo owocne i potrzebne dlatego, że wtedy Bóg wylewa na nas całe morze łask Swego miłosierdzia. Czyni to wtedy, kiedy w pokorze stajemy przed Nim i poznajemy swoje winy, przepraszając za nie Miłosiernego Boga, Który za nas cierpiał Rany, Który przez nasze — często przez nas określane „niewinne żarty”, „niewinne błędy” — poniósł śmierć i Mękę bardzo okrutną, bardzo bolesną.

Trzeba sobie to uświadomić przed podejściem przed Tron Boży: my wszyscy jesteśmy grzesznikami, którzy zbłądzili. Żaden z nas nie jest lepszy od drugiego, gdyż każdy z nas błądził w podobny sposób lub gdyby nie Boża łaska, aktualnie moglibyśmy być na okropnej drodze, wysoce oddalonej od drogi pobożności, drogi wiodącej do wiecznego życia, wieczności spędzonej z naszym Ojcem Miłosierdzia, Który chętnie przebacza, lecz oczekuje od nas poprawy, jaka jest niezbędna, by pojednanie było prawdziwe.

Gdyż jaki jest sens w przepraszaniu naszych przyjaciół, bliskich, kolegów bądź koleżanki, za nasze winy, jeśli nie mamy w ogóle pragnienia przemiany i jedynie mówimy im to, aby ich nie stracić, bo może nie wiemy, jak sobie bez nich poradzimy? Czy takie coś nie zraniłoby ich? A my często przychodzimy tak do Pana Boga w sakramencie pokuty i pojednania.

Przepraszamy Go za każdym razem za nasze przewinienia i krzywdy Mu wyrządzone, tak naprawdę nie myśląc o tym, że Go zraniliśmy. Często przychodzimy do tego pięknego sakramentu Miłości Pańskiej jedynie po to, aby oddać spowiednikowi karteczkę, aby było potwierdzone to, że byliśmy u spowiedzi, by na kolędzie nie było wstydu, o ile w ogóle przyjdziemy księdza do swego domu, który przychodzi nie sam z siebie, z nudy, ale po to, aby przybliżyć ludzi do Chrystusa i przyjść do nich z miłością Jezusa, z Jego Światłem.

Często przychodzimy do Niego po to, aby ukoić nasze pragnienia, które domagają się, abyśmy nie mieli już w sobie poczucia winy. Jednakże, czy wtedy naprawdę dochodzi do pojednania z Bogiem? Czy przeproszenie kogoś jest prawdziwe, kiedy robimy to tylko i wyłącznie po to, aby poczuć się lepiej? Nie. Nie wyłoni się z tego zbyt wiele owoców, ale wszystko pozostanie bez zmian. Nie przychodzimy wtedy do Boga Ojca Miłosiernego, Który wygląda nas z Oczami pełnymi miłosierdzia i miłości, ale tylko i wyłącznie dla zaspokojenia naszych żądz.

Przychodźmy do Pana z sercem skruszonym, gdyż takim On na pewno nie pogardzi. Pozwalajmy Mu wylewać na nasze dusze całe morze łask płynące z Jego Zdroju Nieskończonego Miłosierdzia, Które uwydatniło się, ukazało w momencie, w którym Jezusa Serce zostało przebite dla nas na krzyżu.

Nie zostało ono przebite jedynie po to, aby ukazać Miłość, Która jest raniona, nieodwzajemniona i krwawi, unosi się ogromnym bólem, nie tylko po to, aby z nami współczuć, ale także po to, abyśmy mogli znaleźć w Nim pociechę i nadzieję. Pociechę i nadzieję na to, że Ten, Który cały oddał się za nas na Krzyżu Najświętszym uznawanym za drzewo hańby, gdyż na krzyżach ginęli jedynie największe łotry, najwięksi grzesznicy, może także i dla nas mieć miłosierdzie, nam przebaczyć. Ale jakże może się to stać?

Przede wszystkim kiedy powiemy Panu o wszystkich swych niedoskonałościach, błędach i grzechach, o wszystkich tych razach, kiedy myśleliśmy, że mieliśmy rację, lecz okazywało się, że zupełnie się myliliśmy. Kiedy podejdziemy do konfesjonału, uklękniemy bądź staniemy przed nim, uznając swoją grzeszność i wylejemy cały swój brud grzechowy przed Panem Jezusem ukrytym w postaci spowiednika. A ukrywa się w postaci spowiednika po to, abyśmy nie bali się przyjść do Niego i opowiedzieć Mu o tym wszystkim, co zrobiliśmy źle, gdyż o wiele łatwiej czasami może być nam przyjść do kogoś, kogo zupełnie nie znamy, a kto tak jak my popełnia błędy i z tego powodu nas rozumie.

