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aurianneor · 4 months

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Le prix plafond et le prix plancher

L’alimentation, le logement, l’énergie, l’éducation, la santé et les armes ne peuvent pas être laissés au marché. Il faut un contrôle des prix.

Ce ne sont pas des biens de consommation. Ce sont des denrées essentielles aux besoins humains. La raison même de la civilisation est de pouvoir donner ces denrées. Ce ne sont pas des biens pour enrichir une partie de la population. Il faut que les gens soient assurés de pouvoir vivre dignement à hauteur de leurs moyens.

Les gens n’ont pas besoin de charité mais d’un prix juste. Ils ont le droit de pouvoir dignement se loger, se nourrir en accord avec l’environnement, d’avoir de l’énergie pour se chauffer, de s’éduquer et de pouvoir se défendre. (La Déclaration universelle des droits de l’homme: https://www.un.org/fr/universal-declaration-human-rights/)

Le prix d’un obus a quadruplé depuis la guerre en Ukraine. Les vendeurs d’armes profitent et encaissent de l’argent public.

Sans contrôle des prix, les loyers en ville deviennent inabordables pour une partie de la population. Les propriétaires fixent les prix sans limites. Ils n’ont rien crée, ils n’inventent rien. Ils représentent 75% du personnel politique. Ce sont des héritiers. Un prix maximum sur les loyers améliorerait la vie des gens, allègerait les charges des entreprises, fluidifierait les liens entre ville et campagne et ça couperait un revenu passif, une rente qui donne un trop gros avantage à ces gens pour faire de la politique car ils ont du temps. Cela a un impact sur la démocratie représentative.

Les paysans doivent pouvoir vendre leurs produits à leur vrai coût et pas à un coût abaissé par les subventions. Les producteurs étrangers n’ont aucune chance de sortir de la pauvreté. Les produits sont achetés à des prix de plus en plus ras de terre et vendus de plus en plus cher. Chaque jour, les agriculteurs se demandent si leurs revenus ne va pas s’envoler du fait des aléas du marché. Cela ruine leurs familles et le risque de suicide est multiplié par trois. On ne peut pas tolérer ça. Il faut acheter à un prix décent.

Il faut un contrôle des prix sur l’énergie. Il ne faut pas payer quand c’est trop cher. Ce ne doit pas être une ressource privée. Elle est défendue par des guerres pour que certains se l’approprient à des fins privées. En 2022, l’électricité a augmenté de mille pour cent. Cela n’était pas dû à des coûts de production plus élevés mais à la spéculation au prétexte de la guerre en Ukraine.

L’éducation ne doit pas être un revenu. En occident, une scolarité en moyenne revient à 25 000 dollars l’année. Cela met une pression impossible sur les étudiants et mène à une épidémie de drogues comme on n’en a jamais connu. Cela enrichit les banques. Cela impacte sur l’égalité des chances. Il doit y avoir un prix maximum. Pas des aides à l’éducation où l’argent public va directement dans les poches des écoles.

Actuellement la sécurité national ne rembourse plus de nombreux médicaments. C’est conditionné au salaire et exclue les immigrants. La santé est subventionnée. Les laboratoires fixent leurs prix récupérant ainsi l’argent public sans lien avec les coûts de fabrication et de recherche. De nombreux médicaments, pourtant efficaces ne sont plus produits sous prétexte qu’ils ne sont plus rentables. Les laboratoires sont très riches et vivent de la santé publique, donc de l’argent issu des impôts et bloquent certaines découvertes scientifiques sous prétexte qu’elle leur rapporterait plus. Par exemple, guérir le diabète en une injection rapporte moins qu’un malade à vie. Les brevets devraient être dans le domaine public. La recherche devrait être publique et financée par l’argent que ne prélèverait plus les laboratoires.

A la fin des années 60, il y avait un contrôle des prix sur ces six piliers. C’était une économie dirigée. Un fermier aux Etats-Unis pouvait vendre au grenier public quand le marché n’était pas favorable.

Dans les année 70, on est passé à l’Etat providence où le marché fixe les prix et la collectivité donne une subvention pour que les particuliers puissent payer. L’administration Nixon a mis en place le système des subventions pour maintenir les travailleurs dans une situation de mendicité pour briser les grèves en les rendant dépendants de l’Etat.

Cela s’est mondialisé car les intermédiaires achetant à moindre coût les produits américains ont obligé les autres pays à aligner leurs prix en donnant eux-aussi des subventions. Les travailleurs ne sont plus indépendants, ils sont obligés de se conformer aux exigences des Etats pour toucher les subventions. C’est un outil de contrôle.

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Le parapluie à cachetons: https://www.aurianneor.org/le-parapluie-a-cachetons-la-recherche-sur-les/

Rob the poor to feed the rich: https://www.aurianneor.org/rob-the-poor-to-feed-the-rich/

Les drogues: https://www.aurianneor.org/les-drogues/

Les intermédiaires: https://www.aurianneor.org/les-intermediaires/

Les humiliés de la République: https://www.aurianneor.org/les-humilies-de-la-republique/

Les paysans vont enfin se faire du beurre: https://www.aurianneor.org/les-paysans-vont-enfin-se-faire-du-beurre-trop-de/

Vivre dignement: https://www.aurianneor.org/vivre-dignement/

Le logement: https://www.aurianneor.org/le-logement/

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kachmedcom · 1 year

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Programme Coaching Perte de Poids

Découvrez notre programme révolutionnaire de perte de poids, conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs de manière saine et durable. Grâce à une combinaison personnalisée de régime alimentaire équilibré, d'exercices ciblés et de soutien expert, transformez votre corps et retrouvez une confiance en vous éclatante. Ensemble, nous allons sculpter la meilleure version de vous-même

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informatiquepourtous · 2 years

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COMMENT PIRATER ET OBTENIR UN ACCÈS COMPLET SUR L'APPAREIL DE LA VICTIME EN UTILISANT TERMUX ?

