#челендж | Explore Tumblr Posts and Blogs

darin-ka · 1 year

Text

Пару дней назад установила себе приложение «трекер привычек». Хочу попробовать вырабатывать себе полезные привычки. Таких, как пить воду (хотя бы по утрам), делать зарядку, читать книги, медитировать и готовить полезные завтраки (и есть их утром, а не в обед… для этого нужно и просыпаться раньше, наладить режим сна - но пока не знаю, как это сделать. Утро понятие растяжимое. Завтракать надо в первые час-два после сна, примерно)

Такой для себя типа челлендж) Интересно, сколько я смогу продержаться. Мне вообще часто хочется себе делать некие эксперименты, например, день без интернета или без телефона/ютуба/фото и т.д. Что-то наподобие игры. Хочу проверить, как это сможет на меня повлиять. Пока ничего такого не получилось реализовать

У вас таких желаний не бывает? Какие вы челленджи или эксперименты над собой проводили? Что получилось, а что нет? Мне очень интересно)) поделитесь, пожалуйста) какие были результаты или выводы, если были?

Еще как вариант, может, установить себе период на определенные творческие обязательства? Например, каждый день рисовать, или писать посты на определенную тему, или монтировать ежедневно небольшие видео, как рилс… (для развития и совершенствования своих навыков)

Сегодня пробовала монтировать видео) вот, поглядите…

(Критика приветствуется, но не сильно, так как это вторая моя проба, всего лишь)

#мысли в строчки #творчество #привычки #челендж #эксперимент #видеоролик #видеомонтаж #кофе #дисциплина

29 notes · View notes

hansa-lao · 1 month

Text

A character from the challenge

She died because of a mistake by doctors

problems with the leg since childhood

#art #digital art #hazbin hotel art #hotel hazbil oc #art character #art challenge #challenge #my art #angel #диджитал арт #челендж #отель хазбин #отель хазбин ос

2 notes · View notes

gromvas · 3 months

Text

01.02.24

#gromvas #art #громвас #gromvasart #арт #громвасарт #живопись #учусь #челендж #картина #каждый день

2 notes · View notes

enot-anton · 8 months

Text

Творческий челлендж

#art #русский tumblr #русский арт #enot #tiktok #challenge #челендж

2 notes · View notes

pzdabolka098754 · 1 year

Text

#русский трамблёр #русский блог #арт #диджитал арт #drawing #art #аниме арт #аниме #челендж #скетч #картинка

8 notes · View notes

pervo-cw · 6 months

Text

Речное Племя/River clan

Решила поучаствовать в челлендже по КВ.

Первый день - Любимое Племя

#warrior cats #wc #коты воители #коты #riverclan #речное племя #челендж

5 notes · View notes

risa--san · 1 year

Text

привет!! у меня вышло новое видео, в нëм я и моя подруга выполняем челлендж тик ток, он заключается в том что мы меняемся картинами каждые 5 минут из за этого выходит что то общее и весëлое ;0

если тебе хочется посмотреть, тооо...... переходи по ссылочке ♡ (оно интересное!! ну как минимум я очень стараюсь сделать его таковым)

я буду рада если понравится ^^ ♡

#ютубер #русские посты #ютуб #risa #тикток #tiktok #chellenge #челендж

8 notes · View notes

agyagar · 10 months

Text

Про хороше. П'ятнадцятого липня стартує укрфф бінґо-челендж. Знаю, що в тамблері такого мало, тому ділюся що знайшов, вже 55 людей бере участь і я теж :D

Челендж, що триватиме пів року; будь які фандоми та як мінімум три роботи, щоб зібрати бінґоу!

Подробиці в телеґрамі

#укртамблер #укртумбочка #укрфф #фанфіки #укррайт #творчість #письменництво #челендж #challenge #укр фанфікшн #фандом #фанхата

5 notes · View notes

nelilith · 9 months

Text

10.08.2023 г. 01:11

Этот список очень нужен мне и важен. Моя тревога настолько мешает мне жить, что я даже на любимой работе начинаю теряться и плавать.

Поэтому, как рекомендуют люди по мозгам, я поставлю себе определенные цели. Напишу, что помогает мне расслабиться и успокоиться. И почему я не должна волноваться.

Сейчас я:

тревожная

недостаточно уверена в себе

впадаю в состояние жертвы

манипулирую своими эмоциями

не могу взять себя в руки

Я хочу быть:

уверенной в себе

перестать тревожиться по пустякам

ценить в первую очередь свои интересы

больше заботиться о себе, а не об удобстве другого, даже очень дорого человека

не бояться говорить об эмоциях

не бояться

Чем мне мешает тревожность? Во-первых, часто я тревожусь не из-за факта, который происходит. А из-за мыслей о том, что ВОЗМОЖНО происходит.

