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changeliving · 4 years

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Es ist an der Zeit

Hey Du!

Ich freue mich, dass du den Weg auf meine Seite gefunden hast und dass du miterleben möchtest, wie ich mein Leben auf den Kopf stelle!

Wer kennt ihn nicht? Diesen einen Punkt im Leben, in dem man sich eingesteht, dass man endlich etwas verändern möchte, etwas verändern muss! Leider ist dieser immer und immer wieder bei mir aufgetreten und irgendwie habe ich es nie geschafft, die Notbremse zu ziehen und wirklich etwas zu tun.

Ich kann mich nicht daran erinnern, wann ich das letzte Mal ein gesundes Gewicht auf die Waage gebracht habe. Jahrelang, eigentlich mein ganzes Leben lang, kämpfe ich mit starkem Übergewicht. Bei einer Körpergrösse von 1.60 Metern bringe ich inzwischen 117 kg auf die Waage – und glaub’ mir, ich schäme mich dafür! Bei jedem Blick in den Spiegel frage ich mich aufs Neue, wie es so weit kommen konnte und wieso ich nie richtig eingegriffen habe. Der Fakt, dass ich bei der Ermittlung meines Idealgewichts Zahlen wie 49-62 kg finde, lässt mich sauer aufstossen. Ich habe es also geschafft, mehr als das Doppelte meines durchschnittlichen Idealgewichts zu erreichen. Ob man darauf stolz sein sollte – wohl eher nicht.

Falls Du auch übergewichtig bist, wirst Du das alles schon kennen. Du probierst drauf los, verlierst ein paar Kilos, welche aber innerhalb kürzester Zeit auch schon wieder drauf sind. So habe ich es zum Beispiel bereits einmal geschafft vor rund zwei Jahren von rund 110 kg wieder auf eine 99 runter zu kommen! Dies war ein super Augenblick für mich. Ich habe die Zahl auf der Waage gesehen und dachte, dass es jetzt ja nur noch besser werden kann. Über 100 kg werde ich nicht mehr kommen… und jetzt?

Ein paar Dinge habe ich aber wirklich bereits durch all diese Versuche gelernt:

- Eine Ernährungsumstellung allein: Bringt nichts.

- Sport zu machen allein: Bringt nichts.

- Von einem Tag auf den anderen alles ändern zu wollen: Funktioniert nicht.

- Alles heimlich in der eigenen Kammer zu machen: Funktioniert nicht.

Mit euch zusammen möchte ich nun einen weiteren Versuch starten. Wir stehen gerade kurz vor einem weiteren Covid-19-Lockdown und wenn jetzt nicht die Zeit gekommen ist, in der man sich die Zeit nehmen kann, um etwas zu verändern ... wann sollte sonst die Zeit dafür sein? Und obwohl mir das ewige Thema von Corona nun auch langsam auf den Senkel geht und ich eigentlich keine Lust auf weitere Einschränkungen habe, glaube ich doch daran, dass wir alle etwas positives aus dieser Zeit mitnehmen können. Wir können etwas für uns selbst tun und stehen nicht ständig in der Verpflichtung, hier an eine Feier zu gehen oder dort etwas mit jemandem zu unternehmen, mit dem man eigentlich eh ohnehin nie zu tun hat.

WIR HABEN ZEIT FÜR UNS UND DIESE SOLLTEN WIR AUCH FÜR UNS NUTZEN.

Also lasst uns nun gemeinsam den Weg beschreiten und unsere Ziele verfolgen!

Let’s Go!

