#no estas sola

[fragmentos-literarixs]

Para ti, querido lector:

No nos conocemos, pero estoy segura de que necesitas leer esto, aunque sea de parte de una extraña.

Sé que a veces todo puede ser muy complicado, y que hay momentos en donde quieres darte por vencido en esta batalla que se llama vida, pero te lo pido por favor: resiste un poco más, pelea un poco más, porque así como hay oscuridad en esta vida, también hay luz, y esta puede llegar a ti cuando menos lo pienses.

Y si nadie te lo ha dicho antes, entonces aquí mediante mis letras te lo haré saber:

Estoy orgullosa de ti, porque a pesar de lo caótica que puede ser tu vida, aún decides levantarte cada mañana de tu cama, cuando sé perfectamente que lo único que quieres es permanecer ahí todo el día.

Estoy orgullosa de ti, porque sé que te han herido tanto en esta vida, pero aún sigues dando tu amor a los cercanos, y amabilidad a los extraños.

Estoy orgullosa de ti, porque aunque estás triste por dentro, sonríes, e incluso contagias esa linda sonrisa a las personas que están a tu alrededor.

Estoy orgullosa de ti, porque sigues aquí con tu corazón latiendo, mientras lees este texto, y probablemente con un nudo en la garganta. Lo sé, sé que duele, lo he vivido al igual que tú, ¿pero sabes? no estás sol@, porque yo estoy aquí para ti.

Gracias por vivir.

Euphoria.

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[happsthings]

Está es la Guía de como sobrevivir a la vida sin suicidarte en el intento

Capitulo 6: ¿Qué pasa después de 5 años del "suceso"?

A lo que yo llamo "suceso" es a esa experiencia sexual extraña, es extraña por qué aún no sé si llamarlo violaci0n.

Es la primera vez que hablaré de esto por qué me siento lista en poderlo sacar, nadie de mi familia lo sabe y como se pueden dar cuenta mi perfil está lleno de frases feministas por qué cuando te das cuenta de la injusticia lo único que quieres es no volver a callar.

El mejor amigo de mi hermana abuso de mi. ¿Por qué digo que no sé si llamarlo violaci0n? Por qué yo accedí, yo inicie y yo cause todo por el simple eso de querer mi libertad de nuevo.

El hijo de put4 me dijo que lo único que quería para dejarme libre era "Coj3r" y no tuve elección más que ceder, me tenía en una manipulación, me tenía amenazada en que si yo lo dejaba el se iba a mat4r, en verdad, yo ya no sabía que hacer.

En ese tiempo yo me quería aventar a las vías del tren por qué ya no encontraba solución a eso, me sentía en un cubito sin escapatoria, entre amenazas, humillaciones, jaloneos, gritos, celos y un sin fin de malas experiencias.

Después de 5 años de esa rara ocasión he aprendido mucho, hoy en día ya sé que es lo que no quiero repetir en mi vida y lo mucho que me tengo que amar para no dejarme maltratar de nuevo, hoy me siento más viva, más fuerte, más luchadora!

Si tú haz pasado por una experiencia igual, déjame decirte que no estás sol@, si te atreves a contarlo estás a buen momento para sanar tu corazón, por qué sabemos que las autoridades no hacen ni un carajo, pero el simple hecho de que lo hables te sana.

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[black-beauty-poetry]

Recuerda que si sientes que ya no puedes más, yo siempre estaré allí, con brazos abiertos, para demostrarte que no estás sola en esta guerra con tu mente.

Demostrándote que, incluso en tus momentos más vulnerables, en tus noches más oscuras, en tus horas rotas, habrá alguien que jamás te abandonaría, que siempre te dará la mano cada vez que caigas.

Para que te pongas de pie, sanes, y lo intentes de nuevo.

-Dark prince

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[cinemaslife]

#42 No estás sola: La lucha contra la manada

El 7 de julio del 2016, en la ciudad de Pamplona, en las Fiestas de San Fermín, una joven de 18 años agredida sexualmente por 5 hombres, de entre 20 y 25 años, en un portal. Este grupo de 5 jóvenes sevillanos (4 amigos desde la infancia y otro que se une especialmente a este viaje) actúan en manada para arrinconarla y abusar de ella.

