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poetryboysstuff · 4 months

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Funktioniere Kind!

Ich bin nicht traurig, nur leer vor all der Einsamkeit.

Mein Spiegel zeigt die Reflexion eines kaputten Menschen.

Mit träumen und Freude überdeckt einer schwarzen schweren Last.

Durch Narben gezeichnet, jede einzelne die mich hässlich macht.

Innerliche leere, Taubheit, Ohnmacht.

Mein Kind will geliebt werden doch ich bin für andere unzumutbar- eine Last.

Aber Baby ich hätte für dich gebrannt doch du hast dich umgedreht und bist weggerannt.

Meine Schreie verschwinden in der Nacht, bleiben stecken in mir das keiner etwas merkt.

“Schick ein Bild ich will mehr sehen” und du zeigst es ihm- er erfreut sich dran, fickt dich und redet von liebe.

Sobald er hatte was er wollte war er weg, vom Erdboden verschwunden.

“He only loves me wenn he he’s horny.”

Ich war nur ein Kind.

Chat Foren, “pro Ana” Gruppen und du fängst mit 14 an fremden Männern wöchentliche abnehm Updates in Unterwäsche zu schicken. Du bist so stolz das du endlich 45 Kilo wiegst und die Aufnahme Prüfung bestanden hast. Nun kann das abnehmen so richtig beginnen sagst du dir.

“Nächste Woche müssen 5 Kilo runter” sagt der 50 jährige Jürgen welcher sich einen drauf wedelt und welchem egal ist das ein Kind am anderen Ende der Leitung leidet und am sterben ist. 14 Jahre und schon die 3 Diät. 16 Jahre und bedenkliche 36 Kilo auf der Wage, Beine zittern, nicht mal Wasser will dein Köper noch aufnehmen- aber Hauptsache ich bin schön, das ist es wert, Hauptsache ich werde endlich liebenswert.

Du musst, du musst, du musst sonst bist du niemals schön genug mein Kind, du willst doch das die Männer dich lieben.

Später bist du erwachsen, geprägt deiner Jugend schickst du über Snapchat einem 30 jährigen nudes von dir. Er hatte doch so gebettelt danach, er wollte doch unbedingt deinen Körper sehen und kurz fühlst du dich schön.

“Scheiß schlampe” und du fühlst dich immer weniger wert.

An mein jüngeres ich:

Es ist okay wenn du weinst. Es ist okay wenn du schweigst. Ist okay gib dir Zeit. Du bist schön, die Wunden heilen mit der Zeit.

Ich bin nun fast 20 und frag mich jeden Tag wann kommt die Heilung? Wann fühl ich mich wieder Menschlich und nicht nur als Stück vernabtes Fleisch?!

Schließt nie Frieden mit dir selbst deshalb hoffst du auf das Rest In Peace.

Worte stecken im Hals, Wut in der Brust, Trauer getränkt In unendlicher leere.

“Mama sagt dir du bist es wert” aber fühlen kannst du es nicht denn dir selber warst du nie viel wert.

Tabletten gegen Traurigkeit aber nichtmal Morphium könnte deine Schmerzen stillen. Hauptsache du passt in soziale System. Wie du fühlst? Nicht wichtig zu erwähn.

Funktioniere Kind, schau kind anderen gehts schlechter. Du hast doch alles? Stell dich nicht so an. Schlucks runter, Wisch die Tränen weg und funktionier.

Andere hatten auch schwere Kindheiten, die alten ausm Krieg sind doch auch gesund? So eine neumodische Erscheinung diese “Psyche”.

Raff dich auf mein Schatz du kriegst das schon hin.

Geh arbeiten Steuer Gelder müssen weiter fließen deine Verfassung ist nicht Erwägungswert.

Ich schreie in die Kalte Nacht “hol mich endlich hier raus ich erfrier in mir!!”

Und am nächsten morgen geh ich auf Arbeit als ob nichts ist und eine Woche später lieg ich wieder auf der ITS. Mein Kopf hat es schon wieder geschafft er hat mich zum schweigen und fast in den tot gebracht.

#gedanken #depri #gedichte #poesie #düster #tw ana diary #bdp #einsamkeit

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hallizora · 6 months

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182. Wochenrückblick

Ich mach grade eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin und durch die ständige Konfrontation mit dem Gewicht und den Formeln für den BMI, Grundumsatz usw. wurde meine Essstörung wieder schlimmer...

Ich hab Normalgewicht. Logisch betrachtet weiß ich, dass normal, gut ist und ich nicht abnehmen MUSS. Aber die Stimme in meinem Kopf schreit mich ständig an, dass ich zu fett bin und noch weniger essen sollte. Seit einer Woche gehe ich auch wieder auf meinem Laufband laufen, bis ich meine 7.000 Schritte zusammen habe. Meistens laufe ich, obwohl ich weder kraft, noch Lust habe und meine Füße schon schmerzen. Ich weiß, dass ist krank...

Ich hab nur so unendlich viel Angst davor, zuzunehmen oder nicht dünn genug zu sein....

Ich fühle mich dieser Stimme in meinem Kopf so ausgeliefert....

Ich will nicht mehr....

03. November 2023

#abnehmen #abnehmweg #abnehmblog #abnehmtagebuch #dünn werden #ich will dünn sein #gewichtsabnahme #diätmotivation #diättagebuch #nicht dünn genug #essstörung #esssgestört #anorexia nervosa #Magersüchtig #depresssion

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heimat-hanf-hort · 11 days

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Das Verständnis von Cannabis-Terpenen: Aromatische Verbindungen und ihre Wirkungen

Zusammenfassung:

Terpene sind aromatische Verbindungen, die in Cannabis vorkommen und eine Vielzahl von Aromen und Effekten bieten. Dieser Artikel untersucht die Bedeutung von Terpenen, ihre verschiedenen Profile und Wirkungen sowie die Ernte und Verwendung von cannabisöl.

Einleitung:

Cannabis ist bekannt für seine vielfältigen Aromen und Effekte, die zum Teil auf das Vorhandensein von Terpenen zurückzuführen sind. Terpene sind nicht nur für den Geruch von Cannabis verantwortlich, sondern haben auch Einfluss auf seine Wirkungen und therapeutischen Eigenschaften. In diesem Artikel werden wir die Welt der Cannabis-Terpenen erkunden und ihre Bedeutung für den Anbau und die Verwendung von Cannabis beleuchten.

Die Bedeutung von Terpenen:

Terpene sind organische Verbindungen, die in einer Vielzahl von Pflanzen vorkommen und für ihren charakteristischen Duft verantwortlich sind. In Cannabis tragen Terpene nicht nur zum Aroma bei, sondern interagieren auch mit Cannabinoiden wie THC und CBD, um eine Vielzahl von Effekten zu erzeugen. Die Unterschiede in den Terpenprofilen können die Wirkungen und das Gesamterlebnis einer Cannabis-Sorte stark beeinflussen.

Verschiedene Terpenprofile und ihre Wirkungen:

Es gibt eine Vielzahl von Terpenen, die in Cannabis vorkommen, darunter Myrcen, Limonen, Pinene und Caryophyllen. Jedes Terpen hat seine eigenen charakteristischen Aromen und Effekte, die von beruhigend und entspannend bis hin zu anregend und euphorisch reichen können. Zum Beispiel kann das Terpen Myrcen beruhigende und sedative Effekte haben, während Limonen anregend und stimmungsaufhellend wirken kann.

Cannabis ernten:

Die Ernte von Cannabis ist ein wichtiger Schritt im Anbauprozess und erfordert sorgfältige Planung und Durchführung. Der Zeitpunkt der Ernte kann einen erheblichen Einfluss auf den Terpengehalt und die Gesamtqualität der Ernte haben. Einige Terpene können sich während des Reifeprozesses verstärken, während andere abnehmen können. Es ist wichtig, den optimalen Erntezeitpunkt zu bestimmen, um das gewünschte Terpenprofil zu erhalten.