Sam Jezus Chrystus przez niego przemawia po to, abyśmy byli pewni, co mamy czynić, aby się poprawić. Czasami słyszymy jakieś wskazówki, czasami kończy się na rozgrzeszeniu bez usłyszenia żadnych kroków, jakie powinniśmy podjąć. Mniejsza o to czy dostaniemy wskazówki czy nie — ważne jest to, że pojednaliśmy się z Bogiem.

Czy usłyszenie: „Bóg, Ojciec Miłosierdzia, Który pojednał świat ze Sobą przez śmierć i zmartwychwstanie Swojego Syna i zesłał Ducha Świętego na odpuszczenie grzechów, niech ci udzieli przebaczenia i pokoju przez posługę Kościoła. I ja odpuszczam tobie grzechy w Imię Ojca i Syna, i Ducha Świętego” nie jest czymś wystarczająco cudownym? Czy nie idziemy do spowiedzi właśnie po to, aby usłyszeć, że zostaliśmy pojednani z Najwyższym, Którego Krew i Woda obmyły nas całych z grzechów, a my radośnie możemy podejść do Najświętszego Ołtarza po to, aby przyjąć Miłosiernego Zbawiciela prosto do naszych serc, gdzie będzie mieszkał aż do momentu, w którym — do czego nie dopuść, Panie Najwyższy, — dopuścimy się grzechu śmiertelnego a więc tego, który niszczy naszą relację z Nim?

Zważmy na to, że Pan Bóg Miłosierny mógłby odejść od nas w momencie, w którym dopuściliśmy się po raz kolejny grzechu, choćby był on grzechem braku skupienia na Nim na modlitwie, ale tego nie czyni. Wybrał pozostanie z nami po wszystkie nasze dni, aż do skończenia świata w Najświętszym Sakramencie Miłości, w Którym to możemy Go widzieć twarzą w Twarz, a na dodatek przychodzi do naszych serc po to, by pojednać nas z Bogiem Ojcem, Nim i Duchem Świętym.

Czy istnieje większe miłosierdzie i większa radość ponad to, kiedy przychodzi do nas Pan Zastępów, wychodzi naprzeciw nas, gdy przychodzimy błagać Go o przebaczenie, a zarazem widzimy, że czeka na nas, ciesząc się z tego, że nas widzi?

Nie jest to bowiem uśmiech sarkastyczny, który mówi: „Aha! Teraz do mnie przychodzisz? Wiedziałem, że beze mnie nie dasz sobie rady”, ale uśmiech i radość płynąca z miłości oraz pragnienia spotykania się z nami w każdym momencie naszych żyć po to, aby nas chronić, bronić, dawać ludziom lepiej poznawać Jego miłosierdzie oraz miłość.

Jest to miłość czysta — ta, która nie chce naszego zranienia, ale czasami dopuszcza do czucia bólu dlatego, że Bóg przede wszystkim pragnie dla nas dobra wiecznego, a zatem naszego zbawienia. On zna nasze serca o wiele lepiej niż my sami je znamy, co sprawia, że On najlepiej wie, co jest dla nas dobre a co szkodliwe. Bardzo często „zamknięte drzwi” do różnych możliwości jest obroną przed atakami złych duchów oraz formą ochrony przed naszymi skłonnościami do złego.

Ta Miłość pragnąca naszego zbawienia pragnie oczyścić nas ze wszystkich naszych naszych win i przebaczyć nam nawet największe grzechy.

Przypomnijmy sobie przypowieść o synu marnotrawnym, pamiętając, że w ten sposób przychodzimy do Ojca, Który nas przyjmuje i na nowo za każdym razem utwierdza w tym, że nas kocha, jesteśmy Jego dziećmi umiłowanymi, a nie potępia za złe czyny. Jest lekarzem, którego potrzebujemy my — źle się mający. Jesteśmy powoływani do służby Mu i bliźnim dlatego, że On przyszedł odnaleźć i powołać grzeszników a nie sprawiedliwych, tych, którzy nie potrzebują łaski Bożej do pomocy, bo są już na tyle wystarczający, gdyż przypominam, że tacy nie istnieją. Nie ma nikogo, kto by nie zbłądził, wszyscy potrzebujemy łask Dobrego Tatusia. Przybądźmy zatem do Niego z ufnością i wiarą w Jego miłość i miłosierdzie, a pokój Boży niech obficie zaleje nasze dusze wraz z miłością Bożą i wszelkimi potrzebnymi łaskami do dokonania poprawy i bardziej gorliwej służby Bogu i bliźnim, aby naszym kierunkiem było nieustannie Niebo, Którym Jest Jezus Chrystus. Amen.