El documental inicia recordando el crimen sucedido años antes con Nagore Laffage a la que, Diego Yllanes, asesinó después de intentar abusar sexualmente de ella, después de golpearla durante más de 2 horas.

Revisando los teléfonos de los acusados descubren, no solo material relacionado con este abuso, sino con otros abusos cometidos por el grupo en anteriores circunstancias (como el caso Pozoblanco), con muchas similitudes con lo ocurrido en Pamplona.

"Para que exista agresión sexual debe haber violencia e intimidación, si te drogan o emborrachan, o hacen que pierdas la conciencia, no hay agresión, es abuso y este puede ser con penetración o sin ella, o de la manera que sea..."

Un año después de la agresión se produce el juicio, el abogado, de uno de los miembros del grupo, intenta sembrar una duda en las mesas de los programas de televisión, queriendo dar otro punto de vista de lo ocurrido: una joven sale de fiesta y lo que le ocurre es consentido. También se le dio voz a los familiares de la manada, y se intentó centrar el foco en la víctima, poniendo en duda su veracidad antes del juicio, para ganar la confianza de la calle.

El discurso machista y retrógrado que se instauró en las televisiones del país antes del juicio se hizo insoportable, el juicio se celebró a puerta cerrada, con medidas extras de seguridad para prevalecer el anonimato de la joven. La víctima relató en el juicio los hechos que sucedieron, como se generó cierta confianza donde ellos actuaron muy desenvueltos, y como ella se va sintiendo incómoda, pero a la vez, uno de ellos la besó y ella no se apartó, así fue dirigida dentro del portal donde sucedieron los hechos.

¿Cómo debe reaccionar una víctima?

Volvemos al caso de Nagore (2008), donde la madre de Nagore revive el momento en el que el jurado popular le preguntó si su hija era muy ligona y como esto la hizo entender que a quien se estaba juzgando allí era a su hija, no a su asesino.

La víctima de la manada fue perseguida por dos detectives privados donde la fotografiaron cenando con sus padres, de viaje, saliendo de fiesta, con sus amigos... Fueron inspeccionadas sus redes sociales, y juzgadas por el público.

Se convocó una manifestación donde los jóvenes del país se volcaron con la víctima, demostrándole al mundo que se trataba de un caso generacional donde hombres de 50 o 60 años juzgaban el comportamiento de una joven de 20 años. Pero se dejó claro que este era un problema de hace años y que no se hizo solo por ella ni por Nagore, ni por la chica de Pozoblanco, sino, también por Diana Quer, Sandra Palo, Marta del Castillo y otras tantas víctimas de agresiones sexuales que vieron comprometido su relato ante las palabras de quienes les hicieron daño.

Se hacen varias descripciones por varias personas que tuvieron que transcribir de los videos grabados por el grupo de atacantes, donde se usa a la víctima como un objeto, manipulando a la joven para satisfacer sus deseos más básicos, usándola para su cometido...

Se pone de manifiesto que ellos mismos no se veían como violadores al uso, sino, como algo que ocurrió en grupo y que servía para unirles, sus valores influenciados por el porno, que deja ver que nadie quiere ver a su familiar o amigo como un agresor o violador. Pone en tela de juicio que unos buenos hijos, hermanos, novios, puedan ser unos agresores sexuales.

"Cuando mi hijo sale le dijo pásatelo bien, no riñas con nadie, pero a mi hija le digo pásatelo bien, a ver por donde vas, y eso no es justo".

"¿Abuso o agresión? Para que sea agresión, lo que conocemos como violación, es necesario que se pueda probar violencia o intimidación, si no es solo abuso."

La lectura pública del fallo condena por abuso sexual y prevalimiento a los 5 jóvenes sevillanos, absolviéndolos de un delito continuado de agresión sexual. Condenándolos a una medía de 9 años de prisión. Haciendo que la gente que esperaba a la salida del juzgado clamara "no es abuso, es violación" y comenzando una revuelta contra la policía nacional que allí se encontraba.

