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nutricionesencial-blog · 6 years

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Guiso de arvejas partidas y arroz sin carne previo a primavera 😊🍜 🍃 . Una de las últimas oportunidades de preparar algo calentito antes que se aproxime el calor. . Idea para este almuerzo. . Ingredientes: 1 taza de arvejas 1 cebolla pequeña 1 diente de ajo ¼ de pimentón ½ zanahoria 3 papas 3 cucharadas de arroz Sal marina Aceite de oliva Orégano, cúrcuma, y cuantas especias quieras! . Lava muy bien las arvejas. Después déjalas remojando en un recipiente con agua, por aproximadamente 1 hora. Mientras tanto saltea en aceite de oliva: cebolla, ajo, zanahoria y pimentón. Pela y pica cada uno de los ingredientes y disponelos en el aceite con especias (cúrcuma, comino, etc) durante 5-6 minutos a fuego bajo. . Ahora que las arvejas están blandas, ponelas en una olla con agua. La proporción es de 4 tazas de agua por 1 de arvejas. Déjalas por unos 25 minutos a fuego medio, revolviendo de vez en cuando para evitar que se peguen al fondo. . Luego, agrega los vegetales salteados sobre las arvejas y mezcla bien para que se integren todos los ingredientes. 4 minutos después, añade las papas y la sal. . Pasados 10 minutos, incorpora las 3 cucharadas de arroz, y cocina durante 12 minutos más. Si ves que gran cantidad del agua se ha evaporado, añade unas cucharadas de agua hervida. . Ya preparaste tu guiso de arvejas partidas y arroz sin carne. A disfrutarlo en buena compañía!😙 . Apto #vegetarianos #veganos #celiacos. . #guiso #alimentaciónesencial #nutrición #nutricionydeporte #nutricionconsciente #nutriciónesencial #platosaludable #platovegano #platovegetariano #aptoceliacos #alimentaciónsaludable #healthytips #healyourbody #Ayurveda #ayurvedalife #healthyfood #singluten #comida #comidareal #sincarne #almuerzo #lunch (en Ciudad Autónoma de Buenos Aires) https://www.instagram.com/p/Bn0_0KDnWi-/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1nemq7jyugl4d

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veganocosmico · 4 years

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Vamoooonos con este delicioso Mole que preparo un gran Hermano Mexicano, que vive en Sevilla, una opción diferente de Mole preparado por un Sinaloense que no canta mal las Rancheras!! Un abrazo apretado Guapo ! Visiten su IG 👌🏽 🌟Mole poblano🌟 . Hoy participo en el reto “comida Mexican” en @losmartesvegan propuesto por @_vegamina la capitana. . No podía dejar de pasar esta oportunidad para compartir con todos vosotr@s la receta que para mí es la más representativa de México. . He elaborado este mole de forma distinta a la tradicional porque en Sevilla, dadas las circunstancias me resulta imposible encontrar todos los ingredientes. . Necesitas: 2 Cebollas 1 Pimiento Verde 1 tomate 1/2 vaso de de cacahuetes 3 C.S. de aceite de Oliva 1 C.S. de Cacao puro en polvo 1 C.S. de Mugi miso. 1 Pizca de Nuez moscada 1 Pizca de pimienta 1 Pizca Canela Sal . Preparación: Corta la cebolla, el pimiento y el tomate en cuadrados pequeños y sofrielos en un poco de aceite hasta que se ablanden . A continuación añade a la los cacahuetes, cacao, canela, nuez moscada, pimienta y un poco de agua o caldo de verduras para mejorar la mezcla de todos los ingredientes. . Dejamos cocinar durante 30 minutos y pasamos toda la mezcla a una trituradora. Lo pasamos un poco y agregamos el ultimo ingrediente, el miso que debes disolverlo en un poquito de agua previamente. El miso nos aporta muchos beneficios a nuestro organismo, principalmente a nuestro sistema digestivo. . Reforzando nuestra flora intestinal y aumentando nuestro sistema inmunitario. . Eso sí, es muy importante que cuando lo utilices elijas un miso sin pasteurizar y que en el cocinado no llegue a hervir, para no afectar a los microorganismos vivos que contiene . Listo! ya tienes tu salsa de Mole para combinar con una buenas tortillas, arroz o Tofu a la plancha. . Buen provecho..!! . . . . #comidadeliciosa #mexicanfood #fooders #veganfit #veganprotein #veganfoodrecipes #moleskine #eat #eatnowplaylater #foodie #now #veganchef #vegangourmet #gourmetexperience #arroz #platovegano #dietavegana #vidavegana #veganosespaña #chef #veganosbrasil #veganworld #yummy #yummyfood #eaaats #veggies #now #live #recipe #losmartesvegan (at Hollywood / L.A.) https://www.instagram.com/p/B_icBVHh9LV/?igshid=bs6svfw4d6sj