COMMENT PIRATER ET OBTENIR UN ACCÈS COMPLET SUR L’APPAREIL DE LA VICTIME EN UTILISANT TERMUX ?

Termux est une application formidable qui nous permet de fais tant de choses très intéressantesDans ce Tutoriel, vous apprendrez à pirater les comptes de médias sociaux en utilisant termux et comment obtenir un accès complet sur le téléphone de la victime.〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰* L’État De La Batterie* Boîte de réception SMS* L’Envoi des SMS* Informations Sur Les Appareils De Téléphonie* Toast* Moteur TTS…

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horyia · 1 month

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Idée forum :

Calydria, un monde en proie à un conflit séculaire entre deux continents hostiles, Erydor et Solastria. Au cœur de cette lutte incessante, le continent d'Erydor abrite trois prestigieuses académies, chacune formant une élite de combattants et de savants destinés à servir dans l'armée de défense contre les forces ennemies de Solastria.

Académie des Chevaucheurs : Cette académie forme les Chevaucheurs, des guerriers spécialement entraînés pour être les cavaliers des Éthéria (des dragons, des griffons, des wyverns, des aigles etc).

Académie des Élémentaires : Ici, les étudiants apprennent à maîtriser les éléments primordiaux : l'air, le feu, la terre, l'eau, la lumière et l'ombre. Les Élémentaires seront des guerriers capables de manipuler leur élément de prédilection pour des usages offensifs et défensifs.

Académie des Alchimistes : Les Alchimistes étudient les mystères de la science et de la magie pour créer des potions, des poisons et des artefacts magiques.

L'admission à ces académies est ouverte à tous ceux qui ont atteint la majorité et qui sont prêts à s'engager à servir dans l'armée d'Erydor. Contrairement à d'autres institutions, les candidats ne sont pas sélectionnés en fonction de leur origine sociale ou de leur statut familial, mais plutôt de leur volonté de défendre leur patrie. Ceux qui préfèrent ne pas suivre la voie des combattants peuvent opter pour des parcours administratifs, contribuant ainsi à la gestion et à l'organisation de la société et de l'armée d'Erydor.

Dans les profondeurs d'Auroria, le royaume des Éthéria, une alliance de créatures mythiques s'est effectués quelques centaines auparavant face à la menace grandissante des Dévoreurs d'Ombre, des abominations nées des expériences désastreuses des humains de Solastria, émergent des ténèbres pour semer la destruction sur leur passage. Les Éthéria ont décidés de s'allier avec les humains d'Erydor et de se liés à seulement certains d'entre eux qu'ils considèrent comme méritant.

Sur les continents en guerre d'Erydor et de Solastria, les tensions séculaires alimentent un conflit sans fin. Les deux factions se disputent le contrôle de Calydria, tandis que les champs de bataille sont le théâtre de combats acharnés pour la suprématie.

Ainsi, sur fond de conflit entre continents et de lutte pour la survie des peuples magiques, Calydria est plongée dans une bataille épique entre l'équilibre et le chaos. Le destin de chacun repose sur l'issue incertaine de cette guerre sans merci, où se joue l'avenir même de leur monde.

J'aimerais, peut-être, me lancer dans ce projet. Toutefois, je ne veux plus faire de projet seule alors si certains d'entre vous sont inspirées par ce début de contexte n'hésitez pas à me contacter par mp ! Repartage très fortement apprécié ♥

#forum #rpg #forumactif #rp #forum rpg #projet rp #projet forum #projet forum rpg

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lepartidelamort · 5 months

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L’État juif en France dispose d’une vaste structure para-étatique qui démultiplie sa capacité de contrôle de la société. Il y a ainsi 1,5 million d’associations subventionnées à hauteur de plus de 50 milliards d’euros par an.

Le domaine de la « culture » est enrégimenté par le ministère du même nom, lequel dispose d’un budget de 10 milliards d’euros pour corrompre ceux qui consentent à alimenter la propagande constante du régime, notamment à la télévision et au cinéma.

La presse quant à elle perçoit des milliards d’aides, faute de lecteurs.

Il y a aussi les syndicats, tous plus ou moins marxistes, pro-invasion et férocement enjuivés, qui perçoivent des montants inconnus, puisque l’État comme le CAC40 les arrosent de cash de manière discrétionnaire. La CGT a par exemple un château à Fontenay-lès-Briis dont vous assurez l’entretien avec vos impôts, bien entendu réservé à ses dirigeants.

À ces factions et cette machine de propagande s’ajoutent les structures de répression politique pure que sont la LICRA, l’UEJF SOS Racisme, le MRAP, la LDH, etc., appuyées à l’intérieur du ministère de la Justice par la maçonnerie ou les réseaux trotskistes du Syndicat de la Magistrature, en plus du gouvernement en tant que tel. Enfin, la DILCRAH coordonne la purge de l’internet, etc..