Otwórzmy się dziś mocą Ducha Świętego na łaskę odpuszczenia grzechów nam oraz wszystkim ludziom z całego świata, módlmy się z pokorą o to, aby Pan Całego Wszechświata udzielił nam hojnie łaski prawdziwego żalu za grzechy, postanowienia poprawy, zadośćuczynienia Jemu oraz naszym bliźnim (którymi są wszyscy ludzie z całego świata, również ci, których widzieliśmy raz, a zraniliśmy) i uczynić rachunek sumienia tak, byśmy mogli zostać oczyszczeni z wszelkiego brudu grzechu i pojednać z Bogiem, bliźnimi, których skrzywdziliśmy oraz sobą samym, a nasze spowiedzi były szczere tak, by Miłosierny Bóg mógł zesłać na nas łaski, których pragnie nam udzielić, a po spowiedzi obdarzyć cudownym pokojem, łagodnością oraz miłością.

Niech Miłosierny Bóg błogosławi nam, abyśmy nasze wielkopostne (i nie tylko) spowiedzi przeżyli odpowiednio tak, abyśmy mogli dostąpić Bożego miłosierdzia przez Chrystusa, Pana naszego. Amen.

Jeśli chodzi o modlitwy przed spowiedzią bądź dodatkowe pokuty, polecam odwoływanie się do Męki Pana naszego Jezusa Chrystusa poprzez odmawianie np.

† Koronki do Bożego miłosierdzia

† Koronki do 7 Boleści Maryi

† Koronki do Najświętszych Ran Pana Jezusa

† Koronki do Krwawych Łez Maryi

† Koronki do Najświętszej Krwi Pana Jezusa.

Życzę miłego dnia oraz Bożego miłosierdzia, błogosławieństwa i przede wszystkim zbawienia, spędzenia wieczności wraz z Najsłodszą Trójcą Przenajświętszą, Która miłuje nas wszystkich największą możliwą miłością — miłością odwieczną, nieskończoną.

#Jezus Chrystus #Jezus Miłosierny #Syn Boży #Bóg Wszechmogący #Bóg Miłosierny #Bóg Ojciec Miłujący #Duch Święty #Duch Prawdy #Duch Miłości #Duch Pocieszyciel #Pismo Święte #Ewangelia #przypowieść o synu marnotrawnym #przypowieść o miłości Bożej #miłość Boża #miłosierdzie Boże #spowiedź #Sakrament pokuty i pojednania #Sakrament Miłości #chrześcijaństwo #uwierz Bogu #zaufaj Miłosierdziu Bożemu #przebaczenie grzechów #wybaczenie #Krew i Woda Chrystusa #Serce Jezusa

[rozoweeokularki]

dla osob ktore mysla nad jedzeniem!

moja droga...

slyszalam ze ciagle myslisz o jedzeniu, ze najchetniej zjadlabys cala lodowke i zapomniala o K A LO R I A C H niestety kalorie istnieja nawet jak ich nie liczysz. nie chce cie martwic ale kiedy zjesz lekko za duzo widac to po tobie nie ukryjesz tego. pomysl tylko ze z kazdym kesem tych pysznych chipsow lub zelkow powoli zamieniasz sie w wielka kule ktora jedyne co robi to je i ledwo co sie toczy, pomysl o jedzeniu rozplywajacym sie po twoim ciele po twoich udach brzuchu ramionach teraz ociekasz tluszczem. wiec zaufaj mi motylku nie jedz! wiem ze jestem wymagajaca przyjaciolka ale to wszystko robie dla ciebie.... dla twojego dobra i szczescia! chce zebys w lato dobrze sie bawila czy to nad morzem czy to z kolezankami bo kiedy osiagniesz juz swoj cel swoje piekne cialo osiagniesz pogodne i szczesliwe zycie! postaraj sie wiec nie jesc, bo sie ulejesz a juz sie robi cieolo! naprawde cie kocham moj motylku ale potrzebujesz troche dyscypliny....pomoge ci ja osiagnac jak zawsze pomagam. wiec odloz to jedzenie i pocwicz! cwiczenia to takie self care! dbasz o swoja linie i mozesz w spokoju chwilke pomyslec i pobyc sama! napij sie wody z cytryna jest ona przeciez taka dobra! juz niedlugo motylku.... razem damy rade! tylko staraj sie zebym mogla byc twoja przyjaciolka, naprawde tego pragne!