Cannabisöl und seine Verwendung:

Cannabisöl, das aus den Blüten und Blättern der Pflanze extrahiert wird, ist reich an Terpenen und Cannabinoiden und bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Durch die Verwendung von Cannabisöl können Verbraucher die therapeutischen Eigenschaften von Cannabis in einer praktischen und vielseitigen Form nutzen. Von der Linderung von Schmerzen und Entzündungen bis hin zur Reduzierung von Stress und Angst kann Cannabisöl eine wirksame Ergänzung für die Gesundheitspflege sein.

Nebenwirkungen von Cannabis:

Obwohl Cannabis viele potenzielle gesundheitliche Vorteile bietet, kann der übermäßige Konsum zu unerwünschten Nebenwirkungen führen, einschließlich Paranoia, Angstzuständen und Gedächtnisproblemen. Es ist wichtig, den Konsum zu kontrollieren und sich der eigenen Toleranzgrenzen bewusst zu sein, um negative Auswirkungen zu minimieren.

Fazit:

Terpene spielen eine entscheidende Rolle im Aroma, Geschmack und den Wirkungen von Cannabis. Durch das Verständnis der verschiedenen Terpenprofile und ihrer Wirkungen können Anbauer und Verbraucher das Beste aus ihrer Cannabis-Erfahrung herausholen. Von der Ernte bis zur Verwendung von Cannabisöl bietet die Welt der Terpene eine Fülle von Möglichkeiten, um die vielfältigen Vorteile dieser erstaunlichen Pflanze zu nutzen.

FAQs:

Was ist der Unterschied zwischen THC und Terpenen?

THC ist ein Cannabinoid, das für die psychoaktiven Wirkungen von Cannabis verantwortlich ist, während Terpene für das Aroma und die Wirkungen der Pflanze verantwortlich sind.

Wie wirken sich Terpene auf die Wirkung von Cannabis aus?

Terpene können die Wirkungen von Cannabis verstärken oder mildern, je nach ihrer Konzentration und Zusammensetzung.

Welche Terpene sind für ihre beruhigenden Eigenschaften bekannt?

Terpene wie Myrcen und Linalool sind für ihre beruhigenden und entspannenden Eigenschaften bekannt und werden oft in Sorten verwendet, die zur Linderung von Stress und Angstzuständen eingesetzt werden.

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nordseehexe · 4 months

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Aus Birnbaumblüten lässt sich ein bei Nierenbeckenentzündungen wirksamer Tee bereiten. Die jungen, noch geschlossenen Blütenknospen ergeben eine schmackhafte Salatbeilage. Birnensaft dient als Kur zur allgemeinen Entgiftung des Körpers. Aus 25 Pfund Birnenkernen erhielt man in Notzeiten drei Pfund Speiseöl. Daneben sprach man dem Birnbaum auch die Fähigkeit zu, dem Menschen wirksam Schmerzen und Krankheiten abnehmen zu können, insbesondere bei Zahnschmerzen, Gicht und Schwindsucht.

In der Mythologie wird der Birnbaum häufig als Ort von Drachen, Hexen und Dämonen angesehen.

Birnbaum und Apfelbaum sind „das Paar“ im Obstgarten: wurde der Apfelbaum schon seit Urzeiten mit dem Weiblichen in Zusammenhang gebracht, so symbolisierte der Birnbaum das Männliche. Eine alte Bauernregel sagt: „Willst Du ein Kuhkalb, so vergrabe die Nachgeburt einer Kuh unter einem Apfelbaum, willst Du beim nächsten Mal ein Stierkalb, so vergrabe die Nachgeburt unter einem Birnbaum.“ Für ein Liebesorakel sollten junge Männer unter einen Apfelbaum gehen, Mädchen unter einen Birnbaum. In den Rauhnächten zwischen Weihnachten und Neujahr holten sie sich Auskünfte über das kommende Jahr, indem z. B. Mädchen um Mitternacht unter einen Birnbaum schlichen, aus ihren Holzschuhen schlüpften und diese auf den Baum warfen. Bleiben sie in den Zweigen hängen, so würde im nächsten Jahr ein schöner Jüngling am Mädchen hängenbleiben.

#hexe #magick #witch community #witchcraft #baby witch #witch tips #beginner witch #pagan witch #chaos magick #witchblr #birne #Birnenbaum

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7thdragon-neu · 1 year

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2023-01-26

Morgens wieder geschafft alles zu erledigen, dann zur Arbeit.

Ich schaffte es heute sogar 16x zu edgen, eh ich wieder zuhause war. Was allerdings eine wirkliche Herausforderung war, da es gar nicht so einfach war meine Erektion zu verbergen.

Meine Herrin war begeistert.

Bis zum Abend schaffte ich noch weitere 12x.

Meine Herrin grinste: „Dann wollen wir nachher doch mal schauen, ob er reicht, dass es

Mich erregt.“

Und ich war hart.

Am Abend wartete meine Herrin auch gar nicht lang, da wollte sie ins Schlafzimmer.

Sie legte sich nackt aufs Bett und ich sollte mich wieder nackt vor ihr Bett knien und ihre Füße küssen.

Heute dauerte es tatsächlich nicht lange und ihre Erregung stieg.

Damit konnte ich ihre Füße nicht küssen, sondern auch über ihre Sohle lecken und an ihren Zehen lutschen, was mich selbst wahnsinnig erregte.

Sie keuchte und kam ihrem Orgasmus immer näher.

Sie stoppte kurz und steckte mir einen kleinen Dildo in den Mund, um ihn nass zu machen, den sie sich in ihre Spalte schob. Sie ließ ihn vibrieren und drückte ihren Vibrator wieder auf ihre Klit.

Das ließ ihre Erregung nochmal deutlich ansteigen.

Atemlos befahl sie: „Hol den Dornenring und leg ihn an.“

Autsch das saß und ließ mich direkt weich werden.

Ich holte ihn und legte mich neben meine Herrin.

Ihre Augen waren glasig vor Erregung und sie schaute gespannt zu.

Die Tatsache ihn anlegen zu müssen, ließ mich hart werden und ich keuchte auf, als ich die Dornen in mein Fleisch presste.

Ich stöhnte vor Schmerz, bekam ihn aber dann zu. In dem Moment explodierte der Orgasmus meiner Herrin und sie stöhnte immer lauter, was mich noch praller werden ließ und ich vor Schmerzen wimmerte, was meine Herrin noch mehr erregte, dass sie gleich zu einem zweiten Orgasmus kam.

Ich lag schwer atmend neben ihr und versuchte jegliches Zucken meiner Lenden zu vermeiden. Wie gerne hätte ich sie gestreichelt, während sie zu Orgasmus kam, oder sie danach nochmal geleckt und vielleicht zu einem weiteren Orgasmus bringen dürfen.

Zum Glück erlaubte sie mir, dass ich den Ring dann auch schon wieder abnehmen durfte. Kaum hatte ich ihn abgenommen, legte sie sich zwischen meine Beine und nahm meine Erektion in den Mund.

Es war so schön, aber es war mir klar, dass sie mich nicht kommen lassen würde und damit wurde es zur himmlischen Folter.

Sie nahm ihn tief in ihren Mund, leckte über meine Eichel und ich stöhnte und keuchte, musste sie immer wieder stoppen.

Dann setzte sie sich zwischen meine Beine und massierte mich. Ich stoppte sie wieder und bat langsamer zu machen, da ich sonst auslaufen würde.

Ihr „Ja und?“, sagte mir, dass sie vor hatte mir den Orgasmus zu ruinieren.

Sie massierte weiter und als ich sie erneut stoppte und ein kleiner Tropfen aus mir kam, sagte sie belustigt: „Och wie niedlich. So ein kleiner Tropfen, wie eine Träne.“

Und sie massierte weiter. Ich wand mich auf dem Bett packte ihre Füße und versuchte sie nicht zu feste zu drücken.

