#zdrowepodejscie | Explore Tumblr Posts and Blogs

zdrowiepopierwsze · 2 years

Photo

CZYM JEST TERAPIA ŻYWIENIOWA? Dziś postaram Wam się przybliżyć, czym dokładnie zajmuję się i co to znaczy FNTP (Functional Nutritional Therapy Practitioner). ⠀ 🔷 FNTP to terapeuta żywieniowy, czyli terapia żywieniowa to idea, aby zdrowie można było osiągnąć poprzez holistyczne i indywidualne podejście do odżywiania i stylu życia. ⠀ ⠀ 🔷 Wszyscy jesteśmy wyjątkowi i indywidualni, a więc, zamiast maskować skutki, jako terapeuta żywieniowy pracuję, aby dojść do głównej/pierwotnej przyczyny problemu. Tak, aby dowiedzieć się, co dzieje się, dlaczego i jak to wspierać. ⠀ ⠀ Jest kilka czynników, które muszą być w równowadze dla optymalnego zdrowia: ⠀ ⠀ 1️⃣ Odżywianie (pełno wartościowa, odpowiednio przygotowana dieta) ⠀ 2️⃣ Regulacja cukru we krwi (potrzebujemy stałego i zrównoważonego dopływu energii) ⠀ 3️⃣ Nawodnienie (odpowiednie nawodnienie potrzebne jest dla funkcji komórkowych, dzięki czemu możemy zrobić detoks, jak również transport składników odżywczych do komórek) ⠀ 4️⃣ Równowaga minerałów (odgrywają wiele funkcji w organizmie, bez nich nie będziemy w równowadze ze zdrowiem) ⠀ 5️⃣ Kwasy tłuszczowe (musimy wchłaniać i wykorzystywać zdrowe tłuszcze do paliwa, struktury i leczenia) ⠀ 6️⃣ Trawienie (musimy rozdrobnić i przyswoić składniki odżywcze z pożywienia) ⠀ ⠀ ▶️ Dopiero później są czynność dodatkowe, jak: ⠀ Sen, stres, detoks, ruch/ćwiczenia, toksyny środowiskowe, odporność, endokrynologia, ukł. krążenia.⠀ ⠀ W ten sposób chciałam przybliżyć Ci dokładniej, czym zajmuje się w pracy z klientami. Pozdrawiam ❤️⠀ ⠀ _______________________ ⠀ OBSERWUJ >>> @aniastrak⠀ OBSERWUJ >>> @aniastrak⠀ OBSERWUJ >>> @aniastrak⠀ ⠀ _______________________ ⠀ HASZTAGI: #trawienie#jelita#zdrowejelita#psychodietetyka#jemzdrowo#zdrowystylzycia#zdrowagłowa#dbamozdrowie#zdrowepodejscie https://www.instagram.com/p/CjKpaLDM-fv/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#trawienie #jelita #zdrowejelita #psychodietetyka #jemzdrowo #zdrowystylzycia #zdrowagłowa #dbamozdrowie #zdrowepodejscie

0 notes

meganutriland · 4 years

Photo

This #morning was very #emotional and I believe the rest of the next #days will follow this #mood I was upset and so mad leaving my #littleone again. She is with good hands, she always is but that horribly overwhelming #feelings don’t live me choice. I am on my final track and strongly believe the #results will #improve my #condition It wasn’t easy, painless... wasn’t at all but u can copy with it if your mind has taken so much already you are capable to take it even more than that. Stay positive no matter what! #smoothie #smoothielover #morning #importantdays #surgery #recoverytime #possibilities #mango #papaya #koktail #zdrowepodejscie #możliwości #poranek #pozytywnie https://www.instagram.com/p/CIgCc2kMLjN/?igshid=zp6dsef3tp56