-twoja ana

#grubaska #jestem gruba #gruba swinia #motivation #bede idealna #nie chce być gruba #lekka jak motyl #motylki any #bede motylkiem #chce byc lekka jak motylek

[butterflyspacemiya]

- RADY DLA. MOTYLKOW -

zaufaj i przeczytaj ⬇️ (prosze o reblog aby wiecej motylkow zobaczylo 🎣!!)

(z tej strony butterflyspace z nowymi radami dla was motylki,konto mi usuneli ale sie nie poddam!)

„ MAM GLOD PSYCHICZNY”

pewnie wiekszosc z czytajacych moze miec glod psychiczny ktorego sama mam i trudno sie uporac z myslami.

osobie z overthinking bedzie ciezko odrzucic mysli o danym jedzeniu nawet cos robiac i sa na to sposoby nie musisz odrazu rzucac sie jak ryba na wedke!🎣 coz miya ma na to sposoby 🤌🏻:

1. pytanie - robisz fasta?

masz glod psychiczny podczas fasta hm a to ciekawe!

a) zastanow sie dlaczego glod psychiczny podczas fasta o tak ci zawrocil w glowie i myslach,ze az z wrazenia zjesc musisz.

b) moze oglad*s jakies zdjecia/filmy zwiazane z jedzeniem,poczul*s albo pomysl*s o tym no wlasnie BA!

teraz uwaznie przeczytaj podane podpunkty i zobacz ktore cie dotycza oraz jak sobie z nimi poradzic:

c) 1. glod oka – gdy jemy, bo ladnie wyglada.

zatem oczy moga nas przekonac,ze jestesmy glodni, zachecajac do jedzenia “apetycznym wygladem” itd.nawet jesli zjedliscie sycacy posilek ale zobaczymy pieknie wygladajacy deser, jest duzo wieksza szansa, ze sie na niego zdecydujemy niz gdybysmy nie widzieli, jak on wyglada.dlatego tak uwielbiamy ogladac mukbangi,wieiad itd bo ciesza nasze oko i nawet zwykle mowi sie, ze “je sie oczami”.

jak zaprzestac?

przestan ogladac jedzenie! ale „kiedys pomagalo” a widzisz teraz juz nie pomaga.😉 glod fizyczny zamienia sie na glod psychiczny wiec jesli widzisz, ze masz mozliwosc szybko zaprzestac to przestan! poki nie zapozno.

(oczywiscie rzecz jasna jesli masz glod fizyczny mozesz ogladac mukbangi itd)

d) glod serca – gdy jemy, by poczuc.

o glodzie serca mowimy, gdy apetyt na potrawy wynika z roznych potrzeb emocjonalnych, jak potrzeba bliskosci kogos lub szczescia albo pocieszenia czy milosci, oraz gdy jemy w odpowiedzi na rozne wspomnienia.jesli glodne jest serce, to nie nasyci sie jedzeniem…serce zywi sie tym czego wlasnie pragniesz co powoduje, ze chcesz sie rzucic na te jedzenie.

jak zaprzestac?

-ustal sobie jedno i powtarzaj sobie czytajac to „jedzenie nie jest w stanie zaspokoic twoich potrzeb z ludzmi i tego co pragniesz bez realizacji tego,jedzenie nie zaspokoi twoich wymagan jedyne co zrobi to wyrzuty sumienia i bledne kolko”.

musisz odczekac i przestac myslec o danej osobie lub o rzeczy ktora musisz wywalic z glowy aby nie wyladowywac tych mysli oraz emocji na jedzeniu bo jesli tak zrobisz to wyladujesz jak osoby z podpunktu c).