Wieder stoppte sie und ich lief schwall um schwall aus. Ich jammerte, da es fast schmerzhaft war, so erregt zu sein und nicht die Erlösung zu spüren, die ein richtiger Orgasmus gebracht hätte.

Sie wischte alles mit einem Tuch sauber und massierte weiter, bis sie mich wieder auslaufen ließ. Sie hatte ihren Spaß mich derart zu quälen, grinste mich breit an und massierte weiter.

Ich hatte das Gefühl kurz davor zu sein loszuheulen. Meine Augen wurden feucht und es war so frustrieren und so erregend.

Fünf Mal hatte sie mir den Orgasmus ruiniert, dann wurde ich weich. Sie legte sich neben mich und kuschelte sich an mich.

„Das war ein richtig toller Orgasmus.“, schwärmte sie, während sie mit ihren Fingern über meine Brust streichelte.

Ich weiß nicht was anders ist, aber statt so gefrustet zu sein und schlechte Laune zu bekommen, musste ich lächeln. Es war nicht weniger deprimierend, nicht weniger demütigend, aber ich kann es belustigt verarbeiten.

Es ist sehr schwer zu erklären, aber ich weiß, dass es so auch für meine Herrin viel angenehmer ist, mich dann intensiv zu ärgern.

„Ich gehe mir jetzt die Hände waschen und du solltest lieber schnell den Käfig wieder anlegen, eh du wieder hart wirst.“, damit scheuchte sie mich aus dem Bett und ich durfte ihr zuerst noch ihren Schlafanzug ohne Höschen anziehen.

Ja, den Käfig konnte ich einfach anlegen, dennoch war mir klar, dass es eine „harte“ Nacht werden würde.

Wir saßen dann noch auf der Couch und ließen den Abend ausklingen. Ich kümmerte mich noch um die Füße meiner Herrin und zog ihr nach dem Massieren warme Socken und Puschen an.

Als wir zu Bett gingen küsste ich nochmals die Füße meiner Herrin und merkte dass sich meine Käfig bereits wieder füllte.

Es wurde eine harte Nacht.

Nicht nur dass ich kaum einschlafen konnte, da der Käfig prall gefüllt war, weil ich natürlich die Bilder des Abends wieder im Kopf hatte, wie meine Herrin sich den Dildo in ihre Spalte schiebt, ihr vor Erregung verzogenes Gesicht, als sie zum Orgasmus kann, ihr lächeln, als sie mich massierte und auslaufen ließ und genau wusste, wie sehr sie mich damit foltert.

Ich habe nicht gezählt, wie oft ich in der Nacht geweckt wurde, weil der Käfig eng und schmerzhaft wurde.

Zum Glück ist morgen erstmal Wochenende und wie ich nächste Woche mit dieser Erregung überstehen soll, sehe ich dann.

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jxnasmp3 · 1 year

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Ich hasse Leute. Ich hasse das Leben. Ich habe es zu leben. Ich hasse es dieses Leben zu leben. Dieses Verdammte Leben. Warum kann mich denn nicht jeder in Ruhe lassen? Habe ich den irgendjemanden was getan? Habe ich Sünde begonnen damit ich das erleben darf? Oder soll man es verzeihen das man Ausgeschlossen wird und Mental auf seine Grenze gesetzt wird. Wie lange soll es noch gehen? Wie lange soll ich noch so leben? Ich will dieses Leben nicht! Ich will diese Schmerzen nicht! Kannst du mir sie abnehmen? Oder sind sie zu schwer? Ist es meine Schuld wenn mir etwas angetan wird? Liegt es daran wie ich lebe? Daran wie ich Aussehe? Daran wie ich Fühle? Daran wie ich Handel? Wie viel von den Aktionen ist wirklich meine Schuld? Habe ich überhaupt selbst schuld daran? Aber warum sagt mir das jeder das ich doch schuld daran habe? Ich kann das nicht mehr... Ich hoffe du kannst es verstehen.

#gaslighting #i hate it i hate it i hate it #guilt tripping #failure #deutsch #hate #lyrik #german #stalking #i hate myself

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andergrenze · 2 years

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Wo liegt die Ursache begraben

Woher kommt es, das ich vor dem Supermarkt stehe und mit den Fingern Nougat Rohmasse esse weil ich es keinen Schritt länger ohne essen aushalte

Nach 2 Kugeln Eis

Und vielem essen vorher

Neben mir die stinkenden alkoholiker die wie ich an der sucht saugen nur mit Alkohol

Als ich heute als Vogel diese Situation betrachtete dachte ich was treibt diese Seele zu diesem Essen. Zu diesem Gesicht voll Schokolade und klebrigen Händen wieder in den Supermarkt reinrennen und das nächste günstige süße zu kaufen ohne Zeit zum Hände waschen

Es wurde angeschaut, wegen der Narben, wegen dem Baden in essen … und es hat die Blicke nicht einmal mehr bemerkt

Heute stehen die leeren Packungen im Siff in der sucht Ecke vor dem Supermarkt

Ich Kreise über diesen Tatort und will es verstehen

Mädchen, was fühlst du?

Schluchzend auf der Bettkante in der Klinik und der letzten Chance des Lebens mein Gewicht zu retten

Ich weis es nicht

Erschöpfung, Trauer oder alles auf einmal

Ich fühle das mein Körper Energie braucht obwohl er sie schon hat. Er braucht das Essen weil er denkt er werde dadurch stärker…dabei wird er dadurch schwächer

Es ist kein Essen das der Körper braucht, sondern die Seele.

Lass mich nach anderen Dingen suchen wie meine Seele Kraft bekommt. Der Drang dazu ist schon schwer, denn darf ich überhaupt stark sein ?

Die Seele will. Sie will. Sie sagt ja. Zum Leben. Hergott sie will !!!!

Lass sie. Ermögliche es ihr . Ich halte gegen sie aber sie wird immer stärker

Ich habe Angst

Mein Körper schreit und alles schreit die Welt schreit und es ist so unfassbar laut halt die Klappe sei still halt stop nein !!!

Doch !!

Verletz dich Schlitz dich auf Blut schmerzen kotzen Essen mach was MACH WAS

Stopp

Die Seele darf nicht

Ich möchte abnehmen. Ich möchte abnehmen und ich kann es nur, wenn meine Seele zunimmt

Das ist der Kampf

Das ist der Punkt

Von der Magersucht die das zunehmen fürchtet habe ich sie nun seelisch

Während mein Körper dessen nicht mehr entspricht

Er ist zu viel. Sie zu wenig.

Also muss es da doch eine Mitte geben

Ich suche sie

Ich werde gehen.

Ich werde versuchen und kämpfen

Es wird gut werden

Ich lebe

#borderline personality disorder #borderline #anorexik #kptbs #depression #gedicht #my text #emotional instabile persönlichkeitsstörung #essstörung #eating disorder #selbstverletzten #self harrrm #psychiatrie #hope

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fezibode24 · 16 days

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Entscheidung für ein höhenverstellbarer schreibtisch

Lesen Sie diesen Artikel an Ihrem Schreibtisch? Wenn nicht, sollten Sie das in Erwägung ziehen? schreibtisch mit tastaturauszug werden immer beliebter, und der Verkauf von höhenverstellbarer tisch ist in den letzten Jahren sprunghaft angestiegen...

Die Menschen arbeiten durchschnittlich 40,2 Stunden, und die meisten verbringen etwa 5 Stunden pro Woche mit dem Pendeln zur und von der Arbeit. Für Büroangestellte, deren Vertreter 45 Stunden pro Woche im Sitzen verbringen. Ich verbringe viel Zeit mit Fernsehen und Essen, und ich verbringe sehr viel Zeit im Sitzen.

Vorteile von höhenverstellbarer schreibtisch

schreibtisch mit schubladen sind in den letzten Jahren zu einem interessanten Phänomen in unseren Büros und Wohnungen geworden. Ihre Vorteile sind sehr umstritten, und die vielen Studien tragen nur zur Verwirrung über ihre Vorteile bei. höhenverstellbarer schreibtische sind zwar kein Ersatz für körperliche Aktivität während des Tages, aber sie können Vorteile bringen, indem sie dafür sorgen, dass wir weniger sitzen und trotzdem unseren Arbeitstag bewältigen.

die Forschung zeigt, dass fezibo schreibtisch die Produktivität und die Problemlösungsfähigkeit verbessern können.

