plusminus22 - Tumblr blog

plusminus22 · 8 years

Text

FIT TEST po roce a půl :D

Bef - march 15

Now - sept 16

Results: BEF NOW

KICKS 55 50 POWER JACKS 52 44 POWER KNEES 110 80 POWER JUMPS 33 30 QUADRAT JUMPS 8 8 SUICIDE JUMPS 11 10 PUSHUP JACKS 18 -- OBLIQUE PLANKS 50 45

Je vidět, že zdaleka nejsem fyzicky tam, kde jsem byla, takže další fittest na začátku listopadu a doufám, že sama sobě nakopu zadek!!! :P

2 notes · View notes

plusminus22 · 8 years

Text

Here we go, here I GO!!!

Taakže...máme tu nějaký ten rok pauzy a nicnenapsání...spousta věcí se stala, spousta změnila, některé bohužel zůstaly stejné :D Jedna věc je jasná - pokud se snažíte žít zdravě a redukovat váhu, nejezděte na Erasmus!!! :D a taky nemějte léto :D aaaaaa nesnáším léto :D

Takže...z krásných 76kg jsem se po loňském létě dostala na 82...přičítám to trošku jojo efektu, ale taky 14h směnám za barem měsíc v kuse...hold to se vám pak špatně pravidelně a zdravě jí, natož hýbe že :) A Erasmus mi nadělil hektolitry alkoholu a kila junkfoodu, které bych sama v životě nejedla a hlavně, nebýt sociální adaptace, ani nesnědla, protože upřímně - mně to prostě nechutná :X Anyway...přijela jsem domů a se mnou asi pět kilo, takže...HELLO AGAIN zkur*ená nadváho a kila, která jsem těžce vydřela zase zpět :////

Nebudu říkat, že to bylo v pohodě a že jsem já byla v pohodě, to ani náhodou..po Novém roce jsem se do toho vrhla znovu a zas(na jaře mi to prostě jde nejlíp...) a do března měla těch pět kilo dole... Přišlo pár setbacků a zdravotních potíží(není úplně fajn po 3měsíčním tréninku rušit registraci na halfmarathon kvůli kriticky nízkému hemoglobinu...o svém stavu ani nemluvím...), takže jsem se hýbala jak váhově, tak pocitově...nesnáším to...nesnáším fakt, že mi stačí týden “cheatovat”(rozuměj jíst jako NORMÁLNÍ holky)a tak se to na mě podepíše... Ale musím si holt zvykat, nejsem jako normální holky, jsem prostě jedna z těch, které s tím budou muset bojovat celý život, tak to prostě je... Bojovat SE SEBOU. Se svou vůlí, se svou leností, se svými slabinami, s chutí se na všechno vy*rat... Ale já zatnu a VYDRŽÍM!!! Tohle léto bylo podobné jako to loňské, plus jsem nemohla úplně naplno cvičit a železo, které jsem brala na chudokrevnost mi působilo zvracející stavy při zátěži, takže PECKA. Ale JSEM TU.

Je skoro začátek října a ikdyž jsem si dávala cíl mít na začátku listopadu jinou váhu, trošku si to přehodnotím a přizpůsobím... No co, tak svá vysněná kila budu mít trošku později, no booože :)

TAKŽE!!! 178CM

START: 26.9.2016 82kg

CÍL: 3.11.2016 78kg ...vypadá to jako moc, ale mám teď 3kg nahoře kvůli cyklu a vodě z cheatů :D to půjde dolů razdva :X znám se :X O:)

1.1.2017 NEW BEGINNING haha :) tak 74kg O:)

1.6.2017 END GAME forever 69kg!!!

Tak pomeeeee, come on come ooon!!! O:)

0 notes

plusminus22 · 8 years

Photo

💪💪💪

765 notes · View notes

plusminus22 · 9 years

Photo

AND WILL BE!!!

16K notes · View notes

plusminus22 · 9 years

Photo

Time to weigh in...

Po 5měsících nová fotka...opálená, v plavkách, jiná scenérie, ale whatever!

Na začátku: 178cm, 88kg, 0% sebevědomí, 100% fekál

Teď: 178cm(překvapivě), 76kg, 11% sebevědomí, 50% fekál :D

Cíl: ... We’ll see...

Ale jedu si za ním, pomalu a jistě!

2 notes · View notes

plusminus22 · 9 years

Photo

I WILL NEVER GIVE UP!!!