2. pytanie - masz dokladnie to co w podpunktach ale nie robisz fasta?

e) 1. przestan robic to co jest napisane w poprzednich podpunktach.

f) 2. silna wola - tak cwicz silna wole.

ale jak zaczac?

ustal sobie, ze przed glodem psychicznym musisz poczekac 1h aby to zjesc ale w tym czasie zajmij sie czyms.to pomoze ci zapomniec o tym.

g) 3. motywuj sie zdaniami typu:

„jesli teraz tego nie zjesz to za 1h lub nawet i jutro podziekujesz sobie za to, ze tego wtedy nie zjadlas”

ORAZ ULUBIONE MIYI!!!

ulubione czyli najnajlepsze z najlepszych

jesli mysli kraza juz dosyc dlugo i sa bardzo uciazliwe to lacze z podpunkt f) z g) ⬇️ - wtedy moje mysli kraza wokol podpunktu f) i g) a nastepnie je wykonuje czyli bulka z maslem.nie tylko nie jesz ale i utrwalasz silna wole :3

-moje mysli wtedy brzmia tylko tak:

-„jesli teraz tego nie zjesz to pozniej lub jutro sobie za to podziekujesz,ze tego nie zjadlas”

-„poczekam do jutra i sobie za to podziekuje, ze wtedy tego nie zjadlam”

ps.pamietaj aby przed grubszymi myslami zajrzec tutaj i sobie utrwalac te nawyki powoli :3 bo sie nie da tak szybko wszystkiego zapamietac!!💋

#blogi motylkowe #chce widziec swoje kosci #chce byc lekka #gruba szmata #bede motylkiem #nie jestem glodna #nie jedz #nie chce jeść #nie będę jeść #motylki #lekkie motylki #motylki blog #lekka jak motyl #motylki any #tylko dla motylków #dieta motylkowa #będę motylkiem #będę lekka #lekka jak piórko #bede lekka #chude wakacje #lekkość #lekkosc #chcę być lekka #nie jem #nie bede jesc #nie chce jesc #nie chce być gruba #jestem gruba #jestem motylkiem

[devoureroffeelings]

"Porozmawiaj z kimś, kto chce Cię wysłuchać. Zaufaj komuś , kto Ci ufa. Trzymaj tego kogoś za rękę i nie puszczaj..."

~devourer.

#life quotes #hard thoughts #dark thoughts #returning to the past #search something?

[vivianarxseee]

"wezmę tylko jednego/zjem tylko to” zawsze zaczyna się od jednego albo od TYLKO tego, a kończy na całej paczce albo lodówce.

nie jedz w ogóle, podziękujesz sobie później. zaufaj.

(kierowane do mnie)

#motylki any #bede lekka jak motylek #bede motylkiem #będę motylkiem #b─öd─ö motylkiem #chce byc lekka jak motylek #chudej nocy motylki #gruba szmata #gruba świnia #grubasek #grubaska #lekkie motylki #motylki blog #motylki #lekka jak motyl #motylek any #blog motylkowy #blogi motylkowe #tylko dla motylków #nie chce być gruba #za gruba #jestem gruba #nie bede jesc #nie chce jesc #nie jestem glodna #nie chce jeść #nie jedz #nie jem #nienawidze siebie #nienawidze swojego ciała

[buterflyy-x]

Gł0dówka to klucz do rozwiązania twoich problemów! <3

Zaufaj An0rek$ji, daj sobie pomóc...

#az do kosci #bede motylkiem #blogi motylkowe #lekka jak motyl #motylki any #będę motylkiem #chude jest piękne #skóra i kości #motylki blog #skinand🦴fightback #lekka jak piórko #lekkie motylki #anor3c1a #an0rec1a #@nor3×14 #st@rving #glodowka #nie jestem glodna #eating disoder trigger warning #disordered eating mention #anoreksik #anorekxia

[harmony-and-peace]

„Przestań rozpamiętywać przeszłość. Zapomnij o tym, co się stało i czego nie możesz już zmienić, wyciągnij lekcje i zrób krok do lepszej przyszłości, żeby przestać martwić się nad przyszłością - zaufaj swoim możliwościom, które pozwolą Ci zmierzyć się ze wszystkim, co stanie na Twojej drodze"

- Cezary Lewicki

#mądre #mądre cytaty #mądrości życiowe #mądre myśli #mądrość #mądre słowa #cytaty motywacyjne #motywujące #cytat po polsku #polskie cytaty #cytat dnia #cytaty #cytat #pozytywne cytaty #polski cytat

[impossibl3e]

zaufaj mi. będę tu, gdy nie będzie nikogo

#mood

[scarletana2]

