PRZECZYTAJ TO, JEŚLI (NIE) CHCESZ RZUCIĆ SIE NA NIEZDROWE ŻARCIE
Najgłupsze co można zrobić, to zjeść dużą ilość wysokokalorycznego, przetworzonego, bardzo mało objętościowego jedzenia, czytaj: fast food, wszelkie słodycze, ciasta, ciasteczka, batony, czekolady, kremy i smarowidła, żelki, cukierki, wszelkie przekąski, chipsy, krakersy, potrawy smażone i ociekające tłuszczem lub cukrem... Wszystko to ma niewyobrażalnie ogromne przetworzonych i tuczących tłuszczów i cukrów, prawie żadnego białka, niewyobrażalnie ogromne ilości kalorii, a nie zapewni nawet sytości...
I bądźmy szczerzy... To naprawdę nie jest nawet ani trochę potrzebne... To nawet nie smakuje dobrze... Po takim "jedzeniu" nawet nie da się czuć fizycznie dobrze, pomijając w ogóle psychikę, chyba że ktoś lubi być przejedzony, zamulony, czuć w żołądku ten obrzydliwy tłuszcz...
Lepiej zjeść skyra. Naprawdę. Pomyśl o konsekwencjach. Lepiej zjeść warzywa, zupy, jakiekolwiek białko, owoce, jogurty, chude mięso, ryby, sałatkę, choćby owsiankę, budyń, naprawdę tyle jest dzisiaj sposobów, żeby świadomie przyrządzić niskokaloryczne, dobre, sycące jedzenie... Tylko trzeba pomyśleć i wykazać odrobinę silnej woli...
Naprawdę nie trzeba wiele.
Ale efekty będą wielkie.
Tylko musisz chcieć i wziąć się w garść.
543 notes
·
View notes
hello edblr. as an offering / sacrifice, i'm bringing you a photo of my ribs.
121 notes
·
View notes
1) Eating 100 or less calories a day until the 26th !
Breakfast : 1 cup black coffee 0cals, 2 packets of splenda 0cals, 133ml almond milk 17cals.
Lunch break : 12 floz of sugar free red-bull 20cals.
Dinner : 10 pickle slices 10cals, 80g of egg whites 43cals.
Snacks : 5 pickle slices 5cals
Burned 🔥 : 20 sit-ups, 20 squats, 20 crunches 62cals, 3k steps 130cals.
Drank 💧 : 36 floz
Total Calories 95cals-192cals = -97cals
——————————————————————————————
186lbs @ 11:04am
ive been on my period for almost a week and i just want it to end, it is so heavy like heaviest ive had in forever and they normally last 3 days.
gonna eat 100 cals for the next few days because i’ve honestly just let myself go recently and eating like 2k over my limit and trying to be more strict with myself, on the 26th i am going to the gym with my friend and i will eat 500 that day then my limit will go back to 800 cals i hope.
I work such an early shift tomorrow 10am i am NOT looking forward to it at all.
97 notes
·
View notes
Dlaczego coś zjadłam... Dlaczego zawsze jak jestem sama w domu nam ten niepohamowany przymus żeby coś zjeść... Jakie to właściwie żałosne, głupie, prymitywne... Jaka ja jestem głupia, bez chwili przemyślenia rzucić się na żarcie...
Tak jak ostatnie dni były nie idealne, ale okej, tak dzisiaj po prostu zjebałam po całości... Także fast do jutra... A jutro kurwa mam psychiatrę a pojutrze dietetyka... I komu oni tu chcą dawać skierowanie do szpitala? Mi, która nawet nie potrafię się kontrolować i są dni kiedy co chwilę coś wpierdalam..?!
Pierdolona wannarexic...
Nic tylko się zajebać
35 notes
·
View notes
why is it that ed blogs get so much shit and are something we have to keep a secret but the "i literally eat 200g of protein a day and burn every calorie off" guys are praised and promoted? we're the wrong kind of ed for you, huh?
12 notes
·
View notes
“the less you eat, the less you weigh.”
98 notes
·
View notes