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mindsetmotivations · 4 years

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Wenn du dein Leben ändern willst, musst du dich selbst ändern. ◾ Was denkst du dazu? ⤵️ ◾ Wenn dir der Beitrag gefällt, zeig es mit einem ❤ ◾ #sprüche #sprücheseite #sprüchezumnachdenken #spruch #sprücheundzitate #sprücheundgedanken #sprüchepage #zitateundsprüche #innerekraft #fangbeidiran #zeitnutzen #besserwerden #sprüchefürsleben #persönlichkeitsentwicklung #zitatdestages #sprüche4you #wahreworte #deutschesprüche #sprüchefürdieseele #sprüchebilder #spruchbilder #komfortzone #motivationsspruch #wahresprüche #weisheitenfürsleben #gedanken #einstellungssache #wahrestärke #ändern https://www.instagram.com/p/CC6f-4XKCaF/?igshid=f7rp4arhtcn8

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maximalesglueck · 3 years

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Zeit effizient nutzen! (Teil 4) Das Geheimnis der effizienten Zeitnutzung ist Synergie! 💕 Während du deine Tätigkeiten deinen Prioritäten zuordnest passiert vielleicht, dass du im ersten Moment nicht weißt welcher Priorität du eine Tätigkeit zuordnen sollst. Vielleicht spielst du Fußball mit Freunden.. und könntest diese Tätigkeit der Priorität „Gesundheit“, oder „Freunde treffen“ zuordnen.. Optimal! Denn in diesem Fall trägt es auch doppelt zu deinem Glück bei! Das Leben glücklicher Menschen ist voll von Synergie! Fast alle Tätigkeiten lassen sich mehreren Prioritäten zuordnen. Geldverdienen macht Spaß, ihre Hobbies sind gesund, ihre Freunde sind Kollegen, usw.. Auf diese Weise geht es sich wie von Zauberhand aus, trotz begrenzter Zeit, alle Säulen des Glücks zu pflegen. #glücklichwerden #glücklichsein #bergsport #guteaussicht #synergie #prioritäten #zeitnutzen #gluecklich #guteluft Alles Liebe H 💕 https://www.instagram.com/p/CTVigyjMnor/?utm_medium=tumblr

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mikewarmelingstuff-blog · 6 years

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Du möchtest dich weiterbilden, aber hast keinen Bock Zeit zu verschwenden und Bücher zu lesen?? 🙈 💥 Mein Podcast ist die Lösung für dich! 💥 Gratis ➡️https://goo.gl/dCJVgb #warmelingconsulting #podcast #motivation #weiterbilden #success #support #inspiration #work #productive #zeitnutzen #focus #passion #yourlife #businesslife #effektiv #entrepeneur #erfolg #berlin #stuttgart #frankfurt #dortmund #düsseldorf (hier: Ibbenbüren, Germany)

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thinkum-xyz · 4 years

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“Kein Augenblick blieb ungenutzt und unausgefüllt, keine Minute gehörte einem anderen. Als sparsamer Haushalter fand er nichts, was wert gewesen wäre, gegen seine Zeit eingetauscht zu werden. Daher genügte sie ihm.” - Seneca —————————— #thinkum #seneca #sêneca #becausewordsmatter #spruch #zeitnutzen #leben #genug #genügend #sprüche #quotes (at Schöneberg, Berlin, Germany) https://www.instagram.com/p/CFH6gSsII1E/?igshid=10chef13xb1gc

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ls-literatur · 4 years

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Hey Freunde! Hier ist der Beitrag für diese Woche. Heute gibt es ein #gedicht dass uns mitteilt was wir wirklich schätzen sollten und wie wir dieses #geschenk nutzen sollten! Denkt mal wirklich alle drüber nach! Habt noch eine wunderschöne Woche! 😊😉😁✌️ #poem #literatur #denken #zeit #zeitnutzen #manlebtnureinmal https://www.instagram.com/p/CEFAPmhqI_i/?igshid=ycwq0hgf8sz9

#gedicht #geschenk #poem #literatur #denken #zeit #zeitnutzen #manlebtnureinmal

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pinup-mommy · 4 years

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🍒 𝐙𝐞𝐢𝐭... 🍒 . Was ist das wertvollste das wir haben? Es ist Zeit. . Denn vergangene Zeit bekommen wir nie wieder. Was gestern war können wir nicht zurück holen. . Also sollten wir jeden Moment den wir haben nutzen und genießen. Jeden Moment leben. . Warum warten wir manchmal obwohl wir etwas tun sollten? Warum schreiben wir Listen mit Dingen die wir nie in Angriff nehmen? . Wir haben nur eine Hand voll Jahre auf dieser Welt und sind im Vergleich dessen so lang tot. Also warum nicht die Zeit nutzen und etwas bewirken? Für uns beizeiten, für andere bewirken? . Jeder Moment den wir haben ist ein Geschenk. . Und diese wunderschöne Bluse? Ist von der wundervollen @sandraslieblinge 😍 . #zeit #time #zeitistwertvoll #zeitsichwohlzufühlen #zeitgenießen #zeitfürmich #besonders #einzigartigkeit #nutzedentag #zeitnutzen #positivdenken https://www.instagram.com/p/CAdbJnwFJdv/?igshid=1eiy43uixivf0