Tout ça vient en plus du lavage de cerveau obligatoire qui commence à l’école, sous la direction du ministère de « l’Éducation » du juif homosexuel Attal.

Ce vaste système n’a d’équivalent que dans les régimes communistes, quoique les régimes communistes n’ont pas besoin de dissimuler ce genre de contrôle sous un vernis para-étatique. D’autant qu’ils n’en ont généralement pas les moyens.

La France est effectivement un système communiste dirigé par des juifs, mais il ménage une part d’économie privée pour financer cet énorme appareil de contrôle et de surveillance des populations qui utilise la sous-traitance pour une plus grande efficacité. L’innovation de cette république, c’est de financer l’esclavage des goyim par leurs taxes.

Imaginez si demain l’État finançait à hauteur de 50 milliards d’euros des associations de droite et d’extrême-droite virulemment anti-républicaine, anti-démocratique, racistes et antisémites.

Imaginez une seconde.

Chaque semaine, nous aurions des conférences, des manifestations, des concerts, des foires, des projets sur des thèmes pro-blancs.

D’où le fait que la France soit un enfer marxiste, pourri de métèques, avec des crasseux de gauche absolument partout, payés à semer le chaos pour le compte de la juiverie. Dans un tel environnement, la police politique juive ne rencontre évidemment aucune opposition sérieuse.

Pourtant, le régime hurle constamment contre « l’ultra-droite » dans un pays où la chasse au Blanc est ouverte.

#dempart

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lemondeabicyclette · 5 months

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La commentatrice politique néerlandaise, Eva Vlaardingerbroek :

« Les mondialistes non élus utilisent l'excuse de "réduire les émissions d'azote" pour fermer l'industrie agricole mondiale, ne laissant pas aux gens d'autre choix que de manger des insectes et de la viande cultivée en laboratoire, sous la bannière de l'Agenda 2030 de l'ONU.

« Les gens derrière cela veulent établir un gouvernement mondial unique, un "Nouvel Ordre Mondial", dans lequel ils décident de ce que nous mangeons, quand nous mangeons, où nous voyageons, quand nous voyageons, qui nous rencontrons et sur quoi nous sommes autorisés à dépenser notre argent.

« Fondamentalement, le contrôle de chaque aspect de notre vie.

« Ils ne veulent pas que nous mangions des aliments qui nous rendent forts. Ils veulent que nous mangions de la viande synthétique créée par Bill Gates. Ils veulent que nous mangions des insectes, ils veulent que nous buvions du lait de soja, afin que nous soyons faibles et obéissants, et que nous fassions ce qu'ils disent. »

#eva vlaardingerbroek #gill bates pourriture synthétique

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calydriarpg · 27 days

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Calydria

Académie des Élémentaristes: Ici, les étudiants apprennent à maîtriser les éléments primordiaux : l'air, le feu, la terre, l'eau, la lumière et l'ombre. Les Élémentaristes seront des guerriers capables de manipuler leur élément de prédilection pour des usages offensifs et défensifs.

Académie des Alchimistes : Les Alchimistes étudient les mystères de la science et de la magie pour créer des potions, des poisons et des artefacts magiques.

Dans les profondeurs d'Auroria, le royaume des Éthéria, une alliance de créatures mythiques s'est effectué quelques centaines d'années auparavant face à la menace grandissante des Dévoreurs d'Ombre, des abominations nées des expériences désastreuses des humains de Solastria, émergent des ténèbres pour semer la destruction sur leur passage. Les Éthéria ont décidé de s'allier avec les humains d'Erydor et de se liés à seulement certains d'entre eux qu'ils considèrent comme méritant.

Informations complémentaires

Le jeu se situera uniquement sur le continent d'Erydor (une carte sera mise à disposition néanmoins pour, vous aidez à visualiser les frontières entre les deux continents et leurs provinces). Les académies seront le point central du jeu, toutefois ceux en dehors pourront également être jouable.

Pourquoi l'âge est à partir de 18 ans ?

Dans le contexte, la rentrée dans les académies se fait après les années d'école classique et cela se passe à dix-huit ans. Ce sera donc le minimum d'âge des personnages ! Le forum traitera forcément de sujet assez violent (tw : guerre, sang, mort).

En termes de contrainte, il n'y aura aucun minimum de mot ni de rp obligatoire par mois. Du loisir avant tout.

Recherche staff

Beaucoup d'idées pour ce forum qui m'inspire avec les thèmes abordés, malheureusement une grosse charge de réflexion, écriture sera nécessaire pour construire correctement cet univers (en gardant en tête que les annexes devront être assez claires et courtes, c'est souvent compliqué d'arriver sur un fantastique avec 15 annexes très longues). Le mot d'ordre, la simplicité ! J'aurais donc besoin d'aide pour la rédaction, je ne dis pas non pour le codage pour que ça aille plus vite tout simplement et surtout, il y aura tout ce qui est tâche administrative. N'hésitez pas à me contacter par mp si vous souhaitez vous lancer dans l'aventure avec moi.

