#perdidadegrasa | Explore Tumblr Posts and Blogs

nutriglar · 4 months

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¿Quieres perder grasa? 🤔 ¡Cuida tus niveles de estrés! 😱 ☝🏼 El estrés es una reacción fisiológica normal de nuestro organismo ante algún estímulo externo que funcione como agente estresor ➡️ es totalmente natural y todos lo experimentamos. 🏃🏻‍♀️ En algunos casos incluso es necesario y hasta beneficioso, pero el problema empieza cuando estamos constantemente sumergidos en situaciones de estrés 🤯 ⚠️ El estrés crónico genera diversos efectos negativos en nuestro cuerpo y entre estos se encuentran algunos que interferirán con el proceso de pérdida de grasa‼️ Así que ya sabes, encontrar estrategias que te funcionen para lidiar el estrés diario es crucial para que tu proceso no se vea afectado 💯 Algunas técnicas que puedes poner en práctica son: 🧘🏻‍♀️ Yoga y meditación 👃🏼 Aromaterapia 🪴 Terapia psicológica 💫 Practicar mindfulness 🎶 Terapia musical 🏋🏻‍♀️ Ejercitarte regularmente 🐶 Pasar tiempo con tus seres queridos 😮‍💨 Ejercicios de respiración profunda y controlada 🫂 Tener contacto físico con personas a las que estimes: abraza! 😂 ¡Reír! Una buena risa puede ser muy terapéutica 💆🏻‍♀️ Masajes 🍃 Pasar tiempo en la naturaleza 🚫 Evitar el exceso de cafeína (café, té, bebidas energizantes, gaseosas, etc.)

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admassalud · 1 year

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Si quieres perder grasa y no sabes como, y te recomendaron una dieta "milagro" o "de moda"🫣🙅🏻‍♂️ En este post te explicamos porqué es importante acudir a un nutricionista. 🥬🧑🏻‍⚕️ Que te realicen un plan alimentario acorde a tus necesidades sin pasar hambre ni grandes restricciones.🥕🥦🍟🍕 Recuerda que lo importante siempre es la ADHERENCIA. Lo mejor es generar un HÁBITO, y disfrutar de una buena alimentación.🏋️‍♀️🥑 Si queréis toda la información podéis verla aquí👇 https://www.adfisioterapiavalencia.com/blog/dietas-extremas-perdida-de-grasa-y-adherencia #perdidadegrasa #dietasextremas #dietasdemoda #perdidadegrasayadherencia #adherencia #creahabitos #creaadherencia #perdidadegrasasaludable #comesaludable #dietasbajasencalorias #dietasrestrictivas #dietasmilagro (en Ad fisioterapia valencia) https://www.instagram.com/p/CkvOmUhq61A/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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bizkaffee · 5 months

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Pérdida de peso saludable

Apoye una pérdida de peso saludable con la mezcla patentada de PuraVive de 8 potentes nutrientes y plantas tropicales respaldados por investigaciones clínicas. #quemargrasa #perdidadepeso #entrenamiento #perdidadegrasa #fitness #gimnasio #salud #estilodevidasaludable Descubre las Pastillas para Pérdida de Peso Saludables PuraVive Si estás buscando un apoyo efectivo para tu proceso de pérdida…

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solariumsunlife · 1 year

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mercheyguille · 1 year

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Las más saludables son, sín duda, las grasas insaturadas que se dividen en monoinsaturadas y poliinsaturadas. Dentro de las primeras se encuentran las aceitunas, el aguacate y algunos frutos secos, mientras que las últimas incluyen los ácidos grasos Omega Quieres saber más? Cómo evitar las malas o cuáles son? Link in bio📱➡️DM #carbohidratos #salud #saludable #proteínas #dieta #nutricion #proteina #keto #perdergrasa #vitaminas #fitness #fibra #fit #grasassaludables #proteinas #colesterol #minerales #alimentación #nutricionista #cetosis #energía #vidasana #calorías #vidasaludable #perdidadegrasa #metabolismo #quemadordegrasa #quemagrasas #robusto #tonificar (en España // Spain) https://www.instagram.com/p/CmzlELfLDa_/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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bimoi-store · 2 years

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¡Atención chicas y chicos! Con esta crema conseguiremos eliminar esa grasa localizada que tanto nos molesta, en los muslos, los flanquitos de la espalda y sobre todo, esas barriguitas 😍

