💃🏻Street Jazz Dance (Débutants) tous les mardis à 20h au Latin Studio Neuilly-sur-Marne (93/94)📍
➕Pour plus d’infos sur les inscriptions de la nouvelle saison 2023-2024 n’hésitez pas à vous renseigner directement au près du @latin_studio_ et vous inscrire à mes cours de danse
🕺🏻Chorégraphie : @maximegigan
🎥 Édition : @mgplayrec
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Routine= zum Sportplatz ca. 15 Minuten joggen und mit der Fitness-Outdoorinstallationen Übungen machen. (Arme, Schultern, Baumuskeln) | jeden 2./dritten Tag.
-> Ich habe mehr Ausdauer beim Joggen festgestellt.
-> Auf den Rückweg bin ich in die Innerste hineingesprungen und könnte ich wegen der kalten Wassertemperatur mein Atem regelmäßig halten.
-> Statt Sit-Abs, mach ich den "Schiff" aus dem Yoga und experimentiere ich verschiedenen Bewegungen. (Seitenbauchmuskeln)
-> Ich habe mich an der Stange gehängt & Klimmzüge ausprobiert (mich eher kontrolliert runterfallen lassen)
-> zum Trainingsende machte ich einen Sonnengruß mit der Verbindung vom Atem. Ich musste nicht mehr daran denken, was ich tun soll und konnte dem Rythmus meines Atems folgen.
-> ich kam relativ leicht in meiner Kriegerin mit der Vorstellung, dass starke Wasserstrahlen parallelen zum Boden durch meine Armen fliessen, und, dass meine Augen am hinteren Bereich des Schadels sich befinden. Meine Armen waren parallel zum Boden und meine Wirbelsäule bis zum Kopf aufgerichtet und lang.
Auswirkung auf meinen Tanzunterricht - Modern dance und Choreografie
Zwei 2 Tage nach der Rückreise unterrichtete ich Modern Dance und Choreografie beim Eintracht Hildesheim. Ich setzte mich ein Ziel : die zwei ersten Übung des Warm-Ups genau einzuleiten und meine kurze Choreo auszuprobieren.
ich habe mich viel weniger vorgenommen als in der ersten Sitzung und lenkte mein Fokus auf die folgende Technik des Einleitens:
In der Diskussion hat mir Marten zum Thema "Yoga für verschiedene Zielgruppen einleiten" empfohlen:
1. Teile deinen Ablauf in verschiedenen Positionen
2. Wie stehen die Gelenke zu einander
3. wo ist das Gewicht
4. Am Enden fügst du den Atem hinzu
Als Korrektur habe ich die Handplatzierung meines an dem Kopf gelegt. Dadurch haben sie ihre Wirbesäule gestreckt und haben vermieden die Dehnung in den obereben Rücken (?) zu kompensieren.
Einleitungswortschatzt: Fingerspitzen in den Boden drücken
In dieser Sitzung habe ich gemerkt, dass sie viel mehr Raum eingenommen haben. Viel mehr Größe und klarerer Absicht gehabt.
Auswirkung auf meine Vertretung für Streetjazz
Aus den movement culture
Ich nutze den Boden für das Beibringen von den Snakearms (der Knackpunkt für die Illusion der Welle liegt in der Ellbogenisolation). Für die Körperwahrnehmung übten wir mit den Boden:
Handfläche auf den Boden und Ellbogen rotieren
Fingerspitzen
nur ein Fingerspitze
und dann Hand in der Luft
Ich habe mich dabei überrascht zu sagen:
"das ist euer Training, lenkt die Aufmerksamkeit in den Ellbogen und dann in den Händen.
Bleibt wo euren Körper die Rotation isoliert kann.
Schaut, wo ihr gerade seid und bleibt spielerisch kommt und geht in verschiedenen Stufen."
Erkenntnis für mich
1) Yoga hat für Frauenkörper sehr viel Potenzial!
Diskussion mit einer schwangeren Freundin zum Thema Schwangerschaftsyoga
Es war für sie sowohl körperlich als auch emotional sehr hilfsreich. - -Dehnbar bleiben, Kraft in den Beinen behalten, vor allem hat sie viel über die Körpererfahrung von anderen Frauen gelernt und sie könnte ihre Ängste beruhigen. Sie hat mir erzählt, dass sie einige Atemtechnik für den Geburt gelernt hat.
dann geht ihren Kurs in die Baby-Massage weiter – auch ja ein Körpergefühl
-> Spannendes Gebiet
2) ich will mit Körper, Tanz und Theater weiterhin arbeiten
3) ich will selber mich kreativer mit Bewegungen auseinandersetzen und zwar meine eigene Wege finden.
4) Ich mag soziale Kontakten, aber letzter Zeit meine sozialen Akkus leeren sich schnell.
5) Ich habe meinen Hocken-Projekt zu beginn gut geübt, bis ich irgendwann Herausforderungen mit meinem neuen Job und Uni.
6) ich hätte mein Fotoapparat auf der Exkursion mitbringen sollen. Denn die Schnittstelle zwischen Fotografie und Körpergefühl schein mir einen interessante Playground zu sein.
7) ich will mehr spielen
Ich möchte weiterhin recherchieren über Leistung der Präsentation, Körpergefühl in Verbindung mit sozialen Geschlechtsordnungen
Highlight der Exkursion
Lopifits, Kanu, Maren, Alex, Mareike,
spannende Diskussionen mit Alex - ich mag halt Kunst...
Yoga jeden Tag machen
als ich auf den slakeline ein paar Schritte geschafft habe.
Movement culture
die Poi!
Das Wort "tight"
Musik
Challenge der Exkursions
Joggen um 8 ohne was gegessen zu haben (ab den dritter Tag habe ich ein Dattel gegessen davor )
über das Adjektiv "süß" mit Mo zu sprechen und mit Antagonimus konfrontiert zu sein. also "Ich erkläre dir ,dass Feministin das Problem sind"
nicht so gut zu schlafen
Auf ein Paddeln sehr nah voneinander tricks im Pool üben.
Auf ein Skateboard nach so langen Zeit aufzusteigen
andere Musikgeschmacke in der Hütte
Tennisball an der Wand
to be continuated...
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Ok, I call this more than you thought was there: Back when I was a young serious musician I used to do listening exercises. One of them was this one so follow these rules. Now I should say this....you must be familiar with the original Miles Davis tune in order for this to be effective (But if not try it anyway). And you should jot down your thoughts. So with that said.... First listen to the Jon Hendricks version of freddie Freeloader https://youtu.be/2FaMtXw2mRE Then listen to the Miles Davis original right after https://youtu.be/ZZcuSBouhVA 1. What is the first thing you noticed new about Miles original tune that you haven't noticed before? 2. What is it about each individual solo that you notice now? 3 What did you notice about the song as a whole that maybe you didn't notice before... If anything at all? I will comment on my thoughts after some replies have posted. Don't be afraid to respond #jazz #jazzmusic #jazzbass #jazzfest #jazzmaster #jazzband #livejazz #jazzclub #jazzpiano #streetjazz #jazzmusician #jazznight #lovejazz #bam The last one is cause NP said so.... (at It Doesn't Really Matter Does It?) https://www.instagram.com/p/CE8DNbxn2wu/?igshid=wd8qfnh0addl
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