~୨୧~ Gdyby nie twoje obżarstwo i brak kontroli w tym momencie zamiast siedzieć bezczynnie na dupsku mogłabyś stać przed lustrem i patrzeć na twoje piękne ciało i wystające kosteczki ~୨୧~

~rób to co powinnaś i zaufaj procesowi🦋~

#blogi motylkowe #będę motylkiem #chude nogi #aż do kości #chcę widzieć swoje kości #chude ciało #chude dziewczyny #chude jest piękne #bede motylkiem #chude rece #motyli #lekka jak motylek #motylki #blog motylkowy #chce byc lekka jak motylek #dieta motylkowa #jestem motylkiem #lekka jak motyl #ana stuff #tw ana vent #tw ana diary #skóra i kości #wystające kości #chudość #chudzinki #chudzinka #chude ręce #chude jest piekne #chude uda #kościotrup

[berry-ana-butterfly]

꧁ZASADY NA WRZESIEŃ꧂

1.nie jem nic po 18

2.z kartkówki zawsze musi być 4/5

3.jeśli dostanę 3/2 samookaleczenie za karę

4.zawsze umyte włosy!!!

5.nie jemy nic w szkole!!

6.ćwiczę zawsze chyba ze mam okres

7.chodzę spać 22/23!!

8.skincare rano i wieczorem

9. Minimalnie 2 l wody dziennie

10.mam notatki z każdej lekcji

11.systematycznie sie ucze

12.jak już musze coś zjesc bo np mdleje to będą to 2 ciasta ryżowe

13.zawsze zadbane paznokcie

14.aktywna na lekcji

15. 9/10 k kroków dziennie

16.lekcje zawsze odrobione!!

17.gdy jestem głodna w domu idę spać

18.gdy w szkole bede mdleć nikomu nie mówimy tylko czekamy do momentu omdlenia

19.postaram sie być miał dla nauczycieli

20.nie bede palić publicznie bo nauczyciel może zobaczyć i mogę miec nieprzyjemności!!

21.byc chudsza od innych

22.nie robić dram na klasowej

23.W piątek mogę zjesc 300-400 kcal

24.co najmniej 1 na 2 tygodnie zrobię rodzinie kaloryczna bombę do zjedzenia

25.bede sie uczyć 1,5-2h dziennie

26.na korkach z matmy 100% skupienie!!!

27.nikomu nie mów ze chudniesz niech sami zobaczą

28.Na wf dajesz 100% z siebie

29.myj uszy co 2 dni

30.bierz antyperspirant do szkoły

31.myj żeby 2-3 razy dziennie

32.czytań w wolnej chwili zaufaj!!!

33.nie jedz przy innych!

34.a chuj podlizuj się możesz na tym zyskać

35.nie ufaj nikomu oprócz przyjaciół

36.do szkoły zawsze woda albo herbatka ale jak już to z erytrytolem

37.pokaz innym jak szybko chudniesz

38. 2 tygodnie przed bilansem nic nie jemy!!!

39.bierz chusteczki do szkoły nie wiadomo kiedy znajomi dadzą nam przekąskę lub po prostu katar

40.”jadłam w szkole” PODSTAWA!!!!

41.dobre perfumki nie zaszkodzą

42.noś gumki do włosów np. Na wf

43.podpaski zawsze przy sobie a najlepiej tak z 5-6 sztuk

44.miej skarpetki,bieliznę lub koszulkę na zmianę zawsze nie wiadomo kiedy mogą ci się przydać

45.dodatkowe spodenki na wf można zawsze zrobić dobry gest i pożyczyć koleżance

46.bądź przygotowana zawsze wieczorem sprawdź czy wszystko spakowane

47.bądź akt na tumblerze bo ana będzie wkurwiona

48.prowadzić dzienniczek mi on pomaga z złymi emocjami

49.po szkole żadnych wypadów na pizzę lub takie gowna

50.na spotkaniach mówimy „omgg ja nie bo jadłam w domu i jestem pełna”

51.w domu po spotkaniu najlepiej mówimy „byliśmy na kebabie jestem pełna 😭”

52.jak rodzice szykują kanapki do szkoły to oddajemy je innym bo oni chętnie je zjedzą + nie będziemy musieli marnować

53.bierzemy hajs „na jedzenie” ale potem potajemnie wkładamy je z powrotem do portfela

54.GUMY ZAWSZE PRZY SOBIE 24/7!!!!

