#ansiedsd

[veelu]

Siento que me estoy sobrecargando mentalmente.

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[el-sin-nombrex]

Debería empezar a sonreír más y a llorar menos...

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[eclipse-lunaar]

Realmente te vas a quedar?

Cuando este en plena crisis de ansiedad, cuando no quiera a nadie cerca y llore sin motivos, cuando esté feliz y de nada te responda mal por estar irritable. ¿Te vas a quedar? Cuando mis emociones sean una montaña rusa y no sepa explicar lo que realmente sucede por mi cabeza. ¿Me vas a querer igual?

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[mr-brightsite]

Hoy no estoy bien.

No he estado bien en unos días.

Mis propias emociones me confunden.

Dormir no basta, ya no puedo hacerlo.

Me duele la cabeza al despertar, aunque intente apagar los pensamientos el insomnio no me deja.

Algo en mi interior esta lleno de odio, de ira, y no se por que y no se cómo sacarlo.

Quiero salir corriendo, pero es tarde, la ansiedad me ha vuelto a alcanzar.

Ya no se que hacer.

Quiero llorar.

Quiero parar.

Quiero desaparecer.

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[la-chica-de-las-letras-rotas]

Algún día yo seré un lindo atardecer.🌆

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[aissateumesma]

O psicólogo descobriu

Um antigo monstro morando em mim

Que esteve sempre comigo

Como um simples figurante.

Sem perceber, ele chegou devagar

E foi tomando conta da minha mente

Assumindo como protagonista

Sem ninguém perceber

Até eu me encontrar completamente submersa

Em pensamentos que não eram meus

- o que a ansiedade faz com a gente

-∆t

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[focused-on-my-purpose]

No sé si al transcurrir mi vida volvamos a coincidir, me gustaría que así fuera, porque quisiera decirte que decidí perdonar, que de mi parte no hay rencores, fuiste muy importante para mí, pero, por el momento quiero mantenerme viviendo el aquí y ahora, puesto que pensar en el futuro me genera ansiedad y Dios me ha enseñado que cada día tiene su propio afán y a la vez, me ha enseñado que todo tiene su tiempo!!

#dios es fiel #amor propio #salud mental #viral #todo tiene su tiempo #letras #ansiedsd #Dios restaura

[asilentvoices]

Hoy me siento más mierda de lo normal.. estoy siempre para los demás .. pero los demás nunca están conmigo.

#tristeza #pensamientos #depressing life #soledad #ansiedsd #notas #ansiedad

[bocadeemetaal]

"Nothing tastes as good as skinny feels."

-Kate Moss

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[n-eedy]

quisiera silenciar mi mente por cinco minutos

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[fotitospacurartudepresion]

#fotitospacurartudepresion #meme #lomito #cafecito #ansiedsd #estres

[eclipse-lunaar]

Que difícil es controlar tu propia mente.

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[psicoonline]

Posted • @tira.do.papel: isso não resolve todos os problemas, claro – mas deixa alguns deles menos assustadores :)

brincar de afastar o zoom nos ajuda a botar o momento em perspectiva e pode diluir o estresse de algumas situações 🔎

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E, de brinde, 5 dicas para quem enfrenta crises de #ansiedade

1. Respiração Profunda: Concentre-se na sua respiração. Inspire lentamente pelo nariz, segure por alguns segundos e depois expire lentamente pela boca. Isso ajuda a oxigenar o cérebro e pode proporcionar uma sensação de calma.

2. Ancoragem Sensorial 54321: Identifique 5 coisas que você pode ver, 4 que pode tocar, 3 que pode ouvir, 2 que pode cheirar e 1 que pode saborear. Esse exercício ajuda a ancorar você ao momento presente.

3. Mantenha os Pés no Chão: Se estiver sentado, coloque ambos os pés firmemente no chão e pressione-os. Sentir essa conexão com o chão pode ajudar a se sentir mais estável e ancorado.

4. Desvio de Atenção: Encontre algo simples para fazer que possa desviar sua mente da ansiedade, mesmo que temporariamente. Pode ser contar objetos em uma sala, desenhar, colorir ou até mesmo ler em voz alta, sem se preocupar em entender, apenas escutando sua voz.

5. Movimente-se "Friamente": Quando a ansiedade surgir, tente se levantar e caminhar um pouco, mesmo que seja apenas dentro de casa ou do escritório. O movimento físico pode ajudar a liberar energia acumulada e a refrescar a mente. Se tiver chance, faça isso brincando com.um cubo de gelo.

E claro.

Procure um #psicólogo ou uma #psicóloga. Peça e receba ajuda. 🫶

Aqui no @psico.online vc acha o psicólogo certo para você. Quem concorda comenta. 🫣 (não se preocupe se não vir nenhum comentário, são poucas pessoas que comentam ou leem as legendas)... 🥺

#ansiedadenãoéfrescura #ansiedadegeneralizada #ansiedades #ansiedadeamil #ansiety

#ansiedadenãoéfrescura #ansiedad #ansiety #ansiedade #ansiedades #ansiedade generalizada #ansiosa #ansia #ansioso #ansiedsd #ansiedade maxima

[postdepresivos]

“Estoy tan bien que da miedo”

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[hablando-con-yo]

Solo debo repetirme que no va a durar para siempre, que los pensamientos no son la realidad, que mis sentires solo están distorsionados por mis traumas, llenarme de valor para soportarlo y no ahogarme, solo me reporto en mi cabeza eso una y mil veces, espero que funcione, porque de verdad necesito ganar esta batalla, una pequeña Víctoria para mañana sentir que todo esté esfuerzo vale la pena.

Dios no abandones...

#tristeza #dolor #vida #lagrimas #duelo #enojo #sufrimos #ansiedad #ansiedsd #desesperación #miedo

[yossblog]

Algo bueno de la ansiedad es que me hace sufrir antes de tiempo, antes de que ocurra algo que me aterra, y cuando por fin llega el momento de vivirlo, ya no me hace sentir de la misma manera, a veces solo pasa y ya me da igual... algo malo de la ansiedad es precisamos eso, que me hace sufrir por cosas antes de tiempo y a veces esas cosas ni siquiera pasan.

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