La víctima confiesa que el dolor no vino por la etiquetación del crimen, sino lo que se recogía en el voto particular donde González, uno de los jueces, pedía el indulto de los jóvenes al creer que no existía abuso, sino que ella participó y disfrutó, en "un ambiente de jolgorio".

Las manifestaciones y la presión social en las calles, campos de futbol, concentraciones a lo largo de todo el país clamando "yo sí te creo" o "no estás sola, aquí está tu manada", como muestra de rechazo e indignación por el fallo, y generando protestas masivas, demostrando que las víctimas no estaban solas ante lo sucedido.

El relato de mujeres abusadas y agredidas sexualmente se hizo eco en las redes sociales, contando sus experiencias y levantándose por todo el país, hasta que el resto del mundo abrió los ojos y las manifestaciones empezaron a ser internacionales. Bajo el hashtag #cuéntalo, millones de mujeres contaron sus experiencias, que no pudieron contar en su momento por miedo, y porque no se vieron apoyadas o fuertes para hacerlo.

La comisión que realizó la revisión la tipificación de los delitos sexuales estaba compuesta solo por hombres, 20 hombres con una media de edad superior a los 60 años.

Al ser una sentencia pública, había un código donde se podía acceder a los datos de la joven víctima de Pamplona, por lo que muchas personas hicieron pública su imagen y nombre completo. Personas que incurren en un delito relevando esta información por redes sociales, donde se creyeron impunes a la ley, y que pensaban que estaban realizando un acto social, amenazando a la víctima y manifestando que deberían de ir a buscarla y darle una lección. Eso consigue que la joven se marche de España al no poder más con la presión.

El tribunal supremo le dio la razón a la víctima por lo que fue agresión y no abuso y se vieron sus penas incrementadas a 15 años de prisión. Se modificaron las leyes tanto de prevención como de condenas, con una revisión por parte de la comisión para ajustar las leyes a la realidad que se vive.

#manada #film #documental #netflix #no estas sola #la lucha contra la manda #nagore laffage #Pamplona

[nix-letras]

Prevención del Suicidio

El suicidio ha empezado a estar muy reflejado en chistes, muchos influencers mencionan la muerte como una solución, sin embargo, hoy no nos riamos de como el cansancio ha hecho que digamos "ya llévame mundo", porque el suicidio se ha vuelto un tema de conversación muy cotidiano, pero no de la forma correcta.

Aunque ahora se habla más del tema, se lo ha llegado a romantizar, llamando a las personas valientes o cobardes, pero la verdad, es que son solo personas que se vieron sin salida. Se ha llegado tanto a la burla, que realmente es difícil saber si alguien tiene la intención de suicidarse, aún asi, si alguien cercano a ti, lo dice, incluso en broma, empieza a tomar más enserio sus actitudes y emociones. Recuerda que muchos enmascarmos el dolor con chistes.

Aunque creas que no puedes ayudar a alguien, que no sabes que decir e incluso de incómoda hablar del tema, esta bien, pero recuerda que no necesitas hablar, ni hacer de enfermero, doctor o psicólogo, solo estar, ser una presencia es suficiente muchas veces. Incluso, si parece que ignoras sus sentimientos, el obligarlo a salir, conversar, hacer ejercicio, puede ayudarlo a ver qué no está solo.

Hablar del suicidio no va a provocar que más personas lo vean como una salida factible a los problemas, sino que van a sentir que no están solos y que si alguien más pudo hablar de como se siente, el, ella o elle también puede. Solo asegúrate, que esa información sea informativa y no denigre de ninguna manera a la persona con ideación suicida, porque no importa como lo vean otros, sino como lo ves tu para esa persona que necesita confiar en ti.

Últimamente, muchos hablan de lo cansado que es, estar para personas que solo te buscan cuando están mal. Así que, en estos casos también debes ver por tu salud mental, sin embargo, no dejes colgada a la persona, dile como te sientes al respecto y si ves que no hay cambios, recomiéndale hablar con un profesional de la salud mental. Recuerda, que como amigo, amiga, amigue no eres responsable de la persona, pero si hay cosas que puedes hacer, cómo hablar con la familia de la persona u otros amigos cercanos, así crearán una red de seguridad y cuidado.