#forum rpg #forumactif #forum francophone #forum projet #projet forum #projet rpg #projet forum rpg #projet rp #forum #rpg #rp #fantasy #medieval fantasy #magic #creature #alchemist #war

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transparentgentlemenmarker · 1 year

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Le papier d’aluminium, qui a été introduit pour la première fois au début des années 1900, est actuellement l’un des articles de cuisine les plus couramment utilisés. Il est extrêmement polyvalent et est utilisé pour la cuisson, l’emballage et même pour traiter certains problèmes de santé courants. Cependant, le problème avec cet article de cuisine est sa nature neurotoxique, qui affecte négativement la fonction cérébrale et on a même constaté qu’il déclenchait l’apparition de la maladie d’Alzheimer. Comme expliqué par un expert médical, l’exposition à ce métal peut entraîner un déclin mental et une perte de mémoire, d’équilibre, de contrôle corporel et de coordination. En outre, il a été démontré scientifiquement que la cuisson avec du papier d’aluminium affecte les os, en raison du fait que le métal s’accumule dans les os et entraîne une perte de calcium qui est d’une importance primordiale pour une bonne santé osseuse. On a également constaté que la cuisson avec du papier d’aluminium provoque la fibrose pulmonaire et d’autres problèmes respiratoires. Lorsqu’ils sont exposés à des températures élevées par cuisson ou grillade, les petits morceaux de métal se retrouvent dans les aliments. Même si ces petites morceaux ne sont pas relâchés, ajouter certaines épices ou des citrons peut provoquer une lixiviation chimique de l’aluminium

#aluminium #alu

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soitamespieds · 9 months

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Tu vas apprendre que seul mon plaisir compte Nous verrons peut-être plus tard pour le tien

Le Règne de la Femme Gynarchique : "Mon plaisir d'abord"

Dans le monde en perpétuelle évolution de la dynamique relationnelle, certaines formes se distinguent par leur caractère alternatif et audacieux. Parmi celles-ci, la relation gynarchique, où la femme domine et l'homme se soumet, gagne du terrain. explorons cette dynamique particulière et pourquoi, dans ce cadre, le plaisir de l'homme est relégué au second plan.

La relation gynarchique ne se base pas sur une notion de supériorité intrinsèque, mais sur un échange de pouvoir volontaire et consensuel. L'homme, dans ce contexte, offre son pouvoir et sa volonté à la femme, cherchant à s'épanouir dans une forme d'abandon. Par conséquent, la première raison pour laquelle son plaisir est secondaire réside dans ce choix volontaire de subordination.

Deuxièmement, cette dynamique repose sur un jeu de contrôle et de récompense. En plaçant le plaisir de la femme au premier plan, l'homme se voit confronté à une tension constante. C'est cette tension, ce désir inassouvi, qui alimente le feu de la passion et l'intensité de la relation. Dans cet univers, le report du plaisir masculin est donc essentiel pour maintenir cette tension et garder la flamme vivante.

Troisièmement, la mise en avant du plaisir féminin est également un moyen de contrer les stéréotypes socioculturels qui ont longtemps marginalisé la jouissance féminine. Dans cette relation, la femme reprend le pouvoir sur son corps et sa sexualité, affranchissant son plaisir des limites que la société pourrait lui imposer. L'homme, par son retrait, devient complice de cette émancipation, la soutenant dans son voyage d'auto-affirmation.

Cela dit, il est important de se rappeler que, même dans une relation gynarchique, le respect mutuel demeure fondamental. Le report du plaisir de l'homme n'est pas un rejet de sa valeur ou de ses désirs, mais une partie intégrante du jeu de pouvoir. Avec le temps, et toujours avec le consentement des deux parties, son plaisir sera pris en compte, peut-être même d'une manière plus intense et gratifiante, précisément parce qu'il a été retardé.

dans le contexte d'une relation gynarchique, le plaisir de la femme est mis en avant pour plusieurs raisons, allant de la subordination volontaire de l'homme à une tension érotique constante, en passant par l'affirmation de la femme contre des normes sociétales restrictives. Cette dynamique, bien que spécifique, offre une perspective unique sur les échanges de pouvoir et les manifestations du désir dans les relations humaines

#gynarchie #matriarchie #femaleledrelationship #gynarchy #matriarchy #femalesupermacy #femaleledworld #keyholder

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anacampsis · 1 year

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TCA et autisme (2/4): Etude de cas avec Sheldon Cooper

2ème billet de ce mois de sensibilisation à l'autisme. Après l'exposé de la dernière fois, j'ai décidé de faire un post plus léger, en parlant une nouvelle fois d'un personnage de fiction. En avant !

Sheldon Cooper est l’un des personnages principaux, et sans doute le plus célèbre, de la série The big bang theory. Il est interprété par l’acteur étasunien Jim Parsons. Génie excentrique pour les uns, adulescent insupportable pour les autres, il est une incarnation caricaturale (la série étant comique, elle exagère tout) de l’autiste surdoué. Ses particularités de neuro-développement lui ont donné de nombreuses manies, pour le plus grand dam de son entourage. Et si nous sommes là aujourd’hui, c’est pour parler de celles concernant son alimentation.

Comme pour tout le reste de sa vie, Sheldon a des habitudes très précises. Il ne mange qu’une certaine marque de céréales (entre autres), et s’il y a des variations selon les jours, le menu est toujours le même d’une semaine sur l’autre. Et ce n’est pas une simple routine pour lui: si le soir où il commande dans un certain restaurant, il ne peut être livré, il se retrouve désemparé, incapable de juste se dire «tant pis, je commande ailleurs» ou encore «c’est pas grave, j’échange 2 repas de mon programme hebdomadaire». Idem si le plat qu’il commande est un peu différent de ce qui était prévu: il reste bloqué en boucle sur ce qui était prévu.