Die Forscher bewerteten die Verhaltensänderungen von Büroangestellten, die einen Schreibtisch mit Tastaturauszug erhielten, der es ihnen ermöglichte, zwischen Stehen und Sitzen zu wechseln, und verglichen ihr Verhalten mit dem von Mitarbeitern an herkömmlichen Schreibtischen. Die Hälfte der Teilnehmer, die zufällig aus dem Erdgeschoss des Büros von Perkins and Will in Atlanta ausgewählt wurden, erhielten höhenverstellbare Schreibtische, während die Teilnehmer auf den anderen Etagen die herkömmlichen Schreibtische beibehielten Umfrage und Fragebögen vor der Installation und nach drei Monaten wurden Sitzverhalten, wahrgenommener Stress und anhaltende Verhaltensänderungen gemessen.Die Teilnehmer, die den höhenverstellbaren Schreibtisch erhielten, berichteten drei und sechs Monate nach der Installation über eine signifikante Verringerung des Sitzens im Vergleich zu denen, die einen herkömmlichen Schreibtisch benutzten. Nach zwölf Monaten gaben 88 % der Teilnehmer, die einen höhenverstellbaren Arbeitsplatz erhielten, an, dass dieser leicht zu bedienen sei; 65 % berichteten über eine höhere Produktivität, und 65 % der Befragten gaben an, dass sich der höhenverstellbare Schreibtisch positiv auf ihre Gesundheit außerhalb des Arbeitsplatzes auswirke. Die Teilnehmer mit höhenverstellbaren Schreibtischen berichteten auch über eine bessere Konzentration und schlugen ihren Arbeitsplatz vor.

Mit einem höhenverstellbarer eckschreibtisch können Sie mehr Kalorien verbrennen.

Verbrennt man im Stehen wirklich mehr Kalorien?Wenn Sie mit einem elektrischer Schreibtisch im Stehen arbeiten, verbrennen Sie 100 bis 200 Kalorien pro Stunde. Das hängt von Ihrem Geschlecht, Alter, Ihrer Größe und Ihrem Gewicht ab. Im Vergleich dazu verbrennt man im Sitzen nur 60 bis 130 Kalorien pro Stunde.Bedenken Sie, wie schnell sich das summiert! Sie können 120 bis 210 zusätzliche Kalorien verbrennen, indem Sie einfach 3 Stunden lang sitzen und dann stehen.Damit können Sie zwar nicht viel abnehmen, aber Sie können Ihr Gewicht halten und bestimmte Gesundheitsrisiken verringern.

Vorteile eines schreibtisch höhenverstellbar manuell.

im Stehen dehnt sich der Körper, die Durchblutung wird gefördert, die Rumpf-, Hüft- und Beinmuskulatur wird beansprucht und haltungsbedingte Schmerzen werden reduziert.Nach vorne gebeugtes Sitzen belastet den gesamten unteren Rückenbereich stark. Die Bandscheiben der Lendenwirbelsäule können 1,5 bis 2 Mal so viel Kraft aushalten wie im Stehen. Außerdem neigen viele Menschen dazu, sich beim Sitzen nach vorne zu beugen, wobei Hals und Kinn nach vorne ragen. Im Stehen, wenn Sie den Monitor auf Augenhöhe halten, ist dies weniger wahrscheinlich. Wenn Sie aufrecht stehen und die Knie gerade halten, brauchen Sie nicht viel Energie oder Muskelkraft im Nacken oder Rücken. Bei der Arbeit im Stehen an einem Computertisch werden außerdem mehr Kalorien verbrannt als im Sitzen, und Sie trainieren Ihre Beine, was gut für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihre Körperhaltung ist.

Befürworter von kinderschreibtisch höhenverstellbar berichten von einem höheren Energielevel und einer gesteigerten geistigen Wachheit.

Jeder Wirbelsäulenberater wird bestätigen, dass langes Sitzen schlecht für Sie ist.Mehrere Studien haben gezeigt, dass sitzende und lang andauernde statische Verhaltensweisen das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bösartigen Erkrankungen und insgesamt das Sterberisiko erhöhen. Setzen oder legen Sie sich nicht zu lange hin. Es ist gut, von Zeit zu Zeit aufzustehen und die Glieder zu bewegen.

Der höhenverstellbarer schreibtisch gestell ist ebenfalls großartig.

Nachteile von gaming tisch höhenverstellbar

Langes Stehen kann zu Gelenk- und Rückenschmerzen, Schwellungen und Müdigkeit führen.

Wenn Sie sich nicht für einen ergonomischen Steharbeitsplatz entscheiden, kann das Stehen auch eine schlechte Körperhaltung verschlimmern und zu einem Haltungssyndrom führen.

Es gibt keine Langzeitstudien über die Auswirkungen von höhenverstellbarer schreibtischen auf die Arbeitsumgebung.

Der ergonomischer bürostuhl ist ebenfalls großartig.

Wenn Sie sich für ein computertisch höhenverstellbar entscheiden, ist es wichtig, dass Sie es richtig nutzen. Im Folgenden finden Sie unsere Empfehlungen für die richtige Nutzung.

Richtig verwenden

Stellen Sie die Höhe des höhenverstellbarer schreibtischs richtig ein. Das höhenverstellbarer schreibtischsollte sich etwas unterhalb der Ellenbogenhöhe befinden, wenn die Ellenbogen 90⁰ zur Seite des Körpers gebeugt sind.

Positionieren Sie den Bildschirm richtig. Das obere 1/3 des Bildschirms sollte sich auf Augenhöhe befinden.

Positionieren Sie Tastatur und Maus richtig. Wenn Sie einen höhenverstellbarer Schreibtisch mit schublade verwenden, sollten Sie die Tasten und die Maus erreichen können, ohne die Ellbogen seitlich vom Körper zu nehmen.

Stellen Sie sich so hin, dass Ihr Gewicht gleichmäßig auf die Füße verteilt ist, die Schultern nach unten zeigen, der untere Rücken eine neutrale Position einnimmt, die Knie weich sind und der Kopf aufrecht ist, ohne sich nach vorne zu beugen.

Kombinieren Sie Ihr höhenverstellbarer schreibtischmit einer Anti-Ermüdungsmatte. Diese polstert Ihre Füße und 6. erleichtert Ihrem Körper das Stehen.

Wenn Sie ein höhenverstellbarer schreibtisch benutzen, bringen Sie ein Paar bequeme flache Schuhe mit.

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Falsche Verwendung

Tragen Sie hohe Absätze oder unbequeme Schuhe. Meine Damen, weg mit den Absätzen! Nehmen Sie ein Paar flache oder bequeme Turnschuhe mit, die Sie auch am höhenverstellbarer schreibtischtragen können.

Lehnen Sie sich niemals gegen Ihren Schreibtisch. Dies kann Ihre Körperhaltung und Ihr Stehen beeinträchtigen.

Verlagern Sie Ihr Gewicht auf eine Hüfte. Verteilen Sie Ihr Gewicht gleichmäßig auf Ihre Füße.

Anfangs zu langes Stehen. Betreten Sie Ihr höhenverstellbarer schreibtisch.

Wenn Sie häufig unter Rücken- oder Nackenschmerzen leiden, sich Sorgen um Ihre allgemeine Gesundheit machen oder sich nach dem Mittagessen zunehmend müde fühlen, sollten Sie ein höhenverstellbarer schreibtisch in Betracht ziehen, um Ihre Probleme zu lösen. Ein höhenverstellbarer schreibtisch kann nicht nur Ihre Gesundheitsprobleme lösen, sondern ist auch ein tolles Gesprächsthema und ein modernes Möbelstück, das Ihren Büroraum bereichert.