1 note · View note

psycholog-pisze · 3 years

Photo

Jeśli nie wiesz co powiedzieć-po prostu milcz i bądź. ~~~ #Psychologia #depresja ⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #mentalhealthmatters #mentalhealth #depression #depresyjnie #coaching #uważność #emocje #życie #psychoterapia #samopoczucie #psychiatria #zdrowepodejscie #akceptacja #zdrowagłowa #zdrowie #zrozumienie #terapiapoznawczobehawioralna #smutek #psychology #pomocpsychologiczna #zdrowiepsychiczne #myśli #recovery https://www.instagram.com/p/CTR_PaNM668/?utm_medium=tumblr

0 notes

akycbukai-blog · 4 years

Photo

. 🉑PLUSY treningu🉑 . Jesli nie wiesz, to trening siłowy niesie za soba wiele pozytywnych skutków. Niektore sa mniej, a inne bardziej znane. . 👉wymienione zalety dotycza oczywiście treningu zaprogramowanego z glowa w oparciu o: ✔ podstawowe wzorce ruchowe (martwy ciag, przysiad, wyciskania nad głowę, etc) ✔ bioracy pod uwagę nasz slabe ogniwa ✔ korygujący i wzmacniający nasze slabe ogniwa ✔ bioracy pod uwagę nasza kontrole motoryczna oraz mobilność . Dlatego właśnie tak wazne jest podejscie indywidualne, a nie 'kopiuj - wklej' . Jesli sie zgadzasz to proszę udostępnij, by dalej uświadamiać ludzi🙏 A jesli masz odmienne zdanie lub chcesz to dodac ⏬ napisz w komentarzu . . . . . . . #trening i #dietazgłową oraz #odzywianie #teamsokal mam #infografika i #silownia #silka #motywacjadodziałania i #zdrowie ##fitwiedza #treningzgłową i #redukcja i #zdrowepodejscie i #treningdlakobiet mam #trener #infographic #gymlife #gymgirl (w: Wrzesnia) https://www.instagram.com/p/B6_HTblgSGn/?igshid=45u6ga13asdm

#trening #dietazgłową #odzywianie #teamsokal #infografika #silownia #silka #motywacjadodziałania #zdrowie #fitwiedza #treningzgłową #redukcja #zdrowepodejscie #treningdlakobiet #trener #infographic #gymlife #gymgirl

0 notes

weturnedintomonsters · 5 years

Photo

Oatmeal with my fav toppings😍 Don't know why but I love chocolate and peanut butter no matter what😭 all kind of them are tasty for me! . And U? Do you have your fav kind of chocolate or pb? . . Nie wiem dlaczego, ale kocham czekoladę i masło orzechowe, choćby nie wiem co😅 nie ma znaczenia jaki jest ich rodzaj, wszystkie są dla mnie smaczne!😍 . A wy? Macie ulubione rodzaje/smaki czekolady albo masełka? . . . . #owsianka #veganteen #veganinspo #zdrowyobiad #zdrowesniadanie #zdrowyposilek #zdrowyprzepis #przepisy #fit #veganbreakfast #porridge #fitprzepis #zdrowystylzycia #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowepodejscie #wiemcojem #czystamicha #healthybreakfast #healthyfood #gymgirl #fitlifestyle #weganskie #zdrowie #veganfood #czekolada #masloorzechowe #zdrowienatalerzu #fitjedzenie #fitinspiration https://www.instagram.com/p/Bul3W-KA3hc/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1bkq574h7y4c