#never give up #stay strong #stay focused

789 notes · View notes

plusminus22 · 9 years

Photo

Už jsem nějakou tu dobu nepřidala nic nového a mohlo by to vypadat, že sešlo z celého mého plánu, kvůli kterému jsem tenhle tumblr zakládala... Opak je pravdou :) Jen jsem byla tak busy a nemyslela na to, že sem mám něco pravidelně vkládat, abych zůstala namotivovaná, že jsem to úúplně vypustila a radši byla namotivovaná vším kolem sebe :)

Každopádně!!! Výsledky na sebe nenechaly čekat a po necelých 4měsících musím říct, že jsem nejen spokojená s úbytkem na váze, ale se spoustou dalších věcí! :))))

Konečně se mám zase ráda, se vším všudy! Tím neříkám, že se vracím ke starému způsobu života, naopak! Došlo mi že cesta je cíl a že tohle je něco, co mi naprosto vyhovuje <3

Cítím se skvěle každý den, mám jen minimálně špatnou náladu a většinu času jsem usměvavá, veselá a rozdávající skvělou náladu! Prostě žeru svůj život a užívám si každičkou minutu!

Cvičím, běhám, běhám, běhám, jím zdravě a pravidelně a jsem proste HAPPY!

A budu se snažit sem naházet co nejvíc postů, přece jen, když už to mám tak hezky rozjeté <3

Just.DO.It!!!

///

It’s been a while since I posted anything and it might seem like I gave up my whole plan, which was the reason to found this tumblr in first place... It couldn’t be further from the truth :) I was just too busy and not thinking about regularly posting sth here to stay motivated and instead I was just motivated by everything around me :)

Anyways!!! The results haven’t made me waiting for long and after almost 4mnths I have to say I’m not only satisfied with my weightloss, but also with so many other things! :)))

Finally I love myself again with all the little things! I’m not saying I’m going back to where I started from, on the contrary! I realised that the journey is the finish line and that this is something that works perfectly for me <3

I feel amazing every day, hardly having bad moods and most of the time I’m smiley, joyful and giving away all the good mood! I just adore my life and enjoying every minute of it!

I workout, run, run, run, eat clean and regularly and I’m just HAPPY!

And I’ll try not to bail on this tumblr anymore since it’s so nicely started in here <3

Just.DO.It!!!

634 notes · View notes

plusminus22 · 9 years

Photo

<3

#workout #healthy lifestyle #healthy #satisfied #fit #get fit

1K notes · View notes

plusminus22 · 9 years

Photo

Let’s Get Fit!

634 notes · View notes

plusminus22 · 9 years

Photo

Great inspiration!!!

#inspiration #food #after #workout #postworkout #healthy #nutritious #yummy

3K notes · View notes

plusminus22 · 9 years

Photo

❤️❤️❤️

#awesome #beautiful #fit #fit girl #girl #gorgeous #sporty #amazing #workout #working out #yoga #flexible #flexibility

1K notes · View notes

plusminus22 · 9 years

Photo

So you need to be patient, ambitious and strong!!! JUST DO IT❤️

#motivation #motivational #inspiration #inspirational #quote #never give up #just do it #stay strong #stay focused #strength #healthy lifestyle #be happy

269 notes · View notes

plusminus22 · 9 years

Photo

:D :D :D :D

To je fakt vtipný ale :D

///

This is actually very funny :D

28K notes · View notes

plusminus22 · 9 years

Text

Time to weigh in...

Takže...po dvou měsících se poprvé vážím a musím říct, že jsem spokojená a mile překvapená... Pravdou je, že kdybych se zvážila před měsícem, byla bych na tom asi líp :D Vzhledem k mému ležení v nemoci a dvoutýdenní pauze po ATB a neskutečné žravce minulý týden :X Nooo nic, to bylo a už nebude prostě!!! :D

Každopádně!!! Výška: 178cm (kupodivu stále neměnlivá :X :D ) Váha: 83kg (-5kg!!!) BMI: 26,1 ... tzn.stále ještě nadváha, ale come on, to je po dvou měsících, těšme se na cestu dál :))) POUZE CESTA JE CÍL!

///

Sooo...after two months I first stepped on the weight and I have to say I’m satisfied and nicely surprised... The Truth is, have I weight myself a month ago, the result would have been much better :D Considering the fact that I was ill, then had two weeks pause due to post ATB phase and oh let’s not forget my craving hunger last week :X :D :D Nevermind, never gonna happen again! :P Anyways! Height: 178cm (surprisingly still the same :X :D) Weight: 83kg (5kg down, yaaay!) BMI: 26,1 ... still a bit overweight, but hey come on, it’s only been two months, let’s be excited for the journey ahead of us! :))) ONLY JOURNEY IS THE GOAL!

0 notes

plusminus22 · 9 years

Photo

Indeed!!!