En fin, siempre es necesario recalcar la importancia de psicólogos y psiquiatras, cuando sientas que ya no puedas y que gastas el tiempo de los de tu alrededor, recuerda que nosotras siempre estamos ahí, estudiamos y trabajamos para eso, para ayudar a reducir tu carga y enseñarte a sobrellevar las malas situaciones.

Si buscas ayuda profesional te puedo ayudar, o incluso a buscar centros dentro de tu país que brinden dicho apoyo. Recuerda que no estás sola.

Nix

#nix #salud mental #español #isis #psicología #dolor #depresión #2022 #suicidio #libros #prevención #terapia #ayuda #psicologos #psiquiatría #prevencion del suicidio #septiembre #10 de septiembre #no estas sola #no estás solo #ansiedad #trastornos de personalidad #trastornos del sueño #trastornos #transtornos alimentares #transtornos psicológicos

[coraln-n]

Mantener en secreto lo que te pasó es una manera de negarlo.

#cn #secreto #negarse #traumas #no estas sola #te quiero #no fue tu culpa

[latinotiktok]

#submission #esta piba se debe re aburrir en el depsrtemanto sola yo en mi pieza haciendo pelea de baile a la araña de la esquina #videos #q

[takethebodymarc]

forever holding chayanne and tallulah in his arms and saying "nothing's gonna happen to you guys i'll make sure of it"

#soy esta imagen de pedrito sola siempre #qsmp

[leregirenga]

“Se siente sola. Pero no es para cualquiera. Sueña lo que espera. Está cansada, y también con ganas de todo. Llora siempre, pero siempre sonríe de algún modo. Se aburre fácil. Se enoja por nada. A veces grita, de tanto quedarse callada. Abraza con el alma y besa con la mirada. Es hermosa. En pijama o despeinada. También extraña a quien la olvida, también se rompe por arreglar a quien nunca la cuida. Ella aprende a volar en las caídas. Ella aprende a sanar en las heridas. No sueña con quien no la haya soñado antes. Es buena amiga. Es buena amante. Tiene el corazón roto, pero gigante".

#siente #sola #no es #cualquiera #sueña #esta #cansada #tambien #ganas #todo #texto en español

[y0nain]

🎐 puente de piedra ── con la copa de vitae en mano es que se ha acercado a las aguas congeladas. sus tacones emiten un ruido tal en las piedras que encuentra en él un tipo de tranquilidad que dentro de la fiesta, en el bullicio, en los obvios roces, no halló. tararea una canción que lleva pegada desde que la escuchó en la radio solo para ella, pero que indica para cualquiera su presencia. "¿no es abrumador el silencio?" la interrogante sale neutra, sin mucha emoción a la base, hacia la figura a solo unos pasos. "es como si nada pudiera detener todo aquello que puede o no aparecer por la mente" como es su caso. no puede evitar visualizar que desde el cumpleaños este mundo parece estar patas arriba. "¿o tal vez solo soy yo que no puedo detener el tren de carga?" solo allí se ríe. suave y bajo, sus codos apoyándose en el barandal.

#cOmo siempre: mucho contextp #yo sé que llegué tarde sO solo si tienen espacio por ahí para esta que habla casi sola(¿) #no wa contar nada esta vez uwu #mañana me paso a responder lo que vaya encontrando

[desorden-en-letras]

Tú ausencia se nota. En mi sonrisa apagada.

Mabel-llin

#desorden en letras #escritos #frases #letras #pensamientos #amor #textos #sentimientos #citas en español #ya no estas #te fuistes #tu ausencia #te extraño #se termino #sola #vacio #decepción #roto #rota #desamor #traicion #sad #triste #notas #anécdotas #mi mundo #solo yo #mayo 2023 #pub4 #mabel llin

[serenatsukino93]

#matilda imagenes frases no estas sola

[criistals]

Quizás hay algo malo en mi, quizá soy difícil de amar…

#cien años de soledad #citas #cosas de la vida #amor no correspondido #parejas #decir adios #doloroso #corazon roto #enamorarse #dejarte ir #frases #soledad #estoy sola #ya no estas #estar sola #me rompio el corazon #corazón roto #corazones rotos #romperme en mil pedazos #Desgarrador #herirme