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lexisschminktaeschle-blog · 5 years

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Ich liebe es wenn ein Plan fuktioniert...genau so sollte es sein: Kinder schlafen im Kinderwagen und ich kann Kaffee trinken. Perfekt❤ #momtime #mittagsschlaf #zeitnutzen https://www.instagram.com/p/B1PAc_Sl6sa/?igshid=1mhn113veocrk

#momtime #mittagsschlaf #zeitnutzen

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basictools · 5 years

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Effektive Lerneinheiten mit der Pomodoro Technik! ⏱+📚=🏆 http://basictools.at/effektiv-lernen-mit-der-pomodoro-technik/ #lerntechniken #lerncoaching #pomodorotechnik #pomodoromethode #lernen #zeitmanagement #produktivität #motiviert #mehrerreichen #besserwerden #selbstoptimierung #selbstoptimierer #produktivitätstechniken #lerneinheiten #effektivlernen #zeitnutzen #mehrfreizeit #organisation #organisieren #lernprofi #dingeerledigen (hier: Vienna, Austria) https://www.instagram.com/p/BsSljmVHlw2/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=119pnmif9i3yq

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pferdehofduif · 4 years

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In diesen Zeiten vorsichtig zu sein ist wichtig. Vorsichtig heißt aber nicht panisch. Gelassenheit und die gewonnene Zeit, die Situation positiv zu nutzen ist wohl das Beste für uns alle. Was können wir auch machen? Vielleicht ist das jetzt der beste Zeitpunkt, etwas in Angriff zu nehmen, was schon lange ansteht. Sich vergessener Werte zu besinnen. Zeit zu genießen. Seit besonnen, laßt euch nicht verrückt machen und macht das Beste daraus. „Et kütt wie et kütt“ wie man im Rheinland sagt; es kommt, wie es kommt... #etküttwieetkütt #gelassenheit #ruhebewahren #zeitnutzen (hier: Pferdehof Duif - Horsemanshipcenter) https://www.instagram.com/p/B9_CinHq1Ah/?igshid=r08oqekkjimk

#etküttwieetkütt #gelassenheit #ruhebewahren #zeitnutzen

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ladylandrand-blog · 5 years

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*Anzeige* Happy Sunday! Am Wochenende ist hier oft alles anders. Die Kinder schlafen jetzt immer etwas länger und ich kann mich immer mehr auch als Mutter mal aus dem Geschehen rausziehen. Ich genieße es mal wieder mehr zu lesen oder mir bei den alltäglichen Dingen wieder mehr Zeit zu lassen. Das muss ich echt erst wieder neu verinnerlichen. Deswegen trinke ich heute meinen Tee gemütlich mit einer Decke auf der Couch und esse die gestern gekauften Apfelmuffins. Ach, was für ein gemütlicher Morgen. Habt Ihr schon meinen neuen Food-Haul gesehen? "Heimisches Super-Food / Was gibt`s zu essen? + neuer Schokoladen-Aufstrich / Bio-Edition". Falls nicht, macht es euch gemütlich und los geht`s. Den Link zum Video findest du im Profil ✔️ Habt einen zauberhaften Morgen. #ladylandrand #sonntag #sonntags #food #ernährung #Genuss #gemütlich #mindfuleating #mindfulliving #bio #lecker #mindfuleating #wochenende #familie #momslife #zeitfinden #zeit #entspannung #achtsamkeit #zeitnutzen #teetrinken #teezeit https://www.instagram.com/p/BqB5XCCnwEs/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ovgt4vyv6803