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psicoonline · 3 years

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bella0512b-blog · 4 years

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Recto de pérdida de pesos

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listraining · 5 years

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MUJERES AL PODER😎

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everythangrosy · 5 years

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All #personaltrainers train different and have different styles, and when I create exercise programs for my clients I like exercises that work multiple joints and are compound lifts; two different joints are moving the weight. I leave the fancy work for when I am certain they have gotten stronger on their main lifts. That ensures my clients don’t get injuries and get to the results they want. • Todos los #entrenadorespersonal entrenan de manera diferente y tienen diferentes estilos, y cuando creo programas de ejercicios para mis clientes, me gustan los ejercicios que trabajan en múltiples articulaciones y son elevaciones compuestas; Dos articulaciones diferentes están moviendo el peso. Dejo el trabajo elegante para cuando estoy seguro de que se han fortalecido en sus ascensores principales. Eso garantiza que mis clientes no sufran lesiones y obtengan los resultados que desean. #rosyfitness #bxtrainer #womenstrainers #perdidadegrasa #momfitness #bronxtrainer #entrenadorpersonal #advancedpersonaltrainer #compoundexercises #multiplejointexercise #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightloss #fatlossjourney #fatloss #bronxfitness #fitmom #togonotforshow (at Parkchester, Bronx) https://www.instagram.com/p/Bsix1jggLFh/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=xmumdl27ssxe

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ignifits · 2 years

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Déjanos un hola para saber que nos lees…😉 - 👉 Si buscas perder peso, el kiwi es la fruta ideal para ti por su gran contenido de agua. - 👉 También es rica en potasio, una sustancia que favorece el funcionamiento muscular y favorece la recuperación después de hacer ejercicio. - 👉 Además disminuye la sensación de cansancio, de ansiedad y de estrés. - 👉 El kiwi evita la gripe, los resfriados y las alergias fortaleciendo tu sistema inmune. - 👉 También es un gran aliado para desarrollar masa muscular porque ayuda a descomponer las proteínas de los alimentos. - En el próximo post te traeremos un rico postre a base de kiwi. 👌 - Visítanos en @ignifits Siempre Fitness 🔥 - #kiwi #ignifits #comidasanayrica #perdidadegrasa #siemprefitness #acidosgrasos #saludnatural #kiwifruit #productonatural #dietaequilibrada #bajascalorias #defensas #sistemainmune https://www.instagram.com/p/CaDSl0al-Ge/?utm_medium=tumblr

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solimedsd · 6 years

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@mundoenforma_ - 🌍 PÉRDIDA DE GRASA&PESO ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👆Hey MEFs, hoy vuelvo con otra curiosidad, esta vez de la mano de @pheasyque que seguro que a much@s de vosotr@s os será muy útil para ganarle la batalla tanto a la báscula como a la impaciencia ⏲ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👍 Basar tu progreso en el peso únicamente te va a dar preocupaciones innecesarias, y más a corto plazo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💪 Por tanto, estate tranquil@ que no eres "especial", no tienes "metabolismo lento" ni estás en "tumba metabólica" - aquí tienes otra de las respuestas, retención de agua 🤗 Si a ello le sumamos que te inicias en el entrenamiento de fuerza y estás ganando masa muscular. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😀 En resumen, cuando empiezas a estar en déficit calórico (menos calorías de las que tu cuerpo gasta), tus células grasas liberan los triglicéridos para proporcionar esa energía que falta. 😠 Sin embargo estas células antes de despedirse se rellenan de AGUA🚰. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😅 "Es como si tu cuerpo se preguntara ¿de verdad quieres liberar esta preciosa energía almacenada?" (@pheasyque). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💪 Por tanto, es otra de las razones por los que tu peso puede mantenerse e incluso subir, provocando que dejes de hacer aquello que estás haciendo bien y retornando hacia el camino de los malos hábitos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🙏 El PESO puede ENMASCARAR tu progreso, así que ya sabes, deja de comerte la cabeza. Siendo CONSTANTE todo llega. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🗣 Etiqueta a quien necesite saber esto y comenta si vives/o has vivido esta experiencia. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🗯Hashtags: #salud #saludable #peso #perderpeso #perdergrasa #fitness #vidasana #dieta #alimentacion #caloria #calorias #mito #mitos #curiosidades #adherencia #gim #gym #composicioncorporal #perdidadegrasa #saludmental #psicologia #nutricionista #entrenador #mundoenforma - #solimedsd (en Spain) https://www.instagram.com/p/BnEO7j3FVYc/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=10jnfoibs6lga

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ivettetlc · 3 years

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Seguimos por el cambio 👌🏻 Más oficiales entran a nuestro reto de #perdidadegrasa Un cambio por un mes 👏🏻💪🏻 🚨Te ayudo a perder esas libras de más🚨 📲Link 👉🏻https://wa.link/ath77y 📲WhatsApp 0986699307 #hombres #mujeres #adelgazarapido #porti #ecuador🇪🇨 (en Ecuador) https://www.instagram.com/p/CRejUI2qI2E/?utm_medium=tumblr