55.odmawiaj każdego jedzeni nawet „małej kosteczki czekolady”

#blogi motylkowe #będę motylkiem #butterfly #disordered eating thoughts #wrzesień #eating #meanspø #motylki any #bede piekna #nie jedz #zasady #porady dla motylków #bede motylkiem #thinspø #lekka jak motyl #chce byc lekka jak motylek #chce byc lekka #chudosc #gruba szmata #grubasek #b─öd─ö motylkiem

[dramaatqueen]

Morał na dziś, jeśli nie umiesz pogodzić się z przeszłością, nie zaczynaj żyć dniem dzisiejszym czy przyszłością.

Demony z dawnych lat i tak wrócą zebrać żniwo w najmniej oczekiwanym momencie. Choćbyś ufał* nie wiem jak, myślom że już po wszystkim, pamiętaj - czas nie leczy ran, on je tłamsi w środku nas.

Będziesz cierpieć w samotności, albo będą cierpieć wszystkie relacje które stworzył*ś. Zaufaj mi, nie warto. Im później tym bardziej cię zaboli, a twoje serce będzie cierpieć.

Nie warto..

-dramaatqueen

#chujowy dzień #cytaty o zyciu #smutne ale prawdziwe #chujowe ?ycie #problemy #nocne myśli #myśli #mam dość #milczenie #nostalgia #nocne przemyślenia #nocne rozmowy #nieodwzajemnione uczucie #nie chcę być sama

[chcebycwychudzona]

Pro tipy jak schudnąć:

1. Pić codziennie 3-4 litry wody, im więcej tym lepiej. Sama po sobie zauważyłam, że pijąc 2, a pijąc 4, przy tych czterech chudnęłam większe ilości niż nie pijąc tak dużo wody. Jeśli ktoś nie rozumie jak to ma pomóc, w skrócie pijąc wodę, wypłukujemy wodę z naszego organizmu i dzięki temu mniej ważymy. Dlatego na początku diety tak szybko lecą kilogramy.

2. Ustalić dietę. Niektórzy mają binge po 500 dziennie, a niektórzy wytrzymują 100 albo nawet fasty długo. To jest normalne i nie załamujcie się. Jeżeli macie binge po prostu ustawcie wyższy limit, aby przed nim zapobiec. Możecie zaplanować sobie diete od 100 do 1600 kalorii dziennie i i tak będziecie chudnąć. W zależności od kalorii jak szybko. Wiadomo im mniej tym lepiej.

3. Wiadomo, że ćwiczenia są ważne, ale jeżeli jecie małe limity i nie macie siły, to wystarczy pół godzinny spacer albo chociaż 10 tysięcy kroków. Jeśli nawet na to nie macie ochoty, polecam porozciągać się przez 5 minut, ponieważ dla ciała dużo to daje.

4. Staraj się spać codziennie najwięcej ile się da. Jedna godzina snu spala 70 kalorii. Dlatego jeśli nie możesz spać zainwestuj w tabletki nasenne albo rób czynności, które cię zmęczą. Jednak przyjęto dla nas anorektyczek, że 8 godzin snu dziennie jest po prostu odpowiednie.

5. Jeśli już jesz, polecam jeść dużo ostrego. Same plusy - przede wszystkim przyspiesza metabolizm, a poza tym po ostrym chce sie pić, więc uwierz, że wypijesz conajmniej litr wody po ostrym żarciu. Jednak dla wielu z was ostre kojarzy się z kalorycznym jedzeniem. Nie musi tak być. Wystarczy że do waszej ulubionej sałatki z pomidorem, ogórkiem i białkiem jajka dodacie przykładowo cebulę lub pieprz. Obydwa składniki nie posiadają prawie w ogóle kalorii. Tak samo możecie te składniki dodać do waszego ulubionego makaronu konjac, ryżu albo po prostu jakiejkolwiek innej potrawy jaką wymyślicie.

6. Róbcie przysiady podczas mycia zębów. Sprzątajcie swój pokój na błysk. Przestańcie się garbić. Udowodniono, że osoby, nie grabiące się spalają o 10% więcej kalorii swojego zapotrzebowania kalorycznego. Oznacza to, że spalicie więcej kalorii i będziecie mieli zdrowe plecy.