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ingridpegueroo · 5 years

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🍎¡Recetas Saludables!🍏 🥕 #Vegan🍍#Plantbased🥑 👉Sigue @ingridspegueros 🌱 Ⓥ 📍Comparte ❤ Comenta😁 Ⓒ All Rights Reserved by the Owners Mentioned in the Video.🚩 ✏Blog & Shop 👇 link in bio https://linktr.ee/ingridspegueros 🍓Beneficios de una dieta vegana🥕 *1. Dios la ordeno la primera semana de la creacion. Y dijo Dios os he dado toda planta que da semilla, que esta sobre la tierra, y todo arbol en que hay fruto y que da semilla; os seran para comer. Genesis 1:29 *2. Ayuda a mantener un peso ideal.* 3. Seras mas sano y feliz. *4. Alargara tu vida *5. Aumentara tu inteligencia.*6. Te libraras de la contaminacion de la carnes.*7. Ayudas a salvar el planeta, y acabaria con el hambre en el planeta. "Cuida tu cuerpo es el unico lugar que tienes para vivir" -Recomendaciones 🚫Si la receta contiene lo siguiente recomiendo sustituirlo por qué dañaran su salud *Pimienta por pimentón dulce*Chocolate por carob o algaroba *Bakin soda por Levadura fresca. *Vinagre por limón* Eliminar el hemp 🚫Hay que eliminar todo lo que contenga cafeína como el cafe y el te verde o matcha. Si la receta del video contiene alcohol o vino no me di cuenta por favor avisame para eliminarla no recomiendo alcohol bajo ningún motivo. 🚫 *No recomiendo ningún ingrediente de origen animal recomiendo el uso abundante de especias fuertes o picantes. *Recomiendo preferiblemente hornear en lugar de freir. Sustituya cualquier ingrediente refinado por integrales. ⚠️Aclaración soy vegana hacen mas de 25 años lo aprendi en la 🕎Iglesia Adventista del Septimo Dia🛐 luego de leer a Elena G. White consumo miel aveces es de origen vegetal pero recolectada por un animal de las flores sigo el veganimos de la Biblia y la miel esta recomendada. Si usted no consume miel use un equivalente vegano como Maple o el agave.😁 #ingridspegueros #veganbyingrid #kitchenbyingrid #cocinaconingrid #adventista #adventist #adventistas #jovenesadventistas #iglesiaadventista #nutricionvegana #vegano #vegetariano #vegetarianos #veganismo #poderdelasplantas #ingridpegueross #comidavegana #platovegano #veganista #ingridpeguero #cocinavegana #recetasveganas #recetavegana #comevegano #blogueravegana #haztevegano #vegetarianovega (en Ingrid Peguero) https://www.instagram.com/p/B3AQG9vJ2n4/?igshid=138mgr6a2mc19

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cindymarian · 5 years

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¿Qué es el tofu? . Es un derivado de la soja y como bien sabemos todos, la soja/soya es una legumbre con alto valor biológico debido a la cantidad de aminoácidos que posee, lo cual la posiciona en la número 1 de aporte proteíco vegetal. . . Si bien es cierto que el tofu por sí sólo no tiene un gran sabor, hoy en día existen muchas maneras de prepararlo, disfrutarlo y hoy les comparto una receta que está deliciosa. CROCANTES DE TOFU Y GARBANZOS. . Apunta los ingredientes y disfruta conmigo esta delicia 😉 . ✔️250 gr Tofu firme. ✔️200 gr de garbanzos cocidos. ✔️Ajo, cebolla, paprika, cúrcuma, curry, sal y pimienta (todos en polvo). ✔️Pan rallado o avena o harina de garbanzos o la que uses, añadir sólo en caso de que te guste la mezcla con mayor firmeza. . El tofu debes triturarlo y escurrirlo, luego lo procesas junto al resto de ingredientes, quedará una masa firme que usarás para darle la forma que más te guste a tus crocantes. Pueden ser alargadas, redondas, en fin, juega con tu imaginación y colócalas en el horno o en una sartén antiaderente bien caliente. Acompaña con la salsa de tu prefencia y disfruta nutriéndote 😉 . Buen provecho, amici! . #tofu #garbanzos #lowcarbrecipes #mirecetavegana #glutenfree #veganfoodlovers #platovegano #miopcionvegana #healthyfood #homemadefood #healthyrecipes #recetasveganasfaciles #realfood https://www.instagram.com/p/B1tTsUQiZgC/?igshid=1k97kf3216jkk