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miyclarheffbid1973 · 26 days

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ausrede für sport

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ausrede für sport

Wer kennt es nicht? Die Motivation ist im Keller, und der Gedanke an Sport löst nur ein müdes Gähnen aus. Für diejenigen, die mit Sport nichts anfangen können, gibt es jedoch immer noch eine Vielzahl von Ausreden, um dem Fitnessstudio oder dem Jogging im Park aus dem Weg zu gehen. Hier sind einige der beliebtesten Ausreden für Sportmuffel:

"Ich habe einfach keine Zeit": Zeit ist oft die häufigste Ausrede, um dem Sport aus dem Weg zu gehen. Zwischen Arbeit, Haushalt und sozialen Verpflichtungen scheint es oft unmöglich, auch noch Zeit für Sport zu finden. Doch wenn wir ehrlich zu uns selbst sind, können wir sicherlich eine halbe Stunde am Tag finden, um unseren Körper fit zu halten. Es ist eine Frage der Prioritäten.

"Sport ist langweilig": Für einige Menschen ist der Gedanke an das Training einfach nur langweilig. Sie können sich nicht vorstellen, stundenlang auf einem Laufband zu stehen oder immer die gleichen Übungen zu machen. Doch Sport kann so viel mehr sein als das! Es gibt unzählige Aktivitäten, die Spaß machen und gleichzeitig körperliche Fitness fördern, wie zum Beispiel Tanz, Zumba, Klettern oder auch Mannschaftssportarten.

"Ich bin schon schlank genug": Viele Menschen denken, dass Sport nur für diejenigen notwendig ist, die abnehmen möchten. Doch regelmäßige körperliche Aktivität hat viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit, unabhängig vom Gewicht. Es stärkt das Immunsystem, erhöht die Energielevel und trägt zu einem allgemeinen Wohlbefinden bei.

"Ich habe keine Fitnessausrüstung": Manche Menschen glauben, dass sie teure Fitnessgeräte oder Mitgliedschaften in einem Fitnessstudio benötigen, um Sport zu treiben. Doch das ist ein Trugschluss. Es gibt viele Übungen, die ohne jegliche Ausrüstung durchgeführt werden können, wie zum Beispiel Jogging, Yoga, Pilates oder auch einfache Körpergewichtsübungen wie Liegestütze oder Sit-ups.

"Sport ist schmerzhaft": Viele Menschen haben Angst vor Muskelkater oder Verletzungen beim Sport. Doch richtiges Aufwärmen, das Tragen geeigneter Sportschuhe und die richtige Technik können das Verletzungsrisiko deutlich reduzieren. Außerdem gilt: Keine Schmerzen, kein Gewinn! Ein gewisses Maß an Anstrengung ist notwendig, um Fortschritte zu erzielen.

Das Fazit ist: Sport kann für jeden von uns von Nutzen sein, egal wie sportlich man sich fühlt. Es ist wichtig, die richtige Ausreden-Mentalität abzulegen und den ersten Schritt zu wagen. Die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden sind es definitiv wert. Also, keine Ausreden mehr - es ist Zeit, aktiv zu werden!

Sport vermeiden Ausreden

Viele Menschen wissen, dass Sport wichtig für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden ist, dennoch finden sie immer wieder Ausreden, um ihn zu vermeiden. Die Gründe, warum manche Menschen Sport nicht mögen oder vermeiden, können vielfältig sein. Doch es gibt Wege, wie man diese Ausreden überwinden und die positiven Effekte des Sports genießen kann.

Eine häufige Ausrede ist beispielsweise, dass man keine Zeit für Sport hat. Die Anforderungen des Alltags können oft überwältigend sein, und manche Personen haben tatsächlich einen vollen Terminkalender. Es ist jedoch möglich, selbst mit einem hektischen Lebensstil Zeit für sportliche Aktivitäten zu finden. Hier helfen einfache Strategien wie das Einplanen von festen Sportzeiten in den Tagesablauf oder das Entdecken von kurzen, effektiven Workouts, die nur wenige Minuten in Anspruch nehmen.

Eine weitere Ausrede ist oft, dass man keinen Sportpartner hat. Es stimmt, dass gemeinsames Training motivierend sein kann, aber es ist nicht zwangsläufig erforderlich. Es gibt zahlreiche Sportarten, die man auch alleine ausüben kann, wie Laufen, Fahrradfahren oder Yoga. Falls man den sozialen Aspekt des Sports dennoch bevorzugt, kann man sich einer Sportgruppe anschließen oder Freunde und Familie zum gemeinsamen Training einladen.

Ein Mangel an Motivation oder Interesse kann ebenfalls zu oft genannten Ausreden führen. In solchen Fällen lohnt es sich, verschiedene Sportarten auszuprobieren, um etwas zu finden, das Spaß macht und motiviert. Es kann auch hilfreich sein, ein konkretes Ziel zu setzen, wie beispielsweise die Teilnahme an einem Volkslauf oder das Erreichen einer bestimmten Fitnessstufe. Eine gute Möglichkeit, die Motivation aufrechtzuerhalten, besteht darin, sich selbst Belohnungen zu gönnen oder sich mit Gleichgesinnten auszutauschen.

Letztendlich ist es wichtig zu verstehen, dass Sport keine lästige Pflicht ist, sondern eine Möglichkeit, den Körper fit zu halten und das eigene Wohlbefinden zu steigern. Indem man die häufigsten Ausreden erkennt und gezielt dagegen angeht, kann man eine gesunde sportliche Routine in den Alltag integrieren. Jeder kann seinen eigenen Weg finden, um Sport zu genießen und davon zu profitieren – ob alleine oder in Gesellschaft. Die positiven Effekte des Sports sollten nicht aufgrund von Ausreden ungenutzt bleiben.

Glaubwürdige Ausreden für keinen Sport

Sport ist wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Dennoch gibt es immer wieder Zeiten, in denen wir uns einfach nicht dazu aufraffen können, aktiv zu sein. Ob es nun an mangelnder Motivation, Zeitmangel oder anderen Gründen liegt, manchmal sind Ausreden einfach unausweichlich. Doch es gibt glaubwürdige Ausreden, die Ihnen helfen können, Ihre Entscheidung, keinen Sport zu betreiben, zu rechtfertigen.

Zeitmangel aufgrund von beruflichen Verpflichtungen: Dies ist eine der häufigsten Ausreden, um keinen Sport zu treiben. Sie könnten behaupten, dass Ihre Arbeitsbelastung momentan so hoch ist, dass Sie keine Zeit für sportliche Aktivitäten haben. Um dies glaubhaft zu machen, sollten Sie versuchen, Ihre Zeitplanungen offenzulegen und den Fokus auf Ihre beruflichen Verantwortungen zu legen.

Eine Verletzung oder Erkrankung: Eine wirklich glaubwürdige Ausrede ist, dass Sie sich eine Verletzung zugezogen haben oder krank sind. Wenn Sie vorgeben, sich nicht sportlich betätigen zu können, weil Sie sich etwas gezerrt haben oder unter einer Erkältung leiden, wird dies in der Regel akzeptiert. Geben Sie jedoch an, dass Sie sich bereits auf dem Weg der Besserung befinden und in Kürze wieder mit dem Training beginnen können.

Familie und Haushaltsverpflichtungen: Die Familie und der Haushalt nehmen oft viel Zeit in Anspruch, sodass sportliche Aktivitäten hintenanstehen. Sie könnten argumentieren, dass Ihre Verantwortung gegenüber Ihrer Familie und Ihren Haushaltspflichten momentan Vorrang haben und Sie deshalb keine Zeit für Sport finden. Achten Sie darauf, Ihre Entscheidung nicht als dauerhaft darzustellen, sondern als vorübergehendes Hindernis.