Ce genre de scènes peut prêter à rire. L’option de facilité est de penser «ah là là, il est vraiment chiant, sacré Sheldon, va». En réalité, quand on voit la scène de son point de vue, les choses le deviennent beaucoup moins. Pour une personne autiste, voir sa routine être brisée, en particulier de façon imprévue, c’est s’exposer à une véritable agression sensorielle. Un flot d’informations qui engloutit comme un raz-de-marée. Dans notre cas qui concerne la nourriture, une potentielle agression sensorielle à cause de saveurs, textures, odeurs, couleurs imprévues.

Il peut même s’agir d’une source violente d’angoisse. En effet, dans un monde où les personne autistes sont à la fois agressées sensoriellement et, pour l’écrasante majorité d’entre elles, subissent des maltraitances diverses dans leur environnement (qu’il soit familial, scolaire ou professionnel), la routine constitue un cocon, une bulle réconfortante, sécurisante. Voir cette bulle être brisée, sans avoir pu le prévoir de surcroît, peut se révéler terrifiant !

Il en va de même pour Sheldon: il supporte très mal de ne pas avoir le contrôle d’une situation, professionnellement, socialement. Par ailleurs, son entourage, afin de s’éviter de longues minutes de dialogues de sourds, de conflits, cède à toutes ses exigences; s’il est important de respecter les besoins des personnes autour de nous, il est également important de pouvoir dialoguer avec elles, de ne pas les enfermer dans une vision du monde déformée (ici, où il ne peut pas être frustré). Parfois, certes, mieux vaut baisser les armes, car il est aussi important de prendre soin de soi, de préserver son énergie. Mais céder à tout béatement ne rend service à personne: ni à vous, qui vous sacrifiez à petit feu, ni à ces personnes, pour qui la chute ne sera que plus brutale.

Pour autant, Sheldon n’est pas atteint d’un trouble de l’évitement ou de restriction à proprement parler: si l’on cumule tout ce qu’il mange, son alimentation est assez variée pour lui permettre d’être relativement en bonne santé (ce qui est loin d’être le cas de toutes les personnes autistes!). Il arrive même, s’il a le temps de se préparer à l’idée, à faire des écarts occasionnels à son emploi du temps, par exemple lors de sorties avec ses ami(e)s !

Il est un bon exemple de l’importance de la dimension sociale dans l’alimentation: le fait de se confronter à de nouvelles expériences, sociales puis tout ce qui en découle, aide à se construire, à se confronter à l’inconnu avec moins d’appréhension. Par ailleurs, manger avec des ami(e)s est un moment de convivialité: le repas devient alors associé à des émotions, des souvenirs positifs, ce qui aide à construire un rapport apaisé à la nourriture. Ce n’est pas toujours le cas dans la famille (même si cela arrive), le cadre est souvent bien plus conflictuel (les parents étant au mieux fatigués de devoir composer avec les particularités de leur enfant au quotidien, au pire étant maltraitants), le soutien amical devient alors salvateur !

Pour résumer, Sheldon est un cas assez classique de personne autiste qui s’est construit une routine particulièrement rigide pour se sentir plus en sécurité. Quelque part, son cas est un mélange de trouble de l’évitement et de trouble de restriction, puisqu’il évite et s’interdit tout ce qui est imprévu. Son cas est souvent pénible pour son entourage, qui se plie à ses exigences; s’il ne faut pas sous-estimer à quel point cela peut être pénible, il est en revanche important de respecter les besoins des personnes autistes, même s’ils sont particuliers. Ce ne sont en aucun cas des caprices destinés à mettre les nerfs à vif, ou à embêter le monde, mais des besoins, physiques, psychologiques également. Il est parfois difficile de le supporter sans aide extérieure: il est alors important de demander de l’aide. Il n’y a pas de honte à être dépassé(e) !

Merci de m'avoir lue jusqu'au bout. Prenez soin de vous et à bientôt!

#tca #autism #autism acceptence month #sheldon cooper #the big bang theory #youre not alone #neurodivergent

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alimentetasante · 2 years

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Les différents régimes alimentaires

Aujourd'hui on fait le points sur les différents "régimes alimentaires" en vogue ! On entend un peu tout sur les réseaux ou les tendances mais certains sont devenus très pratiqués et nous allons en faire le tour aujourd'hui ! Le régime sans gluten

Ca vous parle ? Je pense que oui, surtout depuis que Djokovic est porteur du message ! Mais est-ce vraiment un régime miracle qui permettrait selon lui d'être plus en forme et plus performant ?

Il se trouve qu'en cours de recherche scientifique j'ai débattu sur le sujet alors je peux vous en parler !!!

Attention, on ne parlera pas ici de la maladie Céliaque qui n'est pas une intolérance ou un choix de régime mais bien une maladie où la consommation de gluten peut entrainer des problèmes grave et où il est donc interdit d'en consommer.

Déjà la base, qu'est-ce que le gluten ?