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myrealdish · 5 years

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Grilled veggies, hash browns and @justforall #veganeggs to start off my Sunday right. If we can get my son’s hives under control then we are thinking of hitting the pool later 🙏 It’s so hard to be an #allergykid. What do you guys have planned for the day? 🍳 🍳 🍳 🍳 🍳 🍳 🍳 🍳 🍳 🍳 🍳 🍳 🍳 🍳 🍳¡Feliz domigo! Comencé mi día con este #platovegano con verduras a la parillla, croquetas de papa, y huevos veganos de #justeggs. Mi hijo sufre una reacción alergica así que ojalá que mejore pronto 🙏 ¿Qué planes tienen hoy? - - - #veganbreakfastbowl #huevosveganos #plantbased #plantbaseddiet #veganeggs #veggiesforbreakfast #glutenfreefollowme #glutenfree #glutenfreeliving #eggallergy #dairyallergy #allergicfoodie #allergyfriendly #foodallergiessuck https://www.instagram.com/p/BzVwrtwliVm/?igshid=11uwqux4531eh

#veganeggs #allergykid #platovegano #justeggs #veganbreakfastbowl #huevosveganos #plantbased #plantbaseddiet #veggiesforbreakfast #glutenfreefollowme #glutenfree #glutenfreeliving #eggallergy #dairyallergy #allergicfoodie #allergyfriendly #foodallergiessuck

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ingridpegueross-blog · 5 years

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🍎¡Recetas Saludables!🍏 🥑 #Vegan🍍#Plantbased 🌴 👉Sigue @ingridspegueros 🌱 Ⓥ 📍Comparte ❤ Comenta😁 Ⓒ All Rights Reserved by the Owners Mentioned in the Video.🚩 ✏Blog & Shop 👇 link in bio https://linktr.ee/ingridspegueros 🍓Beneficios de una dieta vegana🥕 *1. Dios la ordeno la primera semana de la creacion. Y dijo Dios os he dado toda planta que da semilla, que esta sobre la tierra, y todo arbol en que hay fruto y que da semilla; os seran para comer. Genesis 1:29 *2. Ayuda a mantener un peso ideal.* 3. Seras mas sano y feliz. *4. Alargara tu vida *5. Aumentara tu inteligencia.*6. Te libraras de la contaminacion de la carnes.*7. Ayudas a salvar el planeta, y acabaria con el hambre en el planeta. "Cuida tu cuerpo es el unico lugar que tienes para vivir" -Recomendaciones 🚫Si la receta contiene lo siguiente recomiendo sustituirlo por qué dañaran su salud *Pimienta eliminarla y usar una pizca de pimentón *Chocolate por carob o algaroba *Bakin soda por Levadura fresca. *Vinagre por limón 🚫Hay que eliminar todo lo que contenga cafeína como el cafe y el te verde o matcha. Si la receta del video contiene alcohol o vino no me di cuenta por favor avisame para eliminarla no recomiendo alcohol bajo ningún motivo. 🚫 *No recomiendo ningún ingrediente de origen animal recomiendo el uso abundante de especias fuertes o picantes. *Recomiendo preferiblemente hornear en lugar de freir. Sustituya cualquier ingrediente refinado por integrales. ⚠️Aclaración soy vegana hacen mas de 25 años lo aprendi en la 🕎Iglesia Adventista del Septimo Dia🛐 luego de leer a Elena G. White consumo miel aveces es de origen vegetal pero recolectada por un animal de las flores sigo el veganimos de la Biblia y la miel esta recomendada. Si usted no consume miel use un equivalente vegano como Maple o el agave.😁 #ingridspegueros #veganoporingrid #cocinadeingrid #cocinaconingrid #adventista #adventist #recetasveganas #vegano #vegetariano #vegetarianismo #veganismo #cocinasaludable #ingridpegueross #comidavegana #platovegano #veganista #accesoriosdecocina #ingridpeguero #cocinavegana #recetasveganas #recetariovegano #bloggervegana #cocinasaludable #veganisimo #vegetarianovegano #soyvegano #basad (en Ingrid Peguero) https://www.instagram.com/p/B1y2dyxjD7U/?igshid=15y9py53yxv32

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davepaco · 6 years

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A mess of goodness. Black bean burger over quinoa, steamed cauliflower with shredded seaweed and Thai peanut sauce, marinated carrot “bacon,” and a dab of Veganaise. #tgif #vegan #vegandinner #vegancooking #buenprovecho #veganfood #comidavegana #comidasana #comidavegetariana #vegetables #plantbased #vegantravel #vegantraveller #veganmexico #bodyguardcookbook #veganvoyage #veganfoodshare #platovegano https://www.instagram.com/p/BncepRoAOsy/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=o2t7cuy4h0j6