0 notes

mariagrzybek · 4 years

Photo

🥘🥚🏃🏼‍♀️💃Pamiętacie że trzeba się teraz dobrze odżywiać i koniecznie dużo ruszać? Również na powietrzu! To nie jest ignorowanie zaleceń, to zdrowy rozsądek. ☀️Bo ile wytrzymacie tylko w domu? Bez zieleni, wiatru, odrobiny słońca. Mądrze robią ci, którzy spacerują teraz po lasach, jeżdżą na rowerze, morsują i biegają. Unikając innych ludzi. To bardziej wzmacnia ich odporność niż siedzenie w niewietrzonym mieszkaniu i wpadanie w coraz głębsze przygnębienie i frustrację...Mówię to zawsze, ale dziś powtarzam z pełną mocą: bliskość przyrody jest zbawienna dla zdrowia fizycznego i psychicznego. A więc, do lasu! 🌲🌳🌲🌳🌲🌳 #naturalnieudaneżycie #tylkospokojnasuratuje #zdrowepodejscie #bedziedobrze #zachowajspokój #balans #zdrowenawyki #dolasu #naparapecie #ogródwdoniczkach #szczypiorek #barwinek #poranek #poniedziałek #mondaymode #wzgodzieznaturą #bliskoprzyrody #oregano #zioła #naspacer #windowsillgarden #greenstagram #instaplants #plantsofinstagram #bemoregreen #bezpaniki #gardener #ogrodnik #ogrodniczka — view on Instagram https://ift.tt/2Qgwiba

#Instagram #IFTTT

0 notes

zdrowiepopierwsze · 2 years

Photo

CZYM JEST TERAPIA ŻYWIENIOWA? Dziś postaram Wam się przybliżyć, czym dokładnie zajmuję się i co to znaczy FNTP (Functional Nutritional Therapy Practitioner). ⠀ 🔷 FNTP to terapeuta żywieniowy, czyli terapia żywieniowa to idea, aby zdrowie można było osiągnąć poprzez holistyczne i indywidualne podejście do odżywiania i stylu życia. ⠀ ⠀ 🔷 Wszyscy jesteśmy wyjątkowi i indywidualni, a więc, zamiast maskować skutki, jako terapeuta żywieniowy pracuję, aby dojść do głównej/pierwotnej przyczyny problemu. Tak, aby dowiedzieć się, co dzieje się, dlaczego i jak to wspierać. ⠀ ⠀ Jest kilka czynników, które muszą być w równowadze dla optymalnego zdrowia: ⠀ ⠀ 1️⃣ Odżywianie (pełno wartościowa, odpowiednio przygotowana dieta) ⠀ 2️⃣ Regulacja cukru we krwi (potrzebujemy stałego i zrównoważonego dopływu energii) ⠀ 3️⃣ Nawodnienie (odpowiednie nawodnienie potrzebne jest dla funkcji komórkowych, dzięki czemu możemy zrobić detoks, jak również transport składników odżywczych do komórek) ⠀ 4️⃣ Równowaga minerałów (odgrywają wiele funkcji w organizmie, bez nich nie będziemy w równowadze ze zdrowiem) ⠀ 5️⃣ Kwasy tłuszczowe (musimy wchłaniać i wykorzystywać zdrowe tłuszcze do paliwa, struktury i leczenia) ⠀ 6️⃣ Trawienie (musimy rozdrobnić i przyswoić składniki odżywcze z pożywienia) ⠀ ⠀ ▶️ Dopiero później są czynność dodatkowe, jak: ⠀ Sen, stres, detoks, ruch/ćwiczenia, toksyny środowiskowe, odporność, endokrynologia, ukł. krążenia.⠀ ⠀ W ten sposób chciałam przybliżyć Ci dokładniej, czym zajmuje się w pracy z klientami. Pozdrawiam ❤️⠀ ⠀ _________________________________⠀ ⠀ OBSERWUJ >>> @aniastrak⠀ OBSERWUJ >>> @aniastrak⠀ OBSERWUJ >>> @aniastrak⠀ ⠀ _________________________________⠀ ⠀ HASZTAGI: #trawienie#jelita#zdrowejelita#psychodietetyka#jemzdrowo#zdrowystylzycia#zdrowagłowa#dbamozdrowie#zdrowepodejscie https://www.instagram.com/p/CjKpEPCMXOh/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#trawienie #jelita #zdrowejelita #psychodietetyka #jemzdrowo #zdrowystylzycia #zdrowagłowa #dbamozdrowie #zdrowepodejscie