➡️ c'est une protéine contenue dans certaines céréales :

Seigle

Avoine

Blé

Orge

Triticale (un croisement du blé et du seigle)

Elle est notamment à l'origine de la texture du pain (l'aération) d'où le fait d'ailleurs que les produits sans gluten soient si dense en texture. C'est d'ailleurs pour cela que les pains sans gluten sont beaucoup plus compacts.

Il y aurait donc, selon plusieurs personnes, une relation entre certains inconforts intestinaux et le gluten. Alors que dit la science à ce sujet (vous inquiétez pas je vais retranscrire cela très simplement !)

➡️ Aujourd'hui, aucune étude pertinente n'a démontrée qu'enlever le gluten améliore les performances

➡️ Comme pour le fameux reportage "the game changer" (je reviendrai dessus si vous le souhaitez) les gens qui ont arrêté de manger du gluten ont en même temps commencer à manger plus de légumes et de fruits et des légumes secs (lentilles...). Vous m'étonnez que du coup ils se sont trouvé plus en forme et en bonne santé du coup 😅

➡️ L'effet placebo vous connaissez ? Ou le pouvoir du cerveau sur nos réactions ? J'ai pu le voir à titre personnel sur les compétitions que notre cerveau peut nous faire faire exactement ce qu'il a décidé surtout si on se dit qu'on ne va pas y arriver, et bien il en est de même si on est persuadé qu'un comportement est bon pour nous

➡️ Les risques ? Vous l'avez compris en haut, le gluten est présent dans énormément d'aliments ! Et comme je vous l'ai dit pour le régime végétarien, enlever une famille d'aliments peut être dangereux si cela n'est pas fait dans de bonnes conditions, ici les risques sont de ne pas apporter à son corp la quantité nécessaire d'énergie mais aussi de manquer de fibres (qui sont présentes dans beaucoup d'aliments céréaliers notamment complets), d'engendrer des carences mais aussi plus dangereux l'effet psychologique de vouloir contrôler tous les aliments consommés. De plus, cela peut mener notre corps à une résistance à l'insuline (hormone qui contrôle le taux de sucre dans le sang) à cause du faible apport en glucide et entrainer des risques de développer du diabète.

➡️ Dernier argument et non des moindre : la qualité et le prix des aliments sans gluten trouvé sur le marché ! Avez-vous déjà regarder la composition d'un pain sans gluten ? Je l'ai fait un jour pensant aussi qu'il fallait que j'arrête le gluten (avant mes études !) et j'ai trouvé cela :

Eau, levain (farine de riz, eau), amidon de maïs, farine de sarrasin 6,7 %, farine de riz, sirop de riz, huile de tournesol, farine de sarrasin décortiqué 2,3 %, émulsifiant : hydroxypropylméthylcellulose, farine de millet décortiqué, isolat de protéine de pois, fibre végétale : psyllium, fibre d'agrume, sirop de sucre, sel de mer, levure, lait écrémé en poudre sans lactose, acidifiant : acide tartrique, émulsifiants : mono-et diglycérides d'acides gras et monostéarate de sorbitane

... Je crois que je préfère manger du gluten 😅😅😅😅

En résumé, comme beaucoup d'aliments, ce n'est pas forcément l'aliment qui crée le problème mais bien la quantité consommée qui peut faire varier la réaction de notre corps ! Attention toujours à ce que vous trouvez sur internet ou ce que disent certains athlètes. Comme toujours je ne dis pas que tout est blanc ou noir car surement (et j'en suis convaincue) que manger moins de gluten régule la santé digestive et permet de varier encore plus son alimentation mais je pense qu'il faut le faire de facon raisonnée et bien accompagnée 😄

Le régime hyperprotéiné

Un autre régime dont le régime Dukan est l'un des plus connu dans le domaine.

Le principe ?

Mis au point dans les années 1960, le régime hyperprotéiné est à l’origine utilisé dans un objectif de minceur. Ce régime est typiquement hypocalorique (c'est à dire qu'il fournit moins de calorie que vous n'en auriez besoin normalement), apporte peu de glucides et de lipides, et à l’inverse énormément de protéines, afin de préserver la masse musculaire durant la perte de poids. L’apport calorique étant faible, cette perte de poids est rapide. Le régime Dukan se veut porteur du principe avec 4 phases différentes de la restriction totale des autres catégories d'aliments à la réintroduction par étapes.

L'idée est de faire perdre du poids rapidement en supprimant les sources d'énergies mais en préservant la masse musculaire avec l'apport de protéines

Mon avis ?

Vous devez vous en douter !! (et pourtant je suis incapable de manger un repas sans protéine animale)

Tout d'abord la perte de poids rapide : le corps n'aime pas les changements trop brusques et même si forcément en faisant ça la perte de poids est forcément rapide dites vous toujours qu'un changement d'habitude, quel qu'il soit, doit être tenu sur le long terme pour fonctionner vraiment et non un passage, surtout aussi brusque.

Ensuite, la suppression des glucides et lipides : nous l'avons vu en introduction dans ce groupe, ils ont un rôle ESSENTIEL dans notre organisme (notre cerveau ne fonctionne qu'avec des glucides et les lipides participent à notre bonne santé cardiovasculaire, entre autre bien sur) s'en priver plusieurs jours c'est demander à notre corps d'utiliser d'autres voies métaboliques pour avoir de l'énergie ce qui va créer des réactions internes à notre corps qui ne vont pas trop lui plaire et qui risque en plus de créer des "déchets" et de l'acidité

Enfin, le surplus de protéines : pareil, nous l'avons vu précédemment, une fois que notre corps à la quantité nécessaire de protéines pour son bon fonctionnement, il élimine le reste (aucun stockage possible) et c'est notre rein qui trinque pour faire le job ! En consommer plus que de raison n'a donc aucun intérêt. De plus, en cas de consommation de viandes grasses cela apporte beaucoup d'acides gras saturés (du mauvais gras du coup)...