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amigovegano-blog · 6 years

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#vegano #veganos #veganas #vegana #veganismo #veganismobrasil #veganosbrasil #veganosp #vegetariano #semcrueldade #semcrueldadeanimal #amoanimais #amoanimal #amobicho #amobichos #porco #semcarne #semcarnes #platovegano #forcavegana #veganosunidos #veganopelosanimais #pelosanimais #vegetariana

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vegetarianpili72-blog · 6 years

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#comidareal . ➡Guiso de lentejas con verduras + hamburguesa de arroz integral , espinacas y berenjena, seguimos con lechuga , tomates cherry y aguacate. . 📌Otro día muy intenso el de hoy, pero hay que darlo todo 💪💪 . Buenas noches 🌍 . #avocado #aguacate #lentejas #delicious #food #comidareal #realfood #platovegano #flexitariana #flexitarian #veduras #muévete

#lentejas #delicious #comidareal #realfood #avocado #food #platovegano #aguacate #veduras #flexitariana #flexitarian #muévete

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dietaoficial · 5 years

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Papas perfectas #veganas 🥔🥔🥔🥔

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Check out my gear on Kit: https://kit.com/ingridpegueross

Delicioso y Saludable

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Comenta – Tag Amigo que le guste esto Sigueme y visita mi blog para mas – https://ingridpeguero.blogspot.com – Beneficios de una dieta vegana. *1. Dios la ordeno la primera semana de la creacion. Y dijo Dios os he dado toda planta que da semilla, que esta sobre la tierra, y todo arbol en que hay fruto y que da semilla; os seran para comer. Genesis 1:29 *2. Ayuda a mantener un peso ideal.* 3. Seras mas sano y feliz. *4. Alargara tu vida *5. Aumentara tu inteligencia.*6. Te libraras de la contaminacion de la carnes.*7. Ayudas a salvar el planeta, y acabaria con el hambre en el planeta. “Cuida tu cuerpo es el unico lugar que tienes para vivir” –

Si la receta del video contine lo siguiente recomiendo sustituirlo *pimienta por pizca de pimentón *chocolate por carob o algaroba *bakin soda por Levadura fresca *vinagre por limón

Tampoco recomiendo el uso abundante de especias fuertes

si la receta del video contiene alcohol no me di cuenta por favor avisame para eliminarla… –

Aclaración soy vegana hacen mas de 20 años pero consumo miel de aveja ocasionalmente por tal razón algunas recetas la pueden contener

– Esta receta ha sido publicada con el fin de ayudarte a mejorar tu dieta. * Todos los derechos reservados por los respectivos Dueños Mencionados en el Video. – * All rights reserved by the respective Owners mentioned in the Video. – Gracias por mirar Thank for Watching – #veganbyingrid #kitchenbyingrid #recetasveganas #comodasaludable #vegano #vegetariano #vegetarianismo #veganos #veganosonline #veganismo #platovegano #chefvegana #basadoenplantas #compartecomidavegana #comidavegana #libredecrueldad #comelimpio #comidasaludable #veganista #cocinavegana #recetasveganas #gastronomiavegana #estilodevidavegano #comiendovegano #bloggeravegana #haztevegano #vidavegana #vegetarianovegano #ingridpegueross #ingridpeguero #cocinandoconingrid

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myrealdish · 5 years

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Made a simple warming lentil bowl after a fabulous deep stretch class today @yogasixdesperes. I was starving! If you haven’t tried the melodious blend from @traderjoes then you are missing out! 🥦 🥦🥦🥦 🥦🥦🥦 🥦🥦🥦 🥦🥦🥦 Tenía mucha hambre después de una clase de yoga fabulosa, debes probar estas lentejas de #traderjoes porque están riquísimas 🥦 🥦 🥦 🥦 #lentilbowl #veganbowl #traderjoesfinds #traderjoesfan #ilovetraderjoes #glutenfreebowl #glutenfreefollowme #glutenfreefinds #platovegano #plantbased #plantbaseddiet #veganfollow #stlblogger #foodblogger #allergicfoodie #foodie #allergyfriendly #yoga https://www.instagram.com/p/Bt9Lj0TFgxo/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=nkou9xgvnq64

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myrealdish · 5 years

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Give me all the veggies 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 ¡Denme todas las verduras! 🌱 🌱 🌱 #veganbowl #meatlessmonday #somuchgoodness #healthyfood #healthyinspiration #platovegano #comidacaseravegana #comidasaludable #plantbaseddiet #plantbased #eattherainbowl #cauliflowerrice #roastedbrusselsprouts #glutenfreefollowme #veganfollow #foodie #stlblogger #foodblogger https://www.instagram.com/p/BtekXcHlttM/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=7uu842joayol

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ingridpegueroo · 5 years

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ingridpegueroo · 5 years

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ingridpegueroo · 5 years

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ingridpegueroo · 5 years

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