Wichtig ist, dass Sie Ihre Ausrede glaubwürdig gestalten und darauf achten, keine unrealistischen Gründe anzugeben. Eine Ausrede für keinen Sport sollte kein Dauerzustand sein, sondern kurzfristig sein. Bedenken Sie jedoch, dass regelmäßige körperliche Aktivität essentiell für die Gesundheit ist und Sie sollten versuchen, Ihren Sport wieder aufzunehmen, sobald es Ihnen möglich ist. Denken Sie daran, dass Ausreden keine langfristigen Lösungen sind, sondern nur temporäre Entschuldigungen für eine kurze Zeit.

Ausreden für keine sportliche Aktivität

Regelmäßige sportliche Aktivität ist entscheidend für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Dennoch gibt es oft Situationen, in denen wir uns Ausreden einfallen lassen, um uns vor dem Training zu drücken. Hier sind vier häufige Ausreden, die Menschen verwenden, um keine sportliche Aktivität zu betreiben.

"Ich habe keine Zeit": Dies ist wahrscheinlich die am häufigsten verwendete Ausrede. In der heutigen hektischen Welt kann es schwierig sein, Zeit für das Training einzuplanen. Aber wenn wir ehrlich zu uns selbst sind, finden wir oft Ausreden, um anderen Aktivitäten den Vorrang zu geben. Es ist wichtig, Prioritäten zu setzen und Zeit für regelmäßige Bewegung einzuplanen.

"Ich bin zu müde": Nach einem anstrengenden Arbeitstag oder anderen Verpflichtungen fühlen wir uns oft erschöpft und haben keine Energie für Sport. Aber Bewegung kann uns helfen, Stress abzubauen und unsere Energiereserven wieder aufzufüllen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass körperliche Aktivität uns langfristig mehr Energie und Ausdauer geben kann.

"Es ist zu teuer": Manche Menschen glauben, dass sportliche Aktivitäten mit Kosten verbunden sind, wie zum Beispiel Mitgliedschaften im Fitnessstudio oder teure Ausrüstung. Aber es gibt viele Möglichkeiten, kostenlos oder kostengünstig aktiv zu sein, wie zum Beispiel Laufen, Radfahren oder Yoga zu Hause. Es muss nicht teuer sein, um fit zu bleiben.

"Ich mag keinen Sport": Es gibt Menschen, die einfach keinen Spaß an traditionellen Sportarten haben. Aber das bedeutet nicht, dass man keine Bewegung finden kann, die einem Spaß macht. Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, aktiv zu sein, sei es tanzen, wandern, schwimmen oder Martial Arts. Es geht darum, eine Aktivität zu finden, die man gerne macht und die gleichzeitig körperliche Aktivität beinhaltet.

Am Ende des Tages sind dies alles Ausreden, die uns daran hindern, aktiver zu sein und die positiven Auswirkungen von Sport zu genießen. Indem wir diese Ausreden hinterfragen und nach Lösungen suchen, können wir einen gesünderen Lebensstil erreichen und uns besser fühlen. Jeder Schritt zählt, also lasst uns die Ausreden beiseite legen und aktiv werden!

Es gibt viele gesundheitliche Vorteile davon, regelmäßig Sport zu treiben. Dennoch gibt es einige überzeugende Gründe, warum manche Menschen keinen Sport betreiben möchten. In diesem Artikel werde ich 5 solcher Gründe erläutern.

Zeitmangel: Viele Menschen fühlen sich im hektischen Alltag bereits gestresst und haben Schwierigkeiten, Zeit für Sportaktivitäten zu finden. Arbeit, Familie und andere Verantwortlichkeiten lassen oft wenig Raum für körperliche Betätigung.

Verletzungsrisiko: Sport birgt auch ein gewisses Verletzungsrisiko. Gerade bei intensiven Trainingseinheiten kann es zu Verstauchungen, Zerrungen oder sogar Brüchen kommen. Einige Menschen möchten dieses Risiko vermeiden und bewegen sich lieber auf sicherem Terrain.

Mangelnde Motivation: Nicht jeder findet Freude an sportlichen Aktivitäten. Manche Menschen finden es schwer, sich für Sport zu begeistern und keine innerliche Motivation dafür entwickeln zu können. Ohne Motivation ist es schwierig, langfristig am Ball zu bleiben.

Kostenfaktor: Die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio, spezielle Sportausrüstung oder der Besuch von Kursen können finanziell belastend sein. Für manche Menschen ist der finanzielle Aspekt ein Hindernis, um regelmäßig Sport zu treiben.

Gesundheitliche Einschränkungen: Manche Menschen haben gesundheitliche Einschränkungen, die das Ausüben von bestimmten Sportarten nahezu unmöglich machen. Diese Einschränkungen können entweder kurzfristig oder dauerhaft sein und von chronischen Erkrankungen bis hin zu Verletzungen reichen.

Obwohl es viele überzeugende Gründe gibt, keinen Sport zu treiben, ist es dennoch wichtig zu betonen, dass regelmäßige körperliche Betätigung für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden von Vorteil ist. Man sollte eine Aktivität finden, die zu den individuellen Bedürfnissen und Vorlieben passt. Selbst kleine Bewegungseinheiten im Alltag können bereits einen positiven Effekt haben.

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biodiagnostic · 3 months

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Auch bei Schmerzen kann die MORA® Bioresonanz helfen. Gerne beraten wir Euch! Ruft uns an!

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gutundgesund · 3 months

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Effektiv abnehmen mit Lipödem - Tipps & Strategien