Conclusion :

Comme pour les bonnes affaires sur le bon coin, dites vous toujours que si on vous promet des choses fantastiques et révolutionnaires en alimentation... c'est de l'arnaque !! Que ce soit pour la prise de masse, la perte de poids ou retrouver la santé... tout est possible, tout est réalisable mais cela prend du temps et il n'est jamais bon d'enlever à notre corps quelque chose dont il a réellement besoin !

Le régime végétarien

Déjà, il faut faire la différence entre régime végétarien (qui enlève principalement la viande et le poisson mais garde les oeufs ou les produits laitiers) du régime végétalien qui enlève tous les produits d'origine animale du mode de consommation.

Nous l'avons déjà vu précédemment dans mon post sur les protéines, elles sont INDISPENSABLES au bon fonctionnement de notre organisme ! Pour rappel, on en trouve dans les produits d'origine animale mais aussi végétale.

La différence ? Elle est à 2 niveau :

La capacité d'absorption des protéines par notre corps (plus importante dans les protéines d'origine animale)

La présence des 8 acides aminés essentiels ou non (en général, dans les protéines végétales ce n'est pas le cas)

Il est toujours compliqué d'atteindre un équilibre alimentaire lorsqu'on enlève certains aliments de notre quotidien (je parle bien sur ici d'aliments de base, pas comme moi si vous ne mangez pas de pizza où le seul truc compliqué est d'être bannie par la moitié de la population surtout quand on court en Italie 😆)

Mais pas impossible !! L'important comme je l'ai dit, c'est d'apporter les protéines nécessaires à notre corps en quantité suffisante, peu importe la provenance ! Tout d'abord certains végétaux contiennent ces 8 acides aminés essentiels comme le soja (mais attention à ne pas en consommer trop), la spiruline et nous l'avons vu hier les graines de chia également. Nous l'avions vu également, en associant céréales et légumineuses (riz + lentilles ou semoule + pois chiche par exemple) il est également possible d'avoir ces 8 acides aminés essentiels.

Cependant attention, il faudrait consommer une quantité importante de ces associations pour avoir la quantité que l'on retrouve dans les viandes et poisson et le problème, c'est que cela reste des féculents principalement et que si on en consomme trop... cela risque d'augmenter la masse grasse !

Dans le régime végétarien, finalement cela n'est pas trop compliqué de palier à ce problème car les oeufs restent la source de protéine la mieux assimilée et la plus qualitative pour le corps et les produits laitiers contiennent également ces 8 acides aminés. Mais pareil on ne peut pas non plus consommer 10 oeufs par jours !!! Il faut donc savoir jongler, évaluer ses besoins et varier les sources en respectant l'équilibre global sur la journée. On pourra aussi ici utiliser de la protéine en poudre (cf mon post sur le sujet) pour palier certains manques. Pour les végétaliens c'est quand même beaucoup plus compliqué et risqué pour l'organisme, l'attention doit être d'autant plus grande !

Les protéines, mais pas que !

A travers ce sujet j'ai principalement parlé des protéines car on pense directement à ce sujet quand on parle de ces régimes. Mais rappelez vous, il y a certains minéraux comme le fer que l'on doit également apporter à notre corps (et le fer pour les sportifs d'endurance par exemple est très important). La source de fer la plus importante restant la viande rouge, il faudra surement dans ce cas mettre en place une complémentation, à surveiller également ! Je reviendrai sur les compléments alimentaires très prochainement !

Voilà quelques aspects pour dégrossir le sujet ! Comme tout "régime" particulier le plus important est avant tout de bien se faire accompagner pour ne pas se mettre en danger et avoir tous les apports nécessaires, ceci qu'on soit sportif ou non mais encore plus en effet dans le cadre sportif qui requiert des apports nutritifs importants.

Quoi qu'il en soit, aucun risque non plus à ne pas manger de viande une à deux journées par semaine si vous veillez à apporter via d'autres aliments les protéines nécessaires !

Le régime cétogène

Alors qu'est-ce que c'est ?

En gros c'est une façon de s'alimenter qui fait la part belle aux aliments riches en lipides tout en enlevant au maximum les aliments riches en glucides. Ce régime permettrait de perdre du poids selon certaines études ou encore de combattre le diabète, le cancer, l'épilepsie ou la maladie d'Alzheimer.

Nous l'avons un peu abordé dans les précédents posts, les sources d'énergie pour notre corps sont les glucides en premier lieu (et exclusivement les glucides pour le cerveau et les globules rouges) puis les lipides. Mais notre corps a aussi son instinct de survie ! Si nous ne lui donnons pas de glucides, certaines mécanismes internes permettent de transformer les autres sources (lipides, protéines) en sources d'énergie.

Du coup dans ce cadre là, ben notre corps prends les lipides et les transforme en glycogène (le carburant issu des glucides normalement) pour alimenter notre corps par un mécanisme que je vous passerez si je veux vous garder éveillé !!!