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cesarpavontlc · 3 years

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¿Estás pensando perder peso? Este #TipTLC es importante 👇🏻👇🏻👇🏻 Bien sea que quieras perder peso por razones estéticas o de salud, lo importante siempre es utilizar productos que te apoyen en ese cambio de estilo de vida. Hay productos que "te ayudan a quemar grasa localizada", "dietas variadas", "productos para perder peso", pero POCOS son los productos que logran unir la acción de perder peso a través del consumo y al mismo tiempo cambiar tu estilo de vida mientras lo haces. Existen suplementos naturales que unidos a una alimentación balanceada y ejercicio regular te ayudarán en ese camino a un Cambio de Estilo de Vida que es igual a Salud.🍒 ¿Quieres sabes más? Házmelo saber en los comentarios o escríbeme al 📲 +34639827203 y te ayudaré.💥 ___ #tlchq #tlchqcommunity #tlchqespanol #tlchqespañol #irmaTLC #TLCHQ #emprendedesdecasa #mujeresemprendedoraslatinas #mujereslatinasenusa #perdidadepeso #perdidadegrasa #bajadepesoahora #adelgazasaludable #sindietasrigurosas #saludybienestar #sobrepesoyobesidad #pierdepeso #detox https://www.instagram.com/p/CQ8QMfFLev_/?utm_medium=tumblr

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bestshapebody-es · 3 years

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El ejercicio de plancha es uno de los ejercicios más básicos que se pueden realizar al entrenar para involucrar a los músculos abdominales, aunque no exclusivamente. Este ejercicio involucra muchas partes musculares, no sólo el abdomen, sino también la espalda, los brazos y las piernas. Es un ejercicio muy versátil que todo el mundo debería conocer. El planchón tiene muchos beneficios, como el fortalecimiento de los músculos profundos y de los músculos centrales que son responsables de la postura correcta. El ejercicio es un gran complemento de las tradicionales sentadillas y flexiones. También ayuda a estilizar la figura y a mejorar la postura. La realización correcta de las planchas le hará ver los resultados en un mes de ejercicio regular (cuando se ejercita 2-3 veces a la semana). Al principio empezamos con 30 segundos, y con cada semana aumentamos el tiempo en otros 15 segundos, incrementando la dificultad. Por supuesto, puede ajustar el tiempo a sus propias necesidades. Sin embargo, recuerda que el ejercicio debe realizarse correctamente. Cómo hacer el plank correctamente? 1. Acuéstate en el suelo, 2. Levanta el cuerpo y apóyate en los antebrazos, 3. Coloca los codos a ras de los hombros, 4. Endereza el cuerpo y apóyalo sobre las puntas de los pies, 5. Apriete los músculos abdominales e intente mantener la posición todo el tiempo que pueda. El cuerpo debe estar en posición vertical, por lo que hay que juntar los omóplatos, apretar los músculos abdominales y mantener la cabeza en una posición tal que sea una extensión de la columna vertebral. También puede modificar la posición haciendo una plancha lateral, que es una plancha sobre uno de los lados, o puede utilizar una pelota para hacer el ejercicio. El plank puede añadirse como uno de los ejercicios a tu entrenamiento, ya que el ejercicio en sí tiene muchos beneficios. #plank #plankchallenge #planking #planklife #ejercicio #ejercicios #ejercicioencasa #ejerciciosencasa #ejerciciofisico #ejerciciotime #ejerciciosparagluteos #capacitacion #músculos #musculos #musculosos #perdidadepeso #perdidadegrasa #perdidadepesosaludable #pérdidadepeso #fit #españa https://www.instagram.com/p/CMzU8vSJUdj/?igshid=up0p8fjfire2

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elenaespejel · 3 years

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Entrenadora Personal Elena Espejel @espejelelena Entrenamiento Personal 📌Estudio de Entrenamiento Personal Fitness en La Nucia, Alicante, España. WhatsApp 622 01 61 86 📲 . . . #entrenadorpersonal #consiguetuobjetivo #mantenimiento #nutricion #objetivotusalud #perdidadegrasa #motivate #aumentaelautoestima #obesity #readaptacióndelesiones #3edad #lanucia #benidorm #lacaladefinestrat #villajoyosa #alteahills #albir #alteaspain #alfazdelpi #polopdelamarina #polop #callosadesarria #santapola #campello #sanjuandealicante #calpe #españa (en Benidorm Alicante) https://www.instagram.com/p/CH73xI2lu2G/?igshid=4v15657gwnmw

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