Ein Lipödem kann die Gewichtsabnahme erschweren, besonders wenn zusätzliche Sekundärerkrankungen wie eine Schilddrüsenunterfunktion vorliegen. Eine individuelle Ernährungsberatung und eine kontinuierliche Gewichtsabnahme sind wichtige Strategien. Eine medikamentöse Therapie kann bei einer Schilddrüsenunterfunktion helfen, den Stoffwechsel anzukurbeln und die Gewichtszunahme zu reduzieren. Lipödem ist eine Erkrankung, die das Unterhautfettgewebe betrifft und zu einer ungleichmäßigen Verteilung von Fett führt. Frauen sind häufiger betroffen als Männer. Das Lipödem kann zu Schmerzen, Schwellungen und einem eingeschränkten Bewegungsumfang führen. Zusätzlich zu den körperlichen Beschwerden kann es auch psychische Auswirkungen haben, da viele Betroffene mit ihrem Körperbild kämpfen. Die gute Nachricht ist, dass es Möglichkeiten gibt, mit Lipödem abzunehmen und die Symptome zu lindern. In diesem Artikel werden verschiedene Tipps und Strategien vorgestellt, die dabei helfen können, effektiv Gewicht zu verlieren und die Lebensqualität zu verbessern. Schlüsselerkenntnisse: - Eine individuelle Ernährungsberatung kann helfen, die richtige Strategie für die Gewichtsabnahme bei Lipödem zu finden. - Eine medikamentöse Therapie kann bei einer Schilddrüsenunterfunktion helfen, den Stoffwechsel anzukurbeln und die Gewichtszunahme zu reduzieren. - Bei einem Lipödem ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung besonders wichtig. Strikte Diäten sind nicht empfehlenswert. - Sportliche Betätigung ist ein wichtiger Bestandteil der Lipödem-Therapie. Gelenkschonende Sportarten wie Schwimmen oder Nordic Walking können eine gute Option sein. - Dauerhafte Struktur und das Etablieren gesunder Gewohnheiten sind entscheidend für langfristigen Erfolg beim Abnehmen mit Lipödem. Ernährung bei Lipödem: Tipps für die richtige Ernährung Ein gesunder, ausgewogener Ernährungsplan spielt eine entscheidende Rolle bei der Behandlung eines Lipödems. Strikte Diäten sind jedoch nicht empfehlenswert. Stattdessen sollten Lipödem-Patientinnen und Patienten auf ihre individuellen Ernährungsgewohnheiten achten. Um versteckte Kalorien aufzudecken und die passende Ernährungsform zu finden, kann eine professionelle Ernährungsberatung helfen. Dabei wird auf die Bedürfnisse und Ziele der einzelnen Person eingegangen. "Eine angepasste Ernährung kann dazu beitragen, die Symptome des Lipödems zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern", sagt Dr. Maria Müller, Expertin für Ernährungsmedizin. Viele Lipödem-Patientinnen haben positive Erfahrungen mit der ketogenen Ernährung gemacht. Bei dieser Ernährungsform liegt der Fokus auf einer starken Reduktion von Kohlenhydraten und einer erhöhten Aufnahme von gesunden Fetten und Proteinen. Gesunde Ernährungstipps bei Lipödem: - Wählen Sie frische, unverarbeitete Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Fleisch oder pflanzliche Proteinquellen. - Vermeiden Sie stark zuckerhaltige Getränke und Lebensmittel, da sie zu Gewichtszunahme führen können. - Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr, vorzugsweise durch Wasser oder ungesüßte Kräutertees. - In Maßen genießen: Sündigen Sie ab und zu, um sich nicht alles zu verbieten. Eine ausgewogene Ernährung erlaubt kleine Freuden. Bei der Planung einer gesunden Ernährung für ein Lipödem ist es wichtig, auf die individuellen Bedürfnisse und persönlichen Vorlieben zu achten. Eine ausgewogene Ernährung, die den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgt, kann dazu beitragen, die Symptome des Lipödems zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Lipödem und Sport: Die Bedeutung von körperlicher Aktivität Der Einbezug von Sport und körperlicher Betätigung ist neben einer ausgewogenen Ernährung ein wichtiger Bestandteil der Lipödem-Therapie. Durch regelmäßige Bewegung können verschiedene positive Effekte erzielt werden. - Muskelaufbau: Sportliche Aktivität unterstützt den Aufbau von Muskelmasse, was zur Verbesserung der Körperform beiträgt und das Lipödem optisch minimieren kann. - Reduzierung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Durch Sport wird das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen gesenkt, was insbesondere bei Lipödem-Patientinnen von großer Bedeutung ist. - Freisetzung von Glückshormonen: Während des Sports werden Glückshormone wie Endorphine freigesetzt, die das mentale Wohlbefinden steigern und die Stimmung positiv beeinflussen können. Trotz der Vorteile des Sports haben viele Lipödem-Patientinnen Schwierigkeiten damit aufgrund von Schmerzen und Unbeweglichkeit. Es ist wichtig, geeignete sportliche Aktivitäten zu wählen, die schonend für die Gelenke sind und den Körper nicht übermäßig belasten. Schwimmen ist eine empfehlenswerte Sportart für Lipödem-Patientinnen, da sie den gesamten Körper trainiert und gleichzeitig gelenkschonend ist. Nordic Walking ist ebenfalls eine gute Option, da es eine Kombination aus einer wenig belastenden Ausdauersportart und Muskeltraining darstellt. #gesundheit #fitness #lifestyle #beziehungen #achtsamkeit Original Content von: https://www.gutundgesund.org/ Lesen Sie den ganzen Artikel

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liebeskummer-uberwindung · 4 months

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Wellness entfesseln durch Selbsthypnose: Ein bewährter Weg zu verbesserter Gesundheit

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Auf der Suche nach optimaler Gesundheit wenden sich immer mehr Menschen der transformierenden Kraft täglicher Selbsthypnose zu. Die wissenschaftlichen Beweise, die diese Praxis unterstützen, sind überzeugend und zeigen eine Vielzahl von Vorteilen auf, die über herkömmliche Ansätze hinausgehen. Lassen Sie uns in die konkreten, wissenschaftlich nachgewiesenen Fakten eintauchen, die Selbsthypnose als einen Schlüsselspieler bei der Verbesserung unseres Wohlbefindens etablieren.

Verbesserung der physischen und mentalen Gesundheit

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Senkung des Blutdrucks und der Cholesterinwerte

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass tägliche Selbsthypnose einen spürbaren Einfluss auf unsere Herz-Kreislauf-Gesundheit hat. Die Praxis steht im Zusammenhang mit einem Rückgang des Blutdrucks und der Cholesterinwerte, was das Risiko von Herzinfarkten verringert. Dies unterstreicht allein ihre Bedeutung in der präventiven Gesundheitsversorgung.

Linderung von Schmerzen und Stressreduktion

Die doppelte Wirkung der Selbsthypnose auf sowohl physische als auch emotionale Schmerzen ist bemerkenswert. Personen berichten von einer spürbaren Reduzierung von sowohl physischem als auch emotionalem Stress, was ihre Rolle als ganzheitlicher Ansatz zur Stressbewältigung betont.

Kognitive Vorteile der Selbsthypnose

Verlagerung der Hirnaktivitäten auf positive Bereiche

Selbsthypnose führt zu einer Verlagerung der Hirnaktivitäten auf positive Bereiche, was die Kreativität und ein allgemeines Glücksgefühl fördert. Diese neurologische Verbesserung trägt nicht nur zum kognitiven Wohlbefinden bei, sondern auch zum allgemeinen Lebenszufriedenheit.

Gezielte Lösungen für persönliches Wachstum

Umgang mit emotionalen Herausforderungen

Selbsthypnose erweist sich als vielseitiges Werkzeug, um emotionale Herausforderungen wie Eifersucht, Verlustängste, geringes Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl, sowie beim Abnehmen und bei Essstörungen anzugehen. Die umfassende Anwendbarkeit macht sie zu einem wertvollen Instrument im Bereich der mentalen und emotionalen Gesundheit.

Kundenbewertungen: Echte Geschichten der Transformation

Christina P. - Mainz-Mommenheim

"Herr Kutz hat mir geholfen, eine herausfordernde emotionale Phase nach einer langen Beziehung zu bewältigen. Mit seiner Anleitung befand ich mich schnell an einem viel besseren Ort. Loslassen fiel mir schwer, aber jetzt betrachte ich die gesamte Erfahrung aus einer anderen Perspektive. Ich bin extrem dankbar, Herrn Kutz gefunden zu haben."

Marissa B. - Wermelskirchen

"Lieber Sascha, ich möchte dir von ganzem Herzen danken! Das überwältigende Gefühl in mir verschwand nach dem ersten Anhören der Audiodatei! Es ist erst Tag 4, und ich kann nicht glauben, wie viel besser es mir geht. Es ist jedes Mal wie eine Auszeit vom Alltag."

Roman N. - Wien

"Dankeschön, Herr Kutz! Ich war erstaunt, wie gut Hypnose bei Liebeskummer helfen kann. Ich war wirklich eine eifersüchtige Person, und das hat in vergangenen Beziehungen Probleme verursacht. Heute fühle ich mich bestätigt und kann behaupten, mein Mindset durch Hypnose verbessert zu haben. Mein Kontrollzwang ist verschwunden, und ich vertraue. Es fühlt sich befreiend an, und dafür kann ich nur danken!"

Nevin I. - Weilburg

"Dank der Hypnoseaudio hatte ich nach nur 3 Tagen wenig Herzschmerzen. Jetzt verstehe ich wirklich, wie Hypnose funktioniert. Ich bin viel positiver eingestellt, und das ganz automatisch. Es hilft wirklich, wenn man es jeden Tag hört."

Die Wissenschaft hinter der Hypnose

Gefühle und Emotionen entstehen aus dem Unterbewusstsein, das nicht nur unsere Gedanken, sondern auch physische Symptome steuert. Hypnose bietet einen direkten Zugang zum Unterbewusstsein, beeinflusst positive Veränderungen.

Tiefschlaf-Hypnose: Ein Bonus für das allgemeine Wohlbefinden

Als besonderes Geschenk bieten wir eine Hypnose-Audiodatei an, die darauf abgestimmt ist, tiefen Schlaf zu induzieren. Angesichts der verbreiteten Schlafprobleme fördert diese zusätzliche Ressource nicht nur erholsame Nächte, sondern stärkt auch das Immunsystem. Unser Unterbewusstsein ist selbst im Schlaf empfänglich, und wir nutzen dies, um das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Herzschmerz überwinden mit Hypnose

In Fällen, in denen es viele Monate oder sogar Jahre dauert, bis der Ex-Partner vergessen ist, betonen wir die Änderung der Perspektive anstelle der Zeit. Durch die Veränderung, wie das Unterbewusstsein mit dem Ex-Partner in Verbindung steht, wird Hypnose zu einer kraftvollen Abkürzung, um zu vergessen und zu heilen.