[3amdistress]

u right. me arrepiento. pero ya no me disculpare mas. no t merezco y punto. eso me quedo claro. la cague y bien. esta vez mi orgullo pasara por delante, no me volvere a avergonzar. debes de pensar muy mal de mi supongo. mi autoestima esta lesionada tb… estare bien. me lo repetire tantas veces como sea necesario. yo me volvi a equivocar, fui quien penso mal. esta bien. estoy bien. estoy muy bien. estoy perfectamente bien an. t voy a amar por siempre como dije. por mas q quiera darme una deadline, llegar a los 35 y encontrarme con alguien mejor q tu, no es mas q un pensamiento infantil como cuando decia q a los 26 tendria un hijo y seria madre soltera.

esta bien… debo serle fiel a mis sentimientos no a mis deseos. siempre fui asi, lo q mas importa es el corazon y no la razon. ya no t hablare mas. no debo. si es para hacerte sentir mal, no debo.

cuantas veces dije “lo lamento” sin escribirlo? cuantas veces habran sido joder… okay. okay, hasta aqui. t dejare en paz. t dejare tranquilo si eso es lo q quieres… resienteme por mucho tiempo. se q no t gusta eso, pero si me amas con q sea solo un poquito, dame el lujo de estar en tu cabeza por un rato mas. solo un poquito mas… hasta q se desgasten tus sentimientos por mi y me puedas perdonar.

realmente esto es lo peor q pude hacer. pensar en lo q me llevo a esto y tener q culparte no me esta ayudando. q terrible, no saber q hacer… ni el tiempo me parece suficiente para arreglar las cosas entre tu y yo.

#tal vez no hay nada q arreglar #tal vez es hora de q me abandones #realmente no t voy a culpar #no t voy a odiar #perderte es peor q estar mal contigo #esta situacion es peor #pense q seria mejor #pero no #el vacio en mi interior se sigue expandiendo #terminamos de la peor manera #voy a ir a llorar #me pesa el alma #t extraño demasiado #solo quiero escucharte respirar #quiero dormir en paz #pero voy a tener q sufrir sola #yo me lo busque #mi montaña rusa de sentimientos se rompio #estoy cayendo en un profundo abismo #no podre salir de esta #sin ti #ya no soy nada #pretender estar bien no me servira esta vez #me voy #adios #cuidate

[elbiotipo]

"El final de la historia sólo es referible en metáfora, ya que pasa en el reino de los cielos, donde no hay tiempo. Tal vez cabría decir que Aureliano conversó con Dios y que Éste se interesa tan poco en diferencias religiosas que lo tomó por Juan de Panonia. Ello, sin embargo, insinuaría una confusión de la mente divina. Más correcto es decir que en el paraíso, Aureliano supo que para la insondable divinidad, él y Juan de Panonia ( el ortodoxo y el hereje, el aborrecedor y el aborrecido, el acusador y la víctima) formaban una sola persona."

-Los Teólogos, Jorge Luis Borges

#cosas mias #jorge luis borges #borges #formaban una sola persona. desde el momento que lo leí que esta frase nunca dejó mi mente.

[afranciscomiradiezblr-blog]

Andrea Cowch- (Vaca...) ¿Una imaginación desbordante sin hombres y con animalitos?

Un mundo femenino, inquietante, con una mirada surrealista desde lo onírico, y profundamente bello. Así son las pinturas de la estadounidense Andrea Kowch (Detroit, 1986),.

Hay elementos que se repiten en la obra de la artista: principalmente esas mujeres, que solas o en grupo, parecen enfrentar el caos, un clima hóstil en el que guardan cierta serenidad, como una metáfora de una vida que les plantea desafíos, pero ellas se mantienen firmes, inmaculadas en un punto. Ellas están allí por persistencia, ellas están allí porque existen, porque tienen sus objetivos.

#Andrea Kowch (Detroit 1986). Hay elementos que se repiten en la obra de la artista: principalmente esas mujeres que solas #¿Esta es la imagen y algunos datos (O no) la “Historia” la pones tú? ¡La tuya! ¿Lo harás...?