Non il ne s'agit pas ici de privilégier les frites et la pâtisseries hein, mais plutôt les œufs, l'avocat, les oléagineux, les bonnes huiles, le saumon...

Pourquoi ce régime ?

On sait aujourd'hui que ce qui engendre souvent de la masse grasse est le trop plein de glucides (qu'ils soient simples encore plus mais aussi complexes si on en consomme trop) et que les lipides sont le 2eme substrat énergétique et que cette réserve d'énergie est quasiment inépuisable. Le fait de privilégier ce régime force notre corps à s'habituer à ne plus avoir de glucides et donc à aller piocher dans les lipides.

Les points d'alerte

Tout d'abord, je fais partie de la catégorie des nutritionnistes qui n'aiment pas les régimes bannissant certaines catégories d'aliments = risques de carences +++ ! Mais pour moi celui-ci est encore plus dangereux si il est pratiqué sans raisons médicales (cancer...) et surtout sans être très bien accompagné ! Tout d'abord, les études ont démontré que la période d'adaptation engendre de nombreux troubles de santé (problèmes digestifs, symptômes similaires à une grippe...) mais également le fait de forcer notre corps à utiliser d'autres mécanismes pour fonctionner peut le conduire à produire également plus de déchets qui peuvent conduire a plus d'inflammation. De plus, j'attire l'attention ici des sportifs, si vous êtes amenés à faire des efforts à intensité élevée, cela risque d'être compliqué !

Voilà vous en savez un peu plus sur toutes ces tendances ! Bien entendu aucun parti-pris ou jugement dans ce post juste mon analyse personnelle avec mon point de vu personnel mais je reste à l'écoute du votre également ! A très bientot !!

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kachmedcom · 1 year

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informatiquepourtous · 2 years

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meilleurmagasinbatterie · 3 days

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regimepure · 8 days

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Les Meilleurs Coupe-Faim Naturels: Une Approche Saine pour la Gestion du Poids

Dans cet article, nous explorons les meilleurs coupe-faim naturels pour vous aider dans votre parcours de gestion du poids. Avec une approche holistique et axée sur la santé, nous mettons en lumière des solutions efficaces et sûres pour contrôler votre appétit naturellement.

Qu'est-ce qu'un Coupe-Faim Naturel?

Un coupe-faim naturel est une substance ou un aliment qui aide à réduire l'appétit, souvent en augmentant la sensation de satiété ou en régulant les hormones de la faim dans le corps. Contrairement aux pilules amaigrissantes synthétiques, les coupe-faim naturels sont des options plus sûres et plus durables pour ceux qui cherchent à perdre du poids de manière saine.

Les Avantages des Coupe-Faim Naturels

Sensation de satiété prolongée: Les coupe-faim naturels peuvent aider à prolonger la sensation de satiété après les repas, ce qui peut réduire les fringales et les grignotages impulsifs.

Régulation des hormones de la faim: Certains aliments et substances naturelles peuvent aider à réguler les hormones de la faim dans le corps, favorisant ainsi un meilleur contrôle de l'appétit.

Apport nutritionnel: Contrairement aux pilules amaigrissantes, de nombreux coupe-faim naturels sont riches en nutriments essentiels, ce qui contribue à une alimentation équilibrée et à une meilleure santé globale.

Les Meilleurs Coupe-Faim Naturels à Intégrer dans Votre Alimentation

Les fibres alimentaires: Les aliments riches en fibres, tels que les fruits, les légumes, les légumineuses et les céréales complètes, sont excellents pour favoriser la sensation de satiété. Les fibres absorbent l'eau dans l'estomac, ce qui les rend gonflées et vous aide à vous sentir rassasié plus longtemps.

Les protéines maigres: Les protéines sont essentielles pour la construction musculaire et la régulation de l'appétit. Optez pour des sources de protéines maigres telles que le poulet, le poisson, le tofu et les légumes à feuilles vertes pour vous sentir rassasié et satisfait plus longtemps.

Les graisses saines: Les graisses saines, telles que celles trouvées dans les avocats, les noix, les graines et l'huile d'olive, peuvent également aider à réguler l'appétit. Les graisses sont plus lentes à digérer que les glucides, ce qui peut vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps entre les repas.

Le vinaigre de cidre de pomme: Le vinaigre de cidre de pomme est réputé pour ses nombreux bienfaits pour la santé, y compris son potentiel à réguler l'appétit. Il peut aider à stabiliser les niveaux de sucre dans le sang et à diminuer les fringales, ce qui en fait un excellent complément pour ceux qui cherchent à contrôler leur appétit.

Les épices et les herbes: Certaines épices et herbes, comme le gingembre, le curcuma, le poivre de Cayenne et la cannelle, ont des propriétés qui peuvent aider à supprimer l'appétit et à accélérer le métabolisme. Ajoutez-les à vos plats pour un coup de pouce supplémentaire dans votre parcours de gestion du poids.

Conclusion

En intégrant ces coupe-faim naturels dans votre alimentation quotidienne, vous pouvez aider à réguler votre appétit de manière saine et naturelle. Chez RegimePure.com, nous croyons fermement en l'importance de prendre soin de votre corps avec des solutions sûres et efficaces. Pour plus de conseils sur la gestion du poids et une vie saine, n'hésitez pas à explorer nos autres articles.

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