То есть, если я вижу какого-то человека, который мне нравится и он в сети, хотя мы попрощались, я сразу думаю: все, он общается с кем-то другим, он мне изменяет. Я ему не интересна.

Почему так происходит? Во-первых, причина не в человеке, а во мне. Я не могу в нем быть уверена. Но чаще всего не человек причина, а я сама. Я думаю, что таким как я можно изменить. Столько людей вокруг, которые намного лучше меня. Это травма измен. Но я сильнее, чем эта травма.

Что меня отвлекает?

Книги, игры, работа.

Что действительно помогает? И что надо делать?

Сесть и пережить эту тревогу. Не убегать от нее. Я тревожусь по такой причине. Что будет, если это правда? Ничего не будет. Это неприятно, но я не знаю подробностей. Если я с этим человеком в отношениях и я уверена, что все серьезно, то не должна переживать. Если я вступила в отношения, значит, что он выбрал меня, я - его. И хочется или нет, я не могу контролировать других людей. Тут начинается "кредит доверия".

Что бы мне хотелось сделать для себя, чтобы стать лучше?

Заняться медитацией. Два раза в день. Утром и вечером.

Зачем мне медитации? Это помогает отпустить все эмоции и мысли. Научиться отстраняться на время от ситуации и обращать внимание на то, что происходит внутри.

Корабль не тонет, когда он в воде. Он тонет, когда вода внутри.

Вставать раньше и раньше ложиться спать.

По мимо того, что перед работой здорово успевать некоторые дела, ко всему прочему лучшие периоды сна приходятся как раз на 21:00- 23:00. Вырабатывается мелатонин, мы лучше высыпаемся. И так далее. Утром мирное, спокойное время. так приятно встать и не торопясь все сделать. Да еще и не ходить потом с сонной рожей. Красиво накраситься, может даже душ бодрый принять.

Есть домашнюю пищу.

У меня и так больной живот. Полезная пища с учетом БЖУ спасет меня от проблем переедания и недоедания. Улучшит настроение и самочувствие. Поможет исправить проблемы с фигурой.

Уделять спорту хотя бы 15 минут в день. Не смотря ни на что.

Даже 5 минут в день будет лучше, чем не сделать ничего. Спорт улучшает настроение, самочувствие, поднимает боевой дух, отвлекает от тревожных мыслей (!!!), улучшает фигуру, сокращает риск различных заболеваний, и спина меньше болеть станет. А еще, кстати, помогает засыпать. Даже если заниматься 5 минут в день.

Убирать вещи сразу, а не складировать их.

Да, это очень трудно. Я устаю, поздно возвращаюсь и после еды больше всего на свете хочется полежать, а не вставать и мыть посуду. НО! Ее все равно придется мыть. Когда заходишь в чистую квартиру, то становится очень приятно и комфортно. Твое место, твое пространство, так и уютно и хорошо. Это тот момент, когда ты чувствуешь себя по-настоящему дома. И еще - дисциплина. Это вырабатывает дисциплину. А она, как известно, важна.

Мы все должны испытывать два вида боли: боль дисциплины и боль сожаления. Разница в том, что дисциплина весит унции, в то время, как сожаления весит тонны.

Вести дневник, считать примеры, заполнять ежедневник.

Это не всегда хочется делать. День был плохой, утром проспала, вечером слишком устала. Но нужно. Почему? Да потому что это тоже поможет избежать тревожности. Дневник - это такая штука, которая складирует твои мыли. Вспомни, как бывает приятного его перечитать и вспомнить, через что пришлось пройти. Напоминай себе, что ты все еще можешь пройти дальше. И сделать это уже лучше, имея почву под ногами.

Примеры улучшают память, сокращают риск развития деменции, в целом проснуться и сделать, что угодно, кроме сидения в телефоне - очень хорошо и круто. Да, у меня под боком человек, который живет жизнь, листая мемы в инстаграмме, но ты другой человек. Ты хочешь быть другой. Не тянись вниз, а плыви наверх. Даже если человек тебя не поддержит, не изменяй себе. Других людей всегда можно найти, а ты у себя одна.

Вести учет своим тратам.