7. Ten punkt jest chyba najważniejszy i zmieni wasz pogląd, mimo, że pewnie duża część osób już o tym wiedziała. Nie jesteś głodna. Jesteś po prostu znudzona. Nudzi ci się, dlatego chcesz jeść. Nie masz zajęcia i myślisz o jedzeniu. Zajmij sobie czas JAKIKOLWIEK. ZAUFAJ MI. Wyjdź na spacer, weź prysznic, zrób sobie zdjęcia, pograj w grę, pokoloruj kolorowankę, zaplanuj swój jutrzejszy dzień, zrób wpis w pamiętniku, przeczytaj książkę, zrób makijaż, obejrzyj serial, zadzwoń do przyjaciółki. Naprawdę cokolwiek, byle tylko przez chwilę nie myśleć, zająć sobie czas i nie nudzić się. Podziękujecie mi później.

8. Jeżeli jesteś głodna i czujesz, że może nadejść binge tutaj sposoby jak hamować głód:

- nikotyna. jednak ja nie jestem fanką palenia i nie używam tego sposobu. jeśli ktoś chce to śmiało.

- wypicie dużej ilości wody naraz co przykładowo 30 minut.

- jeśli to nic nie daje, a macie ochotę na jedzenie polecam wszystkie herbatki jakie tylko macie.

- guma do żucia, kupcie sobie w różnych smakach. 0 kalorii, a czujecie pychotę przez kilkanaście sekund.

- wiem, że nie da się kontrolować swojego binge, ale jeśli macie w sobie jeszcze trochę samozaparcia to polecam rzucić się na owoce albo warzywa. zjeść całego arbuza naraz, jabłko albo chociażby kilka pomidorów. nie będziecie mieli wyrzutów, bo naprawdę lepiej zjeść te 100-200 kalorii niż 3000, mam rację?

Z moich wskazówek to tyle, mam nadzieję, że przydały się pomocne. Trzymajcie się chudo. 🦋🦋🦋

#chcebycchuda #chce byc lekka jak motylek #tw ed diet #love #ed not ed sheeran #pr0ana diet #pr04nn4 #porady dla motylków #lekka jak motyl #blogi motylkowe #bede motylkiem #motylki any #będę motylkiem #jestem motylkiem #pr04ana #pro m1a #ed not sheeren

[butterflyspacemiya]

Rada dla motylkow!

- JAK NIE BINGOWAC? -

zapewne kilkadziesiat razy nadepneliscie na post,ktory oferowal zawsze wam to samo aby nie bingowac np „idz pobiegaj”,”obejrzyj cos”,”porysuj”,”napij sie wody”.

istnieja osoby,ktore chca napad i chca sie rzucic na jedzenie oraz maja te mysle a to im nie pomaga a nawet jezeli nie jestes taka osoba a ci to nie pomaga ⬆️ to

PRZECZYTAJ I ZAUFAJ MI ⬇️

• WODA I TWARZ

o co chodzi? idziesz do lazienki skladasz w taki sposob dlonie „🤲🏻” i nalewasz wode w temperaturze,ktorej nie lubisz np jesli nie lubisz wrzacej wody lub lodowatej to nalewasz do tych dloni w taki sposob wode i szybko myjesz cala twarz.ten sposob ma ci pomoc myslec odpowiednio,w razie potrzebny powtorzyc 2 razy.

• Herbata

jesli chcesz jesc-pijesz herbate,ktora zawiera 0kcal w torebce,herbata ma ci pomoc zatrzymac pragnienie i checi do jedzenia, w razie potrzeby rowniez pic herbate.

• Mukbangi

jesli mukbangi nie powoduja u ciebie glodu to mozesz je ogladac i patrzec jak ktos inny niz ty sie obzera.

• Vlogi

ogladaj na YouTube takie konta,ktore robia restrykcyjne diety i podaja wage przed i po,to cie zaciekawi i nie bedziesz juz chcial/a jesc. (polecam @haso_annyoung/Annyoung HASO)

sa to kilka rzeczy,ktorych sama uzywam i mi pomagaja (jest to post stary z mojego usunietego konta❗️)

#gruba szmata #lekka jak motyl #nie bede jesc #nie chce być gruba #bede motylkiem #lekkie motylki #chce byc lekka #dieta motylkowa #nie chce jesc #motylki any #nie chce jeść #nie będę jeść #nie jem #nie jestem glodna #nie jedz #chce byc lekka jak motylek #lekka jak motylek #będę lekka #chce by─ç lekka #lekkość #lekka jak piórko #chcę być lekka #lekkosc #bede lekka #gruba #grube nogi #gruba świnia #grubasek #za gruba #jestem gruba