Über Sascha Kutz: Ihr Hypnose-Coach

Willkommen in der Welt der transformierenden Hypnose, geleitet von Sascha Kutz. Seine Reise in die Hypnose begann in seiner Jugend, als er einen einzigartigen Zustand der Euphorie erlebte, indem er sich kurzzeitig von bewussten Gedanken löste. Diese tiefgreifende Erfahrung entfachte eine Leidenschaft, die ihn dazu veranlasste, 2014 unter dem renommierten Alexander Hartmann zu trainieren und den Beginn seiner Karriere markierte.

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darkblacksnow · 4 months

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Ich muss weiter abnehmen aber zurzeit treiben die chronischen Schmerzen und die Medikamente dafür mehr essen in mich rein obwohl es mir höllisch wehtut zu essen aber auch zuzunehmen. Ich muss wieder fasten...

#mental illness #mentally tired #self h@rm #tw depressing stuff #tw depressing thoughts #sad thoughts #borderline personality disorder #gothic #ptbs #disordered eating thoughts #eating disoder trigger warning #disordered eating mention #anorexcya #anor3c1a

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refrigafreighters · 7 months

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Wie Tun Keto Gummies Hilfe Sie Abnehmen?

Keto gummies sind eine tolle addition, um die keto Diätplan und auch können Hilfe, erreichen Sie Ihr weight loss Ziele. Sie aus exogene ketone, die verbindungen, die ähneln die Auswirkungen der Ketose. Dennoch wenn Sie erklären zu Hilfe Sie verlieren 50lbs in einem Monat oder entlassen die Wichtigkeit von gesunder verbrauchen und übung, dann Sie sind möglicherweise Abzocke.

Ketose

Energisch Keto Gummies sind entwickelt zu erleichtern weight-loss von generieren Ketose im Körper. Diese metabolischen Zustand, hemmt Gelüste für ungesunde Kohlenhydrate und auch Kalorien, während Kultivierung Fett Metabolismus, wodurch gesund Körpergewicht.

Darüber hinaus diese Ergänzungen aus Kombination von Inhaltsstoffe wie Glucosamin, MCT-öl, acetyl-L-Carnitin, sowie magnesium. Diese verbindungen steigern die Produktion der ketone sowie erweitern die absorption der anderen Nährstoffe aus der Nahrung, deshalb unterstützen auf Benutzer erzielen optimalen Gewichtsreduzierung.

Dennoch, es gibt keine Beweis das keto gummies können Hilfe Einzelpersonen das nicht Einhaltung eine low-carb Diätplan und auch working out konsequent. Vielmehr, Czerwony recommends Schwerpunkt auf transformieren man ' s Diät-Schema zu steigern die Anzahl von gesunde und ausgewogene fats und Tieferlegung Kohlenhydrat Ansaug zu Hilfe erreichen viel gesünder Gewicht. Außerdem Sie empfiehlt Alkoholkonsum viele Wasser sowie keto-freundlichen Getränke von bleiben hydratisiert und Elektrolyt-Gleichgewicht. Dies kann Hilfe aufhören mit Muskelmasse Schmerzen und Spasmen verbunden Ketose. Zusätzlich, kann es auch sinken die Gefahr von diabetische Probleme, diabetes mellitus und auch andere großen Gesundheit und wellness Bedingungen. Wann immer sie wollen, weitere informationen über keto-gummis, Sie müssen schau dir den Beitrag gleich hier an https://www.mynewsdesk.com/global-product/pressreleases/glucoslim-test-fruchtgummis-als-abnehm-wunder-3267584 site.

Dämpft Heißhunger

Diese gummies sind entwickelt zu zu Unterwerfen Appetit und auch re-Zug die Stoffwechsel auf burn Fett. Sie ebenso steigern power und physischen endurance. Sie können Hilfe Sie erzielen Ihr weight loss Ziele schneller und besser.

Die meisten von gummies enthalten Wirkstoffe, dass erhöhen Keton Grad im Körper. Sie kann aus beta-hydroxybutyrate (BHB) ketone, special Mineralsalze wie Kalium, Kalzium, und sodium oder Energizer wie hohe Mengen an Koffein. Sie können auch aus andere entsprechende weight management Wirkstoffe.

Gewährleistung, dass die gummies sind mit all-natural

Inhaltsstoffe und haben ermäßigt Zucker Inhalt zu reduzieren Ihr Gesamt Kalorie intake. Versuche-zu-finden ein-tag dass Listen die Bestandteile und Dosierungen, zusätzlich zu auf die Hersteller's Kontakt Informationen.

Aufgepasst der gummies, dass assert auf haben erschien auf Hai Speicher. Diese Produkte sind Regel gefälschten und könnte Betrug. Sie kann haben verborgen gefährliche Chemikalien, die können Auslöser schweren gesundheitlichen Problemen. Außerdem, Sie könnte enthalten unzuverlässig Bestandteile sowie ungenau Forderungen über Ihr Effizienz, glucoslim verwendung.

Reduziert Anzeichen der Keto Grippe

Im Gegensatz zu viele weight loss Nahrungsergänzungsmittel enthalten artificial Stimulanzien und Wirkstoffe, die gefährlich zum Körper diese keto gummies sind aus natural, plant-based Inhaltsstoffe. Sie Hilfe Sie Schuppen zusätzliche Fett in einen sicheren Art während Tieferlegung Ihr Appetit und auch die Stärkung Ihr energy Grade. Sie ebenso erhöhen Immunität und auch boost emphasis.

Darüber hinaus, diese gummies enthalten MCT-öl, dass , erhöht Keton Level sowie liefert eine kontinuierliche power resource für den Körper. Diese keto gummies auch enthalten BHB-Salze, die möglicherweise reduzieren die die Symptome von der ' keto Grippe,' , die umfassen Schläfrigkeit, Kopfschmerzen, sowie Unwohlsein.

Keto gummies sind Ernährung Nahrungsergänzungsmittel made to sustain eine low-carb Diäten. Die ketogene Diäten betont high-fat, moderate-protein, und low-carb Essen zu generieren einen metabolischen Zustand namens Ketose. In den Zustand der Ketose, die Körper moves seine primary Treibstoff source von Kohlenhydrate zu Fetten. Diese Anpassung in energy Gebrauch können promote beschleunigt weight loss und auch verbessert psychische Klarheit.

Steigt Power

Abhängig von das Inhaltsstoffe verwendet diese gummies können unterstützen weight-loss von erhöhen energy Level sowie Unterdrückung hunger. Sie Häufig haben Kombination von premium Wirkstoffe, aus MCT-öl sowie Kollagen-Peptiden. Außerdem, Sie möglicherweise aus stevia oder Erythrit als Zucker, die gesünder Optionen als Zucker.

Gummies' main Zweck ist Ursache Ketose sowie Angebot der Körper mit einen Stellvertreter gas source. Sie tun dies, indem Sie mit a blend von all-natural Inhaltsstoffe, wie Apfelessig sowie BHB-Keton-Salze. Diese mix garantiert Körper ist optimalen Fettverbrennung Probleme.

Dennoch es sehr wichtig zu beachten, dass gummies nicht loswerden die braucht zu einzustellen Ihr Diät-Schema oder Training. Wirklich, Sie auch machen sticking zu eine strenge ketogene Diäten schwieriger aufgrund Ihr Fähigkeit zu steigern Blut-Keton Grad sowie lower Anzeichen und Symptome der Keto Grippe. Deshalb, es ist entscheidender to check-out die label und auch befolgen die Produzenten's Anweisungen gründlich.

#Keto Gummies

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