0 notes

psycholog-pisze · 3 years

Photo

Nie zawsze rozmowa idzie po naszej myśli. Czasami zostaniemy zranieni. I co dalej? ~~~ #Psychologia ⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #postawa #zdrowepodejscie #dbajosiebie #dbamosiebie #zdrowiepsychiczne #pomoc #uważność #empatia #coaching #emocje #spokoj #selflove #psychologiazmiany #nawyki #motywacja #rozwój #psyche #szczęście #psychologiamotywacji #pomocpsychologiczna #zdrowie #zdrowiementalne #psychologia #psycholog #samoakceptacja #psycholozka #zdrowenawyki #zdrowagłowa #rozwojosobisty https://www.instagram.com/p/CSZ_7tUsy2y/?utm_medium=tumblr

0 notes

meganutriland · 3 years

Photo

Avocado Lover it’s me! Avocado can be used in so many ways and I do try to prepare it in all of those which love the best! Avocado Is Incredibly Nutritious and Contains More Potassium Than Bananas. Is Loaded With Heart-Healthy Monounsaturated Fatty Acids and Fiber. Eating Avocados Can Lower Cholesterol and Triglyceride Levels. People Who Eat Avocados Tend to Be Healthier. #avocadolover #avocadoaddicted #avocadosalad #healthierlifestyle #incrediblynutritious #lowercholesterol #hearthealthymonosaturatedfattyacids #eatingavocado #fibres #zdrowepodejscie #zdrowenawykiżywieniowe #smaczneawokado #uwielbiamawokado🥑❤️ https://www.instagram.com/p/CSKCqgQMHyD/?utm_medium=tumblr

#avocadolover #avocadoaddicted #avocadosalad #healthierlifestyle #incrediblynutritious #lowercholesterol #hearthealthymonosaturatedfattyacids #eatingavocado #fibres #zdrowepodejscie #zdrowenawykiżywieniowe #smaczneawokado #uwielbiamawokado🥑❤️

0 notes

meganutriland · 3 years

Photo

I wish that any #healthysolution can change our #pointofview but sometimes it’s just not possible. I wish that every #approach could bring #stronger and more #reliable at least #positive attachment to my and yours life. I wish that every single disease, condition or treatment be healed forever. Before you start complaining about your life style think about those who are still fighting for it. Oh… wait this world is so egoistic created actually people that we do care any more about others only about material things and public’s opinions. Stop for a while, think, look at your achievements snd act, do something big, give some appreciation and support to others. #smoothie #recipes #morning 1 medium carrot, sliced 1 cup diced kiwi 1/2 cup orange juice 1/2 cup spinach 1 tablespoon honey 1 teaspoon ground turmeric #approach #pijesmoothie #zdrowepodejscie #nawykiżywieniowe #fit #nalato #upał #naochłodę #przepisnasmoothie #lato #kuchnialetnia #lekko #zdrowo #żywnosc #gotowanie #summersmoothie #healthyhabits #warmdays #lightdrink #summertime #megsrecipe #inmykitchen https://www.instagram.com/p/CR5k9xBIWIk/?utm_medium=tumblr

0 notes

meganutriland · 3 years

Photo

When friends come over with #homemade - your #favourite #glutenfreefood just because you loose a lot… ha ha! #homemadepizza with #perfectvegansalad #enjoyment #friendshipgoals #appreciation #lifestyle #zdrowepodejscie #kokezankawielepiej #domoweposiłki https://www.instagram.com/p/CR1UxjhML92/?utm_medium=tumblr

#homemade #favourite #glutenfreefood #homemadepizza #perfectvegansalad #enjoyment #friendshipgoals #appreciation #lifestyle #zdrowepodejscie #kokezankawielepiej #domoweposiłki