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maximalesglueck · 3 years

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Zeit effizient nutzen! (Teil 1) Zeit ist die kostbarste Ressource die du zur Verfügung hast, das faire ist jeder Mensch hat gleich viel davon. Du kannst dir die Frage stellen, ob es klüger ist auf diesen Berg zu gehen, und die Natur zu genießen, oder zu arbeiten und Geld zu verdienen. Die Wahrheit ist, es gibt auf diese Frage keine universelle Antwort. Deshalb ist effiziente Zeitnutzung vielleicht das schwierigste Thema, wenn es ums Glücklichsein geht. Vor allem.. was bedeutet überhaupt Effizienz in diesem Zusammenhang?! Ich will dir beibringen, wie du in Zukunft selbst eine Lösung für dieses individuelle Problem erarbeiten kannst. Als erstes schreibe dir eine Liste deiner Wichtigkeiten im Leben, und bewerte sie so, dass du insgesamt auf 100% kommst. Hashtags: 🍀💕 #glücklichwerden #glücklichleben #naturmachtglücklich #sexualität #glückseligkeit #glücklichundzufrieden #bewegungmachtglücklich #achtsamkeitstraining #gluecklich #lebensglück #perspektivenwechsel #glaubenssätze #selbstliebelernen #innererfrieden #innereruhe #zeitnutzen #zeitnehmen #sportmachtglücklich #gelassenheit #körpergeistundseele #freiheitsgefühl #bewusstleben #glück #achtsamkeit #selbstliebe #glücklichsein #effizient #lebensfreude #dankbarkeit #lebedeinentraum Alles Liebe H 💕 https://www.instagram.com/p/CTAemo7M69j/?utm_medium=tumblr

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aloeprofit-blog · 6 years

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Bergsee🇨🇭⛰🚲 . . #laidarims #switzerland #valmüstair #mtb #mtbtour #mountainbike #seepanorama #see #bergsee #zeitnutzen #ausblickgeniessen #sommergenießen #runterkommtmanimmer (hier: Lai da Rims) https://www.instagram.com/p/BmlzUmOg5-1/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ai43qp2lpu3f

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larsjordan · 6 years

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Heute habe ich mich folgendes gefragt: Nutzt du deine Zeit wirklich sinnvoll und effektiv? . Wie oft halte ich mich mit Dingen auf, die mich nicht wirklich weiterbringen? Wie kann ich diese Zeit besser nutzen? . Ich persönlich versuche meine Aufgaben / Ziele nach Priorität zu ordnen, um entsprechende Ergebnisse zu erreichen. Durch eine gewisse Ordnung und Struktur gewinnt man eine gute Übersicht über die eigenen Aufgaben. . #ergebnisse #sowichtig #jederkann #jedentag #sinnvoll #zeitnutzen #nachvorn #klarheit #losgehts

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mondoshivan237-blog · 7 years

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Nutzt den Tag Ihr Lieben ☝️😊#Zeitnutzen#machtvollegelassenheit #lebe #liebe #unaufhaltsam #nevergiveup #fühlenundleben #erfolg #glück #lösung #freiheit #coaching #hypnose #ziele #energie #freiheit #motivation #inspiration #gelassenheit #sinn #zitatdestages #humantrust #gedankenkraft #träume #selbstbestimmung

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liverly-shelly · 2 years

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Man macht sich viel zu oft zu Klein für andere Sachen. #kleineganzgroß #größeralsdasleben #träumeerfüllen #träumegroß #dubisttoll #seiwiedubist #seideineigenerheld #seideinesglückesschmied #dukannstesschaffen #dukannstallessein #hundemama❤️ #hund #hundeaufinstagram #hundgehörtzurfamilie #hundeliebe❤️ #labradorlove #labrador #pfotenliebe #pawlove #doglover #dukannstallesschaffen #traudichwas #mutig #mutigseinundeinfachmachen #mutigefrauen #zeitfürveränderung #zeitgenießen #zeitfürfamilie #zeitnutzen #zeitnehmen https://www.instagram.com/p/CckcfdfIvKg/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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