Это полезно в любой ситуации, но сейчас у нас тяжко с деньгами. Черный день все ближе и ближе, но сделать вид, что ты разберешься потом, когда уже все дерьмо наступит на горло - плохо. По детски. Ничего серьезного не требуется. Просто вести учет тратам. Ты начинала и у тебя хорошо получалось. В этот раз ты тоже справишься, но теперь уже в длительной перспективе. Это, кстати, тоже немного сбавит тревожность.

Учись, пока учится.

Университет закончился, на экзамены всем плевать. но впереди аккредитация. Вспомни, как ты плакала, когда провалилась. Да, 90% - это круто и много! Я не списывала, пришла, потратила 15 минут и встала. Но, если быть честной, то я не успела прорешать целый блок. До аккредитации еще целый год. Но если ты раньше начнешь, то быстрее разберешься в своих проблемах. Плюс ко всему, анатомия по прежнему лежит мертвым грузом. Как и патфиз. Как и биохимия.

Пиши книгу.

Одну страницу в день написать реально. Можно подумать над сюжетом. Прочитать и исправить ранее прочитанное. Хотя бы 30 минут работы. Хотя бы 10! Лучше уж что-то, чем ничего.

Пожалуй, получился большой список. Но если я хочу чего-то добиться, то я должна постараться. в конце концов, каждый пункт в той или иной степени уменьшает тревожность. И самое главное, помогает ориентироваться на себя. Не важно, в отношениях или без них, я по прежнему остаюсь главным героем своей жизни. И это очень важно не забывать.

Даже несмотря на то, что рядом находится человечище, которое не амбициозное, ленивое и предпочитает смотреть мемасы, я должна думать о себе, а не сидеть в инсте, потому что это чудо там сидит.

Я буду возвращаться к этому списку, чтобы напоминать себе об этом.

Дисциплина - это кнут и пряник. Что же будет кнутом?

Лишение компьютера, конечно. Никаких игр и тренировок. Я посмотрю правде в глаза: я не стану киберспортсменом. НИ-КО-ГДА. Но я все еще могу стать успешной, заработать на квартиру, написать научную работу.

Пряником так же будет компухтер. Все выполнила и осталось время? Супер! Можно потренироваться.

Одна проблема, иногда я возвращаюсь в 11 вечера. На этот случай, я думаю, что буду отменять некоторые дела. Посуду помыть утром, но медитации, дневник и сон из режима выбиваться не должны никогда.

Ева, ты справишься. Плачь, кричи, лупи кулаками в стену, но делай. Кто, если не ты?

#русский тамблер #русский блог #русский tumblr #русские посты #русский автор #мотивация #челендж #списки #список #сила

6 notes · View notes

creatorworldau · 1 year

Text

Сделайте мем пожалуйста

Make a meme please

#создатель #art #creator #арт #рисунок #oc artwork #underworld #ibispaint art #арт челендж #челендж #10 дней #challenge #make a meme #banana #день 5 #ос

3 notes · View notes

gromvas · 3 months

Text

26.01.24

#gromvas #art #громвас #gromvasart #арт #громвасарт #живопись #учусь #челендж #апельсин #мандарин #картина #каждый день #маслохолст #этюд

2 notes · View notes

nebrizkiy · 1 year

Text

В мы в советские времена ооо

Щас уже всем пофиг у кого какой телефон, ибо выглядят они все примерно одинаково и функционал мало чем отличается. Плюс, спасибо Китаю, цена на них такая, что можно менять по пару раз в год.

А вот рааньше! Раньше мобила - это была реликвия. Стоила дорого, по внешнему виду экземпляры отличались друг от друга и производились, в основном, американцами и европейцами.

Я вот тут на днях начал вспоминать, а какие кнопочные телефоны были у меня? И почти все из них вспомнил.

Итак, самый первый мой "топор":

Нокия 3210. Помню как рубился на ней в змейку.

Моторола С113 - брат близнец С115. Маленький, эргономичный, с футуристичной синей подсветкой.

Сименс МС60. Цветной, с камерой и диктофоном. Также необычным расположением кнопок. Можно было ставить на звонок записанную мелодию.

Моторола С380. Без камеры, но на вид капец какой футуристичный. Плюс поддержка МР3.

Ну,и на последок:

Кнопочно-сенсорный Сони-Эрик р990i - лучший из серии "р". Его было за что любить: афигенный звук в родных наушниках, wi-fi, ОС Symbian, словом, мобила-бомба.

Далее пошли уныло однотипные сенсорники, которыми никого уже не удивить.

Возможно, были еще какие-то кнопочники, периодически достававшиеся мне от брата, но эти - основные, что я запомнил, ибо неразрывно ассоциируются с юностью.

Какие кнопочные телефоны были у вас?

3 notes · View notes