0 notes

psycholog-pisze · 3 years

Photo

Pamiętaj! ~~~ #Psychologia ⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #myśli #inspiracja #psycholog #dbamozdrowie #emocje #selflove #wellbeing #pomocpsychologiczna #goodvibes #psychologist #zdrowepodejscie #motywacja #samoakceptacja #samorozwój #badzdlasiebiedobra #prawdziwe #psychologiazmiany #mindfulness #psychology101 #zdrowiepsychiczne #uczucia #relacja #strength #selfcare #rozwój #psycholożka #pewnośćsiebie #psychologwsieci https://www.instagram.com/p/CRg-9sRMlnb/?utm_medium=tumblr

0 notes

psycholog-pisze · 3 years

Photo

Czasami po prostu trzeba komuś uwierzyć na słowo. ~~~ #Psychologia ⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #myśli #inspiracja #psycholog #dbamozdrowie #emocje #selflove #wellbeing #pomocpsychologiczna #goodvibes #psychologist #zdrowepodejscie #motywacja #samoakceptacja #samorozwój #badzdlasiebiedobra #prawdziwe #psychologiazmiany #mindfulness #psychology101 #zdrowiepsychiczne #uczucia #relacja #strength #selfcare #rozwój #psycholożka #pewnośćsiebie #psychologwsieci https://www.instagram.com/p/CRUfs6nsACu/?utm_medium=tumblr

0 notes

meganutriland · 3 years

Photo

“Nature has given us all the pieces required to achieve exceptional wellness and health, but has left it to us to put these pieces together.” ~Diane McLaren #smoothie #recipes #morning 1 medium banana, sliced 1 cup diced cantaloupe 1/2 cup orange juice 1/2 cup Greek yogurt 1 tablespoon honey 1 teaspoon ground turmeric #positivequotes #energy #detox #beyourownthyroidadvocate #positivemind #approach #pijesmoothie #zdrowepodejscie #autoimmuneprotocol #zdrowepodejscie #nawykiżywieniowe https://www.instagram.com/p/CRGJk7oB0yM/?utm_medium=tumblr

#smoothie #recipes #morning #positivequotes #energy #detox #beyourownthyroidadvocate #positivemind #approach #pijesmoothie #zdrowepodejscie #autoimmuneprotocol #nawykiżywieniowe

0 notes

meganutriland · 3 years

Photo

Let it be as it is... no way. I am a #fighter and definitely will try as many times as necessary. Don’t let others decide what is your #attitude #betterway or #choice Inspire yourself because the #journey you’ve been going through it’s a real #trullyblessed and #brilliantmanaged by yourself so believe or not U r the motivator and inspire others even they think it’s not gonna work. #ingredients 2 frozen bananas 2 tablespoons natural peanut butter 1 cup unsweetened milk (nut, soy, animal) 1/2 cup plain Greek yogurt #enjoy #nutrition #smoothie #positivevibes #lubiesmoothie #zdrowekoktajle #zdroweodżywianie #zdrowepodejscie #zdrowejedzeniemozebycpyszne https://www.instagram.com/p/CPYIHsshf40/?utm_medium=tumblr

#fighter #attitude #betterway #choice #journey #trullyblessed #brilliantmanaged #ingredients #enjoy #nutrition #smoothie #positivevibes #lubiesmoothie #zdrowekoktajle #zdroweodżywianie #zdrowepodejscie #zdrowejedzeniemozebycpyszne

0 notes

meganutriland · 3 years

Photo

Morning Fiesta 🪅 #creamysmoothie with #flaxseeds #banana #celery #parsley #manucahoney #pears and #passionfruit #enjoy #tasty #nutritional #healthy #zdrowepodejscie #pysznesmoothie #poranek #pierwszesniadanie https://www.instagram.com/p/CPKtfnHh5lP/?utm_medium=tumblr

#creamysmoothie #flaxseeds #banana #celery #parsley #manucahoney #pears #passionfruit #enjoy #tasty #nutritional #healthy #zdrowepodejscie #pysznesmoothie #poranek #pierwszesniadanie

0 notes